Pasos para Desarrollar la

Resiliencia
Cultivar las relaciones. Nunca dejar de relacionarse de buena manera con la familia,
amigos, entre otros.
Tener un pensamiento constructivo. Mirar
las situaciones desde un contexto alto, buscando siempre la relacin causa/efecto que permita en el futuro no volver a tropezar con la
misma piedra.
Desarrollar metas y objetivos. Hacer algo
todos los das que permita estar ms cerca de
cumplir los sueos, metas y objetivos propuestos en la vida.
Aceptar la realidad. Buscar la manera ms
rpida y eficaz para pensar en forma concentrada en la solucin a la dificultad.
Actuar. Concentrar todas las energas en
buscar vas de escape para la adversidad que
se enfrenta.
Confiar en s mismo. Nunca sabrs sus lmites hasta que intente conocerlos.
Ser optimista. Confiar en que todo tiene
una razn para ocurrir; y que el tener el control de las situaciones depende nica y exclusivamente de usted.
Aprender a crecer con los problemas. La
derrota es temporal, y luego de varios intentos
fallidos el ltimo ser el que queda para llegar
a la cima, el secreto es no rendirse jams.

A FUERZA DE TIEMPO Y ATENCIN , EL

INTELECTO LLEGA A PERCIBIR UN RAYO
DE LUZ EN LAS TINIEBLAS DEL MAS ABSTRUSO PROBLEMA
Santiago Ramn y Cajal

VALORES Y RESILIENCIA
Valores

Resiliencia

Valores de la Resiliencia

Son principios que permiten orientar el comportamiento en funcin de la

superacin como personas. Son creencias fundamentales que ayudan a preferir, apreciar y elegir unas cosas en
lugar de otras, o un comportamiento
en lugar de otro. Tambin son conocidos como fuente de satisfaccin y plenitud.

Es la capacidad de afrontar la adversidad

saliendo fortalecido y alcanzando un estado
de excelencia profesional y personal. Desde
la Neurociencia se considera que las personas
ms resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrs, soportando mejor la presin. Esto les permite
una sensacin de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar
retos.

Se define como la parte tangible de una

personalidad resiliente, entre cuales se
encuentran:

Se refieren a necesidades humanas

y representan ideales, sueos y aspiraciones, con una importancia independiente de las circunstancias.
Por otra parte, los
valores
tambin
son la base para
vivir en comunidad
y
relacionarnos
con las dems personas.
Permiten
regular
nuestra
conducta para el
bienestar colectivo
y una convivencia armoniosa.
Son importantes por lo que son, lo
que significan, y lo que representan;
mas no por lo que se opine de ellos.

Se ha caracterizado como un conjunto de

procesos sociales e intrapsquicos que posibilitan tener una vida sana, viviendo en un medio insano. Estos procesos tendran lugar a
travs del tiempo, dando afortunadas combinaciones entre atributos de la persona y su
ambiente familiar, social y cultural; por este
motivo, la resiliencia no puede ser pensada
como un atributo con que las personas nacen
o adquieren durante su desarrollo, sino de un
proceso interactivo entre stos y su medio.

Autoestima consistente: Su desarrollo y

reforzamiento requiere de la estimulacin contextual, familiar y sobre todo el

de los padres.
Introspeccin: Es el arte de preguntarse
a s mismo y darse una respuesta honesta. Depende de la solidez del autoestima.
Independencia: Saber fijar lmites entre
uno mismo y el medio con problemas.
Capacidad de relacionarse: Es la habilidad para establecer lazos e intimidad con
otras personas.
Moralidad: Se entiende como la consecuencia para extender el deseo personal
de bienestar a todos los semejantes y la
capacidad de comprometerse con valores.
Capacidad de pensamiento crtico: Es un
pilar de segundo grado, fruto de las combinacin de todos los
otros y que permite analizar crticamente las causas
y responsabilidades de la
adversidad que se sufre.