Los 5 pecados emocionales que causan ms

sufrimiento
Podemos entender las emociones como estados afectivos que
experimentamos y que suelen tener un co-relato cognitivo, conductual y
fisiolgico bien definido. Adems, en su manifestacin ms saludable podemos
decir que juegan un importante papel adaptativo, ayudndonos a vivir en el
ambiente que nos rodea. Cuando experimentamos una emocin se involucra un
conjunto de conocimientos, actitudes y creencias que tenemos sobre el mundo y
que utilizamos para hacer una valoracin de una situacin concreta. Por este motivo
se dice que las emociones tienen una gran influencia en nuestra percepcin de las
situaciones que enfrentamos.
Durante mucho tiempo cremos que las emociones no eran importantes pero
ahora sabemos que influyen severamente en todos los aspectos de nuestra
vida, incluso nos permiten intuir cules sern las reacciones futuras de una
persona en diversas situaciones.

Los 5 pecados emocionales

1.- La culpa. Se define como el sentimiento de culpabilidad por ofensas
imaginarias o porque la persona se siente inadecuada en algn lugar o
contexto. La culpa se puede presenta cuando comemos demasiado, pedimos
ayuda traicionamos a alguien que queremos mucho. El mensaje de la culpa es
He hecho algo muy malo. Tienes que tener mucho cuidado con esta emocin
porque te puede llevar muy fcilmente a la depresin, la vergenza y la ansiedad.
2.- El miedo. Generalmente se relaciona con un comportamiento de escape. El
miedo existe para que las personas se sientan a salvo. Por ejemplo, si ves a un
animal que podra significar un peligro real para ti, la reaccin ms normal es la de
correr para ponerte a salvo.
3.- La envidia. Es una emocin que aparece cuando una persona carece de logros
o posesiones propias y desea o necesita enfermizamente los que otros tienen. Es la
consecuencia de la baja autoestima por la comparacin constante con otros. La
persona envidiosa no es capaz de ver sus virtudes y talentos por lo que se llena de
un gran vaco interno que no logra llenar con nada. Esta emocin provoca un dao
constante en la personalidad de quien la sufre, como la gota de agua que cae
ininterrumpidamente sobre la piedra.
4.- El enojo. Una de las emociones ms dainas que podemos experimentar. Con
la rabia y el enojo deseamos lastimar a otra persona de forma consciente. La
rabia se basa en el miedo a perder el control y en la frustracin. Aunque
tambin puede surgir cuando vemos a alguien haciendo algo que consideramos
injusto hacia otra persona.
5- La exigencia. Esta es la emocin que demanda un patrn de conducta rgido que
nos obliga a cumplir estrictamente con los planes, sin margen ni flexibilidad con el
error. Nuestra sociedad actual es muy competitiva y las exigencias son cada
vez mayores por lo que pueden provocar desequilibrio y desgaste en el plano
emocional y fsica.

Estos pecados emocionales nos pueden afectar demasiado si les permitimos tomar
el control de nuestra vida y nuestro actuar. Es posible caer en cualquiera de estas
emociones de forma inconsciente, si te das cuenta que ests en este punto para un
momento y analiza la situacin que te est generando el problema.
Para realizar un trabajo an ms emocionante y completo, os invito a leer las
siguientes mejores frases de habilidad emocional:
En las escuela nos han enseado matemticas, geografa, historia, etc. pero

no a expresar nuestros sentimientos.

Cuando nos conocemos a nosotros mismos, estamos dando a los hijos la

oportunidad de que se sientan libres y con suficiente fuerza como para

experimentar, sin temores ni restricciones, su propio mundo emocional.
El aprendizaje es lo siguiente: de repente entiendes algo que has

comprendido toda tu vida pero de manera diferente.

La libertad no se encuentra buscndola sino comprendiendo lo que aprisiona

la mente. Cuando esos muros carcelarios se derrumban, entonces hay

naturalmente libertad y uno no tiene que buscarla.
Todo sentimiento de culpa es una prdida de tiempo.
No temes a tus emociones, lo que temes realmente es el sufrimiento que te

provocas, sin darte cuenta, al tratar de huir de ellas.

Yo tambin me enfado, pero no me enfado con mi enfado.
No es la carga lo que te destruye, sino la forma en la que la llevas.
Controlamos compulsivamente las emociones oscuras cuando no tenemos
la capacidad de tolerarlas Demasiado control de este tipo acaba
produciendo el efecto contrario: la explosin emocional Yo lo llamo efecto
bumern emocional.