Concepto de futbol salas:

Es un juego similar al ftbol, que se disputa sobre un campo cubierto de

menores dimensiones. Tambin se le conoce con el nombre de: ftbol de saln,
ftsal o microftbol. Debe ser jugado por dos equipos, cada uno integrado por
un mximo de 5 jugadores, de los cuales uno es el portero. El terreno de juego
deber ser de asfalto, madera o cemento pulimentado, sin declive ni
resbaladizo, se utiliza un baln ms duro y ms pequeo; El partido dura
cuarenta minutos, dividido en dos perodos de veinte minutos, con un descanso
de diez minutos. El objetivo consiste en marcar un nmero de goles superior al
del equipo contrario
Recepcin:
Es el movimiento mediante el cual interactan la posesin, la parada y,
en general, el control y dominio del baln, despus de un pase. Es una accin
muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el baln, controlarlo
y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una accin
posterior.
Las recepciones se pueden realizar, bsicamente, con el borde interno del pie y
con la planta del pie.

Con el borde interno del pie: Es la tcnica ms sencilla para parar y

recoger el baln. Se puede utilizar para parar el baln a la altura de la
rodilla o para pasar un baln raso.
Es importante destacar que, al recibir el baln, se adelanta la pierna que
realizar la recepcin.
Con la planta del pie: Esta clase de recepcin se emplea cuando un
baln rebota por delante del jugador. Para ejecutarla, se eleva la punta
del pie como hacia la espinilla, mientras se apunta el baln hacia el
suelo. El pie con que se para el baln se adelanta un poco para
mantener el equilibrio del cuerpo.

Pases:
Es la accin de entregar el baln a otro jugador, con la mayor precisin
posible. Pueden ser cortos, medios o largos, en funcin de la distancia. Segn
su trayectoria, sern ascendentes, descendentes, parablicos, o al ras de
suelo. De aqu deriva la direccin consciente del baln, ya sea para burlar al
contrario, entregar el baln a un compaero o crear oportunidad de gol. Los
pases pueden ser stos:

Pase con la parte interior del pie: Es el ms empleado, porque asegura

una buena direccin. Se adapta mejor al pase en el juego de conjunto.

Durante este pase, el cuerpo se inclina un poco hacia atrs y,

posteriormente, se golpea el baln con la parte interna del pie.
Pase con la punta del pie: Es cuando se le pega al baln con las puntas
de los dedos del pie. Se puede utilizar en pases largos.

Tiro a la portera:
Es la accin que realiza un jugador al golpear la pelota hacia la portera
contraria con la intencin de conseguir un gol. Se puede efectuar as:

Con la punta del pie: Es chutar la pelota con la punta del pie. Es
recomendable hacerlo en los tiros libres, en los penalties y al ser
acosado por los contrarios.
Con el empeine: Se ejecuta con la parte superior del pie e inclinando el
tronco hacia el frente
Con el tacn: Se usa para sorprender al portero. Se debe de tirar a
distancias prximas, porque si se tira de una distancia lejana es difcil
llegar.
Con la cabeza: Se realiza generalmente cuando el baln se aproxima a
una altura en la cual un contacto con el pie o pierna no es posible.

Saque de banda y de esquina:

El saque se realiza cuando la pelota sale sobre el terreno, o en aire, ya
sea por la lnea lateral o por la lnea final.

Saque de banda o lateral: Se realiza cuando el baln sale de las lneas

laterales. El jugador se coloca detrs de la lnea, toma el baln con
ambas manos, inclina el tronco y lanza el baln por encima de la cabeza.
Es una forma de reanudar el juego.
Saque de esquina o tiro de esquina: Se realiza cuando el baln
traspasa la lnea final despus de haber sido tocado por un jugador
contrario o por el portero.

Concepto de primeros auxilios:

Se entienden por primeros auxilios, los cuidados inmediatos, adecuados
y provisionales prestados a las personas accidentadas o con enfermedad antes
de ser atendidos en un centro asistencial u hospitalario. Los primeros auxilios
son limitados a los conocimientos de la persona que lo aplica de acuerdo a sus
conocimientos, por esto el socorrista nunca debe pretender reemplazar al
personal mdico, pueden ser de primera instancia o de segunda instancia.

Cmo aplicar primeros auxilios en?:

A. Ataques de calor:
Lo primero que se debe hacer es llamar a un mdico.
Ante los sntomas de mareo y desvanecimiento, se debe acostar a la
persona en un sitio fresco bajo techo.
Si la situacin no es grave y la persona est dispuesta, se puede
brindar una bebida dulce (caf con azcar, refresco), o agua con sal (1
cucharada de sal por litro de agua), que le ayude a recuperarse poco a
poco. Si la vctima no se encuentra en sus plenas facultades, no se debe
proporcionar ningn tipo de bebida.
Aplica paos fros o bolsas de hielo sobre la cabeza, bajo las axilas y en
la ingle, para que baje la temperatura corporal.
Si la temperatura no baja o aumenta, retira la ropa y cbrelo con una
sbana mojada, o chale agua fra sobre el cuerpo si no se tiene una
sbana. Mantener a la persona mojada y fresca hasta que llegue la
ayuda o hasta que su temperatura se normalice
Se debe llevar un control continuo de su temperatura corporal y
observar su evolucin de manera constante. En ocasiones, los ataques
por calor provocan convulsiones por lo que se tiene que permanecer en
alerta y si esto ocurre, nicamente coloca ropa, un cojn o una almohada
bajo la cabeza para que no se lesione.

B. Desmayos:
Se debe observar la respiracin de sta y sus vas respiratorias, y si se
ve alguna anomala, se debe avisar al mdico de urgencias.

Colocar a la vctima en un lugar con buena ventilacin, fresco,

aflojndole la ropa.

La vctima deber permanecer tumbada unos 10 o 15 minutos y si no

puede tumbarse, se sentar con la cabeza entre las rodillas.
Debe respirar profundamente y toser para mejorar el riego sanguneo
cerebral.
Levantarle las piernas a una altura de unos 30 cm.
Si hay presencia de vomito, se proceder a colocarla hacia un lado para
evitar que se ahogue.

Evitar darle comida o bebida.

C. Fracturas:

 Pedir a la vctima que no se mueva y despus de ello explicarla la razn.

Llamar a una ambulancia y explicarle lo que sucedi.
Buscar objetos que sirvan para inmovilizar tales como: Cartn, Tiras o
Palos de Madera, Papel Peridico, Reglas de Metal o Madera, Agujetas,
Vendas, Cuerdas, Cinturones y otras cosas que puedan servir para
inmovilizar la extremidad.
Evitar tanto el movimiento de la persona como de la extremidad as se
lograr que la lesin se agrave.
Mantenerse en comunicacin permanente con la vctima y explicarle
para que lo estn inmovilizando.
Se debe retirar los anillos, pulseras, relojes o todo aquello que se
encuentre en el miembro afectado y que al hincharse pueda causar ms
dolor o dificulte la inmovilizacin del miembro.
Si la piel presenta ruptura, y por tanto nos encontramos ante una
fractura del tipo abierta, para prevenir que se infecte, se deber tratar
de inmediato. La enjuagaremos suavemente para retirar todo aquello
que la pueda contaminar tratando de no frotarla con demasiada fuerza y
se cubrir con alguna gasa estril.
D. Quemaduras:
Primero se debe clasificar el grado de la quemadura:
1. Quemadura de primer grado (leve): enrojecimiento de la piel.
2. Quemadura de segundo grado (ms severa que las de primer
grado): ampollas.
3. Quemadura de tercer grado (pueden ser muy graves):
destruccin
de
tejidos
Cmo actuar?
Quemaduras de primer grado:
Lavar con agua fra y jabn.
Colocar compresas de agua fra.
Quemaduras de segundo Grado:
Lavar con agua hervida o mineral fra y jabn.
No reventar las ampollas si se han formado, llevar a la vctima a un
centro asistencial si la extensin es mayor que la palma de la mano.
Quemaduras de tercer Grado:
Lavar con agua hervida o mineral fra.

 Cubrir con gasa.

Llamar de inmediato a Emergencias Mdicas o llevar a un centro
asistencial. No espere.

Atencin:
Nunca se debe arrancar la ropa que se ha pegado a la piel.
No aplicar cremas, pomadas o cualquier otro medicamento o producto.
E. Picaduras y mordeduras:
En caso de picaduras de insectos:
Extraer con cuidado el aguijn si est clavado.
Aplicar una gasa o ropa limpia empapada con agua fra.
Aplicar un preparado farmacutico a base de amonaco.
En caso de picadura en el interior de la boca, dar a la vctima hielo para
que lo chupe o pequeos tragos de agua fra.
No rascarse ni frotarse la zona afectada.
Administrar el antdoto correspondiente, si se posee.
Trasladar a la vctima a un centro sanitario, vigilando las constantes
vitales en casos graves.
En caso de mordedura de animales domsticos o salvajes:
Limpiar la herida con agua y jabn.
Cohibir la hemorragia, si la hubiese.
Aplicar una solucin comercial desinfectante a base de povidona yodada.
Cubrir la herida con un apsito estril o ropa limpia.
Trasladar a un centro sanitario para profilaxis antitetnica y vacunacin
antirrbica si fuera necesario.
Si es posible, comprobar si el animal est correctamente vacunado.
En caso de mordedura de serpiente:
La lesin consiste en dos puntos rojos separados entre s 1 cm.
Colocar una ligadura entre la herida y el corazn que impida nicamente
el retorno venoso.
Mantener en reposo la zona afectada.
Desinfectar la herida.
Aplicar fro local.
Traslado urgente para inyeccin de suero antiofdico antes de la primera
hora.
No efectuar incisiones en la herida.
No succionar el veneno.
F.

Shock:

En primer lugar se debe avisar a los servicios de emergencias,

proporcionando datos precisos y concisos de la vctima y su situacin.

 Si la persona est inconsciente, se examina la respiracin y la circulacin

y, de ser necesario, se comienza a realizar las maniobras de reanimacin

cardiopulmonar.
Examinar al accidentado: valorar si puede tener una lesin en la

columna, cabeza o cuello, en cuyo caso no se le debe mover. Si se

descartan estas lesiones y la persona est consciente, se procede a
ponerla en posicin de shock, esto es, boca arriba (sin la cabeza
levantada) y con las piernas levantadas aproximadamente 30
centmetros. Con esto se ayudar a que la sangre retorne de las
extremidades al corazn y al cerebro.
Observar si el afectado tiene heridas u otras lesiones, ya que puede que

est perdiendo sangre y en ese caso lo necesario ser cortar la

hemorragia y administrar los primeros auxilios correspondientes.
La persona debe estar cmoda, sin ropa ajustada que pueda molestar, y

mantenerle caliente. Lo apropiado es taparle con una manta o ropas.

Valorar su estado general cada cinco minutos por si empeora.
Puede que el accidentado vomite o tenga muchas secreciones bucales,

en este caso se le gira la cabeza hacia un lado, por supuesto siempre

que no se sospeche de lesin de columna, en cuyo caso se debe girar el
cuerpo entero en bloque, como una unidad.
No dar nada de beber ni comer a la vctima de un shock.
Es importe que no se levante ni deambule sola, mantener la posicin de

shock.
No dudar al llamar al servicio de emergencias ni esperar a que la

situacin se agrave.
No

abandonar al accidentado, permanecer a su lado valorando

constantemente su estado hasta que los servicios de emergencia
acudan.

G. Contusiones:
Las contusiones mnimas y las leves no requieren una atencin
especial. El dolor no es intenso y desaparece con rapidez, aunque se

puede aliviar aplicando fro local, como una toalla empapada en agua
fra.
Las contusiones moderadas y graves se pueden tratar con las
siguientes acciones:
Fro local: durante las primeras 24h el fro evita la inflamacin y ayuda a

reducir el dolor.
Reposo: evitar movimientos. Si la contusin est en alguna extremidad,

mantenerla en alto ayudar a reducir la inflamacin.

Si el accidentado siente mareos, malestar general, o la zona lesionada

crepita y tiene posturas antinaturales, se debe sospechar de fractura o

lesiones internas y acudir de inmediato a los servicios de emergencia. En
caso de fracturas se puede llevar a cabo una inmovilizacin de la
extremidad.

Cuando el hematoma sea muy extenso, o se hayan producido muchos

en distintas zonas del cuerpo, consultar con un profesional de la salud,
ya que una posible complicacin de una contusin es la infeccin o la
liberacin de pequeos cogulos al flujo sanguneo.

Baos de contraste: las contusiones en manos, pies o dedos se tratan

metiendo alternamente la extremidad en agua caliente y fra, con un

tiempo de inmersin de 4-5 minutos cada una durante unos 20 minutos
al da. Ayuda a calmar el dolor y a la reabsorcin de los lquidos.
Si se ha producido una contusin en la cara o en la zona ocular, los

signos sern muy alarmantes, puesto que la gravedad har descender la

sangre por toda la cara. No hay que alarmarse, y se aplican las mismas
medidas. Si el impacto ha sido en el ojo se debe consultar al mdico por
las posibles lesiones.
Existen

pomadas sin receta mdica, cuyo principio activo es el

ibuprofeno o el cido acetil saliclico, que ayudan a la reabsorcin de los
lquidos. Se puede consultar con un mdico y tener una en el botiqun
para estos casos. Tambin hay sprays de calentamiento instantneo
para tratar el dolor de forma inmediata

H. Hemorragia nasal:

Lo primero que se debe hacer es sentar a la persona que est

sufriendo la hemorragia nasal, o sentarnos en caso de que nos
ocurra a nosotros, para evitar mareos.

La persona debe inclinarse hacia adelante para evitar tragar

sangre y respirar a travs de la boca

Seguidamente, se apretar de forma suave la punta de la nariz,

cerrando las fosas nasales con los dedos pulgar e ndice.

Se deben esperar al menos 5 minutos antes de comprobar si la

fosa nasal ha dejado de sangrar.

Aplicar hielo o paos fros sobre el tabique nasal puede ayudar a

detener el sangrado.

Impregna un trozo pequeo de algodn con agua o agua

oxigenada para limpiar cuidadosamente la fosa afectada.

No se debe taponar el interior de la nariz con gasa porque podra

producir dao.

Si pasados unos 15-20 minutos la nariz no deja de sangrar, busca

asistencia mdica para evitar complicaciones que supongan un
riesgo mayor.

I.

Desgarres musculares: