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Muchos
mdicos
aconsejan
tomar
jugo
de
palta
EN
CASOS
DE
NEFRITIS: Es
una
fruta
muy
PARA
CARDIOVASCULARES: El
LAS
aguacate
ENFERMEDADES
contiene
gran
cantidad
de
EL
COLESTEROL: La
palta
contiene
grasas
NUTRIR
EL
CABELLO
HACER
MASCARILLAS
4. PROPIEDADES
PALTA.
NUTRITIVAS
DE
LA
Provitamina A.
Vitaminas hidrosolubles del grupo B.
Vitamina E: Un gran antioxidante que mejora el estado de las clulas
del organismo.
Vitamina C.
Acido flico: Muy recomendado en embarazadas.
Piridoxina: Para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Minerales: Es rica en minerales tales como el potasio, contiene dos
veces la cantidad encontrada en un pltano, es muy bueno para el
sistema
nervioso
para
la
actividad
muscular.
5. CONSEJOS Y RECOMENDACIONES.
-La palta, se amarga cuando se cocina.
-No puede sobrevivir a la congelacin.
-Se tiene que consumir cruda, y lo ms fresca posible.
-Se tiene que guardar a temperatura ambiente, no en la nevera.
-No se aconseja consumir palta en grandes cantidades, a las personas
que sufren de insuficiencia renal, ya que esta fruta contiene gran
cantidad de potasio.
-No se aconseja consumir palta en grandes cantidades a la gente con
obesidad, diarrea, y alergia a la protena de la leche de vaca.
-Es una de las frutas ms seguras que se pueden comprar
actualmente en el mercado. Mucha gente aconseja comprarlos
orgnicos, pero no hace falta ya que la piel gruesa que tienen
protegen al fruto de los pesticidas, y otros agentes.
-Se tiene que comprar en perfecto estado, sin golpes ni puntos
negros.