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NUTRICION
Hidratacin: hbitos y
conocimientos del atleta
centromericano Sub-15
Ajedrez
Notas:
Ms de la mitad de los deportistas de Ajedrez (86%) saben que es importante
hidratarse durante los entrenamientos.
Un 14% considera que no es importante hidratarse.
El 100% de los escolares que dijeron que NO, no contestaron la razn de su respuesta.
Notas:
La razn ms comn para tomar agua para los deportistas escolares encuestados es
mantenerse hidratados (64.5%).
Un 23% expres otras razones como: Ayuda a concentrarme, estar saludable, me quita
la sed .
Notas:
Existe un 6% de deportistas que a pesar que no les parece importante hidratarse durante una
competencia, toman bebidas hidratantes durante la misma.
Un 8% de los deportistas encuestados no toman ninguna bebida hidratante durante la
competencia.
El 100% de los deportistas que dijeron que NO era importante tomar agua no contestaron la
razn a esto.
Notas:
Otros: Coca cola, ego life, (12.1%)
Un 42.4% de los Ajedrecistas toma agua, para hidratarse.
Un 42.4% respondi que se hidratan con bebidas isotnicas.
3% de los encuestados no respondi la interrogante
Notas:
Ms de la mitad (52.8%), de ajedrecistas sabe la cantidad adecuada de lquido
que debe tomar al da (ms de 8 vasos).
El 47.3% no conoce la cantidad adecuada que debe tomar de lquido al da.
Notas:
La mitad de los deportistas (50%) piensa que debe hidratarse ms en clima clido.
Un 36.1% piensa que es ms importante hidratarse en ambos.
Un 8.3% expres que es ms importante hidratarse cuando se encuentran en clima frio.
Notas:
Ms de la mitad de ajedrecistas (72.2%) no supo responder la interrogante.
Un 16.7% opina que el componente principal de una bebida hidratante es el azcar.
El 10.1% contest que el componente principal es el potasio y el sodio.
Conclusiones
La mitad de los ajedrecistas (54.5%) toman bebidas isotnicas o calricas para
hidratarse an cuando no las necesitan.
nicamente el 42.4% emplean para hidratarse agua, la cual es lo recomendado para su
disciplina deportiva, misma cantidad que beben bebidas isotnica.
A pesar de no tener la conciencia de que hidratarse durante la competencia es
importante existe una parte de ajedrecistas que se hidrata durante la misma.
La mayora de ajedrecistas toma la cantidad de agua que necesita para el deporte que
prctica.
La mayora de ajedrecistas no conoce el componente principal de una bebida hidratante.
Debido a que se piensa que el azcar es el componente ms importante de una bebida
isotnica, algunos se hidratan con bebidas carbonatas no recomendadas en la prctica
deportiva.
Recomendaciones
Fortalecer con educacin acerca de cmo mejorar su rendimiento
deportivo por medio de una adecuada hidratacin.
Instruir a los ajedrecistas sobre las necesidades de lquidos y electrolitos
que les exige su deporte.
Brindar Educacin Alimentaria Nutricional para hacerles ver lo
contraproducente que puede resultar el hecho de consumir las bebidas
errneas, sobretodo de las caloras extra consumidas en las bebidas
carbonatadas; no necesarias para la disciplina deportiva.
Informe por
Deporte,
CODICADER SUB
15,
(PSICOLOGA)
DIGEF-CIENCIAS APLICADAS
PSICOLOGA
AJEDREZ
Se observa un porcentaje significativo de deportistas

que no siempre se sienten buenos en su deporte.
nicamente un 53% de deportistas asegura no tener

problema de concentracin.
PSICOLOGA
AJEDREZ
Un alto porcentaje de deportistas manifiesta tener

alguna dificultad con el nerviosismo (ansiedad)
La gran mayora dice sentirse a gusto con el

deporte que practica.
PSICOLOGA
AJEDREZ
Resalta el escaso porcentaje de deportistas en ajedrez que no experimenta

enojo ante la prdida; sin embargo un buen porcentaje manifiesta tristeza.
PSICOLOGA
AJEDREZ
CONCLUSIN 1: Un porcentaje significativo de deportistas
manifiesta tener dificultad en dos aspectos: concentracin y
nerviosismo (ansiedad) al momento de competir.
RECOMENDACIN 1: Promover estrategias de apoyo con
tcnicas adecuadas para mejorar su situacin (ejercicios de
relajacin, charlas de motivacin, ejercicios de control de la
atencin- concentracin y visualizacin, etc.)
CONCLUSIN 2: Una importante cantidad de ajedrecistas
manifiesta sentimientos de tristeza ante la derrota.
RECOMENDACIN 2: Se sugiere prepararlos psicolgicamente
para cualquier resultado, independientemente del sentimiento que
experimenten.
CODICADER SUB 15
UNIDAD TECNICA
METODOLOGICA
2010
DIGEF Ciencias Aplicadas

Tecnica Metodolgica
AJEDREZ
Aos de entreno
36%
33%
19%
11%
MENOS DE 1 AOS
1 A 2 AOS
3 A 4 AOS
5 O MAS
Descripcin de la Grafica
El 36% de los deportistas Centroamericano de Ajedrez tienen ms de tres aos de entrenar.
El 33% tienen entre 1 a 2 aos de entrenar
El 19% tiene mas de 5 aos de entrenar
Y el 11% tienen menos de l aos

Tecnica Metodolgica
AJEDREZ
Cuantos dias a la semana entrena?
53%
30%
17%
1 O 2 DIAS A LA SEMANA
El 53% entrena 3 o 4 veces por semana
El 30% entrena 1 o 2 das a la semana
Y el 17% entrena 5 o `ms das a la semana
5 O MAS DIAS A LA SEMANA

Tecnica Metodolgica
AJEDREZ
Cuantas horas al dia entrena?
39%
33%
14%
11%
3%
1/2 HORA AL DIA
1 HORA AL DIA
2 HORAS AL DIA
El 39% entrena ms de 3 horas al da
El 33% entrena 2 horas al da
El 14% entrena 1 hora al da
Y el 11% entrena media hora al da
3 O MAS HORAS AL
DIA
NO CONTESTO

Tecnica Metodolgica
AJEDREZ
Cuantas horas duerme al dia?
44%
33%
11%
8%
3%
5 O MENOS HORAS 6 A 7 HORAS AL DIA 8 A 10 HORAS AL
AL DIA
DIA
11 O MAS HORAS
AL DIA
El 44% de los deportistas duermen de 8 a 10 horas diarias
El 33% duermen entre 6 a 7 horas al da
El 11% duerme 11 o ms horas al dia
El 8% duerme 5 o menos horas al dia
Y el 3% no contestaron
NO CONTESTO

Tecnica Metodolgica
AJEDREZ
Los implementos deportivos que utiliza
Son adecuados?
92%
8%
SI
NO SE
El 92% de los implementos deportivos que utilizan para sus entrenamiento son adecuados
Mientras que el 8% no saben

Tecnica Metodolgica
AJEDREZ
CONCLUSIONES
El nivel de entrenamiento de los deportistas de Ajedrez

a nivel centroamericana es alto, esto se debe a la
cantidad de frecuencias, dias y horas de entrenamiento
que realizan.
El material deportivo que utilizan los deportistas de
Ajedrez en su mayoria son adecuados.

Tecnica Metodolgica
AJEDREZ
RECOMENDACIONES
Que
mantengan
entrenamiento.
este
mismo
ritmo
de
Mantener la calidad de los implementos

deportivos, ya que esto es fundamental para el
desarrollo tecnico del deportista
CODICADER SUB 15
CIENCIAS SOCIALES
2010
DIGEF/CIENCIAS APLICADAS
CIENCIAS SOCIALES
AJEDREZ
Recibo ayuda de alguna institucin por el deporte que practico?
56%
44%
SI
NO
El 56% s reciben ayuda de alguna institucin por el deporte que practican.

El 44% no reciben ayuda de ninguna institucin por el deporte que practican.
CIENCIAS SOCIALES
AJEDREZ
Clase de ayuda
entrenamiento
20%
no especifica
55%
deportivo
5%
moral
5%
escuelas abiertas
5%
alimentacin y hospedaje
10%
CIENCIAS SOCIALES
AJEDREZ
Las instalaciones en donde entreno son adecuadas?
92%
8%
SI
NO
El 92% considera que las instalaciones en donde entrena s son adecuadas.

El 8% considera que las instalaciones en donde entrena no son adecuadas.
CIENCIAS SOCIALES
AJEDREZ
Con quien vivo?
83%
11%
AMBOS PADRES
MAMA
El 83% viven con ambos padres.

El 11% viven solamente con la madre.
El 6% viven solamente con el padre.
6%
PAPA
CIENCIAS SOCIALES
AJEDREZ
Quin me proporciona los implementos para entrenar?
46%
32%
12%
PADRES
ESCUELA
10%
FEDERACION
n/c
Al 46% los padres le proporcionan los implementos deportivos.

Al 12% la escuela le proporciona los implementos deportivos.
Al 32% la federacin le proporciona los implementos deportivos.
El 10% no contest.
CIENCIAS SOCIALES
AJEDREZ
Pago algo por mi entrenamiento?
75%
17%
8%
SI
NO
NO SE
El 8% s pagan por su entrenamiento.

El 70.8% no pagan por su entrenamiento.
El 2.6% no saben si pagan por su entrenamiento.
CIENCIAS SOCIALES
AJEDREZ
Mi rendimiento acadmico es:
58%
36%
6%
EXCELENTE
BUENO
REGULAR
El 36% considera que su rendimiento acadmico es excelente.

El 58% considera que su rendimiento acadmico es bueno.
El 6 % considera que su rendimiento acadmico es regular.
CIENCIAS SOCIALES
AJEDREZ
CONCLUSIONES
Ligeramente ms de la mitad
institucin.
de deportistas reciben ayuda de alguna
Casi todos opinan que las instalaciones en donde entrenan son

adecuadas.
La mayora viven con ambos padres, muy pocos viven slo con la madre
y algunos viven slo con el padre.
A casi la mitad les proporcionan los implementos los padres o familiares y
a ms de una cuarta parte la federacin.
Tres cuartas partes no pagan por su entrenamiento.
Ms de la mitad considera que su rendimiento acadmico es bueno y ms
de una cuarta parte que es excelente.
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
AJEDREZ
Dar ayuda a todos los deportistas.
Continuar dando mantenimiento a las instalaciones para que sigan siendo
adecuadas.
Ayudarlos con implementos, para que los gastos no recaigan slo en los
padres.
Que continen sin pagar por su entrenamiento.
Apoyarlos para que continen con el buen rendimiento acadmico.
Notas:
La mayor parte de los deportistas (92%) saben que es importante hidratarse durante los
entrenamientos.
Notas:
Para el 57.9% de los deportistas es importante evitar deshidratarse en su actividad deportiva.
Un 28.1% opina que el beber agua durante su entrenamiento les da energa y mejora su
rendimiento.
Notas:
Un 60% de los encuestados refiri, que no es importante tomar agua por que les da pesadez y
malestar estomacal
Otros: Me desconcentra, me quita fuerza (40%).
Notas:
Existe un 7% de deportistas que a pesar que les parece importante hidratarse durante el
entrenamiento no consumen ningn tipo de hidratante.
Un15% de los deportistas encuestados no toman ninguna bebida hidratante durante la competencia.
Notas:
Otros: Suero, miel, enterplex, powerslide.
El 48.3% de los Atletas toma una bebida isotnica para hidratarse durante el entreno.
Un 21% respondi que consume agua para hidratarse.
Aproximadamente una cuarta parte de la muestra (21%) no contest la interrogante.
Notas:
Un 40.3% de los aletas piensa que son ms de 8 vasos de agua los que debe consumir al da
(recomendado).
El 56.4% piensa que deben de tomar menos de la cantidad recomendada para ellos (ms de 8
vasos).
Una mnima parte (3.2%) no conoce la cantidad de agua que debe consumir al da.
Notas:
Un 54.8% piensa que es mas importante hidratarse en ambos climas.
El 24.2% piensa que debe hidratarse ms en clima clido (predominante en la regin).
Un 17.7% expres que no saben en que momento deben hidratarse ms.
Notas:
Ms de la mitad de atletas (53.2%) no supo responder la interrogante.
Un 30.7% de los atletas opina que el sodio y el potasio son los componentes ms importantes
de una bebida isotnica.
Un 16.1 opina que el componente principal de una bebida hidratante es el azcar.
Conclusiones
La mayora de Atletas (48.3%) consume alguna bebida isotnica durante su
entrenamiento lo que es adecuado para algunos eventos del deporte.
A pesar de tener conciencia de que hidratarse durante la competencia es
importante existe una parte de que no se hidrata durante la misma (7%).
Ms de la mitad de los atletas (56.4%) no sabe cuantos vasos de agua debe
consumir al da para cubrir sus necesidades de acuerdo a su actividad deportiva.
La mayora de atletas (53.2%) no conoce el componente principal de una bebida
hidratante.
Poco ms de la mitad (30.7%) de los deportistas que saben cul es el
componente principal de una bebida isotnica opinan acertadamente que es el sodio
ya que este es el electrolito que ms se pierde durante la practica deportiva.
Recomendaciones
Instruir a los atletas sobre las necesidades de lquidos y electrolitos
que les exige su deporte, segn cada evento deportivo.
Sera conveniente evaluar la necesidad de consumir bebidas
isotnicas que cada atleta segn su disciplina deportiva.
PSICOLOGA
ATLETISMO
La mayora de deportistas piensa que es buena

en el deporte que practican, contra un 13% que
piensan que a veces lo son.
Un alto porcentaje manifiesta tener dificultad en

concentracin.
PSICOLOGA
ATLETISMO
El nerviosismo durante las competencias es

evidente en los y las deportistas escolares.
Un porcentaje significativo se siente a gusto

con la disciplina deportiva que practica.
PSICOLOGA
ATLETISMO
Casi la mitad de los encuestados manifiesta que se siente tranquilo (a) ante la derrota.
PSICOLOGA
ATLETISMO
CONCLUSIN: Es un porcentaje muy elevado de
deportistas que manifiesta dificultad para
concentrarse y nerviosismo (ansiedad) al competir.
RECOMENDACIN: Se sugiere apoyarles
mediante tcnicas adecuadas para mejorar su
situacin (ejercicios de relajacin, charlas de
motivacin, ejercicios de control de la atencinconcentracin y visualizacin, etc.)

Tecnica Metodolgica
ATLETISMO
Aos de entreno
50%
21%
16%
MENOS DE 1 AOS
12%
1 A 2 AOS
3 A 4 AOS
5 O MAS
Descripcin de la grafica
El 50% de los deportistas Centroamericanos de atletismo tienen entre 1 a 2 aos de
estar entrenando
El 21% tienen entre 3 a 4 aos
El 18% tienen menos de 1 aos de entrenar
Y el 12% tiene mas de 5 aos

Tecnica Metodolgica
ATLETISMO
89%
3%
8%
El 89% da los deportistas entrenan ms de 5 das a la semana
El 8% entre 3 y 4 das
Mientras que el 3% entrena 1 o 2 das

Tecnica Metodolgica
ATLETISMO
50%
29%
21%
1 HORA AL DIA
2 HORAS AL DIA
El 50% de los deportistas entrenan 2 horas al da
El 29% entrenan ms de 3 horas al da
Y el 21% entrenan 1 hora al da
3 O MAS HORAS AL DIA

Tecnica Metodolgica
ATLETISMO
Cuantas horas al dia duerme?
66%
23%
8%
3%
5 O MENOS HORAS AL DIA
6 A 7 HORAS AL DIA
8 A 10 HORAS AL DIA
Descripcin de la Grfica
El 66% de los deportistas duermen 8 a 10 horas diarias
El 23% duerme 6 a 7 horas diarias
El 8% duerme 11 o mas horas diarias
Y el 3% duerme menos de 5 horas

Tecnica Metodolgica
ATLETISMO
Son adecuados?
82%
SI
8%
10%
N0
NO SE
El 82% de los implementos deportivos que utilizan para su entrenamiento son adecuados
El 8% contestaron que No
Y el 10% no contestaron

Tecnica Metodolgica
ATLETISMO
CONCLUSIONES
Mas del 50% de los deportistas de atletismo a nivel

centroamericano tienen menos de 2 aos de estar
entrenando, pero sin embargo tienen una carga de
entrenamiento muy alto, ya que la mayoria tiene el numero de
frecuencias y dias y horas de entrenamiento muy altas.
Los implementos deportivos que utilizan los deportistas
centroamericanos de atletismo en su mayoria son adecuados.

Tecnica Metodolgica
ATLETISMO
RECOMENDACIONES
Realizar un chequeo nutricional y mdico del deportista

para determinar si el entrenamiento esta siendo adecuado
segun su edad.
Mantener la calidad de los implementos deportivos, ya
que esto es fundamental para el desarrollo tecnico del
deportista.
CIENCIAS SOCIALES
ATLETISMO
52%
45%
3%
SI
NO
n/c

El 3% no contest.
CIENCIAS SOCIALES
ATLETISMO
Clase de ayuda
no especifica
47%
Uniforme y zapatos
6%
Beca SIDEPORTE
25%
entrenador
6%
econmica
13%
beca
3%
CIENCIAS SOCIALES
ATLETISMO
66%
34%
SI
NO
El 66% considera que las instalaciones en donde entrena si son adecuadas.

CIENCIAS SOCIALES
ATLETISMO
Con quien vivo?
68%
21%
8%
AMBOS PADRES
MAMA
PAPA

El 3% viven con otra persona.
3%
OTRO
CIENCIAS SOCIALES
ATLETISMO
46%
29%
PADRES
ESCUELA
25%
FEDERACION

Al 25% la federacin le proporciona los implementos deportivos
CIENCIAS SOCIALES
ATLETISMO
92%
5%
SI
3%
NO

El 92% no pagan por su entrenamiento.
El 3% no saben si pagan por su entrenamiento.
NO SE
CIENCIAS SOCIALES
ATLETISMO
71%
23%
6%
EXCELENTE
BUENO
REGULAR

CIENCIAS SOCIALES
CONCLUSIONES
ATLETISMO
La mitad de los deportistas reciben ayuda de alguna institucin, varios tienen beca
SIDEPORTE.
Mas de la mitad opina que las instalaciones en donde entrenan son adecuadas.
Ms de la mitad vive con ambos padres, casi una cuarta parte vive slo con la
madre.
A casi la mitad le proporcionan los implementos sus padres o familiares y a ms
de una cuarta parte, la escuela y casi a la otra cuarta parte la federacin.
Casi todos no pagan por su entrenamiento.
La mayora considera que su rendimiento acadmico es bueno y casi una cuarta
parte que es excelente.
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
ATLETISMO
Ayudar a todos los nios de alguna manera.
Mantener las instalaciones en buen estado tal y como se encuentran.
Continuar con el entrenamiento gratuito.
Proporcionarles los implementos deportivos de parte de la federacin o
colegio.
Alentarlos a que sigan con el buen rendimiento acadmico.
Notas:
La mayor parte (95%) saben que es importante hidratarse durante los entrenamientos.
Notas:
Otros: da fertilidad, tranquiliza, repone electrolitos (5.8%).
El 56.8% de deportistas es mantenerse hidratados o prevenir la deshidratacin.
Un 30.4% opina que el beber agua durante su entrenamiento les da energa.
Notas:
Un 75% de los encuestados refiri, que no es importante tomar agua, debido a que les
produce pesadez y malestar estomacal.
El 25% refiri que le impide tener resistencia.
Notas:
Un15% de los deportistas encuestados no toman ninguna bebida hidratante durante la
competencia.
Notas:
Otros: Suero, miel, powerslide (3%)
Ms de la mitad (68.6%) de los deportistas toma una bebida isotnica para
hidratarse.
Un 23.9% respondi que consume agua para hidratarse.
Notas:
Un 53.4% de los aletas piensa que son ms de 8 vasos de agua los que debe consumir al
da (Recomendado).
Un 45.6% piensa que son menos de 8 vasos de agua los que debe consumir al da.
Notas:
Ms de la mitad de los deportistas (60.3%) piensan que se deben hidratar igual en ambos climas.
Un 37.0% piensa que es mas importante hidratarse ms en clima clido.
Notas:
El 39.7% manifest no saber la interrogante.
Un 31.5% respondi que es mas importante el potasio en las bebidas isotnicas.
El 19.2% de contesto que el componente principal es el sodio.
Conclusiones
La mayora de deportistas (68.6%) consume bebida isotnica para hidratarse lo que
es adecuado para el deporte que practican.
Una parte significativa (45.6%) no sabe cuntos vasos de agua debe de tomar al da.
Una parte significativa (39.7%) de atletas no conoce el componente principal de una
bebida hidratante.
Para los basquetbolistas el electrolito ms importante es el potasio (31.5%), ya que
este electrolito les ayuda a prevenir calambres.
Recomendaciones
Fortalecer con educacin acerca de cmo mejorar su rendimiento deportivo
por medio de una adecuada hidratacin.
Instruir a los deportistas sobre las necesidades de lquidos y electrolitos que
les exige su deporte.
PSICOLOGA
BALONCESTO
Es notoria la cantidad de deportistas que

manifiestan que solo a veces son buenos en el
deporte que practican.
La mayora de opiniones coincide en no tener

dificultad con la concentracin, sin embargo
tambin hay un elevado porcentaje de los que
solo a veces.
PSICOLOGA
BALONCESTO
Solamente el 36% manifiesta no ponerse nervioso

en la competencias.
Hay un marcado predominio de opiniones que

coincide en sentirse a gusto con su deporte.
PSICOLOGA
BALONCESTO
El rasgo ms significativo en esta grfica es la decepcin, seguida de la tristeza y

la tranquilidad ante la derrota.
PSICOLOGA
BALONCESTO
CONCLUSIN 1: Existe un porcentaje elevado de deportistas que
dice sentirse nervioso (ansioso) durante las competencias.
RECOMENDACIN 1: Se sugiere propiciar los medios para
disminuir los niveles de ansiedad, por medio de las tcnicas
apropiadas.
CONCLUSIN 2: Se detect un porcentaje alto de deportistas que
se siente decepcionado ante la derrota.
RECOMENDACIN 2: Debido a que la decepcin es un sentimiento
de insatisfaccin que surge cuando no se cumplen las expectativas
sobre un deseo o una persona y que si perdura, es un
desencadenante para la frustracin y mas adelante, la depresin, es
importante preparar previamente el aspecto emocional de los y las
deportistas.
CIENCIAS SOCIALES
BALONCESTO
67%
32%
1%
SI
NO
n/c

El 1% no contest.
CIENCIAS SOCIALES
BALONCESTO
CLASE DE AYUDA
UNIFORMES
31%
NO ESPECIFICA
48%
COSAS UTILES
4%
INSTALACIONES
4%
ECONOMICA
13%
CIENCIAS SOCIALES
BALONCESTO
93%
7%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
BALONCESTO
Con quien vivo?
77%
21%
1%
AMBOS PADRES
MAMA
PAPA

1%
OTRO
CIENCIAS SOCIALES
BALONCESTO
68%
24%
8%
PADRES
ESCUELA
FEDERACION

CIENCIAS SOCIALES
BALONCESTO
92%
5%
SI
3%
NO

NO SE
CIENCIAS SOCIALES
BALONCESTO
64%
29%
7%
EXCELENTE
BUENO
REGULAR

CIENCIAS SOCIALES
CONCLUSIONES
BALONCESTO
Ms de la mitad de los deportistas no reciben ayuda de alguna institucin.
La gran mayora opina que les instalaciones en donde entrenan son
adecuadas.
La mayora vive con ambos padres, casi una cuarta parte vive slo con la
madre.
A ms de la mitad le proporcionan los implementos los padres o
familiares.
La mayora no pagan por su entrenamiento.
Ms de la mitad consideran su rendimiento acadmico bueno.
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
BALONCESTO
En la medida de lo posible dar ayuda a todos los deportistas por lo
menos con implementos deportivos para que los padres no tengan
que ser los que los proporcionan.
Continuar con el mantenimiento de las instalaciones para que se
conserven en ptimas condiciones.
Que el entrenamiento sea gratuito para todos.
Alentarlos a continuar con su buen rendimiento acadmico.

Tecnica Metodolgica
BALONCESTO
Aos de entreno
48%
15%
MENOS DE 1 AOS
18%
1 A 2 AOS
19%
3 A 4 AOS
5 O MAS
El 48% de los deportistas centroamericanos de baloncesto tienen 5 o mas aos de entrenar
El 19% de 3 a 4 aos
El 18% 1 a 2 aos
Y el 15% menos de 1 ao

Tecnica Metodolgica
BALONCESTO
Cuantas dias a la semana entrena?
49%
44%
7%
El 49% de los deportistas centroamericanos entrenas 5 o ms das a la semana
El 44% de 3 o 4 das a la semana
Y el 7% entrena 1 o 2 das a la semana

Tecnica Metodolgica
BALONCESTO
Cuantas horas entrena al dia?
71%
22%
1%
1/2 HORA AL DIA
6%
1 HORA AL DIA
El 71% entrenan 2 horas al da
El 22% entrenan 3 o ms horas al da
El 6% entena 1 hora diaria
1% entrena hora
2 HORAS AL DIA

Tecnica Metodolgica
BALONCESTO
58%
31%
10%
1%
6 A 7 HORAS AL DIA
8 A 10 HORAS AL DIA
El 58% de los deportistas centroamericano duerme entre 8 a 10 horas diarias
El 31% 6 a 7 horas
El 10% 11 o ms horas
Y el 1% 5 o menos horas

Tecnica Metodolgica
BALONCESTO
Son adecuados?
85%
14%
1%
SI
N0
NO SE
El 85% de los implementos deportivos que utilizan los deportistas para su entrenamiento son
adecuadas
El 14% contestaron que No
Y el 1% no saben

Tecnica Metodolgica
BALONCESTO
CONCLUSIONES
El nivel de entrenamiento de los deportistas de

baloncesto es alto, esto se debe a la cantidad de
frecuencias, dias y horas de entrenamiento que
realizan.
El material deportivo que utilizan los deportistas de
baloncesto centroamericanos en su mayoria son
adecuados.

Tecnica Metodolgica
BALONCESTO
RECOMENDACIONES
Que mantengan este mismo ritmo de entrenamiento.

Mantener la calidad de los implementos deportivos,
ya que esto es fundamental para el desarrollo tecnico
del deportista
Notas:
La mayora de los escolares encuestados (94%) saben que es importante hidratarse durante los
entrenamientos.
Notas:
Otros: si no la toman se moriran, refrescarse, no desgastarse
El 43.7% de los deportistas cree importante tomar agua para mantenerse hidratados y prevenir
deshidratacin.
Un 18.8% opina que el beber agua durante su entrenamiento les da energa para seguir el juego.
Notas:
Un 42.9%
de los encuestados refiri, que no es importante tomar agua por que les da
pesadez y malestar estomacal.
El 28.6% refiri que le impide tener resistencia.
Un 28.6% no respondi la interrogante
Notas:
Un14% de los deportistas encuestados no toman ninguna bebida hidratante durante la
competencia.
Notas:
Otros: Suero, powerslide, enterplex (14.1%)
Un 55.5% de los deportistas toma una bebida isotnica para hidratarse.
Una cuarta parte 28.3% respondi que consume agua, la cual no garantiza el
balance electroltico de un futbolista.
Notas:
Un 46.2% de los aletas piensa que son ms de 8 vasos de agua los que debe consumir al da.
(Recomendado)
Notas:
Un 44.5% de los deportistas piensan que es importante hidratarse en ambos lugares.
El 37.0% piensa que es mas importante hidratarse en clima clido.(Predominante en la regin)
1 de cada 10 atletas escolares no saben donde deben hidratarse mejor.
Notas:
El 63.0% manifest que el sodio y potasio son los componentes ms importantes de una bebida
isotnica.
Un 35.3% expres que era el potasio ya que les ayuda a evitar calambres durante su actividad
deportiva.
El 33.6% No contesto o no sabe que el componente principal es el sodio.
Conclusiones
La mayora de futbolistas (55.5%) consume bebida isotnica para hidratarse
lo que es adecuado debido a la naturaleza del deporte que practican.
Ms de la mitad (52.1%) de futbolistas no sabe cuantos vasos de agua debe
tomar al da.
EL 8% de los deportistas escolares saben que es importante hidratarse pero
no lo practica al entrenar.
Ms de la mitad (63.0%) de los futbolistas sabe que los electrolitos son los
componentes ms importantes en una bebida hidratante.
Ms de la cuarta parte (33.6%) de los futbolistas no sabe cual es el
componente ms importante de una bebida isotnica.
Recomendaciones
PSICOLOGA
FTBOL
29 futbolistas plantean que a veces son buenos en

el deporte que practican.
El 67% de futbolistas escolares manifiestan sentirse

afectados por la dificultad para concentrarse.
PSICOLOGA
FTBOL
El 63% de los futbolistas manifiestan sentirse

afectados por nerviosismo durante las competencias,
unos ms, otros menos.
Es muy significativo el porcentaje de futbolistas

que se sienten a gusto con su deporte.
PSICOLOGA
FTBOL
Resaltan la decepcin y la tristeza como sentimientos significativos en los futbolistas

escolares, ante bajos porcentajes de tranquilidad y enojo.
PSICOLOGA
FTBOL
CONCLUSIN: Existe un alto porcentaje de
futbolistas que manifiesta tener dificultad, tanto en
concentracin como en nerviosismo (ansiedad) al
momento de competir.
RECOMENDACIN: Se sugiere proporcionar
apoyo psicolgico, sobre todo con tcnicas
adecuadas para mejorar su situacin (ejercicios de
relajacin, charlas de motivacin, ejercicios de
control de la atencin-concentracin y
visualizacin, etc.)

Tecnica Metodolgica
FUTBOL
Aos de entreno
42%
25%
24%
9%
MENOS DE 1 AOS
1 A 2 AOS
3 A 4 AOS
5 O MAS
El 42% de los deportistas centroamericanos de futbol tienen 5 o mas aos de entrenar
El 24% menos de 1 ao
Y el 95 tiene entre 3 a 4 aos

Tecnica Metodolgica
FUTBOL
Cuantos dias a la semana entrenan?
50%
39%
10%
1%
5 O MAS DIAS A LA
SEMANA
NO CONTESTO
El 50% de los deportistas Centroamericanos entrenan 3 o 4 das a la semana
El 39% entrenan 5 o mas das a la semana
El 10% entrenan 1 o 2 das a la semana
Y el 1% no contesto

Tecnica Metodolgica
FUTBOL
Cuantas horas a la semana entrena?
47%
47%
5%
1%
1/2 HORA AL DIA
1 HORA AL DIA
2 HORAS AL DIA
El 47% de los deportistas centroamericanos entrenan 3 o mas horas al da
El otro 47% entrenan 2 horas al da
El 5% 1 hora al da
Y el 1% entrena hora

Tecnica Metodolgica
FUTBOL
65%
18%
12%
2%
3%
5 O MENOS HORAS AL 6 A 7 HORAS AL DIA
DIA
8 A 10 HORAS AL DIA 11 O MAS HORAS AL

DIA
NO CONTESTO
El 65% de los deportistas centroamericanos duermen 8 a 10 horas diarias
El 18% duermen 6 a 7 horas
El 12% duerme 11 o mas horas
Y el 3% duerme menos de 5 horas

Tecnica Metodolgica
FUTBOL
Son adecuados?
94%
4%
SI
N0
2%
NO SE
El 94% de los implementos deportivos que utilizan los deportistas para su entrenamiento
son adecuadas
El 4% contest que no
Y el 2% no saben

Tecnica Metodolgica
FUTBOL
CONCLUSIONES
La mitad de los deportistas centroamericanos de futbol

tienen un nivel de entrenamiento alto, esto se debe a la
cantidad de frecuencias, dias y horas de entrenamiento
que realizan. Sin embargo la otra mitad tienen la misma
cantidad de frecuencias, dias y horas, pero con menos
de 2 aos de entrenar.
El material deportivo que utilizan los futbolistas
centroamericanos en su mayoria son adecuados.

Tecnica Metodolgica
FUTBOL
RECOMENDACIONES
Mantener el nivel de entrenamiento, con aquellos

deportistas que ya tienen un tiempo adecuado, y con
aquellos que tienen menos aos analizar el nivel de
entrenamiento que se realice con ellos.
Mantener la calidad de los implementos deportivos,
ya que esto es fundamental para el desarrollo tecnico
del deportista
CIENCIAS SOCIALES
FUTBOL
63%
37%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
FUTBOL
Chart Title
NO ESPECIFICA
41%
ESTUDIO
7%
BECA
25%
UNIFORME Y ZAPATOS
14%
IMPLEMENTOS
DEPORTIVOS
8%
OTROS
5%
CIENCIAS SOCIALES
FUTBOL
80%
20%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
FUTBOL
Con quien vivo?
78%
15%
4%
AMBOS PADRES
MAMA
PAPA

3%
OTRO
CIENCIAS SOCIALES
FUTBOL
53%
31%
15%
1%
PADRES
ESCUELA
FEDERACION
n/c
Al 53 % los padres le proporcionan los implementos deportivos.

El 1% no contest.
CIENCIAS SOCIALES
FUTBOL
90%
8%
SI
1%
NO
NO SE

El1% no saben si pagan por su entrenamiento.
El 1% no contest.
1%
n/c
CIENCIAS SOCIALES
FUTBOL
45%
43%
12%
EXCELENTE
BUENO
REGULAR

CIENCIAS SOCIALES
CONCLUSIONES
FUTBOL
Ms de la mitad de los deportistas reciben ayuda de alguna institucin y
la mayora de esta ayuda es una beca.
La mayora opina que las instalaciones en donde entrenan son
adecuadas.
La mayora vive con ambos padres.
A la mitad le proporcionan los implementos sus padres o familiares y a
casi un tercio la escuela.
Casi todos no pagan por su entrenamiento.
Ligeramente menos de la mitad considera que su rendimiento acadmico
es bueno y otra cantidad igual lo considera excelente.
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
FUTBOL
Seguir promoviendo la ayuda a los deportistas.
Continuar con el mantenimiento de las instalaciones.
Proporcionarles los implementos a los deportistas.
Alentarlos a que continen con el buen rendimiento acadmico.
Notas:
Otros: mantenerme saludable.
El 100% de los nios respondi que si es importante tomar agua durante la competencia.
Un 63.2% toman agua al entrenar para mantenerse hidratados o prevenir deshidratacin.
Aproximadamente una cuarta parte (31.6%) no contest la interrogante.
Notas:
El 89% de los gimnastas se hidrata al entrenar.
A pesar que el 100% de gimnastas considera importante hidratarse existe un 11% que no lo hace.
Notas:
Un 42.1% de los deportistas toma una bebida isotnica para hidratarse durante el entreno.
El 31.6% respondi que consume agua para hidratarse.
Una cuarta parte (26%) de los encuestados no respondi la interrogante.
Notas:
Un 42.1% toman en cuenta la recomendacin de tomar ms de 8 vasos de agua los que debe
consumir al da para su actividad deportiva.
Notas:
Un 42.1% de los gimnastas piensan que es importante hidratarse en ambos lugares.
El 36.8% piensa que es mas importante hidratarse en clima clido.
Otro 15.8% no sabe la respuesta de la interrogante.
Notas:
Ms de la mitad no sabe la respuesta a la interrogante (52.6%)
Un 31.6% manifest que el potasio es el componente ms importante de una bebida isotnica.
Un 10.5% respondi que el azcar es el componente principal de las bebidas isotnicas.
Conclusiones
La mayora de gimnastas consume bebida isotnica para hidratarse (42.1%).
Una parte significativa consume agua para hidratarse lo que le ayuda a recortar
caloras en su dieta(31.6%).
Una parte significativa de gimnastas (47.4%) no conoce la cantidad adecuada de
agua que debe consumir diaria segn su disciplina deportiva ( ms de 8 vasos).
Todos los gimnastas conocen la importancia de hidratarse durante la actividad
deportiva.
Ms de la mitad de gimnastas (52.6%) no conoce cual es el componente principal
de una bebida hidratante.
Recomendaciones
les exige su deporte y segn cada prueba del mismo.
Reforzar con ellos las tcnicas adecuadas de hidratacin que garanticen su
estado da salud para poder mantener el peso adecuado para la competencia.
PSICOLOGA
GIMNASIA
Resalta el 79% de gimnastas que

manifiestan ser buenos para el deporte
que practican.
Casi la mitad de gimnastas manifiestan no tener

problemas de concentracin; mientras que casi
en similares condiciones estn los que a veces.
PSICOLOGA
GIMNASIA
Es notoria la tendencia hacia el nerviosismo

(ansiedad) que manifiestan los y las gimnastas.
Hay un 16% de gimnastas que no siempre se

sienten a gusto con su disciplina deportiva.
PSICOLOGA
GIMNASIA
El porcentaje de gimnastas que muestran decepcin es ms elevado que

el resto de sentimientos ante la derrota.
PSICOLOGA
GIMNASIA
CONCLUSIN 1:No todos los y las gimnastas se siente a gusto
con su disciplina deportiva.
RECOMENDACIN 1: Se sugiere revisar y evaluar las razones
por las cuales los y las gimnastas experimentan tal situacin.
CONCLUSIN 2: La mayor parte de gimnastas manifiestan
sentirse afectadas por la prdida de la concentracin y por el
nerviosismo (ansiedad) durante las competencias.
RECOMENDACIN 2: Se sugiere proporcionar apoyo
psicolgico, sobre todo con tcnicas adecuadas para mejorar
su situacin (ejercicios de relajacin, charlas de motivacin,
ejercicios de control de la atencin-concentracin y
visualizacin, etc.) y revisar las razones por las cual se da tal
condicin.

Tecnica Metodolgica
GIMNASIA
Aos de entreno
63%
21%
11%
5%
MENOS DE 1 AOS
1 A 2 AOS
3 A 4 AOS
5 O MAS
El 63% de los deportistas centroamericanos de gimnasia tienen 5 o mas aos de entrenar
El 21% tienen 3 o 4 aos
Y el 5% tienen menos de 1 ao

Tecnica Metodolgica
GIMNASIA
95%
5%
El 95% de los deportista centroamericanos entrenan 5 o ms das a la semana
Mientras que el 5% entrenan 1 o 2 das a la semana

Tecnica Metodolgica
GIMNASIA
84%
16%
2 HORAS AL DIA
El 84% de los deportistas centroamericanos entrenan 3 o mas horas al da
Mientras que el 16% entrenan 2 horas al da

Tecnica Metodolgica
GIMNASIA
53%
21%
16%
11%
6 A 7 HORAS AL DIA
8 A 10 HORAS AL DIA
El 21% duermen 11 o mas
El 16% duermen 6 a 7 horas diarias
Y el 11% duermen 5 o menos horas diarias

Tecnica Metodolgica
GIMNASIA
Son adecuados?
74%
21%
5%
SI
N0
NO SE
adecuadas
Y el 5% no saben

Tecnica Metodolgica
GIMNASIA
CONCLUSIONES
El nivel de entrenamiento de los deportistas

centroamericanos de gimnasia es alto, esto se debe a
la cantidad de frecuencias, dias y horas de
entrenamiento que realizan.
El material deportivo que utilizan los/las gimnastas
centroamericanos en su mayoria son adecuados.

Tecnica Metodolgica
GIMNASIA
RECOMENDACIONES

Mantener la calidad de los implementos deportivos ya
que esto es fundamental para el desarrollo tecnico del
deportista.
CIENCIAS SOCIALES
GIMNASIA
58%
37%
5%
SI
NO
n/c

El 5% no contest.
CIENCIAS SOCIALES
GIMNASIA
CLASE DE AYUDA
BECA
29%
NO ESPECIFICA
57%
ECONOMICA
14%
CIENCIAS SOCIALES
GIMNASIA
79%
21%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
GIMNASIA
Con quien vivo?
63%
26%
11%
AMBOS PADRES
MAMA
PAPA

CIENCIAS SOCIALES
GIMNASIA
55%
45%
PADRES
FEDERACION

CIENCIAS SOCIALES
GIMNASIA
63%
32%
5%
SI
NO

El 81.7% no pagan por su entrenamiento.
El 4.3% no saben si pagan por su entrenamiento
NO SE
CIENCIAS SOCIALES
GIMNASIA
58%
32%
10%
EXCELENTE
BUENO
REGULAR

CIENCIAS SOCIALES
GIMNASIA
CONCLUSIONES
Ms de la mitad de los deportistas

institucin.
no reciben ayuda de alguna

adecuadas.
Ligeramente ms de la mitad vive con ambos padres y ms de un cuarto
vive slo con la madre.
A ms de la mitad le proporciona los implementos la federacin.
Ms de la mitad no paga por su entrenamiento.
Ms de la mitad considera que su rendimiento acadmico es excelente y
un tercio lo considera bueno.
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
GIMNASIA
Procurar dar ayuda a todos los deportistas.
conserven en buen estado.
Que la federacin siga apoyndolos con los implementos.
Seguir fortaleciendo el entrenamiento gratuito, pero que sea para todos.
Apoyarlos para que sigan con su rendimiento acadmico bueno y
excelente.
Notas:
Una parte significativa (78%) saben que es importante hidratarse.
Notas:
Otros: Mantenerse saludable (20%).
La mitad (50.0%) de los deportistas encuestados opina que mantenerse hidratado y prevenir
deshidratacin son las razones mas importantes para tomar agua
Un 16.7% opina que el beber agua durante su entrenamiento les da energa para seguir el juego.
Notas:
Otros: me cansa mas rpido, me hace pesado el cuerpo.
Un 42.9% de los encuestados refiri, que no es importante tomar agua por que les da pesadez
y malestar estomacal.
Un 28.6% refiri que le impide tener resistencia.
Notas:
Un 39% de los deportistas encuestados no toman ninguna bebida hidratante durante la
competencia.
Notas:
Otros: Suero, powerslide, enterplex (13.6%)
La mitad de los deportistas (50%)de los deportistas toma una bebida isotnica para hidratarse
durante el entreno.
Un 31.8% respondi que consume agua para hidratarse.
Notas:
Un 41.7% de los aletas piensa que son ms de 8 vasos de agua los que debe consumir
al da.( Recomendado)
Notas:
Un 32.4% piensa que es mas importante hidratarse en clima clido.
El 16.2% no sabe o no contest la respuesta de la interrogante.
Notas:
Ms de la mitad (56.9%), opina que los electrolitos sodio y potasio son el componente ms
importante de una bebida isotnica.
El 35.1% de contesto o no sabe la respuesta a la interrogante.
Conclusiones
Una parte significativa de deportistas (22%) opina que no es importante tomar agua cuando
entrena.
La mayora de deportistas (50%) consume bebida isotnica para hidratarse, aspecto
inconveniente para el deporte que practican.
Una parte significativa de deportistas (51.8%) no conoce la cantidad adecuada de agua que
debe consumir diaria segn su disciplina deportiva.
Existe una parte de deportistas (17%) que saben que es importante hidratarse durante el
entreno pero no lo practican.
Ms de una cuarta parte (35.1%) de los deportistas de Judo no saben cual es el componente
principal de una bebida isotnica.
Para ms de la mitad (56.9%) de los deportistas, los componentes ms importantes de las
bebidas hidratantes son los electrolitos.
Recomendaciones
Sera conveniente estudiar la razn por la cul una parte significativa de los
deportistas no considera importante hidratarse.
PSICOLOGA
JUDO
Aproximadamente un tercio de los judocas cree

que solo a veces es bueno en su deporte.
Solamente una mnima parte reconoce tener

problemas para concentrarse.
PSICOLOGA
JUDO
Casi la mitad de los judocas dice sentirse nervioso

(ansioso) al competir.
Solamente un mnimo porcentaje de judocas no

se siente a gusto con su disciplina deportiva.
PSICOLOGA
JUDO
La decepcin ante la prdida es el sentimiento predominante entre los judocas,

seguida de la tristeza.
PSICOLOGA
JUDO
CONCLUSIN 1: El mayor porcentaje de Judocas expresa
que tiene conflicto con la concentracin y el nerviosismo
(ansiedad) durante las competencias.
RECOMENDACIN 1: Se sugiere proporcionar tcnicas
apropiadas para disminuir los niveles antes mencionados.
CONCLUSIN 2:La decepcin ante la prdida es el
sentimiento predominante entre los judocas, seguida de la
tristeza.
RECOMENDACIN 2: Debido a las implicaciones
psicolgicas que tiene la decepcin en el comportamiento, es
importante preparar emocionalmente a los y las deportistas.

Tecnica Metodolgica
JUDO
Aos de entreno
35%
24%
24%
16%
MENOS DE 1 AOS
1 A 2 AOS
3 A 4 AOS
5 O MAS
El 36% de los deportistas centroamericanos de Judo tienen menos de 1 ao de entrenar
El otro 24% tienen 3 o 4 aos de entrenar
Y el 16% tienen 5 o mas

Tecnica Metodolgica
JUDO
81%
14%
5%
El 81% de los deportista centroamericanos de Judo entrenan 5 o ms das a la semana
Y el 5% entrenan 1 o 2 das a la semana

Tecnica Metodolgica
JUDO
57%
32%
5%
1/2 HORA AL DIA
5%
1 HORA AL DIA
2 HORAS AL DIA
El 57% de los deportistas centroamericanos entrenan 2 horas al da
El 32% 3 o mas horas al da
El 5% 1 hora al da
Y el otro 5% entrena 1/2 hora al da

Tecnica Metodolgica
JUDO
Cuantas horas duerme al da?
49%
35%
16%
6 A 7 HORAS AL DIA
8 A 10 HORAS AL DIA
El 16% duermen 11 o mas horas al da

Tecnica Metodolgica
JUDO
Son adecuados?
86%
SI
8%
3%
N0
NO SE
3%
NO CONTESTO
son adecuadas
El 3% no saben
Y el otro 3% no contesto

Tecnica Metodolgica
JUDO
CONCLUSIONES
Mas de la mitad de los deportistas de Judo a nivel

centroamericano tienen un sobreentrenamiento,
porque a pesar de tener menos de 2 aos de
entrenamiento las frecuencias dias y horas son muy
altas para su edad.
El material deportivo que utilizan los deportistas
centroamericanos
de Judo en su mayoria
son
adecuados.

Tecnica Metodolgica
JUDO
RECOMENDACIONES

para determinar si el entrenamiento esta siendo
adecuado segun su edad.
Mantener la calidad de los implementos ya que esto es
fundamental para el desarrollo tecnico del deportista.
CIENCIAS SOCIALES
JUDO
57%
35%
8%
SI
NO
n/c

El 8% no contest.
CIENCIAS SOCIALES
JUDO
86%
14%
SI
NO
El 86% opina que las instalaciones s son adecuadas.

El 14% opina que las instalaciones no son adecuadas.
CIENCIAS SOCIALES
JUDO
CLASE DE AYUDA
NO ESPECIFICA
28%
UNIFORMES
9%
VIAJES
18%
PSICOLOGICA
9%
ALIMENTACION
9%
BECA
9%
BECA SIDEPORTE
18%
CIENCIAS SOCIALES
JUDO
Con quien vivo?
60%
35%
5%
AMBOS PADRES
MAMA

OTRO
CIENCIAS SOCIALES
JUDO
59%
32%
7%
PADRES
ESCUELA
2%
FEDERACION
n/c

El 2% no contest.
CIENCIAS SOCIALES
JUDO
84%
13%
SI
3%
NO

NO SE
CIENCIAS SOCIALES
JUDO
52%
24%
EXCELENTE
24%
BUENO
REGULAR

El 24% considera que su rendimiento acadmico es regular.
CIENCIAS SOCIALES
JUDO
CONCLUSIONES
Ligeramente ms de la mitad de los deportistas reciben ayuda de alguna

institucin.
La mayora opinan que las instalaciones en donde entrenan son
adecuadas.
Ms de la mitad viven con ambos padres y ms de un tercio slo con la
madre.
A ms de la mitad les proporciona los implementos la federacin y a ms
de un tercio los padres de familia.
La mayora no paga por su entrenamiento.
La mitad considera que su rendimiento acadmico es bueno, una cuarta
parte que es excelente y otra cuarta parte que es regular.
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
JUDO
Procurar que todos reciban algn tipo de ayuda.
Seguir proporcionando los implementos
federacin, pero procurar que sea a todos.
por medio de la

Felicitarlos a los de buen rendimiento y apoyar a los que estn
regular.
Notas:
Una parte significativa (93%) saben que es importante hidratarse durante el entreno.
7% considera que no es importante hidratarse.
Notas:
Otros: Refrescarme, me quita la sed (23.1%)
La razn mas comn para tomar agua para los de deportistas es mantenerse hidratados (50.0%)
Notas:
Otros: Nos debilita (50%)
La mitad de deportistas no contesto la interrogante
Notas:
Un 14% de los deportistas encuestados no toman ninguna bebida hidratante al entrenar.
Notas:
Un 45.9%de los deportistas toma una bebida isotnica para hidratarse durante el entreno.
La mitad (50.0%) respondi que consume agua para hidratarse.
Notas:
al da (Recomendado).
Notas:
La mitad (50%) piensa que es mas importante hidratarse en clima clido (Predominante en la
regin)
Notas:
Ms de la mitad (64.3%) de los deportistas entrevistados piensa que el sodio y el potasio son los
componentes ms importantes de una bebida hidratante.
Un 21.4% no sabe la respuesta de la interrogante.
Conclusiones
La mitad (50%) de los deportistas se hidrata con agua durante su entreno lo que
es conveniente debido a las caractersticas de su deporte.
Una parte significativa (45.9%) se hidrata con bebidas isotnicas.
Ms de la mitad de deportistas (60.7%) no conoce la cantidad adecuada de agua
que debe consumir diaria segn su disciplina deportiva (ms de 8 vasos).
Ms de la mitad (64.3%) de los deportistas entrevistado piensa que los electrolitos
son los componentes ms importantes de una bebida isotnica.
Recomendaciones
les exige su deporte antes, durante y despus de la prctica deportiva.
Sera conveniente estudiar la razn por la cul una parte significativa de los
deportistas no considera importante hidratarse.
PSICOLOGA
KARATE
nicamente un bajo porcentaje de Karatecas

cree que es bueno a veces en su deporte.
El 39% de karatecas se sienten afectados, por lo

menos a veces, por falta de concentracin.
PSICOLOGA
KARATE
Un alto porcentaje de karates acepta que se

siente nervioso (ansioso) en las competencias.
Casi todos los karatecas se sienten a gusto con

su disciplina deportiva.
PSICOLOGA
KARATE
La mitad de los karatecas se siente decepcionado ante las derrotas deportivas; es

relevante, adems, que solamente un mnimo porcentaje se queda tranquilo.
PSICOLOGA
KARATE
CONCLUSIN 1: Existe un alto porcentaje de
karatecas que manifiesta conflicto con el
nerviosismo (ansiedad) al competir.
RECOMENDACIN 1: Se sugiere el abordaje con
tcnicas apropiadas para contribuir a la disminucin
de la ansiedad.
CONCLUSIN 2:La decepcin ante la prdida es el
sentimiento predominante entre los karatecas.
psicolgicas que tiene la decepcin en el
comportamiento, es importante preparar
emocionalmente a los y las deportistas.

Tecnica Metodolgica
KARATE
Aos de entreno
50%
29%
2%
1 A 2 AOS
3 A 4 AOS
5 O MAS
El 50% de los deportistas centroamericanos de Karate tienen 5 o mas aos de entrenar
El 29% tienen 3 a 4 aos
Y el 2% tienen 1 a 2 aos

Tecnica Metodolgica
KARATE
75%
21%
4%
El 75% de los deportista centroamericanos de Karate entrenan 5 o ms das a la semana

Tecnica Metodolgica
KARATE
53%
43%
4%
1 HORA AL DIA
2 HORAS AL DIA
El 53% de los deportistas centroamericanos entrenan 2 horas al da
El 43% 3 o mas horas al da
Y el 4% 1 hora al da

Tecnica Metodolgica
KARATE
57%
36%
7%
6 A 7 HORAS AL DIA
8 A 10 HORAS AL DIA
Y el 7% duermen 11 o mas horas al da

Tecnica Metodolgica
KARATE
Son adecuados?
93%
7%
SI
N0
son adecuadas
Mientras 8% contest que No

Tecnica Metodolgica
KARATE
CONCLUSIONES

centroamericano de Karate es alto, esto se debe a la
cantidad de frecuencias, dias y horas de
El material deportivo que utilizan deportistas
centroamericanos de Karate en su mayoria son
adecuados.

Tecnica Metodolgica
KARATE
RECOMENDACIONES

Mantener la calidad de los implementos, ya que esto
es fundamental para el desarrollo tecnico del
deportista.
CIENCIAS SOCIALES
KARATE
71%
25%
4%
SI
NO
n/c

El 4% no contest.
CIENCIAS SOCIALES
KARATE
93%
7%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
KARATE
Con quien vivo?
71%
25%
4%
AMBOS PADRES
MAMA
El 76.9% viven con ambos padres.

El 3.3% viven solamente con el padre.
PAPA
CIENCIAS SOCIALES
KARATE
86%
14%
PADRES
FEDERACION

CIENCIAS SOCIALES
KARATE
64%
32%
4%
SI
NO
NO SE

CIENCIAS SOCIALES
KARATE
61%
25%
14%
EXCELENTE
BUENO
REGULAR

CIENCIAS SOCIALES
CONCLUSIONES
KARATE
La mayora no reciben ayuda de ninguna institucin.
adecuadas.
La mayora vive con ambos padres y una cuarta parte vive slo con la
madre.
A la mayora le proporcionan los implementos los padres o familiares.
Ms de la mitad si pagan por su entrenamiento.
Ms de la mitad consideran su rendimiento acadmico excelente y una
cuarta parte lo considera bueno..
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
KARATE
Procurar que el entrenamiento sea gratuito.
Apoyarlos a seguir con el buen rendimiento acadmico.
Notas:
Otros: evita desmayos, hidratantes no suficientes. (12.7%)
La razn mas comn (58.7%) para los deportistas es mantenerse hidratados y prevenir la
deshidratacin
Notas:
Un 98% de los deportistas conoce la importancia de hidratarse durante la competencia
Notas:
Un 82.2%de los deportistas toma una bebida isotnica para hidratarse durante el entreno.
Una mnima parte de la muestra (8.1%) respondi que consume agua para hidratarse.
Notas:
La mitad (50.8%) de los deportistas piensa que son ms de 8 vasos de agua los que debe
consumir al da.(Recomendado)
Un 46.1% piensa que son menos de 8 vasos de agua los que debe consumir al da, lo
cual no cubre las necesidades hdricas de un deportista.
Notas:
Un 49.9% piensa que es mas importante hidratarse en clima clido.(Predominante en la zona)
Notas:
Ms de la mitad de los deportistas (60.3%) piensa que los componentes ms importantes de
una bebida isotnica son el sodio y el potasio.
Un 33.3% no sabe la respuesta de la pregunta.
Conclusiones
Todos los deportistas de natacin reconocen la importancia de mantenerse
hidratado durante su prctica deportiva.
La mayora de deportistas (82.2%) consumen bebidas isotnicas durante su
entrenamiento lo que es conveniente para la mayora de las pruebas de su deporte.
Una parte significativa (46.1%) de deportistas no conoce la cantidad adecuada de
agua que debe consumir diaria segn su disciplina deportiva.
Ms de la mitad de los deportistas (60.3%) saben que lo ms importante en las
bebidas isotnicas son los electrolitos que estas aportan.
Recomendaciones
por medio de una adecuada hidratacin antes, durante y despus de la prctica
deportiva.
les exige su deporte en cada una de las diferentes pruebas.
Investigar por que en su mayora los deportistas refiere solamente tomar
bebidas isotnicas para hidratarse en el entreno.
PSICOLOGA
NATACIN
Es relevante el porcentaje de deportistas que piensan

que solo a veces son buenos en el deporte que
practican.
Es significativo el nmero de deportistas que se

siente afectados por la falta de concentracin.
PSICOLOGA
NATACIN
Podra decirse que casi todos los nadadores se sienten

afectados por el nerviosismo cuando compiten.
Es elevado el porcentaje de nadadores que

se siente a gusto con el deporte que practica.
PSICOLOGA
NATACIN
Sobresale en la grfica el nmero de deportistas que se siente decepcionados

ante la derrota; aunque tambin un porcentaje importante se muestra tranquilo.
PSICOLOGA
NATACIN
CONCLUSIN 1: Tomando como base los resultados en
el estudio, se infiere que aspectos como la concentracin
y nerviosismo (ansiedad), son muy relevantes.
RECOMENDACIN 1: Se sugiere el abordaje con
tcnicas apropiadas para contribuir a la disminucin de
estos dos aspectos psicolgicos.
CONCLUSIN 2: La decepcin ante la prdida es el
sentimiento predominante entre los nadadores.
psicolgicas que tiene la decepcin en el
comportamiento, es importante preparar emocionalmente
a los y las deportistas.

Tecnica Metodolgica
NATACION
Aos de entreno
59%
30%
8%
1%
2%
MENOS DE 1 AOS
1 A 2 AOS
3 A 4 AOS
5 O MAS AOS
NO CONTESTO
El 59% de los deportistas centroamericanos de natacin tienen 5 o mas aos de
entrenar
El 30% tienen 3 a 4 aos
El 8% tienen 1 a 2 ao
El 2% menos de 1 ao
Y el 1% no contesto

Tecnica Metodolgica
NATACION
97%
3%
El 97% de los deportistas centroamericanos entrenan 5 o ms das a la semana
Y el 3% 3 o 4 das a la semana

Tecnica Metodolgica
NATACION
54%
43%
1%
2%
1 HORA AL DIA
2 HORAS AL DIA
El 54% de los deportistas entrenan 3 o mas horas al da
Y el 2% entrena 1 hora al da
NO CONTESTO

Tecnica Metodolgica
NATACION
49%
44%
5%
2%
6 A 7 HORAS AL DIA
8 A 10 HORAS AL DIA
El 49 % de los deportistas duermen entre 8 a 10 horas al da
El 44% duermen de 6 a 7 horas al da
Mientras que el 2% duerme menos de 5 horas al da

Tecnica Metodolgica
NATACION
Son adecuados?
97%
3%
SI
NO SE
El 97% de los implementos deportivos que utilizan para sus entrenamientos son adecuados
Y el 3% no saben

Tecnica Metodolgica
NATACIN
CONCLUSIONES

centroamericano de Natacin es alto, esto se debe a la
cantidad de frecuencias, dias y horas de
centroamericanos de Natacin en su mayoria son
adecuados.

Tecnica Metodolgica
NATACIN
RECOMENDACIONES

deportista.
CIENCIAS SOCIALES
NATACION
73%
27%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
NATACION
CLASE DE AYUDA
UNIFORMES
23%
NO ESPECIFICA
59%
BECA SIDEPORTE
6%
ECONOMICA
6%
PISCINA GRATIS
6%
CIENCIAS SOCIALES
NATACION
78%
22%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
NATACION
Con quien vivo?
81%
16%
2%
AMBOS PADRES
MAMA
OTRO

El 1% no contest.
1%
n/c
CIENCIAS SOCIALES
NATACION
90%
3%
PADRES
ESCUELA
5%
FEDERACION
2%
n/c

Al % la federacin le proporciona los implementos deportivos.
El 2% no contest.
CIENCIAS SOCIALES
NATACION
63%
25%
10%
2%
SI
NO
NO SE

El 2% no contest.
n/c
CIENCIAS SOCIALES
NATACION
53%
41%
6%
EXCELENTE
BUENO
REGULAR

CIENCIAS SOCIALES
CONCLUSIONES
NATACION
La mayora de los deportistas reciben ayuda de alguna institucin.
adecuadas.
La gran mayora vive con ambos padres.
A casi todos les proporcionan los implementos sus padres o familiares.
Ms de la mitad s paga por su entrenamiento.
La gran mayora considera que su rendimiento acadmico es bueno o
excelente.
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
NATACION
Proporcionarles los implementos a los deportistas por parte de la
federacin o colegio.
Procurar que el entrenamiento sea gratuito.
Notas:
La mayora de deportistas (85.8%) piensa que es importante tomar agua por que los mantiene
hidratado y previene deshidratacin.
Un 14.1% de los encuestados no contesto la interrogante.
Notas:
Un 86% de los deportistas se hidrata durante la competencia
Notas:
Otro: Suero, miel, enterplex (14.3%)
Un 71.4% de los deportistas toma una bebida isotnica para hidratarse durante el entreno
y competencia.
El 100% de los atletas encuestados expres que el componente ms importante de una
bebida hidratante es el Sodio.
Notas:
Un 57.1% de los aletas piensa que debe tomarse ms de 8 vasos de agua al da. (Recomendado)
Notas:
Un 57.1% piensa que es mas importante hidratarse en clima clido (predominante en la regin).
Conclusiones
La mayora de deportistas (71.4%) consumen bebidas isotnicas durante su
entrenamiento lo que es conveniente para las necesidades de su deporte.
Ningn deportista de patinaje menciono tomar agua pura al entrenar.
La mayora de deportistas conoce la cantidad adecuada de agua que debe
consumir diaria para la actividad deportiva.
Todos conocen la importancia de hidratarse en el entreno aunque no todos se
hidratan durante el mismo.
Todos los deportistas sabe que le sodio es el componente ms importante de
una bebida isotnica.
Recomendaciones
Fortalecer con educacin acerca de cmo mejorar su rendimiento deportivo por
medio de una adecuada hidratacin entes, durante y despus de la prctica
deportiva.
Instruir a los deportistas sobre las necesidades de lquidos y electrolitos que les
exige su deporte.
Investigar el por que todos los deportistas de patinaje de este estudio prefieren
tomar una bebida isotnica que agua pura para hidratarse.
PSICOLOGA
PATINAJE
Solamente algunos patinadores creen que a

veces son buenos en el deporte; mientras
que un alto porcentaje cree que son buenos.
El 41% de patinadores manifiesta no tener dificultad

para concentrarse; el resto, de alguna forma s.
PSICOLOGA
PATINAJE
Solamente el 23% de los patinadores manifiestan

no tener dificultad con el nerviosismo (ansiedad)
al momento de competir.
Es evidente la grfica donde se manifiesta que la

totalidad de la poblacin de patinaje se siente a gusto
con su deporte.
PSICOLOGA
PATINAJE
Sobresale en patinaje que la poblacin, ante la prdida, se siente enojada,

seguidos de los decepcionados y tranquilos.
PSICOLOGA
PATINAJE
CONCLUSIN 1: Tomando como base los
resultados en el estudio, se infiere que
aspectos como la concentracin y nerviosismo
(ansiedad), son muy relevantes.
RECOMENDACIN 1: Se sugiere el abordaje
con tcnicas apropiadas para contribuir a la
disminucin de estos dos aspectos
psicolgicos.

Tecnica Metodolgica
PATINAJE
Aos de entreno
55%
32%
9%
4%
MENOS DE 1 AOS
1 A 2 AOS
3 A 4 AOS
5 O MAS
El 55% de los deportistas centroamericanos de patinaje tienen 5 o mas aos de entrenar
El 32% 3 a 4 aos
El 9% 1 a 2 ao
Y el 4% menos de 1 ao
Y el 1% no contesto

Tecnica Metodolgica
PATINAJE
Cuantas das entrena a la semana?
95%
5%
Mientras 3% 3 o 4 das a la semana

Tecnica Metodolgica
PATINAJE
77%
23%
2 HORAS AL DIA
El 77% de los deportistas entrenan 3 o mas horas al da
Mientras el 23% 2 horas al dia

Tecnica Metodolgica
PATINEJE
Cuanta horas duerme al dia?
55%
32%
9%
4%
6 A 7 HORAS AL DIA
8 A 10 HORAS AL DIA
El 55 % de los deportistas duermen entre 8 a 10 horas al da
El 32% duermen de 6 a 7 horas al da
Mientras que el 4% duerme menos de 5 horas al da

Tecnica Metodolgica
PATINAJE
Son adecuados?
91%
5%
SI
N0
4,%
NO SE
El 91% de los implementos deportivos que utilizan para sus entrenamientos son adecuados
El 5% contestaron que no
Y el 4% no saben

Tecnica Metodolgica
PATINAJE
CONCLUSIONES

centroamericano de Patinaje es alto, esto se debe a
la cantidad de frecuencias, dias y horas de
centroamericanos de Patinaje en su mayoria son
adecuados.

Tecnica Metodolgica
PATINAJE
RECOMENDACIONES

deportista.
CIENCIAS SOCIALES
PATINAJE
64%
32%
4%
SI
NO
n/c

El 4% no contest.
CIENCIAS SOCIALES
PATINAJE
CLASE DE AYUDA
BECA
22%
NO ESPECIFICA
64%
ECONMICA
14%
CIENCIAS SOCIALES
PATINAJE
91%
9%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
PATINAJE
Con quien vivo?
73%
18%
5%
AMBOS PADRES
MAMA
PAPA

4%
OTRO
CIENCIAS SOCIALES
PATINAJE
68%
24%
4%
PADRES
ESCUELA
4%
FEDERACION
n/c

El 4% no contest.
CIENCIAS SOCIALES
PATINAJE
68%
32%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
PATINAJE
64%
23%
13%
EXCELENTE
BUENO
REGULAR

CIENCIAS SOCIALES
CONCLUSIONES
PATINAJE
Ms de la mitad de los deportistas s reciben ayuda por el deporte que
practican.
adecuadas.
La mayora vive con ambos padres .
A ms de la mitad le proporcionan los implementos la federacin y a una
cuarta parte los padres o familiares.
Ms de la mitad no pagan por su entrenamiento.
La gran mayora opina que su rendimiento acadmico es excelente o
bueno.
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
PATINAJE
Procurar que todos reciban alguna clase de ayuda.
Continuar apoyando con implementos, pero tratar que sea a
todos.
Que el entrenamiento sea gratuito para todos.
Notas:
Otros: quita la sed, me concentro (5.9%)
El motivo mas comn para tomar agua para los atletas de deportistas es mantenerse hidratados (70.6%).
Un 23.5% de los atletas piensa que es importante por que da energa para seguir el juego.
Notas:
Existe un 6% de deportistas que a pesar que les parece importante hidratarse durante
el entrenamiento no consumen ningn tipo de hidratante.
Un 94% de los deportistas se hidrata durante la competencia
Notas:
Otro: Suero, miel, enterplex (14.3%)
Un 64.7% de los deportistas toma una bebida isotnica para hidratarse, lo adecuado
para mantener su equilibrio electroltico.
El 23.5% toma agua durante el entreno.
Notas:
Menos de la mitad de los aletas (41.2%) piensa que deben tomar ms de 8 vasos de agua al
da.
( Recomendado)
Notas:
Un 52.9% piensa que es mas importante hidratarse en clima clido (Predominante en la regin).
Notas:
Un 47% de los deportistas opina que el potasio y el sodio son los componente ms importante en
una bebida isotnica.
El 35.3% piensa que es el azcar el componente ms importante de una bebida isotnica.
Conclusiones
La mayora de deportistas(64.7%) consumen bebidas isotnicas durante su
entrenamiento lo que es conveniente debido a la naturaleza de su deporte.
Una parte significativa (58.8%) de deportistas no conoce la cantidad adecuada de
agua que debe consumir diaria segn su disciplina deportiva
La mayora de deportistas piensa que los electrolitos son los componentes ms
importantes de una bebida hidratante, sin embargo, existe una parte significativa
(35.3%) que le brinda un gran importancia al azcar contenida en estas bebidas.
Recomendaciones
Informar a los atletas acerca de la funcin y loa componentes de una bebida
isotnica para mejorar su rendimiento deportivo.
PSICOLOGA
TENIS DE CAMPO
Llama la atencin el 6% de tenistas que piensa

que no es bueno para su deporte y un 18% que
cree que a veces.
Se muestra dificultad de los y las tenistas para

concentrarse.
PSICOLOGA
TENIS DE CAMPO
Es muy significativa la afectacin que se muestra de

nerviosismo (ansiedad) en los tenistas.
Casi todos los y las tenistas manifiestan

sentirse a gusto con su deporte.
PSICOLOGA
TENIS DE CAMPO
Resalta el enojo de los y las tenistas ante la derrota, mientras que existen tambin
porcentajes similares para el resto de emociones.
PSICOLOGA
TENIS DE CAMPO
CONCLUSIN 1: Tomando como base los resultados en el
estudio, se infiere que aspectos como la concentracin y
nerviosismo (ansiedad), son muy relevantes.
RECOMENDACIN 1: Se sugiere el abordaje con tcnicas
apropiadas para contribuir a la disminucin de estos dos
aspectos psicolgicos.
CONCLUSIN 2: El sentimiento sobresaliente ante la
prdida en las competencias, es el enojo.
RECOMENDACIN 2: Considerando las repercusiones
que podra generar este sentimiento, se sugiere abordarlo
como parte de los procesos deportivos y minimizar los
riesgos que ello conlleva.

Tecnica Metodolgica
TENIS DE CAMPO
Aos de entreno
53%
24%
12%
MENOS DE 1 AOS
1 A 2 AOS
12%
3 A 4 AOS
5 O MAS
El 53% de los deportistas centroamericanos de tenis de campo tienen 5 o mas aos de entrenar
El 24% tienen menos de 1 aos
El 12% 3 a 4 aos
Y el otro 12% tiene 1 a 2 aos

Tecnica Metodolgica
TENIS DE CAMPO
47%
41%
12%
El 41% 3 o 4 das a la semana
Y el 12% 1 o 2 dias

Tecnica Metodolgica
TENIS DE CAMPO
53%
35%
12%
1 HORA AL DIA
2 HORAS AL DIA
El 53% de los deportistas centroamericanos de tenis de campo entrenan 2 horas diarias
El 35% entrenan 3 o mas horas al dia
Y el 12% entrenan 1 hora diaria

Tecnica Metodolgica
TENIS DE CAMPO
47%
41%
12%
6 A 7 HORAS AL DIA
8 A 10 HORAS AL DIA
El 47% de los deportistas centroamericanos duermen entre 8 a 10 horas
El 41% 6 a 7 horas
Y el 12% 5 o menos horas

Tecnica Metodolgica
TENIS DE CAMPO
Son adecuados?
100%
SI
El 100% de los implementos deportivos que utilizan para sus entrenamientos son adecuados.

Tecnica Metodolgica
TENIS DE CAMPO
CONCLUSIONES

centroamericano de Tenis de campo es alto, esto se
debe a la cantidad de frecuencias, dias y horas de
centroamericanos de Tenis de campo en su mayoria son
adecuados.

Tecnica Metodolgica
TENIS DE CAMPO
RECOMENDACIONES

Mantener la calidad de los implementos, ya que esto es
CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE CAMPO
59%
41%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE CAMPO
CLASE DE AYUDA
PASAJES
10%
NO ESPECIFICA
70%
IMPLEMENTOS
20%
CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE CAMPO
94%
6%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE CAMPO
Con quien vivo?
82%
18%
AMBOS PADRES
MAMA

CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE CAMPO
72%
22%
6%
PADRES
ESCUELA
FEDERACION

CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE CAMPO
71%
29%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE CAMPO
70%
18%
12%
EXCELENTE
BUENO
REGULAR

CIENCIAS SOCIALES
CONCLUSIONES
TENIS DE CAMPO
institucin y la mayora de esta ayuda es una beca.
Ms de la mitad opina que las instalaciones en donde entrenan son
adecuadas.
A ligeramente ms de la mitad le proporcionan los implementos sus
padres o familiares.
Ligeramente ms de la mitad considera que su rendimiento acadmico es
bueno.
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
TENIS DE CAMPO
Notas:
Otros: quita la sed, me concentro (5.9%)
Mas de la mitad (54.1%) de los deportistas piensa que es importante tomar agua por que previene
la deshidratacin y los mantiene hidratados
Un 41.7% de los atletas piensa que es importante por que da energa para seguir el juego.
Existe un 21.0% de deportistas que conocen la importancia de estar hidratados durante el

entreno pero no se hidratan durante el mismo
El 79.0% de deportistas si toma alguna bebida hidratante durante el entreno.
Notas:
Una cuarta parte (25.0%) no contesto la interrogante.
Notas:
al da (recomendado).
Notas:
Un 52.9% piensa que es mas importante hidratarse en clima clido (predominante en la regin).
Notas:
Un 70.8% de los deportistas opina que el potasio y el sodio son los componente ms
importantes en una bebida isotnica.
Una cuarta parte de la muestra (25.0%) no contest.
Conclusiones
Una parte significativa
entrenamiento.
de deportistas (41.7%) consumen bebidas isotnicas durante su
Ms de la mitad de deportistas (60.0%) conoce la cantidad adecuada de agua que debe

consumir diaria segn su disciplina deportiva.
Aunque todos reconocen la importancia de hidratarse en el entreno aunque no todos (21%) se
hidratan durante el mismo.
Todos los deportistas sabe la importancia de el sodio y el potasio en las bebidas isotnicas.
Una cuarta parte de los deportistas que formaron la muestra (25.0%) no sabe que componente
es el ms importante en una bebida isotnica.
Recomendaciones
Instruir a los deportistas sobre las necesidades de lquidos y electrolitos
que les exige su deporte.
Evaluar si es o no conveniente el consumir bebidas isotnicas para la
practica de tenis de mesa.
PSICOLOGA
TENIS DE MESA
La mayora de tenistas manifiestan ser buenos en

su deporte, solo un 12% cree que a veces.
Es muy llamativo el hecho de que solamente el

12% de tenistas de mesa no creer tener
dificultades para concentrarse.
PSICOLOGA
TENIS DE MESA
Es bastante reveladora la grfica al mostrar

que solamente el 17% de tenistas cree no
tener dificultad con el nerviosismo (ansiedad)
En su mayora los y las tenistas de mesa creen

sentirse a gusto con su disciplina.
PSICOLOGA
TENIS DE MESA
Es evidente el porcentaje de deportistas que manifiesta tristeza ante las

derrotas .
PSICOLOGA
TENIS DE MESA
CONCLUSIN 1: Igual que en la mayora de deportes, los
resultados obtenidos en el estudio, revelan un mnimo
porcentaje de deportistas que no se sienten afectados por
la concentracin y nerviosismo (ansiedad).
aspectos psicolgicos.
CONCLUSIN 2: El sentimiento sobresaliente ante la
prdida en las competencias, es la tristeza.
RECOMENDACIN 2: Considerando que la tristeza est
asociada con otros sentimientos como la depresin, se
sugiere abordarlo como parte de los procesos deportivos y
tratar de minimizar los riesgos que ello conlleva.

Tecnica Metodolgica
TENIS DE MESA
Aos de entreno
38%
29%
25%
8%
MENOS DE 1 AOS
1 A 2 AOS
3 A 4 AOS
5 O MAS
El 38% de los deportistas centroamericanos de tenis de mesa tienen 3 o 4 aos de entrenar
El 29% 5 aos o mas de entrenar
El 25% tienen 1 o 2 aos de entrenar
Y el 8% tienen menos de 1 ao de entrenar

Tecnica Metodolgica
TENIS DE MESA
79%
13%
4%
4%
5 O MAS DIAS A LA
SEMANA
NO CONTESTO
El 79% de los deportistas centroamericanos entrenan 5 o mas das a la semana

Tecnica Metodolgica
TENIS DE MESA
67%
25%
4%
1 HORA AL DIA
4%
2 HORAS AL DIA
El 67% entrenan 3 o mas horas al da
Y el 4% 1 hora al da
NO CONTESTO

Tecnica Metodolgica
TENIS DE MESA
50%
6 A 7 HORAS AL DIA
50%
8 A 10 HORAS AL DIA
El 50% de los deportistas centroamericanos duermen entre 8 a 10 horas diarias
Y el otro 50% duermen 6 a 7 horas diarias

Tecnica Metodolgica
TENIS DE MESA
Son adecuados?
84%
8%
SI
N0
8%
NO SE
El 84% de los implementos deportivos que utilizan para sus entrenamientos son
adecuados
El 8% contesto que no son adecuados
Y el otro 8% no saben

Tecnica Metodolgica
TENIS DE MESA
CONCLUSIONES

centroamericano de Tenis de mesa es alto, esto se
debe a la cantidad de frecuencias, dias y horas de
centroamericanos de Tenis de mesa en su mayoria son
adecuados.

Tecnica Metodolgica
TENIS DE MESA
RECOMENDACIONES

Mantener la calidad de los implementos, ya que esto es
CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE MESA
58%
42%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE MESA
CLASE DE AYUDA
IMPLEMENTOS
14%
ECONOMICA
15%
NO ESPECIFICA
57%
BECA SIDEPORTES
7%
ALENTNDOLE
7%
CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE MESA
88%
12%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE MESA
Con quien vivo?
67%
21%
8%
4%
AMBOS PADRES
MAMA
PAPA

OTRO
CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE MESA
58%
42%
PADRES
FEDERACION

CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE MESA
79%
17%
4%
SI
NO
NO SE

CIENCIAS SOCIALES
TENIS DE MESA
42%
42%
16%
EXCELENTE
BUENO
REGULAR

CIENCIAS SOCIALES
CONCLUSIONES
TENIS DE MESA
Ms de la mitad de los deportistas reciben ayuda de alguna
institucin.
La mayora opina que les instalaciones en donde entrenan son
adecuadas.
Ms de la mitad vive con ambos padres y casi una cuarta parte con la
madre .
A ms de la mitad les proporciona los implementos la federacin y la
mayora no pagan por su entrenamiento
La mayora consideran su rendimiento acadmico bueno o excelente.
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
TENIS DE MESA
Continuar con la ayuda a los que la reciben y tratar que todos
reciban por lo menos algo.
conserven en buenas condiciones.
Continuar proporcionando los implementos y brindarlos a la
totalidad de deportistas.
Ya que la mayora no pagan por su entrenamiento, hacerlo
extensivo a la totalidad.
Alentarlos a seguir con el buen rendimiento acadmico.
Nota:
Otros: reponer electrolitos. (7.7%)
La mayora (77.0%) de deportistas opina que toma agua durante el entreno por que los
mantiene hidratados y les da energa.
Notas:
entreno pero no se hidratan durante el mismo.
Un 92.0 % de deportistas si toma alguna bebida hidratante durante el entreno.
Notas:
Otro: enterplex, suero, miel.
Una parte significativa (23.1%) no contesto la interrogante.
Notas:
El 38.5% de los aletas piensa que deben tomar ms de 8 vasos al da (Recomendado).
Ms de la cuarta parte de los entrevistados (30.8%) no contest la interrogante.
Notas:
El 15.4% expres que era importante en clima clido y fro.
Notas:
El 23.1% de los deportistas opina que es el potasio el componente ms importante.
Un 30.8% opina que es el azcar el componente ms importante de una bebida isotnica.
Casi la mitad de la muestra (46.2%) no sabe cual es el componente principal de una bebida
hidratante.
Conclusiones
Una parte significativa de deportistas (46.2%) consumen bebidas isotnicas
durante su entrenamiento, conveniente debido a las caractersticas de esta
disciplina deportiva.
Ms de la mitad de deportistas (62.0%) no conoce la cantidad adecuada de
agua que debe consumir diaria segn el deporte que practican.
Todos conocen la importancia de hidratarse al realizar su prctica deportiva.
El potasio es el electrolito ms importante para los triatlonistas en la bebidas
isotnicas.
Una cuarta parte de los deportistas que formaron la muestra (25.0%) no sabe
que componente es el ms importante en una bebida isotnica.
Recomendaciones
por medio de una adecuada hidratacin antes, durante y despus de la prctica
deportiva.
les exige su deporte, as de cmo elegir la bebida ms acorde a su gasto
energtico y de electrolitos.
PSICOLOGA
TRIATLN
Un 23% de los triatletas creen no ser buenos

siempre en su disciplina deportiva, sino solo a
veces.
Solamente el 23% de los triatletas cree no

sentirse afectado por la prdida de la
concentracin, la mayora s.
PSICOLOGA
TRIATLN
Es muy ilustrativa la grfica donde se muestra

un mnimo de triatletas que no se sienten
afectados por el nerviosismo (ansiedad).
Todos los triatletas manifiestan sentirse a gusto

con su disciplina deportiva.
PSICOLOGA
TRIATLN
En su mayora los triatletas se sienten tranquilos ante la derrota; adems

es significativo ver que ninguno muestra enojo.
PSICOLOGA
TRIATLN
CONCLUSIN 1:Los dos aspectos
sobresalientes en los resultados, de forma
negativa, son la concentracin y el nerviosismo
de los triatletas.
RECOMENDACIN 1: Se sugiere el abordaje
con tcnicas apropiadas para contribuir a la
disminucin de estos dos aspectos psicolgicos,
sobre todo con tcnicas de relajacin,
visualizacin, motivacin, etc.

Tecnica Metodolgica
TRIATLON
Aos de entreno
38%
31%
15%
MENOS DE 1 AOS
1 A 2 AOS
16%
3 A 4 AOS
5 O MAS
El 38% de los deportistas centroamericanos de triatln tienen menos de 1 ao de entrenar
El 31% tienen 5 o ms aos de entrenar
El 16% tienen de 3 a 4 aos de entrenar
Y el 15% tienen 1 a 2 aos

Tecnica Metodolgica
TRIATLON
92%
8%
Mientras que el 8% entrenan 3 o 4 das a la semana

Tecnica Metodolgica
TRIATLON
54%
39%
7%
1 HORA AL DIA
El 54% entrenan 3 o mas horas al da
Y el 7% entrenan 1 hora al da
2 HORAS AL DIA

Tecnica Metodolgica
TRIATLON
54%
23%
6 A 7 HORAS AL DIA
23%
8 A 10 HORAS AL DIA
El 54% de los deportistas centroamericano duermen 8 a 10 horas al da
El 23% duermen ms de 11 horas diarias
Y el otro 23% duermen 6 a 7 horas

Tecnica Metodolgica
TRIATLON
Son adecuados?
100%
SI
adecuados

Tecnica Metodolgica
TRIATLON
CONCLUSIONES
Mas de la mitad de los deportistas de Triatlon a nivel

centroamericano tienen un sobreentrenamiento, porque a
pesar de tener menos de 2 aos de entrenamiento las
frecuencias dias y horas son muy altas para su edad.
centroamericanos de Triatlon en su mayoria son adecuados.

Tecnica Metodolgica
TRIATLON
RECOMENDACIONES
Realizar un chequeo nutricional y mdico del

deportista para determinar si el entrenamiento esta
siendo adecuado segun su edad.
Mantener la calidad de los implementos ya que esto
es fundamental para
el desarrollo tecnico del
deportista.
CIENCIAS SOCIALES
TRIATLON
62%
38%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
TRIATLON
CLASE DE AYUDA
BEBIDA HIDRATANTE
40%
NO ESPECIFICA
60%
CIENCIAS SOCIALES
TRIATLON
77%
23%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
TRIATLON
Con quien vivo?
85%
15%
AMBOS PADRES
MAMA

CIENCIAS SOCIALES
TRIATLON
80%
20%
PADRES
FEDERACION

CIENCIAS SOCIALES
TRIATLON
54%
46%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
TRIATLON
46%
46%
8%
EXCELENTE
BUENO
REGULAR

CIENCIAS SOCIALES
CONCLUSIONES
TRIATLON
institucin y la mayora de esta ayuda es una beca.
Ms de la mitad opina que las instalaciones en donde entrenan son
adecuadas.
A ligeramente ms de la mitad le proporcionan los implementos sus
padres o familiares.
Ligeramente ms de la mitad considera que su rendimiento acadmico es
bueno.
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
TRIATLON
Notas:
La Mayora (95.0%) de los entrevistados cree que es importante tomar agua en el entreno.
DIGEF/Ciencias Aplicadas
Nutricin
Nota:
Otros: reponer electrolitos, me quita la sed.
Ms de la mitad (76.9%) de deportistas opina que toma agua durante el entreno por que los mantiene
hidratados y les da energa.
Ms de la cuarta parte (28.2%) opina que es importante por que les da energa para seguir el juego.
Nutricin
Notas:
entreno pero no se hidratan durante el mismo.
Un 89.0 % de deportistas si toma alguna bebida hidratante durante el entreno.
Nutricin
Notas:
Otro: suero, miel.
Ms de la mitad 61.6% de los deportistas toma una bebida isotnica para hidratarse.
Nutricin
Notas:
al da (recomendado).
El 57.3% piensa que son menos de 8 vasos de agua los que debe consumir al da.
Nutricin
Notas:
Casi la mitad de los deportistas (46.3%) piensan que es importante hidratarse en ambos lugares.
El 37.8% de los escolares refiri que hay que hidratarse ms en clima clido.
Nutricin
Notas:
La mitad (50.0%) de los deportistas opina que es el potasio y el sodio son los componente s
mas importantes.
Ms de la cuarta parte de la muestra (35.4%) contesto que no sabe cual es el componente
principal de una bebida isotonica.
Nutricin
Conclusiones
Ms de la mitad de deportistas (61.6%) consumen bebidas isotnicas durante su
entrenamiento, lo cual es adecuado a las caractersticas de esta disciplina deportiva.
Ms de la mitad de deportistas (57.3%) no conoce la cantidad adecuada de agua que debe
consumir diaria segn su disciplina deportiva.
Todos conocen la importancia de hidratarse en el entreno aunque no todos se hidratan
durante el mismo.
Los electrolitos sodio y potasio son los componentes ms importantes de una bebida
isotnica para la mitad de la muestra.
Ms de la cuarta parte de los deportistas que formaron la muestra (35.4%) no sabe que
componente es el ms importante en una bebida isotnica.
Nutricin
Recomendaciones
PSICOLOGA
VOLEIBOL
Aproximadamente un cuarto de los voleibolistas

cree que no siempre son buenos en su deporte.
Aproximadamente un tercio de los deportistas

creen no sentirse afectados por falta de
concentracin.
PSICOLOGA
VOLEIBOL
Apenas un mnimo porcentaje de voleibolistas cree

no sentirse afectado por el nerviosismo (ansiedad)
Casi todos los voleibolistas se sienten a

gusto con su disciplina deportiva.
PSICOLOGA
VOLEIBOL
Como puede observarse, tres de los aspectos evaluados manifiestan similitud

porcentual; mientras que la poblacin que manifiesta enojo es mnima.
PSICOLOGA
VOLEIBOL
CONCLUSIN 1:Los dos aspectos sobresalientes en los
resultados, de forma negativa, son la concentracin y el
nerviosismo de los voleibolistas.
aspectos psicolgicos, sobre todo con tcnicas de
relajacin, visualizacin, motivacin, etc.
CONCLUSIN 2: existen dos sentimientos relevantes
evidenciados en el estudio: la tristeza y la decepcin.
RCOMENDACIN: Se sugiere abordar estos aspectos
emocionales, de tal forma que el nivel de salud mental de
los voleibolistas sea mejor.

Tecnica Metodolgica
VOLEIBOL
Aos de entreno
50%
21%
18%
11%
MENOS DE 1 AOS
1 A 2 AOS
3 A 4 AOS
5 O MAS
El 50% de los deportistas centroamericanos de volibol tienen 1 a 2 aos de entrenar
El 18% tienen 3 a 4 aos de entrenar
Y el 11% 5 o mas

Tecnica Metodolgica
VOLEIBOL
42%
34%
24%
El 42% de los deportistas entrenan 3 o 4 das a la semana
34% 3 o 4 das
Y el 24% de 1 a 2 das

Tecnica Metodolgica
VOLEIBOL
48%
42%
10%
1 HORA AL DIA
El 48% entrenan 2 horas diarias
El 42% 3 o mas
Y el 10% 1 hora diaria
2 HORAS AL DIA

Tecnica Metodolgica
VOLEIBOL
Cuantos horas duerme al dia?
39%
33%
21%
6%
1%
5 O MENOS HORAS 6 A 7 HORAS AL DIA 8 A 10 HORAS AL DIA 11 O MAS HORAS AL
AL DIA
DIA
El 39% de los deportistas duermen entre 8 y 10 horas diarias
El 33% duermen 6 a 7 horas
El 21% 11 o mas horas
NO CONTESTO

Tecnica Metodolgica
VOLEIBOL
Son adecuadas?
94%
SI
2%
4%
N0
NO SE
El 93% de implementos deportivos que utilizan los deportistas para su entrenamiento
son adecuados

Tecnica Metodolgica
VOLEIBOL
CONCLUSIONES
La mayoria de los deportistas de Volibol a nivel

centroamericano tienen un sobreentrenamiento,
porque a pesar de tener menos de 2 aos de
entrenamiento las frecuencias dias y horas son muy
altas para su edad.
centroamericanos de Volibol en su mayoria son
adecuados.

Tecnica Metodolgica
VOLEIBOL
RECOMENDACIONES

para determinar si el entrenamiento esta siendo
adecuado segun su edad.
Mantener la calidad de los implementos ya que esto es
CIENCIAS SOCIALES
VOLEIBOL
63%
34%
3%
SI
NO
n/c

El 3% no contest.
CIENCIAS SOCIALES
GUATEMALA
AYUDA RECIBIDA
econmica
9%
otros
13%
implementos y uniformes
24%
hospedaje y alimentacin
3%
transporte
9%
beca
20%
sideportes
22%
CIENCIAS SOCIALES
VOLEIBOL
88%
12%
SI
NO

CIENCIAS SOCIALES
VOLEIBOL
Con quien vivo?
63%
55%
55%
27%
AMBOS PADRES
MAMA
PAPA

OTRO
CIENCIAS SOCIALES
VOLEIBOL
43%
42%
15%
PADRES
ESCUELA
FEDERACION

CIENCIAS SOCIALES
VOLEIBOL
91%
4%
SI
4%
NO
NO SE

El 1% no contest.
1%
n/c
CIENCIAS SOCIALES
VOLEIBOL
46%
41%
11%
2%
EXCELENTE
BUENO
REGULAR
DEFICIENTE

El 2% considera que su rendimiento acadmico es deficiente.
CIENCIAS SOCIALES
CONCLUSIONES
VOLEIBOL
La mitad de los deportistas reciben ayuda de alguna institucin, de
esta mitad las principales ayudas son en implementos y
uniformes, beca de SIDEPORTES y beca en otra parte.
La gran mayora opina que les instalaciones en donde entrenan
son adecuadas.
familiares y no pagan por su entrenamiento
CIENCIAS SOCIALES
RECOMENDACIONES
VOLEIBOL
familiares y no pagan por su entrenamiento

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NUTRICION

Se observa un porcentaje significativo de deportistas

nicamente un 53% de deportistas asegura no tener

Un alto porcentaje de deportistas manifiesta tener

La gran mayora dice sentirse a gusto con el

Resalta el escaso porcentaje de deportistas en ajedrez que no experimenta

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El nivel de entrenamiento de los deportistas de Ajedrez

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Mantener la calidad de los implementos

El 56% s reciben ayuda de alguna institucin por el deporte que practican.

El 92% considera que las instalaciones en donde entrena s son adecuadas.

El 83% viven con ambos padres.

Al 46% los padres le proporcionan los implementos deportivos.

El 8% s pagan por su entrenamiento.

El 36% considera que su rendimiento acadmico es excelente.

de deportistas reciben ayuda de alguna

Casi todos opinan que las instalaciones en donde entrenan son

La mayora de deportistas piensa que es buena

Un alto porcentaje manifiesta tener dificultad en

El nerviosismo durante las competencias es

Un porcentaje significativo se siente a gusto

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Mas del 50% de los deportistas de atletismo a nivel

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Realizar un chequeo nutricional y mdico del deportista

El 52% s reciben ayuda de alguna institucin por el deporte que practican.

El 66% considera que las instalaciones en donde entrena si son adecuadas.

El 68% viven con ambos padres.

Al 46% los padres le proporcionan los implementos deportivos.

El 5% s pagan por su entrenamiento.

El 23% considera que su rendimiento acadmico es excelente.

Es notoria la cantidad de deportistas que

La mayora de opiniones coincide en no tener

Solamente el 36% manifiesta no ponerse nervioso

Hay un marcado predominio de opiniones que

El rasgo ms significativo en esta grfica es la decepcin, seguida de la tristeza y

El 32% s reciben ayuda de alguna institucin por el deporte que practican.

El 93% considera que las instalaciones en donde entrena si son adecuadas.

El 77% viven con ambos padres.

Al 68% los padres le proporcionan los implementos deportivos.

El 5% s pagan por su entrenamiento.

El 29% considera que su rendimiento acadmico es excelente.

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