30/12/2015

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The Secrets of
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Venus Kriyas o Yoga en

pareja
Estos ejercicios estn diseados para fusionar las polaridades
de las energas femenina y masculina.
Tambin ayudan a profundizar el amor y la conexin espiritual.
Hay algo especial cuando usted hace con su pareja las
meditaciones y los ejercicios con el objetivo de reforzar de la
relacin.
Estos kriyas fueron enseados por Yogui Bhajan y son muy
semejantes a la experiencia del tantra. Hacia los aos 70, los
ejercicios fueron enseados para ser realizados durante 31
minutos cada uno.
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Nombres *
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Sin embargo, un plazo de 3 minutos para cada Kriya fue

establecido en los aos 80. A causa de los efectos poderosos
de estos kriyas, las siguientes pautas fueron establecidas:
1. El tiempo del lmite para cada Venus Kriya es 3 minutos.
No ms!

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2. Un set de Kundalini yoga de debe ser realizado primero,

como preparacin.
3. Elija un ambiente apropiado, un lugar relajado.
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COMO COMENZAR

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1. Sintese con las piernas cruzadas de enfrente a su pareja.

Coloque las manos en el mudra de oracin. Sintoncense
utilizando el mantra:

Ong Namo Guru Dev Namo 3 veces

2. Cantar el mantra de proteccin 3 veces:

Aad Gurey Nameh pronunciado ad gure nameh.

Jugad Gurey Nameh pronunciado yugad gure nameh.
Sat Gurey Nameh pronunciado sat gure nameh.
Siree Guroo Dayvay Nameh pronunciado ssiri guru
dev vey name
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El significado es:
Yo me inclino a la sabidura primitiva
Yo me inclino a la sabidura de todas las edades
Yo me inclino a la sabidura ms verdadera
Yo me inclino a la gran sabidura universal

Mantengan las manos en el mudra de rezo, mire a los ojos

de su pareja, y proyctele amor divino.
Inclinen la cabeza uno al otro en reconocimiento la
sabidur
a divina dentro de l/ella.
Cuando terminen cada Venus Kriya estiren los brazos
hacia arriba y giren el cuerpo de lado a lado. Entonces
mire a los ojos de su pareja, d
gale gracias y Sat Nam.
KRIYA BASICA DE LA VIDA

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1. En posicin sencilla, extiendan los brazos hacia adelante y

toquen la palma de sus manos con la de su pareja. Cierren
los ojos y mantengan la posicin por 30 segundos.
Posteriormente inhale profundamente y exhale 4 veces.
2. Coloquen sus manos en mudra de rezo en la barbilla y
mediten por 2 minutos. Posteriormente, inhalen,
exhalen y reljense.
MEDITACION PARA FINALIZAR ALGUNA PELEA 1

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Esta meditacin es muy buena para cuando tiene una discusin

con su pareja y no pueden terminarla.
Libera la ira y aumenta la tolerancia.
Sintese en posicin sencilla a una distancia de 4 a 5 pies de su
pareja. Hagan puos con las manos, manteniendo los pulgares
juntos. Coloquen la parte de atrs de la mano frente a ustedes
a 6-8 pulgadas de distancia, delante del tercer ojo. Cierren los
ojos. Cundo terminen, simplemente reljense.
Respiracin: Respiren larga y profundamente.
Mantra: Wha Hay Guroo pronunciado Guaje Guru.
El significado es: Sabidura divina. Vibra el mantra.
MEDITACION PARA FINALIZAR UNA PELEA 2

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Realicen la postura de Perro mirando hacia abajo tocando sus

talones con los de su compaero como se muestra en la foto.
Mrense a los ojos y mantengan la posicin durante 3 minutos.
Respiracin: Respiren larga y profundamente
Mantra: Ninguno
LOTO DE VENUS

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Sintese frente a su pareja y apoyen la planta de sus pies

contra la de su compaero. Tmense de las manos y eleven las
piernas a 60 grados. Mrense a los ojos y proyecten amor
divino. Visualcense a ambos como uno solo.
Respiracin: Respiracin de fuego. Tambin puede hacerse
una respiracin larga y profunda.
Mantra: Ninguno
VUELTA DE ESPALDA DE VENUS

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Este kriya establece un ritmo conjunto y comunicacin psquica

entre parejas mientras se relaja la espina dorsal.
Sintense espalda con espalda en posicin sencilla. Unan las
espaldas en una alineacin perfecta con las caderas y la espina
dorsal. Inhale mientras se relaja hacia atrs en contra a su
compaero, y exhale inclinndose hacia delante mientras su
pareja se relaja hacia atrs.
KRIYA DE LA PUNTA DE LOS DEDOS

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Este kriya es para el corazn. Les dar un buen entrenamiento

fsico.
Prese y entrelace los dedos con su pareja. Mire directamente
a los ojos de su compaero. Inhale mientras levantan los
brazos y estiran las puntas de los pies. Entonces exhalen en la
postura del cuervo con los pies planos en el piso
Ms Revistas
Febrero 2007- Sexualidad Y Espiritualidad
Marzo 2007- Desintoxica tu cuerpo
Abril 2007 Vibraciones y mantras
Mayo 2007 Ejercicios de Yoga para perder peso,
limpiezas & recetas
Junio 2007 Sadhana, Aradhana, Prabhupati &
Sorprendientes Yogis & Fabulosos cursillos de Yoga
Julio 2007 Seres espirituales teniendo una experiencia
humana
Agosto 2007 Felicidad
Setiembre 2007 La Mente
Octubre 2007 Un dia en MINDFULNESS
Noviembre 2007 Siempre Quiero Mas
Enero 2008 Noticias Emocionantes
Marzo 2008 Unidad
Agosto 2008 Verano
Setiembre 2008 Otoo
Diciembre 2008 Invierno
Febrero 2009 Dia de San Valentn
Marzo 2009 Primavera
Abril 2009 Revista
Mayo 2009 Tcnicas de Relajacin
Junio 2009 Aprenda a Meditar
Julio 2009 Inspiracin
Setiembre 2009 Yoga para Hombres
Octubre 2009 Chacras
Diciembre 2009 La Luz Interna
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