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SEGURANA NA GINSTICA OLMPICA

Myrian Nunomura1
RESUMO
Na Ginstica Olmpica, o praticante desafia as leis da fsica,
buscando o domnio do corpo nas mais variadas situaes:
em posies invertidas, em rotaes, em diferentes alturas e
equipamentos, utilizando diferentes partes do corpo,
assumindo formas diferentes, etc. Este fato poderia levar
alguns professores a considerarem a Ginstica Olmpica
como uma atividade perigosa, desencorajando a sua prtica
em muitos ambientes. Porm, o risco de leses e acidentes
ocorre em qualquer forma de atividade fsica. Mais
particularmente na Ginstica Olmpica, a causa de muitos
acidentes proveniente da falta de conhecimento e bom
senso dos prprios professores e no da atividade em si. Por
meio de uma orientao adequada aos alunos, associada ao
bom senso e conhecimento, pode-se criar um ambiente
seguro, sem prejudicar o prazer e a obteno dos benefcios
proporcionados pela prtica da Ginstica Olmpica. Os
principais fatores relacionados segurana na Ginstica
Olmpica sero apresentados neste artigo, destacando-se a
importncia do ensino das aterrissagens. Como muitos
estudos tm revelado que a causa da maioria dos acidentes
e leses nesta atividade ocorrem em aterrissagens mal
sucedidas, seria coerente enfatizar o seu aprendizado e
domnio completo.
UNITERMOS:
Segurana,
Ginstica
Olmpica,
Aterrissagens.

provvel que muitos professores no se

encorajem a desenvolver o contedo da Ginstica Olmpica
por acreditarem que seja uma atividade perigosa, que oferea
muitos riscos aos seus participantes. Quem nunca pensou: ...
a Ginstica Olmpica muito perigosa e as possibilidades do
professor ser processado faz dela uma atividade
indesejvel...ou, ... os equipamentos so muito caros, difceis
de serem acomodados e manuseados...ou, ... eu no pratiquei
e no acredito que seja interessante para os alunos...ou,
existem muitas habilidades e progresses diferentes na
Ginstica Olmpica que seria impossvel ter idia por onde
comear ou em que ordem ensin-las...ou, ... a maioria dos
alunos no tm nem fora nem flexibilidade necessrias para
serem bem sucedidos na Ginstica Olmpica, o que viria a se
tornar uma experincia frustrante... (Russell, 1980).
Se alguma dessas afirmaes for de encontro ao que
voc pensa com relao Ginstica Olmpica, dificilmente
1

Faculdade de Educao Fsica - UNICAMP

Escola de Educao Fsica e Esporte - USP
Universidade So Judas Tadeu

voc ir inclu-la nos seus Programas de Educao Fsica ou

em qualquer outro ambiente.
Enquanto tcnico, um dos aspectos menos
prazeirosos do esporte ver o atleta se machucar. Mas,
felizmente, existem muitas medidas preventivas para reduzir
os riscos (USGF, 1993). Por isso, ao invs de nos
preocuparmos em encontrar justificativas para no
desenvolver a atividade, deveramos tentar buscar
alternativas para podermos desenvolv-la. Isto porque
existem muitos estudos que comprovam os aspectos
benficos da participao em programas de Ginstica
Olmpica, desde que seja de forma apropriada e progressiva
(Rizzuto, 1989; Russell, 1980; Werner, 1994; USGF, 1995).
Embora existam muitas questes com relao
Ginstica Olmpica, o que se pretende neste artigo destacar
o aspecto da segurana no ambiente prtico. Isto, porque
acredita-se que muitas das limitaes sua aplicao se
relacionem com este assunto.
Um estudo realizado por Ralph & Pritchard (1985),
onde os professores deveriam atribuir critrios de
importncia para vrios itens relacionados a um bom
professor de Ginstica, revelou que eles consideravam o
item segurana como o critrio mais importante (98%).
Eles relataram que sem o domnio e conhecimento sobre este
item, a atuao do professor seria limitada.
Os professores que no desenvolvem a Ginstica
Olmpica por acreditarem ser perigosa e de alto risco,
deveriam considerar que o risco de leses e acidentes existe
tanto na atividade fsica, como no esporte e at no dia-a-dia.
A nica proteo contra tais eventualidades seria estabelecer
procedimentos de preveno. Ter sempre em mente as
possibilidades de acidentes ajuda o professor a criar um
ambiente prtico mais seguro. Com relao aos acidentes
que no podem ser previstos no seria possvel agir.
Entretanto, aqueles que seriam previsveis deveriam receber
a devida ateno e precauo.
Os acidentes podem ter causas intrnsecas e
extrnsecas. Como intrnsecas, poderamos destacar:
fator psicolgico (emoo; medo; falta ou excesso de
confiana; dependncia do professor);
fator biolgico (fadiga; perda da ao reflexa; preparao
fsica e/ou aquecimento inadequados; recuperao
insuficiente; presena de distrbios fisiolgicos);
disciplina (falta de ateno e concentrao; no
obedincia ao professor e s regras; utilizao incorreta
dos equipamentos).
E como extrnsecos destacaramos:

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fator pedaggico (orientao inadequada no ensino das
habilidades e na utilizao dos equipamentos; ajuda
inadequada);
instalaes (piso; iluminao; altura do teto; espao entre
os equipamentos);
equipamentos (m conservao e/ou instalao)
Para a Segurana na Ginstica Olmpica, poderamos
considerar os seguintes passos, segundo a USGF (1993):
1. Exame mdico antes da participao, a cada 2
anos;
2. Condicionamento Fsico: treinamento de fora,
potncia, flexibilidade, resistncia muscular e
cardiovascular;
3. Vestimenta dos ginastas: roupas justas e com o
mnimo de objetos (zper, fivelas, botes, etc.),
cabelos bem presos, sem relgios, correntes ou
outros tipos de objetos que possam oferecer
riscos, calados adequados;
4. Inspeo regular dos equipamentos e
instalaes;
5. Orientao para os possveis riscos;
6. Desenvolver habilidades apropriadas para o
nvel dos alunos;
7. Superviso e Registro do plano de aulas e dos
dados dos alunos;
8. Aquecimento e Relaxamento.
E segundo Russell (1986):

1. O Ambiente fsico
Aqui nos referimos aos fatores gerais como:
luminosidade; temperatura; limpeza e tipo do piso;
obstrues no solo (pregos, ganchos, buracos, salincias,
etc.); atividades prximas parede; disposio dos
equipamentos; rea de aterrissagem em volta dos
equipamentos; direo do fluxo dos alunos entre os
equipamentos; manuteno constante dos equipamentos;
adaptao dos equipamentos idade, tamanho e nvel de
habilidade do grupo; estabilidade dos equipamentos de
apoio; utilizao de colches e suas combinaes de forma
adequada para cada tipo de aterrissagem.

2. O professor
Cabe ao professor orientar seus alunos para que
evitem colises ao se deslocarem ao redor dos
equipamentos; familiariz-los com o manuseio, transporte,
montagem e desmontagem dos equipamentos; no permitir
roupas soltas, relgios, correntes, cabelos longos soltos;
conscientiz-los para que no ultrapassem suas capacidades

e/ou do equipamento; ensinar algumas noes de primeiros

socorros, dependendo da idade dos alunos.
O professor deve estar sempre presente e atento s
possveis condies de acidentes, posicionando-se de modo
que possa observar todo o grupo na maior parte do tempo.
Ele tambm responsvel pela ajuda manual, ou seja, na
assistncia fsica para a execuo dos movimentos.
Entretanto, recomenda-se que a sua necessidade seja a
mnima possvel. Pois isto diminui a capacidade do professor
em supervisionar o grupo todo. A ajuda de colegas
permitida, desde que tenham idade e condies para assumir
tal responsabilidade.
Caso a ajuda manual fosse necessria, ela deveria
seguir alguns princpios como: realiz-la o mais prximo
possvel do movimento (sem interferncia desnecessria)
para assegurar um contato imediato na finalizao segura de
qualquer movimento e, se for um trabalho em estaes,
naquelas em que o professor no estiver fisicamente
presente, as atividades devem ser aquelas que ofeream
menos riscos de acidentes.
Vale a pena lembrar que se algum movimento exige
muita ajuda manual para ser executado, porque o aluno
ainda no est preparado para ele!

3. O aluno
O aluno deveria ser preparado fisicamente para a
atividade. Alm da preparao fsica, o aquecimento tambm
deve ser realizado. Este procedimento, alm de preparar o
praticante fsica e emocionalmente, facilita a aprendizagem
da habilidade e diminui a possibilidade de leses.
A progresso das habilidades deve ser respeitada,
de modo que desenvolva a confiana dos alunos. Alm
disso, as habilidades devem ser apropriadas idade,
condio fsica e mental de cada aluno. Seguindo-se uma
progresso adequada para cada habilidade, provavelmente o
fator de risco associado ela diminuir.

4. Responsabilidade Legal
A negligncia popularmente definida como uma
omisso, ou seja, deixar de fazer algo que uma pessoa
sensata e prudente faria. Entretanto, a responsabilidade por
tal negligncia baseada na obrigao geral de tomar um
certo cuidado para proteger as pessoas, antecipando a
ocorrncia de eventual perigo. evidente que existe um
potencial de risco de acidentes em qualquer forma de
atividade fsica, mesmo tomando-se as devidas precaues.
Para os olhos da lei, o professor responsvel pela
segurana dos alunos. Existe uma demanda pblica crescente
pela competncia dos profissionais, alm de uma expectativa
da justia em garantir essa responsabilidade. Muitas aes
judiciais surgem da alegao de que os acidentes ocorreram
devido a uma superviso inadequada. Portanto, o professor
jamais deveria se ausentar fisicamente do local da atividade.

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Entretanto, essa responsabilidade legal no deveria
tirar o prazer da participao e nem a qualidade dos
programas de Ginstica Olmpica. No h uma garantia de
100% de proteo contra tais leis. importante que o
professor seja realstico com relao essas leis e esteja
sempre atento s questes operacionais de seu programa. O
papel do professor seria seguir os princpios de segurana:
superviso, contedo e condies ambientais adequadas,
revendo e refletindo constantemente sobre o seu programa e
mantendo-se atualizado (Wettstone, 1979).
Um fato que poderia continuar encorajando os
professores a permanecerem envolvidos com a Ginstica
Olmpica seria os estudos realizados a respeito dos acidentes
nesta atividade. Segundo Alcazar (1976), a comparao
entre vrias modalidades esportivas revelou que a Ginstica
Olmpica ocupava o 7o lugar em acidentes.
Weigart (1987) ainda acrescenta ... a Ginstica
Olmpica um esporte consideravelmente seguro, que
entretm no s os ginastas, mas tambm a mdia nacional e
internacional..., acontece que o curso do desenvolvimento
dos movimentos da Ginstica Olmpica tem levado a uma
demanda cada vez maior do corpo, o que aumentaria a
probabilidade de leses...
Acidentes e leses acontecero na Ginstica
Olmpica, assim como em qualquer outro esporte. O papel
do professor o de reduzir ao mximo tais possibilidades.
Nenhuma medalha ou trofu vale mais do que a segurana
do aluno. A Ginstica Olmpica um esporte belo e
excitante e, desde que as progresses e procedimentos
adequados sejam seguidos, pode ser um esporte muito
seguro (Rizzuto, 1989). Ainda segundo o mesmo autor, uma
outra forma de garantir a segurana no ambiente da
Ginstica Olmpica seria estabelecer uma filosofia de
trabalho, alm de ter a certeza que seus alunos esto cientes
dela. Algumas de suas recomendaes so: estabelecer
objetivos realsticos; preparar seus alunos sob o aspecto
psicolgico, uma vez que muitos acidentes acontecem em
funo do medo e da falta de concentrao; garantir respeito
e ateno para com o professor.
Alm dos procedimentos descritos anteriormente
para a segurana na Ginstica Olmpica, seria importante
destacar uma parte que caberia ao professor mas que, na
maioria das vezes, pouco enfatizada. Trata-se do ensino
das aterrissagens. No me refiro somente quelas observadas
nas competies oficiais, onde os ginastas as realizam sobre
os dois ps (salvo as quedas imprevistas). Principalmente
para aqueles que esto se iniciando na atividade, ou esto
aprendendo uma nova habilidade, o tipo de aterrissagem
mais observado no aquela sobre os dois ps. Muito pelo
contrrio, os alunos caem de inmeras formas, sobre
diferentes partes do corpo, vindo de diferentes alturas e
movimentos. Ento, nada mais coerente do que ensinar a
cair antes mesmo de aprender qualquer movimento ou de
colocar o aluno em situaes de vo (Russell, 1986).
Werner (1994) e Mcnitt-Gray et al. (1994) tambm
discutem a importncia do ensino das aterrissagens como

meio de preveno de acidentes na Ginstica Olmpica. Um

estudo realizado pelo NCAA Injury Surveillance (in McnittGray et al., 1994) revelou que 23% dos acidentes em
homens e 37% em mulheres na Ginstica Olmpica
ocorreram nas aterrissagens mal finalizadas.
Apesar das aterrissagens serem o movimento
mais freqente no ambiente da Ginstica Olmpica, poucos
tcnicos dispensam parte dos treinamentos para o seu
aperfeioamento.
A diviso do contedo da Ginstica Olmpica em 6
Padres Bsicos de Movimento (PBM), proposto pela
Confederao Canadense de Ginstica (Russell, 1986),
inclui as aterrissagens como a 1a habilidade a ser ensinada e,
por sinal, muito bem aprendida.
Por que deveramos enfatizar as aterrissagens na
Ginstica Olmpica? Segundo a proposta de Russell (1986),
existem inmeras razes, dentre as quais ele destacaria:
a) Para oferecer uma prtica mais segura aos participantes. O
ginasta est constantemente trabalhando em altura, vo, em
posio invertida, em rotao e, na fase de aprendizagem,
nem sempre possvel finalizar o movimento sobre os dois
ps. Desta forma, podemos imaginar as vrias formas que
ele poder cair. Mas sempre esperamos que ele caia como
um gato, ou seja, no se machuque. Infelizmente, no o
que acontece na maioria das vezes. Portanto, preciso
ensinar os ginastas a carem das mais diferentes maneiras
possveis, no intuito de prepar-los para qualquer
eventualidade. E no s para a Ginstica Olmpica. Isto
deveria ser considerado para todas aquelas modalidades que
incluam a possibilidade da queda. Alm disso, a queda
uma situao que pode ocorrer no dia-a-dia de qualquer
pessoa.
b) Outra justificativa seria o fato deste PBM ser o mais
freqente na Ginstica Olmpica. Basta observar uma sesso
de treinamento ou uma competio. Embora, oficialmente, a
nica aterrissagem considerada correta seja aquela realizada
sobre os dois ps, ainda assim os ginastas internacionais no
estariam livres de sofrerem uma queda imprevista, ou
perderem o controle do movimento em algum momento.
c) Embora possa parecer bvio, valeria a pena lembrar que
antes de colocar um ginasta em altura, vo, ou qualquer
outra posio incomum, ele deveria ser ensinado a sair com
segurana desta posio. Na prpria parada de mos, por
exemplo, que a princpio parece uma posio esttica
simples, antes de se ensinar a chegar nesta posio, o aluno
deveria aprender as vrias formas de aterrissar como rolar,
virar para o lado, finalizar em ponte ou voltar posio
inicial.
Talvez o prprio leitor possa relacionar outras
justificativas sensatas para a nfase das aterrissagens em
qualquer nvel de treinamento. Ou melhor, quanto mais
elevado for o nvel do aluno, mais riscos surgem em funo

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da complexidade dos movimentos. Isto poderia ser mais um
bom motivo para enfatiz-las.
O Programa Canadense citado anteriormente, divide
o PBM das aterrissagens da seguinte forma:
- aterrissagem sobre os ps e suas variaes (de alturas, em
direes e formas no ar diferentes, e combinaes);
- aterrissagem sobre as mos e suas variaes (de alturas e
em direes diferentes);
- aterrissagem com rotao para trs e suas variaes (de
alturas e em superfcies diferentes, aps atividades variadas)
- aterrissagem com rotao lateral e suas variaes (para
ambos os lados, de alturas e em superfcies diferentes, aps
atividades variadas)
- aterrissagens com rotao para frente e suas variaes (para
ambos os lados, de alturas e em superfcies diferentes, aps
mergulhos)
- aterrissagens sobre as costas retas e suas variaes (de
alturas e em superfcies diferentes)
Todos esses tipos e variaes de aterrissagens
seguem um princpio mecnico em comum, ou seja:
- o momento de qualquer aterrissagem deveria ser absorvido
por um maior tempo possvel;
- o momento de qualquer aterrissagem deveria ser absorvido
por uma maior superfcie do corpo.
Embora possa parecer difcil compreender tais
princpios, na prtica eles se tornam mais claros. Por
exemplo, ao executar a aterrissagem sobre os dois ps, o
impacto deveria ser absorvido na seguinte seqncia:
artelhos bola dos ps calcanhares. Isto aumentaria a
superfcie de absoro. Posteriormente, a seguinte seqncia:
flexo dos tornozelos flexo dos joelhos flexo dos
quadris, executados vagarosamente, cumpririam o princpio
mecnico do tempo para esta habilidade.
Os
princpios
mecnicos
apresentados
anteriormente de maior superfcie e tempo deveriam ser
seguidos para os outros tipos de aterrissagens tambm. A
proficincia na habilidade de aterrissar seria obtida
trabalhando-se as suas variaes como: aumentar a altura,
utilizar os mais diversos equipamentos, vindo de
movimentos diferentes (saltos, giros, rotaes, etc.),
realizado em superfcies variadas (colches macios e rgidos,
piso, etc.) e para as direes diferentes (para frente, para o
lado, para trs). Essa variedade poderia garantir um maior
repertrio motor, alm da familiaridade com as mais
variadas possibilidades de quedas e imprevistos.
Esses tipos e variaes de aterrissagens procuram
abranger todas as formas possveis de se cair na Ginstica
Olmpica. O prprio Programa Canadense proposto por
Russell (1986) recomenda que elas sejam aperfeioadas,
mesmo que se tome muito tempo para isso. Eles acreditam
que o domnio das aterrissagens associadas ao bom senso e
conhecimento do professor possam oferecer um ambiente
prtico mais seguro aos participantes.

ABSTRACT
SECURITY IN ARTISTIC GYMNASTICS
In Artistic Gymnastics the practitioner is always defying the
laws of physics, trying to control his body in a variety of
situations: in inverted positions, in rotations, in different
heights and equipments, using different parts of the body,
assuming different forms, and so on. This fact could mislead
some teachers to consider Artistic Gymnastics as a
dangerous activity, discouraging its practice in many
settings. But the risk of injuries and accidents are potential
in any kind of physical activity. Particularly in Artistic
Gymnastics, most of the injuries and accidents come from
the lack of common sense and knowledge of the teacher,
rather than from the activity in itself. With an appropriate
orientation of the students, added to the common sense and
knowledge, the teacher could create a very safe environment
for Artistic Gymnastics, without stifling its innate fun and
benefits. The main factors concerning safety in Artistic
Gymnastics are presented in this article, emphasizing the
importance of teaching landings. According to many studies,
most of the injuries and accidents arise from unsuccessful
landings. So, it could be considered coherent the emphasis
upon learning and control of landings.
UNITERMS: Safety, Artistic Gymnastics, Landing.

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