QUE ES LA DEPRESIN

La depresin es un trastorno del estado de nimo y de las emociones. Las emociones

normalmente cambian y sus 2 grandes variaciones son la tristeza y la alegra.
La depresin es una enfermedad que est relacionada con una disminucin en la
serotonina, que es un neurotransmisor que regula las emociones de bienestar y el sueo;
provocan un cambio en su energa, y se ve reflejado en una serie de alteraciones en las
que dominan los sentimientos de tristeza y baja de la voluntad.
Causas por la que un adulto puede caer en depresin
Son varias. Una es la prdida de su vitalidad, cambio en su ritmo de vida, disminucin de
sus funciones y capacidades. Otras son las prdidas que va teniendo a su alrededor de
figuras significativas e importantes, como pude ser: gente de su edad, de su pareja, la
separacin de los hijos y las familias, as como prdidas laborales. Tambin repercute el
inicio de una serie de enfermedades crnicas degenerativas que con la edad empiezan a
llegar. La merma econmica puede ser factor predisponente para una depresin; no es lo
mismo que sea trabajador en activo a que tenga alguna limitante, como una pensin o
que incluso no tenga ninguna entrada econmica.
Sntomas comunes de la depresin
Los sntomas comunes de la depresin, como tristeza y prdida de inters, se producen
en los adultos mayores al igual que en los adultos jvenes. Sin embargo, los adultos
mayores pueden experimentar:

Sentirse confundidos u olvidadizos.

Dejar de ver a los amigos y asistir a actividades sociales.

No salir de la casa.

Dificultad para dormir.

Prdida de apetito.

Qu puede hacer un adulto mayor acerca de la depresin?

Si los adultos mantienen una actitud saludable estarn conscientes de cmo estn
cambiando a medida que envejecen. Recuerde que el envejecimiento es una parte natural
de la vida. Si usted cuida su salud, tiene una actitud positiva, hace ejercicio, sabe como
lidiar con el estrs, podr tener una mejor calidad de vida y menor riesgo a enfermedades.

Varios estudios han demostrado que el ejercicio disminuye el riesgo de depresin y

reduce tambin el riesgo de recadas.
Su salud mental y emocional tambin son importantes. Mantngase en contacto con
amigos, familia y comunidad. Si usted permanece cerca de los dems, es ms probable
que se sienta mejor. Mantenga su cerebro activo a travs del aprendizaje, como por
ejemplo armar rompecabezas, hacer crucigramas o jugar a las cartas.
Mucha gente mirar hacia atrs en sus vidas a medida que envejecen. Mire hacia atrs y
sintase que ha vivido una vida plena y buena. Disfrute al mximo cada momento de su
vida.