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Gestos
El lenguaje del cuerpo es una forma de comunicarse si se sabe analizar de la mejor
manera. El cuerpo tiene su propio lenguaje, es un idioma callado, instintivo y de naturaleza
adaptadora, pero tan expresivo que comunica mucho ms que las palabras porque exista
antes de que el lenguaje hablado existiera.
Los brazos, los pies las manos, el caminar, etc., son un modo de lenguaje no verbal, pues,
dicen muchas cosas de una persona, y al mismo tiempo transmiten mensajes de manera
simple y sencilla, solo se debe saber descifrarlos.
Tambin el crear una imagen nuestra y consolidarla ante el exterior y ante nosotros forma
parte del aprendizaje para la vida. A medida que crece la competitividad, lo hacen las
comparaciones, buscando un estereotipo que se nos ha asignado. Pero, la duda surge
cuando nos preguntamos si mi imagen exterior y mi comportamiento son exactamente lo
que los dems esperan de m.
El lenguaje no verbal en pareja es el que ms se da de forma espontnea, por eso, es
fundamental darle el valor al lenguaje no verbal y ser y aparentar lo que nosotros mismo
somos. As que aprende ms sobre este modo de comunicacin no verbal y pon atencin a
toda la informacin. Mucha suerte!
Captulo 2:
Subir los brazos por encima de la cabeza es una seal sin temor a equivocarnos, de
bienestar y de relajacin
Si se estiran las piernas y se apoyan en el escritorio, se demuestra una actitud muy
prepotente e insegura
Saque usted sus propias conclusiones sobre el cabello corto. Se ha puesto a analizar
los perros de ataque? Ellos llevan el pelo corto, para que no se les enreden, ni se queden
amarrados en ninguna parte, esto muchas veces se evidencia de igual forma en las personas.
Cmo nos delatan nuestras piernas?
Si la persona se sienta con las dos piernas unidas paralela una a la otra: denota una
personalidad cuidadosa, ordenada, equilibrada, compulsiva
La mujer que se sienta en la posicin anterior, o con las piernas abiertas: revela
independencia, un concepto muy definido de su imagen, aunque masculina y agresiva para
lograr sus propsitos
Cuando se cruza una pierna sobre la otra al nivel de la rodilla, pero se tuercen una de
las dos: se trata de una persona perfeccionista, aunque insegura y ansiosa
El hombre que se sienta con una pierna sobre la otra (apuntando hacia al suelo):
manifiesta una personalidad balanceada, una actitud pasiva ante situaciones que se le
puedan presentar en la vida, las cuales resuelve slo despus de un anlisis meticuloso
Si la persona se sienta sobre una pierna (esconde la otra): sugiere una personalidad
conformista, a quien no le es siempre fcil tomar decisiones.
Captulo 3:
Piernas muy juntas y postura erguida: Es una posicin que denota rigidez y tensin.
La persona que se encuentra as est incomodsima en esa situacin
Frotarse o juguetear con la oreja: denota una falta de atencin o de inters en lo que
se est diciendo
Frotarse las manos: Es una manera de reflejar que intuimos el xito, algo que, a
veces, no es bueno revelarlo al adversario
Cruzar las manos por delante con los dedos entrecruzados: es una actitud que refleja
frustracin o desengao
Consejo: en todo momento, mantenga sus manos visibles. Ocultarlas debajo de las piernas,
o detrs de un bolso o chaqueta, sugiere timidez, falsedad, temor e inseguridad.
Al sentarse, mantenga los brazos sobre sus piernas o sobre los lados de la butaca o silln.
Esta es una posicin neutra que expresa muy poco de lo que usted est realmente pensando.
De nuevo, ofrezca el mnimo de informacin a quienes compiten con usted de cualquier
manera.
Tenga, siempre, cuidado con las manos, ellas lo revelan todo.
Captulo 4:
Si el hombre toca el rea de los genitales: es un gesto comn en muchas culturas. Equivale
a una reafirmacin de una masculinidad de la que no siempre se est seguro: (creo que)
soy hombre y lo puedo demostrar en cualquier momento. Generalmente, cuando es tiempo
de demostrarlo, escapan.
Al caminar que decimos?
La persona que camina muy aprisa: sugiere una personalidad dinmica, inquieta, ansiosa
por cumplir las metas que se traza en un tiempo determinado. No le gusta hacer esfuerzos
en vano.
Si el individuo camina con pasos vacilantes, y no mantiene una direccin recta al caminar:
denota una personalidad igualmente vacilante, errtica, insegura, tmida, cansada por los
embates recibidos en la vida. Es caracterstica de las personas enfermas.
Ms Lenguaje no verbal
Cuando se provoca la atencin por la ropa y la forma en que uno se viste, no slo se
proyecta una personalidad exhibicionista, sino que se demuestra un carcter rebelde,
independiente, muchas veces desconsiderado (no me importa lo que puedas pensar de m,
porque en el fondo no me interesas).
Jugar con un lpiz o un objeto cualquiera (los espejuelos, una moneda, el encendedor, un
pauelo, las llaves, cortarse o limar las uas), mientras se escucha a una persona: Es
evidente que lo que la persona est diciendo provoca nerviosismo, inquietud, ansiedad o
indiferencia. Como no sabemos qu reaccin pueden provocar nuestros sentimientos
reprimidos, preferimos controlarlos al jugar con un objeto determinado. Esta misma
interpretacin se aplica a los garabatos que hacemos mientras hablamos por telfono, o
mientras esperamos que nos llegue el turno de expresar nuestra opinin en una
confrontacin personal y directa.
Si un empleado, del mismo sexo, se aproxima bastante a su jefe (aunque sin violar su
espacio vital): Est mostrando su solidaridad con los conceptos de su superior y respeto por
la autoridad que ejerce hay que tener cuidado cuando se estima la amplitud del espacio
vital.
Por el contrario, si cruza las piernas o los brazos mientras habla con l, o si se mantiene en
tensin, est revelando el nerviosismo que lo embarga ante la posibilidad de que el jefe
pueda detectar sus verdaderos pensamientos (ests equivocado, no comparto tu opinin ,
tengo que complacerte porque eres el jefe, pero... ya vers los resultados), el terror que
provoca en l (una expresin de temor).
Si un jefe convoca una reunin y comienza a hablar inmediatamente sobre el tema que
motiva la reunin: sugiere que existe un grado de tensin alto. La comunicacin en estas
situaciones es casi imposible de lograr, porque este tipo de actitud didctica, paternalista o
de reproche casi siempre provoca rechazo en los dems. Mientras ms demore la
exposicin que haga el individuo con autoridad a sus subalternos, menor es la posibilidad
de que estos expresen su opinin y se establezca un verdadero dilogo. En el fondo, aunque
no lo reconozcan, todos estn intimidados en mayor o menor grado por la autoridad que
deben aceptar.
Mientras una persona con autoridad habla, lo ms probable es que evitemos establecer un
contacto visual directo con ese individuo. Esta manifestacin del lenguaje del cuerpo no
significa respeto, sino dame tiempo para considerar si voy a estar de acuerdo contigo, o
no.
Los estudiantes que se sientan en los primeros asientos de un aula: Revelan receptividad a
lo que les explica el maestro. Sus intenciones genuinas son las de aprender, participar
activamente en los trabajos sugeridos por el profesor. No tienen nada que ocultar, y por eso
se muestran de cuerpo entero.
Aquellos estudiantes que se esconden al final del aula, no tienen el mismo grado de inters
por aprender lo que el profesor pueda ensearles.
Los que hacen preguntas necias, para exhibir los conocimientos propios, aunque modestos,
lo hacen para engrandecerse demostrando problemas con figuras en autoridad.
La persona que se mantiene siempre en una posicin vertical: Muestra seguridad en s
misma, no tiene nada que esconder y por ello esta lista para responder ante algn ataque
que le puedan hacer.
La persona que se encoge: Ha sufrido demasiado (emocionalmente, sobre todo), y en
general est vencida por la vida. Es un gesto similar al hombros cados.
En un lugar pblico, mantenernos lejos de otras personas: Sugiere falta de independencia,
un carcter bsicamente introvertido, una personalidad posiblemente tmida y reprimida.
Silbar mientras se camina por un lugar solitario: No, no estamos llamando la atencin,
estamos simplemente haciendo un ajuste psicolgico por el temor que sentimos de recibir
cualquier tipo de agresin inesperada.
Hacer una ligera reverencia al estrechar la mano de una persona, o al despedirnos: No es
seal de sumisin, como algunos interpretan, sino de consideracin y cortesa.
Los tonos irnico y sarcstico, fro y distante, despectivo y denigrante, no hacen ms que
decirles a nuestro receptor que no lo aceptamos como interlocutor vlido.
Por eso, de nada sirve pretender utilizar palabras como gracias o por favor si el tono que
las acompaa es altivo o desagradable.
Es importante emplear el tono ms adecuado en el entorno social, aquel que va a tono con
el estilo de la organizacin en la que trabajamos. Hay empresas en las cuales el estilo de
relaciones humanas predominante impone un tono informal, alegre y amistoso. Otras en la
que el tono debe ser ms serio, formal y protocolar.
Pero nuestra adaptacin no puede sentirse forzada o fingida. Lo fundamental es ser nosotros
mismos y demostrar la mayor sinceridad a travs de nuestro tono de voz.
En resumen
Para finalizar con nuestro tema de lenguaje de los gestos, vale la pena tener presente que
todos estos expresiones son manipulables por terceros, que hay personas que se dedican a
estudiarlos y las usan a su favor.
Si somos conscientes de que todas estas prcticas de la manipulacin de la voluntad por
medio del lenguaje del cuerpo se utilizan con tanta frecuencia, podemos evitar que las
mismas nos sean aplicadas con el propsito de controlar nuestras decisiones y dictar
nuestras actividades.
As que emplenlas con discrecin y traten de no ruborizarse.
Captulo 6:
amigos, compaeros de trabajo o familiares. Cada da pensamos una cosa y hacemos otra
bien distinta, unas veces actuamos as por no hacer dao a los dems, otras por pura
conveniencia, por comodidad... Vamos modelando nuestra manera de ser en funcin de lo
que los dems esperan de nosotros. Pero las cosas no suceden as por casualidad. Al cabo de
los aos, vivimos circunstancias en que es ms sensato y conveniente maquillar nuestro
comportamiento, adecuarlo al contexto, ocultar nuestros verdaderos sentimientos,
moderarnos en nuestras respuestas o amordazar nuestra espontaneidad en aras de una
supuesta convivencia armoniosa en otras, palabras nos volvemos manipuladores e
hipcritas.
Lo peligroso de este juego, el de las apariencias, el de los secretos y mentiras, es que
muchos naufragan en l. Entonces, sobreviene el vaco: quin soy en realidad?. Este
fracaso, este desencuentro con uno mismo, puede deberse tanto a la prdida (u olvido) de la
propia identidad personal (de puro jugar, se olvida uno de lo real, lo que queda tras la
representacin), como al desconcierto y el temor que nos asolan ante las situaciones
difciles. Lo que no debe de parecernos extrao, porque las reglas, muy sutiles, no estn
escritas, y las experiencias ajenas difcilmente sirven. Estas representaciones actuadas,
asumidas con naturalidad por casi todos, no sern perjudiciales si mantenemos la cabeza
fra y sabemos distinguir lo que pensamos, lo que hacemos y lo que, en definitiva, somos
de verdad. Conocer a fondo el juego de las apariencias puede resultar entretenido y muy
instructivo, adems de que aprenderemos mucho sobre el gnero humano, y sobre nosotros
mismos.
Pero, no olvidemos que es juego sin reglas y que es tambin, juego peligroso.
Cumplir con lo previsto
Crear nuestra imagen y consolidarla ante el exterior y ante nosotros forma parte del
aprendizaje para la vida. A medida que crece la competitividad, lo hacen las comparaciones,
de ah la trascendencia de que cumplamos con el prototipo que entendemos se nos ha
asignado. La duda surge cuando nos preguntamos si mi imagen exterior y mi
comportamiento, son, exactamente, los que los se esperan en m. O, an peor, cuando nos
interrogamos si cumplimos nuestras propias expectativas, si nos gustamos realmente. A
fuerza de creer que si no soy ese alguien que los dems exigen no ser nada, no me
querrn o no me aceptarn, puedo interiorizar esa imagenmodelo, y acabar
comportndome sin discernir si quien as acta soy yo o mi proyeccin ficticia.
Es como si mi yo y mi rplica se entremezclasen de continuo consiguiendo una fusin. La
trampa radica en que, al final, esa mezcolanza me resulte ajena, no sepa quin soy y, an
peor, qu quiero ser yo. O que la imagen que los dems se han hecho de m (con mi
colaboracin y consentimiento) sea tan distinta de lo que soy en realidad que surjan esos
contrastes que pueden sumirnos en las dudas, o propiciar alguna crisis de identidad. La
imagen que he fabricado me protege de mi yo autntico y me impide el encuentro con l,
obligndome a vivir constantemente desde el sentir ajeno.
Mi comportamiento, en suma, llega a no depender de lo que quiero, siento o pienso, sino de
lo que creo que en cada situacin se espera de m. Una manera de actuar que en lugar de
regirse por el yo as lo entiendo y as obro, se gua por el quedar a la altura de las
circunstancias, de las expectativas que hemos alimentado en los dems. El qu hacer queda
supeditado a lo que intuyo que es lo que ellos creen que debo hacer.
De ese modo, caemos en el engao psicolgico de adoptar a fondo el sentido de la
Personalidad Mimtica con todas sus complicaciones.
Limitamos la percepcin de nosotros
Conceder demasiada importancia a la imagen, a cmo nos vern los dems, socava la
autoestima y propicia miedos e inseguridad, adems de incidir (muy negativamente) en la
prdida de referencias sobre uno mismo. A todos nos asla del mundo, puesto que tan slo
permitimos que se nos conozca desde una perspectiva, la nica que proyectamos hacia los
dems cuando nos relacionamos. Muchas parejas, tras convivir durante dcadas, descubren
que no se conocen en lo mnimo, o en lo ntimo, aunque sepan al dedillo las manas y
costumbres malas del otro. Para proyectar nuestro verdadero yo, tenemos que conocernos
(no es fcil, porque requiere la introspeccin y formular preguntas, a veces complicadas, a
las que hay que responder sinceramente), atendernos, evaluarnos y apreciarnos. Entonces,
desde ese punto de partida, relacionarnos con los dems.
Ahora bien, ser yo no significa ignorar las reglas sociales que cada espacio y grupo de
personas requiere. Sin dejar de ser yo, no me mostrar de la misma forma cuando solicito
un trabajo, hago el amor con mi pareja, la compra, o ceno con amigos. Sin arrinconar la
conciencia de quin soy, adoptar las maneras que entiendo convenientes, pero siendo y
sintindome artfice de mi vida. La mejor frmula para que me quieran es querindome yo
como lo que soy: una persona autntica, ntegra y real.
Captulo 7:
Teniendo claro que cada decisin corresponde a un aqu y ahora y que podemos
cambiar de opinin, y de manera de actuar.
Siendo cada uno nuestro mejor amigo, para poder llegar a ser un autntico amigo de
los dems. De quienes nos aprecien por cmo somos en realidad.
En resumen
Muchos se jactan de ser como las circunstancias requieren de una manera mimtica
y sin sentido moral. Mienten, manipulan y seducen sin reparar en que engaan --- a
todos y a an ellos mismos.
Para crecer y ser felices, tenemos que evitar enterrar nuestras cabezas en el suelo de
la indiferencia.
Imagen
Dedo
Lenguaje corporal
Hacer lo que est en el texto, quitara espontaneidad para vivir.......pero se los mando
porque hay mucho rescatable y hasta en algn momento me dio risa lo que lea !!!
Lo ideal es ser libre y movernos como queramos!
Un ejemplo claro y es cosa de fijarse, la forma de sentarse de una persona cuando otra
esta hablando.
Ej.: a un oyente que est como tirado en la silla , el interlocutor lo tomara como que su
mensaje es totalmente aburrido y ojal termine pronto...
BRAZOS CRUZADOS :
Es una tpica forma, en que el cuerpo se trata de proteger, as si alguien me
esta hablando de algn tema que me es desconocido mi reaccin inconsciente
ser de cruzar los brazos, y si es demasiado, cruzar las piernas. (obviamente
si es que no hace fri en ese momento), pues es la tpica postura de CUANDO
UNO TIENE FRIO!.
LA FORMA DE SENTARSE:
En esta parte, la clave la tienen las rodillas, las rodillas indicaran para donde
esta dirigida nuestra atencin ( en la mayora de los casos ), as en una
reunin de amigos, es fcil ver quien tiene la atencin del grupo!
la persona que esta adelante, es aquel quien tiene de mayor forma nuestra
atencin.
ESTA PENSANDO???:
La mas conocida .. rascarse la cabeza!
Estamos frente a una persona que dice lo que piensa un poco impulsivo, pero
no se queda con pelos en la lengua!
Si la persona se sienta con las dos piernas unidas paralela una a la otra: denota
una personalidad cuidadosa, ordenada, equilibrada.
Si el individuo cruza la pierna en ngulo de 90 grados, al nivel de la rodilla: es.
ambicioso, competitivo (una posicin poco comn entr las mujeres).
La mujer que se sienta en la posicin anterior, o con las piernas abiertas: revela
independencia, un concepto muy definido de su
sentido del humor desarrollado, y es generosa.: aunque agresiva para lograr sus
propsitos.
Cuando se cruza una pierna sobre la otra al nivel de la rodilla, pero se tuercen
una de las dos: se trata de una persona perfeccionista, aunque insegura, ansiosa.
El hombre que se sienta con una pierna sobre la otra (apuntando hacia al
suelo): manifiesta una personalidad balanceada, una actitud pasiva ante situaciones
que se le puedan presentar en la vida, las cuales resuelve slo despus de un anlisis
meticuloso...quizs muy tarde.
Si la persona se sienta sobre una pierna (esconde la otra): sugiere una
personalidad conformista, a quien no siempre le es fcil tomar decisiones.
momento
determinado.
Por
ello
aconsejamos
que
controle
sus
con sus
Por el
contrario, quienes no logran mantener una misma posicin mientras estn sentados,
aquellos que mueven sus brazos y manos con frecuencia, generalmente se les califica
de ''errticos" e "irresponsables".. aunque esto esa lejos de ser cierto. De nuevo son
imgenes psicolgicas percibidas universalmente.
Controle los movimientos de sus manos!. Recuerde que sus manos dicen ms
de lo que queremos expresar. Al sentarse, mantenga los brazos sobre sus piernas o
sobre los lados de la butaca o silln. Esta es una posicin neutra que expresa muy
poco de lo que usted est realmente pensando. De nuevo, ofrezca el mnimo de
informacin a quienes compiten con usted de una forma u otra.
Si la mujer estrecha un objeto contra su pecho (los libros, un regalo, etc): est
manifestando un instinto maternal desarrollado y no satisfecho. Tambin es un gesto
que puede sugerir determinado complejo fsico...se avergenza del tamao de sus
senos (por grandes o pequeos); teme una agresin fsica (porque se considera
vulnerable), y esta es su manera de protegerse.
("estoy disponible", "este es el premio que puedo darte si me conquistas", etc.), sobre
todo en nuestra cultura latina. La misma interpretacin se aplica a los hombres. que
usan sus pantalones demasiado ceidos sugiriendo el rea de los genitales.
VELOCIDAD AL CAMINAR
OTROS GESTOS
sentimientos. Es 1 llamada
Cuando se llama la atencin por la ropa y la forma en que uno se viste, no slo
se proyecta una personalidad exhibicionista, sino que se demuestra un carcter
rebelde, independiente, muchas veces desconsiderado (no me importa lo que puedas
pensar de m, porque en el fondo no me interesas)
Por el contrario, si cruza las piernas o los brazos mientras habla con l, o si se
mantiene en tensin, est revelando el nerviosismo que lo embarga ante la posibilidad
de que el jefe pueda detectar sus verdaderos pensamientos (estas equivocado, no
comparto tu opinin , tengo que complacerte porque eres el jefe, pero... ya vers los
resultados); el terror que provoca en l (un complejo de timidez).
Mirar el reloj mientras otra persona habla: Es un gesto rudo, que revela
impaciencia ("Acaba de decir lo que tengas pendiente, porque tengo otras cosas por
hacer. que considero ms importantes").
son las de
Aquellos estudiantes que se esconden al final del aula, no tienen el mismo grado
de inters por aprender lo que el profesor pueda ensearles.
En
un
Lugar
pblico,
mantenernos
lejos
de
otras
personas:
Sugiere
Echarse hacia atrs en una butaca: Sugiere confianza absoluta en uno mismo,
independencia, un espritu rebelde al que no le importa mucho la opinin de los dems.
Poner los pies sobre la mesa: denota relajamiento total, control absoluto.
Por ltimo, vale la pena tener presente que todos estos gestos son
manipulables por terceros "que los leen sin nuestro permiso y los pueden
usar a su favor". Si estamos conscientes de que todas estas prcticas de la
manipulacin de la voluntad por medio del lenguaje del cuerpo se utilizan con
tanta frecuencia, podemos. evitar que las mismas no sean aplicadas con el
propsito de controlar nuestras decisiones y manipular nuestras actividades.
Pero igualmente constituyen armas sociolgicas poderossimas que nosotros
tambin podemos esgrimir a nuestro favor en nuestras relaciones con los
dems.
La expresin facial es, junto con la mirada, el medio ms rico e importante para
expresar emociones y estados de nimo. Podemos utilizar las expresiones
faciales (es decir, la cara en movimiento y no como un objeto esttico) como
medio de conseguir una mejor comprensin de lo que nos comunican los
dems.
Principalmente y aparte de la expresin de emociones, la expresin facial se
usa para dos cosas:
1. Regular la interaccin.
2. Reforzar al receptor.
Tambin hacemos juicios sobre la personalidad y otros rasgos de la gente en
funcin de lo que vemos en sus caras. A las personas con caras atractivas se
les suele atribuir tambin otras cualidades que pueden o no pueden poseer en
realidad.
No toda la comunicacin que se transmite a travs de la expresin facial es
susceptible de ser percibida por el interlocutor conscientemente, sin embargo
s se sabe que las impresiones que obtenemos de los otros estn influidas
tambin por los movimientos imperceptibles de la comunicacin verbal del
otro.
La cara y las primeras impresiones
En un primer encuentro entre dos personas el periodo ms crtico suelen ser
los primeros cinco minutos Las impresiones formadas en este periodo tendern
a persistir e incluso a ser reforzadas por el comportamiento posterior, que no
suele ser interpretado objetivamente, sino de acuerdo a esas primeras
impresiones.
Puesto que la cara es uno de los primeros rasgos que advertimos en una
persona, puede jugar claramente un papel vital en el proceso de
establecimiento de relaciones con los dems.
En estos escasos minutos nos formamos opiniones sobre su carcter,
personalidad, inteligencia, temperamento, hbitos personales, capacidad de
trabajo, su conveniencia como amigo o amante.
Hablando a la cara
Junto con los ojos, la cara es el mejor medio de que disponemos para
comunicarnos sin palabras. La utilizamos (y los dems dependen de ello para
obtener indicios) para indicar lo gratificante que somos como personas, para
expresar nuestro actual estado de nimo, para indicar la atencin que
prestamos a los dems, etctera. No obstante, las expresiones faciales pueden
utilizarse para reforzar el impacto de los mensajes verbales, como por ejemplo
cuando una madre regaa a su hijo, con la expresin de la cara dir si est
realmente enfadada, solo un poco
La funcin principal de la cara en el lenguaje corporal es la expresin de las
emociones. Aunque otras partes del cuerpo contribuyen al uso que hacemos
del lenguaje corporal y no debemos creer que un mensaje es claro y
exclusivamente transmitido por una nica parte del cuerpo.
La gama de expresiones es muy amplia, pero hay un nmero limitado de
emociones que la mayora de nosotros puede reconocer con cierta fiabilidad.
Paul Ekman y Wallace Friesen, han descubierto que hay 6 expresiones faciales
principales:
Las sonrisas
Ligeras, normales, amplias. Se suelen emplear como gesto de saludo, expresar
diversos grados de placer, regocijo, alegra, felicidad. Incluso los nios ciegos
de nacimiento sonren cuando algo les agrada. Las sonrisas tambin se pueden
utilizar para enmascarar otras emociones:
Sonrer para ocultar decepcin.
Sonrer como respuesta de sumisin.
Sonrer para hacer que las situaciones de tensin sean ms llevaderas.
Sonrer para atraer la sonrisa de los dems.
Sonrer para relajar la tensin.
La tristeza, decepcin y depresin
Se manifiesta por falta de expresin y por rasgos como inclinacin descendente
de las comisuras de la boca, una mirada baja y un decaimiento general de los
rasgos. expresiondel musculo de expresion del angulo de la boca.
La aversin/desprecio
Se expresan con un empequeecimiento de los ojos y un fruncimiento de la
boca. La nariz suele estar arrugada y la cabeza vuelta de lado para evitar tener
Aunque calles, tus ojos pueden decir mucho de t, incluso pueden decir si
mientes o dices la verdad. Y si no mira esta fantstica pgina de Biffaloo,
donde te explican el significado de las diferentes miradas. Prubalo con alguien
sin decirle de que se trata y vers que funciona bastante bien.
- Mirar arriba y a la izquierda: imgenes construdas visualmente (Visually
LENGUAJE CORPORAL
Cuidado!
Tus movimientos te delatan
acerca de
la persona con la que est interactuando.
Cuando conversas con una o varias personas, reflejas y envas miles de seales
y mensajes a travs de tu comportamiento. As que presta atencin y scale
provecho a los siguientes datos, porque tanto en tu vida laboral como en la
personal, te sern de gran provecho.
Pon especial en este apartado se estructura de la siguiente forma:
ACTO:______y_______LO QUE REFLEJA
Acariciarse la quijada: Toma de decisiones
Entrelazar los dedos: Autoridad
Dar un tirn al odo: Inseguridad
Mirar hacia abajo: No creer en lo que se escucha
Frotarse las manos: Impaciencia
Apretarse la nariz: Evaluacin negativa
Golpear ligeramente los dedos: Impaciencia
Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrs: Seguridad en s mismo
y
superioridad
Inclinar la cabeza: Inters
Palma de la mano abierta: Sinceridad, franqueza e inocencia
Caminar erguido: Confianza y seguridad en s mismo
Pararse con las manos en las caderas: Buena disposicin para hacer algo
Jugar con el cabello: Falta de confianza en s mismo e inseguridad
Comerse las uas: Inseguridad o nervios
La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso: Aburrimiento
Si la persona se sienta con las dos piernas unidas paralela una a la otra: denota
una personalidad cuidadosa, ordenada, equilibrada. Si el individuo cruza la
pierna en ngulo de 90 grados, al nivel de la rodilla: es ambicioso, competitivo
(una posicin poco comn entre las mujeres).
La mujer que se sienta en la posicin anterior, o con las piernas abiertas:
revela independencia, un concepto muy definido de su imagen; aunque
agresiva para lograr sus propsitos.
Cuando se cruza una pierna .sobre la otra al nivel de la rodilla, pero se tuercen
una de las dos: se trata de una persona perfeccionista, aunque insegura,
ansiosa.
El hombre que se sienta con una pierna sobre la otra (apuntando hacia al
suelo): manifiesta una personalidad balanceada, una actitud pasiva ante
situaciones que se le puedan presentar en la vida, las cuales resuelve slo
despus de un anlisis meticuloso.
Si la persona se sienta sobre una pierna (esconde la otra): sugiere una
personalidad conformista, a quien no siempre le es fcil tomar decisiones.
Si nos encontramos de pie:
Muy juntas y erguida: Es una posicin que denota rigidez y tensin. La
persona que se encuentra as est incomodsima en esa situacin.
Ligeramente separadas: est relajada y tranquila, segura y confiada. Es una
postura que revela comodidad y naturalidad.
Muy abiertas: a medida que las piernas se van separando, empieza a haber
una cierta carga de agresividad, adems de ser una mala postura para
nosotras las mujeres.
Manos?
En prrafos anteriores comentamos que el tapar la boca con la mano, es un
indicio que descubre al mentiroso; ya que es un gesto inconsciente que nos
hace acallar la falsedad que sale de nuestra boca.
Frotarse o juguetear con la oreja: denota una falta de atencin o de inters en
lo que se est diciendo.
Apoyar la cabeza sobre la mano: Aburrimiento y falta de inters.
Apoyar la barbilla sobre el puo: Inseguridad.
Mordisquear el dedo anular o ndice mientras se apoya la cabeza en la palma
de la
mano: Inseguridad.
Frotarse las manos: Es una manera de reflejar que intuimos el xito.
Cruzar las manos por delante con los dedos entrecruzados: es una actitud que
refleja frustracin o desengao.
Manos agarradas hacia la espalda: Furia, ira, frustracin y aprensin
En todo momento, mantenga sus manos visibles.
Ocultarlas debajo de las piernas, o detrs de un bolso o chaqueta, sugiere
timidez, falsedad, temor e inseguridad.
Al sentarse, mantenga los brazos sobre sus piernas o sobre los lados de la
butaca o silln. Esta es una posicin neutra que expresa muy poco de lo que
usted est realmente pensando. De nuevo, ofrezca el mnimo de informacin a
quienes compiten con usted de una manera. Tengan cuidado con las manos,
ella revelan todo.
Cmo nos comportamos con los Gestos con nuestra pareja?
Si los miembros de una pareja apenas se miran o se tocan: la relacin es fra:
es posible que existan serias diferencias emocionales entre ambos.
Hay gente que puede hacer gestos no slo con el seo sino con la frente, la
nariz y hasta con las orejas. Lo ms comn es que los gestos queden marcados
en esas lneas de expresin que delatan su repeticin constante: lneas en la
frente, en los pmulos, alrededor de los labios y en la zona de los prpados,
donde encontramos las tan denominadas "patas de gallo". La comisura de los
labios tambin nos delata. Los labios cados son tpicos de la gente deprimida o
depresiva que no re casi nunca.
En cambio las patas de gallo se asocian a las personas que siempre sonren. La
sonrisa es el componente de mayor poder en la gramtica del rostro. Se ha
comprobado que facilita las negociaciones, predispone al otro a escuchar con
facilidad, nos aproxima afectivamente a los dems, rompe el hielo entre los
desconocidos, en fin, abre puertas y ventanas para quienes la usan con
naturalidad y frecuencia.
Cmo darle el valor que se merece al Lenguaje no Verbal?
Una buena parte tiene que ver con el tono de voz, el modo en que hablamos, la
forma en que empleamos el timbre, volumen, ritmo y cadencia. No hay que ser
un buen locutor para hacer adecuado uso de nuestra voz.
Lo primero que debemos hacer es concentrarnos en el tono, que debe ser
agradable, grato a los odos de los dems. La amabilidad, la cortesa, las
buenas maneras se expresan en el tono que empleamos al dirigirnos a los
otros. Los tonos irnico y sarcstico, fro y distante, despectivo y denigrante, no
hacen ms que decirle a nuestro receptor que no lo aceptamos como
interlocutor vlido. Por eso, de nada sirve pretender utilizar palabras como
"gracias" o "por favor" si el tono que las acompaa es altivo o desagradable.
Es importante emplear el tono ms adecuado en el entorno laboral, aquel que
va a tono con el estilo de la organizacin en la que trabajamos. Hay empresas
en las cuales el estilo de relaciones humanas predominante impone un tono
informal, alegre y amistoso. Otras en la que el tono debe ser ms serio, formal
y protocolar. Pero nuestra adaptacin no puede sentirse forzada o fingida. Lo
fundamental es ser nosotros mismos y demostrar la mayor sinceridad a travs
de nuestro tono de voz.
TRUCOS
Usa tus ojos para hablar
Los ojos son las ventanas del alma. La persona que mira limpiamente a los ojos
de otros es una persona segura, amistosa, madura y sincera. Sus ojos y su
mirada pueden decir tanto porque expresan prcticamente todas las
Por lo que se refiere a los rituales del cortejo, en la mayora de los hombres son
tan efectivos como alguien que est mirando el ro y tratando de pescar
golpeando al pez en la cabeza con un palo. Las mujeres tienen ms recursos y
habilidades para la pesca que los que cualquier hombre pueda llegar a adquirir.
Como los machos de todas las especies, el hombre se comporta con coquetera
cuando se acerca una mujer: se llevar una mano a la garganta para arreglarse
la corbata. Si no usa corbata, puede que alise el cuello de la camisa, se quite
alguna mota de polvo imaginaria del hombro, o se arregle los gemelos, la
camisa, la chaqueta o cualquier otra prenda. Tambin es posible que se pase
una mano por el cabello.
El despliegue sexual ms agresivo es adoptar la postura con los pulgares en el
cinturn, que destaca la zona genital. Tambin puede girar el cuerpo hacia la
mujer y desplazar un pie hacia ella, emplear la mirada ntima y sostener la
mirada durante una fraccin de segundo ms de lo normal. Si realmente est
interesado, se le dilatarn las pupilas.
Con frecuencia adoptar la postura de las manos en las caderas para destacar
su dimensin fsica y demostrar que est listo para entrar en accin. Si est
sentado o apoyado contra una pared, puede ocurrir que abra las piernas o las
estire para destacar la regin genital.
Seales y gestos femeninos de coquetera
Las mujeres usan algunos de los gestos de coquetera de los hombres, como
tocarse el cabello, alisar la ropa, colocar una mano, o ambas, en las caderas,
dirigir el cuerpo y un pie hacia el hombre, las largas miradas ntimas y un
intenso contacto visual. Otras seales que usan las mujeres son: cruzar y
descruzar las piernas con lentitud frente al hombre, acaricindose suavemente
los muslos: indican as el deseo de ser tocadas. A menudo se acompaa este
gesto hablando en voz baja o grave.
Tambin pueden adoptar la postura con los pulgares en el cinturn que, aunque
es un gesto agresivo masculino, es empleado tambin por las mujeres con su
tpica gracia femenina: la posicin de un solo pulgar en el cinturn, o saliendo
de un bolso o de un bolsillo. La excitacin les dilata las pupilas y les enciende
las mejillas.
Sacudir la cabeza
Se sacude la cabeza para echar el pelo hacia atrs o apartarlo de la cara. Hasta
las mujeres con el pelo corto usan este gesto.
Hay gente que sabe mentir, y se le nota; pero hay otros, mejor dotados para el
arte del engao, que son capaces de contarnos convincentemente las cosas
ms disparatadas sin que se les mueva un pelo. Del mismo modo, existen
personas altamente talentosas para desenmascarar a los mentirosos, mientras
que otras ni siquiera sospechan que estn siendo vctimas de un fabulador.
Mueven demasiado poco las manos y los pies. En ciertos casos, frotan las
piernas entre s, con movimientos tensos.
Esconden las manos o las retuercen. Ensear las palmas es indicador de
honestidad. Quien esconde las manos detrs del cuerpo o en los bolsillos
probablemente est intentando ocultarnos algo. Lo mismo hay que pensar de
quien se las frota o retuerce con cierta tensin, como si quisiera lijar una mano
con otra o hacer nudos con sus dedos. Posiblemente, intente trasladar la
tensin a un objeto que tenga a mano, al cual tocar sin cesar.
Gesticulan poco. Tienden a eliminar el uso de los gestos, en especial los
ilustradores, por temor a que el menor movimiento pueda dar indicios de su
nerviosismo. Tambin disminuye el desplazamiento natural de la cabeza.
Se tapan la cara con las manos, tocndosela de varias formas. As delatan la
incomodidad que sienten al mentir. Rascarse el cachete, la nariz o la barbilla,
sacarse inexistentes basuritas de los ojos o de la comisura de los labios,
comerse las uas, ahogar bostezos de nervios, tocarse las orejas, etc.
Cambian de postura muy frecuentemente.
Se llevan una mano al cuello y se masajean. Esto es una reaccin
inconsciente al hormigueo nervioso que experimentan por la tensin muscular
que provoca la mentira.
Tardan ms en contestar y hacen ms pausas. Si el mentiroso no es
talentoso, le costar ser espontneo, y se notarn sus esfuerzos por calcular lo
que va a decir.
Hablan ms rpido, y con un tono de voz ms agudo.
Movimientos de fuga abortados. Por ejemplo, cuando alguien que est
sentado posa las manos sobre sus rodillas como para levantarse y luego las
quita, o cuando se apunta con el pie hacia la salida. Posiciones como estas
denotan que la persona se siente incmoda mintiendo y se quiere ir.
Conducta global de incomodidad. Comprende todo lo ya dicho ms cualquier
otro indicador que haga pensar que, sin fundamentos aparentes, la persona
est nerviosa o intranquila mientras habla.
En la comunicacin verbal:
Dan pocos detalles. Hablan con vaguedades.
Hablando sobre conversaciones, evitan hacer citas textuales. Nos cuentan su
sus gestos.
3) Al mentir, el individuo apretar sus labios en seal de que su boca tiene
informacin retenida. Si este gesto es repetitivo indica ansiedad. El gesto se
vuelve ms revelador si chupa sus labios y adems traga saliva, ya que cuando
alguien se pone nervioso la boca se reseca y se traga saliva en seal de
encontrar las palabras correctas por decir.
4) En su intento por engaarnos, el individuo intentar no moverse demasiado.
Seales reveladoras de su conducta falsa sern observarlo demasiado tieso o
rgido y quieto.
5) El lenguaje corporal de las manos est ntimamente ligado al corazn. Las
manos y los brazos, despus de la cara, expresan mejor las emociones de
corazn. Un mentiroso ocultar inconscientemente sus manos y las mantendr
quietas, guardndolas en los bolsillos del pantaln o las colocar detrs de su
espalda.
6) Al igual que cerramos las cortinas de una ventana para que nadie vea el
interior de un cuarto, de la misma manera una persona que miente cerrar
todas sus ventanas que puedan revelar la informacin que no desea se
descubra. Una seal de este comportamiento ser cruzarse de brazos y/o de
piernas.
7) Al mentir las personas se sienten incmodas, por lo que se comportarn
menos amigables que de costumbre. Cabe sealar que ser ms fcil que un
amigo o familiar nos mienta puesto que no se pondr nervioso. Ya nos conoce y
eso le da confianza.
8) Otra clave que puede reafirmar los puntos anteriores es que muestre una
confianza excesiva, misma que podr observarse en su tono de voz, volumen y
comportamiento.
9) Otra prueba contundente para descubrir a cualquier mentiroso es observar
si sus palabras son incongruentes con sus movimientos y gestos. Por ejemplo,
si el sospechoso vuelve la cabeza hacia el interlocutor pero su cuerpo apunta
hacia el lado contrario o a la salida.
10) Por ltimo, debemos observar su manera de sonrer. La sonrisa es el gesto
ms comn para encubrir una mentira. Una verdadera sonrisa transforma la
expresin del rostro por completo.
Espero que estas claves les sean tiles slo para descubrir a un mentiroso y no
para convertirse en uno de ellos. Ms vale ser siempre sinceros y nunca temer
Este tipo de saludo es el mejor para todos aquellos que desean proyectar
agresividad e intimidar a su interlocutor con slo triturar su mano al ejercer
ms fuerza de la debida al momento de estrechar la mano.
d) Sandwich
Este tipo de saludo es ideal para comunicar que te gusta invadir el espacio
ntimo de la otra persona sin pedir permiso. Es un gesto de mucho afecto que
slo se permite entre viejos amigos. Lo logras al abrazar con tus dos manos la
mano de tu interlocutor a modo de hacerle sandwich.
(Recuperado el 20 de agosto de 2009 en:
http://www.imagenexcellence.com/articulospersonal/lenguaje-delmentiroso.html)
Has la prueba y luego me platicas si es bello u horrible conocer en realidad a
las personas, pero no te preocupes estoy seguro que el conocer cosas que no
te agraden te har decidir no hacer lo mismo y consiguiente, sers mejor
persona...
confo en ti.
Te ha sucedido alguna vez, que al estar hablando con alguien sientes que existe un
distanciamiento, como que no hay empata o que necesitan romper el hielo?
Una forma muy til de usar el lenguaje corporal es para generar empata en la persona que
tienes frente a ti. Al generar empata la persona se siente en confianza contigo ya que te
percibe como un igual.
Esto es muy til por ejemplo, en el campo de las ventas, donde lograr establecer afinidad
con el cliente es primordial para establecer la relacin comercial, si el cliente te percibe
como un igual, como alguien en quien confiar, de seguro te comprar ms.
Entonces, estamos claros, es til en las ventas, verdad? pero, qu tal que puedas valerte
de este recurso en el campo de la seduccin? No te parece interesante que establezcas
afinidad con esa persona especial desde que recin empieza la relacin?
Qu te parece usar esta tcnica para crear atraccin en la prxima oportunidad que te
encuentres con esa persona que te hace suspirar?
As que vayamos al grano: la mejor forma de generar empata con tu potencial pareja
es mediante la imitacin! As es! imita sus movimientos como si entre ustedes dos
hubiera un espejo, deja un tiempo de aproximadamente treinta segundos entre los
movimientos de ella y la imitacin por tu parte, pero ten presente no hacer una burda
imitacin que ms parezca que la ests remedando en forma burlona, hazlo de una manera
que se vea natural.
Imita sus movimientos, sus gestos, la velocidad de su voz, el tono e inclusive su ritmo
respiratorio.
Podras agregar ms adelante cuando ya ests diestro en el arte de la imitacin, el igualar su
parpadeo, esto cuesta un poco al principio, pues se nos hace raro hacer de forma controlada
un gesto que es involuntario, pero con practica lo logrars, al aplicarlo correctamente el
subconsciente de la otra persona lo interpreta como que ustedes dos estn en perfecta
armona, estableciendo igualdad, y esta igualdad incrementa el atractivo entre ustedes.
Cmo sabrs si has logrado afinidad con esa persona?
Sabrs que has logrado tu objetivo si en el transcurso de la conversacin la otra persona
comienza en forma inconsciente a duplicar los movimientos que t realices, si al cruzar t
las piernas ella realiza un movimiento similar o al tocarte la sien o la barbilla ella hace lo
mismo lo lograste! Creaste afinidad por imitacin.
Como la persona se encuentra receptiva a tus sugerencias, aprovecha este instante de hacer
tus planteamientos, pues este es el momento ideal de cerrar una venta, pedir un aumento de
sueldo, firmar un documento importante o darle un apasionado primer beso.
Para saber ms de la magia del Lenguaje Corporal ve a:
http://www.lenguajesilente.com
Una de las razones por las cuales me siento fascinado por el estudio del lenguaje corporal
es por lo exacto que puede ser el cuerpo humano en manifestarse, una vez que sabes
interpretar la forma en que se expresa el cuerpo, puedes literalmente leer la mente de la
persona que tienes frente a ti, un caso muy particular ocurre con la mentira, el mentiroso
exhibir una serie de gestos muy fciles de detectar una vez que se saben cules son, vers
sus poses y movimientos y detectars la falsedad en lo que dice.
Y no necesitas ser un experto con aos de experiencia para ser un intrprete del lenguaje
del cuerpo, requiere slo tener capacidad de observacin, saber cules son los gestos y
ademanes que adopta el mentiroso y observar si los realiza mientras te habla.
Claro est, existen mentirosos de oficio a los cuales ser difcil detectarle cuando mienten,
los polticos por ejemplo, son un grupo que est habituado a mentir, y como ellos conocen
esta informacin, pues evitan adoptar gestos que los pongan en evidencia, sin embargo el
subconsciente buscar quitarse de encima ese cargo de conciencia delatndolo de alguna
manera, es as que en cualquier momento de la conversacin su lenguaje corporal lo
traicionar.
Cmo identificar al mentiroso
Cuando nuestro cerebro tiene registrado algo como una verdad y se le indica que debe
decir lo opuesto, entra en contrariedad y busca la forma de disimular ese pensamiento
incongruente que est expresado en palabras mediante ciertos movimientos inconscientes,
que fcilmente delatan al mentiroso.
Recuerda que el cuerpo siempre es sincero y espontaneo!
Cuando se le pregunta a la gente cmo sabe que le estn mintiendo, casi siempre alegan que
el mentiroso no ve a los ojos de la persona a quien le est mintiendo, y esto puede ser
ciertos en algunas casos, pero la persona habituada a mentir no ignora este hecho y por el
contrario lo exagera, y esto ms bien puede ser un indicativo que nos debe poner en estado
de alerta.
Con esto quiero decir que no nos podemos basar en uno o dos indicativos para juzgar a
alguien, sino que debemos ver el conjunto en general para poder llegar a una conclusin, es
decir, evaluarlo primero en condiciones normales para observar su comportamiento, hacerle
preguntas bsicas, cuyas respuestas sepamos, para poder establecer comparaciones, por
ejemplo, podemos preguntarle, tu hija, la mayor, cmo es que se llama? o Cmo
estuvo el trfico camino a la oficina?
Luego pasamos a hacerle preguntas sobre las que sospechamos que va a mentir. Aqu
vamos a estar atentos acerca de cambios en el lenguaje corporal entre las preguntas que le
hicimos inicialmente donde no tena motivos para mentir y las segundas donde tenemos
sospechas.
En este momento debemos buscar pequeos indicios que delaten cambios en su lenguaje
corporal. Cambios como la direccin en que mueve los ojos, en la respiracin, palmas de
las manos hmedas, enrojecimiento del rostro y cualquier otra seal que indique
nerviosismo o intranquilidad.
Debemos prestar atencin al lenguaje corporal en general, observando cada parte del
cuerpo sistemticamente.
Que nos dicen los ojos: mantiene la mirada? Mira para todos los lados?
Coloca barreras entre ustedes? un bolso, libros o coloca barreras corporales como
un brazo o ambos brazos, cruza las piernas?
Toma en cuenta todos estos indicios cuando hables con alguien que sospeches te miente, si
lo est haciendo, de seguro adoptar estos gestos, su lenguaje corporal hablar por l, sobre
todo cuando lo interrogues y note que dudas de lo que dice.
El lenguaje corporal es el idioma que todos hablan, pero slo unos pocos saben descifrar, y
t puedes convertirte en un hbil intrprete del mismo.
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Lenguaje corporal. Nuestros gestos nos delatan
Lenguaje corporal. Nuestros gestos nos delatan
En una conversacin las personas nos comunicamos, unas con otras, mediante palabras.
Compartimos nuestras ideas, puntos de vista; en definitiva todo lo que queremos transmitir.
Pero alguna vez habis pensado que esos no son los nicos mensajes que enviamos a la
persona que tenemos enfrente?
Nuestro cuerpo nos delata. Al mismo tiempo que por nuestra boca salen las palabras que
queremos comunicar, por nuestro cuerpo, otro mensaje es enviado al mismo tiempo. Un
mensaje que no siempre deseamos transmitir. Este no utiliza palabras, ni frases. Se
construye mediante gestos, movimientos o posturas que adoptamos en cada
momento. Enviamos informacin de forma inconsciente, y tambin, nuestro interlocutor
nos la enva a nosotros.
Aprende que quiere decir cada mensaje.
Es sencillo conocer si la persona que tenemos delante est interesada en el tema que
tratamos, si por ejemplo siente desconfianza hacia nosotros, si se encuentra cmoda o
incmoda, etc.
Estos indicadores juegan un papel muy importante en los juegos de seduccin, y tambin se
deberan entrenar antes de afrontar una entrevista de trabajo, ya que, por ejemplo nadie
querra transmitir inseguridad o abatimiento cuando se est jugando ser contratado.
Algunos gestos y sus significados:
Caminar erguido: Confianza y seguridad en uno mismo.
Caminar encorvado o con las manos en los bolsillos: Introvertido, abatimiento.
Tocarse el cabello: Falta de confianza, inseguridad. Tambin puede entenderse como
coqueteo, provocacin discreta.
Inclinar la cabeza: Atencin.
Frotarse las manos, mirar el reloj: Impaciencia.
Palma de la mano abierta: Sinceridad, inocencia.
Entrelazar las manos: Autoridad.
Rozarse la nariz: Dudar o mentir.
Cruzar los brazos: Actitud defensiva.
Al sentarse colocar ambos pies en el suelo, con el cuerpo ligeramente inclinado hacia
delante: Tranquilidad, control.
Cruzar la pierna en un ngulo de 90 al nivel de la rodilla: Ambicioso, competitivo.
Mantener las manos visibles: Transmite que no ocultamos nada.
Mirar a una persona con frecuencia: Tiene implicaciones sexuales.
Tocar demasiado a una persona: Puede significar; un grado de alto egosmo (nunca amor o
deseo)
Tono de voz bajo: Inseguridad, poca capacidad de decisin.
El puo cerrado: Revela tensin.
Las parejas que se tocan constantemente en publico expresando amor: Es una manera de
comunicar precisamente la inseguridad que amenaza esa relacin.
Hay muchos ms gestos, posturas o tonos de voz que determinan nuestro estado de nimo,
nuestro sentimiento hacia la persona o situacin que se nos presenta en ese momento.
Vigilar los mensajes que no salen de vuestra boca!
Lo que tienes que tener claro es que eres alguien al que hay que respetar, seas como seas,
de que tienes derecho a ser t mismo/a y de estar en desacuerdo con los dems, y
sobretodo, de no sentirte culpable por nada de lo que dices o haces.
Vale ms arrepentirse de algo que se ha hecho o dicho, que pasarse el resto de la vida
preguntndote que hubiera pasado si...
Y tener claro, que as como tenemos derechos tambin tenemos responsabilidades,
responsabilidades sobre lo que decimos y lo que hacemos.
Ahora que sabes cmo mejorar nuestras relaciones personales intntalo y sers mucho ms
feliz.