Dr. Omar E.

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CREAR OPTIMISMO EN NIOS Y JVENES

El mundo puede ser una lugar aterrador. Como padre, estoy consciente
constantemente de las decisiones que tomo para reducir mi percepcin
de miedo e incertidumbre. La muerte, las enfermedades, el divorcio,
los crmenes, la guerra, el secuestro infantil, los tsunamis y el
terrorismo, aqu y en el extranjero, han definido un panorama en
evolucin para educar a nuestras familias. Cmo nos encargamos de
ser los padres de un lugar de amor y comprensin, no de miedo y
paranoia?
No es posible proteger a nuestros hijos de los altibajos de la vida. Sin
embargo, es posibleeducar hijos capaces de adaptarse y
superar las adversidades y podemos proporcionarles las
herramientas que necesitan para responder a los desafos de
la adolescencia y de la adultez joven y para desenvolverse con
xito en la edad adulta. A pesar de nuestros mejores esfuerzos, no
podemos evitar la adversidad y la tensin diaria; pero podemos
aprender a ser ms optimistas al cambiar la manera en la que
pensamos con respecto a los desafos y adversidades.
Las familias actuales, especialmente nuestros hijos, estn bajo un
enorme estrs con la posibilidad de daar su salud fsica y su bienestar
psicolgico.
El estrs viene de las familias que siempre estn activas, que
tienen demasiado que hacer con las actividades extracurriculares y
que tienen constante presin colectiva. Durante los aos de
adolescencia, la ansiedad y la presin estn relacionadas con
ingresar a la universidad.

En el entorno actual, los nios y los adolescentes necesitan

desarrollar fortalezas, adquirir destrezas que deben
enfrentar, recuperarse de las adversidades y estar
preparados para los futuros desafos. Necesitan ser
optimistas para tener xito en la vida.
Es por eso que Kenneth Ginsburg, M.D., MS Ed, FAAP, un pediatra especializado en medicina de
adolescentes en The Childrens Hospital of Philadelphia (CHOP), ha trabajado conjuntamente
con La American Academy of Pediatrics (AAP) para escribir la Gua de padres para crear
optimismo en nios y adolescentes: Dele a su hijo races y alas . El nuevo libro proporciona un
recurso dinmico para ayudar a los padres y encargados del cuidado a crear optimismo en los
nios, adolescentes y jvenes adultos.

El Dr. Ginsburg identific siete C de optimismo, reconociendo

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que el optimismo no es una simple entidad de una parte. Los padres

pueden usar estos lineamientos para ayudar a sus hijos a reconocer
sus habilidades y recursos internos.
Habilidad
La habilidad describe el sentimiento de saber que puede manejar una
situacin efectivamente. Podemos ayudar a desarrollar la competencia
al:

Ayudar a los nios a enfocarse en fortalezas individuales

Enfocar cualquier error identificado sobre incidentes especficos
Autorizar a los nios para que tomen decisiones
Tener cuidado de que su deseo por proteger a su hijo no enve un
mensaje equivocado de que no lo considera competente para
manejar las cosas
Reconocer las habilidades de los hermanos de manera individual
y evitar las comparaciones

Confianza

La conviccin de un nio sobre sus propias habilidades se deriva

de la capacidad. Crear confianza al:
Enfocarse en lo mejor de cada nio para que pueda observar eso
tambin
Expresar claramente las mejores cualidades, como lealtad,
integridad, persistencia y bondad
Reconocer cuando el nio ha hecho algo bien
Felicitar la honestidad sobre los logros especficos; sin difundir
una felicitacin que pueda carecer de autenticidad
No presionar al nio para que emprenda ms de lo puede
manejar de una manera realista

Conexin
Desarrollar vnculos estrechos con la familia y la comunidad crea un
slido sentido de seguridad que ayuda a guiar hacia fuertes valores y
evita las rutas destructivas alternas hacia el amor y la atencin. Puede
ayudar a su hijo a conectarse con otros al:

Crear un sentido de seguridad fsicas y seguridad emocional

dentro de su hogar
Permitir la expresin de todas las emociones, para que los nios

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se sientan cmodos durante los momentos difciles

Tratar abiertamente el conflicto en la familia para solucionar los
problemas
Crear un rea comn en donde la familia pueda compartir su
tiempo (no necesariamente tiempo para ver TV)
Fomentar las relaciones saludables que reforzarn los mensajes
positivos

Carcter
Los nios necesitan desarrollar un slido grupo de enseanzas y
valores para determinar lo correcto y lo incorrecto y para demostrar
una actitud afectuosa hacia los dems. Para fortalecer el carcter de
su hijo, empiece por:

Demostrar cmo afectan los comportamientos a los dems

Ayudar a su hijo a reconocerse como una persona amable
Demostrar la importancia de la comunidad
Fomentar el desarrollo de la espiritualidad
Evitar el racismo o las declaraciones de resentimiento, o
estereotipos

Contribucin
Los nios necesitan comprender que el mundo es un lugar mejor
porque ellos estn en l. Comprender que la importancia de la
contribucin personal puede servir como una fuente de propsito y
motivacin. Ensele a su hijo cmo contribuir al:

Comunicarles a los nios que muchas personas en el mundo no

tienen lo que necesitan
Acentuar la importancia de servir a otros modelando la
generosidad
Crear oportunidades para que cada nio contribuya de alguna
manera especfica

Enfrentarse
Aprender a enfrentar de manera efectiva el estrs ayudar a su hijo a
estar mejor preparado para superar los desafos de la vida. Entre las
lecciones positivas de hacerle frente a las cosas estn:

Modelar las estrategias

constantemente

positivas

de

enfrentar

las

cosas

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Guiar a su hijo para que desarrolle estrategias positivas y

efectivas para enfrentar las cosas
Comprender que pedirle que detenga el comportamiento
negativo no ser efectivo
Comprender que muchos comportamientos riesgosos son
intentos para aliviar el estrs y el dolor en las vidas diarias de los
nios
No reprobar el comportamiento negativo de su hijo y
posiblemente, aumentar su sentido de vergenza

Control
Los nios que comprenden que pueden controlar las consecuencias de
sus decisiones tienen ms probabilidades de comprender que tienen la
capacidad de reincorporarse. Cuando su hijo comprende que puede
hacer una diferencia tambin promueve la competencia y la confianza.
Puede tratar de capacitar a su hijo al:

Ayudar a su hijo a comprender que los eventos de la vida no son

completamente fortuitos y que la mayora de cosas que ocurren
son el resultado de las decisiones y acciones de otras personas
Aprender que la disciplina se trata de ensear no de castigar o
controlar; usar la disciplina para ayudar a que su hijo comprenda
que sus acciones producen ciertas consecuencias

El Dr. Ginsburg resume lo que conocemos con certeza sobre el

desarrollo del optimismo en los nios a travs de lo siguiente:

Es necesario que los nios sepan que hay un adulto en su vida

quien cree en ellos y los ama incondicionalmente.
Los nios vivirn arriba o abajo segn nuestras expectativas.

No hay ninguna respuesta simple para garantizar el optimismo en cada

situacin. Pero podemos desafiarnos para ayudar a que nuestros hijos
desarrollen la habilidad de negociar sus propios desafos y ser ms
optimistas, ms capaces y ms felices.
Informacin general sobre el estrs
Siempre habr estrs en nuestras vidas.

El estrs es una herramienta importante que puede ayudar a

nuestra supervivencia.
La reaccin de nuestro cuerpo al estrs se puede mediar a travs

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de una compleja interaccin de entrada sensorial, visiones y

sonidos, as como el sistema cerebral y nervioso, las hormonas y
las clulas, y rganos del cuerpo.
Las emociones juegan un papel importante sobre la manera en
que experimentamos el estrs ya que el cerebro es el conductor
de este sistema.
La manera en la que consideramos el estrs y lo que decidimos
hacer con respecto al mismo puede afectar el impacto de un
evento estresante.