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CMO

ENFRETAREMOS LAS CRISIS?


Yvn Balabarca Crdenas
yvanmbalabarca@gmail.com

Las crisis son ineludibles, son parte de la vida, y el aprender a
enfrentarlas nos capacita para ser exitosos novios o exitosas novias.
Las tensiones de la vida moderna exigen que cuentes con un estado
ptimo de salud mental y fsica, ya que debes estar preparada y preparado
para las pocas de crisis tales como rompimientos amorosos, prdidas de
trabajo, incertidumbre econmica, las enfermedades, asumir la decisin de
casarte, entre otras.
Las crisis de pareja son fotografas de la pareja en un momento
determinado, y son percibida como desestabilizadora por ellos, al punto que
amenaza su seguridad mutua; pero en realidad es un momento que tiene un
antes y un despus, y, que debe ser ventilado con el acompaamiento
teraputico de un experto de ser necesario.
Cuando el novio o novia intenta hacer dependiente al otro de su
afecto o infalibilidad, y al mismo tiempo quiere conservar su propia
independencia se llega a discusiones violentas, guerra de posiciones,
produccin de molestias mutuas y pequeas maldades de las que se valen
para imponerse y afirmarse; ante esto, la otra parte se asla y se atrinchera
en las desilusiones y desaires comunes. Esto puede ser prevenido, cmo?
Siendo un equipo desde un inicio, y no transformndonos en competidores
dentro de la relacin.
El matrimonio tiene etapas naturales que generan crisis, y desde esta
columna, nos preocupamos por que seas entrenada o entrenado para asumir

estos momentos naturales y necesarios, de manera funcional; momentos


tales como el matrimonio, la desilusin, la paternidad, la muerte, la bsqueda
de mejores empleos, etc.
En el proceso del amor aparecen las crisis que nacen de la desilusin;
estas solo se pueden resolver en un encuentro que suele llamrsele
explicacin, es el comprender por qu se origin la crisis y qu fuerzas
sirvieron de marco para que se generara ese momento incmodo; atenderlas
y enfrentarlas con salud emocional a fin reconstituir al novio o a la novia para
proyectarse al futuro enriquecidos. Superar una crisis significa mejorar uno
mismo; es atravesar un tramo difcil del desarrollo personal.
Es bueno que te des cuenta que el amor est constantemente
amenazado por mltiples y diversas crisis. Algunas crisis surgen desde el
interior de la relacin, y otras desde afuera; algunas son agudas y pasajeras,
y otras se quedan para toda la vida. Unas se solucionan con facilidad, y otras
con mucha dificultad. Unas pueden lograr el crecimiento de la pareja, y otras
pueden llegar a destruir la relacin.
Debes aprender a no dejarte llevar por tus emociones negativas que
surgirn por conyunturas de la vida, ya que las palabras quedarn en el
corazn de las personas, mientras que las coyunturas diarias pasan.
Cuando te cases, muchas crisis vendrn por el aprendizaje de la
convivencia, por diferencias individuales, por no tener claridad con el manejo
del dinero (de esto escribir en mi prxima columna), por el acercamiento o
alejamiento de la familia, por los roles de poder de la pareja, por el mal
manejo de sentimientos negativos, por las faltas de respeto, por la
mediocridad, el conformismo, el desamor, el desprecio, y todo se agrava con

las recriminaciones y reproches.


Muchas crisis en el noviazgo se pueden prevenir si la pareja estructura
pasos a seguir que sean capaces de llenar los vacos que generan las
tensiones, como por ejemplo, un malentendido con los padres de ella.
Recuerda que esos pasos a seguir deben ser flexibles, pero respetados por ti
y por tu novio o novia.
Recuerda que las crisis pueden resultar fortaleciendo la relacin de la
pareja si es que hay amor y voluntad para salir adelante, en solidaridad; si
hay la generosidad de perdonar. As las crisis llegan a colaborar con el
crecimiento y maduracin del amor.
Te comparto algunos nubarrones que anuncias que algo se viene:
cuando la pareja ya no llama telefnicamente con frecuencia, cuando se
olvida de fechas importantes, cuando reemplaza a la persona amada por
amigos, cuando rompe promesas, cuando entrega menos de lo que recibe,
cuando no es afectuoso (a), cuando se vuelve crtico (a). Estas situaciones,
entre otras, exigen que la pareja se rena para conversar y aclarar las
percepciones, con honestidad, asertividad y respeto.
Ventilar y afrontar una crisis es saludable, no huyas de ello, de lo
contrario estars construyendo un conflicto mucho mayor, que puede generar
una disfuncionalidad en tu relacin, como las peleas constantes, los
reproches, el castigo para verbal mutuo, entre otros.
Te cuento un caso:
Una pareja de novios estaban muy enamorados, todo era felicidad; a
ambos les gustaba salir a pasear por el malecn de la playa. A ambos les
gustaba hacer deporte, les fascinaba la comida sana. Como toda pareja

normal tenan discusiones de ver en cuando, pero no era una constante.


Bast con que se casaran. Luego de unos pocos das ella se dio
cuenta que l no tena los mismos estndares de orden y pulcritud que ella.
Lo primero que le llam la atencin fue encontrar indeseables gotas amarillas
en el asiento del bao y en el suelo cercano, adems de gotas blancas,
resultado de su volcnica forma de lavarse los dientes, adems de dejar el
suelo encharcado debido a su exuberante forma de lavarse la cara, cuello, y
dems, sin tener, claro est, ni la delicadeza ni la formacin de casa de dejar
todo el bao limpio como lo encontr.
Estos detallitos, durante las primeras semanas de matrimonio fueron
pasados por alto y ella se senta incapaz de poner orden y educar a su
novio, ya que pensaba: Esto no me corresponde, no me corresponde
ensearle conductas bsicas de higiene, pero pasadas las semanas ya no
soport y el volcn estall.
Las habilidades no desarrolladas de afrontamiento de crisis, ms la
falta de comunicacin, agravaron una situacin que pudo haberse resuelto
desde un principio hasta de manera ldica. Recuerda esto:
1. Conversa con naturalidad, se honesta y honesto con respeto.
2. Seala lo que te incomoda, con objetividad, y con asertividad.
3. Propn alguna solucin razonable.
4. Pasa la pgina y sigue siendo feliz.

Bibliografa
Gaja, R. (2012). Vivir en pareja, tcnicas sencillas pero eficaces para una
convivencia feliz.
Corpas, . P. I. (2001). Planeacin estratgica para parejas. Bogot, Colombia:
Editorial Norma.

Navarro, A. R. (2007). Cmo resolver tus problemas emocionales sin acudir a


un terapeuta: Tcnicas psicoteraputicas que t puedes usar. Mxico, D.F:
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Espina, A., Pumar, B., & Prata, G. (1996). Terapia familiar sistmica: Teora,
clnica e investigacin. Madrid: Fundamentos.
Rage, A. E. J. (1997). Ciclo vital de la pareja y la familia. Mxico, D.F: Plaza y
Valds.
Pinzn, A. (2013). Cinco dimensiones para parejas en crisis. Miami: Cinco
Dimensiones Publishing.

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