TRATAMIENTO DE DETOXIFICACION COLON-HIGADO-RIONES

PRODUCTOS RECOMENDADOS: FIBRO SYSTEM PLUSS- PHITOLAX-SUPERDETOX-RIOVIDA

Beber agua purificada durante el da, alejado de las comidas, beber en forma lenta, 2 LT como mnimo.
Tomar entre 9 - 11 hr. en forma lenta 2 vasos de jugo de manzana verde extrado en sacajugo. Al medio da puede
comer fruta de una sola variedad,avena, frutos secos con miel o zumos
Endulzar t de hierbas, avena con miel o stevia en polvo.
Consumir Sal de Mar(es ms salada que la refinada, por lo que se requiere menos cantidad)
Comer abundantes ensaladas del tamao de un plato de comida, en forma lenta.
Las ensaladas y todos los alimentos en general deben ser muy bien masticados, (en su boca comienza
a generarse el bolo alimenticio y empieza la digestin).
No tomar ningn tipo de lquidos durante ni despus de las comidas.(puede tomar un vaso con agua purificada 15
minutos antes de las comidas).
No debe estimular el sistema gastrointestinal en la noche, la ltima comida siempre debe ser mnimo 3 horas antes de
dormir, (EL PICAR ENTRE COMIDAS PRODUCE CALCULOS HEPATICOS Y BILIARES).
No ingerir alcohol,bebidas,jugos,envasados,drogas
Evitar todo tipo de comida chatarra, embutidos, tipo pastelero, carnes, pollo, pavo, mariscos, productos refinados,
lcteos, leche, pasteles, tortas, etc
MINUTA SUGERIDA
Dia 1 (recuerda beber agua antes de las comidas).
9-11 hr, Desayuno:
Tomar en forma lenta 2 vasos de jugo de manzana verde extrado en sacajugo.
12 hrs : avena, miel o 4 a 5 frutas de una sola variedad o zumos
13 - 14 hrs. Almuerzo: Ensalada grande variada, lechuga + espinaca, 1/2 pepino, 1/2 palta, aceite de oliva.
Segundo plato: 1 Porcin de Crema de espinacas con quinoa con acelga y zanahoria.
16 hrs: Tomar de 1 a 2 vasos con Zumo de frutas, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).
18 hrs: Tomar de 1 a 2 vasos con Zumo de verduras, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).
19:00 hrs: 1 Taza de t de hierbas, o avena (dos cucharadas de avena en tazn lleno de agua) o lechada de
ssamo, una rebanada de pan integral con mermelada casera, palta.( esta ser su ltima comida).
Antes de dormir tomar un vaso con agua purificada.
Dia 2- beber agua durante el da).
9 - 11 HRS: Beber en forma lenta 2 vaso de jugo de manzana verde extrado en saca jugo.
13 - 14 HRS. Almuerzo:Ensalada grande variada, zapallo italiano crudo + zanahoria cruda, espinaca, aceite
de oliva.
Segundo plato: Crema de zapallo con papas, ajo, cebolln y qunoa.
16 hrs: Beber de 1 a 2 vasos con Zumo de fruta, (ms abajo ejemplos de zumo terapia)
. 18 hrs: Beber 2 vasos con Zumo de verduras, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).
19:00 hrs: 1 Taza de t de hierbas, o avena (dos cucharadas de avena en tazn lleno de agua) o lechada de
ssamo, una rebanada de pan integral con mermelada casera, palta.( ltima comida).
Antes de dormir tomar un vaso con agua purificada.
Dia 3(recuerda beber agua durante el da).
9 - 12 hrs:
Tomar en forma lenta 2 vasos de jugo de manzana verde extrado en saca jugo.
13 - 14 hrs. Almuerzo: Ensalada grande de lechuga +zanahoria cruda +pimentn + 5 aceitunas, aceite de oliva.
Segundo plato: Legumbres 1 porcin (porotos ,lentejas, garbanzos con arroz integral o quinoa)
16hrs: Beber de 1 a 2 vasos con Zumo de fruta, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).
18 hrs: Beber de 1 a 2 vasos con Zumo de verduras, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).
19:00 hrs: 1 Taza de t de hierbas, o avena (dos cucharadas de avena en tazn lleno de agua) o lechada de
ssamo, una rebanada de pan integral con mermelada casera, palta.( esta ser su ltima comida).
Antes de dormir tomar un vaso con agua purificada.
Dia 4 beber agua durante el da).
9 - 12 hrs: Beber en forma lenta 2 vaso de jugo de manzana verde extrado en saca jugo.
13 - 14 hrs.Almuerzo: Ensalada grande, zanahoria, betarraga cruda + espinaca, aceite de oliva.
Segundo plato: Tallarines integrales con salsa de tomates natural y carne de soya.
16 hrs: Beber de 1 a 2 vasos con Zumo de fruta, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).
18 hrs: Beber de 1 a 2 vasos con Zumo de verduras, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).
19:00 hrs: Taza de t de hierbas, o avena (dos cucharadas de avena en tazn lleno de agua) o lechada de
ssamo, una rebanada de pan integral con mermelada casera, palta.( esta ser su ltima comida).
Antes de dormir tomar un vaso con agua purificada.
Dia 5(recuerda beber agua durante el da).
9 - 12 hrs:
Tomar en forma lenta 2 vasos de jugo de manzana verde extrado en saca jugo.
13 - 14 hrs. Almuerzo: Ensalada grande variada, zapallo italiano crudo + lechuga+ espinaca, aceite de oliva.
Segundo plato: Quinoa con papas cocidas, zanahoria, ajo, championes y acelga.
16 hrs: Beber de 1 a 2 vasos con Zumo de fruta, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).
18 hrs: Beber de 1 a 2 vasos con Zumo de verduras, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).

 19:00 hrs: 1 Taza de t de hierbas, o avena (dos cucharadas de avena en tazn lleno de agua) o lechada de
ssamo, una rebanada de pan integral con mermelada casera, palta.( esta ser su ltima comida).
Antes de dormir tomar un vaso con agua purificada.
Dia 6(recuerda beber agua durante el da).
9 - 12 hrs: Beber en forma lenta 2 vasos de jugo de manzana verde extrado en sacajugo.
13 - 14 hrs. Almuerzo:
Primer plato: Ensalada variada, 1/2 tomate + 1/4 pepino + 1/2 palta + 5 aceitunas, aceite de oliva.
Segundo plato: zapallo italiano relleno con carne de soya o championes
16 hrs:beber de 1 a 2 vasos con Zumo de fruta, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).
18 hrs: Beber de 1 a 2 vasos con Zumo de verduras, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).
19:00 hrs: Beber 1 Taza de t de hierbas, o avena (dos cucharadas de avena en tazn lleno de agua) o lechada de
ssamo, una rebanada de pan integral con mermelada casera, palta. (ltima comida).
Antes de dormir tomar un vaso con agua purificada.
Dia 7 (recuerda beber agua durante el da).
9 - 12 hrs: Beber en forma lenta 2 vasos de jugo de manzana verde extrado en sacajugo.
13 - 14 Hrs. Almuerzo: Ensalada grande variada + 1/4 zapallo italiano crudo + 1/4 zanahoria cruda + espinaca, aceite
de oliva.
Segundo plato: Pescado al vapor con verduras salteadas no ms de 4 minutos.
16 hrs: Beber de 1 a 2 vasos con Zumo de fruta, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).
18 hrs: Beber de 1 a 2 vasos con Zumo de verduras, (ms abajo ejemplos de zumo terapia).
19:00 hrs: Beber 1 Taza de t de hierbas, o avena (dos cucharadas de avena en tazn lleno de agua) o lechada de
ssamo, una rebanada de pan integral con mermelada casera, palta.(ltima comida).
Antes de dormir tomar un vaso con agua purificada.
El consumo adecuado de legumbres, cereales y frutos secos permite obtener protenas de calidad, cero %
colesterol y muy bajo en grasas saturadas a diferencia de los alimentos de origen animal. Las protenas vegetales
presentan notables ventajas frente a las de origen animal. Existe una amplia gama de alimentos de origen vegetal que
contienen protenas:
Algas marinas, principalmente la spirulina.
Frutos secos, nueces, almendras, piones, castaas, avellanas.
Quinua o qunoa La soja y sus derivados
Germinados de soja,alfalfa,lentejas
Leche y postres de soja,arroz,almendras
Levadura de cerveza
Brotes de alfalfa, de porotos, de lentejas, de garbanzos, de arveja.
Dientes de dragn, Championes, Semillas, ssamo, maravilla, linaza, cha.
Otros alimentos nutritivos y necesarios para el metabolismo.
Carbohidratos: Fideos Integrales, Arroz Integral, Pan Integral.
Vitaminas y Minerales: Todas las Frutas y Verduras.
Oleaginosas y Aceites buenos: Palta, Nueces, Semilla de Maravilla, Aceite de Oliva y de Maravilla.
Pescado (solo al vapor o al horno).
1. En los vegetales, el color nos muestra la presencia de: carotenoides, antioxidantes, vitaminas, hierro, magnesio, calcio,
folatos, potasio, clorofila,etc.
2. Las verduras de mejor eleccin son todas las de hoja verde, las color rojo morado y naranjo
3. La mezcla de verduras con manzana verde es perfecta.
4. Los ctricos solo se mezclan entre ellos.
5. Jugos y zumos se toman en forma lenta.
JUGOS: 9 a 12 hs. 30 a 60 min. antes de las comidas
Manzana verde con perejil, apio,lechuga
1 pera c/ cscara, 1/2 taza de arndanos, 1/2 manzana
1 manzana, 1/2 taza de frutillas 1/2 taza de frambuesas.
1 taza de arndanos, 1 taza de cereza, 1 1/2 taza de uvas, 1
2 naranjas, 2 limones, 1 pomelo, 1 rebanada de pia.
3 rebanadas de meln, 1 manzana verde, 1 manzana roja.

pepino de fruta.

ZUMOS: entre 16 - 18 hrs.antes de las comidas. zanahoria + 1 rama de apio + un puado de perejil + 1 manzana verde.
betarraga + hojas de lechuga+ un puado de perejil + manzana roja.
1 zanahoria+ un puado de cilandro + rucula+ manzana roja.
Brotes de alfalfa + 1 zanahoria + hojas de lechuga + pepino.
Brotes de diente de dragon + rama de apio+ trozo pequeo de repollo+ manzana verde.
1 diente de ajo + rama de apio + cilandro + manzana roja.
1 Zanahoria + 1 betarraga +1 tomate + pepino.
1 rabano+ 1 zanahoria + 1 puado perejil + manzana verde
1 manzana verde + espinaca + acelga + zapallo italiano + pepino.
Emelina Figueroa Provoste
NATUROPATA
032 22232823 /93397504
emelyfigueroa@yahoo.com