Palabras de Jef

Foster
del blog
http://presenciaconsciente.tumblr.c
om/

QU PASA CUANDO EL CIELO

SE NOS VIENE ABAJO?

(Imagen: Radu G.)

Una relacin termin

inesperadamente, el xito se
convirti en fracaso de la noche a
la maana, muri un ser querido,
recibiste un diagnstico
inesperado y de repente sientes
que todo se te viene encima,
sientes una profunda
incertidumbre, la sensacin de que
tu mundo se torna fuera de
control. Ya nada parece real.
Sientes como si tu vida ya no fuera
tu vida, como si estuvieras en
una extraa especie de pelcula
impersonal, como si no supieras
hacia donde dirigirte o incluso en
donde pararte. El futuro, que un
da pareci tan slido y real es
ahora evidenciado por la mentira y
el cuento de hadas que era, y tus
sueos del maana se reducen a
nada ms que polvo. Ese
maana nunca iba a suceder, no
en la forma en que lo planeaste

inconscientemente, de todos
modos. Ahora no hay ninguna
respuesta que pueda satisfacerte,
no hay ninguna autoridad que te
gue ya que nadie puede vivir tu
experiencia por ti; nadie tiene tus
respuestas y te sientes
profundamente perdido en un
solitario planeta girando en un
inmenso e insondable espacio. Te
sientes como queriendo volver a
gatas hacia el tero.
Maravilloso! Qu invitacin! La
vida no se ha equivocado, porque
la vida nunca puede ir mal, porque
todo es vida y porque la vida es
todo. Slo tus sueos y planes
acerca de la vida pueden
desmoronarse, pero la vida en s
misma, jams. Esta actual
experiencia, esta confusin y duda
csmica, esta angustia, no est en
contra de la vida, esto ES vida, la

sagrada vida de este momento.

Esta no es la escena mala de la
pelcula, esta ES la pelcula, por
muy difcil que pueda resultar
admitirlo en este momento. Hay
una inmensa inteligencia
trabajando aqu, una inteligencia
que nos respira por las noches,
una inteligencia que late nuestro
corazn, que bombea sangre por
todo nuestro cuerpo, que cura
todas nuestras heridas cuando
nosotros ni siquiera podemos
ocuparnos de ello.
Qu pasa cuando slo por un
momento dejamos de intentar
resolverlo todo, cuando dejamos
de aferrarnos a esos caducos
sueos y dejamos de estar de luto
por su prdida y enfrentamos esa
cruda, completamente abierta
realidad de las cosas tal y como
son? Qu pasa cuando tan slo

por un momento damos realmente

ese paso radical de decir S a la
incertidumbre, a la duda, a la
confusin, al dolor, a la angustia?
Qu pasa cuando ratificamos
nuestro no saber en lugar de
querer escapar? Qu pasa cuando
realmente volvemos nuestra cara
hacia la devastacin y no hacia
otro lado? Qu pasa cuando
realmente confiamos en la
transitoriedad de todas las cosas y
permitimos que esa profunda
inteligencia que es la vida cumpla
su magia a travs de la
devastacin? Podramos sentirnos
bien, slo por un momento, no
teniendo las respuestas, ni los
puntos de referencia, no sabiendo
absolutamente nada? Podramos
sentirnos bien, slo por un
momento, sintiendo ESTO,
independientemente de la forma
que ESTO tome por ahora?

Y en medio de todos los

escombros, podramos de nuevo
respirar y hacer contacto con ese
lugar en nuestro interior, el sitio
ms ntimo y familiar de silencio y
profunda presencia? Ese sitio que
nunca necesita saber nada y que
no le interesan los sueos y que
nunca quiere ningn tipo de
respuesta? Podramos recordar
esa quietud que en secreto
siempre ha sido nuestra mejor
amiga? Podemos descansar en
esa claridad que jams hemos
abandonado? Podramos tomar el
puesto que realmente nos
corresponde como la consciencia
absolutamente indestructible?
Tal vez la inteligencia csmica
nunca nos abandon y justo en el
corazn del aparente caos de este
momento, haya algo que no est
involucrado para nada en todo

este lo. Lo llamamos amor, o Dios,

o consciencia, o simplemente
Aquello Que Realmente Somos,
previo a nuestros sueos de cmo
debera ser la vida, o cmo debera
verse este momento o sentirse o
saber o sonar u oler. Tal vez
nuestros sueos estn ah
justamente para ser rotos y
nuestros planes para ser
destrozados y nuestros maanas
para disolverse en ahoras, y tal
vez todo esto sea una enorme
invitacin a despertar del sueo de
la separacin, a despertar del
espejismo del control y abrazar
con todo nuestro amor lo que est
presente. Quizs sea una
invitacin a la compasin, a
abrazar profundamente este
universo con toda su felicidad y
dolor y agridulce gloria. Quizs
nunca tuvimos el verdadero control
de nuestras vidas y tal vez se nos

est invitando constantemente a

recordarlo, ya que a menudo lo
olvidamos. Tal vez el sufrimiento
no sea un enemigo y en su corazn
haya una leccin de primera mano
y en tiempo real que debamos
aprender, si es que queremos ser
realmente humanos y realmente
divinos. Tal vez todo este colapso
traiga consigo un grandioso
descubrimiento. Tal vez este
sufrimiento sea un pasaje, no una
prueba ni un castigo, no una seal
del pasado o del futuro sino un
indicador preciso hacia el misterio
de la vida misma, aqu y ahora. Tal
vez la vida jams pueda
equivocarse.
- Jeff Foster

RECUERDA ESO QUE ES

INQUEBRANTABLE

Cuando rompes con una pareja,

se liberan antiguos y poderosos
sentimientos
de abandono e inseguridad.

No te precipites hacia una nueva

relacin!
Tranquilzate. Necesitas dedicarte
a ti en una forma radical ahora.

Desmonta la narrativa; vuelve

hacia las sensaciones corporales.
Sabe que te ests contactando con
algo sumamente sagrado.

El sentimiento de abandono es una

memoria corporal real.
Hay un nio perdido dentro de ti,
anhelando todava a mam.

S amable con ese nio:

Enva tu profunda presencia

consciente a la barriga.
Respira en la incomodidad.
Imbuye a ese nio abandonado
con atencin.
No lo abandones en este
momento, ni nunca ms.

Todo lo que se ha 'roto es un

sueo.
Infunde tu trauma con presencia.

Esto eres t, sanando; no t,

destrozado.
Esto es un comienzo, no un final.

Ah, el don de la ruptura:

puedes recobrarte a ti mismo
bajo la clida luz de la presencia.

Y descubrir el amor verdadero;

esta deliciosa intimidad,
esta disposicin para quebrarte,
y este llamado
a recordar
eso que es Inquebrantable.

- Jeff Foster

EL AMOR ANTES DE LA

CONCEPCIN

(Imagen: Dhiraj Batara)

Si no sabe a libertad,
si no se siente espacioso y fresco,
si el corazn no se ablanda
radicalmente,
si no te acerca a la verdad viva y
desnuda de la existencia,
no es amor. Es adiccin, es
bsqueda de amor fuera de ti.

Si se siente como algo pesado, si

se siente como esperanza y
anhelo, si se siente urgente y
contrado, por favor date cuenta,
todo esto es simplemente
sentimientos!

Acogidos por el amor, s!

Adorables, por supuesto!
Pero no son todo el amor!
No son la totalidad del amor!

Porque el amor es inmenso, tan

inmenso como los ocanos.
As que no lo confundas
con algo ms pequeo,
con algo que pasa.
Como una fantasa o una
sensacin.
O un movimiento que pretende
aferrarse a algo.
O un deseo de algo que

no est presente.
O un sentido de comodidad.
O un recuerdo.

Todo esto son patrones climticos

en constante cambio
y t eres el cielo.

S el cielo, la inmensidad del

amor.
Vivo. Completamente abierto.
Libre.
Completo en s mismo.

Nunca aferrndote.
Siempre presente.
Nunca buscando,
sin embargo sabiendo

Amor era tu nombre

incluso antes
de que fueras
concebido.

- Jeff Foster

LA NEGATIVIDAD DEL

PENSAMIENTO POSITIVO

(Imagen: Darren Levant)

El incesante optimismo acerca del

futuro slo genera un mayor shock
cuando las cosas salen mal; a

travs de luchar por mantener slo

creencias positivas acerca del
futuro, el pensador positivo est
menos preparado, y suele
angustiarse ms cuando aquello
que sucede no puede convencerlo
de que se trata de algo bueno."

- Oliver Burkeman

Es hora de que la humanidad

despierte del trance de lo positivonegativo. El pensamiento positivo
es slo la versin psicolgica de la
ciruga plstica del cuerpo. A largo

plazo simplemente no funciona, y

slo crea ms sufrimiento.
El pensamiento positivo es
realmente un pensamiento
completamente obsesionado con
la negatividad, enfocado en la
negatividad, en guerra con la
negatividad lo que resulta
bastante negativo, si lo pensamos
bien.

El pensamiento positivo es la
mejor manera de distraernos y
desconectarnos de nosotros
mismos, de los defectos, de las

imperfecciones, de las
peculiaridades, de las
singularidades que percibimos en
nosotros, y de los oscuros rincones
que intentamos ocultar con tanto
esfuerzo. Luchamos por esconder
los aspectos malos de nuestra
experiencia sin convivir realmente
con ellos, sin enfrentarlos, sin
abrazarlos, sin sanarlos, sin
amarlos. Dejamos de ver la
belleza, y tal vez incluso el
increble potencial que contiene lo
'negativo. Rechazamos una mitad
de la vida, y no es de extraar que

nos sintamos incompletos.

Lo 'negativo es slo un aspecto de

nosotros mismos buscando
desesperadamente amor, no
rechazo ni ms sofocacin.
Podramos sentirnos mejor
momentneamente a travs de
distraernos de lo 'negativo, pero
en realidad, no hay ninguna fuente
externa de felicidad.

Todo gira en torno a un

malentendido primordial. La
divisin positivo/negativo es tan

slo una creacin de la mente

dual. El pensamiento divide la luz
de la oscuridad, la vida de la
muerte, el bien del mal, lo santo
de lo profano, y despus hace el
intento de sanar esas heridas autoimpuestas a travs de ms
divisin, ms guerra, ms
actividad dual. Pero no importa a
qu tanta ciruga plstica mental o
fsica te sometas, seguirs
sintindote incompleto y lejos de
Casa. La guerra no puede terminar
con la guerra. La oscuridad no
puede terminar con la oscuridad.

La luz es el nico poder.

Qu pasara si t no fueras la
mente? Qu pasara si el
pensamiento no pudiera definirte?
Qu pasara si ambos aspectos de
la vida, lo positivo y lo negativo
fueran admitidos en la inmensidad
que eres, como nubes en el cielo,
como olas en el ocano? Qu
pasara si ninguna cantidad de
ciruga plstica, si ningn 'cuerpo
perfecto, si ninguna 'mente
perfecta, pudiera conducirte hacia
tu verdadera naturaleza, la cual

est brillando en medio de toda la

aparente imperfeccin, iluminando
de igual manera tanto lo bueno
como lo malo?

El pensamiento positivo no sana

realmente en el sentido ms
profundo de la palabra, el
pensamiento positivo crea el
pensamiento negativo, y despus,
se opone a l. De esto puedes
estar positivamente seguro.

- Jeff Foster

TU PODER EST EN TU AMAR

(Imagen: Marta Cernicka)

Tu poder est en tu amar.

No en tu fuerza bruta.
No en tu cuenta bancaria o en tu
reputacin siempre cambiante.
No en tus increbles cuentos de
conquistas y ganancias personales.
Ni tampoco en tu intelecto, o en tu
mente brillante.

Sino en el hecho de estar

dispuesto a dejar que tu corazn
se rompa hoy.
En tu valenta al abrirte para los
dems, en dejar que te importen.
Para sentir lo que sienten.

Para sentir alegra, o tristeza, o la

ms deliciosa de las dudas.
Para quedarte con ellos, pero sin
tratar de corregirlos.

Para ser el espacio en donde todo

pueda surgir.
Ese es tu poder;
tu capacidad para ofrecer un
santuario,
para que la vida anide en tu
gigante corazn.

Para acoger la impotencia y el

desamparo.

Para respirar en tu vientre, en tu

pecho,
en tu cabeza, en tus tensos
hombros.

Para erguirte victorioso all;

abarcando todo de ti en un tierno
abrazo.

Dicindote a ti mismo:
Cario, estoy aqu.
Estoy aqu, por fin.

- Jeff Foster

EL PEOR GUR DE TODOS LOS

TIEMPOS

(Imagen: Miguel Angel de Arriba

Cuadrado)

Soy el peor gur de todos los

tiempos. No tengo miedo de
admitirlo.

Jams he estado en la India, y no

me siento interesado en ir en un
futuro cercano.

No aseguro estar despierto,

liberado, iluminado, ni haber
obtenido ningn estado en

particular. Todo esto parece

completamente irrelevante cuando
se trata de la Verdad.

No encabezo ninguna
organizacin, una sangha, ni
tampoco a ninguna clase de
devotos que me sigan. Nadie
trabaja para m. No tengo
discpulos que me adoren. Ni
aduladores que estn siempre de
acuerdo conmigo.

Estoy abierto a comentarios y

crticas. Soy comprometido.

Cuando me equivoco, lo reconozco

y sigo adelante. Si alguien no est
de acuerdo conmigo, o critica mi
enseanza, no contesto de
inmediato 'es tu proyeccin o 'es
tu ego quien habla o 'an no ests
despierto. No siento que tenga
nada que defender. La verdad no
necesita ser defendida.

No tengo ningn gur. No

provengo de ningn tipo de linaje.
Siempre supe que la Verdad se
encontraba en mi interior. Siempre
luch por la Verdad de primera

mano.

No tengo ningn sistema, ni

ofrezco un camino en particular. Mi
enseanza es espontnea, no es
'ma.

Nunca prometo que estas

enseanzas te vayan a curar, a
componer, a hacerte rico, a dejarte
en estados de gozo permanente o
que te vayan a hacer como a m
que Dios te ayude.

No tengo ningn ashram. Tengo

barba, pero no muy larga.

No me visto de blanco. Tan slo

tengo un par de camisetas
blancas.

Maldigo. Suelto gases. No soy un

superhombre. Mi corazn adora
romperse en pedazos. He conocido
las profundidades de un
insoportable sufrimiento. He
caminado al filo del suicidio, he
saboreado la dulzura de la vida sin
una sola esperanza, he visto la
impermanencia de incluso el ms

feliz de los estados. Veo

claramente que nuestra
humanidad y nuestra divinidad no
pueden ser dos, y que el amor - la
clase de amor que sobrevive a la
crucifixin - es lo nico que
realmente importa.

Utilizo las palabras 'yo y 'm con

toda libertad. Digo 'mi cuerpo, en
lugar de 'el cuerpo. No tengo
ningn problema de hablar acerca
del pasado, reconociendo que ste
es una historia. Amo el silencio,
pero tambin me encanta el ruido.

En el espacio en donde no hay

historias, abrazo cada historia con
todo mi corazn.

Creo que la verdadera

espiritualidad es para todo el
mundo. No me intereso en ningn
culto. Veo que la poca de los
gurs y los discpulos est
muriendo, que el tiempo de las
revelaciones de segunda mano
est llegando a su fin, y veo el
nacimiento de una nueva clase de
relacin democrtica entre
maestro y estudiante. Todos somos

maestros y todos somos

estudiantes, y todos somos
expresiones del Uno.

No me disfrazo de un personaje, ni
hablo de una forma 'espiritual,
nunca pretendo ser algo que no
soy en mis retiros o reuniones.
Nunca me vern atacar a quienes
estn en desacuerdo conmigo. No
me vern gritando en secreto a los
voluntarios tras bambalinas.

No ando sonriendo con suprema

confianza todo el tiempo, no

pretendo estar 'de buenas o

'positivo o 'espiritual todo el
tiempo. Mi ser abraza tanto la luz
como la oscuridad, tanto la
inefable alegra, como la pena que
sufren los universos perdidos. No
creo en el trmino 'todo el tiempo,
ni tampoco en pretender que as
sea. La imagen no significa
absolutamente nada. La
autenticidad es la clave. Incluso la
falsa humildad es falsa. Incluso la
imagen 'yo no tengo ninguna
imagen es una imagen, que tarde
o temprano ser consumida.

No me veo a m mismo como un

gur, como un mstico iluminado,
como una criatura demasiado
diferente a ti, ms evolucionada
que t, mucho ms santa que t.

No tengo una personalidad de

ganador, ni carismtica. Soy
psimo al contar historias,
ancdotas, relatos divertidos. No
me siento interesado en ganar tu
admiracin o tu aprobacin. Me
encanta cuando alguien se va. Los
admiro por eso. Me encanta

cuando alguien se queda. Honro su

valenta.

Me encanta hablar acerca de la

Verdad, por supuesto.

Me encanta compartir este don de

la Presencia con ustedes.

Los veo inseparables de lo que

soy.

Veo un potencial indescriptible en

sus ojos.

Soy un ave. No tengo otra opcin

ms que entonar mi cancin de
alegra y dolor, y volar hacia donde
la vida me lleve.

Gracias por compartir este viaje

conmigo.

- Jeff Foster

ESCUCHA DESDE EL SILENCIO

(Imagen: Toontjeton)

Estate presente. S aqu.

Siente tus pies en el suelo,
tu vientre subir y bajar.
S abierto y receptivo
a toda la vida que hay a tu
alrededor.
A los sonidos, a los olores, a los

sabores.
A los sentimientos surgiendo
inesperadamente.
Un hormigueo en la barriga.
Una contraccin en la garganta.
A la pesadez en la cabeza.
Una vieja tristeza que viene a
visitarte.
Mantente curioso mientras el
momento danza.

Escucha. Escucha con todo el

cuerpo.
Escchate a ti mismo. Escucha a la
otra persona.

Escucha el silencio que hay entre

cada frase.
Deja que el silencio se prolongue
un poco ms.
No hay ninguna prisa. No hay
ningn momento mejor que
alcanzar.
El silencio no siempre necesita ser
llenado.
Anda un poco ms desnudo. Un
poco ms despacio.
Sabe un poco menos lo que ests a
punto de decir.
Estate un poco menos preparado,
ms abierto al desorden,

un poco ms dispuesto a exponer

tu vulnerable corazn.
Sorprndete ante tus propias
respuestas.
No te anestesies con las mismas
historias de siempre.
Tropieza si es necesario. Est bien.
Ests a salvo.
Permite que tus palabras surjan
desde el silencio y a l regresen.

Observa si ests hablando slo

para evitar el silencio.
Observa si ests regurgitando una
historia que has contado en el

pasado.
Observa si es que ests tratando
de impresionar, o ganarte el amor
de alguien.
O si ests evitando ser visto como
realmente eres.

Amigo, en el silencio entramos

realmente en comunin.
La autntica comprensin est
ms all de la mente.
El amor es silencioso; no necesita
palabras.
Escucha el silencio; es volcnico.

- Jeff Foster

MS ALL DE LA LEY DE LA
ATRACCIN

(Imagen: Light of the World ByVolker Birke)

Bueno, has manifestado la vida

perfecta: un hermoso auto, una
gran relacin, un negocio exitoso,
perfectas experiencias espirituales
de dicha interminable, todo ha

llegado a buen trmino! Eres rico,

tienes una magnfica salud, has
conquistado el mundo, alcanzaste
una honesta e insuperable
iluminacin! Maravilloso!
Pero, por supuesto, todo ser vaco
y sin sentido si no sabes quin
eres en realidad, ms all de la
manifestacin y el tiempo.
Y luego est el lado oscuro de la
manifestacin, los temores, las
dudas, la ansiedad murmurando
por debajo de cada proyecto: Todo
lo que tengo lo puedo perder, todo
lo externo me podra ser quitado.
Otros pueden hacerlo mejor que

yo. Las manifestaciones podran

desaparecer. Hasta los estados de
pura alegra espiritual podran
volverse impermanentes. Y la
creciente comprensin:
Independientemente de lo mucho
que tenga, jams ser suficiente.
Entre ms acumule, ms
insatisfecho me sentir. Cundo
alcanzar un punto de completa
satisfaccin? Cundo terminar la
bsqueda? Cundo ser capaz de
descansar profundamente?
Cundo me sentir
completamente vivo? Cundo
llegar por fin a casa?
Es natural que la Ley de la

Atraccin te llevar no a la
perfecta satisfaccin, sino a la
perfecta desilusin. Esto no es un
error, o alguna falla de la
Ley (porque la Ley no puede fallar
en sus propios trminos), sino el
comienzo de una madurez
espiritual verdadera. Todas las
ilusiones deben morir, incluso las
ms preciadas. Y la ilusin ms
grande de todas? El yo.
Quin es el que est llevando a
cabo la manifestacin? Qu es el
'yo que manifiesta o no
manifiesta? QUIN SOY YO? Esta
pregunta llega hasta la raz misma.

Y la vida te llevar hasta esta

pregunta, de una manera a otra.
Pierdes tu dinero, tu xito, tu
popularidad, tu fama, tu
apariencia. Te diagnostican alguna
enfermedad. Alguien a quien amas
te deja. El sufrimiento aparece de
la nada. Acaso t manifestaste lo
'negativo con tu actitud
'negativa? Todo ha sido tu culpa?
Acaso fracasaste en tu proyecto
de manifestacin? El 'yo no es
como debera ser? Todo ha sido
un error? Se ha equivocado el
universo? Acaso eso es posible?
Si crees que eres t -

personalmente - quien est

llevando a cabo la manifestacin,
si crees que t eres quien tiene el
control, entonces la presin de
manifestar 'adecuadamente
eventualmente comenzar a
sofocar tu alegra. Y habr una
violencia interna - culpa auto
impuesta, sentimientos de
limitacin y fracaso espiritual cuando las manifestaciones no
resultan lo que quieres y planeas.
Te castigas a ti mismo por no
lograr cumplir la Ley. Y luchas con
mucha ms fuerza, con todo tu
empeo, agotndote a ti mismo.
Para qu? Por quin?

Reljate, amigo. Nunca fuiste 't

quien estaba manifestando, en
primer lugar.
El ego separado, el 'yo que est a
cargo es, y era, y siempre ser, la
mayor ilusin de todas. El sueo
de perfeccin del ego debe
colapsarse en una absoluta
humildad, y en una total gratitud
por lo que hay aqu, por lo que ha
sido dado, por mucho que choque
con los planes del ego. La vida
nunca ha sido realmente tuya,
para empezar. Lo bueno, lo malo, y
lo feo, todos son regalos
inexplicables.
El Amor incondicional es mucho

ms elevado que cualquier Ley. La

ola no puede manifestar el ocano,
ni tampoco ninguna ola puede
controlar el ocano, aunque sta
pueda creer en el control por un
tiempo. Entiende esto y siempre
estars en paz,
independientemente de si las
cosas van bien o no,
independientemente de si la
historia de tu vida parece positiva
o negativa, independientemente
de si tus manifestaciones resultan
maravillosas, de si te aman o te
crucifican a ti y todo lo que
representas. Como una
aparentemente perfecta o una
gloriosamente imperfecta ola,

incluso en medio de todos tus

defectos y excentricidades, eres
una perfecta manifestacin del
inefable ocano no-dual de la
Consciencia. Eres la Vida misma, y
all es en donde reside tu
completud y tu alegra
inquebrantable.
As que s, suea, manifiesta, crea
una increble vida para ti mismo,
si eso es lo que se mueve a travs
de ti! Juega, juega, juega! Y sabe
bien que no hay ninguna presin
para que tengas xito, para nada.
Sabe que incluso en tu fracaso,
incluso en tu desesperacin,
incluso cuando tus sueos se

hagan polvo, incluso cuando tus

manifestaciones caigan en
pedazos sobre el suelo, todo est
maravillosamente bien, aunque
nada est bien, y que no hay
ningn plan divino que se haya
roto alguna vez, y que eres amado
ms all de cualquier medida, ms
all del tiempo mismo.
Simplemente no hay ninguna
presin para que sostengas
ninguna imagen de ti mismo, y
nunca la hubo. Siempre has estado
libre de toda culpa.
Hay una Luz que nunca se apaga,
y siempre has sido T.

- Jeff Foster

MS ALL DE LA CREENCIA

Nadie cree nada.

Todo el mundo est tratando de

creer, pero nadie puede tener
xito.

Mralo de esta manera:

Acaso la pantalla se CREE la

infinidad de pelculas que se
reproducen en su superficie
incondicional? No. La pantalla las
acoge, les ofrece un espacio, les
permite ir y venir, pero nunca se
las cree, ni cree en ellas, ni en la
luz ni en la oscuridad, y tampoco
deja de creerlas. Es pura
capacidad, ms all de la creencia
y de la duda.

Las creencias pueden llegar e irse,

por supuesto, dentro del inmenso

abrazo de la consciencia que eres.
Ideas, planes, recuerdos, salvajes
fantasas pueden tomar vida
dentro de ti. Pero t slo puedes
ser el espacio para todo ello.

T mismo no puedes ser un

creyente o un no-creyente. Ambas
definiciones son demasiado
pequeas para ti.

Por supuesto, puedes INTENTAR

creer. Puedes agotarte a ti mismo
en el intento de aferrarte a una

creencia. Puedes luchar por una

creencia, puedes irte a la guerra
con tal de defenderla. Puedes
crear Dioses de creencia, y as,
crear enemigos, otros que no son
como t. Pero en el fondo, sabes
que toda creencia, religin,
ideologa, son slo apariencias
temporales, parte del drama de la
impermanencia, y que nunca
puede ser verdad en un sentido
absoluto. Ninguna creencia puede
capturarte a Ti. Cada pensamiento
resulta demasiado pequeo.

En realidad nunca crees nada,

amigo, incluso esta enseanza.

Y es por esto que tu espritu es

completamente libre.

- Jeff Foster

Si es ste mi ltimo da,

lo vivir con un corazn
indmito y abierto.
Si es ste mi ltimo aliento,
lo dar para este magnfico

mundo.
Gracias por los das de
alegra y tristeza, dolor y
placer; todos estuvieron
imbuidos de luz.
- Jeff Foster

PRECIOSO SUELO

Cuando ests ms all de cualquier

ayuda,
ests un tu momento de mayor
fortaleza.

Cuando ya no tienes esperanzas, ni

futuro,
es cuando ests plenamente presente.

Cuando tu corazn se est rompiendo,

en realidad est tratando de suavizarse.

Cuando has cado de rodillas,

ests an ms cerca de este precioso

suelo

- Jeff Foster

IMAGNATE

(Imagen: Chelsea Kroeger)

No creo en nada.
No tengo ninguna religin, y no estoy en
contra de la religin.
No sostengo ninguna teora fija acerca
de la realidad, incluyendo esta.
Veo el cielo y el infierno, el karma, la

reencarnacin, y la bsqueda de la
iluminacin como hermosos cuentos de
hadas.
No tengo ningn gur, ningn linaje,
ningn maestro, y as todo y todos me
ensean.
Veo a la duda y al misterio profundo
como mis compaeros ms confiables.
No recorro ningn camino, excepto el
que va apareciendo directamente frente
a m.
No tengo ningn hogar, excepto este
momento sagrado.
No confo en absolutamente nada,
excepto en cualquier cosa que ocurra.

No le encuentro ningn significado a la

vida, excepto el hecho de vivirla
audazmente.
S que hoy podra ser mi ltimo da.
Me siento agradecido por todo lo que se
me ha dado y por todo lo que se me ha
quitado.
Reconozco la limitacin inherente del
lenguaje y sin embargo me encanta
jugar con l.
Veo la broma en el uso de las palabras
yo, m y mo, y sin embargo me
deleito utilizndolas.
Me doy cuenta de que no soy mi
historia, y me doy cuenta de que incluso

eso no es cierto.
Me resulta imposible decir algo acerca
de m, porque la experiencia cambia
constantemente.
Me resulta fcil hablar de m mismo,
porque lo que soy nunca cambia.
S que en el nivel ms profundo soy
exactamente igual que t.
S que estas frases son plidas
imitaciones de la verdad.

No creo en nada.
No tengo ninguna religin.
Excepto las inhalaciones y las
exhalaciones.

Y un asombro profundizndose
infinitamente.

- Jeff Foster

NO TENGAS MIEDO DE PERDER

EL AMOR!

Promteme que nunca me dejars.

Dime que siempre te sentirs de esta
manera.
Dime que soy el nico.
Dime que slo tienes ojos
para m.

Esto no es presencia, es adiccin.

Esto es un beb anhelando a su madre.

Esto es un sentido de desamparo y

dependencia.
Una dependencia que era real cuando
eras joven.
(Sin mam, estaras muerto; una buena
adiccin).

Pero ahora eres un adulto, ya no eres

dependiente.
Tu soledad ha dejado de ser un peligro
(incluso si se siente como algo
peligroso).
Y no ests incompleto sin mam,
sin una pareja, sin un compaero del

alma, sin tu otra mitad

(incluso si te sientes incompleto).

Eres entero y completo porque existes.

Porque respiras. Porque sientes lo que
sientes.

Nadie puede prometer que nunca te

dejar.
Nadie puede prometer que siempre te
querr cerca.
Nadie conoce el futuro. Y cambiamos. Y
sanamos.
Y crecemos. Y nos hacemos ms

conscientes de nosotros mismos.

Y la presencia es la nica certeza aqu.

La presencia es lo que anhelamos.

Sin embargo, la presencia no est fuera
de nosotros.

Y as es que rompemos con la adiccin,

mediante el descubrimiento de la
presencia.
No 'otra presencia, sino la nuestra.
Rompemos la dependencia al
acercarnos a nosotros mismos.
Sintiendo nuestros pies en el suelo.
Sintiendo cmo el vientre sube y baja.

Respirando en nuestro placer y en

nuestro dolor.
Apropindonos de nosotros mismos,
por fin.

Lo nico
que jams te dejar,
eres t.

T, nunca buscando amor, sino

sindolo,
irradindolo desde tu esencia,
como la Tierra, y la gravedad
jalando todo
hacia tus brazos abiertos de par en par.

No tengas miedo de estar solo.

No tengas miedo de 'perder el amor.
(No puedes perder el amor).
Siempre ests protegido, incluso cuando
tu corazn se rompa.

La verdad es: no necesitas a otra

persona para tu felicidad.
Y as es que puedes amar a los dems,
en lugar de aferrarte a ellos
por costumbre, por miedo, por
vergenza,
o porque an ests
inconscientemente buscando a mam:

Promteme que nunca me dejars.

Dime que siempre te sentirs de esta
manera.
Dime que soy el nico.
Dime que slo tienes ojos
para m.

- Jeff Foster

TU OTRA MITAD EST DENTRO

DE TI

En estos das, muchas personas estn

buscando pareja, su alma gemela, su
otra mitad. Se sienten incompletos,
'solos, sin ese 'alguien especial en su
vida.

Pero t no eres la mitad de un todo,

amigo. Esa es la mentira. Nunca has
sido la mitad de un todo. Eres Todo

esa es tu verdadera naturaleza.

Si ests buscando pareja, o deseas

conservar tu relacin actual, porque te
sientes la 'mitad de un todo, porque te
sientes incompleto cuando ests a solas,
infeliz con tu propia soledad o porque
tienes miedo de sentir un vaco, estars
invitando a una pareja a tu campo de
infelicidad, y la ansiedad imbuir esa
relacin.

Encuentra tu felicidad dentro de ti. Haz

de la felicidad tu campo en el que vives
y eres. Descubre la alegra de estar solo.

Mientras sigas huyendo de tu soledad,

seguirs sintindote solo, sin importar
la cantidad de gente que tengas a tu
alrededor, porque estars huyendo de ti
mismo, y este es el ms grande de los
dolores.

Encuentra tu propia alegra. S ese que

siempre has buscado. Entonces, cuando
y si es que te sientes listo, permite que
otro ser querido comparta ese campo
contigo. Permtele pasar, jugar,
quedarse si se queda, e irse, si es que se
va. Delitate en su libertad. Conctate
profundamente. Observa cuando eres

feliz y observa cuando no eres feliz, pero

nunca culpes al otro ni le des crdito
por sentirte como te sientes.

Aydalo a que aprenda a amar su propia

soledad tambin.

Tal vez le llames tu amigo, tu pareja, tu

amante. Quizs lleguen a casarse, o
lleguen a vivir juntos, puede que
comiencen una familia, quizs nunca
ms vuelvan a verse. En la alegra de la
conexin ms profunda, las etiquetas no
importarn demasiado, y el futuro se
har cargo de s mismo.

Y habrs encontrado a tu otra mitad

dentro de ti mismo. Y el miedo a la
soledad desaparecer en cada puesta de
sol.

- Jeff Foster