EL AUTOCONTROL

as emociones son un poderoso elemento para energizar la conducta y explican

en forma importante cmo se comportan los nios, los adolescentes y los adultos,
en diferentes situaciones.
Si bien no hay emociones buenas ni malas, sino que simplemente son,
es verdad que a veces el descontrol emocional puede llevar a un nio a herir a
una persona o a quedarse sin amigos, por dejarse llevar por las rabias y no pensar
ni calmarse antes de actuar.
Creer que todo el comportamiento de una persona est bajo el control
racional, es irracional. Pero tampoco sera sabio dejarse llevar por las emociones,
sin ponerle un poco de freno y juicio a lo que se siente.
Toda emocin es legtima, pero ciertamente no lo son las acciones que se
derivan de ellas. Es decir, un nio puede sentir celos de su hermano recin nacido
y expresarlo verbalmente, pero no puede botarlo de la cuna. Un adolescente
puede estar muy enojado y considerar injusta a una profesora en relacin a una
nota, pero no puede insultarla o agredirla.
El aprendizaje del autocontrol afecta significativamente la calidad de vida de
las personas, su vida familiar, su rendimiento acadmico y laboral, por eso cuando
hay problemas en esa rea, es indispensable asumir medidas para superarlo.
El primer y ms importante paso para los padres es transformarse en un
modelo de autocontrol. Por ejemplo, si usted est muy molesto con su hijo,
exprsele que quiere conversar el problema cuando ambos se hayan calmado
para as no decir cosas de las que despus se arrepienta.
Los comportamientos violentos de los padres afectan el desarrollo del control
de la agresin de los nios, ya que aprendern que es legtimo ser agresivo.
Felicite a su hijo cuando sea capaz de expresar su molestia en forma respetuosa y
moderada. No se trata de inhibir las expresiones emocionales que al nio no le
parezcan justas o que lo aproblemen, sino de aprender a modular cmo y cundo
las expresa.
Hay que ser bastante explcito acerca de cmo la agresin expresada en
forma violenta no slo daa al que la recibe, sino que produce problemas en la
relacin. Lo que tambin es verdadero para usted como padre o madre cuando se
descontrola y castiga a un nio en forma desmesurada. Si un padre daa a su hijo,
y el nio percibe que lo agrede quien debiera cuidarlo, se daa la imagen que el
nio tiene de usted: lo ver como alguien agresivo y tambin el vnculo entre
ustedes se afectar. Si esto sucede ocasionalmente, lo que es comprensible, el
dao ser menor, pero cuando ocurre con frecuencia, la situacin puede tornarse
muy compleja y desencadenar una escalada de rebelda en el hijo.
Por lo tanto, si usted no logra que su hijo aprenda a controlar sus emociones
agresivas, pida ayuda para evitar que su aceptacin social no se vea afectada. Y
si usted es quien est perdiendo con frecuencia el control de sus emociones, con

mayor razn pida apoyo para cambiar, porque usted es en esta rea el modelo
ms significativo para sus hijos.