EGOGRAMA

Egograma es una representacin grfica de los Estados del Yo. Creado por
John Dusay, representa la intensidad y la frecuencia de los estmulos que se
originan en el estado de ego. Se trata de un grfico de barras, donde cada
barra representa un estado del ego, y construido a partir de las respuestas
a cada una de las preguntas de la prueba (Figura 1).

El egograma es una fotografa de lo que estamos viviendo en el momento. Es

como la imagen de nuestra personalidad en el momento en que lo hacemos.
Es conveniente hacerlo peridicamente para comparar su evolucin en el
tiempo.
En egograma a continuacin (Figura 2), vemos que el Padre crtico, el adulto
y el Nio Sumiso son altos, mientras que el Padre protector y el Nio Libre
son bastante bajos. Esto sugiere una egograma una persona ms o menos
dura, que toma decisiones, controla a los dems y que protege poco a sus
pares, es decir, el egograma sugiere el perfil de un militar o un polica duro.

En el egograma siguiente (Figura 3) que el Padre Protector, el Adulto y Nio

Sumiso son evidentes, mientras que el Padre Critico y Rebelde del Nio son
bastante bajos. Esto sugiere un egograma que protege, a una persona que no
toma decisiones, que acepta el liderazgo de los dems, no es crtica y es un
tanto pasiva, es decir, el egograma sugiere el perfil de una madre
sobreprotectora.

El egograma una herramienta muy til para los procesos de cambio en una
persona, como por el aumento de la energa de un estado del yo particular, la
persona est disminuyendo de forma automtica la energa de otro Estado
del Ego.

http://www.mattihemmi.com/recursos/wpcontent/uploads/2015/01/INTERPRETACI%C3%93N-DEL-EGOGRAMA20144.pdf
EJERCICIO: En contacto con mi NIO.- Me voy a un lugar tranquilo en
un momento que est yo solo, lo preparo todo para que durante este tiempo
nada me moleste (telfono, nios, marido, mujer, madre, etc.), incluso me
puedo ir al campo, al mar o lo puedo hacer en mi silln preferido o en la
cama. Ahora que estoy cmodo, me voy relajando desde la cabeza a los pies,
voy aflojando, relajando las distintas partes de mi cuerpo: la cara, los
hombros, cuello y nuca... poco a poco me voy sintiendo mejor, ms tranquilo,
relajado y a gusto; continuo relajando los brazos, la espalda, pecho y

vientre, caderas, ingles, zonas genitales, muslos, rodillas, pantorrillas,

tobillos y pies. Ahora con todo mi cuerpo relajado me dejo ir a lo ms
profundo de m mismo, esa zona oscura del interior, al mismo borde del
sueo... dejo caer mi mente hacia mi pasado, lentamente, revisando hacia
atrs las etapas, hasta llegar a mi infancia, a los primeros recuerdos de ella,
me voy centrando en esas imgenes, me veo siendo pequeo, observo mi
cara... mi cuerpo... mis ropas... los zapatos... el peinado... miro tambin dnde
estoy, que hay a mi alrededor... qu cosas llaman ms mi atencin... observo
el ambiente que me rodea... los sonidos... los olores... dejo que aparezcan
otras personas... personas importantes para m... los miro, veo sus caras, sus
ropas, escucho lo que dicen, miro lo que hacen... ahora me meto tan dentro
de la escena que me fusiono con mi Nio, me meto dentro de l, soy l...
adopto esa edad, la estatura... su forma de ver el mundo... como piensa... lo
que siente... soy totalmente ese Nio... me quedo durante bastante tiempo
recrendome en todos los detalles, profundizando en las emociones que
siente (siento siendo l)... en las sensaciones que experimenta... ahora me
meto yo tambin en esa escena, con mi edad actual, ya estamos los dos, me
agacho y le habla a mi Nio, le sonro con afecto, le acaricio, lo cojo por los
hombros, lo abrazo, le muestro todo mi afecto... le pregunto cmo est...
cmo se encuentra... que necesita... escucho atentamente su respuesta... veo
lo que necesita... entonces le prometo firmemente que Yo le voy a dar eso
que necesita, me comprometo a ello... lo abrazo nuevamente con afecto
fundindonos en el abrazo hasta tenerlo incluido dentro de mi cuerpo...
Respiro hondo, muevo mis msculos y abro los ojos. Trazo un plan para
cumplir mi promesa.
EJERCICIO: SOLUCIONANDO PROBLEMAS
Busque un problema suyo de mediana intensidad. Coja papel y lpiz y
redctelo hasta encontrar una frase de no ms de 7 palabras que lo definan
con claridad.
Coloque cinco sillas. La 1 para su PC, la 2 para PN, la 3 es de su A, la 4
de NA(S R) y la 5 para NN.
Ahora establezca dilogos entre esas distintas entidades en relacin al
problema. Vaya sentndose en cada silla segn active cada estado, aprenda a

poner su catexis (energa) en ese estado, movilcelo adecuadamente de modo

que exprese su realidad, lo que usted piensa y siente desde l.
Inicie el dilogo desde el estado que presenta el problema. (Generalmente
es ms fcil empezar desde Padre Crtico o Nio Adaptado).
Anlisis Estructural
El Anlisis Estructural explica cmo se estructura tu personalidad,
indicando lo que se encuentra en cada Estado del Yo. Veamos a continuacin
de cada uno.
*El Estado del Yo Padre es el almacn histrico en el que almacenas
emociones, pensamientos y comportamientos aprendidos de tus figuras
personales de autoridad. Es la parte de nuestra personalidad regida por el
PRINCIPIO DEL DEBER, que nos seala como DEBE hacerse la vida. Aqu
encontrars tus normas, moral, influencia socio-cultural y familiar, modelos
y costumbres muchas veces desactualizados.
Cuando de pequeo tus figuras de autoridad (padres, abuelos, profesores)
se relacionaban contigo, te daban un modelo de cmo sentir, pensar y
actuar. Su forma de hacerlo es la que grabaste en tu Estado del Yo Padre.
Cuando como padre, reaccionas a tus hijos como lo hacan tus padres, ests
tirando del contenido almacenado en este Estado del Yo.
*El Estado del Yo Nio es tambin un almacn histrico en el que almacenas
emociones, pensamientos y comportamientos experimentados. Es la parte de
tu personalidad regida por el PRINCIPIO DEL PLACER. Aqu encuentras
sobre todo aquello que experimentaste mientras crecas.
Cuando tus figuras de autoridad se relacionaban contigo, t pensabas,
sentas y actuabas de una determinada manera. Esto lo registraste en tu
Estado del Yo Nio, y ah sigue disponible como parte de tu repertorio.
Cuando alguien en tu entorno te trata como si fueras un nio, como por
ejemplo un jefe que no te respeta y te trata con desdn, es fcil que hagas
uso de los registros de tu infancia generados cuando tus recursos
disponibles an eran escasos.

*El Estado del Yo Adulto, es la que opera siempre en el presente y no

almacena informacin. Sin embargo es en la que en realidad ocurre el
presente. En l sientes emociones, tienes pensamientos y actas de forma
coherente con el momento actual.
Sin embargo a veces dejas de hacer uso de esta informacin actual, y de
forma inconsciente das paso a los registros histricos del Padre o del Nio.
Un ejemplo es cuando te llama un jefe en estado claramente alterado. En
ese caso es fcil que tengas la tentacin de enfrentarte usando lo que
aprendiste de tus padres pero qu se habr credo? A mi nadie me trata
as!, o que por el contrario te sientas abrumado y hagas uso de lo que ya
experimentaste en la infancia, Siento miedo. A ver si me va a despedir. Y
qu har entonces? Mejor me callo y digo a todo que s. Si reaccionas slo
desde el Adulto, las emociones, los pensamientos y comportamientos sern
totalmente coherente con el momento actual. Mi jefe est alterado. Siento
curiosidad por saber de qu se trata. A ver qu me cuenta.
El Adulto es la parte de la personalidad que pide y da informacin, razona,
analiza, calcula probabilidades, toma conciencia del entorno, y actualiza los
contenidos del Padre y del Nio.
Anlisis Funcional
El Anlisis Funcional describe los comportamientos que puedes tener, y se
elabora a partir de la divisin realizada en el Anlisis Estructural. El
egograma mide esta parte, es decir los comportamientos, y no lo que
almacenas en cada Estado del Yo. Bastantes de estos comportamientos
pueden calificarse como funcional (o apropiado), y disfuncional (o no
apropiado.)
A continuacin te describo cada uno de estos comportamientos.
Padre Crtico: es el conjunto de comportamientos que utilizas para fijar
lmites y hacer juicios.
Padre Protector: es el conjunto de comportamientos que desarrollas para
ocuparte del bienestar ajeno y propio.

Adulto: es el conjunto de comportamientos que utilizas para estar en

contacto con el presente y funcionar de forma adecuada y respetuosa;
adems otra de sus responsabilidades es actualizar los contenidos de tu
Padre y tu Nio.
Nio Libre: es el conjunto de comportamientos que utilizas de forma
espontnea. Estos comportamientos son los que usas adems para
desarrollar la creatividad.
Nio Sumiso: es el conjunto de comportamientos que pones en marcha para
adecuarte a lo que te piden, de forma sumisa.
Nio Rebelde: es el conjunto de comportamientos que pones en marcha para
llevar la contraria a los dems, o para no hacer lo que te piden, y todo ello
de forma rebelde.
Egograma
Es como una representacin cuantitativa de los comportamientos del
Anlisis Funcional. Represent as cada uno en un diagrama de barras en el
que se muestra la distribucin en la que tenemos tendencia a hacer uso de
nuestra energa.
A la hora de interpretar tu perfil conviene recordar que de acuerdo a
Dusay, la suma de los elementos que componen el egograma siempre suma
una constante. De este modo, si aumentas el comportamiento de un
determinado tipo, esto alterar uno o ms de los dems comportamientos
del resto del egograma, para mantener la constante.
De esta manera, el egograma muestra la tendencia que tienes a estar en los
distintos comportamientos en la proporcin indicada en el grfico,
especialmente bajo estrs. Tu no eres como dice tu egograma. No debes
confundir tu egograma con tu forma de ser. Es decir, tu puedes elegir poner
en marcha otro comportamiento, pero mientras no tomes conciencia de las
posibilidades, probablemente actes como se muestra en tus resultados.
Esto quiere decir por tanto que aunque te haya salido un determinado
egograma, en cada momento puedes actuar de formas distintas a las que

indica tu perfil. Pero para ello necesitars tomar conciencia, y poner

atencin. De lo contrario, tenders a actuar como se indica.
Mirando los comportamiento Padre
Una persona que tenga su Padre Protector ms alto que el Padre Crtico,
tendr normalmente tendencia a mirar primero el impacto de sus acciones, o
de terceros, sobre las personas. Y despus sobre los resultados.
Para una persona con un Padre Protector ms alto le ser ms fcil
establecer empata con los dems.
Una persona que tenga su Padre Crtico ms alto que el Padre Protector,
tendr normalmente tendencia a mirar primero el impacto de sus acciones, o
de terceros, sobre los resultados. Y despus sobre las personas.
Para una persona con un Padre Crtico ms alto le ser ms fcil establecer
lmites.
Mirando el Estado del Yo Adulto
Decimos que un Adulto est bien dimensionado cuando la proporcin de los
Padres con el Adulto es similar, o ste ltimo est ligeramente por debajo o
por encima de los mismos.
Si el Adulto es en cambio muy bajo, el riesgo es que la persona tienda a no
prestar atencin a la informacin presente en el momento actual y tienda a
basarse slo en el pasado aprendido (Padre) o experimentado (Nio).
Cuando el Adulto es muy alto, y adems el Padre Crtico es muy alto, es fcil
que la persona tenga una contaminacin de su Adulto con el Padre. Es decir,
la persona puede tender a hablar aparentemente desde su Adulto dando
datos, pero mezclados de prejuicios.
Cuando una persona tiene su Padre Crtico y a la vez su Adulto muy alto, es
posible que la persona tenga esta contaminacin, y diga que la realidad es
como ella la ve, y que si los dems no lo ven igual estn equivocados. Es
decir, se sienta en posesin de la verdad sin darse cuenta de que est

metiendo su juicio (y por lo tanto visin parcial de la realidad) en sus

afirmaciones aparentemente objetivas.
Cuando una persona tenga un Adulto bajo y un Padre Protector alto, existe
un riesgo ms claro de que la persona puede tender a comportarse como
Salvador, y en funcin de cmo tenga su Nio Sumiso Adaptado, incluso de
que tienda a sacrificarse por los dems. Este es un ejemplo habitual entre
las madres mediterrneas.
Mirando el Estado del Yo Nio
El Nio Sumiso alto junto con el Padre Protector alto es un posible sntoma
de que la persona tienda a sacrificarse por los dems. Aqu el decisor suele
ser el Nio Libre. Si el Nio Libre es alto tambin la persona habr
aprendido a tener en cuenta sus propias necesidades, y el riesgo de
sacrificio es menor.
Si en cambio el Nio Libre es bajo, y el Nio Sumiso alto y el Padre
Protector alto es fcil que la persona no tenga en cuenta lo que necesita
pero si lo haga en los dems. Y que lo haga a costa de sacrificar sus propias
necesidades.
Lo que llama la atencin de los Estados del Yo Nio es el Nio Libre muy
bajo, y el Nio Sumiso otra vez alto, al igual que el Nio Rebelde. Esto
acompaado de un Padre Crtico alto lo interpreto como una persona que
sabe ser muy obediente, muy buena cumplidora de normas, apoyada por la
alta sumisin y la poca espontaneidad del Nio Libre casi por los suelos.
La presencia del Nio Rebelde alto indica que a veces el Nio Rebelde
decide dar paso a la accin una vez que el Sumiso ya ha recibido suficiente
caita. Y la persona lejos de ocuparse de sus necesidades, simplemente se
rebela y quiere pelear.
El Estado del Yo Nio Rebelde alto es un indicador de que la persona puede
tener tendencia a cuestionarlo todo, a rebelarse por el simple beneficio de
hacerlo. Este perfil puede que ya haya evolucionado, y que la persona ya
haya descubierto que puede conseguir lo que quiere simplemente actuando

desde su Nio Libre y su Adulto, pero que bajo estrs tienda a

engancharse en su rebelda.
Y ahora qu?
A modo de resumen decir, que normalmente cuando busques desarrollo
deberas plantearnos tener un Adulto y un Nio Libre bien desarrollados, y
el Nio Adaptado y el Padre Crtico y Protector ligeramente por debajo de
los anteriores.
La forma de trabajar los resultados es plantearse qu tipo de problemas
tienes en tu da a da que puedes ver conectados con tu egograma, y decidir
qu comportamiento puedes y quieres cambiar, es decir, usar ms o menos.
Una vez que has decidido la forma de proceder, es momento de darte
cuenta de qu comportamientos disfuncionales ests teniendo en el da a
da.
Lo siguiente es pensar qu tipo de comportamiento alternativo quieres
mostrar. Si tienes un Padre Crtico alto y lo quieres disminuir, la
recomendacin es fijarte en los comportamientos generales que hasta ahora
tenas en relacin con ese Padre, y a continuacin te preguntes: Cmo me
sentira actuando desde este otro tipo de comportamiento?
El trabajo de desarrollo estar en gestionar de forma emocionalmente
segura esas reacciones internas.