Professional Documents
Culture Documents
Inleiding
Hoofdstuk 1 Tennis Zen
Hoofdstuk 2 De regels: Je Eigen Tennis Coach zijn
Hoofdstuk 3 De natuurlijke beweging
Hoofdstuk 4 Het natuurlijke ontdekken van een
beweging
Hoofdstuk 5 Tennis is Life! 100% JA.
Tot Slot: Tennis is Simpel
Inleiding
Tennis is een spel en heeft 4 ontwikkelingsniveaus. Op
elk ontwikkelingsniveau kun je instappen en het plezier
van tennis gaan beleven.
KNLTB:
1. Survival of the Fittest, winnen en verliezen:
Meestal als je begint met tennissen ontwikkel je een
persoonlijke speelstijl en leer je tactiek om zo goed
mogelijk een wedstrijd te kunnen spelen en winnen.
Men leert op willekeurige wijze op wat voor manier dan
ook de bal erover te slaan. Vanuit de lichaamstherapie
noemt men dit soort bewegingen parasitaire
bewegingen. Bij het veelvuldig herhalen en teveel
spelen ontstaan blessures. Deze soort trainingen zijn
dan ook niet gericht op het veelvuldig herhalen van de
beweging. Het is een nogal grove manier van bewegen.
Een persoonlijke speelstijl heeft ook zo zijn
beperkingen alsmede dat er emoties omhoog komen
tijdens het spelen. Velen zijn de koning van de training
maar verkrampen tijdens de wedstrijd.
2. In de Flow (Life), enjoy!:
A. Mijn tenniscoach ontwikkelde het tweede niveau,
waar het vooral gaat om de fysieke beweging. Er is een
basisspeelstijl waar alles vanuit een rondje ontstaat en
de bal als vanzelf over het net gaat. Dit niveau
ontwikkelde hij door naar de wereldtopspelers te kijken
Hoofdstuk 1 Tennis-Zen
In Tennis is het overgrote deel van de mensen bezig om
een bepaald doel-resultaat te bereiken de bal
willekeurig over het net te krijgen. Ik heb altijd een
passie voor tennis gehad, maar juist door die
gerichtheid op het doel werd het minder leuk en kwam
ik niet meer vooruit.
Op een gegeven moment kwam ik in aanraking met een
bijzondere tenniscoach (Oud Davis Cup speler en
opleider van ex nationaal kampioenen) die me liet
ontdekken dat ik niet bezig moest zijn met die bal
erover heen te krijgen, maar enkel en alleen met de
beweging. Iedereen kan dit leren en ontdekken. Door de
beweging Fine te Tunen ging de bal als vanzelf erover
heen en ik werd als vanzelf een betere tennisspeler.
Daar had ik wel 2 tennisweken voor nodig en vele uren
op de baan om dat voor elkaar te krijgen.
Zen is zien wie je bent en zijn wie je bent, zonder de
kleur van denkbeelden en ideen over jezelf en de
wereld. Daar heb je aandacht, opperste concentratie en
waarnemingsvermogen
voor
nodig.
Ons
waarnemingsvermogen kan vrij subtiel alles opmerken.
Bij teveel mentale ruis en het ingaan op verhalen gaat
de beleving van het huidige moment verloren.
Bij Tennis-Zen is het doel om terug te keren naar het
huidige moment met behulp van de tennisbeweging. De
essentie van de tennisbeweging is niets doen, stilstaan,
ontspannen, meegeven, het laten gebeuren, gronding
en geen controle uitoefenen. Eigenschappen die je
helpen je ware natuur te laten zien. 100 % Je Zelf Zijn!
Forehand
Backhand