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BAJA 10 KILOS EN 2 SEMANAS

La dieta para bajar 5 kilos en una semana a base de pia,


es una gua nutricional que permite a quien desee perder peso,
balancear una dieta a base de pia y otros alimentos que ayudarn a
mantener un equilibrio entre peso y nutricin.

Sin tener que recurrir a pesadas dietas que dejan sin aliento a la
persona y parece que al mismo tiempo que baja de peso baja la
energa vital y se comienzan a ver enfermas y demacradas por no
realizar una dieta completa

Balanceada y que supla las necesidades nutricionales y


energticas que necesita el organismo para funcionar de forma
adecuada.

PROPIEDADES DE LA PIA PARA UNA


DIETA PARA BAJAR 5 KILOS EN UNA
SEMANA
La pia es una fruta tropical, con un alto contenido de agua y de
protenas y vitaminas
Es importante conocer los beneficios que tiene la pia para entender
un poco mejor cmo funciona limpiando el organismo por completo.
Y dejndolo listo para perder peso que no se recuperar tan
fcilmente si se contina con una alimentacin balanceada.

Las vitaminas y minerales presentes en la pia, la hacen un


alimento desintoxicante ideal para limpiar el organismo.

Para eliminar lquidos y para nutrir con nuevas energas cada


clula del cuerpo, haciendo que una dieta no sea sinnimo de
malestar y de lentitud o de castigo en cuanto a vitalidad y energa.

As las vitaminas, C, B6, B1 el cido flico, yodo, cobre,


magnesio, potasio, cido ctrico, mlico y oxlico junto con la
vitamina E y la bromelina, se encargan de hacer el proceso de
desintoxicacin y purificacin del cuerpo para perder peso de una
manera sana y responsable.

Sin dejar de comer y manteniendo siempre un equilibrio


energtico adecuado para las labores de cada da.

DIETA PARA BAJAR 5 KILOS


SEMANA DA A DA

EN

UNA

Da 1:
Desayuno: Dos rodajas de pia y una rebanada de pan con
mermelada frutal, natural o light.
Almuerzo: Salmn a la plancha, hecho con un poco de aceite de
oliva y dos rodajas de pia.
Cena: Una pechuga de pollo en filete y a la plancha u horneada,
ensalada verde, dos rodajas de pia.

Da 2:
Desayuno: Un vaso de yogur de pia descremado o light.
Almuerzo: Filete de carne de res o ternera asado y dos rodajas de
pia.
Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche
descremada y dos rodajas de pia.

Da 3:
Desayuno: Una rebanada de pan tostado con jamn de pavo o libre
de grasas.
Almuerzo: Pasta hervida con yogur de pia.
Cena: Ensalada de vegetales con atn y vinagre; dos rodajas de pia.

Da 4:

Desayuno: Dos rodajas de pia y una rebanada de pan con


mermelada frutal, natural o light.
Almuerzo: Filete de pollo o ternera asado o a la plancha con un poco
de aceite de oliva.
Cena: Ensalada de frutas: pia, naranja, manzana, kiwi, manzana y
fresas.

Da 5:
Desayuno: Un vaso de yogur de pia descremado o light.
Almuerzo: Salmn a la plancha, hecho con un poco de aceite de
oliva y dos rodajas de pia.
Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche
descremada y dos rodajas de pia.

Da 6 y 7:
Incluir en cualquiera de las preparaciones de los das anteriores en la
cena un da un huevo hervido y otro da una papa cocida, y as
completar la dieta para bajar 5 kilos en una semana (repetir lo
mismo en la siguiente semana)
La pia es uno de los alimentos que te permiten reducir la
ingesta de toxinas que generan grasa y facilita la eliminacin de las
que actualmente se encuentren en tu cuerpo.
Pero seguramente ests pensando que no puedes vivir a base de
pia, y tienes la gran duda que si luego de bajar los 5 kilos, los
volvers a ganar dentro de los mismos das
Pues no, la idea es brindarte dieta para bajar 5 kilos en una
semana y no volverlos a subir nunca ms.

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