PLAN DE TRABAJO DE LA COMISIN CONVIVENCIA Y DISCIPLINA 2016

DE LA I.E. JOS LEONARDO ORTIZ

I DATOS INFORMATIVOS
I.1.

Institucin Educativa

I.2.

Lugar

1.3.

Niveles

1.4

Ao lectivo

: 10823 - Jos Leonardo Ortiz

: Urrunaga Jos Leonardo Ortiz.

: Primaria y Secundaria.
: 2016

I.5.

Director

I.6.

Sub Director Form. Gen. : Mg. Jos Isidoro Delgado Garca

1.7.
I.8.

Sub Director Primaria

Equipo Responsable:

: Mg. Ricardo Francisco Chero Silva

: Mg. ngel Salazar Piscoya
SECUNDARIA
Prof. Osmar Sanchez Rodas.
Prof. Hildebrando Celis Guerrero
PRIMARIA
Profa. Salom Terrones.
Profa. Irma Roque.

II FUNDAMENTACIN :
Toda sociedad, comunidad o institucin se basa en sus costumbres y para
convivir civilizadamente se requiere normas que permitan una adecuada
convivencia. Ante la proximidad del ao escolar 2016, se requiere contar con
un documento que permita orientar las relaciones interpersonales y las
conductas que

El presente plan de trabajo es para establecer las pautas o normas para una
buena convivencia institucional
para normar y orientar la revisin,
actualizacin, sociabilizacin y aprobacin del Reglamento Interno de la
Institucin Educativa Integrada N 10823 - Jos Leonardo Ortiz de Primaria
y Secundaria, como parte de los acuerdos y actividades programadas en el
Proyecto Educativo Institucional PEI y el Plan de Trabajo Institucional 2016.
Nuestro propsito es que toda la comunidad educativa (directivos,
jerrquicos, docentes, administrativos, estudiantes, padres de familia,
apoderados y otros) tengan de conocimiento que existe un marco legal en
nuestra institucin que todos debemos cumplir y hacer cumplir, para que de
esta manera se organice, administre y se lleve adelante al buen desarrollo de
nuestra institucin, teniendo en cuenta los siguientes puntos:
a.- Que el reglamento escolar, de este modo, est formado por la serie de
normas que establecen diferentes pautas de comportamiento y normas de
convivencia en una institucin educativa. Se trata de un Reglamento Interno,
que es vlido para un centro educativo especfico. Esto quiere decir que
nuestra institucin educativa en la que laboramos y convivimos da a da con
los dems miembros, tiene su propio reglamento escolar.

b.- Que el Director es el responsable de la conduccin y administracin del

centro educativo para lo que cuenta con facultades de direccin y de gestin,
por lo tanto l es el primero en cumplir y hacer cumplir el reglamento
interno.
c.- Que el reglamento interno se encuentra conformado por lo que son los
derechos y los deberes de los estudiantes, as mismos los mritos y
demritos.
d.- Que el reglamento interno escolar permite mantener la disciplina en la
institucin. Entre las cuestiones que establece, se encuentran la vestimenta
de los estudiantes, los horarios a respetar, los modelos de interaccin y las
eventuales sanciones ante las faltas.
e.- Que los acuerdos en asamblea de docentes son para cumplirlos y hacer
cumplir dichos acuerdos.
f.- Que una vez aprobado mediante Resolucin Directoral, la aplicacin de
todo lo establecido en el instrumento de gestin Reglamento Interno, se
disponga a travs de acciones pertinentes para que permitan su cabal
cumplimiento por parte de todo el personal docente, administrativo,
estudiantes y padres de familia de la I.E.I. N 10823 Jos Leonardo Ortiz.
El Reglamento Interno permite garantizar las condiciones que el derecho a la
educacin requiere el estudiante desde el inicio de sus estudios hasta la
finalizacin de los mismos ya sea por culminacin, traslado, retiro y otros
motivos, en los niveles de primaria y secundaria, o cuando sus padres y/o
tutores reconocidos dispongan; inclusive una vez que este sea ex alumno
cuando requiera de los servicios (tramites y otros) en la institucin. De tal
manera el reglamento Interno es un documento normativo en el orden
tcnico-administrativo que establece y norma la lnea axiolgica y legal de la
I.E., sustentada en la Constitucin Poltica del Per y los documentos del
MINEDU, as como su organizacin administrativa y acadmica, los sistemas
de evaluacin y control de los estudiantes; la direccin y organizacin,
administracin y funciones del Colegio; los regmenes econmico,
disciplinario, de pagos segn TUPA del MINEDU; las relaciones con los padres
de familia y con otras instituciones.
III OBJETIVOS
3.1. General

Realizar acciones para normar y orientar la revisin, actualizacin,

sociabilizacin y aprobacin del Reglamento Interno de la Institucin
Educativa Integrada N 10823 - Jos Leonardo Ortiz de Primaria y
Secundaria.

3.2. Especficos

Planificar y organizar el plan de revisin y actualizacin del

Reglamento Interno.
Coordinar y preparar el apoyo
de los docentes de AIP para la
socializacin del Reglamento Interno, en plenaria y a travs de las
pginas de internet que cuenta nuestra institucin.
Recepcionar las sugerencias y recomendaciones para incorporar y/o
omitir las disposiciones que contengan nuestro Reglamento interno.

IV ACTIVIDADES:
ACTIVIDAD

FECHA

RESPONSABLE/S

Elaboracin y Aprobacin del Plan de

Trabajo del equipo de revisin y
actualizacin del Reglamento Interno
del ao escolar 2016
Presentacin del Plan de Trabajo a los
docentes de ambos niveles de nuestra
institucin.
Revisin
y
actualizacin
del
Reglamento Interno.
Sociabilizacin a los colegas y dems
miembros de la comunidad educativa,
a travs de la pgina web y otros que
cuente la institucin.

02 al 15 de
marzo

Equipo responsable
y Direccin.

10 de marzo.

Equipo responsable
y Direccin.

Recepcin
de
sugerencias
y
recomendaciones, a travs de la
pgina web, en forma verbal y escrita
al equipo responsable.
Presentacin al cuerpo directivo para
su aprobacin.
Comunicacin
y
Publicacin
del
Reglamento Interno a travs de los
medios tecnolgicos informativos que
cuente la institucin.

Mes de abril

Todo marzo
Mes de abril.

Mes de abril
Mes de abril

Profesores de aula y
tutores
Equipo responsable,
docentes
de
AIP,
estudiantes, APAFA,
docentes y personal
administrativo
en
general y Direccin
y Sub Direcciones.
Toda la comunidad
educativa.

Equipo responsable
y directivos.
Directivos
y
docentes de AIP.

RECOMENDACIONES A TOMAR EN CUENTA:

Recoger ms ideas y reformular el presente plan de trabajo para la pronta
culminacin del trabajo de revisin y actualizacin del reglamento interno; y
su debida aprobacin.
V.- RECURSOS:
-Humanos: Director, Sub directores, Jerrquicos, Docentes, personal
administrativo y de limpieza, APAFA y estudiantes.
VI.- FINANCIAMIENTO: Recursos propios de la institucin.
VII.- EVALUACIN
Para la evaluacin se tendr en cuenta lo siguiente:

Detectar debilidades y fortalezas.

Informacin de monitoreo.
Informe final.
Jos

Leonardo Ortiz, marzo de 2016.

-------------------------------------------------------Prof. Martin Bedoya Pinto

Celis Guerrero

----------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------Profa. Salom Terrones

------------------------------------------------------Profa. Irma Roque

Prof. Hildebrando

-------------------------------------Prof. Jimy Vallejos Trauco

papapa

TORTA DE NARANJA
40 minutos

Esta torta hice para el amor de mi vida en un molde de corazn. Es muy

fcil de hacer, pueden disfrutar como mas le g...ms
+

Ingredientes
1.

500 GrHarina Leudante

2.

1 Tazaaceite vegetal (250ml aproximadamente)

3.

1 tazaazcar ( 250 gr aproximadamente)

4.

1 tazajugo de naranja (250ml aproximadamente)

5.

4und de huevo

6.

1 cdtaVainilla

7.

1 cdtapolvo de hornear
+

Pasos
1.

Separar la clara de la yema y batir a punto de nieve

+

2.

Batir la yema de huevo hasta obtener una consistencia, aadir el azcar, el

aceita, ir agregando la vainilla y el polvo de hornear
+

3.

Aadir el jugo de naranja, ir agregando la harina, batir hasta obtener una

masa homognea.
+

4.

Enmantecar un molde
+

PLAN DE VISITA AL MUSEO TUMBAS REALES Y HUACA RAJADA

I.-

DATOS INFORMATIVOS
UGEL
INSTITUCI EDUCATIVA
DIRECCIN

: Chiclayo
: Jos Olaya Balandra
: Distrito de Santa Rosa.

NIVEL

: secundaria

CICLO

: VI

TURNO

: MAANA

PROFESORES RESPONSABLES:
Prof............... (1. A)
Prof................ (1. B)

II.-

DATOS DE LA VISITA DE ESTUDIOS

LUGAR
(Lambayeque)

: Huaca Rajada y museo Tumbas Reales

FECHA

: viernes, 31 de octubre 2013

HORA DE SALIDA

: 7:30 AM

HORA DE LLEGADA: 6:00 PM

III.-

FUNDAMENTACIN

Integrar los conocimientos del aula con la realidad circundante resulta

una tarea necesaria, ms an cuando contamos con diversos medios donde los
alumnos pueden integrar la teora con la prctica vivencial.
Por esta razn consideramos valiosa las experiencias de los viajes de estudio.
Vivir la experiencia es aprender en lugares naturales, histricos y culturales del
pas. Sentir y saber, una muy buena combinacin para acercarnos a la realidad
que debe ser aprendida. Para maravillarnos con la naturaleza y el legado
maravilloso de nuestros antepasados, para crear conciencia en el cuidado y
conservacin de nuestro patrimonio cultural.

Conocer y comprender la historia debe ser una actividad vivencial, para

acercar a los jvenes a sus orgenes, explicar el presente y proyectarse hacia el
futuro, tomando como ejemplo la grandeza de nuestros antepasados.
En el tercer bimestre se ha desarrollado la cultura Moche, para complementar
el aprendizaje significativo, se ha programado contrastar in situ las evidencias
que han dejado una de las ms grandes civilizaciones de la costa norte, restos
que se hallan conservados en los museos y que constituyen un espacio muy
rico para desarrollar las capacidades de los estudiantes.
IV.-

OBJETIVOS

Visitar y conocer las instalaciones del Museo Tumbas reales y los restos
arqueolgicos de la
Huaca rajada
Desarrollar en los estudiantes capacidades y actitudes de observacin,
anlisis y actitudes
De valoracin del patrimonio cultura Moche
- Ofrecer a los estudiantes una manera diferente de aprender relacionando la
teora con la
La historia vivencia
- incentivar la investigacin histrica de la cultura local y regional

V.-

RECURSOS

Humanos: Director, Personal docente, Estudiantes y Padres de Familia

- Materiales: Plan de visita, Movilidad, Refrigerio, Ficha de Observacin,

Mquina
Fotogrfica
- Financieros: La visita ser autofinanciad por los padres de Familia.
VI.- ESTRATEGIAS DE TRABAJO CON LOS ESTUDIANTES
a.- ESTUDIOS PREVIOS Y ORGANIZACIN DE EQUIPOS DE TRABAJO
-exposicin de los objetivos de viaje
-formacin de equipos de trabajo

B.-OSERVACION Y EXPERIMENTACION
-durante el trayecto debern tomar apuntes de la explicacin y observacin, y
recoger datos sobre la poblacin, geografa y economa de los lugares visitados
-fotografiar los lugares de inters
c.- EXPOSICION E INFORMES
Una vez en el aula se integrara y analizara las experiencias, sacando
conclusiones en conjunto con los estudiantes.
Actividades:
-

Comentarios e impresiones sobre la visita

Los grupos renen sus materiales y anotaciones para elaborar el trabajo
Disean un panel para elaborar un resumen sobre la visita al museo de
Lambayeque
Construyen el panel sobre la cultura moche, indicando ubicacin,
gobierno, sociedad, religin y el avance en la ciencia y tecnologa. La
base principal del trabajo son las fotografas.
Exposicin grupal en el aula

VII.-CRONOGRAMA E ITINERARIO
DA

31 de octubre

HORA
7:30
8:30
9:30
11:00
1:00
2:00
4:00
6:00

ACTIVIDAD
Salida de la I.E
Llegada a Chiclayo
Llegada a la huaca
rajada
Llegada al museo
Tumbas reales
almuerzo
Visita al museo seor
de Sipn
Visita a la iglesia de
Lambayeque
Retorno a Santa Rosa.

VIII.- EVALUACIN E INFORME

A.- EVALUACIN DE VIAJE
Evaluacin del cumplimiento del presente plan de viaje de estudio, as como
de la planificacin del tiempo y actividades programadas.

Informe a la direccin sobre los detalles del viaje de estudios

INSTITUCIN EDUCATIVA Jos Olaya Balandra

SR. DIRECTOR DE LA I.E:
Santa Rosa.

03 de octubre del 2013

Presente.ASUNTO: Solicitamos
Lambayeque.

autorizacin para viaje de estudio a la ciudad de

El profesor Martin Bedoya Pinto, docente

del rea de Historia,
Geografa Y economa del primer grado seccin A y B , lo saluda a Ud. y
su vez le comunica que tenemos programado realizar un viaje de estudios a la
ciudad de Lambayeque para realizar un recorrido por los museos de Sipn,
Bruning y Tumbas reales el da viernes 31 de octubre del presente ao, con el
propsito de afianzar los aprendizajes de los estudiantes, fortalecer su
identidad cultural y promover la convivencia armnica. Para sustentar el
pedido acompaamos el plan de visita, y las autorizaciones respectivas de
los padres de familia.
Agradeciendo anticipadamente vuestra deferente atencin a la
presente, hacemos propicia la oportunidad para testimoniar los sentimientos
de especial consideracin.
Dios guarde a Ud.

Atentamente

Prof. Martin Bedoya Pinto.

RELACIN DE ALUMNOS DEL PRIMER GRADO A

RELACIN DE ALUMNOS DEL PRIMER GRADO B

Ao de la Diversificacin Productiva y del Fortalecimiento de la Educacin

MEMORIAL
SEOR EPIFANIO CUBAS CORONADO, ALCALDE DEL DISTRITO
JOS LEONARDO ORTIZ
S.A.
Los suscritos Autoridades Municipales Escolares y Estudiantes de los niveles de primaria y
secundaria, Director, Sud Directores y Jerrquicos de la Institucin Educativa Jos Leonardo Ortiz,
Personal Docente y Administrativo, Padres de Familia y la Comunidad en general del sector Urrunaga,
Distrito de Jos Leonardo Ortiz, Provincia de Chiclayo y Regin Lambayeque.
Que suscribimos el presente documento tenemos el alto honor de dirigirnos a Ud., para hacerle
llegar la peticin y gestin por necesidad de suma urgencia lo siguiente:
PRIMERO: La Institucin Educativa Jos Leonardo Ortiz, del sector Urrunaga, del Distrito de Jos
Leonardo Ortiz, del cual usted es el Alcalde Municipal, estamos expuestos a la insalubridad y as adquirir
enfermedades cutneas, visuales, estomacales, pulmonares, alergias y otras, por estar expuestos
directamente a la inmundicia, malos olores, moscas, insectos, caros, roedores y otros, que causa la
basura y que es diariamente botada entre las esquinas de la calle Carolina y la avenida Balta, por el no
cumplimiento del recojo por parte del municipio; siendo directamente afectados nosotros porque
estamos a menos de una cuadra y por all nos desplazamos diariamente, adems que los olores llegan
hasta nuestro colegio.
SEGUNDO: Por lo cual se requiere el inmediato recojo de la basura, para as mermar en lo posible toda
esa basura que se viene acumulando en esa intercepcin y que se ha convertido en un uno de los tantos
focos infecciosos de nuestro querido distrito
TERCERO: Nuestra preocupacin no solo es la conservacin del medio ambiente, sino tambin las
posibles enfermedades que pueda ocasionar la basura, puesto que la acumulacin desmedida de
basura agudiza el desprendimiento de gases y malos olores que perjudican a los ms de seiscientos
(600) estudiantes de ambos niveles, directivos, docentes, padres de familia y vecinos de nuestra
institucin.
CUARTO: Que a la par que su gestin edil viene trabajando en una solucin a largo plazo que es la
concientizacin de los estudiantes para separar la basura y as implementar una planta de tratamiento
de residuos orgnicos e inorgnicos, como lo viene haciendo la Municipalidad de Loja en el vecino pas
de Ecuador, tambin debe empezar en hacer recoger la basura en forma inmediata y no esperar que
ocurran desgracias y se inicie un epidemia, para as recin tomar cartas en el asunto.
QUINTO: Le recordamos: que de acuerdo a la Ley de Municipalidades, dice: ARTCULO 73.- MATERIAS
DE COMPETENCIA MUNICIPAL: Las municipalidades, tomando en cuenta su condicin de
municipalidad provincial o distrital, asumen las competencias y ejercen las funciones especficas
sealadas en el Captulo II del presente Ttulo, con carcter exclusivo o compartido, en las materias
siguientes:
2. Servicios pblicos locales
2.1. Saneamiento ambiental, salubridad y salud.
ARTCULO 80.- SANEAMIENTO, SALUBRIDAD Y SALUD

Las municipalidades, en materia de saneamiento, salubridad y salud, ejercen las siguientes funciones:
3. Funciones especficas exclusivas de las municipalidades distritales:
3.1. Proveer del servicio de limpieza pblica determinando las reas de acumulacin de desechos,
rellenos sanitarios y el aprovechamiento industrial de desperdicios.
Por lo cual le pedimos que cumpla con esas funciones.
SEXTO.- Que presentamos este Memorial, basados tambin en la Ley de Municipalidades, que dice:
ARTCULO 84.- PROGRAMAS SOCIALES, DEFENSA Y PROMOCIN DE DERECHOS
Las municipalidades, en materia de programas sociales, de defensa y promocin de derechos, ejercen
las siguientes funciones:
3. Funciones especficas compartidas de las municipalidades distritales:
3.1. Difundir y promover los derechos del nio y del adolescente, de la mujer y del adulto mayor,
propiciando espacios para su participacin en el nivel de las instancias municipales.
Siendo nuestros derechos segn el Cdigo del Nio y Adolescente: El derecho a la salud, a la
educacin, a nuestra integridad, a la vida. Dicho esto es que se nos est vulnerando estos
derechos, porque usted no cumple con su labor y nos expones a los gases y malos olores que
desprende la basura, y la plaga de roedores, aves de rapia, caros, moscas y otros que trae la
acumulacin de basura.
Por todo lo expuesto:
A usted seor Alcalde de nuestro querido distrito, esperamos cumpla su labor
como primera autoridad de nuestro distrito, y cumpla en lo ms breve posible en hacer recoger la basura
entre la calle Carolina y avenida Balta, antes que cause alguna grave enfermedad entre nuestros
compaeros estudiantes, padres de familia, directivos, docentes y administrativos, como tambin
vecinos de nuestra institucin educativa. As mismo d el apoyo debido a la labor de los Municipios
Escolares, sugirindole que llame a una reunin a las autoridades municipales escolares, para que nos
capaciten y podamos presentar proyectos en favor de nuestra comunidad leonardina, chiclayana,
lambayecana y porque no del Per.
Urrunaga; 30 de setiembre de 2015.
Al pie de nuestra peticin firmamos los suscritos, para el recojo de basura de la calle Carolina y avenida
Balta, que afecta directamente a la comunidad educativa de la I.E. Jos Leonardo Ortiz, del sector
Urrunaga, Distrito de Jos Leonardo Ortiz, Provincia de Chiclayo, Regin Lambayeque.
APEL LIDOS Y NOMBRES

D.N.I/L.E

FIRMA

MEMORIAL
Firmas para el recojo de basura de la calle Carolina y avenida Balta, que afecta directamente a la
comunidad educativa de la I.E. Jos Leonardo Ortiz, del sector Urrunaga, Distrito de Jos Leonardo
Ortiz, Provincia de Chiclayo, Regin Lambayeque.
APEL LIDOS Y NOMBRES

D.N.I/L.E

FIRMA

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

A travs de nuestros estilos de vida saludable, hace que nos mantengamos en ptimas condiciones
fsicamente y psicolgicamente saludables, por ello son importantes realizar adecuados estilos de
vida.
Con el paso de los aos cada vez y con el inadecuado estilo de vida nos da resultado desfavorable
como la aparicin de ciertas enfermedades malignas.
Los problemas que sufre una persona llevando un estilo de vida inadecuado pueden ser
irreversibles, por ello es importante practicar deporte, comer saludable, para poder llevar una vida
a plenitud.
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
MEJORANDO Y MANTENIENDO SU CALIDAD DE VIDA
I.
DEFINICIN:
Conjunto de comportamientos y actitudes que desarrollan las personas, algunas veces son
saludables y otras son nocivas para la salud.
Comportamientos o conductas decisivos para la salud fsica y mental de la persona.
Procesos sociales, las tradiciones, los hbitos, conductas y comportamientos de los individuos
y grupos de poblacin que conllevan a la satisfaccin de las necesidades humanas para alcanzar el
bienestar y la vida.
Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo y/o de factores
protectores para el bienestar, por lo cual deben ser vistos como un proceso dinmico que no solo se
compone de acciones o comportamientos individuales, sino tambin de acciones de naturaleza
social.
Es la forma de vida que se basa en patrones de comportamiento identificables, determinados
por la interaccin entre las caractersticas personales individuales, las interacciones sociales y las
condiciones de vida socioeconmicas y ambientales.
Aquellas buenas costumbres, conductas y comportamientos que tienen las personas o grupos
de poblaciones.
II.
FACTORES DE RIESGO
A) FACTORES DE RIESGO MODIFICABLES:
1. Sedentarismo:
El sedentarismo disminuye la funcin inmunolgica
2. Tabaco:
La persona que consume tabaco est expuesta continuamente a 4,500 sustancias de las cuales Son
60 CANCERGENAS, Los fumadores tienen el riesgo De padecer 17 localizaciones de cncer.
Fumador pasivo: exposicin laboral o en el hogar al humo del cigarrillo u otros derivados del tabaco.
3. Alcohol:
El alcohol tiene la capacidad para interferir con hormonas del metabolismo endgeno, acta como
solvente facilitando el transporte de cancergenos menos solubles e interfiere con la integridad de
la membrana celular y con la comunicacin intercelular
El alcohol es ms daino en mujeres, incrementa el riesgo de cncer de mama.
4. Obesidad:
Aumenta el riesgo de desarrollar ciertos tipos de canceres: mama, endometrio, ovario, prstata,
coln.
B) FACTORES DE RIESGO NO MODIFICABLES:
1. Edad
2. Sexo
3. Raza:
Son ms propensas a adquirir un tipo de cncer aquellas personas de raza blanca
4. Herencia:
El 15% de los cnceres tienen una carga hereditaria que se debe a mutaciones de genes, como
sucede en el cncer de mama.
III. CMO CUIDAMOS NUESTRA SALUD?
Cuidamos nuestra salud mediante la realizacin de estilos de vida saludables, como:
A) BUENOS HBITOS ALIMENTICIOS:
La prctica de hbitos alimentarios desde etapas iniciales de la vida tiene efecto acumulativo
de agentes cancergenos.

Consumir comidas y alimentos bajos en grasas.

Las frutas y verduras confieren una gran proteccin contra el cncer. Una persona que
consume adecuadamente tiene la mitad de riesgo de padecer.
Previene enfermedades como la desnutricin, obesidad, hipertensin y algunos tipos de cncer.
Entre los grupos de alimentos tenemos cereales, tubrculos, menestras, verduras, frutas,
lcteos, carnes, aceites y azcares
B) EJERCICIO:

El ejercicio activa las enzimas antioxidantes que protegen a las clulas del dao provocado por
los radicales libres.

Es por eso que:

Tenemos que caminar 30 minutos diarios
Realizar ejercicio de estiramiento
Recrearnos activamente
Realizar pausas activas en el trabajo
Realizar ejercicios 30 minutos 3 veces por semana
Adecuar la intensidad del ejercicio de acuerdo al ritmo personal.
C) VIVIR EN AMBIENTES LIBRES DEL HUMO DE TABACO, SIN DROGAS Y ALCOHOL:

El humo del tabaco puede daar a los nios mientras estn en el tero de la madre si ella fuma.

Debemos proteger a los NO fumadores de los daos del tabaco ambiental.

Retardar o evitar el inicio del consumo de tabaco y alcohol en jvenes y adolescentes.

Ensear a los nios a decir NO al tabaco, a las drogas y al alcohol.

Recordar que los nios y jvenes aprenden ms viendo lo que hacen los adultos y no lo que
dicen.

Apoyo a las personas que tratan de dejar el consumo de tabaco.

D) SEXUALIDAD RESPONSABLE AFECTIVIDAD - DESARROLLO PERSONAL

Vivir una sexualidad sana durante toda la vida.

Tener una pareja sexual.

Aumentar la autoestima de las personas.

Saber cmo manejar el estrs.

Disminuir hostilidad y agresividad.

E) NO FUMAR:
El cigarrillo es contiene 4,500 sustancias de las cuales Son 60 CANCERGENAS, Los fumadores
tienen el riesgo De padecer 17 localizaciones de cncer.
IV.
*
*

MITOS SOBRE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE:

Comer en forma saludable es comer caro.
Comer en forma saludable es desagradable y aburrido.

V.
*

PRINCIPIOS DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE:

El consumo excesivo de diversos nutrientes puede ser riesgoso para la salud humana.

VI.
CUIDADOS DE ENFERMERA:
PROMOVER EL CONSUMO:
Frutas y verduras (por lo menos 5 veces al da)
Cereales, granos integrales y leguminosos.
Consumo de pescado por lo menos dos veces por semana.
Lcteos descremados en bajo contenido en sodio.
ORIENTAR A REALIZAR EJERCICIO:
Caminar 30 minutos diarios.
Orientar que la actividad fsica se debe convertir en un hbito
Caminar es saludable y econmico
Respirar adecuadamente
Comenzar a realizar el ejercicio lentamente

Llamada de nube: Si realizamos estilos de vida saludable, el riesgo de cncer

puede ser reducido en un 60-70%

Eleccin de comidas saludables

Peso saludable
Actividad fsica
No fumar
VII. REFLEXION:
La estrategia para desarrollar estos estilos de vida saludables es en un solo
trmino el compromiso individual y social convencido de que slo as se
satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de vida y se
alcanza el desarrollo humano en trminos de la dignidad de la persona.

La responsabilidad para mejorar los Estilos de Vida est en todos