PROGRAMA ADULTO COMUNIDADE USP

1 SEMESTRE DE 2016
Atividades
ALONGAMENTO
ALONGAMENTO

Dias
2/4
3/5

Horrios
17h00-18h00
13h00-14h00

Nvel
I
I

Prof
Carolina
Carolina

Idade
18 +
18 +

Local
S.20/Estdio
S.Individualizada

Vagas
25
25

BASQUETEBOL

3/5

12h00-14h00

I/II

Edison

18 +

Q. Externa 1

30

CAMINHADA/ALONG.

3/5

19h00-20h00

Celso

18 +

S.2/Estdio

20

CANOAGEM
CANOAGEM
CANOAGEM
CANOAGEM
CANOAGEM

2/4
3/5
2/4
3/5
2/5

06h00-07h00
06h00-07h00
07h00-08h00
07h00-08h00
12h00-13h00

todos
todos
todos
todos
todos

Christian
Christian
Christian
Christian
Christian

18 +
18 +
18 +
18 +
18 +

Raia Olmpica
Raia Olmpica
Raia Olmpica
Raia Olmpica
Raia Olmpica

20
20
20
20
20

CAPOEIRA
CAPOEIRA
CAPOEIRA
CAPOEIRA
CAPOEIRA

3/5
4/6
4/6
2/4
3/5

11h30-14h00
12h00-13h30
19h00-22h00
07h30-09h00
07h30-09h00

II
I
II
II/III
I/II

Vincius
Vincius
Vincius
Womualy
Womualy

18 +
18 +
18 +
18 +
18 +

S.2/Estdio
S.Individ./Nuri
S.Individ./Nuri
S.20/Estdio
S.20/Estdio

25
40
50
30
30

COND. FSICO FEMININO

3/5

08h00-09h00

II

Fabiane

18 +

S.1/Estdio

15

CORRIDA
CORRIDA
CORRIDA
CORRIDA

2/4
2/4
3/5
3/5

17h00-18h30
18h30-20h00
17h00-18h30
18h30-20h00

I/II
I/II
I/II
I/II

Paula
Paula
Paula
Paula

18 +
18 +
18 +
18 +

Pista/Nuri
Pista/Nuri
Pista/S.20/Estadio
Pista/S.20/Estadio

25
25
25
25

DEEP RUNNING
DEEP RUNNING

3/5
4/6

12h00-13h00
09h00-10h00

Vera
Vera

18 +
18 +

Conj.Aqutico
Conj.Aqutico

15
15

ED.FSICA/TEMPORADA

3/5

09h00-10h30

FITNESS DANCE

2/4

11h15-12h00

Erica

16 a 59

S.1/Estdio

40

FITNESS INTERVALADO

2/4

12h00-13h00

Erica

16 a 59

S.1/Estdio

40

FITNESS
FITNESS
FITNESS

3/5
3/5
2/4

12h00-13h00
17h45-18h45
18h00-19h00

II
II
I

Erica
Erica
Erica

16 a 59
16 a 59
16 +

S.1/Estdio
S.1/Estdio
S.1/Estdio

40
40
40

FUTEBOL MASCULINO
FUTEBOL MASCULINO

2/4
2/4

17h00-19h00
12h00-14h00

I./M
I./M

Emilio
Baccani

40 +
18 +

C.1
C.2

35
50

GINSTICA

3/5

14h00-15h00

Carolina

18 +

S.Individualizada

25

GINSTICA FEMININA

2/4

09h00-10h00

Patricia Sakai

30 +

S.Individualizada

10

GINSTICA MASCULINA

2/4

19h00-20h00

Celso

30 +

S.1/Estadio

15

GINSTICA LOCALIZADA

3/5

12h00-13h00

Fabiane

18 +

S.20

25

HIDROGINSTICA
HIDROGINSTICA
HIDROGINSTICA

3/5
3/5
4/6

09h00-10h00
10h00-11h00
10h00-11h00

Vera
Vera
Vera

18 +
18 +
18 +

Conj.Aqutico
Conj.Aqutico
Conj.Aqutico

20
20
20

M.Lourdes

30 ou + S.Individual./Conj.Aqutico 10

JUD
JUD
JUD

2/4
2/4
2/4

17h30-18h30
18h30-19h30
19h30-20h30

I
II
III

Tambucci
Tambucci
Tambucci

18 +
18 +
18 +

S.6/Estadio
S.6/Estadio
S.6/Estadio

30
30
10

KARATE
KARATE
KARATE
KARATE
KARATE

2/4
3/5
3/5
3/5
3/5

07h00-08h00
11h00-12h00
12h00-13h30
17h00-18h00
18h00-19h00

I
I
II
I
II

Haroldo
Haroldo
Haroldo
Haroldo
Haroldo

18 +
18 +
18 +
18 +
18 +

S.6/Estadio
S.6/Estadio
S.6/Estadio
S.6/Estadio
S.6/Estadio

25
25
25
25
25

MAT PILATES
MAT PILATES
MAT PILATES

3/5
2/4
3/5

11h00-12h00
17h00-18h00
18h45-19h45

Erica
Erica
Erica

16 +
16 +
16 +

S.1/Estdio
S.1/Estdio
S.1/Estdio

40
40
30

MUSCULAO
MUSCULAO
MUSCULAO
MUSCULAO
MUSCULAO
MUSCULAO
MUSCULAO
MUSCULAO
MUSCULAO

3/5
3/5
2/4
2/4
3/5
4/6
2/4/6
2/4/6
3/5/6

10h30-12h00
12h00-13h30
17h00-18h00
18h00-19h00
19h30-20h30
19h30-20h30
10h30-13h30
07h00-09h00
07h00-09h00

I
I
I
I
II
I
II
III
III

Ricardo Palatnic
Ricardo Palatnic
Celso
Celso
Sinhorini
Sinhorini
Ricardo Palatnic
Jos Carlos
Jos Carlos

18 +
18 +
18 +
18 +
18 +
18 +
18 +
18 a 59
18 a 59

S.22/Musculao
S.22/Musculao
S.22/Musculao
S.22/Musculao
S.22/Musculao
S.22/Musculao
S.22/Musculao
S.22/Musculao
S.22/Musculao

25
25
20
20
20
20
50
50
50

NATAO
NATAO
NATAO
NATAO
NATAO
NATAO
NATAO
NATAO

4/6
4/6
4/6
4/6
3/5
3/5
3 a 6
3 a 6

08h00-09h00
10h00 -11h00
11h00-12h00
12h00-13h00
11h00-12h00
12h00-13h00
17h30-18h30
18h30-19h30

I
III
II
I
I
II
I
II

M.Lourdes
M.Lourdes
Christian
Christian
M.Lourdes
M.Lourdes
Sinhorini
Sinhorini

18 +
16 +
18 +
18 +
18 +
18 +
18 +
18 +

Conj.Aqutico
Conj.Aqutico
Conj.Aqutico
Conj.Aqutico
Conj.Aqutico
Conj.Aqutico
Conj.Aqutico
Conj.Aqutico

27
15
30
30
30
30
20
20

ORIENT.NUTRICIONAL
ORIENT.NUTRICIONAL

2
4

10h00-11h00
12h30-13h30

Patricia Peres
Patricia Peres

18 +
18 +

S. 20 Estdio
S. 20 Estdio

20
20

PROG.EMAGRECIMENTO
PROG.EMAGRECIMENTO

2/3/5
2/4/5

12h00-13h00
18h00-19h30

I
I

Carol/Pati
Carol/Pati

18 +
18 +

S.20/S. Individ
S.20/Estadio

20
30

REMO
REMO
REMO
REMO

2/4/6
3/5
3/5
2/4

06h00-08h00
06h30-08h00
17h30-18h30
17h00-18h00

II
I
I
II

Ricardo Linares
Ricardo Linares
Marcos Ito
Marcos Ito

18 +
18 +
16 +
18 +

Raia Olmpica
Raia Olmpica
Raia Olimpica
Raia Olmpica

20
20
10
20

SNORMING

4/6

11h00-12h00

M. Lourdes

16 +

Conjunto Aquatico

10

TNIS
TNIS
TNIS
TNIS
TNIS
TNIS
TNIS

2/4/6
3/5
3/5
2/4
3/5
3/5
3/5

07h00-08h00
07h00-08h00
08h00-09h00
08h00-09h00
09h00-10h00
11h00-12h00
12h00-13h00

II
I
II
I
II
II
I

Thales
Thales
Thales
Thales
Thales
Thales
Thales

30 +
18 +
18 +
30 a 50
30 a 50
18 +
18 +

Q.Tnis 1,2,3,4
Q.Tnis 4 a 9
Q.Tnis 4 a 9
Q.Tnis 1,2,3
Q.Tnis de 4 a 9
Q.Tnis 4 a 9
Q.Tnis 4 a 9

10
20
20
6
10
20
20

TCNICAS MEDITATIVAS

2/4

10h00-11h30

Danilo

18 +

S.Individualizada

25

TREIN.FUNCIONAL
TREIN. FUNCIONAL

2/4
3/5

12h00-13h00
09h30-10h30

I
I

Vera
Womualy

18 +
18 +

S.2/Estadio
S.2/Estdio

20
10

VOLEIBOL
VOLEIBOL

3/5
3/5

17h00-18h00
18h00-19h00

I
II

Ana Cristina
Ana Cristina

18 +
18 +

Q.Externa 1
Q.Externa 1 e 2

25
35

VOLEIBOL

3/5

19h00-20h00

II

Ana Cristina

18 +

Q.Externa 1

25

YOGA
YOGA
YOGA
YOGA
YOGA
YOGA
YOGA
YOGA
YOGA

3/5
3/5
2/4
2/4
3/5
3/5
3/5
3/5
3/5

07h00-08h00
08h00-09h00
11h30-12h30
12h30-13h30
11h15-12h15
12h15-13h15
16h00-17h00
17h00-18h00
18h00-19h00

I
I
I
I
I
I
I
I
I

Marcos
Marcos
Danilo
Danilo
Marcos
Marcos
Danilo
Danilo
Danilo

18 +
18 +
18 +
18 +
18 +
18 +
18 +
18 +
18 +

Nuri
Nuri
Nuri
Nuri
Nuri
Nuri
Nuri
Nuri
Nuri

Incio das aulas: 15/02/2016

Trmino das aulas: 30/06/2016

Inscries: Pelo site www.cepe.usp.br de 1 a 11/12/2015

Vagas remanescentes: De 13 a 22/01/2016 ( caso haja vagas)
Informaes: Sala 8 do veldromo das 08h30 as 16h30 - Fone:3091-3361
Comunidade USP: Carteira USP atualizada ou declarao de matricula ou hollerith e RG e
Taxa: R$25,00
Comunidade USP (dependentes): Carteira Cepeusp atualizada e
Taxa: R$65,00
Validao de matrcula:
O aluno deve anexar cpia de atestado mdico dentro do seu perfil no site, datado a partir de junho de 2015,
comprovando que est apto para a atividade fsica.
CURSO DE TNIS: Entregar uma lata lacrada de bolinha na sala 8 do velodromo, na 1a. Semana de aula
( marca WILSON, BABOLAT E DUNLOP )

Prof. Jose Carlos Simon Farah

Chefe Tcnico de Diviso
Educao Fsica

Prof. Emilio Antonio Miranda

Diretor

60
20
70
70
50
80
60
60
60
2683