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Este E-book escrito por el Dr. Byron Argueta, busca que las personas aumenten su
conocimiento, conocimiento que se pueda poner en práctica para poder encontrar un
balance entre lo que produce el estrés y lo que nos ayuda a combatir el estrés.
Necesitamos de este conocimiento debido a que cada día nos damos cuenta de que
padecemos de nuevos problemas ya sean estos físicos o psicológicos, y el origen de estos
tipos de problemas en ocasiones pueden ser a causa del estrés
Este ebook le mostrara en forma practica o que usted necesita saber del estrés
- ¿Qué es el estrés?
- ¿Como se produce el estrés?
- ¿Qué produce el estrés en nosotros?
- ¿Donde y cuando podemos estar expuestos al estrés?
- ¿Desde Cuando estamos expuestos a sufrir de estrés?
- ¿Como manejar el estrés?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estar sano como "un estado de
bienestar general de la mente y el cuerpo".
El tomarnos un poco de tiempo para conocernos mejor a nosotros mismos y saber que
debemos tener un Cuerpo y una Mente saludable, nos ayudaría a reconocer que es lo que
podría beneficiarnos y que nos podría traer problemas para nuestro bienestar; además
que esto sería de mucha importancia no sólo para nuestro propio interés, sino también
para los miembros de nuestra familia, comunidad, compañeros de trabajo y sociedad,
para alcanzar ese estado de bienestar general.
Durante toda nuestra vida vamos a experimentar estrés; hay dos tipos de estrés, uno que
es aceptable y que nos hace reaccionar, nos ayuda a evaluar que y como podemos hacer
para modificar las cosas que nos incomodan y lograr así cambiarlas; y otro que nos afecta
a tal grado que nos hace sentirnos mal, afecta nuestro comportamiento y salud, lo cual
sucede cuando no podemos manejar el estrés adecuadamente.
Cuando La MENTE no sabe controlar este tipo de ESTÍMULOS, provoca que en nuestro
cuerpo se produzcan una serie de reacciones
La forma en como nuestra MENTE y CUERPO reaccionan ante estos ESTÍMULOS que
existen en nuestro medio ambiente es un MECANISMO DE PROTECCIÓN que
desarrollamos ante el estrés.
Desde muy jóvenes estamos en riesgo de experimentar estrés, y es desde esa temprana
edad que cuando al no saber como afrontar los momentos estresantes utilizamos formas
erróneas para hacerlo, lo que nos puede traer más dificultades.
La forma en como los seres humanos manejamos el estrés es en ocasiones errónea, puede
ser de diversas formas, con lo cual lo que estamos buscando son soluciones rápidas, la
mayoría de hombres opta por ingerir alcohol, cuando tenemos problemas o estamos muy
tensionados, la mayoría de hombres pensamos que nos hace olvidar nuestros problemas;
otras formas de tratar de aliviar el estrés son fumando, tomando mucho café, tomando
bebidas de cola o incluso algunas personas utilizan medicamentos o drogas para poder
reducir sus niveles de estrés.
“El optimista siempre tiene un proyecto. El pesimista siempre tiene una excusa”.
Si necesitas solucionar tus problemas de estrés, este libro con mucha mas información te
ayudara a saber como controlar el estrés y disfrutar nuestra vida con un equilibrio
saludable y libertad emocional.
Puedes encontrar el E-book “Como liberarse del estrés” a la venta en línea
www.todoebook.com
http://www.todoebook.com/COMO-LIBERARSE-DEL-
ESTRES-BYRON-ARGUETA-BYRON-ARGUETA-
ebook-9789992371596.html
comoliberarsedelestres@gmail.com
Mis mejores deseos para ti.