prevencin, salud, bienestar, tendencias y calidad de vida

un aporte de la Asociacin Chilena de Seguridad

SALUD PG. 6

El poder de las semillas

PRIMEROS AUXILIOS PG. 10

Cmo controlar y detener una

hemorragia externa
PREVENCIN PG. 12

Los cuidados que debes tener

cuando hay mascotas en casa

SALUD PG. 8 - 9

6 aspectos que debes

conocer sobre la
salud de tu corazn
y las patologas
cardacas

36

AGOSTO 2015

Una publicacin de la
Asociacin Chilena
de Seguridad

vivir sano y seguro

destacamos
EDICIN

03

07

De dnde viene
la expresin
pasar agosto?

Doble airbag para

prevenir lesiones
graves

aspectos que debes conocer

08 6sobre
la salud de tu corazn
y las patologas cardacas

14

Superar con
creces las
expectativas

13
Cambios del
estado de nimo:
cundo visitar a
un especialista

16

AGOSTO 2015
Mes del corazn

urante agosto la Organizacin Mundial de la Salud

(OMS) busca generar consciencia sobre el cuidado de la
salud cardiovascular, tomando en cuenta que en el mundo mueren miles de personas cada da por enfermedades al corazn. Nosotros nos unimos a esta iniciativa y trabajamos
para que nuestros pacientes conozcan los factores de riesgo que
pueden controlar para mantener un corazn saludable.
Uno de los principales problemas que afectan a la poblacin
mundial est relacionado con el sobrepeso y la obesidad, debido a
que agravan enfermedades como la hipertensin y la diabetes que si
no se controlan debidamente y con responsabilidad, aumentan considerablemente las probabilidades de sufrir cardiopatas coronarias.
Y a esto se suma la falta de actividad fsica, tomando en cuenta que
en Chile el 86% de las personas es sedentaria.
Por otra parte el tabaquismo, que es el gran enemigo de la salud
del corazn, tambin se ha transformado en un problema, ya que de
acuerdo a lo sealado por el Ministro de Salud, el 40% de la poblacin mayor de 15 aos consume tabaco. Indudablemente esto puede
incidir en la aparicin temprana de patologas que son esperables
en adultos mayores, pero que por malos hbitos se manifiestan
tambin en personas jvenes. Si a esto se suma el estrs del mundo
actual y el consumo de estimulantes psicotrpicos, el panorama no
parece muy alentador.
Por eso la invitacin que hacemos desde el Hospital del Trabajador ACHS a nuestros pacientes, es a ser responsables con su salud
y someterse a chequeos anuales a partir de los 40 aos para descartar o detectar a tiempo cualquier factor de riesgo o enfermedad.
Pero tambin, hacemos un llamado a las generaciones ms jvenes,
que son las que pueden prevenir manteniendo hbitos saludables,
realizando actividad fsica frecuente, manteniendo un peso normal
y llevando una vida sana que permita proteger la salud de este
rgano vital de nuestro cuerpo; el corazn.

Accidentes
laborales por
fuerza mayor: qu
son y cmo opera
la ley

Mario Muoz Rohart

Cardilogo y Jefe del Departamento de Medicina
Hospital del Trabajador ACHS

Escribe tus inquietudes, comentarios o sugerencias a:

gaccomunicaciones@achs.cl
Asociacin Chilena de Seguridad
Nmero 36, Ao 09, Agosto 2015
Ramn Carnicer 163, Providencia, Santiago.
Telfono: 600 600 2247
achs.cl | hospitaldeltrabajador.cl
Sugberenta de Comunicaciones
Josefina Garca.

Periodistas
Patricio Allende U.
Daniela Araneda R.
Comit Editorial
Marcela Bravo, Jorge Olivero, Marcia Poblete,
Alonso Mujica, Nancy Droguett, Daniela
Araneda, Andrea Palazuelos, Josefina Garca,
Daniela Campos, Gabriela Nez, Patricio
Allende.

Concepto editorial, diseo y contenidos

Innovacom (www.innovacom.cl)
Macarena Duffe, Gusela Sandoval.
Ilustraciones
Alberto Montt.

agosto 2015

qu hay de nuevo?

Doble airbag para prevenir lesiones graves

Este sistema de seguridad consta de dos bolsas, una para piloto y otra para el acompaante,
que se inflan en un tiempo mximo de 30 milisegundos y que amortiguan el violento movimiento que sufre una persona al momento de un choque.
Segn Andrs Caas, experto en prevencin de riesgos del
rea de transportes de la ACHS, si ocurre un accidente y no se
cuenta con este sistema, la cabeza del piloto y copiloto golpearan el parabrisas, lo que puede ocasionar lesiones graves
e incluso la muerte. Sin embargo, destaca que el airbag no es
un mecanismo de seguridad suficiente, sino que debe complementarse siempre con el uso del cinturn de seguridad.

En caso de un choque frontal, las zonas que

protege el airbag son:
CABEZA: reduce lesiones por traumatismos encefalocraneanos, fracturas faciales y dao ocular.
ZONA CERVICAL: protege las vrtebras cervicales,
el cuello y la columna en general.

Aprovecha
los beneficios
del kiwi!
Sabas que esta fruta aporta un
82% de la dosis de vitamina C que
tu organismo necesita diariamente? sta es slo una de las
razones por las que te recomendamos consumirla durante esta
temporada.

TRAX: protege el sector donde se encuentran el

corazn y los pulmones.
RGANOS INTERNOS: disminuye el riesgo de lesiones en rganos vitales como el hgado y bazo.

Repara tejidos
La vitamina C interviene en
la sntesis del colgeno, una
protena que ayuda a reparar
ligamentos y huesos cuando han
sufrido roturas o fracturas.
Previene enfermedades
oculares
El kiwi protege la visin y
previene enfermedades como
las cataratas, por las dosis de
vitamina C y E que contiene.

LO QUE INDICA LA LEY

Este ao entr en vigencia un decreto que establece como obligatoria esta medida de seguridad, tanto para el
copiloto como para el conductor. La normativa determina que desde el 1 de diciembre de este ao, los autos
livianos de pasajeros debern contar con doble airbag y a finales de 2016, ser obligatorio para los citycar.

Facilita la digestin
Al ser rico en fibra soluble ayuda
a prevenir el estreimiento.
Disminuye la retencin
de lquidos

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mental y llevar una
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la produccin de orina, limpiando al organismo de toxinas y
disminuyendo la retencin de
lquidos, por lo que su consumo
es recomendado para embarazadas.
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Los nutrientes que entrega
esta fruta mejoran la circulacin sangunea y el estado
de las arterias, lo que tambin
contribuye a combatir el colesterol malo.

asociacin chilena de seguridad

qu hay de nuevo?

8 CIFRAS SOBRE
LA OBESIDAD Y
EL SOBREPESO
La obesidad se ha transformado en
una epidemia mundial que mata
a millones de persona cada ao.
Gracias a los datos aportados por
la Organizacin Mundial de la Salud
(OMS), es posible graficar este
problema que afecta a personas de
todas las edades.

Dolencias de oficina: consejos para prevenirlas

Estar ocho horas sentados frente a un computador hace que los trastornos musculoesquelticos sean muy recurrentes en algunos trabajadores, y si no se toman precauciones,
las contracturas lumbares o cervicales pueden volverse dolencias crnicas Cmo evitarlas?
Aqu algunos consejos:
Recuerda que tus rodillas deben estar a ms
de 90 en relacin a tus muslos: As permitirs
un correcto flujo sanguneo y evitars dolores e
hinchazn en las piernas.

Evita posturas estticas o forzadas:

No ests ms de media hora en una misma
posicin y camina un par de minutos para
estimular la circulacin.
SiNTATE frente al monitor a un
brazo de distancia: Mantn tu lnea horizontal de visin a la altura del borde superior de
la pantalla para evitar forzar el cuello.
Mantn tus muecas sobre alguna
reposadera: Deben estar en posicin neutra y
alineadas respecto del antebrazo. Descansa tus
codos en apoyabrazos en un ngulo de 90.

1 Alrededor de un 15% de las muje-

res y un 11% de los hombres adultos en el mundo son obesos.

Fjate que la silla cuente con un respaldo

acolchado y curvo: Esto evita la presin en
los discos intervertebrales y previene el dolor
de espalda.

2 Hasta el ao pasado, el 39% de

los mayores de 18 aos tenan
sobrepeso.

3 Cada ao mueren al menos 2.8

millones de personas a causa de

la obesidad.

4 En 2013, 42 millones de nios

menores de cinco aos tenan
sobrepeso.

5 El 44% de los casos de diabetes y

el 23% de las cardiopatas isqumicas en el mundo, se asocian a
problemas de peso.

Son normales
los dolores de
cabeza?
La cefalea es el tipo de molestia ms
comn en pases occidentales. De
hecho, se estima que el 50% de la
poblacin tendr, por lo menos, un
dolor de cabeza al ao.

Existen dos tipos de cefaleas:

Primarias: En este caso el dolor es la enfermedad. Las
jaquecas o migraas que a veces se acompaan de fotofobia,
nuseas y vmitos son ejemplo de ellas, al igual que la cefalea
tensional. Estas molestias suelen ser benignas, temporales y
cesan, por lo general, con tratamiento con analgsicos.
Secundarias: El dolor es el sntoma de alguna otra enfermedad como un tumor cerebral, meningitis o aneurisma. Cuando
se mantiene por varios das, se acrecienta y no mejora con
medicamentos ni cambios de hbitos (dejar de comer algn
alimento, por ejemplo), lo recomendable es acudir a un neurlogo para realizarse un chequeo mdico.

6 La prevalencia mundial de la obe-

sidad se duplic entre 1980 y 2014.

7 Si se mantienen las tendencias

actuales, el 2025 aumentar a 70

millones el nmero de lactantes y
nios pequeos con sobrepeso.

8 La mayora de la poblacin mundial

vive en pases donde el sobrepeso y
la obesidad cobran ms vidas que la
desnutricin.

Se pueden prevenir?
Segn el Dr. Francisco Javier Santorcuato, neurocirujano y
jefe de la unidad de Neurociruga del Hospital del Trabajador
ACHS, no existen medicamentos para prevenir los dolores de
cabeza pero s hay ciertos factores que inciden en su aparicin, como la falta de sueo, el exceso de sol y la falta de
hidratacin. Tambin hay alimentos se asocian a las cefaleas
como el queso, caf, chocolate y alcohol.

agosto 2015

qu hay de nuevo?

Equipo de tobillo y pie:

especializacin mdica y servicio
de la ms alta categora
El Hospital del Trabajador ACHS cuenta con un equipo
experto en lesiones y patologas de extremidades
inferiores que se enfoca nicamente en tobillo y pie.
Esto permite entregar un diagnstico y tratamiento
mucho ms especializado a los pacientes.
profesionales destacados y
tcnicas de ltima generacin
La continua capacitacin y perfeccionamiento en el
extranjero junto al apoyo de una infraestructura y tecnologa de vanguardia de nuestra institucin, facultan a este
equipo especializado de traumatlogos para la aplicacin
de tcnicas de ltima generacin en lesiones y patologas
del tobillo y pie, posibilitando una rpida y adecuada
recuperacin en los pacientes.
Adems, nuestro equipo participa en actividades
docentes de pre y post grado de la especialidad ortopedia
y traumatologa, gracias a convenios sostenidos con
diversas universidades del pas. Paralelamente, se
desarrollan constantemente publicaciones cientficas
relacionadas con esta especialidad, tanto en revistas
mdicas nacionales como internacionales.

Patologas y procedimientos ms frecuentes

Algunas lesiones se tratan realizando cirugas tanto ortopdicas como
traumticas. Entre las ms comunes se encuentran:

Fractura de tobillo.
Fracturas de piln tibial.
Fracturas de calcneo.
Ciruga de hallux valgus (juanetes).
Ciruga de ortejos en garra.
Ciruga de pie cavo.
Ciruga para pie plano.
Ciruga de pie reumatoideo.
Ciruga de metatarsalgia.
Artrosis de tobillo y pie.

Hospital del Trabajador ACHS presente en Expo Hospital 2015

El encuentro analiz los distintos avances tecnolgicos que se han perfeccionado en el ltimo tiempo como la robtica, clulas madre,
informtica, telemedicina, incluso la domtica y realidad virtual, que han ayudado en el proceso de rehabilitacin de pacientes.
Con el propsito de abordar la rehabilitacin con una mirada de futuro, se llev a
cabo el panel Tecnologa al servicio de la
rehabilitacin, que tuvo como moderador
al Dr. Alonso Mujica, jefe del departamento
de Rehabilitacin del Hospital del Trabajador
ACHS. La actividad, enmarcada en la Expo
Hospital 2015, cont con la participacin de
representantes de Teletn, del Instituto Nacional de Rehabilitacin PAC y Clnica Arauco
Salud, entre otros.
El encuentro busc analizar y profundizar
en los distintos avances tecnolgicos que se
han perfeccionado en el ltimo tiempo como
lo son la robtica, las clulas madre, la informtica, la telemedicina, incluso la domtica

y realidad virtual, que han ayudado en el

proceso de rehabilitacin de pacientes.
En la instancia, el Dr. Mujica precis
que el departamento de Rehabilitacin del
Hospital del Trabajador ACHS cuenta con
mdicos, terapeutas ocupacionales, kinesilogos y otros profesionales fuertemente
ligados al proceso de rehabilitacin.
Con el trabajo de siquiatras, psiclogos,
enfermeras, asistentes sociales, fonoaudilogos y protesistas podemos tener una
visin integral nuestros pacientes, algunos
de ellos con patologas muy complejas
que un especialista por s solo no podra
solucionar, enfatiz el Dr. Mujica.

asociacin chilena de seguridad

APRENDE A ESTAR BIEN

El poder de las semillas

Estn llenas de nutrientes, grasas saludables, fibra, vitaminas y adems, le
dan un toque especial a tus comidas. Conoce los mltiples beneficios de las
semillas e inclyelas en tu alimentacin diaria.

Amapola

Ssamo

Contiene muchos minerales fundamentales como magnesio, zinc y calcio

que ayudan al buen funcionamiento de
todos los rganos de nuestro cuerpo.
Adems, aporta cido linoleico que
protege la salud cardiovascular.

Aporta altas dosis de calcio, incluso

ms que la leche, por lo que es especialmente recomendada para quienes
no consumen lcteos. Al igual que
las legumbres, es rico en protenas y
si se combina con cereales su valor
proteico se potencia.

Cha

Linaza

Su principal caracterstica es que

aporta gran cantidad de cidos
grasos esenciales omega 3 y 6. Sus
propiedades permiten mantener en
buen estado las paredes venosas y
arteriales, ayudando a disminuir el
colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Es la fuente vegetal ms rica de

omega 3, aceite esencial para el
buen funcionamiento del corazn
y el cerebro. Posee un alto contenido de protena vegetal y es rica
en fibra, antioxidantes, vitaminas
y minerales.

Maravilla
Contiene gran cantidad de fibra, es rica en cidos
grasos insaturados, antioxidantes y vitamina E. Esto
ltimo la convierte en un alimento con propiedades
antiinflamatorias y recomendado especialmente
para personas con dolores articulares.

agosto 2015

salud

De dnde viene la expresin pasar agosto?

Hace tres o cuatro dcadas este mes se caracterizaba por el aumento de muertes por enfermedades tpicas
del invierno. Afortunadamente esa situacin ha cambiado gracias a los avances en medicina y al mayor acceso
a la salud, pero no debemos descuidarnos. Revisa los consejos que entregan nuestros especialistas para
sobrellevar de mejor manera esta fra poca del ao.

sta frase conocida por todos

hace alusin a sobrevivir a la
etapa invernal, algo que hace
varios aos era ms difcil. El
jefe del departamento de Medicina del
Hospital del Trabajador ACHS, Mario
Muoz, explica que entre los aos 50
y 70 la sobrevida de los chilenos era
de 20 aos menos que hoy y ramos
un pas completamente distinto. Tanto
nios como adultos moran por la
complicacin de un resfro en invierno
y por diarreas en verano.
Se debe considerar que en esa poca
haba menos antibiticos, menos acceso
a la salud y eso generaba problemas frecuentes durante los meses de
invierno. En ese entonces, un cuadro
broncopulmonar poda significar la
muerte; de hecho, los adultos mayores
y las guaguas se moran de neumona,
aclara el especialista.

Agosto dej de ser crtico

Cmo terminar bien el invierno

Actualmente contamos con diagnsticos

oportunos, medicamentos ms eficaces,
vacunas, imgenes y exmenes que permiten
prevenir, identificar y tratar mucho mejor las
enfermedades.
De acuerdo a lo que indica el doctor Muoz,
la mortalidad por patologas de invierno hoy
est controlada, an cuando se han sumado
otros factores de riesgo como la contaminacin. Es cierto que hay ms broncoespasmos, es decir, que las bronquitis presentan
mayor obstruccin a raz de problemas
irritativos y hay ms atenciones en los
centros de urgencia, pero esta situacin es
reversible. En general, agosto es un mes
ms protegido que antes.
Sin embargo, hay que considerar que a fines
de este mes comienzan a aumentar los alrgenos como el polen, por lo tanto, quienes sufren
de reacciones alrgicas bronquiales de tipo
asmtico se vern afectados. Es recomendable que en esta poca ya consulten a un
especialista para contar con un tratamiento
adecuado, aconseja el mdico del Hospital
del Trabajador ACHS.

Como agosto se caracteriza por los cambios

bruscos de temperatura, es fcil resfriarse en
esta poca. Por eso, el Dr. Mario Muoz entrega
algunas recomendaciones para cuidar la salud
y pasar agosto sin enfermedades:

Reposa durante un da si te resfras,

sobre todo en caso de fiebre sobre 38

grados. Esto evitar que el cuadro se
transforme en algo ms complejo.
Bebe abundante lquido, ya que ayuda a
la fluidez de las secreciones bronquiales.
Controla tu peso. Las personas con
sobrepeso respiran con dificultad, sus
pulmones no se expanden lo suficiente y
juntan secreciones que se infectan.
Cudate de los cambios de temperatura,
vstete por capas y evita los ambientes
muy fros o muy calurosos.
Evita contagiar a otros si ests con un
cuadro respiratorio. Recuerda que la
transmisin de grmenes se produce a
travs de las gotitas de saliva, por lo que
debes cubrirte con el antebrazo y no con
la mano al toser o estornudar.

asociacin chilena de seguridad

salud

aspectos que debes conocer

sobre la salud de tu corazn
y las patologas cardacas

Sabas que el 27% de la poblacin de nuestro pas muere a causa de una enfermedad
cardiovascular? En torno a ellas, su tratamiento y prevencin suelen surgir algunas dudas que el
cardilogo del Centro Mdico Hospital del Trabajador ACHS, Jaime Micolich, aclara en esta nota.

El estrs puede desencadenar

problemas al corazn

Cuando una persona est estresada secreta ciertas hormonas

que son las que nos mantienen alerta, como la adrenalina
y noradrenalina. Esto sobreestimula el organismo, estrecha
los vasos sanguneos, altera la circulacin de la sangre y
aumenta la frecuencia cardaca, lo que puede provocar una
descompensacin. Adems, los estados de mayor alteracin
favorecen la aparicin de cogulos que pueden tapar las
arterias coronarias.

Los nios tambin pueden sufrir

enfermedades cardiovasculares

La mayora de las cardiopatas en menores de edad son por

causas congnitas, es decir, algunos nios nacen con una
alteracin estructural del corazn. Los casos ms leves no
requieren tratamiento, pero en aquellos ms graves se debe
seguir un procedimiento mdico o quirrgico inmediatamente
despus del nacimiento o durante los primeros aos de vida.
Las enfermedades adquiridas, en tanto, son poco frecuentes
en menores.

agosto 2015

salud

Despus de un infarto las personas

pueden tener una vida sexual normal

An cuando esto depende de las consecuencias que el infarto

deje en el msculo cardaco, son muy pocos los pacientes que
quedan limitados en cuanto a su estado fsico. A modo general, si una persona despus de un infarto puede caminar de
4 a 5 cuadras sin problemas, puede tener una relacin sexual
sin riesgo. De todas formas, los pacientes infartados siempre
son sometidos a una prueba de esfuerzo tiempo despus de
ocurrido el evento para evaluar su condicin.

Las enfermedades cardacas pueden

afectar a otros rganos del cuerpo

Este tipo de patologas trae consigo varias consecuencias, pero

se debe considerar que el corazn es el que se encarga de
impulsar la sangre a todo el organismo. Por lo tanto, si se ve
afectado por un infarto y su capacidad de transportar sangre
se limita, esto indudablemente puede repercutir en el correcto
funcionamiento del resto de los rganos.

En la vejez los infartos

son esperables

Hay que tener en cuenta que los rganos tambin envejecen

con el tiempo, por lo tanto, una persona de 70 aos tiene
mayor probabilidad de que sus arterias se enfermen y est ms
susceptible a sufrir un infarto. El principal factor que desencadena las enfermedades coronarias es la edad, por eso cuando
una persona de entre 40 y 50 aos sufre una de ellas, se establece que son los factores de riesgo los que han adelantado su
aparicin, siendo los ms comunes el tabaquismo, la diabetes,
hipertensin, el sedentarismo y la obesidad.

Los infartos dejan una

cicatriz en el corazn

Los infartos se producen cuando un cogulo tapa una arteria

coronaria e impide que la sangre lleve oxgeno al msculo
cardaco. Esto deja una cicatriz que hace que el msculo
pierda su movilidad normal y disminuya, en parte, su funcin
de bomba, ya que no es capaz de dilatarse y contraerse como
un corazn sano.

10

asociacin chilena de seguridad

primeros auxilios

Cmo controlar y detener

una hemorragia externa
Muchos tipos de accidentes tienen como
consecuencia una prdida anormal de sangre,
por eso es importante saber cmo actuar
oportunamente para evitar complicaciones
mayores. Ten en cuenta que todos podemos
ofrecer cuidados primarios en estos casos, los
pasos son sencillos y slo necesitas algunos
simples elementos.

Hablamos de hemorragia cuando

los vasos por los que circula la
sangre se rompen producto de
un golpe, corte u otra lesin y
el sangrado no se detiene, an
cuando se ha ejercido presin
sobre la zona afectada.

Las hay de tres tipos:

TIPO DE HEMORRAGIA

CMO RECONOCERLA

Arterial

La sangre fluye de forma pulstil, es decir, al ritmo de los latidos del corazn y es
roja brillante. Es de mayor cuidado porque se pierde gran cantidad de sangre.

Venosa

La sangre fluye en forma continua y es de color rojo oscuro.

Capilar

Se produce por lesiones ms superficiales. La sangre sale en gotitas.

QU SIGNOS SE DEBEN OBSERVAR?

Primeros auxilios
Lo primero que debemos hacer frente
a un caso de este tipo es mantener la
calma, evaluar la lesin y seguir los
pasos que te sealamos a continuacin:

1. COMPRESIN DIRECTA
Para todos los tipos de hemorragia,
es necesario aplicar compresin
directa. sta se realiza presionando
la lesin firmemente con una venda,
gasa o pao limpio. No quites el
apsito si se empapa de sangre
porque rompers el cogulo que se
empieza a formar, pon otro encima
y sobre se todos los que necesites
hasta que la vctima deje de sangrar.
Dependiendo de la herida, esto
puede tardar hasta 20 minutos.

2. ELEVACIN DE LA EXTREMIDAD
Si la lesin es en un brazo o pierna,
se debe poner la extremidad en alto
para disminuir la presin de la sangre
y reducir la hemorragia, sin dejar de
presionar sobre la zona afectada.

3. DERIVACIN A UN CENTRO
DE SALUD
Si la hemorragia es superficial, slo
debes limpiar la zona con agua o
suero fisiolgico y cubrir con una
gasa. En caso de que el sangrado
no pueda ser controlado, la persona
debe ser trasladada de inmediato
a un centro de urgencia para evitar
complicaciones mayores.

Nunca dejes solo al accidentado e intenta transmitirle seguridad.

Mantente atento por si presenta prdida de conciencia, enlentecimiento, piel plida y sudorosa, nuseas, pulso rpido o muy lento,
ya que son signos de una complicacin mayor que requiere atencin
inmediata de un especialista.

CUNDO SE DEBE USAR UN TORNIQUETE?

Si estamos frente a una hemorragia arterial grave que no puede ser
controlada con apsitos, se puede fabricar un torniquete para detenerla. Este se utiliza slo cuando la zona afectada es una extremidad
y sabemos que el traslado a un centro de salud ser rpido. Para
fabricar un torniquete se debe envolver la zona con vendas, atarlas
firmemente dejando que no quepa ms de un dedo entre la tela y
la extremidad, o se puede ubicar un palo o vara en el nudo y girarlo
hasta que la venda est lo suficientemente apretada. La extremidad
siempre debe estar en alto.

QU PASA CON LAS HEMORRAGIAS NASALES?

stas se detienen presionando la parte de abajo del tabique. La
persona nunca debe inclinar la cabeza hacia adelante o atrs, debe
estar sentada mirando de frente. Nunca introduzcas papel higinico o algodn en la fosa nasal, ya que podran quedar trozos en el
interior.

agosto 2015

mundo legal

Conoce ms sobre el proceso de

calificacin de los accidentes del trabajo
Para determinar si un accidente es de carcter laboral, el caso debe ser estudiado por un
equipo especialista que dictamina si corresponden las prestaciones mdicas y econmicas
que establece la Ley 16.744.

l ao pasado, los servicios

de urgencia de las distintas
mutualidades que existen en el
pas, atendieron cerca de 627 mil
casos de posibles accidentes del trabajo,
de trayecto y enfermedades laborales, de
los cuales casi un 40% fueron calificados
como tales. Pero, Quin y cmo se determina esto? A continuacin te explicamos
algunos aspectos que debes conocer.

ACCIDENTE LABORAL V/S

ACCIDENTE COMN
Un accidente comn es el que sufre
una persona y es tratado de acuerdo a
la previsin de salud que tenga, es decir,
Isapre o Fonasa. En cambio, los eventos
laborales son cubiertos por la ley de
accidentes del trabajo y enfermedades
profesionales, por lo tanto, es la mutualidad correspondiente la que debe dar

atencin y tratamiento al paciente.

Estas entidades se encargan de calificar
los accidentes y enfermedades laborales,
y para eso deben ceirse a lo que indica
la legislacin vigente, siguiendo ciertos
protocolos mdicos que son revisados por
la Superintendencia de Seguridad Social,
seala Ernesto Evans, presidente de la
Asociacin de Mutuales, quien agrega que
anualmente se pagan ms de 238 mil subsidios por eventos de este tipo.
Cada mutualidad cuenta con un equipo
calificador que, siguiendo ciertos parmetros, determina si un accidente tiene origen
laboral o si una enfermedad se manifest
a causa del trabajo realizado. Esto quiere
decir que cada caso se evala aisladamente,
porque se consideran aspectos particulares
que tienen que ver, entre muchas otras,
con las condiciones en las que se gener el
evento y el estado de salud del paciente.

SE PUEDE APELAR?
Si hay disconformidad con la calificacin,
la Ley 16.744 estipula que los afiliados pueden
apelar ante la comisin mdica de reclamos
de accidentes del trabajo y enfermedades
profesionales de la mutualidad, en un plazo
de 90 das hbiles desde que se emite la
resolucin.
El dictamen de esa comisin tambin es
apelable y quien gestiona los reclamos es la
Superintendencia de Seguridad Social
(SUSESO). Al respecto, Ernesto Evans afirma
que la SUSESO es la que revisa esos casos
en ltima instancia y son muy pocos los que
se revierten, tanto en los relacionados con
accidentes laborales como con enfermedades
profesionales. En general le dan bastante
razn a la resolucin emitida por las mutualidades.

11

12

asociacin chilena de seguridad

PREVENCIN

Los cuidados que debes tener

cuando hay mascotas en casa
Si en tu hogar hay perros o gatos con los que compartes casi todos los espacios y a los que tratas como un integrante
ms de la familia, entonces estos consejos te ayudarn a que todos convivan lejos de enfermedades y alergias.

DEFINE ESPACIOS
S RESPONSABLE CON LA
SALUD DE TU MASCOTA
Desde el momento en que
decides recibir a una mascota en
tu casa debes preocuparte de que sus vacunas
y tratamientos estn al da. La notas decada
o algo ha cambiado en su comportamiento o
en alguna parte de su cuerpo? Entonces llvala
a un veterinario que descarte cualquier problema mayor, as estars previniendo posibles
enfermedades en tu mascota y tambin protegers la salud del resto de tu familia.

Cuando los animales son pequeos

es ms fcil acostumbrarlos a un
espacio para que puedan dormir
en su propia cama, la que puedan llenar de
pelos sin molestar a nadie. Tambin es importante,
definir el lugar donde come y mantenerlo siempre
limpio. Lo recomendable es que no sea en la cocina, ya que pueden dejar orina, pelos o saliva que
puede originar contaminacin cruzada.

LVATE LAS MANOS

CONSTANTEMENTE
Despus de acariciar a tu
mascota, tomar sus juguetes
o darle de comer, lvate las manos con
abundante agua y jabn e intenta que
toda la familia haga lo mismo, sobre todo
antes de manipular algn alimento. De esa
forma, evitaremos el contacto de los grmenes de la mascota con otras
zonas de nuestro cuerpo,
lo que puede provocar
irritaciones o alergias.

CUIDA LA LIMPIEZA
E HIGIENE
Si tienes mascotas tendrs
que ocuparte un poco
ms de limpieza y no olvidarte nunca de
ventilar todas las habitaciones para evitar
que los pelos se acumulen y que los olores
propios de los animales se impregnen
en sillones o alfombras. Si tienes nios
pequeos ten precaucin con sus juguetes
y mantn siempre limpios los espacios por
los que se mueven habitualmente.

EDUCA A LOS NIOS

Lo ideal es que desde
pequeos los nios
aprendan a relacionarse con los animales
de forma saludable, con respeto y sin
hostigarlos, para evitar una reaccin
inesperada de parte de la mascota. De
igual forma, se les debe ensear que
no deben darles besos ni compartir
con ellos los mismos juguetes que se
llevarn a la boca ms tarde. Inculcar
el lavado de manos como regla
bsica es fundamental.

PUEDO TENER UNA MASCOTA EN CASA SI?

ESTOY EMBARAZADA
El mayor riesgo asociado a las embarazadas tiene que ver
con la toxoplasmosis, que puede ser contagiada a travs del
excremento de los gatos, quienes se hacen portadores del parsito cuando comen otros animales o carne cruda infectada.
Si la madre se contagia, el riesgo es que su hijo/a nazca con
problemas de audicin, ceguera e incluso dao cerebral La
forma de prevenirlo? Alimentando al gato slo con pelet o
pats enlatados y evitando en lo posible el contacto con la caja de arena.
Si debes limpiarla, hazlo con guantes y lvate las manos de inmediato.

MI HIJO ES ALRGICO
Si alguien de la familia presenta sntomas de alergia a la
caspa de la mascota (estornudos, tos, picazn de ojos y
garganta, comezn u otros), lo recomendable es mantener
al perro o gato en el patio o al menos, evitar que entre a
los dormitorios y se suba a la cama. Para evitar el exceso
de pelos suspendidos en el aire, cepllalo regularmente con
peines especiales para mascotas. Adems, evita las alfombras, cojines y
peluches, ya que en ellos se acumula gran parte de los alrgenos.

agosto 2015

salud mental

Cambios del
estado de nimo:
cundo visitar a un
especialista
Hay alguien que pueda afirmar que nunca se ha sentido triste, desganado o
con ganas de llorar? Probablemente no. Estos sntomas pueden ser la respuesta
a un momento o situacin difcil de nuestras vidas y no necesariamente indican
que presentamos un trastorno depresivo, ya que para llegar a ese diagnstico se
deben cumplir otros patrones que aqu te explicamos.

os cambios repentinos de nimo son

normales y pueden ser gatillados por
problemas que nos aquejan directamente o a un integrante de nuestra
familia o amigo cercano. A pesar de que stos
nos afectan emocionalmente, no logran interferir en nuestras actividades y por lo general,
podemos sobrellevarlos.

depresivo, pero slo si se cumplen ciertas

condiciones".

SNTOMA O TRASTORNO?

"Adems, en muchos casos los pacientes

no consideran el contexto en el que se enmarca este estado. Por ejemplo, si acabamos
de perder nuestro trabajo o estamos cruzando una separacin de pareja, lo esperable es
que se manifiesten sntomas de este tipo",
indica Daniela Campos. De hecho se estima
que en el caso de los duelos, los signos podran persistir hasta por dos meses y an as,
se considera dentro de rangos normales.

De acuerdo a lo que seala Daniela Campos, psicloga del Centro Mdico Hospital del
Trabajador ACHS, "muchos de los pacientes
que llegan a una consulta, aseguran estar
viviendo una depresin. Se sienten apenados, desganados o con muy poca energa,
y ciertamente, esos estados son sntomas
que podran transformarse en un trastorno

La especialista explica que actualmente las

personas tienen mucho acceso a informacin
y a veces recurren a internet para buscar un
diagnstico, pero si no se considera la intensidad del sntoma ni el tiempo por el cual
se ha sostenido, no se puede determinar si
efectivamente existe un cuadro depresivo.

CUNDO PONER ATENCIN

Si ests viviendo un cambio de nimo que
afecta tu capacidad de relacionarte con otros,
de trabajar o enfrentar tus actividades diarias,
es recomendable que visites un especialista
que te indique el tratamiento a seguir.
Tanto los psiclogos clnicos como los psiquiatras realizan diagnsticos siguiendo ciertos parmetros, y an cuando cada caso debe
abordarse con sus particularidades, existen
criterios universales que ayudan a detectar un
trastorno depresivo mayor. Se establece que
existe un cuadro de este tipo si un paciente
presenta 5 o ms de los siguientes sntomas,
por un perodo de dos semanas:

Estado de nimo depresivo la mayor

parte del da, casi todos los das.

Agitacin o enlentecimiento del

sistema psicomotor.

Disminucin del inters o incapacidad

de sentir placer en todas o casi todas
las actividades, la mayor parte del da.

Fatiga o prdida de energa.

Sentimientos de inutilidad o culpa.

Insomnio o excesivas ganas de dormir.

Prdida o aumento importante

de peso, sin contar con dieta
supervisada.

Disminucin de la capacidad de pensar, de concentracin y memoria.

13

14

asociacin chilena de seguridad

TESTIMONIO

Superar con creces

las expectativas
Beatriz Robles camina con ayuda de una muleta, pero a simple vista
no se logra dimensionar la gravedad del accidente que sufri ni se ven
la marcas de las tantas cirugas que le realizaron para volver a poner
gran parte de sus huesos en su lugar. Su historia est marcada por la
resiliencia y un perseverante trabajo fsico y emocional.

l medio da termina la sesin de

rehabilitacin que Beatriz lleva a
cabo hace poco ms de dos aos
en el Hospital del Trabajador
ACHS. Hoy las terapias se enfocan en sus
extremidades inferiores, en recuperar su
musculatura, fuerza y estabilizar su marcha.

Mi diagnstico era que

tenan que rearmarme
Despus de un da de trabajo, Beatriz
volva a su hogar conduciendo su auto por la
pista rpida de la autopista, en ella haba un
camin estacionado que no alcanz a ver a
tiempo y se estrell contra l. El helicptero
de una clnica la rescat y traslad a sus dependencias donde estuvieron varios minutos
reanimndola, ya que ingres con un paro
cardiorrespiratorio. Estuvo diez das internada
y luego fue derivada al Hospital del Trabajador
ACHS.
El accidente de Beatriz fue de tal impacto,
que sus cuatro extremidades se quebraron en
varias partes. Los huesos del brazo estaban
en un lugar donde no tenan que estar e
incluso algunos se pulverizaron. Uno de mis
fmures se parti en siete partes y otro en
cinco, por eso mi diagnstico al entrar al
Hospital era que, literalmente, tenan que
rearmarme, cuenta.

Las expectativas de
la rehabilitacin
A pesar de la gravedad de su accidente,
Beatriz fue experimentando mejores avances
de lo que todos esperaban. Evolucion bien,
a pesar de que ha requerido muchas cirugas
y eso hace que su proceso de rehabilitacin
retroceda un poco. Sin embargo, logr consolidar su marcha e incluso camina tramos sin

bastn, seala la kinesiloga del Hospital

del Trabajador, Andrea Rosselot.
Beatriz logr dar sus primeros pasos a
los siete meses de comenzar su terapia y
cree firmemente que el xito es compartido.
Por ah escuch que esto depende en un
80% del paciente y en un 20% de la parte
mdica, pero la realidad es que sin el trabajo
de todos los especialistas que me trataron y
que fueron corrigiendo y corrigiendo, yo no
estara as, afirma.
Su recuperacin fue rpida y ella lo notaba
porque muchas veces los doctores grababan
sus movimientos sorprendidos por su rpida
evolucin. Beatriz cuenta que detrs de su
rehabilitacin hubo un trabajo muy profesional. Siento que mi caso fue un aprendizaje
para todos. Cada accin fue estudiada y pensada, se armaban comisiones, los especialistas discutan entre ellos y se tomaban las
mejores decisiones, al costo que fuera, pero
apostando siempre a ganador.
Hoy es ms independiente y ya no necesita
la asistencia de hace un par de meses, puede
comer, vestirse y baarse an cuando su brazo izquierdo qued muy limitado. No tiene
la fuerza suficiente para sostener un vaso, por
ejemplo, pero su extremidad derecha est en
buenas condiciones y le permite desenvolverse
prcticamente sin ayuda.
Sin embargo, Andrea Rosselot seala que
en pacientes que sufren un accidente como
el de Beatriz, la rehabilitacin nunca termina
porque el cuerpo tiene la capacidad de
recuperarse pero siempre queda la cicatriz
de la lesin y eso requiere que ella despus
de que reciba el alta, se mantenga activa y
ponga en prctica en su casa y vida diaria lo
que aprendi aqu, que trabaje su equilibrio, estabilidad y que mantenga su fuerza
muscular.

Me demostraron
vocacin de servicio
Por el tipo de accidente que sufri Beatriz y sus
secuelas, fue una paciente que requiri asistencia
de varias reas. Se relacion con muchas personas
que cumplieron distintos roles en su recuperacin
y lo que destaca de todas ellas, es su compromiso.
Aqu me demostraron vocacin de servicio y
ganas de ver al otro mejor. Desde la auxiliar que
termin hacindome reiki cuando era otra su
funcin, pasando por la psicloga que se preocup
de hacerme una terapia de descanso mental
parecida a la meditacin para ayudarme a estar
mejor, hasta los doctores y kinesilogos que con su
profesionalismo decidan y todo resultaba mucho
mejor de lo que pensbamos, afirma.

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ENTRETENCIN

CRUCIGRAMA

Pasatiempos
2

SUDOKU

9
3

4
7

9
6

8
6

1 Del verbo pasear. Actividad que se realiza solo o acompaado a un lugar

especfico.
2 Tiempo breve que se destina a dormir especialmente despus de comer.
3 Situacin de reposo o pausa.
4 Elevacin de tierra de gran altura donde pueden realizarse ascensos o
practicar trekking.
5 Estacin del ao con ms altas temperaturas.
6 Grupo familiar.
7 Recorrido corto o extenso que se hace a pie.
8 Lquido vital para el ser humano.
9 Ondas que se crean sobre el ocanot.
10 Postre congelado en base a crema y/o frutas.

Consulta | Vitalidad |
Examen | Nutricin |
Sueo | Entrenar

4
1

SOPA DE
LETRAS

10

9
5

3
7

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vivir sano y seguro

procedimientos

Accidentes laborales por fuerza mayor:

qu son y cmo opera la ley
Si ests en tu trabajo, comienza un terremoto y te accidentas Se considera un
evento laboral? Esta situacin es un ejemplo de los llamados "hechos de fuerza
mayor" y aqu te explicamos qu establece la legislacin con respecto a ellos.

a Ley 16.744 determina que para

que un accidente se considere
laboral, debe existir una causalidad directa entre las lesiones
sufridas y las labores desempeadas por
el trabajador afectado. Sin embargo, la
legislacin tambin hace mencin a los
llamados "accidentes por fuerza mayor",
que son imprevistos imposibles de resistir,
como un terremoto o tsunami, y que no
tienen relacin alguna con el trabajo.
Estos eventos no son considerados como
accidentes laborales y, por lo tanto, no son
cubiertos por el seguro a menos que se
cumplan ciertos criterios.

de explota la bomba, el hecho se califica

como un accidente de carcter comn,
ya que no se encontraba realizando las
tareas para las que fue contratada.
En el caso de que una persona sufra
lesiones en su lugar de trabajo por
una catstrofe natural como un
terremoto, maremoto o cada de rayo,
el criterio de calificacin del accidente
tambin analiza las razones por las
que esa persona estaba expuesta a
un riesgo de ese tipo. Si existe relacin
entre las lesiones y la labor que debe
realizar por contrato, entonces s se
considera accidente laboral.

En qu casos opera el
seguro social

Qu pasa si me trasladan a un
centro ACHS y no es accidente
laboral?

La regla general es que este tipo de

eventos quedan excluidos de la cobertura,
a menos que la fuerza mayor efectivamente tenga relacin con el trabajo que
desempea el accidentado.
Por ejemplo, si un trabajador de
personal de aseo est sacando una bolsa
de basura y de pronto estalla un artefacto
explosivo all colocado (como lo ocurrido
en una estacin del Metro de Santiago en
septiembre del ao pasado), las lesiones
s son consideradas como un accidente de
origen laboral.
Por el contrario, si una persona en su
horario de trabajo hubiese estado haciendo un trmite particular en el lugar don-

La ley establece que si un paciente es

trasladado a un centro mdico de la ACHS
(u otra mutualidad) por "accidente por
fuerza mayor", debe recibir las prestaciones mdicas correspondientes aun cuando el evento no tenga relacin alguna con
su trabajo.
Si el trabajador accidentado requiriese
reposo, el mdico tratante deber extender una licencia mdica de tipo comn
para que el paciente pueda tramitar el
pago del subsidio por incapacidad laboral
temporal, a travs de su rgimen previsional comn de salud (Fonasa o Isapre).

LO QUE NO DEBES OLVIDAR

Aqu sealamos pautas o directrices generales con respecto a los criterios de
calificacin de un accidente. Ten en cuenta que todos los casos son distintos
y deben ser analizados de acuerdo a sus caractersticas especficas.