UNIVERSIDAD AUTNOMA DE NUEVO LEN

FACULTAD DE PSICOLOGA
U.A. ESTRETEGIAS DE INTE CONGNITIVO-CONDUCTUAL
Tcnicas de autocontrol

Nombre: Karen Susana Garca Avila

Grupo. 7B

Saln: 226

Mtro. Laura Robles

Monterrey N.L. a 19 de febrero del 2015.

Definicin
Skinner (1953) hace
referencia donde una
persona pueda controlar
su conducta as como
controla la de los dems

Aplicacin
Hace distincin de
dos conductas la
controladora y la
controlada ej.
Ponerse unos
guantes
(controladora) para
no morderse las
uas (controlada)

Autocontrol

Hace referencia haca en

que las personas dirijan
su propia conducta pero
las modificaciones que
lleva a cabo no suponen
el control de ninguna
respuesta conflictiva.

Podra ser ante las

conductas de
autocontrol de
ingestin de un
sujeto obeso, o las
de ahorro de un
sujeto que suele
gastar demasiado
en caprichos.

Auto
observacin

La tarea del terapeuta

ser el de hacer ver al
cliente la importancia de
obtener un registro
preciso acerca de sus
conductas problemas y
ensearle a
operativizarlas, as como
expresiones claras,
concretas.
Sirven para formalizar el
programa de intervencin
de tal manera que el
sujeto sepa que ha de
hacer en cada momento y
que contingencias ha de
autoadministrarse

Su aplicacin en
terapia no ha tenido
un efecto duradero
as que es
necesario completar
la terapia con otro
tipo de tcnicas.

Autocontrol

Contratos
conductuales

Se aplica como
complemento al
programa para
poder facilitar
controles externos
del terapeuta o de
terceras personas
relacionadas con el
sx

Critica

Programaci
n de tareas
intersesiones

Tcnicas de
control
estimular

Autorreforza
miento

Fomenta la participacin
del individuo haciendo que
se integre de manera
activa en el programa de
cambio y vaya asumiendo
que va ser l, ofrece al
sujeto el poder ensayar
todo lo visto con el
terapeuta y darse cuenta
de las dificultades
Ejercer el control sobre
aquellos estimulos que
estn determinados la
apricion de dicha
respuesta, interviniendo
antes de que esta tenga
lugar.

Se aplica para
poder obtener
informacin acerca
de otras posibles
reas conflictivas en
la vida del sujeto.

Es cuando el propio sujeto

quien aplica, exclusiva y
contingentemente, las
consecuencias
reforzantes a una
conducta

Material (comida,
dinero, ropa),
actividades
gratificantes,
reforzamiento
simblico ej. Un
estudiante que se
levanta muchas
veces de la silla de
estudio para comer,
se considerara
como tomar caf,
una galleta solo si
ha ledo y
subrayado un
mnimo de 10
pginas.

Problemas de
obesidad,
problemas sexuales,
control de
conductas adictivas,
incremento de la
conducta de
estudio, problemas
maritales, insomnio.

Mtodos
encubiertos
(sensibilizaci
n
encubierta)

Consiste en que el
individuo se imagine a si
mismo realizando la
conducta cuya frecuencia
pretende reducir y de
manera contingente y
brusca, pase a imaginar
algn acontecimiento
aversivo

Autoinstrucci
ones

Por Meichenbaum (1969)

promueve el autocontrol
de los individuos consiste
en aprender a utilizar una
serie de comentarios y
sugerencias que controlen
la realizacin de la tarea
de tal manera que el
sujeto los internalice y
generalice.

Se puede utilizar en
casos de comer en
exceso, dejar de
fumar. Por ej. En el
primer caso el
sujeto se imagina
las consecuencias
al comer problemas
de salud,
desaprobacin
social, etc.
Para realizar tareas