INTRODUCCION

Dentro del proceso de formacin, es importante que el aprendiz

empiece a identificarse como un ser integral, con valores, capaz de
discernir entre lo bueno y lo malo. Dentro de su contexto tendr la
oportunidad de identificarse a travs de sus actuaciones y emociones
La oportunidad que tiene el ser humano de manifestarse a si mismo de
su cuerpo y con su cuerpo, de reconocer al otro y ser presencia
material para este a partir de su cuerpo; incluya tambin la
posibilidad de generar y participar en procesos de desarrollo fsico y
motriz.
A continuacin veremos la dimensin fsica del ser humano.

DIMENSIN FSICA DEL SER HUMANO

Una adecuada nutricin, deporte e higiene son indispensables para

cultivar la dimensin fsica.
La dimensin fsica se refiere al cuerpo humano, que es la mquina
ms maravillosa y completa que existe.

La calidad de vida supone cuidar

efectivamente nuestro cuerpo:
comer alimentos nutritivos y tener
una dieta balanceada, descansar lo suficiente
y hacer ejercicio con
regularidad, es decir, preservar y mantener nuestra salud.

La salud fsica es el factor bsico para lograr el equilibrio del mbito

afectivo, intelectual y espiritual. Nuestro cuerpo es uno de los tesoros
ms grandes que tenemos y para mantenerlo es indispensable:

Nutricin. Una adecuada alimentacin, balanceada y que incluya los

nutrientes bsicos, es fundamental para conservar la salud.

Descanso. El sueo es un requerimiento esencial para recuperar

fuerzas. Por otra parte es necesario disfrutar de los periodos de
descanso recreo y diversin.

Higiene. La limpieza, ayuda a la prevencin y mantenimiento de la

salud fsica.

Ejercicio. El cuerpo requiere ejercitarse para mantenerse saludable.

Varios y diversos rganos y sentidos son estimulados por la actividad
fsica. A travs del deporte es posible verse, sentirse, trabajar y vivir
mejor.

El deporte contribuye a obtener una salud integral. Cuando

desempeamos alguna actividad fsica hay que considerar tres
premisas bsicas:

a) Realizar una actividad placentera en donde exista diversin.

b)

Que el ejercicio elimine los productos residuales qumicos

producto de las

c)

emociones negativa.

Hacer algo saludable para uno mismo, tanto a nivel fsico como

psicolgico.

Cuando se busca el beneficio para la salud, se recomienda: nunca

realizar algn ejercicio que no deseamos hacer. El ejercicio debe
producir alegra, placer y satisfaccin.

Nuestro cuerpo es como una mquina: si no la utilizamos se atrofia.

Conclusiones

Entre de las dimensiones del ser humano, la dimensin fsica es una

de las ms importantes ya que nos ayuda a mantenernos en equilibrio,
es decir, el realizar ejercicio, mantenerse higinico, una buena
nutricin, son factores que en nuestra vida son fundamentales para
una buena salud.
Nosotros como seres humanos debemos mantenernos fsicamente y
psicolgicamente para afrontar diversas situaciones emergentes, el
ser humano en ocasiones cae en excesos, como una mala
alimentacin, vicios como el alcohol, drogas ,obsesin con su propio
cuerpo incluso dejando a un lado la limpieza y esto solo disminuye las
posibilidades de mantener una vida plena y saludable.