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FILA. - Es un ejercicio de formacin en el cual los estudiantes se ubican en hilera en

sentidos horizontal, en donde el que tiene menor estatura debe ubicarse a la izquierda
y los de mayor estatura de forma progresiva hacia la derecha.

DOBLE FILA. - Son dos hileras paralelas en la cual las estudiantes de menor estatura
estn hacia la izquierda y al frente.

COLUMNA (HILERA). - La columna es una ubicacin de forma progresiva en vertical

en donde las estudiantes de menor estatura estn delante de las de mayor estatura.

DOBLE COLUMNA (HILERA). - Es Idntica a la columna normal, pero la diferencia

radica en que las estudiantes estn de dos en dos en forma progresiva de formacin.

DESCANSO. - Se lo realiza separando el pie izquierdo al ancho de los hombros y las

manos detrs de la cintura tomadas la una con la otra.

FIRMES. - Se realiza con los talones haciendo contacto el uno con el otro, la punta de
los pies ligeramente separadas, los brazos en la lnea lateral del cuerpo con los dedos
unidos y la mirada a la abandera cuando se entona el himno nacional, en este ejercicio
no debe haber distractores los cuales son muy perjudiciales para mantener esta
posicin.

INTERVALOS:
Son ejercicios que nos ayudan a mantener una buena distancia entre cada una de las
estudiantes.
DOBLE INTERVALO. - Se lo realiza con los brazos horizontales entre todas, y la
punta de los dedos haciendo contacto con los de la compaera que esta a los costados.

UN INTERVALO. - Se lo realiza de con un solo brazo de manera horizontal (izquierdo

o derecho) de manera que la punta de los dedos haga contacto con el hombro de la
compaera.

MEDIO INTERVALO. - Se lo realiza con el codo en flexin y con el brazo en sentido

horizontal, de tal manera que el codo debe hacer contacto con el hombro de la
compaera que est en ese sentido.

GIROS

Nos ayudan para cambiar los diferentes sentidos de las actividades que realizamos.
Un giro lo puedo realizar a la derecha o a la izquierda, siempre hay que girar con el
taln de ese mismo lado y golpear con el pie contrario. Dentro de este ejercicio se
encuentra la media vuelta, la cual se la realiza por el lado izquierdo y se gira con el taln
del pie izquierdo.

DISTANCIA. - Se realiza con los dos brazos horizontales hacia adelante de forma tal
que la punta de los dedos realice contacto con los hombros de la compaera que esta
adelante.

NUMERACIONES. - Las numeraciones se las puede realizar con distintas nmeros (1

al 5 - 1-8, etc .) se la puede realizar de izquierda a derecha o de derecha a izquierda, se
la realiza estando siempre en la posicin firmes sin salirnos de la misma, el cuello de la
que se esta numerando gira hacia el sentido de la numeracin para indicar a la
compaera el numero siguiente.

VOCES DE MANDO:
Tenemos dos voces de mando:

La voz preventiva la cual nos indica y previene el ejercicio que vamos a realizar y ;
La voz ejecutiva la cual indica realizar la actividad o el ejercicio.
ADEMAS TENEMOS LOS SIGUIENTES EJERCICIOS DE FORMACIN:
FORMACIN EN CIRCULO
FORMACIN EN CUADRADO

El cuerpo humano es una coleccin compleja de diversos sistemas, todos los cuales
trabajan en conjunto para llevar a cabo un sinnmero de funciones sobre una base
diaria. La anatoma humana se entiende mejor al conocer el papel que cada uno de
estos sistemas desempea y los rganos bsicos y estructuras que las componen. La
mayora de ellos son bastante simples en su diseo y funcionalidad.

Sistema esqueltico

Los principales huesos en el cuerpo.

Los huesos del cuerpo proporcionan la estructura de soporte sobre la que depende
todo lo dems. Un cuerpo adulto se compone de aproximadamente 205 huesos, as
como protegen estructuras vitales como el cerebro, el corazn y los pulmones.

Musculatura
Los msculos son los que mueven el cuerpo. A menudo trabajan en parejas, como el
bceps para doblar el brazo y el trceps para enderezarlo. Muchos grupos de msculos
trabajan en conjunto para permitir que el cuerpo haga los movimientos ms simples,
como caminar.

Sistema circulatorio

El flujo de sangre a travs del cuerpo.

Las venas y las arterias son las principales vas del sistema circulatorio, por donde
circula la sangre por todo el cuerpo. La sangre transporta el oxgeno a las partes del
cuerpo y luego la sangre oxigenada se devuelve a los pulmones para recoger ms.

Sistema nervioso
La distribucin de los nervios en el cuerpo.
El tacto, la temperatura y otras sensaciones son llevadas a cabo por los nervios del
cuerpo. El sistema nervioso, que incluye el cerebro y la mdula espinal, no solo
transmite estas seales, sino tambin las interpreta, y permite que el cuerpo
interaccione con el mundo a su alrededor.

Sistema digestivo

Los rganos del tracto digestivo.

Hacer que el cuerpo funcione requiere de alimentos para abastecer de energa y
nutrientes bsicos. El estmago, los intestinos y otros rganos del sistema digestivo
descomponen los alimentos en los diferentes componentes que requiere el cuerpo,
como la protena para hacer el pelo y las uas.

Sistema respiratorio

De todas las cosas que el cuerpo necesita, el oxgeno es la ms importante. Mantener

el cuerpo abastecido con oxgeno es el trabajo de los pulmones y otras partes del
sistema respiratorio. Los pulmones obtienen el oxgeno que se distribuye por todo el
cuerpo a travs del sistema circulatorio.
Los sistemas del cuerpo humano son, entonces:

Sistema articular.
Sistema circulatorio.
Sistema endocrino.
Sistema esqueltico.
Sistema inmunitario.
Sistema linftico.
Sistema muscular.
Sistema nervioso.
Sistema tegumentario.

Y los aparatos del cuerpo humano son:

Aparato cardiovascular.
Aparato digestivo.
Aparato excretor o urinario.
Aparato locomotor.
Aparato reproductor.
Aparato respiratorio.