AO DE LA CONSOLUDACIN DEL MAR DE GRAU

UNIVERSIDAD TECNOLOGICA DEL PERU

FILIAL AREQUIPA

INGENIERIA DE SEGURIDAD INDUSTRIAL Y MINERA

Curso

: Riesgos Disergonmicos

Tema

: Tendinitis

Integrantes

: - Lupo Merma, Isabel

- Vargas Galdos, Oscar
- Condo Yana, Dayane Lizbeth

Ciclo

: VII

Turno

: Maana

AREQUIPA PERU
2016

TENDINITIS
1. Conceptos
a. Tendn
El tendn es una parte del msculo estriado, de color blanco, de consistencia
fuerte y no contrctil, constituido por fibras detejido conectivo que se
agrupan en fascculos.
Los tendones son tejido conectivo no especializado colgeno denso
tendinoso que une los msculos a los huesos. Pueden unir tambin los
msculos a otras estructuras.
Tienen la funcin de insertar el msculo esqueltico en el hueso y
transmitirles la fuerza de la contraccin muscular para producir un
movimiento.

b. Tendinits
Tendinitis es la inflamacin o irritacin de un tendn, un cordn grueso que
une el msculo al hueso. Los tendones transmiten la energa generada por los
msculos para ayudar a mover una articulacin.
La tendinitis suele comprometer las siguientes reas:
1. Hombro
2. Mano

3. Taln

2. Causas de la Tendinitis
Un esfuerzo repetitivo o una sobrecarga en una zona de tu cuerpo pueden provocar
que algunos msculos trabajen ms que otros, debilitando la zona de los tendones.
En adultos mayores la tendinitis ocurre debido al envejecimiento de los tejidos, y en
estos casos puede haber degeneracin del tendn.

1.
2.
3.
4.
5.
6.

Diversos factores son causantes de la tendinitis, entre los que se incluyen:

Movimientos repetitivos
Lesin
Lesiones por deportes
Distensin
Postura incorrecta
Esfuerzo en los tejidos blandos debido a una posicin anmala de una
articulacin o un hueso
7. Piernas de distinta longitud
8. Artritis en una articulacin
3. Tipos de Tendinitis
- Tendinitis del hombro
Es unas de las quejas de dolor muscular ms frecuente en adultos a partir de los
40 aos. Se produce por envejecimiento de los tejidos, y es un tipo de tendinitis
degenerativa, con debilitacin del tendn y posibilidad de lesionarse.
Adems, este tipo de tendinitis tambin ocurre en personas que practican
bisbol, tenis, escalada, natacin, o que trabajan en reas que obligan a levantar
el brazo. El dolor se siente adelante y se agrava al levantar el brazo sobre la
cabeza, con el codo flexionado y sin movimiento del hombro. El dolor tambin
aparece a la palpacin y no existen signos radiogrficos.

En las personas adultas suele producirse tendinitis del hombro por calcificacin
(depsitos en el tendn de cristales de calcio) en el 3% de los casos. En estos
pacientes puede haber ausencia de dolor.
-

Tendinitis del codo

Al igual que en el hombro, los tendones del codo pueden inflamarse y
degenerar. Generalmente es causada por traumatismos locales y la actividad
excesiva, que se producen antes de la degeneracin por envejecimiento de los
tejidos.
El ejemplo mas clsico de la tendinitis del codo es el codo del tenista
(epicondilitis), aunque esta afeccin no est en absoluto limitada a las personas
que practican este deporte, sino que es una secuela de un traumatismo local, o de
cualquier actividad repetitiva que utilice los msculos del antebrazo.
La mayora de los pacientes se lesionan cuando realizan esfuerzos tales como
ciertas labores de jardinera, llevar maletas o portafolios, y usar dispositivos
como un destornillador. Se caracteriza por dolor en el lateral del codo que se
irradia al antebrazo. El dolor aumenta con la actividad de los msculos del
brazo, como la flexin de la mueca, tanto para coger un objeto como al ofrecer
resistencia.
Otro ejemplo es el codo del golfista; es comparable con la lesin descrita
anteriormente aunque afecta a otra parte del codo. Sus sntomas y signos son
similares.
Una lesin no tan frecuente como las anteriores, bastante especfica de
escaladores, es la conocida como codo del escalador; aparece dolor profundo
en la cara anterior del codo (en la parte interna del brazo), difcil de palpar.
Corresponde a la insercin del msculo braquial.

Tendinitis de la mano u mueca

Generalmente ocurre por sobrecarga de trabajo de las manos, por ejemplo
forzando la postura de las mismas al mecanografiar, coger objetos, estrujar ropa,
con el uso continuo del ratn del ordenador, el uso de la micro-pipeta en el caso
de los investigdores, etctera. Dependiendo del tipo de trabajo afecta a un
tendn u otro, tanto de la mueca, como de los dedos de la mano.
Un trastorno comn es la tendinitis del dedo pulgar; el resultado es dolor en la
zona de la mueca, que se irradia al antebrazo y al pulgar. Aumenta a medida
que pasan los das, empeorando por la noche. El movimiento de la mano se

bloquea, de manera que el dolor no permite realizar ni el tipo de trabajo que

provoc la tendinitis, ni cualquier otro movimiento de la mano, con el agravante
de la prdida de fuerza.
En el deporte de escalada, se produce frecuentemente tendinitis de los flexores
de los dedos de la mano, que puede afectar a uno o varios dedos. Existe dolor en
la cara palmar de los dedos, que se puede extender hasta un poco por encima de
la mueca. El movimiento de cerrar la mano resulta doloroso, pero lo es ms
todava la apertura de la mano.
-

Tendinitis del taln

El tendn de Aquiles conecta los dos msculos de la pantorrilla al taln. La
tendinitis puede desarrollarse por sobrecarga en personas jvenes (atletas,
corredores o caminantes y los que practican baloncesto). En personas adultas o
ancianos este tipo de tendinitis es causada por la artritis. El dolor se siente al
caminar y al ponerse de puntillas. Es muy importante la inmovilizacin del taln
en este tipo de tendinitis, por la alta probabilidad de ruptura del mismo, debido a
la presin que soporta el tendn.

4. Sntomas de la Tendinitis
- Dolor y sensibilidad a lo largo de un tendn, generalmente cerca de un tendn.
- Dolor en la noche
- Dolor que empeora con el movimiento o la actividad.
5. Tratamiento a una Tendinitis
El tratamiento de la tendinitis requiere el uso de anti-inflamatorios. El objetivo del
tratamiento de la tendinitis es principalmente aliviar el dolor y, al mismo tiempo,
reducir la inflamacin.
Tambin se debe intentar reducir al mximo la movilidad de la zona afectada,
utilizando una frula o un dispositivo ortopdico renovable. La aplicacin de calor o
fro en el rea afectada tambin aliviar el dolor.
El mdico tambin puede sugerir fisioterapia para estirar y fortalecer el msculo y
el tendn. Esto puede restablecer la capacidad del tendn para funcionar
apropiadamente, mejorar la cicatrizacin y prevenir una lesin futura.
6. Prevencin de la Tendinitis

Evitar movimientos repetitivos y el uso excesivo de una extremidad

Realizar ejercicios de calentamiento lentos antes de una actividad agotadora
Mantener todos los msculos fuertes y flexibles.