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SUSANITA PAAME
el 24 de Abril de 2015
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Material: Ninguno
Duracin: 2 a 8 minutos
Edad: 13 aos en adelante.
Casos para ser aplicada: Se utiliza para control de la ira, manejo del
enojo, adicciones, ansiedad.
Escuela: Cognitivo conductual
Modelo: Control del Pensamiento.
Instrucciones:
Esta estrategia se centra en el control del pensamiento. Para ponerla
en prctica debes seguir los siguientes pasos:
Cuando te empieces a encontrar incmodo, nervioso o alterado,
prstale atencin al tipo de pensamientos que ests teniendo, e
identifica todos aquellos connotaciones negativas (centrados en el
fracaso, el odio hacia otras personas, la culpabilizacin, etc.)
Di para ti mismo Basta!
Sustituye esos pensamientos por otros ms positivos
El problema de esta tcnica es que se necesita cierta prctica para
identificar los pensamientos negativos, as como para darles la vuelta
y convertirlos en positivos. En el siguiente cuadro te presentamos
algunos ejemplos:
Objetivo: Que el adolescente se enfoque en elementos externos y no
en su enojo.
Material: Ninguno
Duracin: 2 a 8 minutos
Edad: 12 aos en adelante.
Casos para ser aplicada: Se utiliza para control de la ira, manejo del
enojo, adicciones, ansiedad.
Escuela: Cognitivo conductual
Modelo: Estructura de pensamiento.
Todo pensamiento tiene una accin.
Instrucciones: Se le pide al paciente que cuando empiece a sentir las
seales de alerta que da el cuerpo cuando se da la emocin del enojo,
en vez de enfocarse en las mltiples razones que tiene para enojarse,
se enfoque en por lo menos 10 elementos del exterior.
Por ejemplo: estoy en un banco haciendo una larga y tediosa cola
para que me atiendan y alguien no respeta y se abalanza hacia la
ventanilla para que le atiendan sin hacer cola.
En vez de enfocarse en la falta de respeto, el paciente deber
enfocarse en por lo menos 10 elementos externos como:
reforzadores.
Mientras restaura el ambiente no prestarle atencin ni mucho menos
reforzarlo.
El tiempo dedicado a la restauracin debe ser corto.
La correccin ha de ser sin pausas y sin evitar las dificultades que
impliquen en ello.
OBJETIVO: Legitimar la presencia y la expresin de la ira dentro de
grupos. Identificar comportamientos que provocan la ira en los dems
y encontrar la forma de para manejarla.
MATERIAL: lapiceros 4 tiras de papel de 7.5 x 20.5 para cada uno de
los participantes Cinta adhesiva
DURACION: 1 hora
TAMAO DEL GRUPO: 6 a 12 Participantes
EDAD: adolescentes y adultos
CASOS PARA SER APLICADA: Estructura de pensamiento
ESCUELA: Conductismo
MODELO: Control de accin
OBJETIVO: permitir la expresin de contenidos emocionales.
Identificar races de su ira. Hallar la curacin a travs de su conexin
con lo inconsciente.
MATERIAL: Caja rectangular puede ser de madera de pino o roble,
puede tener tapa. En centmetros, las dimensiones aproximadas son
70 cm por 50 cm y 7 cm de profundidad. El fondo y los lados se
pintan de azul brillante impermeable.
Coleccin de figuras
Agua
Arena seca y hmeda
DURACION: libre
EDAD: nios, adolescentes y adultos
CASOS PARA SER APLICADA: deteccin de abuso sexual, ansiedad,
identificar races de ira, etc.
ESCUELA: terapia de Juego
MODELO: Apertura a la imaginacin
OBJETIVO: Ayudarles a saber qu hacer frente a su ira. Distraer al
joven del enojo y centrarse en algo ms
MATERIAL: Pelota anti-estrs, o algn otro smbolo pequeo que
puedan tener en su bolsillo.
DURACION: Libre
EDAD: Nios, adolescentes y adultos
CASOS PARA SER APLICADA: Ansiedad, control de ira.
ESCUELA: Conductual