A difcil tarefa de buscar ajuda para os problemas emocionais: preconceito?

Apesar da crescente popularidade dos temas psicolgicos alcanados pelos meios de

comunicao, da preferncia e explorao temtica da mdia, nas novelas e seriados da
TV, da ecloso dos livros de auto-ajuda que lotam as prateleiras das livrarias, das
inmeras propostas de milagres das terapias alternativas para alvio emocional (muitas
vezes desaconselhveis ou insuficientes), alm da atrao do pblico para os filmes de
grande repercusso nos quais s doenas recebem uma conotao Hollywoodyana esta
ainda uma rea submersa em mitos e preconceitos.
Ningum faz restries para ir ao clnico geral ou mesmo a especialistas das vrias reas
da medicina, desde que seja para tratar de uma doena fsica. Quando se trata de
procurar um psiclogo as restries aparecem no sou doido, isso no para mim,
isso passa, s uma fase, so coisas da minha cabea. O fato que se tem muito
medo dos rtulos psiquitricos, e at com certa razo. Durante muito tempo, sintomas
emocionais foram confundidos com loucura e muitas pessoas foram estigmatizadas.
Ter uma doena fsica era ter algo concreto, era justificar o sofrimento e poder provar
que seu estado de enfermidade independia de sua vontade. J, ser portador de uma
doena mental era algo ligado ao imaginrio, de difcil explicao, estando esta
relacionada com a personalidade e o carter das pessoas. Quando, aps exames e
tentativas de tratamentos clnicos o paciente recebia o veredicto de que seu problema
no era orgnico e que, portanto, deveria procurar um psiclogo, era muito comum o
paciente revoltar-se e procurar a confirmao do seu diagnstico com outros clnicos.
Os pacientes ficavam de especialista em especialista buscando encontrar uma
justificativa orgnica para o seu problema. O que acontecia era que o quadro ao invs de
tratado precocemente era postergado e s se tomava providncia quando a enfermidade
estava em estgios avanados. O doente era ento internado em sanatrios que mais
segregavam que tratavam seus internos, alm de exp-los a situaes desumanas.
Embora este quadro tenha ficado no passado, ainda repercute na mente e nas atitudes do
homem moderno, quando este necessitando de ajuda busca alternativas nas quais lhes
so prometidas curas milagrosas, ao invs de procurar profissionais preparados para
prestar assistncia adequada. Ainda hoje, comum pessoas buscarem solues
alternativas, retardando com isso o tratamento efetivo para os seus problemas fsicos
e/ou psicolgicos.
Felizmente, h pessoas que buscam informar-se sobre a natureza do atendimento mais
adequado para a soluo de seus problemas de sade, considerando aqueles de ordem
emocional como sendo de natureza mdica, psiquitrica ou psicolgica, reconhecendoos como merecedores de tratamento por profissionais que tenham formao e
competncia para atuar na rea.
O desgaste emocional a que pessoas so submetidas no dia-a-dia das relaes um fator
significativo de busca desenfreada de solues rpidas para alvio de ansiedades.
A complexidade da vida moderna com seu ritmo alucinante, transitoriedade das coisas,
das pessoas e dos valores, a supervalorizao dos bens materiais, do individualismo, da
premncia de tempo e a presso para o sucesso rpido, requerem, ajuda eficaz para o
seu enfrentamento. A vulnerabilidade do homem frente violncia urbana, a competio

desenfreada cada dia mais presente, afeta os indivduos e os expem ao estresse, a ponto
de este ser considerado o mal do sculo e, a doena da civilizao moderna.
Situaes to diversas como o risco de perder o emprego, o cime da pessoa amada, o
trnsito catico, a reprovao no vestibular ou os problemas de sade na famlia, podem
desencadear reaes de estresse. O estresse passou a ser o representante emocional da
ansiedade, sua correspondncia psquica na existncia do homem. Diz-se que a simples
participao do indivduo na sociedade contempornea j preenche, por si s, um
requisito suficiente para o surgimento da ansiedade.Viver ansiosamente passou a ser
considerado uma condio do homem moderno. importante acentuar que a ansiedade
normal um equipamento biolgico necessrio sobrevivncia do ser humano e o seu
principal instrumento de adaptao s exigncias da vida. um sinal de alerta, que
adverte sobre perigo iminente, capacitando as pessoas para medidas eficientes, seja de
enfrentamento ou fuga. Essa ansiedade tornar-se patolgica, transformando-se numa
forma de resposta inadequada em intensidade e durao quando um estmulo (interno ou
externo) funciona como uma convocao de alarme contnuo, podendo levar ao estresse.
A vida moderna com o corre-corre do dia-a-dia, as rpidas transformaes no mundo, na
cincia e na tecnologia, as conseqncias da globalizao tm feito surgir novos tipos de
doenas e revigorado tantas outras. Como, por exemplo, a doena coronariana,
produtora do infarto, as doenas crnicas degenerativas, o Alzheimer, sem falar nas
Fibrimialgias, na dor crnica to em alta, os Workholics, os assim chamado viciados
pelo trabalho, pessoas que esto ligados o tempo todo nos seus leptops, ansiosos por
abrir seus e-mails que chegam desaguando em seus computadores. Na vida moderna,
agitada e corrida, o trabalho apresenta uma tendncia a ser desmedido, uma ao
desvirtuada, sem limites, reunies so marcadas durante os almoos e se perde o
momento de prazer das refeies em famlia.
Entre os males conseqentes de estresse podemos citar: gastrite, lcera, hipertenso,
infeces, diabetes, artrite, cistite, dores sem causas orgnicas, alergias e muitas outras.
Os indicativos da presena dos efeitos do estresse so: exausto
emocional (indisposio, sensao de fracasso, vazio interior, apatia, cansao ao menor
esforo); Avaliao negativa de si mesmo (baixa auto-estima, autodepreciao estou
feia, estou acabado no sou capaz); Depresso (nada o estimula, mau humor,
irritabilidade, vontade de chorar, isolamento, pensamentos ruins, pessimismo, vontade
de morrer, insnia, sentimento de culpa).
O estressado sente que no pode dar mais nada de si, sente falta de realizao pessoal e
no trabalho, diminuio da eficincia na realizao de tarefas, sente-se constantemente
frustrado.
A pessoa em estresse tem dificuldades em lidar com presses do dia-a-dia, como
problemas financeiros, problemas familiares, sentem-se inseguros e medrosos.
Algumas dicas so importantes para lidar com o estresse como: dormir bem e
o suficiente ( sem sono reparador as pessoas podem adoecer, ficam menos atentas e
esto mais propensas a acidentes, irritabilidade e a dormir em horas mais
inoportunas); fazer exerccios regularmente; evitar o isolamento (no distanciar da
convivncia familiar e dos amigos); sair de casa e/ou da rotina do dia-a-dia (assistir a
um bom filme ou pea teatral, ler um bom livro, jantar fora com a famlia e/ou

amigos); descansar; ter tempo para se cuidar ( ir regularmente ao dentista, ao mdico,

ao cabeleireiro etc); saber planejar suas atividades de modo a no se sobrecarregar.
O humor tambm um estado muito importante para a manuteno da sade mental.
Pessoas bem humoradas, no s vivem mais, como so mais felizes, e menos sujeitas a
contrais doenas. Quando guardamos rancor abrimos muitas feridas em nosso ser. A
alegria, esperana e f so sentimentos fundamentais na manuteno de nossa sade fica
e mental.
Estejamos atentos: se a nossa qualidade de vida vem sofrendo desgastes por causa de
constantes situaes de estresse, considere a possibilidade de procurar ajuda
psicolgica. Cuide da sua sade fsica e mental e de seus familiares.
Professora Dra Edna Pacincia Vietta