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Nuestra piel es el rgano ms grande del cuerpo; absorbe cualquier cosa que pongas en ella y tambin juega un papel
fundamental en la eliminacin de toxinas. Se estima que la piel elimina ms de una libra de residuos todos los das.
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1. Asegrate de que tu piel est seca y que no tengas ningn producto o lociones sobre ella.
2. Con el cepillo seco empieza a cepillar suavemente la piel haciendo movimientos de barrido largo a partir de los pies
hacia arriba. Algunas personas prefieren hacer movimientos circulares, t debes identificar cual es el mtodo que se
ajusta mejor a tu clase de piel y sus resultados.
3. Comenzar el cepillado desde los pies, como muestra la imagen superior, debes hacerlo en tus piernas desde abajo
hacia arriba.
4. Cepilla desde tu ombligo hasta la parte inferior del abdomen, y luego desde el ombligo hacia el corazn.
5. A continuacin, trabajar desde las manos hacia el pecho, hacer un brazo a la vez. A continuacin, cepilla la parte
inferior del cuello hacia la clavcula. Tambin cepilla desde la parte baja de la espalda hacia arriba.
6. Debers cepillar tu cuerpo entero. Algunos utilizan un mtodo similar y cepillan suavemente la cara tambin. pero
para tu rostro puedes probar con el peeling natural facial.
La idea principal es que para el cepillado en seco, es importante comenzar desde los pies y desde ahi llegar a todas las
dems reas del cuerpo como si fuera un camino, esto permite que el sistema linftico en el cuerpo pueda drenar de forma
ptima.
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Hacer el cepillado en seco con suavidad, especialmente la primera vez para evitar la irritacin o enrojecimiento.
Utilizar slo una presin suave, tu piel no debe quedar roja o irritada despus. Cuando la piel se acostumbra al
cepillado en seco, se puede aadir un poco ms de presin.
Siempre debes cepillar en la direccin hacia el corazn, esto favorece la circulacin sangunea.
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Elimina clulas muertas, lo que a efectos prcticos se traduce en una piel ms suave.
Reduce la celulitis ya que va distribuyendo de forma ms uniforme los depsitos de grasa.
Reduce la apariencia de las estras (ojo! NO las elimina), y adems tambin ayuda a la regeneracin celular.
Reduce la aparicin de venas varicosas.
Reduce la aparicin de acn corporal.
En el caso de retencin de lquidos, tambin ayuda a minimizarlo.
Usa un cepillo de cerdas naturales, son los mejores para hacer el cepillado en seco (y adems fue un error que yo
misma comet al comienzo ya que era un poco escptica respecto a los beneficios anteriormente comentados).
Vete cepillando tu cuerpo SIEMPRE hacia el corazn (no olvides que esa es la direccin del flujo del lquido linftico).
Si tienes algn tipo de herida, corte, rasguo o erupcin, evita cepillar esa zona.
NO cepilles demasiado fuerte, tu piel no debe quedar roja despus del cepillado.
Es muy recomendable cepillar la piel justo antes de la ducha para eliminar ms impurezas.
No olvides hidratar tu piel despus.
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Elimina clulas muertas de la piel: Esto mejora la textura de tu piel y la har ver ms sana y suave.
Tambin ayuda a limpiar los poros para que as no estn obstruidos y tu piel puede respirar y votar sus toxinas
como corresponde.
Reafirma la piel y tonifica los msculos: Activa las fibras musculares individuales y como resultado tienes msculos
ms tonificados. Y por otro lado con el cepillado aumenta el flujo sanguneo estimula a la creacin de nuevas clulas
as pudiendo tener la piel ms firme y sana.
Reduce la celulitis: Para que veas cambios notorios en el mbito de la celulitis debes cepillar diariamente tu cuerpo
y por varios meses. El movimiento circular estimula a que las clulas rompan tejidos txicos en nosotros as
reduciendo la celulitis.
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Ayuda a eliminar las clulas muertas de la piel, lo que puede ayudar a mejorar la textura de la piel y la renovacin
celular.
Aumenta la circulacin de la piel, estimulando la descarga de tu cuerpo de los desechos metablicos, que facilita en
gran medida el drenaje linftico del cuerpo. Cuando el cuerpo se deshace de las toxinas, es capaz de ejecutarlo de
manera ms eficiente en todas las reas
Ayuda a tensar la piel, ya que aumenta el flujo de sangre. El aumento de la circulacin a la piel tambin puede
ayudar a disminuir la apariencia de la celulitis.
Estimula los canales linfticos para drenar la materia mucoide txica en el colon, con ello que la purificacin del
sistema entero. Esto permite a la linfa realizar sus tareas de limpieza de casa al mantener la sangre y otros tejidos
vitales detoxificadas. Despus de varios das de cepillado en seco, podr observar material gelatinoso en la mucosa
en las heces.
Ayuda con el tono muscular y una distribucin ms uniforme de los depsitos de grasa.
Rejuvenece el sistema nervioso mediante la estimulacin de las terminaciones nerviosas en la piel.
Ayuda a la piel a absorber los nutrientes mediante la eliminacin de los poros tapados. LA respiracin de una piel
saludable contribuye a la salud general del cuerpo.
Las personas que se sientan en una pantalla de computadora todo el da, especialmente gozarn de los beneficios
del cepillado de la piel. Las personas que tienen estilos de vida o puestos de trabajo sedentarios, suelen
experimentar rigidez en el cuello y dolor en los hombros y que ncluso llegan a los brazos y por la columna y en la
espalda baja. El aumento del flujo sanguneo comienza a penetrar en las zonas de cepillado y experimentars un
aumento de energa electromagntica que permite que te sientas energizado y vigorizado.
MUJERES - La celulitis es txica. La celulitis es materiales txicos que se acumulan en las clulas de grasa de tu
cuerpo, ya que no son capaces de ser eliminados. As, en lugar de la ciruga de la liposuccin, qu tal la utilizacin
de la tcnica de "cepillado de piel seca" junto con un programa de dieta alcalina y una gran rutina de ejercicio. Se
rompen los depsitos txicos indeseables del cuerpo y los enva fuera de tu cuerpo a travs de canales de la
eliminacin que discutimos anteriormente.
Se empieza por las palmas de las manos y hacia los brazos y hombros, en movimientos verticales hacia arriba, repitiendo el
cepillado varias veces en cada zona. Ya cepillados los brazos, repite el procedimiento en pies y piernas, hacia los muslos y
caderas. Sigue a continuacin con un cepillado vertical en el pecho y en la espalda. Luego, haz un cepillado circular sobre el
vientre, el abdomen, las caderas, y la parte posterior y baja de tu espalda. Evita las zonas irritadas, lastimadas, sensibles,
con quemaduras u otras condiciones, pues podra agravar la situacin.
Finaliza el cepillado en seco con una linda ducha de agua clida, usando un jabn neutro y un guante exfoliante suave (y los
mismos movimientos, si lo prefieres) para ayudar a eliminar an ms toxinas y suciedades. Como siempre, recomendamos
finalizar con una breve ducha de agua fra que active la circulacin.
LOS BENEFICIOS DEL CEPILLADO EN SECO DEL CUERPO SON LOS SIGUIENTES:
Ayuda al cuerpo a eliminar toxinas superficiales estancadas en la piel, como polvo, clulas muertas, residuos de
productos de cuidado personal , etc. Esto ayuda a que la piel realmente este libre de clulas muertas y pueda
respirar adecuadamente. El cepillado elimina estas partculas y tu piel realmente estar ms oxigenada y tendr
ms capacidad de regeneracin celular.
Ayuda a remover clulas muertas estancadas que impiden que la piel se renueve con constancia, de forma sana.
Esto tiene como resultado una piel tersa y rejuvenecida, asi como ms firme.
Uno de los mayores beneficios del cepillado en seco en la piel es que estimula el sistema linftico, encargado de la
eliminacin de toxinas y sustancias de desecho del cuerpo. Cuando el sistema linftico funciona bien, el sistema de
defensas del cuerpo aumenta.
Ayuda a prevenir y controlar la celulitis ya que fomenta la liberacin de grasa estancada en el organismo.
Al cepillar tu cuerpo estars activando adems tu circulacin, la cual es una de las bases para la salud en general, y
para prevenir grasa estancada y vrices, asi como manos y pies fros. La buena circulacin adems, aumenta la
energa en el cuerpo y la correcta circulacin y reparticin de nutrientes y oxigeno a la piel y rganos internos.
Practicando esta tcnica como se indica abajo, estars ayudando a que tus msculos sean ms firmes y se fortalezca
piel cado o flcida. Es un estupendo remedio para personas con abdomen flcido y cado, o con piel muy delgada.
Un cepillo de cerdas natrales especialmente para cepillado del cuerpo, y otro ms pequeo para los pies. Si es de
sisal mejor ya que es una planta vegetal que te ayudar al mximo, tiene la dureza y rigidez perfecta para esta
tcnica.
Remasteriza tu terapia dando mximos resultados utilizando una mezcla de aceites esenciales desintoxicantes y
anticelulitis y estrias como el de Aphotetic Co. Organic Elixirs que es grandioso para desintoxicar junto con esta
tcnicanuestro Elixir Detox Anticelulitis y Estrias contiene aceites grado teraputico puros y orgnicos, aceite de
hueso de chabacano, aceite de semilla de uva, aceite de rosa mosqueta (grandioso para regeneracin celular),
toronja roja (excelente como desintoxicante profundo), caf absoluto (anti-inflamatorio y anticelulitis), jengibre
(anti-inflamatorio y antioxidante), ciprs (potente desintoxicante,anticelulitis y anti-inflamatorio), juniper berry
(grandioso para celulitis, estrias y detox), geranio (detox profundo y anticelulitis), y nuestra frmula completa tiene
5 aceites mas especficos para este fin, firmeza, combatir flacidez, estrias y celulitis aparte que es genial para
mujeres en etapa de embarazo para prevenir estrias!!
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Se realiza diariamente, con el cepillo seco y el cuerpo tambin. Ten lista una toalla limpa a la mano.
Se recomienda hacerlo temprano en la maana. La tcnica consiste en cepillar tu cuerpo de pies a cabeza, usando
primero el cepillo de los pies y cepillando de abajo hacia arriba, por la planta de los pies y la parte posterior. Una vez
que hayas cepillado los pies, sigue con el cuerpo. Te dejo un manual abajo.
Toma ahora el cepillo especial para el cuerpo y comienza por os tobillos, de abajo hacia arriba, no subas y bajes el
cepillo, cepilla la parte de la pantorrilla de abajo hacia arriba y despega el cepillo para bajar de nuevo al tobillo,
repitiendo este movimiento hasta que toda la pantorrilla este cepillada. Hazlo en ambas pantorrillas y lego sigue
con los muslos.
Una vez que termines los muslos, usando la misma tcnica, de abajo hacia arriba, cepilla los glteos, sin olvidar que
el cepillo debe ir de abajo hacia arriba. Luego, pasa el cepillo por el abdomen. Esta es una parte importante si la
tienes flcida. Debes peinar esta zona con el cepillo con pequeos movimientos de abajo hacia arriba, siempre
yendo en contra gravedad, de manera que estimules a la piel a que se reafirme.
Pasa muy bien por todo el abdomen, por encima del ombligo, hasta llegar a la zona de tu pecho. Si eres mujer
realiza el cepillado de pechos suavemente.
Luego de haber cepillado abdomen y pecho, cepilla la espalda empezando por los glteos y subiendo el cepillo hasta
donde alcances, de abajo hacia arriba. Luego, toma el cepillo pasndolo por encima de tus hombros para que
termines de cepillar la parte alta de la espalda. No te olvides de cepillar los costados del cuerpo, la zona de las
costillas.
Cepilla ahora los brazos, empezando desde la palma de la mano y primero los antebrazos, luego, empieza
cepillando del codo hacia arriba, hasta llegar a los hombros.
Por ltimo, llega al cuello, cepilla nuca primero de arriba hacia abajo llegando hasta donde inicia el crecimiento del
cabello. Luego pasa por los costados, el cuello se cepilla muy suavemente. No cepilles tu cara.
Una vez que termines el cepillado, humedece la pequea toalla en agua tibia y pasa la toalla por todo el cuerpo,
empezando de los tobillos hacia arriba, por todas las piernas, abdomen, glteos, espalda, brazos y cuello. Termina
con los pies.
Luego de este cepillado ya puedes ducharte, al salir aplica el aceite detox en todo tu cuerpo haciendo nfasis en reas
problemticas deja que absorba bien, utiliza una pequea cantidad son super concentrados! para todo tu cuerpo utiliza
mximo una cucharadita cafetera, una vez que absorba bien lista para vestirte.
Utilizando diariamente el cepillo sisal y el aceite te aseguro que en un mes podrs constatar resultados grandiosos para
vrices, celulitis, estras, flcidez y tu piel en general lucir luminosa y como nueva!!!
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"Cuando escuchamos que el cepillado en seco era un mtodo eficaz para reducir la celulitis, supimos que debamos
incluirlo en la prueba que estbamos llevando a cabo contra la celulitis. Efectivamente, sin duda fue una de las
formas ms exitosas para eliminar zonas imperfectas en las piernas."
5. Alivio del estrs
El acto de cepillar la piel en seco se ha descrito como meditativo (sobre todo si lo hace en un espacio tranquilo) y
podra reducir la tensin muscular, calmar su mente y aliviar el estrs. Muchos lo comparan con un ligero masaje de
cuerpo entero.
6. Mejora la Digestin y la Funcin Renal
Los beneficios del cepillado en seco incluso pueden ir ms all, ayudando a apoyar la digestin y las funciones de los
rganos. Segn un experto en spa y cuidado de la piel:3
"...muchos mdicos naturpatas utilizan el cepillado en seco para ayudar con la hinchazn porque masajear los
ganglios linfticos ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de agua y las toxinas. Uno de los efectos inmediatos del
cepillado en seco es una piel ms suave, pero tambin puede ayudar a mejorar la digestin, la funcin renal y
mucho ms".
7. Es Vigorizante
Muchas personas se vuelven "adictas" al cepillado en seco (en el buen sentido) porque simplemente se siente muy
bien. Junto con una piel brillante y ms firme, las personas que regularmente se cepillan dicen sentirse fortalecidas
despus de una sesin rpida.
El cepillado en seco tambin me ayud a sanar algunos pelos encarnados y algunos bultos inofensivos aunque
antiestticos en mis brazos. Mi piel es ms suave y ya no est seca o escamosa. Adems, aunque no estoy seguro de
si est o no relacionado con el cepillado en seco, debo decir que he dormido mejor y he experimentado menos
"niebla cerebral" durante todo el da."
Una vez que haya seguido las sugerencias alimentarias anteriores, la siguiente rutina puede ayudarle a quitar el exceso de
escamas y revelar la piel brillante que est debajo:
1. Use un cepillo seco para el cuerpo para deshacerse de las escamas, estimular el sistema linftico y como se describe
anteriormente (haga esto sobre la piel seca durante unos minutos, antes de mojarse)
2. Evite usar jabn o utilice la menor cantidad posible, especialmente en invierno o en climas secos, ya que podra
promover y agravar la piel seca
3. En su lugar, aplique un exfoliante natural para exfoliar su piel (tambin aplique esto a su piel antes de mojarse y
elija uno que tambin contenga aceite para hidratar su piel.
4. Despus de baarse aplique una mantequilla corporal espesa, o un aceite hidratante natural (no aceite mineral o
aceite de beb) para ayudar a sellar la humedad; el aceite de coco funciona bien para este propsito
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