Professional Documents
Culture Documents
Szerzk:
Dr. Br Melinda
Juhsz Imre
Szles-Kovcs Gyula
Szombathy Klmn
Vczi Pter
Eszterhzy Kroly Fiskola
Sporttudomnyi Intzet
Eger, 2015
SZERKESZTETTE:
Dr. Br Melinda
RTK:
Dr. Br Melinda, Juhsz Imre, Szles-Kovcs Gyula, Szombathy Klmn, Vczi Pter
SZAKMAI LEKTOR:
Dr. habil Mller Anetta
ANYANYELVI LEKTOR:
Vasn Varga Judit
TMOP 4.1.2-E-13/1/KONV-2013-0010
ABS Kpzs- s rendszerfejleszts a sportos trsadalomrt szakkelet-Magyarorszgon
(A s B komponensek a felsoktatsi Sport fejlesztsrt)
ISBN 978-615-5297-29-8
A kiadvnyrt felels
az Eszterhzy Kroly Fiskola rektora.
Megjelent az EKF Lceum Kiad gondozsban.
Megjelent 2015-ben.
TARTALOM
I. Jtkelmleti alapismeretek ............................................................................................ 6
1. A jtkkal kapcsolatos alapismeretek ........................................................................... 6
1.1. A jtk fogalma, fajti ........................................................................................... 6
1.2. A jtk kialakulsa, fejldse ................................................................................ 7
2. A jtk szerepe az ember letben .............................................................................. 11
3. A mozgsos jtk szerepe a szemlyisgfejlesztsben ............................................... 12
4. Az iskolai kerettanterv tartalma s elvrsai a jtkoktatssal kapcsolatban ............. 13
4.1. Ismeretek s fejlesztsi kvetelmnyek jtkkal................................................. 14
4.2. A kerettantervnek megfelelen nevelsi-fejlesztsi clok .................................. 19
5. Az iskolai jtkoktats mdszertana ........................................................................... 20
5.1. A jtk tantsnak mdszertana ......................................................................... 20
5.2. A jtk tantsnak mdszertani lpsei ............................................................. 21
Krdsek s feladatok ..................................................................................................... 23
II. Npi jtkok .................................................................................................................. 24
1. A npi jtkok bepthetsge az ltalnos iskolai oktatsba..................................... 24
1.1. Eszkzs jtkok ................................................................................................. 26
1.2. Trgykszt jtkok ........................................................................................... 26
1.3. Eszkzs gyessgi jtkok ................................................................................ 26
1.4. Sportszer npi jtkok ....................................................................................... 27
1.5. Mozgsos jtkok ................................................................................................ 27
1.6. Prvlaszt jtkok ............................................................................................. 27
1.7. Szellemi jtkok .................................................................................................. 28
1.8. Mondkk ........................................................................................................... 28
1.9. Kiolvask, kiszmolk ........................................................................................ 28
2. Npi jtkok az iskolban ........................................................................................... 29
3. Jtkgyjtemny ......................................................................................................... 29
Krdsek s feladatok ..................................................................................................... 41
III. Iskolai jtkok ............................................................................................................. 42
1. Fut- s fogjtkok ................................................................................................... 42
1.1. Futjtkok.......................................................................................................... 42
1.2. Fogjtkok ......................................................................................................... 46
2. Sorversenyek ............................................................................................................... 56
2.1. Sorverseny helycservel ...................................................................................... 56
2.2. Sorverseny egyszer kerlssel ............................................................................ 57
3. Vltversenyek ........................................................................................................... 57
3.1. tfut vltk ....................................................................................................... 58
3.2. Trgykerl vltk .............................................................................................. 58
3.3. Sorkerl vltk .................................................................................................. 58
3.4. Labdaadogat vltk ........................................................................................... 58
3.5. Labdadob vltk ................................................................................................ 59
3
Dr. Br Melinda
I. JTKELMLETI ALAPISMERETEK
Ne knyszerrel oktasd a gyermeket, hanem jtszva,
gy, hogy elbb frkszd ki hajlamait. (Platn)
Taln emiatt alakulhatott ki az a tves nzet, hogy aki jtszik, nem vgez hasznos tevkenysget. Ez a helytelen szemllet eredmnyezi, hogy sokszor valban csak cl nlkli tevkenysgknt tekintnk a jtkra. A jtk funkcija, mint maga a kifejezs is igen sszetett. Valban
lehet cl nlkli rmszerz tevkenysg, de lehet funkcival br, st alkot jelleg is. A jtk
funkcijtl fggen szmos jtkcsoportostssal tallkozhatunk. Nzzk, hogyan csoportostja a jtkokat a pszicholgia s a pedaggia.
A pszicholgiban a kvetkezkpp osztlyozzk a jtkokat:
rzki jtkok
motoros jtkok
szellemi jtkok
A pedaggiban a csoportosts a kvetkez:
alkot (szerepes) jtkok
konstruktv jtkok
szablyjtkok
didaktikus jtkok
mozgsos jtkok
sportjtkok
A testnevels szempontjbl lnyeges mozgsos jtkok feloszts a kvetkez:
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Npi jtkok
nekes-tncos
dramatikus
trsas
mozgsos
sportszer
egysges szably
Iskolai jtkok
futjtkok
fogjtkok
sorversenyek
vltversenyek
labds jtkok
kzd jtkok
tantermi jtkok
Sportjtkok
o kzilabda
o kosrlabda
o labdargs
o rplabda
Alkot jtkok, szerepjtkok
o konstrul
o dramatizl
Jtkok vzben
o jtkok sekly vzben
o jtkok mly vzben
Tli jtkok
o hgolyval
o sznkval
o jeges jtkok
kvetend helyes irnyt kvnja megmutatni a szlknek. gy tartja, hogy a szlk feladata a
gyermek tevkenysgi vgynak kielgtse, s ebben nem szabad a gyermeket korltozni:
ha a gyermek valamivel jtszani akar, olyannal, ami nem rthat neki, akkor inkbb jrjunk
a kezre, mintsem gtoljuk, mert a ttlensg ppen gy krra van a testnek, mint a lleknek.
Comenius osztlyozza a jtkokat, s az egyes letszakaszoknak megfelelen ajnlja azokat.
Az els vben a ringatst, a tapsolst, az neklst, a csrgk hasznlatt javasolja, majd 4 ves
korig a szlvel kzsen vgzett mozgsos jtkokat hangslyozza.
A jtkokat ifj korban is fontosnak tartotta, hisz ...a jtk ppgy hasznl a test egszsgnek, mint a llek gyarapodsnak, (...) gy kell jtszani, hogy jtkaink a komoly tevkenysgeknek eljtkai legyenek.
J. J. Rousseau (17171778) szemlletben is megjelenik a jtk ugyangy, mint a mozgs.
Szerinte a neveltetsben kpess kell tenni arra, hogy rezze a szabadsgot mozdulataiban.
A jtk nem segdeszkze, hanem alapeleme a tanulsnak vallja. A XIX. szzad egyik neves
pedaggusa F. Frbel (17821852) Platnhoz hasonlan az egyn jtkt, mint ksbbi tevkenysgnek mutatjt tartja: Minden jnak forrsa a jtk. Az a gyermek, aki szvvel-llekkel,
maga-tevkenyen, csndesen, kitartan, a testi elfradsig kitartan jtszik, egszen biztosan
szvvel-llekkel, csndesen, kitartan dolgoz s a msok s a maga javt nfelldozan mvel
emberr fog vlni. Jtktevkenysgek egsz sort hatrozza meg, melyhez klnbz eszkzket biztost, ilyennek tekinti a labdt, a golyt s a kockt is. Frbel jtkkal kapcsolatos
pedaggiai nzete sok vitra adott s ad mg ma is alkalmat. Guts Muths (17591839) akinek
nevhez elssorban a testnevelsi elvek rendszerezse, az iskolai testnevels szakanyagnak
megteremtse kapcsoldik, mozgsrendszert az kori grg testkultrra alapozta. Filozfija
a test s a llek harmonikus kinevelse volt. 1793-ban kiadott knyvben a fiatalok s a felnttek jtkrl rt, melyben annak szksgletkielgt jellegt, unalomz, pihentet, illetve versenyeztet szerept hangslyozta.
A XIX. szzad vgn a gyermek szemlyisgre s tevkenysgre figyelve megjelennek
klnbz reformpedaggiai irnyzatok, gyermekkzpont vodk, iskolk, melyek klnbz hangsllyal, de programjaikban legalbb szerepeltetik a jtkot (Maria Montessori, Clestin Freinet, Rudolf Steiner Waldorf-pedaggia). Ahogy a figyelem egyre inkbb a pedaggiailag is fontoss vlt jtktevkenysgre irnyult, gy jelentek meg a klnfle elmletek.
Ezek a jtkelmletek a jtk cljra, indtkaira, lnyegre, keletkezsre, fejldsre, s az
ember letben betlttt szerepre kerestk a vlaszt. A legismertebbek a kvetkezk:
Az eszttikai jtkelmlet, mely a jtkot olyan ncl tevkenysgnek tartja, melyben
dominns szerepe van az rzelmeknek s a kpzeletnek. Az elmlet legismertebb kpviseli F. Schiller, W Wundt, Szemere Samu.
A biolgiai elmlet, melynek hvei a jtkok fiziolgiai hatsainak elemezst s fontossgt helyeztk kzpontba. Az elmlet kpviseli kzt emltjk H. Spencert, M. Lazarust,
K. Groost, S. Haalt, M. Montessorrit s S. Freudot is. Freud s kveti a jtkban a be
nem teljeslt kvnsgok, vgyak megvalsulsnak eslyt vltk.
A kultrtrtneti jtkelmlet kpviseli a jtkot az emberi kultra alapvet elemnek
tartottk. J. Huizinga s E. Thorndike a legismertebbek az elmlet megalkoti kzl.
10
11
Kerettanterv testnevels
13
Az oktats sorn clunk a tanul szemlyisgben bekvetkez pozitv vltozsok ltrehozsa, amely a tants-tanuls folyamat eredmnyeknt valsul meg. A cl megvalstsa rdekben pedig mdszereket alkalmazunk. A jtk oktatsi mdszer 2 is.
A jtkos oktatsnak jelents szerepet tulajdontunk a mozgstants folyamatban, az ismeretfeldolgozs, az alkalmazs s a rgzts fzisban is. Mivel a kisgyermek alapvet tevkenysgi formja a jtk, mr nmagban is biztostja a motivcit, megsznteti az ismtlsek monoton, mechanikus jellegt. A tanulkat a jtk rme inspirlja jabb s jabb jtkos tevkenysgre. Ezt a mdszert nem csak a kisgyermekek tantsnl lehet sikerrel alkalmazni, de
minden korosztlynak, mg a felntteknek is megvannak az letkorhoz alkalmazkod sajt jtkai. A jtk fokozott aktivcit hoz ltre s tarthat fenn, amely nagyfok hatkonysgot s
eredmnyes tanulst produkl. Gondoljunk egy egyszer pldra, amikor a gyermekkel szstants kzben a leveg kifjst szeretnnk megtantani. Kpzeld azt, hogy te vagy a szl,
trsad a sziget, ez a kis kupak (konzerves doboz, pingpong labda, manyag kupa, stb.) pedig a
haj. Hajkzd krbe a szigetet, de vakodj, nehogy ztonyra fusson a hajd! Jtk kzben
indirekt mdon rvehetjk a tantvnyt a feladat vgrehajtsra, nha mg gy is, hogy szre
sem veszi a jtkban a clzottan elrejtett feladatot. A jtkszeretet egyfell rkltt ingerszksgletbl s a megoldsi ksztets motvumaibl tpllkozik. Lehetleg ne direkt mdon utastsuk a gyereket egyes feladatra, pl. hogy merljn le a vz al, hanem helyette indirekt mdon,
jtkosan vegyk r, kihasznlva az rkltt tnyezket. Nzztek, milyen fantasztikus kincseket rejtettem el a vz al! Aki a legtbbet sszegyjti, az lesz a leggazdagabb!
Mivel a szakirodalomban a mai napig keveredik a stratgia s a mdszer fogalma, ezrt a jtk mint stratgia, s
a jtk mint mdszer fogalom is hasznlt. A jtk oktatsi stratgiaknt s mdszerknt is alkalmazhat, de nem
ugyanazt jelenti. Ennek rszletes magyarzatra a jelen fejezetben most nem vllalkozunk. Annyit viszont fontos
megemlteni, hogy a stratgia a tgabb, hiszen az magba foglalja magt a mdszert is. A stratgia: mdszereknek,
eszkzknek s szervezsi mdoknak egy adott oktatsi cl elrse rdekben ltrehozott egyedi kombincija.
14
A trbeli tudatossgot, az energiabefektets tudatossgt s a testtudatot alakt, koordincifejleszt szerepjtkok, szablyjtkok s feladatjtkok kreatv, kooperatv, valamint versenyjelleg jtkok. Jtkok testtartsjavt feladatokkal.
Hely- s helyzetvltoztat termszetes mozgsformk
Szerep-, szably- s feladatjtkok, kreatv s kooperatv jtkok, npi gyermekjtkok a
helyvltoztat termszetes mozgsformk felhasznlsval. Akadlyversenyek klnbz magassg eszkzk lekzdsvel. A kzssg sszteljestmnyn alapul versenyjtkok. A sajt
egyni teljestmny tlszrnyalst clz egyni versenyek.
Manipulatv termszetes mozgsformk
Manipulatv termszetes mozgsformk gyakorlsa jtkban. Szably- s feladatjtkok,
sportjtk-elkszt kisjtkok, alkot s kooperatv jtkok. Npi gyermekjtkok. A manipulatv mozgsokat alkalmaz, pontossgra, cskken hibaszzalkra, nvekv sikeressgre,
kreatv eszkzhasznlatra irnyul egyni, pros s csoportos versenyek. Bonyolultabb jtkfeladatok ltal megkvetelt, szablyok szerinti eszkzhasznlat.
Termszetes mozgsformk a torna s a tnc jelleg feladatmegoldsokban
Tornhoz s tnchoz kapcsold jtkok, versenyek, bemutatk. Szerepjtkok, szablyjtkok, feladatjtkok, kreatv s kooperatv jtkok tornajelleg mozgsformk illesztsvel.
Npi jtkok nekre, dalra, zenre. Kreativitsra, eszttikumra s mozgspontossgra pl
egyszer torna- s tncbemutatk.
Termszetes mozgsformk az atltika jelleg feladatmegoldsokban
Az atltikai jelleg mozgsok alkalmazsa jtkokban s a Klykatltika versenyrendszerben. A Klykatltika mozgsrendszerre ptett szablyjtkok, feladatjtkok, kreatv s
kooperatv jtkok, nll, pros s csoportos ugriskolai gyakorlatsorok, jtkok alkotsa. A
Klykatltika eszkzkszletnek sokoldal felhasznlsa kontrolllt csapatversenyek formjban.
Termszetes mozgsformk a sportjtkok alaptechnikai s taktikai feladatmegoldsaiban
Sportjtk-elkszt (kis)jtkok:
Ltszmazonos (1:1; 2:2; 3:3; 4:4 ellen), ltszmflnyes helyzetekben (2:1, 3:1, 4:1, 4:2
ellen) labdargs, szivacskzilabda, minikosrlabda (streetball) jelleggel; kis ltszm cicajtkok labdargs, kzilabda, kosrlabda jelleggel, fokozatos szablybevezetssel; terletfoglal, menekl-ldz taktikai jtkok; palnkkosrlabda, minirplabda, vonaljtkok, (kooperatv) zsinrlabda, tfuts rplabda puha labdkkal; sportjtkok rgtnztt mrkzsei kis ltszm csapatokkal, egyszerstett szablyokkal.
Termszetes mozgsformk az nvdelmi s a kzd jelleg feladatmegoldsokban
Szably- s feladatjtkok nvdelmi, illetve kzdelemekkel kzdjtkok, jtkok kooperatv erfejleszt tartalommal; pros s csoportos ktlhz versenyek, pros kzdsek.
16
A kerettanterv tematikai egysgei s a fejlesztsi cloknak megfelel jtkok fels tagozat 56. vfolyamban
Termszetes s nem termszetes mozgsformk
A szervezet elksztst, bemelegtst szolgl testnevelsi jtkok, eszkzzel is. Koordincit s fittsget fejleszt szably- valamint feladatjtkok kooperatv- s versenyjelleggel.
szs s sz jelleg feladatok
Fogjtkok. Jtkos, kooperatv vzbe ugrsok; feladatok labdval s klnbz eszkzkkel. Egyni, sor- s vltversenyek szlappal, egyb eszkzkkel. Vz-almerlsi versenyek.
Versenyek mly vzben vz alatti feladatokkal. szversenyek talpas-, majd fejesugrssal meghatrozott tvon, a tanult szsnemekben.
Sportjtkok
A kosrlabdzs labda nlkli s labds technikai kszletnek gyakorlsa testnevelsi jtkokban. Kosrlabdajtk knnytett szablyokkal. Kosrra dob versenyek egynileg s csapatban. A rplabda technikai elemek gyakorlsa testnevels jtkokban, jtkos feladatokban,
valamint mini rplabdzsban. A kzilabdzs labda nlkli s labds technikai elemeinek gyakorlsa testnevelsi jtkokban s jtkos feladatokban. Kzilabdajtk szablyknnytssel
mrkzsszeren. A labdargs technikai s a taktikai feladatok megoldst elkszt, valamint a begyakorlst segt jtkok s jtkos feladatmegoldsok. Cserefutball 3-4 fs csapatokkal. Jtk 1 kapura 2 labdval. 2:1 elleni jtk. Kisplys labdargs. Labdarg mrkzsek.
Atltikai jelleg feladatok
Az atltikai versenyszmok elsajttst s begyakorlst segt jtkos feladatmegoldsok,
testnevelsi jtkok s versenyek. Rajtversenyek. Futversenyek 60 m-es tvon trdel rajttal.
Vltversenyek. Helybl tvolugr versenyek. Tvol- s magasugr versenyek. Kislabdahajt
versenyek helybl s nekifutssal. Slylk versenyek. Clba dob versenyek.
17
A kerettanterv tematikai egysgei s a fejlesztsi cloknak megfelel jtkok a fels tagozat 78. vfolyamban
Termszetes s nem termszetes mozgsformk
A szervezet elksztst, bemelegtst szolgl testnevelsi jtkok, eszkzzel is. A testtudatot alakt, koordinci- s fittsgfejleszt szablyjtkok s feladatjtkok kreatv, kooperatv, valamint versenyjelleggel. Jtkok testtartsjavt feladatokkal.
szs s sz jelleg feladatok
Fogjtkok klnbz szsnemekkel; bvrjtkok; jtkos vzbeugrsok; vzilabdzs
knnytett szablyokkal; vzi rplabdzs, vzi kosrlabdzs s vzi foci egyezmnyes szablyokkal. Sor- s vltversenyek klnbz egyni, pros s csoportos szfeladatokkal, eszkzkkel; merlsi versenyek; szversenyek klnbz tvokon; mugr versenyek.
Sportjtkok
A kosrlabdzs technikai, taktikai kszletnek tkletestse, valamint a jtkelemek begyakorlsa jtkos feladatok s testnevelsi jtkok alkalmazsval. Kosrlabdzs labdavezets nlkl, knnytett szablyokkal, a szablyok bvl krnek beptsvel. Kosrra dob
versenyek. Az alaprintsek tkletestse s a jtkelemek eredmnyessgnek javtsa testnevelsi jtkok, jtkos feladatok alkalmazsval. 2:2, 3:3 elleni jtk meghatrozott rintsi
mdokkal, a tanult rintsek beiktatsval. Versengsek egynileg s prokban klnbz rintsekkel. A kzilabdzs technikai, taktikai kszletnek tkletestse, valamint a jtkelemek
begyakorlsa jtkos feladatok s testnevelsi jtkok alkalmazsval. Clba dob versenyek;
kzilabdajtk a szablyok fokozatos bvtsvel. A labdargs jtkelemeinek elsajttst s
rgztst segt jtkos feladatok, testnevelsi jtkok. Cserefoci. Lbtenisz meghatrozott
szablyokkal. Vonalfoci. Jtk 1 kapura 2 labdval. 2:1 elleni jtk. Labdavezet, dekz, clba
rg s fejel versenyek egynileg s csoportosan. Kisplys labdarg mrkzsek.
18
Jtktevkenysg fejlesztse.
A mozgs irnti pozitv rzelmi bzis formlsa.
A testi s lelki egszsgrt val szemlyes felelssg tudatostsa.
A szabadid aktv kzssgi jtkkal trtn kitltsnek ignye, ennek megerstse.
rmteli, kzssgben trtn gyakorlsuk rvn a testnevels tantrgyhoz fzd kedvez attitdk, rzelmi s szocilis terletek erstse, fejlesztse.
Az aktv szabad jtk, majd a rekreci, a ksbbi egszsget fenntart, fejleszt funkcijnak megalapozsa.
A jtktevkenysgben kialakul dntshelyzetek sorn a clszer mozgsvlasz megtallsa.
Szemlyes s szocilis kompetencik tovbbfejlesztse.
Magabiztossg erstse a tudatos gyakorls s a gyakorls ltali fejlds rmteli meglse sorn.
Btor, sikerorientlt tanulsi igny megalapozsa, ezzel hozzjruls a szabadids aktivitsok s jtktevkenysg mindennapi letben val hasznlathoz.
19
21
A negyedik vltozat pedig, mikor lland csapatokat alkalmazunk. Ezek a csapatok vagy
mr korbban ki lettek alaktva (pl. az v elejn), vagy az ra f rszben alkalmazott csapatok
maradnak egytt. Ez hosszabb idszakra szl. Elnye, hogy nincs minden rn szervezsre
szksg, idt takarthatunk meg vele.
Csapatvezetk, kezdjtkosok kivlasztsa. A csapatvezetk kivlasztsra tbbfle mdszer ismert. A tanr jelli ki, termszetesen megindokolva, hogy milyen szempontok alapjn
esett az adott tanulra r a vlaszts. (Ez egy jelzs is lehet a tanulk fel, tudatostjuk bennk,
mi alapjn lehetnek k is csapatkapitnyok.) Kijellhetnk pldul az elz jtkban nyjtott
teljestmnyk alapjn is. A vlaszts trtnhet sorsolssal vagy nknt jelentkezssel, de maguk a csapattagok is megvlaszthatjk kapitnyukat. Szmos jtkban ilyenek pl. a fogjtkok nem csapatvezetre, hanem kezdjtkosra van szksg. Az kivlasztsuk is trtnhet
az elzekben lert mdon.
Segtk kijellse. A tanr segtket jellhet ki a jtk egyes mozzanataihoz, pl. a pontok
vagy a glok szmolshoz. A felmentetteket is bevonhatjuk a jtkba segtknt.
A jtkosok elhelyezse a jtktren. A jtk jellegnek megfelelen elhelyezzk a jtkosokat a plyn. Nhny felllsi varici:
sztszrt alakzatban, pl. fogjtknl,
egysoros, ktsoros vonalban, pl. tfut jtkoknl,
a csapatok egymssal szemben, pl. csapatjtkoknl,
krben, ketts krben,
oszlopban, pl. sorversenyeknl.
Magyarzat. A jtk sikernek egyik felttele annak megfelel ismertetse. A magyarzat
tulajdonkppen a jtk kzlse, az informcik, a szablyok ismertetse. Fontos a magyarzat
utni vagy kzbeni visszakrdezs, ami abban segt a tanrnak, hogy lssa, mindenki szmra
rthet-e a jtk. A magyarzat legyen rvid, tmr, rthet, pontos s lnyegre tr. A magyarzat tartalma a kvetkez logikai sorrendben trtnjen:
A jtk megnevezse. A jtk megkezdse eltt kzljk a tanulkkal, hogy mit fogunk
jtszani.
A jtk lersa.
A feladatok ismertetse.
A gyzelem feltteleinek s a jtk vgnek meghatrozsa.
Clravezet megoldsok kzlse, tancsok a jtk eredmnyesebb jtszsa rdekben.
A jtkeszkzk kiosztsa. A jtkhoz szksges eszkzk kiosztsra mindig a jtk megkezdse eltt, annak ismertetst kveten kerljn sor, klnben eltereli a tanulk figyelmt
a magyarzatrl. A kioszts legyen gyors, szervezett, fegyelmezett kereteken bell trtnjen.
Bemutats, prbajtk. j jtk tantsnl, fleg ha az bonyolult, a magyarzat nem elegend a jtk megrtshez, ezrt bemutatsra vagy prbajtkra van szksg. A bemutats
trtnhet a tanr, egy tanul vagy egy csapat ltal, a jtktl fggen. A prbajtk is bemutats,
csak annak egy sajtos mdja. Prbajtknl nem egy teljes jtkrl van sz, hanem annak egy
rszrl. Azrt van szksg r, hogy meggyzdjnk, mindenki rti-e a jtkot. A prbajtk
22
utn pontostjuk a szablyokat. A jtk nehzsgtl fggen knnythetnk, vagy nehezthetnk rajta. talakthatjuk, vltoztathatjuk a csapat sszelltst, ha gy ltjuk, az egyik tl ers
a msikhoz kpest.
A jtk megindtsa, vezetse. Ez a mozzanat lnyegben magt a jtkot jelenti. Idre,
pontra, tvolsgra, clba, jtktl fggen. Ha a jtk kzben alapvet hibk, hinyossgok
fordulnak el, clszer meglltani a jtkot s kijavtani azokat, egybknt jtk kzben trtnhet a megfelel instrukcik kzlse. Fontos a hatrozottsg s a kvetkezetessg a jtkvezetsben. A jtkvezets technikja fgg a jtktl, de tartalmi kvetelmnyei azonosak:
a tanr folyamatosan figyelje a jtk menett, a jtkosokat,
prtatlanul, igazsgosan, objektven brskodjon,
ragaszkodjon a szablyokhoz,
hatrozottan, ellentmondst nem trn hozzon tletet.
Jtkvezets kzben ltalban a sportjtkokban alkalmazott spjelek hasznlatosak, melyek
a kvetkezk:
egy spjel a jtk kezdett vagy a szablytalansgot,
kt spjel a glt vagy a pontszerzst,
hrom spjel a jtk befejezst,
tbbszri szaggatott spjel figyelemfelhvs a jtk megszaktsra.
A jtk befejezse. A jtk befejezse a jtkid leteltvel, vagy a szablyokban egyb meghatrozott mdon trtnik. A jtk befejezse mindig legyen konkrt ez jtktl fggen
lehet spjel, jtkid letelte, vagy sorversenynl az utols tanul megrkezse. ltalban 15
perc a jtk ideje a hagyomnyos raszerkezetnl, de vegyk figyelembe a tanulk jtkignyeit. Soha ne engedjk addig jtszani a tanulkat, amg k elgelik meg a mozgst. A jtk
befejezst kveten az rtkels eltt kerljn sor az eszkzk sszeszedsre, begyjtsre,
ami a kiosztshoz hasonlan legyen gyors, szervezett, s fegyelmezett.
A jtk rtkelse. A jtk befejeztvel mindig rtkeljnk. Ne elgedjnk meg csak a puszta
tnyek kzlsvel. Mindig mondjuk el azt, mirt nyert a tanul vagy a csapat, mi volt az, amiben
jobban teljestettek ellenfelknl. Clszer javaslatokat is megfogalmazni, mint pldul mire
figyeljen a vesztes, hogy legkzelebb is sikeres legyen. Fontos szempont mg a jl teljest
tanulk dicsrete. Ne a negatvumokra helyezzk a hangslyt, hanem azt mutassuk meg, hogyan lehet jobban, eredmnyesebben jtszani a jtkot. Lehetsget kell adni arra is, hogy sportszer keretek kztt a jtkosok is elmondhassk vlemnyket.
KRDSEK S FELADATOK
1. Hatrozza meg a jtk fogalmt!
2. Hogyan csoportostjuk a jtkokat?
3. Milyen szerepet tlt be a jtk az ember letben?
4. Milyen mdszertani szempontok szerint trtnjen a jtkok oktatsa?
5. Mutassa be a jtk tantsnak mozzanatait!
23
Vczi Pter
Az irodalmi nevels terlethez tartoznak a klnbz mondkk, talls krdsek, npmesk. Az irodalmi nevels hatsra fejldik a gyerekek anyanyelvi kszsgszintje, kommunikcis kpessgk.
A zenei nevels mveltsgtartalmhoz tartoznak a klnfle npdalok, mondkk, nekes
npi jtkok, valamint a tnc. Az nekes jtkok clja, hogy hozzjruljon a gyerekek zenei
kpessgnek fejldshez, fejlesztshez.
2. Mozgsos jtkok:
klnfle gyessgi s kzd jelleg jtkok
fogjtkok
3. Prvlaszt jtkok:
prvlaszt krjtkok
lenykr jtkok
prvlaszt trsas jtkok
4. Szellemi jtkok:
szellemi gyessgi jtkok
becsaps jtkok
kitalls jtkok
tilt jtkok
rejt-keres jtkok
5. Mondkk
6. Kiolvask
olyan jtkok, amelyeket csoportosan, versenyszeren lehet jtszani. Ilyen csoportos jtk lehet
pldul az veggolyval jtszott versenyek.
valamilyen irnyba elmozdulnak megtartva a kralakzatot. Ezeknek a jtkoknak az alkalmazsa segtheti a tri tjkozdst, az irnyok (jobb s bal) megismerst, s bizonyos jtkfajtkban az egyenslyrzk is fejleszthet.
1.8. Mondkk
A mondkk hasznlatval, alkalmazsval a gyerekek szkincse fejldik, s j kifejezseket lehet nekik megtantani. Vannak a mondkknak olyan fajti, amelyeket klnbz tncelemekkel is jtszathatunk. Ezeknl a jtkoknl az jonnan hasznlt eddig nem ismert kifejezsek, szavak jelentstartalmt mindig magyarzzuk el a gyerekek szmra, hogy ezzel is gazdagtsuk a szkincsket. A mondkknak egy olyan formjt is ismerjk, amelyek a termszettel, a trsadalmi krnyezettel ismerteti meg a gyerekeket (Sss fel nap). A gyermekkori mondkk egy msik csoportjt a klnfle csfol s gnyol mondkk alkotjk. Ezeken keresztl a trsadalmi krnyezettel val rintkezs, klnsen a klnbz embertpusokkal val ismerkeds valsul meg. Termszetesen a pedaggusnak nagy a felelssge abban, hogy ezeknek
a gyerekek ltal hasznlt csfold, gnyold versikknek a negatv hatsait kezelje.
28
3. JTKGYJTEMNY
Ebben a fejezetben a konkrt jtkokat mutatjuk be.
Csalogat
A jtk lersa: Alapveten az alss korosztlyban hasznlhat jtk. Esetleg mg az 5-6. vfolyamban alkalmazhat. Kt csoportban, csapatban
jtszhat. A csapatok egy meghatrozott vagy meghzott vonal mg llnak fel egymssal szemben. Ez
a tvolsg minimum tz mter legyen. Sorsolssal,
pnzfeldobssal eldnthetjk, melyik csapat kezdi a
Zskban futs
http://home.kpn.nl/nickl001/acsk-2008-4.html
29
jtkot. A kezd csapat jtkosa tfut az ellenfl sorhoz, ahol minden jtkos gy ll, hogy az
egyik a tanr ltal meghatrozott keze cspmagassgban elre nyjtva van, nyitott tenyere
felfel nz. A msik keze a feje fl van emelve rintsre kszen. A csalogat jtkos a sor eltt
lass futssal halad, s egy ltala vlasztott pillanatban belecsap valamelyik jtkos nyitott tenyerbe, majd ezutn megprbl visszarni a sajt helyre a sajt sorba. A megrintett jtkosnak termszetesen az a feladata, hogy megfogja a csalogat jtkost, mieltt az visszarne
a sajt helyre. Amennyiben elri a meneklt, akkor a menekl jtkos csatlakozik az ellenfl
csapathoz, azonban, ha a csalogat jtkos visszar a sajt helyre, akkor ejti foglyul az t
ldz jtkost. Az a csapat nyer, amelyik meghatrozott id alatt tbb foglyot szerzett, vagy
az a csapat, amelyik az sszes ellenfelt foglyul ejtette.
Fontos szablyok: Az a jtkos, aki a csalogat tse, rintse ell elhzza a tenyert, azt
els alkalommal figyelmeztessk, msodik alkalomnl pedig automatikusan az ellenfl foglyv vlik. Ugyanakkor a csalogat tbbszr is cselezheti, sznlelheti a tenyr megrintst. A
csapatok felvltva kldik a csalogatkat. Aki fogolly vlik, az csak az t foglyul ejt ellenfele
mg llhat be. Abban az esetben, ha az t elfog jtkos fogolly vlik, akkor felszabadul,
s jra aktvan rszt vehet a jtkban. Amennyiben a terem nagysga megfelel, ahol a jtkot
jtsszuk, akkor hasznlhatunk egyszerre tbb csalogatt is, de ilyenkor, mivel tbb ember is
menekl egyszerre, mindenflekppen fel kell hvnunk a gyerekek figyelmt az esetleges balesetveszlyes szitucikra! Az ldz csak a jtkban hasznlatos hatrvonalig rintheti meg a
menekl csalogatt, ahol az ellenfl csapata sorakozik.
Megtveszt
Szksges eszkzk: csoportonknt egy labda
A jtk lersa: a jtkot 10-15 f jtszhatja egyszerre. Fik-lnyok vegyesen. A jtk elejn
vlasztanunk kell egy adogatt. Az adogat az egy sorban ll fiuktl s lnyoktl 3-4 mterre
szemben helyezkedik el. Az adogat bemond egy keresztnevet, s a sor fel dobja a labdt.
Amennyiben finevet mondott be, akkor csak lnyok kaphatjk el a labdt, ha lnynevet mondott be, akkor csak a fik kaphatjk el a labdt. Amennyiben a sorban valaki tveszt, akkor az
a jtkos kiesik a jtkbl. A plda kedvrt, ha az adogat finevet mondott be, s egy fi fel
dobja a labdt, akkor azt a sorban llnak hagyni kell leesni, mert ha megfogja, akkor kiesett a
jtkbl. Abban az esetben, ha kevs dikunk van a jtkra, akkor lehetsges a tbb hibapont
utni kiess is. Az a jtkos lesz a gyztes, aki utoljra maradt a sorban.
Nemzetesdi
Szksges eszkzk: egy labda
A jtk lersa: szabadban s teremben egyarnt jtszhat jtk. Szabadban egy gdrt snak a jtkban hasznlt labda szmra, mg teremben csak simn a fldre is helyezhetjk egy
krtval elre megrajzolt krbe. A jtkosok kzl vlasztunk, vagy sorsolunk egy brt. A br
kivtelvel a jtkosok vlasztanak maguknak egy nemzet nevet (spanyol, magyar, olasz stb.)
A br ezutn felrja egy paprra a vlasztott nemzetneveket. A br a labdtl egy pr lpsnyi
tvolsgban helyezkedik el. A jtkosok kzvetlenl a labda krl helyezkednek el, trzsbl
elre hajolva egyik kezket a labdhoz kzel tartva. A br hvsra, beszdre kezddik a
jtk: Jjjn az a hres, nevezetes olasz! Ekkor mindenki sztszalad, amilyen gyorsan csak
tud, kivve azt a gyereket, aki az olasz nemzetet vlasztotta magnak. Ez a gyerek felkapja a
30
labdt, s megprbl valakit a tbbi elszalad gyerekek kzl eltallni. Ha valakit sikerl eltallnia, akkor a tallatot kapott gyerek hibapontot kap. Amennyiben nem tall el senkit, akkor a
dobjtkos kapja a hibapontot. Ezutn folyamatosan j krket jtszatunk. A br a gyerekek
neve mellett folyamatosan vezeti a kapott hibapontokat. Az a dik is rossz pontot kap, aki gy
kapja fel a labdt, hogy nem az nemzett szltottk. Az oktat ltal szabadon meghatrozott
hibapont elrse utn a jtkos kiesik a jtkbl. Termszetesen az a tanul a jtk nyertese, aki
utoljra marad jtkban. A gyztes jtkos vlik brv a kvetkez krben.
Labdadugs
Szksges eszkzk: labda
A jtk lersa: a labdadugs jtknl egy nagyobb, kb. 10 m tmrj krt rajzolunk a
teremben. Kt csapatban jtsszk a jtkot. Sorsols tjn eldntjk, hogy melyik csapat megy
be a lerajzolt krbe. A msik csapat tagjai kpenyt viselnek, s a krn kvl llnak. A kpenye
al az egyik jtkos eldugja a labdt. A tbbiek is gy tesznek, mintha az kpenyk alatt lenne
a labda. Folyamatosan ijesztgetik dob mozdulatot imitlva a krn bell lvket. A krn
bell lvk nem tudjk, kinl van a labda, gy folyamatosan mozgsban kell lennik. Akinl a
labda van, annak termszetesen az a feladata, hogy eltalljon valakit a krn bell lv jtkosok kzl. Ha eltallja a jtkost a krn bell, akkor az a jtkos kiesik, ha a dob elvti a
menekl jtkost, akkor a dob bell a tbbiek kz a krn bellre. Ezutn a krn kvl
elhelyezked jtkosok jra flrevonulnak, s egy msik jtkos rejti el a labdt. Addig folytatjk a jtkot, mg a krn belli vagy kvli emberek el nem fogynak.
Vltozat: A jtkot gy is lehet jtszani, hogy nincs kiess, hanem a labda eldugsnak a
jogrt megy a kzdelem. Amg a krn kvl ll csapat nem hibzik, addig k dughatjk el a
labdt. Hibzsuk esetn a teljes csapatok pozcit cserlnek.
Hosszvrazs
Szksges eszkzk: labda
A jtk lersa: a jtkot kt egyenl ltszm csapat jtssza. A csapatok egymssal szemben, egy vonalban llnak fel. Kztk 5-6 m tvolsg van. A labda annl a csapatnl van, akik
futni fognak. A tanr jelre a labdt birtokl csapat tdobja a labdt az ellenfl csapatban lv
egyik jtkosnak, s megprblnak elmeneklni. A labdt elkap jtkos az ellenfl csapatnak
a vonalig futhat a labdval, s megprbl valakit eltallni a menekl jtkosok kzl. Ha
eltall valakit, akkor az a jtkos kiesik, s ismt az csapata dobhat majd. Amennyiben a
dobs clt tveszt, akkor esik ki. A jtk addig tart, mg valamelyik csapatnak az sszes jtkosa ki nem esik.
Kapd el a botot!
Szksges eszkzk: bot
A jtk lersa: a tanulk arckrben llnak. Egyikk a kr kzepn llva egy tornabotot tart.
A bot egyik vge a fldn van megtmasztva, mg a bot msik vgt az ujjhegyvel tartja.
Ezutn valamelyik gyereknek a nevt hangosan kiltva elengedi a botot, s visszaugrik a helyre a krbe. Annak a gyereknek, akinek a nevt kiltotta, meg kell prblnia elkapni a botot,
mieltt az fldet rne. Ha sikerl elkapnia, akkor ezutn foghatja s engedheti el a botot. Ha
31
nem sikerl elkapni, akkor hibapontot kap, de a kvetkez bot elengedst akkor is vgzi el. A jtk
sorn a sajt neveket helyettesthetjk llatnvvel,
virgnvvel, fldrajzi nevekkel.
Szkfoglal
Szksges eszkzk: szkek a gyerekek ltszmnak megfelelen.
Szkfoglal
A jtk lersa: pratlan szm jtkossal jtsz- http://indafoto.hu/tibifoto/image/19477627-8e0a10ce
hatjuk fik, lnyok vegyesen.
A teremben kt sorban helyezznk el szkeket. Eggyel kevesebb szket, mint ahny gyerek
a jtkot jtssza. A gyerekek kzl kivlasztunk egy bemondt. A jtk kezdetn a bemond
jtkoson kvl a gyerekek krbejrjk a szksort. A bemond meghatrozott jelre a gyerekek
megprblnak egy szabad szket tallni maguknak. Amelyik tanul nem tallt magnak szabad
szket, az kiesik a jtkbl. Ezutn egy szket kivesznk a sorbl. A jtk gyztese az a dik
lesz, aki a legvgre bent marad a jtkban. A gyztes jtkos lesz a kvetkez fordulban a
bemond.
Vltozat: A szkekbl krt formlunk, termszetesen itt is a gyerekek ltszmhoz viszonytva eggyel kevesebb szk van a jtkban. Ebben a vltozatban a gyerekek zenre indulnak
el krben a szkek eltt. Amikor a zene megll, akkor kell megprblniuk res szket tallni
maguknak. Ebben a vltozatban is, aki nem tall szket, az kiesik, s egy szket is kivesznk a
jtkbl. A jtk gyztese az a tanul, aki utoljra maradt versenyben, a jtkban.
Szakts
A jtk lersa: a gyerekek krt alkotnak megfogva egyms kezt. A jtkban a tanr szmol
hromig. Hromra a lehet legszlesebbre ki kell hzni a gyerekeknek a krt, gy, hogy az
valahol elszakadjon. Ahol a kr elszakadt, az a kt tanul kiesett a jtkbl. Az a kt jtkos
gyz, akik a legvgre bent maradtak a jtkban. Fontos a jtk elejn felhvni a fegyelmezett
jtkra a figyelmet a balesetveszly elkerlse miatt!
Hogy a kakas?
A jtk lersa: a gyerekek krben llnak. Kivlasztunk egy tanult, aki a krn kvl krbestl, majd ekzben megrinti valamelyik krben ll trst. A kvetkez prbeszd hangzik el:
Az utols mondat kimondsa utn mindketten elkezdenek futni ellenkez irnyba a kr krl. Aki elbb r vissza az resen maradt helyre, az bellhat a krbe, a msik gyerek lesz a krt
krl stl.
Hogy a kakas?
Ht a tyk?
Ht a jrce?
Hrom garas.
Az is gy.
Fizess rte.
Tyk s a farkas
A jtk lersa: a gyerekek kzl kivlasztunk egy tykanyt s egy farkast. A tbbiek a
csirkk. A gyerekek sorban llnak, s megfogjk az eltte ll gyerek derekt. Legell a tykany ll. Vele szemben ll a farkas. A tykany krdezi a farkast:
32
Mit fzl?
Levest.
Milyen hssal?
A te csirkiddel.
Anya vagyok, nem hagyom!
Farkas vagyok, megfogom!
A farkas szalad a csirkk fel, hogy megfogja valamelyiket. A tykany oldals kzptartsban kinyjtott karokkal megprblja megvdeni a csirkket. A csirkk megprbljk a tykany mozgst kvetni, hogy el tudjanak bjni mgtte. Amikor a farkas elkap egy csirkt, az
kill a jtkbl. Amikor a farkas minden csirkt elkapott, akkor kezdhetnk j jtkot j farkassal s j tykanyval.
Topzs
A jtk lersa: a jtk szabadtri vltozatban kvekkel jtsszk a jtkot. A teremben jtszhat vltozatban a kveket helyettesthetjk babzskkal. A jtkhoz t babzskot kell hasznlnunk, ezeket a zskokat nevezzk topnak. A jtkot csoportonknt 2-6 fvel jtszathatjuk. A
jtkosok kr alakban lelnek, s megllaptott sorrendben feldobjk a topkat. A topknak a
jtkosok kzhtn kell megllniuk. Akinek a legtbb topt sikerlt a kzhtn meglltania, az
kezdheti a jtk kvetkez szakaszt, az iskolt. Az iskola szakasznak ht fokozata van:
Egyes szakasz: A tanul az t topa kzl egyet felkap, s feldobja gy a levegbe, hogy kzben
a fldn lv topk kzl is felvehessen egyet, de kzben el kell kapnia a visszahull
topt is. Ezutn az egyik topt flreteszi, s a tbbi babzskot is az elbb emltett mdon
felveszi.
Msodik szakasz: Amennyiben az els szakaszt teljestette a gyerek, a kvetkez szakaszban
egy topa feldobsval a tbbi topt prosval kell felszednie.
Harmadik szakasz: Egy topa feldobsa utn hrom topt vesz fel, vgl egyet kap fel a fldrl.
Negyedik szakasz: Egy topa feldobsa utn ngyet vesz fel e fldrl.
tdik szakasz: Egyenknt szedi fel a topkat, de egyet sem rak vissza a fldre.
Hatodik szakasz: Felvesz egyet, s ezt a msodik topa feldobsa alatt leteszi a fldre a keze
kzelbe, hogy knnyedn felvehesse. A msodik, harmadik, negyedik topt is ehhez
rakja, majd felkapja az sszeset.
Hetedik szakasz: Feldob egy topt a levegbe, kzben a fldrl felvesz egyet, majd a levegben
lvt fellrl elkapja.
Az a jtkos, aki a jtk kzben a topt nem kapja fel a fldrl, vagy a visszaes topt elejti,
az hibt kvet el. Ebben az esetben a kvetkez jtkos folytatja a jtkot. Az j jtkos annl
a szakasznl folytatja a jtkot, ahol az elz jtkos hibzott. Az a jtkos gyz, aki a ht
szakaszt elbb fejezi be.
Ugriskola
A jtk lersa: a klnbz ugriskols jtkoknak tbb 100 vre visszanyl hagyomnyai vannak.
33
1. vltozat: A fldre rajzoljuk meg az ugriskolt. Fontos, hogy a fldre rajzolt ugriskola
ngyzetei legalbb 40-50 cm nagysgak legyenek. Kezdetnek hrom sszefgg ngyzetet
rajzolunk a fldre egy sorban. Ezutn kt ngyzetet egyms mell gy, hogy a felezvonaluk
pontosan az egy sorban lv harmadik ngyzetnek a felnl legyen. Ezutn egy ngyzet, majd
jra kt egyms melletti ngyzetet rajzolunk. Kezdsknt szabadtren khasznlattal, teremben
jtszva babzskot hasznlva az els jtkos bedobja azt az els ngyzetbe. Fl lbon beugrik az
els, a msodik, majd a harmadik ngyzetbe, kt lbbal a ketts ngyzetbe, jra fl lbbal, majd
az utols ketts ngyzetbe megint pros lbbal. Ezutn megfordul, s visszafel is teljesti a
plyt gy, hogy az utols ngyzetbe ugorva felveszi a kvet/babzskot, majd kiugrik belle.
Ezutn a kvetkez ngyzetbe dob, s jra vgigjrja az elz metdus szerint az ugriskolt.
Ez egszen addig tart, amg a k/babzsk bele nem kerl az ssze ngyzetbe.
Hibnak szmt, ha a babzskot nem sikerl a ngyzetbe dobnunk, vagy a vonalra dobjuk.
Hibnak szmt az is, ha a tanul a vonalra vagy a ngyzeten kvlre ugrik. Ilyenkor a kvetkez
gyerek kerl sorra. Egyms utn jtszanak a gyerekek. Amennyiben jra az a gyerek kerl sorra,
aki hibzott az elz krben, akkor onnan kezdi a jtkot, ahol az elz krben tartott. Aki
teljestette mind a nyolc ngyzetet, az az ugriskolnak httal llva feje fltt htra dobja a
babzskot. Ha betall valamelyik ngyzetbe, akkor az az hza lesz, ha nem, akkor a kvetkez
krben jra prblkozhat. Amennyiben sikeres dobst hajt vgre, akkor az az hza lesz, ahov
a jtk tovbbi rszn senki nem ugorhat bele. Az a dik lesz a gyztes, akinek a legtbb hza
lesz a jtk vgn.
2. vltozat: A fldre rajzolunk kt sorban egyms mell ngy ngyzetet. sszesen nyolc
ngyzetet kapunk gy. Az egyik sort megszmozzuk 1-4-ig, a msikat pedig fordtva visszafel
8-5-ig. Az els gyermek kvet szabadtren, babzskot a teremben dob az els ngyzetbe. Ezutn fl lbon beugrik a babzsk mell. A feladata az, hogy fl lbon llva a babzskot ngyzetbl-ngyzetbe dobja anlkl, hogy a babzsk vonalra vagy a ngyzeten kvlre rkezzen.
Amennyiben ez sikerl, akkor jra dobhat, de mr a msodik ngyzetbe, s onnan kell krbe
rnie. A nyolcas szm utols ngyzetnl mr csak krbe kell ugrani a gyereknek, s onnan
kirgni a babzskot. Ha valaki hibzik, akkor a kvetkez gyerek kvetkezik. Amikor jra r
kerl a sor valamelyik gyerekre, akkor attl a ngyzettl folytatja, ahol az elz krben rontott.
Az lesz a gyztes, aki a leghamarabb vgig r a plyn.
3. vltozat: Csigavonalat kell rajzolnunk a fldre. A csigavonalat kvetve be kell osztanunk
ngyzetekre a teljes csigavonalat. Akkora ngyzetekre kell osztanunk a csigavonalat, hogy a
tanul fl lbon szkdelve tudja teljesteni a plyt.
Amikor a kzpontba r, leteheti a lbt. Visszafordulva jra egy lbon kell szkdelni, amg ki nem r a
csigaalakzatbl. Ezutn httal llva a plynak kvet/babzskot dob. Amelyik ngyzetbe lerkezett a
babzsk, az lesz az hza. Innentl kezdve ide mr
csak lphet. Az a jtkos lesz a gyztes, aki tbb
hzat gyjttt a jtk sorn. Amennyiben valamelyik
ugriskola hulahopp karikval
gyerek hibzik (vonalra lp, kiugrik a plyrl), akkor www.gyakorlo-kap.sulinet.hu/galeria_2009jan.htm
a babzskot tadja a kvetkez gyereknek.
34
4. vltozat: Egy ngyzetet rajzolunk a fldre. A lerajzolt ngyzetet felosztjuk kilenc egyenl
ngyzetre. Az els tanul beugrik az els sor kzps ngyzetbe, majd ezutn terpeszbe
ugorva beleugrik a kt szls ngyzetbe, tovbb visszaugrik jra a kzps ngyzetbe pros
lbbal, vgezetl htrafel kiugrik a ngyzetbl. A msodik menetben mr a msodik sorban
hajtja vgre az els sorban bemutatott gyakorlatot, majd megcsinlja a harmadik sorba ugorva
is. Miutn vgzett a harmadik sorban, s kiugrott, utna visszafel is megcsinlja az ugriskolt,
azaz jra a msodik s az els sort is. Az gyz, aki a leghamarabb vgighalad az ugriskoln.
Az a tanul, aki hibzik, amikor jra r kerl a sor, onnan folytatja, ahol az elz krben hibzott.
Ugriskola-vltozatok
35
Mtajtk
Futmta
Szksges eszkzk: a jtkhoz szksgnk van egy kisebb labdra s egy tre.
A jtk lersa: a mta jtknak ismerjk sportszer s npi vltozatt is. A kvetkezkben a futmta jtk egyszerstett lerst ismertetjk. A jtk szabadtren s teremben is jtszhat. A teremben jtszhat vltozathoz azonban legalbb egy
szablyos kzilabda plya mret terletre szksgnk lesz. A jtkot 10-15 fs csapatokkal jtszhatjuk. Fik-lnyok akr vegyesen is jtszhatjk. A
Mtajtk
korosztlyhoz viszonytva 50100 cm hossz tt
www.lurkovilag.hu/index.php?c=1676
hasznlhatunk. Figyelnnk kell arra, hogy az t
slya is a megfelel legyen. A plya terletnek ngy sarkt egy bjval vagy zszlval megjelljk. Ezen kvl mg a plya kzept is meg kell jellnnk. A plya fels alapvonala az
gynevezett tmta vonal. Az ellenttes oldalon van a futmta vonal. Az tmta vonallal
prhuzamosan mg hznunk kell egy vonalat a plyn kvl. Ennek tvolsga az tmta vonaltl hrom mter. Ide kell, hogy fellljanak az tjtkosok. A csapatok megvlasztsra
tbbfle md ltezik. Ha nem akarunk sok idt eltlteni vele, akkor egy egyszer sorsolssal is
eldnthetjk. Az egyik csapat a plyn belli, a msik a plyn kvli csapat lesz. A kls
csapatbl egy jtkos az tmta vonalhoz ll az tmtba, amit egy fldre letett karikval
jellhetnk. Vele szemben fog elhelyezkedni az els tjtkos. A tbbi kls jtkos a plyn
sztszrtan helyezkedik el.
A jtk menete: Az adogat jtkos az tvel szemben 3-4 mterre ll fel. Az adogat jtkos az t ember fel dobja a labdt gy, hogy azt az t jtkos meg tudja tni. Amennyiben
az tjtkos eltallta a labdt, dntenie kell, hogy marad-e a vonalon, vagy megprbl kifutni
a kls mta vonalra. Amennyiben a futst vlasztja, meg kell prblnia folyamatosan tvol
maradni az elttt labdtl, hiszen mikzben fut, a kls csapat tagjai vagy a labdt prbljk
36
megfogni, vagy a labdt adogatva az tjtkos eltallsra trekednek. Amennyiben az tjtkos nem tallta el a labdt, vagy eltallta, de gy tli meg, hogy az tse nem volt elg j
ahhoz, hogy fusson, elhelyezkedik az tmta vonal valamely pontjra, s az adogat jtkos a
kvetkez tnek adja fel a labdt. Amennyiben a kls csapat jtkosai a fut jtkost eltalljk, vagy a levegbe ttt labdt hromszor egyms utn elkapjk, akkor a kt csapat helyet
cserl.
Az ts szablyai:
Az tnek joga van az tst nem vgrehajtani, ha gy tli meg, hogy nem tudn jl
megtni, de a harmadik felads utn mr ktelez az tnek megtni a labdt.
Amennyiben az tjtkos htrafel vagy az tmta vonal s a plya kzept jelz pont
kz ti oldalra a labdt, akkor ezek az tsek nem jogostanak futsra.
Minden jtkos egyszer thet, kivve a kapitnyt, aki hromszor. Az t jtkosok az
elzetes szmozsuk sorrendjben thetnek. Ezt a sorrendet a cserlsek utn is meg
kell tartaniuk.
Az tjtkos akkor szerez pontot, ha a kifutsnl elri a futmta vonalat, s onnan
vissza is tud futni az tmta vonalra. A befutsa utn az tsor vgre ll.
A dobs szablyai:
Az adogat jtkoshoz visszajutatott labdval lehet legknnyebben kitni az tmta vonalra visszarkez jtkost, de brmelyik jtkos eltallhatja a kls csapat tagjai kzl.
A dobcsapat tagjai nem akadlyozhatjk az tjtkos futst. Amennyiben fiziklis
akadlyozs trtnik, akkor az t csapat egybl pontot kap, s j tsre jogosult.
A dobcsapat tagjai nem futhatnak, a labdval csak egymsnak passzolhatnak.
Amennyiben futs kzbeni tallat vagy fldrl felpattan labda ri a futjtkost, az
nem szmt kitsnek.
Amennyiben egy dobs clt tveszt s a plyn kvlre megy, onnan is lehet kitst
elrni, kivve az tmta vonal mg kerl labdt.
Ha a futjtkos a plyn kvlre fut, gy azt kitsnek kell tekinteni.
A kvetkez esetekben van helycsere a kt csapat kztt:
fut jtkos kitse esetn
a fut jtkos plyn kvlre fut
hrom egyms utni labda elkaps utn
Minden rvnyes befuts utn egy pontot kap az tcsapat, s jra thet. Az a csapat lesz a
gyztes, amelyik csapat az elre meghatrozott jtkid alatt tbb pontot r el.
Kerek rta
Szksges eszkzk: gumilabda
A jtk lersa: tizent-hsz f jtszhatja ezt a jtkot. Egy a fldre rajzolt nagy kr mentn
llnak fel a jtkosok, s egy norml mret gumilabdt adogatnak egyms kztt. Aki elszr
elejti a labdt, az bemegy a kr kzepre. A tovbbiakban a krben maradt jtkosok adogatjk
egymsnak tovbb a labdt. Egy tetszleges pillanatban a krben ll jtkosok kzl valaki
megprblja eltallni a krn bell lv jtkost. Ha nem tallja el a benti jtkost, akkor helyet
cserlnek. Amennyiben tallat trtnt, akkor a bels jtkos kifut a kr vonalig, s megprbl
valakit eltallni az eredetileg krben ll sztfut jtkosok kzl. Ha nem tall, akkor jra
37
bell a kr kzepbe, s a klsk megkapjk a labdt. Amennyiben tall, akkor az eltallt jtkos is bemegy a krbe. Amint hrom jtkos ll a krn bell, utna mr a helycsere elmarad a
tovbbiakban a kls s bels krs emberek kztt. Innentl kezdve a hrom bels ember
rks krben ll lesz. Akkor is vltozik a jtk, ha a bels jtkos megdob egy kls jtkost, mert az eltallt jtkos is felkaphatja a labdt, s megprblhatja eltallni a tbbi menekl jtkost. A klsk kztt a dobs egszen addig tart, amg valaki el nem vti a dobst. Aki
elvti a dobst, az az ember is bemegy a krbe, s a jtk jra a klsk adogatsval folytatdik.
Amennyiben egy jtkos van mr csak a krn kvl, akkor az a jtkos a kert. Akit a kert
eltall, az az ember szintn megprblja eltallni a kertt. Ha eltallja a kertt, akkor a kert
megy be a kr kzepbe, s az sszes bels ember kijn a krbl. Azonban, ha a dob nem
tallja el a kertt, akkor kill a jtkbl, s ismt a kert dobhat. Amennyiben a kert nem
tall, akkor jra prblkozhat, azrt kln szankci nem jr.
Egyb szablyok:
Amennyiben kialakul a bels rks hrmas, a klsk a fldrl felvett labdt mr nem
dobhatjk a belsket. A dobst meg kell elznie egy passznak a klssk kztt.
A kls jtkosok nem lphetnek be a krbe, mint ahogy a bels jtkosok sem jhetnek
a krn kvlre. Egy kivtel van, ha a bels jtkosok dobsa messzire a krn kvlre
rkezik, mert ilyenkor a bels kimehet, s a labdval visszarve a krbe dobhat a klsskre.
a kt gyerek kiesik a jtkbl. A jtk addig tart, amg az utols hrom gyerek marad a krben.
k lesznek a gyztesek.
Ugriskola gumival
Szksges eszkzk: csapatonknt 4-5 mter hossz gumiszalag
A jtk lersa: egy 4-5 mter hossz gumiszalagot sszektnk. Kt gyereket belltunk a
gumiszalag kt vgbe gy, hogy a gumiszalag feszljn. gy kt prhuzamos vonalat kapunk.
A jtkban rszt vev gyerekek ebbe a prhuzamos rszbe ugranak be s ki. A gumi helyzete
szerint tbbfle iskolt ismernk.
I. osztly: gumi a bokn
II. osztly: gumi a trd alatt
III. osztly: gumi a trden
IV. osztly: gumi az als combon
Ugrsi mdok:
1. A tanul oldalrl, arccal az egyik gumit tart gyerek fel fordulva kt lbbal beugrik kzpre.
2. Kiugrik terpeszbe mindkt lbbal a gumin kvlre gy, hogy a gumi a kt lba kztt van.
3. Kt lbbal visszaugrik kzpre.
4. jra a msodik pontban lertak szerint ugrik.
5. jra az els pontban lertak szerint ugrik.
6. Mindkt gumira rugrik.
7. jra az els pontban lertak szerint ugrik.
8. jra a msodik pontban lertak szerint ugrik.
9. jra az els pontban lertak szerint ugrik.
10. Pros lbbal a tloldalon kiugrik.
Bigzs
Szksges eszkzk: biget, pecek
A jtk lersa: a jtk egykoron egsz Magyarorszgon elterjedt volt. A jtkot szabadtren
tudjuk jtszani a gyerekekkel. A jtkhoz szksgnk van egy 10-15 cm hossz, 2-3 cm tmrj mindkt vgn kihegyezett kemnyfa pecekre. Kell mg a jtkhoz egy 60-70 cm hossz
fa husng, a biget. A jtk egyszer vltozatban a jtkos a fldre helyezett bige hegyt
megprblja a bigetvel gy megtni, hogy az
felrepljn a levegbe, s a jtkos a levegbl
tovbb tudja tni. Ezt a mozdulatsort hromszor
megismtli. A hrom ts utn lpsben lemrik
a kezdponttl azt a tvolsgot, ahov az t jtkos eljutott. 4-5 f is jtszhatja a jtkot. Az a
jtkos gyz, aki a legmesszebb tudta a bigt elBigzs, Magyar Nprajzi Mzeum
juttatni hrom tsbl. Jtszhatjuk gy is, hogy
http://www.lurkovilag.hu/index.php?c=1676
amikor a bige levegben van, az t jtkos
helyben tbbszr meg tudja tni a bigt, s csak utna ti meg tvolsgra. Akkor a helyben
megttt tsek szmval felszorozzk a tvolsgot.
39
Miben mosdik?
Arany medencben.
Mibe trlkzik?
Hmes kendbe.
Gyertek haza, libuskim, lucernra!
Nem megynk!
Gyertek haza, libuskim, kukoricra!
Nem megynk!
Gyertek haza, libuskim, lherre!
KRDSEK S FELADATOK
1. Hatrozza meg a npi jtkok fajtit!
2. Mirt fontos a npi jtkok oktatsa?
3. Soroljon fel eszkz nlkli npi jtkokat?
41
1. FUT- S FOGJTKOK
1.1. Futjtkok
Futjtkoknak azokat az iskolai jtkokat nevezzk, melyekben a jtkfeladatokat a tanulk futssal oldjk meg (Psztory-Rkos, 1998). A futjtkok felhasznlsi ideje a tanrn
bell klnbz szerepet tlt be az als s a fels tagozatos tanulk letben. Az alss korosztly tanrin a futjtkokat az ra f rszben alkalmazzuk, hiszen itt tudjuk megalapozni a
gyerekek egszsges testi fejdshez szksges kpessgeket, kszsgeket. Ezzel szemben a
fels tagozatos gyerekeknl a fut jelleg jtkokat mr inkbb az ra elejn a bemelegts
rszeknt rdemes alkalmazni. A futjtkok az ltalnos fejleszt hatsok mellett nagy segtsgre vannak a trbeli tjkozds megfelel kialaktsban is.
Jjj velem!
A jtk lersa: a tanulk arckrt alaktanak ki a tanr ltal meghatrozott helyen. Egy tanult kijellnk, aki a krn kvl helyezkedik el. Meghatrozott jelre a krn kvl ll dik
lass futssal fut krbe. Futs kzben egy ltala vlasztott pillanatban valamelyik a krben ll
tanul vllt megrinti, mikzben azt killtja Jjj velem!
42
Hzatlan mkus
A jtk lersa: ezt a futjtkot is az egsz osztly rszvtelvel jtszathatjuk. A jtktren
legalbb 1 mter tvolsgban krket rajzolunk fel, vagy hasznlhatunk tornakarikkat is. Az
osztly ltszmhoz viszonytva eggyel kevesebb krt kell rajzolnunk, vagy eggyel kevesebb
tornakarikt kell felhasznlnunk. A jtk valamilyen jelre kezddik. Ekkor a gyerekek a kiindul helyrl futssal megprblnak egy karikt elfoglalni. Akinek nem jutott karika, az lesz a
hzatlan mkus. A hz nlkli gyerek egy mondkval indtja jra a jtkot. Mkusok, ki a
hzbl: egy, kett, hrom! A hrom sz elhangzsa utn a hzban tartzkod mkusoknak
j hzat kell keresnik maguknak. A tovbbi jtkban termszetesen mindig az lesz a hzatlan
mkus, akinek nem jutott hely. Fontos megrtetni a gyerekekkel, hogy tilos egymst kilkni a
krkbl. Az maradhat a krben, aki elszr belpett a hzba. Fontos szably mg az is, hogy
mindig j hzat kell keresni a mkusoknak. Nem lphet ki s vissza ugyanabba a krbe!
Megkzelts
A jtk lersa: az egsz osztly rszvtelvel jtszathatjuk a jtkot. A jtktren kijellnk
egy indulvonalat, ahol a tanulk arcsorban llnak fel. Az indulvonaltl ltalunk meghatrozott tvolsgban elhelyeznk egy zsmolyt. Erre a zsmolyra leltetnk egy tanult httal a
sorban ll gyerekekhez kpest. lesz a huny. A jtk kezdetn a huny hangosan szmol
hromig, mikzben az arcsorban ll tanulk gyors mozgssal megprbljk megkzelteni s
megrinteni a hunyt. A huny a hrom elhangzsa utn htrafordul. Ekkor a tbbi tanulnak
mozdulatlann kell dermedni. Amelyik tanult ilyenkor a huny mozogni ltja, az visszakerl
az indul vonalra. Az a tanul lesz a nyertes, aki elsnek meg tudja rinteni a hunyt.
Fontos szably, hogy a huny csak a hrom elhangzsa utn fordulhat htra.
43
Helycsere
A jtk lersa: a jtkhoz 4 egyenl szm csoportra kell osztanunk a tanulkat. Mind a
ngy csapat szmra ki kell alaktanunk egy sajt hzat a jtktren. A csapatok jelzszalaggal
vagy azonos szn plkkal klnbztessk meg egymstl. A jtk elejn a terem ngy sarkban kijellt hzakban llnak a csapatok. A tanr a szalag vagy a pl sznnek a bemondsval
kt csapatot szlt meg. Pldul: fehr, fekete! Ezutn spjellel indtja a jtkot. A jelzs elhangzsa utn a kt csapatnak futsban hzat kell cserlnik. Az a csapat kap egy pontot, amelyik
hamarabb ber a msik csapat hzba. Figyeljnk arra, hogy mindig j csapatokat szltsunk.
A jtk vgn a legtbb pontot szerz csapat nyer.
Fontosabb szablyok: mindig csak az elhangz spsz utn lehet indulni,
hvjuk fel a figyelmet a szembefutskor az tkzsek elkerlsre.
Sorakozsi verseny
A jtk lersa: az egsz osztly rszvtelvel jtszathatjuk ezt a jtkot. A jtk elejn ki
kell alaktanunk kt csoportot az rn rsztvev gyerekek kzl. A jtk kezdetn a gyerekek a
terem teljes terlett felhasznlva szabadon futhatnak, mozoghatnak a teremben. A tanr spjelre befejezik a futst, s vigyzzlls helyzetben megllnak. A kvetkez spszra a kt csoport nagysgsorrendben, oszlopban sorakozik egyms mellett. Amelyik csoport elszr tud felsorakozni, az kap pontot.
Az a csoport lesz a gyztes, amelyiknek a jtkid vgre tbb pontot tud gyjteni.
Fuss haza!
A jtk lersa: a jtkot 5-15 gyerek jtszhatja egyszerre. Egy bja kr ktllel krt alaktunk ki, ez lesz a hz. A gyerekek a krn kvl futnak a menetirnnyal megegyez irnyban.
A tanr spjelre a tanulk a lehet leggyorsabban beugranak a hz terletre. Az a tanul, aki
elsre r be a hzba, lesz a gyztes.
Ipi-apacs
A jtk lersa: a jtkot az egsz osztly rszvtelvel jtszathatjuk. A jtktr kzepn
kijellnk egy olyan terletet, ahol majd a huny vagy az elbj jtkos kiszmolhatja egymst.
Miutn kijelltk az els huny jtkost, a tbbiek megprblnak egy olyan helyre bjni a teremben, ahonnan jl lthatjk a hunyt, de a huny nem lthatja ket. Ekzben a huny az
ltalunk meghatrozott szmig (mondjuk egytl-tvenig) hangosan csukott szemmel szmol.
Amikor a kiszmolsa vgre jutott, hangosan elkiltja magt: Aki bjt, aki nem, megyek!
44
Elkezdi megkeresni a trsait. Akit megtall, azt a jtk elejn kijellt apacshelyen kiszmolja a
kvetkezkppen: Ipi apacs 1, 2, 3! , s mell mondja a megtallt trsa keresztnevt. Azonban, ha az elbjt trs is felfedezi, hogy a huny rtallt, akkor futsban az apacs helyen megprblja kiszmolni a huny jtkost. Ekzben a tbbi bj jtkos is megprblhatja kiszmolni a hunyt. Akit elszr szmoltak ki, az lesz a kvetkez huny.
A huny akkor gyzhet, ha minden jtkost ki tud szmolni. Fontos, hogy felhvjuk a figyelmet a balesetveszlyes helyzetek elkerlsre, hiszen a kiszmolsokkor igazi sprintverseny
alakulhat ki.
Szoborjtk
A jtk lersa: az egsz osztly rszvtelvel jtszathatjuk a jtkot. A tanulkat egysoros
vonalban fellltjuk. Tlk 15-20 mterre httal ll nekik a kijellt vezet jtkos. A jtk kezdetn a sorban ll jtkosok megprbljk megkzelteni a nekik httal ll vezett. Futni nem
szabad, csak lpegetni. A vezet egy ltala megvlasztott pillanatban hirtelen htrafordul. Ekkor a lopakod tanulknak szoborr, mozdulatlann kell dermednik. Az a tanul, aki nem
tudott mozdulatlanul megllni, annak hrom lpst vissza kell lpnie. A jtk gyztese az a
tanul lesz, aki elszr ri el a vezett. A gyztes tanul lesz a kvetkez vezet.
Fszekrak
A jtk lersa: az 1. s a 2. vfolyamos gyerekek szmra ajnlott jtk. Teljes osztlyltszmmal jtszathatjuk. A gyerekek szmval megegyez szm babzskra lesz szksgnk a
jtkhoz. Az els spszra a gyerekek az rvnyes jtktr teljes terletn szaladglni kezdenek
babzskkal a kezkben. A msodik spszra le kell lnik a babzskra, ami a fszket jelenti.
Azokat a gyerekeket dicsrjk meg, akik elsknt tudnak lelni nyugodt helyzetbe a babzskjukra. Ezzel a jtkkal kivlan tudjuk fejleszteni a gyerekek egyenslyrzkt s a gyors reaglsi kpessgt.
Pataktugrs
A jtk lersa: 5-25 gyermek rszvtelvel jtszathatjuk ezt a jtkot. A kijellt jtkterleten kt ktl segtsgvel kijelljk a patak terlett. A gyerekek sorban llnak, s jelre megprbljk tugrani a patakot. Azok a gyerekek, akik nem tudtk tugrani a patakot, kiesnek a
jtkbl.
Tbbfle ugrsi formt is hasznlhatunk:
nekifutsbl bal lbrl,
nekifutsbl jobb lbrl,
helybl pros lbrl.
Gpkocsizs
A jtk lersa: egszen kicsi, 1-2. vfolyamos tanulkkal jtszathatjuk ezt a jtkot. Az
ltalunk meghatrozott jtkterlet kt vgben tornapadokkal lekertnk egy hrom mteres
szakaszt gy, hogy kifel a jtktr kzepe fel hagyunk egy-kt mter szles kaput. A garzsokat kk s piros szn szalaggal jelljk meg. Az osztlyt ezutn egy kk s egy piros csapatra osszuk fel. Mindkt csapat jtkosai a garzs terletn bell llva kezdik meg a jtkot.
A tanr a terem kzepn helyezkedik el egy piros s egy kk zszlval a kezben. Amelyik
45
szn zszlt felemeli, abbl a szn garzsbl kifutnak a gyerekek az rvnyes jtkterletre,
s ott az autk hangjt utnozva futkroznak. Amikor a tanr leengedi a zszlt, akkor trnek
vissza a garzsba a tanulk. A tanr mindkt zszlt felemelheti egyszerre is. Ilyenkor mindkt
garzsbl kiszaladnak a tanulk. A jtk vgn dicsrjk meg azt a csapatot, amelyik a legfegyelmezettebben hajtotta vgre a gyakorlatot. Fontos, hogy csak a garzskapukon keresztl lehet elhagyni a garzs plett.
Keresd a kr kzept!
A jtk lersa: 4 csapatra osztjuk az osztlyt. A csapatok a terem ngy sarkban helyezkednek el. Egyszerre csak egy gyerek versenyzik a csapatokbl. A testnevel a terem kzepn ll.
Jelre mind a ngy tanul a meghatrozott mozgsformval a terem kzepe fel igyekszik, hogy
megrintse a tanrt. Aki legelszr r oda, az kap egy pontot. A csapatok a vgn sszeadjk a
pontokat. Amelyik csapat a legtbbet szerezte, az lesz a gyztes.
Vltozatok: futsban,
rkjrsban,
pkjrsban,
fkajrsban,
egy lbon szkdelssel.
Ezeken kvl mg rengeteg vltozat lehetsges. A tanr fantzijra van bzva, hogy milyen
mozgsformval mozognak a tanulk.
1.2. Fogjtkok
Fogjtkoknak nevezzk azokat a mozgsos jtkokat, melyekben a jtkfeladat az, hogy
a fog, ldz utolrje, s meghatrozott mdon megrintse a meneklt. Ezt kveten ltalban szerepcsere trtnik. (Psztory-Rkos, 1998)
A fogjtkokat az ltalnos iskols korosztly sszes vfolyamn btran alkalmazhatjuk.
A fogjtkok palettja rendkvl szles, hiszen a legegyszerbb szablyrendszerrel rendelkez
jtkoktl egszen a klnbz sportszerek felhasznlsval vgzett bonyolultabb szablyokkal rendelkez jtkokig terjed.
46
A fogjtkok jelentsge:
szemlyisgfejleszts,
mozgsfejleszts,
sportjtkok elksztse,
reakcikpessg fejlesztse,
gyorsasgfejleszts,
tri tjkozdkpessg fejlesztse,
egyenslyrzk fejlesztse.
Mindig figyeljnk arra, hogy a jtk jellegnek s az osztly ltszmnak megfelelen
Fogjtk testnevelsrn
jelljk ki az rvnyes jtkterletet. A fog- http://17.kerulet.ittlakunk.hu/suli/121109/akar-negyosztaly-talalkozik-testneveles-orakon
jtkoknl kiemelten fontos a balesetveszlyes szitucikra felhvni a gyerekek figyelmt. Als tagozatban fleg az ra f rszben alkalmazzuk a fogjtkokat, mg a fels tagozatban az ra brmely idszakban alkalmazhatjuk.
A fogjtkokat a kvetkezkppen csoportosthatjuk:
egyszer fogjtkok
fogjtkok hzzal
fogjtkok eszkzkkel
fogjtkok sportjtkok elksztsre
47
Guggolfog
A jtk lersa: az egsz osztly rszvtelvel jtszathatjuk a jtkot. A kijellt fog ldzi
a tbbi gyereket. Amennyiben megfog valakit, akkor a fog leguggol a jtktren. Az j fog
szintn leguggol, ha megfogott valakit. A jtktren egyre tbb guggol gyerek lesz, akiket a
meneklknek s a fognak is ki kell tudni kerlni. Az a gyerek lesz a jtk gyztese, aki a
jtkban utolsnak maradt. Fontos felhvnunk az elfordul balesetveszlyes szitucikra a
gyerekek figyelmt!
Terpeszfog
A jtk lersa: a jtk elejn kijellnk egy fogt. A tbbi gyerek a terem teljes terletn
helyezkedik el. Jelre indul a jtk. Amikor a fog megfogott valakit, az a gyerek terpeszben
oldals kzptartsban megll az elfogs helyn. A tbbi gyerek kzl, ha valaki tbjik az
elfogott gyerek terpesztett lbai kztt, azzal feloldja az elfogst. Az tbj gyerekeknek azonban arra figyelnik kell, hogy a fog az tbjs kzben is megfoghatja ket. Az a tanul lesz a
gyztes, akit nem tudott egyszer sem megfogni a fog. A jtkot rdemes meghatrozott idre
jtszani. Tbb gyztes is lehet.
Pratlanfog
A jtk lersa: a gyerekek prokat alkotnak. Egy gyereknek nincs prja. a fog. A tbbi
gyereknek kzfogssal kell meneklni a fog ell. Amelyik gyereket a fog megrintette, az
lesz az j fog. Az eredeti fog pedig bell a helyre.
Sapkafog
A jtk lersa: a kijellt fog fejn egy sapka van, gy ldzi a tbbieket. Amikor megfog
valakit, a sapka tkerl az j fog fejre. rdemes a jtkot idre jtszatni. Az, vagy azok a
tanulk lesznek a gyztesek, akiknek a fejn nem volt a sapka.
Sapkacserl
A jtk lersa: kijellnk egy fogt s egy meneklt a jtk kezdetn. A menekl tanul
fejn sapka van. A fog csak a sapks tanult ldzheti. A sapks menekl tanul clja, hogy
a sapkt valamelyik msik dik fejre helyezze. Amennyiben ez sikerl, akkor a fognak mr
azt a msik dikot kell ldznie, akinek a fejre a sapka rkerlt. Az, vagy azok a tanulk
lesznek a gyztesek, akiket a fog nem tudott megfogni. A fog mindig az lesz, akit gy tudott
megfogni a fog, hogy a sapka a fejn volt.
Folyosfog
A jtk lersa: a terem kzps rszben kijellnk egy 2-3 mter szles svot a terem
teljes szlessgben. Itt helyezkedik el a fog. A tbbi gyerek az egyik alapvonalon helyezkedik
el. Spszra a gyerekek megprblnak gy tfutni az egyik alapvonalrl a msik alapvonalra,
hogy a fog ne tudja megfogni ket a kijellt hosszanti svban. Akit megfogott, az a tanul lesz
az j fog. Fontos szably, hogy amennyiben az tfut tanulk belptek a fog svjba, onnan
mr vissza nem haladhatnak, csak elre.
48
jtkos kztt legalbb 4-5 mter tvolsgnak lenni kell. A fszkeket is legalbb 4-5 mter
tvolsgra lltsuk fel. Spszra a fog ldzni kezdi a meneklt. A menekl jtkos brmelyik fszekbe bebjhat, m akkor onnan annak a jtkosnak kell tovbb meneklnie, akinek az
eredetileg menekl jtkos httal bellt. Szerepcserre akkor kerl a sor, ha a fognak sikerlt
megrintenie a menekl jtkost, mieltt bert volna valamelyik fszekbe.
Szablyok:
Az elfogst vissza lehet adni.
A fszekbe val bebjst az ott tartzkodk nem akadlyozhatjk meg.
Vltozat: a fszekbl az a tanul, akinek a menekl httal bellt, nem meneklknt, hanem
fog szerepben fut ki.
Fekv fog
A jtk lersa: maximum 15-20 f rszvtelvel jtszathatjuk ezt a jtkot. Ezrt, amenynyiben nagy ltszm osztlyunk van, rdemes kt csoportban jtszatni. A jtk kezdetn kijellnk egy fogt s egy meneklt. A tbbi dikok hason fekvsben krt alaktanak ki, arccal
a kr kzepe fel fordulva. A krben fekv dikok kztt legalbb egy-msfl mter tvolsgnak kell lenni. A jtk kezdetn a fog a krn kvl kezdi el ldzni a meneklt. A jtk
kezdetn legalbb 2-3 mter elnyt adjunk a menekl jtkosnak. Amikor a menekl befekszik kt a krben fekv jtkos kz, akkor annak a jtkosnak kell gyorsan tovbb meneklnie,
akinek a bal keze mell fekdt le. Ha a fog elri a meneklt, akkor szerepcsere trtnik. Az
a tanul vagy tanulk lesznek a gyztesek, akiket a fog nem tudott egyszer sem megfogni.
Nagyon fontos, hogy a gyerekek csak a lbakon kvl a krn kvl ldzhetik egymst. Ezt a
balesetveszlyes szitucik elkerlse miatt szigoran tartassuk be a gyerekekkel.
Vltozat: Amelyik gyereknek a bal keze mell lefekdt a menekl, az nem menekl lesz,
hanem fogv vlik.
Fekete-fehr
A jtk lersa: a gyerekeket kt egyenl ltszm csapatra osztjuk, vagy k vlasztanak
csapattrsakat. A terem teljes terletn jtszathatjuk a jtkot. A terem kzepn egy 3-4 mter
szles svot jellnk ki, a terem kt vgben pedig egy szintn 3-4 mteres svot. Az egyik
csapat lesz a fekete, a msik pedig a fehr csapat. A csapatok a kzpen kijellt sv vonalai
mg felllnak szemben egymssal. A tanr a kt egymssal szemben ll sor kztt azoknak
a hatrvonalain kvl helyezkedik el. A tanr a jtk kezdetn hangosan bemondja azt, hogy
fekete vagy fehr. Amennyiben azt killtja, hogy Fekete!, az a csapat lesz az ldz csoport,
a fehr csapat pedig a menekl csapat. A fehr csapatnak a clja az, hogy berjenek a terem
vgn kijellt terletre, ahol a msik csapat jtkosai mr nem foghatjk meg ket. Termszetesen a fekete csapat clja pont ezzel ellenttes. Minden jtkmenet vgn a tanr sszeszmolja
a megfogott tanulkat. Az eredmnyt folyamatosan szmoljuk, sszestjk. Fontos, hogy azonos szm lehetsget adjunk mind a kt csapatnak. A balesetveszlyes szitucikra hvjuk fel
a figyelmet!
Vltozat: klnbz testhelyzetekbl induljanak a csapatok.
52
Szalagszerz
A jtk lersa: az egsz osztly rszvtelvel jtszathatjuk a jtkot. Minden gyerek szmra adjunk egy jelzszalagot. A szalagot be kell trnik a gyerekeknek htra a nadrgjuk derkrszbe. A szalagot gy kell betrni, hogy abbl legalbb egy hsz centimteres rsz kilgjon. A jtk clja, hogy a gyerekek egymstl megszerezzk a szalagjukat. Az a tanul lesz a
gyztes, aki meghatrozott idn bell a legtbb szalagot gyjttte ssze.
Szablyok: egy tanult tbben is tmadhatnak egyszerre,
annak a tanulnak, aki szalagot szerzett, megfelel idt kell adni, hogy az
jonnan szerzett szalagot betrje a nadrgjba. Ez id alatt nem lehet tmadni.
az a tanul, aki ldzs kzben a jtkterletrl kifut, annak t kell adnia a
szalagjt az t ldz trsnak.
Vltozat: a jtkot jtszathatjuk kt csapatban is.
Nappal-jszaka
A jtk lersa: kt azonos ltszm csapat rszvtelvel folyik a jtk. A jtktr mind a
ngy sarkban kijellnk egy, a csapatok ltszmhoz igaztott hzterletet. Az egyik csapat
lesz a nappal, a msik csapat pedig az jszaka. Jellszalaggal megklnbztetjk a kt
csapatot egymstl. A kt csapat az egyms mellett lv hzakban helyezkedik el. A tanr veznyszavra: nappal vagy jszaka veznyszval jellt csapat az tlsan elhelyezked hzba
prbl eljutni. A msik csapat feladat pedig az, hogy mieltt k a hzukba rnnek, minl tbbet
megfogjanak kzlk. Akiket megfognak, azokat a jtkosokat a sajt hzukba viszik. Az a
csapat a gyztes, amelyik a jtkid alatt tbb foglyot ejtett.
Fontos, hogy azok a jtkosok, akiket megfogtak, azok a kvetkez felszltsnl mr nem
futnak ki, hanem maradnak a hzban.
sd a harmadikat!
A jtk lersa: a jtk elejn kijellnk egy fogt s egy meneklt. A tbbiek (fontos a
pros ltszm!) ketts arckrt alaktanak ki. A fog s a menekl is a ketts krn kvl helyezkedik el 3-4 mter tvolsgban egymstl. Jelre a fog ldzni kezdi a menekl jtkost.
A menekl jtkos gy kerlheti el a megfogst, ha gyorsan bell valamelyik egyms mgtt
ll pr el. Ekkor a mgtte kettvel a kls krben ll tanul lesz a menekl. Amennyiben
a fog jtkost utolri, megrinti a menekl jtkost, akkor szerepcsere trtnik. Az, vagy
azok a tanulk lesznek a gyztesek, akik a jtk vgig egyszer sem voltak fogk.
A krn bell futni, tfutni nem szabad!
Vltozat: a harmadik ember nem meneklv, hanem fogv vlik a bells utn.
Labdahzas fog
A jtk lersa: a teljes osztly rszvtelvel jtszathatjuk a jtkot. A jtk elejn kijellnk
egy fogt. Akinl a labda van, azt nem lehet megfogni. A labda jelenti a hzat. A jtk akkor
lvezetes, ha a tanulk hajlandak egyms kztt passzolni, hajlandak az ppen menekl
jtkosnak segteni, passzolni. A gyztes vagy gyztesek azok a tanulk lesznek, akiket nem
fogtak meg egyszer sem a jtk ideje alatt.
Vltozat: tbb labdval, azaz tbb hzzal is jtszhatjuk a jtkot.
53
Hvogat
A jtk lersa: egymstl 14-16 m-re kt prhuzamos vonalat hzunk, ezek mg llnak kt
csapatban a tanulk. Mindenki llrajt helyzetben futsra kszen ll, tenyerket lefel tartva (elrenyjtva). Az egyik csapatbl tmegy a tloldalra az egyik jtkos, a hvogat. Adott pillanatban hirtelen rt valakinek a tenyerre, s sietve visszafut a helyre. Akit megttt, az igyekszik
utolrni s megfogni a hvogatt, mieltt az a sort elrn. Ha sikerl megfognia, akkor tmennek
a tloldalra, s a hvogat fogolyknt mgje ll. Ha a hvogat gyz, akkor az hta mg ll
be fogolynak. Felvltva hol az egyik, hol a msik csapatbl lesz valaki hvogat. Ha olyan gyerek
esik fogsgba, akinek foglya van, akkor a fogoly kiszabadul. (Horvth 2005)
Bka a krben
A jtk lersa: az egsz osztly rszvtelvel jtszathatjuk a jtkot, de egy csoportban
maximum 10-15 gyerek legyen. A gyerekek kzl kijellnk egyet, aki a bka szerepben lesz
a jtkban. A tbbi gyerek krt alakt, amelynek kzepn l a bka. A krtl 10-15-re kijellnk
egy hzat. A jtk kezdetn a gyerekek a bka krl szkdelnek, s a kvetkez mondkt
kntljk: Bka, bka, brekeke, megfognl, ha lehetne!
A bka egy ltala vlasztott pillanatban hirtelen felugrik az l helyzetbl, s megprbl
megfogni valakit a kntl gyerekek kzl. Termszetesen a krben lv gyerekek pedig megprblnak eljutni a hzba, ahol a bka nem foghatja meg ket. Amennyiben a bka megfog
valakit, mieltt a hzba rne, akkor szerepcsere trtnik. Az a tanul gyz, akit egyszer sem
fogtak meg.
gy kergess, ahogy meneklk!
A jtk lersa: az egsz osztly rszvtelvel jtszathatjuk a jtkot. Egy fogt s egy meneklt jellnk ki a jtk kezdetn. A tbbi gyerek terpeszllsban kzfogssal krt alkot. A
fog s a menekl kztt legalbb hrom mter tvolsg legyen a jtk kezdetn. A jtk
spszra indul. A menekl egy ltala vlasztott mozgsformval menekl, ezt a fognak meg
kell prblni leutnozni, s csak gy foghatja meg a meneklt. Az 1-4. vfolyam szmra mrjnk fl perc jtkidt. Az 5-8. vfolyam szmra mr az egyperces jtkidt is bevezethetjk.
A fognak ennyi id alatt kell megfognia a menekl jtkost. Azok a tanulk lesznek a gyztesek, akiket a fog nem tudott megfogni.
Szablyok: Amennyiben a fog nem utnozza a menekl mozgsformjt, gy azt nem
tekinthetjk szablyos elfogsnak.
A menekl jtkos a tbbi gyerek ltal kialaktott krn bellre is bemehet,
s ide a fog is ldzheti.
Szmos-pros fog
A jtk lersa: a gyerekeket prokba osztjuk. Trekedjnk r, hogy a prok tagjainak kzel
azonos kpessgeik legyenek. A pr egyik tagja az egyes, a msik tagja a kettes szmot kapja
a jtk kezdete eltt. A prok a jtk kezdetn szabadon futnak. A tanr egy adott pillanatban
hangosan bekiabl egy egyes vagy egy kettes szmot. Amelyik szmot kiltja, az azzal a szmmal megjellt tanul megprblja tz msodperc alatt megfogni a jtk elejn mell osztott prjt. Minden elfogsrt egy pontot adjunk. A jtk vgn az nyer, akinek tbb pontja gylt ssze,
mint a trsnak. A plya nagysgt a jtkban rszt vev gyerekek szmhoz igaztsuk.
54
Szarvasvadszat
A jtk lersa: a jtk elejn a terem egyik sarkban kijellnk egy terletet, ez lesz a vadsztanya. A gyerekek kzl kijellnk kt tanult, k lesznek a vadszok. A tbbi gyerek az
rvnyes jtkterleten sztszrva helyezkedik el. A vadszok a vadsztanya terletrl indulnak. A jtk spszra kezddik. A jtk lnyege, hogy a vadszok minl tbb szarvast megfogjanak az ltalunk meghatrozott id alatt. A megfogott szarvasoknak a vadsztanyra kell mennik. Az a pros lesz a gyztes, aki a rendelkezsre ll id alatt a legtbb szarvast meg tudta
fogni. Az elfogs rvnytelen, ha a vadszok kzfogsa sztszakad. Azok a gyerekek, akik menekls kzben kifutnak a plyrl, automatikusan fogolly vlnak.
Kotl s a knya
A jtk lersa: a gyerekeket oszlopba rendezzk. Az oszlopban els gyerek a kotl, mgtte
llnak a csibi. Velk szemben a kotltl ll a gyerekek kzl kijellt knya. A knya feladata
a jtk sorn, hogy az oszlopban utolsnak ll csibt megrintse. A kotl kitrt karjval s az
oszlop klnbz irny mozgsval megprblja ezt megakadlyozni. Fontos, hogy az oszlopnak folyamatos vllfogssal kell mozogniuk. Amennyiben sikerl a knynak megfogni a
sorban utols csibt, akkor a kotl lesz az utols csibe, a knya lesz a kotl s az utols csibe
vlik knyv.
Szablyok: A kotl fogssal nem vdheti a csibket a knyval szemben.
A knya nem trhet t a kotln lkssel, rngatssal.
Amennyiben a vllfogs elszakad, akkor gy kell venni, mintha a knya sikerrel jrt volna.
Zszlszerzs
A jtk lersa: a jtkot kt egyenl ltszm csapatban tudjuk jtszani. A jtkhoz szksgnk lesz jelzszalagokra s a teremben a zszl helyettestsre szolgl buzognyra. A terem kt vgben kijellnk egy 3 mter szlessg terletet (vr). Sorsolssal eldntjk, melyik
csapat lesz a jtk kezdetn a tmad, s melyik csapat lesz a vd. Mindkt csapat bell a sajt
vrba, amit a terem vgben mr kijelltnk. A vdcsapathoz kzelebb helyezzk el a zszlt
(buzogny) krlbell 5 mterre a vdk vrtl. A tmadk kzl kijellnk egy vezrt, akit
jellmezzel megklnbztetnk. A vezr a tmadk vrtl 1 mterre ll a jtktren. A tmadcsapat jtkosainak feladata az, hogy megszerezzk a zszlt, a vdk pedig, hogy megvdjk azt. A tmadcsapat akkor kap egy pontot, ha az sszes vdjtkost elfogta, vagy ha a
zszlt megszerezte, s a sajt vrba juttatta. A vdcsapat akkor kaphat egy pontot, ha a zszlt birtokl tmadjtkost megfogjk, mieltt a vrba rne, vagy ha az sszes tmadjtkost
elkapjk. A vezr szerepe klnleges, hiszen csak foghat meg jtkosokat a vdk kzl,
viszont t nem lehet elfogni. A jtkban fogsgba esett jtkosok a kijellt jtkterlet kt oldalra llnak. A vezrre vonatkoz kln szablyok teszik alkalmass a vezrjtkost arra, hogy
a vdket a tmadjtkosoktl s a zszlt birtokl jtkostl is tvol tartsa. A vezr a zszlhoz nem nylhat, csak a trsakat segtheti annak a megszerzsben s a vrba juttatsban. A
jtkidt mi hatrozzuk meg, ahol mindkt csapatnak ugyanannyi ideig kell vd s tmad
szerepben is jtszania. A jtkot az a csapat nyeri, amelyik tbb pontot szerzett.
55
2. SORVERSENYEK
Sorversenyeknek nevezzk azokat a mozgsos csapatjtkokat, melyeknl a jtkfeladatot a
csapat tagjai azonos idben, egyszerre hajtjk vgre. A sorversenyek teht alapveten csapatversenyek, gy kizrlag csak azonos ltszm csapatokkal hajtathatk vgre. A csapatok ltszma tetszleges lehet, azonban ez a mindenkori jtkfeladat fggvnye. (Psztory-Rkos,
1998)
A sorversenyeket pontozssal rtkeljk. Kt csapat esetn a gyztes csapat 2 pontot kap, a
vesztes csapat 1 pontot. A feladatok vgn sszestjk a pontokat, s kihirdetjk a gyztes csapatot. A sorversenyeknek az a legfontosabb elnye, hogy jtkos formban tudjuk gy terhelni
a dikjainkat, hogy a nagy versengsben szre sem veszik a terhels mrtkt, s szvesen hajtjk vgre a feladatokat. A sorversenyek versenyszmait aszerint vlasszuk, hogy milyen kpessgeket akarunk fejleszteni a gyerekeknl. Emellett a sorversenyek a kzssgi sszetartozs
s az egymsrt val kzds lmnyvel ajndkozza meg a gyerekeket. A sorversenyeket a
kvetkezkppen csoportosthatjuk:
sorversenyek helycservel
sorversenyek sorkerlssel
sorversenyek kijellt tvolsgra
tfut oszlop
A jtk lersa: az egsz osztly rszvtelvel jtszathatjuk a jtkot. Az osztlyt tbb
egyenl ltszm csapatra oszthatjuk. Az indulsi helytl a gyerekek letkornak s kpessgeinek megfelelen jelljnk ki egy rkezsi helyet is. A csapatok egymstl legalbb 3-7 mteres trkz tvolsggal lljanak oszlop alakzatban a rajtvonal mgtt. A csapatok a tanr spjelre tfutnak a tls rkezsi helyre, ott megfordulnak, s zrt alakzatban felllnak. Az a csapat lesz a gyztes, akik elszr trnek, s rendezetten bellnak az rkezsi vonal mg.
Vltozatok: A kiindulsi helyzetek vltoztatsai: guggolsbl indulsok, fekv helyzetbl indulsok, l helyzetbl indulsok.
rkezsi helyzet vltoztatsai.
thaladsok klnbz mozgsformkkal.
Szkdel oszlop
A jtk lersa: az osztlyunkat tbb 8-10 fs csapatra osztjuk. A rajt s a clvonal kztt
10-15 mter tvolsgot adjunk meg. A tanulk egyms mg vllfogssal lljanak be az indu56
lsi hely mg. Spjelre vllfogssal s pros lbas szkdelst vgezve kell tjutniuk a clvonalra. gyelnik kell arra, hogy a vllfogs nem szakadhat szt. Ha ez megtrtnik, akkor ott,
ahol sztszakadt a fogs, gyorsan jra vissza kell rendezni a vllfogsokat, s lehet tovbb haladni a cl fel. Az a csapat a gyztes, aki hamarabb elri a clvonalat.
Vltozatok: thalads derkfogssal,
vll s sajt bokafogssal,
guggolsban vllfogssal.
3. VLTVERSENYEK
Vltversenyeknek nevezzk azokat a mozgsos csapatjtkokat, amelyeknl a jtkfeladatot a csapat tagjai egyenknt, egymst vltva hajtjk vgre. A vltversenyek dnt s meghatroz mozzanata a vlts, melynek helyt s mdjt gondosan rgzteni kell gy, hogy a lehet
legkisebb legyen a tveds s az elnyszerzs eslye. (Psztory-Rkos, 1998).
A vltversenyek alkalmazsval megfelel tletekkel s eszkzkkel kivlan fejleszthetek a gyerekek kondicionlis s koordincis kpessgei. Amennyiben a vltversenyeknl
nem tudunk kt egyforma szm csapatot kialaktani, gy egy kijellt gyereknek az alacsonyabb ltszm csapatbl ktszer kell vgrehajtania a feladatot. Fontos, hogy ezt a tanult
mindig a tanr jellje ki! Mivel tbb fordult is vgrehajtunk a vltversenyekbl, ezrt mindig ms gyereket jelljnk ki arra, hogy ktszer hajtsa vgre a feladatot.
A vltversenyek fajti:
egyszer kerl vlt,
vltversenyek jtkeszkzkkel,
vltversenyek sszetett feladatokkal,
vltversenyek szembenz oszlopokkal.
A vlts trtnhet rintssel vagy a jtkeszkz tadsval. A vltversenyeket a sorversenyekhez hasonlan pontozsos formban szmoljuk.
57
Feladatok lehetnek:
fej fltti adogats htra,
lb kztti gurts vagy adogats,
trzsfordtssal jobbra vagy balra fordulva,
trzsfordtssal terpeszlsben.
59
Szles-Kovcs Gyula
hasznltk. A rmaiak klnsen a labdajtkokat kedveltk. A gazdagok labdahzakat ptettek, ahol rendszeresen vgeztek ilyen jelleg tevkenysget. Tbbfle labdt is hasznltak. Volt
a szrrel tmtt brlabda kisebb, nagyobb vltozatban, melyet pila s paganica nven ismertek,
valamint a levegvel tlttt brlabda follis nven. A germnoknl a npmondkbl ismerhettk
meg jtkaikat. k is elnyben rszestettk a labdajtkokat, st jeges labdajtkokat is ismertek.A kzpkorban a tiltsok ellenre a labdajtkok megmaradtak, st nagy npszersgnek
rvendtek. Fleg a rmai jtkkultusz hagyomnyait vettk t a vrosi polgrok, akik szabadidejkben labds tevkenysgekkel szrakoztattk magukat. Angliban a lbbal jtszott labdajtkok voltak npszerek, de II. Edward kirly betiltotta 1313-ban, mert tl sok volt a srls
s a trs. Falvak versenyeztek egymssal, hogy ki tudja tjuttatni a labdt a falu hatrn, gy
vlt ismertt a hatrlabdzs. Volt, hol ronts z mgiaknt hasznltk, mg msutt zskmnyszerzsknt. A gyztes mindent vitt.
Olaszorszgban a calcio nevezet labdajtk volt ismert, amely a mai rgbi eldje, amit mr
1410-tl jtszottak. Franciaorszgban a teniszhez hasonlatos jtk alakult ki s vlt npszerv.
Habr betiltottk a jtkot, ennek ellenre npszer maradt, s 1867-ben mr 144 plya volt
Prizsban. Nmetorszgban francia hatsra az tlabdajtkok vltak ismertt.
Az jkor legnagyobb rdeme az iskolai testnevels megszervezse volt. Az iskolai reformok
folyamatosan beengedtk a jtkot a nevelsbe, ahogy felismertk annak jelentsgt s szerept a szemlyisg fejlesztsben. gy vltak a jtkok kztk legkedveltebbknt a labdval
jtszott jtkok az iskolai testnevels szerves rszv.
A labds jtkok vgig ksrik az embert egsz lete folyamn. A jtkok ltal alakul, fejldik a koordincis s mozgskszsg, az gyessg. Ezltal fejldnek az rtelmi, rzelmi s akarati tulajdonsgok. Fejleszti a testi kpessgeket is. A gyermek a jtkkal ismeri meg krnyezett, tesz szert tapasztalatokra. Jtszva ismerni meg az embert tartja a pszicholgia. Nagyon
igaz ez a megllapts, mert a jtkban nfeledten jtszunk, s itt mindenkinek megmutatkozik
a jelleme. Itt mindenki nmagt adja. A gyermek fejldse magval hozza a jtktevkenysg
talakulst is. Ahogy rik, gy vlik a jtka egyre szervezettebb, tartalmasabb.
Csecsemkorban mg nem beszlhetnk tudatos jtktevkenysgrl. Elssorban a kzjtk,
a fogs, a reflex, ami emltst rdemel. Egy ves kora krl kezd el valban jtszani a gyermek.
A trgyakat nzegeti, babrlja, eldobja. Egy kismret labda kivlan alkalmas erre, knny
megfogni, s izgalmas, mikor pattogva elgurul. Kisgyerekkorban az pt-rombol jtkok idszaka jelentkezik, mg vods korban az alkot s szerepjtk a fszerep. A labda s a labds
jtkok minkt letkorban jelents helyet kapnak a gyermek letben. Iskolskorban a tanuls
kerl eltrbe, ami sokkal szervezettebb, szablyhoz ktttebb, mint az eddigi jtk. A gyermek
megtanulhatja az iskolai labds jtkokat, s elsajtthatja a sportjtkokat. Fleg kisiskols
korban, elssorban els s msodik osztlyban kell gyelnnk arra, hogy maradjon elegend
id a jtkra. A jtk a gyerek szmra egy varzslatos dolog. Mindenki szeret jtszani, a fiatal,
az ids egyarnt, csak mindenkinek meg kell tallnia a szmra leginkbb megfelel elfoglaltsgot a jtkok kzl.
Felmerl a krds: Mirt is szeretjk a labdt?
A labda nagyon klnleges tallmny.
Gmbly, ezrt gurul. Mr a kisgyermeket is lekti. (Kisgyerek a nagylabdval: llandan fel akarja venni, de mindig belerg, mert nem fr hozz.)
61
Vltozatos formban ltezik: kicsi, nagy, knny s nehz, kerek vagy tojs alak. Pattog
vagy repl, ezrt nem egyszer megszeldteni. Ha sikerl, sikerlmnyhez jutunk, ami
sztnzleg hat a tovbbi tevkenysgnkre.
A labdval val jtk gyest, sokoldalan fejleszt, sokfle vltozatos helyzetet teremt.
Fogsa kellemes a gmb alakja miatt.
Jtszhat egyedl, prban s csapatban is.
Brki jtszhatja, nem korfgg.
Jtszhat nemenknt kln, de egytt is.
Rgtn visszajelzi az eredmnyessget.
Felhasznlhat a gygytsban s a rehabilitciban is.
Szerezz labdt!
Szksges eszkzk: az osztlyltszm felnek kosrlabda.
A jtk lersa: elhelyezkeds a kosrlabda plya terletn, az osztly felnl kosrlabda. A
jtk spjelre indul. A labdsok labdt vezetnek a kosrlabda plya terletn. A labdanlkliek
igyekeznek labdt szerezni. Akinek sikerl labdt szereznie, az vezeti tovbb a labdt. Gyztes
az a jtkos, akinek egyszer sem vettk el a labdjt, vagy a legkevesebbszer vettk el tle a
jtk ideje alatt. A labdt csak szablyosan eltve lehet megszerezni. Ha a menekl megfogja,
vagy oldalvonalon kvlre vezeti a labdjt, kteles tadni az t ldznek.
Cserlj labdt!
Szksges eszkzk: ktfle labda a csapatltszmnak megfelelen
A jtk lersa: kt egyenl ltszm csapatot alaktunk. Mindenkinl van labda. (Lehetleg
a kt csapatnl msmilyen labda legyen.) A csapatok az alapvonalon llnak fel egymssal szemben. Spszra befutnak a flplyhoz, s a prjukkal labdt cserlnek, majd visszafutnak a sajt
alapvonalukra. (A labdt nem csak kzben, hanem labdavezetssel, pkjrsban stb. lehet a
flplyig vinni, s onnan visszafutni vele). Az a csapat gyz, amelyiknek minden tagja elbb
r vissza a kiindulsi helyre. A jtk vgn az a csapat a nyertes, akinek tbb pontja lesz.
A kiindul helyzetet vltoztathatjuk is, ezzel neheztve a jtkot.
Fogjtk prban
Szksges szerek: az osztlyltszmnak megfelel kosrlabda
A jtk lersa: alaktsatok prokat. Mindenkinl legyen egy labda. A pr egyik tagja lesz a
menekl, a msik a fog. A jtk spszra indul. Mindenki csak a sajt prjt kergetheti. Ha
megfogta, szerepet cserlnek. Elrehalads csak labdavezetssel lehetsges. Ha a menekl
megfogja a labdt, vagy elhagyja a jtkteret, megfogottnak minsl. A fog is csak labdavezets kzben foghatja meg a meneklt. Ha nincs nla a labda, a megfogs rvnytelen. A prnak az a tagja gyz, akit kevesebbszer fogtak meg a jtkid alatt.
Legyen kt labdd!
Szksges szerek: mindenkinek egy kosrlabda
A jtk lersa: helyezkedjetek el labdval a kosrlabda plya terletn bell. Spszra mindenki kezdjen el labdt vezetni. A feladat, hogy labdavezets kzben brmelyik trsad labdjt
megszerezd. Ha sikerlt, add vissza neki, s szerezz jat megint. Ha az egyik labds megfogja
a labdt, vagy elhagyja a jtkteret, t kell adnia labdjt az t ldznek. Aki elvesztette a
labdjt, igyekezzen visszaszerezni. Gyztes lesz az a tanul, aki a jtk ideje alatt tbbszr
tudott kt labdt vezetni.
Jtkok labdval
Kapd el a labdt!
Szksges eszkzk: 1 db labda
A jtk lersa: kijellnk egy dobt. Kicsik esetben mg jobb, ha a tanr lesz az, aki dobja
a labdt. A tbbiek egysoros vonalban 3-4 mterre a dobval szemben helyezkednek el, kezket
a htuk mg tve. A dob felvltva dobja a labdt a sorban llk fel. Az rkez labdt el kell
kapni, majd visszadobni az adogatnak. A dob termszetesen cselezhet is: gy csinl, mintha
63
dobna, de nem teszi, msra nz s msnak adja. Ha a kap jtkos nem tudja elkapni, vagy
elkapja a cselre a kezt a hta mgl, hibapontot kap. Az gyz, akinek a jtk befejeztvel
kevesebb hibapontja van. Ha valaki hromszor elkapja a labdt, cserl az adogatval.
rizd a labdt!
Szksges eszkzk: csoportonknt egy db labda
A jtk lersa: a tanulk krt alaktanak, csoportonknt 10-12 fvel. Szles terpeszllsba
llnak gy, hogy a lbfejk sszerjen. A labdt a krn bell brmilyen irnyba gurigatjk. A
cl az, hogy a trsuk lba kzt tgurtsk a labdt. A tanulknak meg kell akadlyozni, hogy a
labda a krn kvlre kerljn. Akinek a lba kzt kigurul a labda, hibapontot kap. Az gyz,
akinek a jtk vgn kevesebb hibapontja van. Az elgurult labdt az hozza vissza, akinek a lba
kztt tgurult a labda.
Vltozat: meg is foghatjk a labdt, de trd alatt lehet csak dobni vagy gurtani. Lehet kzzel
vdeni. Nehezthetjk a jtkot, ha csak az egyik kezvel vdhet, a msik a hta mgtt van.
Labdacica gurtssal
Szksges eszkzk: 1 db labda (kzi- vagy rplabda)
A jtk lersa: a tanulk krt vagy krket alaktanak. 10-12 f alaktson egy krt. Kijellnk egy cict. a krn bell helyezkedik el. A krben llknak gy kell gurtatni a labdt
egymsnak, hogy a cica ne tudja megrinteni, vagy megfogni. Brmilyen irnyba lehet gurtani
a labdt. Az rints a jtkos kezben is r. Amikor sikerl megrintenie, helyet cserlnek. Ha
a labda krn kvlre kerl, csak a cica futhat rte, s helyet cserl azzal, aki utoljra rintette
a labdt. Nagyobb ltszm esetn 2-3 cict lltsunk a krbe, ezzel is vltozatosabb tve a
jtkot.
Labdacica dobssal
Szksges eszkzk: 1 db labda (kzi- vagy rplabda)
A jtk lersa: a jtk menete hasonl a Labdacica gurtssal jtkhoz, csak itt a jtkosok
tetszleges mdon adogathatjk egymsnak a labdt.
Nyl s a vadsz
Szksges szerek: 1 db kismret labda, krta vagy karikk
A jtk lersa: kijellnk egy nyulat s egy vadszt. A vadsznl lesz a labda. A tbbiek a teremben egymstl egyenl tvolsgra helyezkednek el. Minden jtkos egy-egy krben
ll. Ez lehet karika, vagy krtval rajzolt kr. Spjelre a vadsz ldzni kezdi a nyulat. Ha sikerl a labdval megrintenie vagy eltallnia, szerepet cserlnek. A nyl beugorhat egy bokorba
(ami karika vagy kr), s az ott lv msik nylnak kell meneklnie tovbb. Egy bokorban csak
egy nyl lehet. Tilos ugyanabba a bokorba visszaugrani. Ha a labda clt tveszt, a vadsznak
kell visszahoznia. Amennyiben eltallta nyulat, szalad a labdrt.
Labdakerget
Szksges szerek: egy db kosr-, kzi- vagy hajszalabda
A jtk lersa: egy nagy krt alakttatunk ki a tanulkkal, akik egsz tvolsgra lljanak
egymstl. Kijellnk egy tanult, aki a krn kvl egy labdval a kzben elhelyezked tanul
mgtt ll. Spjelre a tanulk krben egymsnak adogatjk a labdt. Ugyanekkor a krn kvl
lv tanul az adogats irnyba krbefut, kergeti a labdt. Gyz, ha utolri vagy megelzi a
64
labdt. Minden krbefuts utn j tanult jelljnk kergetnek. Lehetleg mindenki legyen kerget. a gyzteseket dicsrjk meg. A labdt minden tanulnak rintenie kell. Ha bizonytalanok
a labdafogsban a tanulk, indtsuk 2-3 tanulval htrbb a kergett.
Labdahajsza
Szksges szerek: 2 db kosr- vagy hajszalabda
A jtk lersa: a tanulkat egy nagy krben lltjuk fel 2 m tvolsgra egymstl. A kr kt
ellenttes pontjn helyezzk el a labdkat. A tanulk egy irnyba adogatjk a labdt. Cl az,
hogy az egyik labda utolrje a msikat. A jtk a tanr spjelre indul, s kzbl kzbe adogatjk
a tanulk a labdkat. Ha leesik, elgurul a labda, az vegye fel s indtsa jra, aki hibzott.
Kt krben kt csapattal
Szksges szerek: 2 db kosr- vagy hajszalabda
A jtk lersa: itt is kt csapatra van szksgnk. Az egyiket jelzszalaggal klnbztetjk
meg. A kt csapat tagjait egymssal szemben lltjuk fel (egyes, kettes), majd minden msodik
prnl cserljen helyet a kt tanul. gy kialakul a ketts kr, ahol egyms mellett felvltva ll
egy 1-es s egy 2-es csapattag. Mind a kt krben cikcakk vonalban llnak a tanulk. A spsz
utn a jtkosok cikcakk vonalon adogatnak egymsnak. Itt is az a cl, hogy az egyik labda
utolrje a msikat. Tbb ksrlet utn gyz az a csapat, amelyik tbb pontot gyjttt.
A klnfle tadsok gyakorlsra jl felhasznlhat ez a fajta fellls.
Stukkos
Szksges szerek: egy db kismret labda
A jtk lersa: a jtktr a rplabda plya. A meneklk felllnak a rplabda harmadvonalra. A soron kvetkez dob a msik harmadvonalra, egymssal szembe.
A jtkban rsztvev tanulkat megszmozzuk. Mindig a soron kvetkez szm jtkos
lesz a dob. Az 1-es szm jtkos lesz elszr a dob, a 2-es jtkos pedig a felad. A 2-es
velten dobja az 1-nek a labdt. Az tads utn a meneklk megfordulnak, s a rplabda alapvonalon tlra futnak. A dob jtkos ekzben megprblja eltallni ket. A dobjtkos vagy
65
egybl cloz, vagy elrefuthat a meneklk vonalig, s onnan dob. Elrefuts kzben is dobhat. Mindaddig lesz a dob, mg eltall valakit. A tallatokat szmoljuk. Csak a levegben
repl labda szmt tallatnak, a fldrl felpattan nem. Egyszerre tbb tanult is eltallhat a
dob, ha tpattan egy msik jtkosra a labda. Ha elvti a dobst, a 2-es jtkos lesz a dob, s
a 3-as a felad. Szndkosan rossz feladsnl a tallat is megilleti a dobt. Mindenki legyen
dob. Gyz az a tanul, akinek a legtbb tallata van.
Szabaduls a labdtl
Szksges szerek: azonos szm s fajtj labda csapatonknt, 3-3 db
A jtk lersa: a kt csapatot a terem egy-egy trfeln helyezzk el egyenletesen elosztva.
Mind a kt csapatnl 3-3 labda van, egy-egy jtkosnl. A tanr spjelre kell a labdkat az
ellenfl tlfelre tovbbtani meghatrozott mdon. Ez lehet gurts, hajts, rgs stb. A md
a labda tpustl fgg. Gumilabdt, rplabdt lehet hajtani, hajszalabdt gurtani, focit pedig
rgni. Cl, hogy egy adott pillanatban ne legyen az egyik trflen labda. Ekkor jr pont a csapatnak. A tanr spjelre indul a jtk, s mindaddig folyamatosan juttatjk t a msik trflre
a labdt, mg valamelyik csapatnak sikerl az sszeset az egyik oldalra juttatnia. A felezvonalat tilos tlpni.
Jtszhat idre is. Ebben az esetben,az id letelte utn megszmoljuk, melyik trflen van
tbb labda. A gurul labda oda szmt, ahol a lefjs pillanatban volt. Meghatrozhatjuk, hogy
hny nyertes jtkig megy, vagy hnyszor hny percig tart.
Kiszort
Szksges szerek: 1 db kosrlabda, 4 db zszl a plya kijellshez, jelzszalagok
A jtk lersa: kt csapat jtssza, ahol az egyik jelzszalagos. A jtktr lehetleg minl
nagyobb legyen. Kzilabda plya mr megfelel, de ha jl dob jtkosaink vannak, lehet nagyobb is. A zszlkkal kijelljk a jtkteret. Lthatv tesznk mindkt csapat szmra egy
kezdvonalat a sajt trfeln a felezvonaltl 5-6 m-re. Kezdskor s minden pont utn innen
indul a jtk. A cl, hogy a labdt gy juttassuk az ellenfl alapvonala mg, hogy azt ne tudjk
elkapni. Ha ez sikerl, pontot szerez a csapat. Felvltva vgzik a csapatok a dobsokat. A kezds azt a csapatot illeti, aki a sorsolst megnyerte. Ha a dobott labdt sikerl elkapni, mieltt
leesne a talajra, az elkap jtkos hrom nagy lpst tehet elre labdval a kzben, s gy hajthatja vgre a dobst. Tilos a labdt elre tni, mert ekkor vissza kell vinni az els rints helyre. Az a jtkos kteles a dobst vgrehajtani, aki elszr rintette a fldre rs eltt. Nem
akadlyozhatjk az ellenfl jtkost a dobsban. A jtkid 2x10 perc. Klnfle varicii
ismertek. Lehet kiszortt jtszani rgssal, fejelssel, rgssal s fejelssel is, csak megfelel
labdt kell vlasztani hozz.
Fogyaszt sztszrtan
Szksges szerek: 1 db kzi- vagy rplabda, jelzszalag az egyik csapatnak
A jtk lersa: tornateremben, ltszmtl fgg terleten jtszatjuk. Kt csapatot alaktunk
ki, az egyiknek kiosztjuk a jelzszalagot. A csapatok a jtktren egyenletesen eloszolva helyezkednek el. Az egyik lesz a dob-, a msik a meneklcsapat. A tanr spjelre indul a jtk
s a stopper. Cl: a dobknak ki kell dobni az sszes meneklt. Akit eltalltak, kill a jtkbl.
tadsokat vgezhetnek egyms kzt a dobk, de labdval a kzben nem futhatnak. Kzi- s
66
Fogyaszt krben
Szksges szerek: 1 db felfjt labda vagy rplabda
A jtk lersa: a jtk menete megegyezik az elzleg lert jtkkal. A jtktr itt egy nagy
kr, lehetleg a tornaterem kzepn. A csapatok kialaktsa utn az egyik csapat a krn bell
helyezkedik sztszrtan, a msik a kr szln egyenletesen elhelyezkedve. Szintn idre megy
a jtk, s az sszes krn bell lv jtkost ki kell dobni. Csak tadsbl lehet kidobni, flrl
pattan vagy gurul labdval nem. A dob nem lphet a krn bellre, ekkor rvnytelen a
tallat. Akit kidobtak, el kell hogy hagyja krt. A krn kvlre kerlt labdt a dobk hozzk
vissza, de csak tads utn lesz rvnyes a tallat. Amelyik csapat rvidebb id alatt tudja a
msikat kidobni, az lesz a gyztes.
Vadszlabda
Szksges szerek: 1 db kzi- vagy rplabda s egyel kevesebb jelzszalag, mint az osztlyltszm
A jtk lersa: a jtkot az egsz teremben jtsszuk. Kijellnk egy vadszt, akinek jelzszalagot s labdt adunk. A tbbiek az egsz teremben sztszrtan helyezkednek el. A tanr
spjelre a vadsz labdavezetssel megindul, s igyekszik valakit kidobni. A fldrl pattan
labda nem szmt, csak derktl lefel r a tallat. Akit eltallt, az is szalagot kap, s mr ketten
vadsznak. Innentl tilos a labdavezets, csak adogatssal kzelthetik meg a meneklket.
Gyz az a tanul, akit utoljra talltak el. A kvetkez jtkban az lesz a vadsz, akit utolsnak
talltak el. Most a vadsz a szalagnlkli, s a meneklk a szalagosak. Akit eltallnak, leteszi
a szalagot.
Vadszlabda kt csapatban
Szksges szerek: 1 db kzi- vagy rplabda, az egyik csapatnak jelzszalag, karikk
A jtk lersa: kt csapatot alaktunk. Az egyik csapat a vadszok, akik a jtktren egyenletesen eloszolva helyezkednek el, nluk lesz a labda. Mindegyik egy karikban vagy egy krtval rajzolt krben helyezkedik el. A meneklk az alapvonalon kvl vannak, k kapjk a
jelzszalagot. Idre megy a jtk. Az egyik vadsznl van a labda. A tanr spjelre indul a
jtk. A menekl beszalad a jtktrre, s a vadszok igyekeznek kidobni. Ha eltalltk, kill
a jtkbl, s egy msik csapattrs szalad be a jtktrre. Mikor minden jtkost kidobtak, akkor
van vge a jtknak, akkor ll meg az ra. Fldrl felpattan labda nem szmt tallatnak. A
vadsz nem hagyhatja el a helyt, csak ll helybl dobhat. A jtktrre gurul labdt a legkzelebbi vadsz hozza vissza, de megjtszania csak azutn lehet a labdt, ha visszallt a helyre.
Csak a levegben elfogott labdval lehet tallatot elrni. A fldrl felpattan labdt tovbb kell
jtszani egy trsnak. Gyz az a csapat, amelyik rvidebb id alatt tudja a msik csapat sszes
jtkost kidobni.
67
Pontszerz
Szksges szerek: 1 db kzi- vagy kosrlabda, egyik csapat szmra jelzszalagok
A jtk lersa: csapatjtk. Kzi- vagy kosrlabda plyn jtsszuk. Kt csapatot alaktunk
ki. Megvlasztjuk vagy kijelljk a csapatkapitnyokat. Az egyik csapatnak kiosztjuk a jelzszalagokat. A kt csapat vegyesen, sztszrva helyezkedik el a jtktren. A cl az, hogy a
csapat tagjai minl tbb tadst vgezzenek egyms kztt gy, hogy az ellenfl csapata ne
tudja megszerezni a labdt. Ha sikerl, k kezdik az tadsok szmolst. Kzi- vagy kosrlabda lpsszablyok szerint jtszatjuk, meghatrozott tadsi mdokkal. Hatrvonalon kvlre
kerlt labdt a msik csapat hozza jtkba. Minden szablyos tads 1 pontot r, amit a csapatkapitnyok vagy a felmentettek hangosan szmolnak. Gyz az a csapat, amelyik tbb pontot
szerez a jtk ideje alatt. Minden pontszmols folyamatos, ott folytatdik, ahol elvesztettk a
labdt. Jtszhatjuk a jtkot meghatrozott pontszm elrsig is, pldul 20. Ekkor kap a csapat egy pontot. Aki elbb ri el a hrom vagy t pontot, az gyz. Kisebb filtszm esetn csak
fik jtszhatjk a jtkot rgssal is. A labdarintsek szmt eleinte nem ktjk ki, ksbb, ha
mr gyesebbek, korltozhatjuk. Szablytalansg estn szabadrgssal hozzk vissza jtkba a
labdt. Kikthetjk, hogy csak gurtva lehet tovbbtani a labdt.
Zsmolylabda
Szksges szerek: 1 db kzilabda, 2 db zsmoly, jelzszalagok
A jtk lersa: csapatjtk. Kt csapat jtssza, tornateremben, 2x8 f. Kzilabdra elkszt jelleggel s szablyokkal. Jtkid: 2x10 perc. A terem kt vgn lv alapvonalhoz kzel
hzzunk egy-egy 3 m-es krt. Ebbe helyezzk el a felfordtott zsmolyokat. A krvonalaktl a
plya kzppontja fel 1 m-re hzzunk egy vonalat, ez lesz a bntetvonal. Jelljk meg a
kzpvonalat is. Az egyik csapatot szalaggal klnbztetjk meg. Kzpkezdssel kezddik a
jtk, melyet sorsolssal dntnk el. Cl az ellenfl zsmolyt megkzelteni tadsokkal, labdavezetssel, s a labdt a zsmolyba juttatni a krn kvlrl. A vdk feladata ennek megakadlyozsa, labdaszerzs, majd ellentmads s pontszerzs a msik zsmolynl. Csak az a
tallat r, amelyik benn marad a zsmolyban. Minden tallat egy pontot, glt r. Pont, gl utn
kzpkezds van.
A legalapvetbb kzilabda szablyokat alkalmazzuk. Kezds, lpsszably, labdavezets,
oldal vonalon kvlre kerlt labda bedobsa. A szablyok megsrtsrt szabaddobs jr az
elkvets helyrl (lpshiba, szablytalan szerels, a tmad jtkos belp a krbe dobs kzben, labdavezetsi hiba stb.). Ha egy vdjtkos a zsmolyra dobval szemben kvet el szablytalansgot, s a labda nem megy be a zsmolyba, bntetdobst kell tlni. A bntetdobst
a csapat brmelyik tagja elvgezheti a bntetvonalrl. Ha a labda kipattan a zsmolybl, tovbbra is jtkban marad. Az a csapat lesz a gyztes, amelyik tbb tallatot r el a jtkid alatt.
A jtk vltozatai mg a kvetkezk:
Zsmolylabda kt trflen
A csapatokat mg kt rszre osztjuk: tmadk s vdk. A tmadk csak a tmad trflen
jtszanak, mg a vdk csak a vdtrflen. Mind a kt csapatban vannak tmad s vd jtkosok. Flidkor nemcsak trfelet cserlnek a csapatok, hanem szerepet is cserlnek a jtkosok
csapaton bell. A szablyok megegyeznek az elbb lertakkal. Ha valaki elhagyja a sajt trfelt, szabaddobs jr rte.
68
69
Zsinrlabda
12-14 m
24-28 m
Kb. 2 m magasan fesztsk ki a hlt, s innen 3 m-re a kezd vonalat. A jtkosok a sajt
trfelkn gy helyezkedjenek el, hogy minden rszt biztostani tudjk. Sorsolssal dntjk
el, ki kezdi jtkot. A kezdskor egyik jtkosuk a kezdvonalhoz lp, s meghatrozott dobsmddal tjuttatja a labdt a hl fltt a tmad trflre lehetleg gy, hogy ne tudjk elkapni,
s a hatrvonalon bell a talajt rintse. A vd trflen lv jtkosok feladata, hogy elkapjk
a labdt. Aki elkapta, annak kell visszajuttatnia a msik trflre a labdt az elkaps helyrl.
Labdval a kzben nem haladhat elre, nem ugorhat fl, nem adhatja t msik trsnak a labdt.
A labda nem rintheti a hlt, nem mehet t alatta, s szablysrts az is, ha a hatrvonalon
kvl rinti a talajt. A szablysrtsekrt pont jr az ellenfl javra. Pont utn mindig a kezdvonalrl trtnik a labda jtkba hozatala. Mindig az a csapat kezd, aki pontot szerezett. Idnknt cserljk a jtkosok helyt, hogy mindenki egyformn vegyen rszt a jtkban. Az a csapat gyz, amelyik tbb pontot szerez a jtkid alatt.
Tzharc
Szksges eszkzk: 1 db knny labda vagy rplabda
A jtk lersa: csapatjtk. Kt 12-14 fs csapat jtssza kosrlabda nagysg terleten,
meghatrozott ideig, 2x5 vagy 2x10 perc. Megjelljk a kzpvonalat, majd az alapvonalakkal
prhuzamosan attl 2 m tvolsgra is hzunk egy-egy vonalat. Kialaktjuk a kt csapatot, majd
elhelyezzk ket a kt trflen a felezvonal s a 2 m-es vonal kztt. Sorsolssal dntjk el,
ki kezd. A kezdcsapat jtkosa igyekszik az ellenfl valamelyik jtkost eltallni a labdval.
A tallat utn a jtkos tmegy az ellenfl trfele mgtt lv 2 m-es fogolysvba. A tovbbiakban is rszt vesz a jtkban. A hatrvonalon kvlre kerlt labdt mindig az a csapat hozza
jtkba, akinek a terletnl kiment. A fogolytborba kerl labdt a foglyok hozhatjk jtkba.
k is ejthetnek foglyot. A foglyokat ki lehet szabadtani, ha egy jtkostrs az ellenfl feje
fltt tdobja a labdt, s azt elkapja, nem ejti ki a kezbl. Ilyenkor visszatrhet a csapattrsakhoz a kiszabadult fogoly, s a labdt is magval viheti. A dobsok nem lehetnek tl ersek,
csak csptl lefel r a tallat. Pattan labda nem szmt. Ha az ellenfl elkapja a r dobott
labdt, s nem ejti el, dobhat a msik csapat valamelyik jtkosra. A jtkteret nem szabad
70
elhagyni, ugyanis az fogolly vlik. A labdrt nem szabad tnylni az ellenfl trfelre. Az a
csapat lesz a gyztes, aki az adott jtkid alatt tbb foglyot ejt, azaz a jtk vgn kinek van
tbb foglya.
Bombz
Szksges eszkzk: 1 db kosrlabda vagy hajszalabda, 4 db tornapad, minden tanul szmra egy-egy kislabda
A jtk lersa: csapatjtk. Az osztly egytt jtssza kt csapatban. Jtkterlet a kosrlabda plya. Az alapvonal eltt 2 mterre elhelyezzk a padokat. Mindkt oldalra 2-2-t, llapjukkal a kzpvonal fel. A padoktl a kzpvonal fel kzpen 2 m-re kijelljk a bntet
vonalat. Megalaktjuk a csapatokat. Minden csapatbl kijellnk kt-kt tanult, akik a labdkat szedik. k a jtktren bell helyezkednek el, s az ott lv labdkat adjk vissza a csapattrsaiknak. A tbbi jtkos a sajt trfeln a padok mgtt labdval a kzben helyezkedik el. A
kosrlabdt vagy hajszalabdt a jtktr kzepre, kzpre helyezzk. A tanr spjelre indul a
jtk, azaz a bombzs. Minden tanul a labdjval igyekszik eltallni a kzpen lv labdt,
s gy terelgetni, hogy az ellenfl padjt rintse. Ha sikerl, pontot szerez a csapat. A plyt
elhagy kosrlabdt, miutn sppal meglltotta a jtkot a tanr, visszahelyezi a plya tengelybe ott, ahol az kiment. Minden indtsnl ellenrizzk a kislabdk szmt, egyformn legyen
a csapatoknl. A dobk figyeljenek a labdaszedkre, s a tloldalon elhelyezked ellenfl jtkosaira. Ne talljk el ket. A szedk sem akadlyozhatjk a clz jtkosokat. A pad mgtt
elhelyezked jtkosok nem lphetnek be a jtkterletre. Ekkor bntet dobs jr a vtlen
csapat javra. A bntet vonalra helyezett nagylabdt kell az ellenfl padjig juttatni gy, hogy
minden jtkos kap egy labdt, s egyszerre dobnak. Pontszerzs utn kzpkezds van. Gyztes az a csapat, aki tbb pontot szerez az adott jtkid alatt.
Saroklabda
Szksges eszkzk: 1 db kosrlabda, 4 db zsmoly, jelzszalagok az egyik csapat szmra
A jtk lersa: csapatjtk. Kt csapat jtssza, csapatonknt 8-10 fvel. Jtkterlet a ltszmtl fggen egy tglalap alak terlet. Kosrlabda plya megfelel lehet. A plya ngy
sarkba egy-egy zsmolyt helyeznk. A zsmolyokra mindegyik csapatbl kt-kt jtkost lltunk az ellenfl trfeln. Sorsolssal dntjk el, melyik csapat kezdi a jtkot. A tanr spjelre
indul a jtk a flplyrl. A kezd csapat jtkosai folyamatos adogatssal haladnak az ellenfl
trfeln lv zsmolyok fel, amelyen a trsaik llnak. Ha sikerl a labdt hozzjuk juttatni, a
csapat szerez egy pontot. Az ellenfl igyekszik megakadlyozni a pontszerzst, s megszerezni
a labdt. Ha sikerl, k lesznek a tmadk. Minden sikeres pontot kveten az ellenfl jtkosai
hozzk jtkba a labdt a sajt alapvonalukrl. Kosrlabda szablyok szerint lehet a labdval
elrehaladni. A zsmolyon ll jtkos nem lphet le a zsmolyrl. A pont csak akkor rvnyes,
ha zsmolyon llva fogja meg. Az ellenfl jtkosai nem rhetnek a zsmolyon ll jtkosokhoz. A jtkterleten kvlre kerl labdt a vtlen csapat hozza jtkba arrl a helyrl, ahol a
labda elhagyta a jtkteret. Nem lehet testi rintkezs az ellenfl jtkosai kztt. Szablysrts
esetn a labdt arrl a helyrl kell jtkba hozni, ahol a szablytalansg trtnt.
Cserefutball
Szksges eszkzk: 1 db futball labda, egy-egy kapu, jelzszalagok
71
A jtk lersa: a jtkot kt csapat jtssza, 9, 12, 15 jtkosbl ll csapatokkal. A csapatokon bell 3-3 fs csoportokat alaktunk, melyeket megszmozunk. A csapatok az alapvonal
mgtt helyezkednek csoportokban. A jtkterlet kosrlabda plya nagysg. A labda jtkban marad akkor is, ha a falrl visszapattan. A jtkot a labdargs szablyai szerint jtsszuk.
A labdt a plya kzepn helyezzk el. A tanr valamelyik csoport szmt mondja, s ekkor az
alapvonalrl befutnak a csoport tagjai, akik igyekeznek megszerezni a labdt, majd az ellenfl
kapujba juttatni. Csak gurul labdval jtszhatjk. Tilos az ers lvs. Gl utn az a csapat
hozza jtkba a labdt a sajt kapujtl, aki kapta. Bizonyos id elteltvel a tanr lltsa meg a
jtkot, s szltson j csoportokat. gyeljen arra, hogy mindenki egyenl idt jtsszon.
Pkfoci
Szksges szerek: 1 db futball labda, 2 db kiskapu, jelzszalagok
A jtk lersa: tornateremben kt 8-10 fs csapat jtssza. A jtkid 2x5 perc. Az alapvonalakon helyezzk el a kt kaput. A kapuk eltt egy-egy kapus, a tbbi jtkos a plyn, mindkt csapat sajt trflen egyenletesen eloszolva, hts fekvtmaszban, cspben hajltott testtel
helyezkedik el. A kapusok is ebben a testhelyzetben, vagy lsben helyezkedjenek el. Csak
ebben a testhelyzetben lehet kzlekedni, kapura lni (pkjrs). Az egyik csapat tagjai viseljenek jelz szalagot. Sorsolssal dntjk el, ki kezdi a jtkot. A labdt lehet fejjel is tovbbtani.
A labda nincs kinn az oldalvonalaknl. A kapus vdhet kzzel, de nem emelkedhet el a talajtl.
Ha elhagyja a kapu eltert, a meznyjtkosokra vonatkoz szablyok rvnyesek r is. A
rgs, illetve a vds pillanatban egyik kznek a talajon kell lennie. Gl utn kzpkezds van.
Minden szablysrtskor szabadrgs a vtlen csapat javra. Gyz az a csapat, aki a jtkid
alatt tbb glt szerez.
Buzognylabda
Szksges szerek: 1 db gumilabda, 4 db buzogny, jelzszalagok
A jtk lersa: kt 8-10 fs csapat jtssza kosrlabda nagysg jtkterleten. Az alapvonal
kzepn egymst 2 mter tvolsgra lltjuk fel a buzognyokat, s megrajzolunk egy kb. 6
mter tmrj flkrt, ami a kapueltr lesz mindkt oldalon. A kapueltren bell helyezkednek el a kapusok. A jtk kzprl, kt ellenfl jtkosa kztti feldobssal indul. Amelyik
csapat megszerzi a labdt, az indtja a tmadst a msik csapat ellen. Folyamatos adogatssal
kzeltik meg az ellenfl kapueltert, s igyekeznek a buzognyt eldnteni. Ha sikerl, 2 pontot szereznek. Ha a kapus vds kzben feldnti a buzognyt, 1 pont jr rte. A kapus kzzellbbal vdhet. Lehet a labdt vezetni, cselezni vele. A testi rintkezs tilos. Nem lehet a kapueltr vonalra lpni. Ha a labda elhagyja oldalt a plya terlett, oldalbedobs jr rte. Szablysrts esetn a vtlen csapat hozza jtkba a labdt az elkvets helyrl. Alapvonalon
kiment labdt a kapus hozza jtkba. Gl utn kapus kidobssal folytatdik a jtk. Gyz az a
csapat, amelyik tbb gl r el a jtk ideje alatt.
Vrmta
Szksges eszkzk: 1 db kzi- vagy rplabda, 6 db zszl, jelzszalagok
A jtk lersa: a jtkot kzilabda plyn jtsszuk, teremben vagy szabadtren, 10-16 fs
csapatokkal. A jtkid 2x10 perc. Flidben szerepet cserlnek a csapatok. A zszlkat a plya
ngy sarkra s a felezvonalaknl helyezzk el. A kt csapat kzl sorsolssal dntjk el, ki
72
lesz a kinti, s ki a benti csapat. Az egyik csapat tagjait jelzszalaggal klnbztetjk meg. A
kinti csapat tagjai az alapvonal mgtt egysoros oszlopban helyezkednek el. A benti csapat egy
jtkosa az alapvonalon kvl, a kinti csapattal szemben helyezkedik el, labdval a kezben. A
tbbiek a plyn bell egyenletesen eloszolva, hogy az egsz jtkterletet lefedjk. A jtk a
labda feldobsval indul, melyet a kinti csapat els jtkosnak a jtktrre kell juttatnia. Ezt
megteheti tssel, rgssal vagy dobssal. Ezutn a plya hatrvonala mentn az ramutat
jrsval ellenttes irnyba az els zszlig fut. A benti csapat tagjai igyekeznek a labdt megszerezni, s minl hamarabb a kinti trsukhoz tovbbtani. Aki ha megfogta, llj!, veznyszval meglltja a jtkot. Ha a futjtkost kt zszl kztt ri a veznysz, azaz nem r a
vrba, visszamegy az eredeti helyre. A futjtkos egyms utn tbb zszlig is elfuthat. Ezt
addig teheti, mg nem hallja az llj!, veznyszt. Ezutn jabb labdafeldobs kvetkezik, s
a msodik kinti jtkos dobsa. Ha eldobta a labdt, a plyn lv trsa is futhat egy msik
zszl fel. Egy zszlnl tbb jtkos is lehet. Ha a kinti csapat egy jtkosa visszart a sajt
alapvonalhoz a zszlhoz, csapata szerez egy pontot. A zszlkhoz sorba kell futni, nem lehet
kihagyni egyet sem. Gyz az a csapat, amelyik tbb pontot szerez a jtkid alatt.
a legjobb. sszesorsoljuk a jtkosokat, s a vesztes kiesik, a gyztes tovbbjut. Egy elre elksztett sorsolsi tblnak megfelelen jtszanak egymssal. Gyz az a jtkos, aki a legvgn
nyer. Igazsgosabb a rendezs, ha a kiesett jtkosok egy vigaszgon folytatjk a kzdelmet, s
csak a msodik veresg utn esnek ki a jtkbl. A vigaszg vgs gyztese lesz a harmadik
helyezett.
Ha van idnk a verseny lebonyoltsra, akkor a krmrkzses rendszer a legigazsgosabb.
Itt mindenki mindenkivel jtszik, s gy alakul ki a vgs sorrend. Azt, hogy hny mrkzst
kell jtszani, egy kplet alapjn knnyen kiszmthatjuk: n x (n-1) / 2, ahol az n a rsztvev
csapatok szmt jelenti.
Van olyan rendezsi forma, ahol a krmrkzses s a kiesses rendszert egytt alkalmazzk. Sok csapat esetn jhet jl ez a vltozat. Az els krben csoportokat alaktunk. Itt krmrkzst jtszanak a csapatok, majd az els kett tovbbjut, s a tbbi csoport els kt helyezettjvel kiesses rendszerben folytatjk tovbb a kzdelmeket. A labdarg vilgbajnoksgot ebben a formban rendezik.
Segtsgl egy pr sorsolsi tblt szeretnk lerni, melyet lsd a mellkletben.
74
V. KZDJTKOK
1. A KZDJTKOK KIALAKULSA
Ahhoz, hogy a kzdjtkok kialakulsnak gykereit
megtalljuk, egszen az emberi civilizci kialakulsig
kell visszamennnk. A ltfenntartshoz s a tllshez
szksges sztns vdekez s tmad mozdulatok alkalmazstl az sszehangolt akcikon keresztl vezetett az t
a mai kzdsportok kialakulsig. Az si kzssgekben az
eredmnyes mozdulatok utnzsa, ezek jtkos formban
trtn gyakorlsa jelentette a tanulst. Ezek a jtkos gyakorlatok tekinthetk a mai kzdjtkok seinek. A harcszat megjelensvel, a birtokba vett fld s az egyb tulajdon vdelme rdekben kialakult kzd tevkenysgek
megjelensvel az ember egyre tkletesebbre fejlesztette a
kzdelmeket. Kezdetben a birkzs, a tllshez nlklzhetetlen legfontosabb mozgsanyag, mint ilyen a harci kpzs is bekerltek a nevelsi tapasztalattads mozgsanyagba, s a trzsi, avatsi prbkba. A kzelharc, a birkzs,
a test-test elleni kzdelmek nemcsak a kzssgek egymssal vvott harcban, de a kzssgen bell az erviszonyok Kzdgyakorlatok az kori egyiptomi
kultrban
tisztzsban is fontos szerepet jtszottak.
http://www.dailymail.co.uk/news/articleAz kori osztlyjellegv vlt testkultra egyik f saj- 2277572/Olympics-drops-wrestling-2020Games-thousands-years.html
tossga a hatalmon lvk uralmnak megtartsa, s a harcra
kpzett hdt embertpus kinevelse volt. Az erre val
felkszts egyik eszkze gyermekkorban a kzdjtkokon keresztl valsult meg. A kzd jelleg tevkenysgek bepltek az oktatsba, majd a katonai kpzs alapjt
jelentettk. Az ifjv avatsi prbk testnevelss formldott felksztsi mozgsanyagban szinte minden kori
nemzetnl bepltek az egyms elleni kzdelmek (birkzs, pankrci, klvvs), vagy csapatkzdelmek (lovaspl megjelense). A kpzs hatkonysga rdekben pedig versenyeket rendeztek (olimpiai vetlkedsek GrgGyermekek klvv kzdelme az
kori krtai kultrban
www.historywiz.com/minoanarchitecture.html
75
Botvvs
baranta.gportal.hu/gindex.php?pg=1629219
3. KZDJTK-GYJTEMNY
A kzdjtkoknak kiemelt szerepk van a kzdsportok oktatsban a testnevels rkon.
A gyermekek szvesen vgzik ezeket a gyakorlatokat, a kzdelem jtkos jellege feledteti velk
a fradtsgot. Fejldik a btorsguk, elszntsguk, szembenznek a kockzattal, s gyorsan
dntenek. Megtanuljk, hogy az sszeren alkalmazott er fellmlja a nyers ert, tovbb az
ersebbel szemben nem a legjobb mdszer a meghtrls.
Szzlb (trdelve)
A jtk lersa: A tanulk helyezkedjenek el egyes oszlopba, majd ereszkedjenek trdeltmaszba, s mindenki fogja meg az eltte lv trsnak a bokjt. Veznyszra a sor elejn
lv tanul irnytsval mindenki elindul, mint egy szzlb. Azok esnek ki a versenybl, akik
nem tudjk az elttk lev lbt kvetni s fogni.
Szzlb (llva)
A jtk lersa: Ugyanaz a feladat, csak ebben az esetben a trdet nem lehet letenni, a lb
terpeszben van, lehetleg nyjtva.
Eleven hd
A jtk lersa: lljanak a tanulk kt egysoros vonalba, majd mindenki ereszkedjen le
trdeltmaszba gy, hogy a vlluk szorosan illeszkedjen a mellettk lvhez. Jobbrl indulva
a legszls ngykzlb vgigmszik a sajt csapatnak a htn, majd az utols tanuln tmszva
is trdel tmaszba helyezkedik. A verseny addig tart, amg minden tanul t nem ment a
hdon.
Szkdel oszlop
A jtk lersa: lljanak a tanulk egyes oszlopba, bal kzzel mindenki fogja meg az eltte
lv trsnak a vllt, mg jobb kzzel az eltte lev trs htra nyjtott bokjba kapaszkodik,
gy az oszlopban rsztvev tanulk bal lbon llnak. Veznyszra elindul a szkdels elre.
Aki az eltte lev bokjt vagy vllt elengedi, az kiesik a versenybl.
78
Farnk gurts
A jtk lersa: A tanulk prokba llnak, az egyikk hasra fekszik, mg a msik oldalnl
trdelsbe helyezkedve a kijellt terleten megprblja tgurtani trst, mint egy farnkt.
Talicskatolsok
A jtk lersa: Hrmas csoportokat alkotnak a tanulk, s egyms mg llnak. Az els
kt tanul lemegy fekvtmaszba gy, hogy az els tanul a lbt a mgtte lv vllra helyezi, mg a harmadik gyerek a kzpen lv bokjt fogja meg. gy indul el veznyszra a
talicska a kijellt terleten.
Bal kzzel
3
7
Mindkt
kzzel
4
8
79
Jobb hnalj
Bal vll
Derk hts fele
Jobb lapocka
Has jobb oldala
Ht (brmely rsze a
kar alatt tnylva)
Has bal oldala
Jobb vll
9
13
17
21
25
10
14
18
22
25
11
15
19
23
27
12
16
20
24
28
29
30
31
32
33
37
34
38
35
39
36
40
3
7
11
15
19
Mindkt
kzzel
4
8
12
16
20
Bal kzzel
21
22
23
24
25
25
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
80
rintsd meg
A jtk lersa: kijellnk egy jtkteret, ami lehet kr vagy 4 tornasznyeg vagy tatami
sszetolva. A prok egymssal szemben helyezkednek el, s a tanr jelre egy adott idn bell
(fl perc) megprbljk minl tbbszr megrinteni a trsukat. rintsi fellet a fej s az gyk
kivtelvel brmi lehet. Az gyz, aki tbb rintst vitt be.
rintsd meg!
A jtk lersa: a tanulk egy polifoam szivacsrddal kzdenek. Cl, hogy elre a tanr
ltal meghatrozott terleten minl tbbszr megrintsk az eszkzzel a trsukat. Tallati fellet lehet a lb, a ht, a felstest vagy a kar.
Vgd kupn
A jtk lersa: kijellnk egy jtkteret az elz jtkhoz hasonlan. Aki elhagyja ezt a
jtkteret, az bntetpontot kap. A prok egymssal szemben helyezkednek el, s a tanr jelre
egy felfjhat lufival megprbljk megrinteni trsuk fejt. Az eszkzzel nem csak tni, de
vdst hrtani is lehet. Az nyer, akinek fl percen bell tbbszr sikerl kupn vgni a trst!
rintsi fellet a fej teteje.
Lbrints lbbal
A jtk lersa: a kzdfelek egymssal szembe klcsns felkarfogssal llnak fel. A feladat az, hogy meghatrozott idn bell minl tbbszr rintsk egyms lbfejt, bokjt lbukkal.
Vllrints
A jtk lersa: a kzdk egymssal szemben, rinttvolsgban llnak fel. Feladat: meghatrozott idn bell minl tbbszr az ellenfl brmelyik vllnak megrintse. Brmely
irnyban megengedett az elmozgs egy adott terleten bell. A fej rintse pontvesztssel jr!
81
Combrints
A jtk lersa: hasonlan az elz gyakorlathoz. Vgeztessk ms kiindul helyzetekbl
is, pldul bal kzzel, kzfogssal, s a fogs megtartsval kell vgrehajtani a feladatot.
Hzd ki a csukljt!
A jtk lersa: az ellenfelek egymssal szemben, mells fekvtmaszban helyezkednek el.
A feladat az ellenfl hason fekvsbe knyszertse csukljnak kirntsval.
Birkzs trklsben
A jtk lersa: a kzd felek egymssal szemben trklsben, egymstl krlbell 40
cm-re helyezkednek el. A feladat a trs testre mrt nyomssal, lkssel az l helyzetbl val
kibillents.
Tevegels
A jtk lersa: az egyik gyermek fell a msikra, aki ezutn meghatrozott id alatt megprblja lbnak nyjtsval, hajltsval ledobni a htrl. Aki a hton l, a kezvel egyenslyozhat, de nem kapaszkodhat.
Egyenslytnc
A jtk lersa: az ellenfelek egymssal szemben egy lbon llnak, s fogjk egyms kezt.
A karok hz-nyom mozgsval, amit brmilyen irny szkdelssel fokoznak, megprbljk
egymst a msik lb lettelre knyszerteni. A gyakorlat nehezebb formja, amikor knyszerteni kell a trsat egy, a kzd feleket elvlaszt vonal tugrsra.
Lbemel harc
A jtk lersa: cl az ellenfl lbnak emelsvel s a lefogott kar vagy nyak hzsval az
ellenfl ledntse.
Fellkerlsek
A jtk lersa: ebben az esetben az egyik gyerek (B) elnysebb pozciban van a msikkal (A) szemben. Az A feladata, hogy meghatrozott idn bell megfordtsa a helyzetet
(30 mp), vagyis hts oldalirnybl flnybe kerljn ellenfelvel szemben. Az els esetben
A trdeltmaszban van. Ahhoz, hogy elnysebb helyzetbe kerljn, meg kell fogni jobb
kezvel ellenfele csukljt, ballal pedig alulrl felfel a felkarjt, azutn jobb lbbal talpra
lpve, bal trde krl elfordulva ellenfele mg kerlhet. Msodik esetben keznek s trdnek
feltmasztsval htrafel kibjhat, s B derekt tfogva uralja, jelezve elnyss vlt pozcijt.
llj fel!
A jtk lersa: az egyik gyerek (A) trdeltmaszban, a msik (B) tle htrbb oldalt,
karjt oldalhoz szortja. Az alul lv feladata a fellls, a fell lv ellenfl pedig ennek megakadlyozsa. Az alul lv ezt gy oldhatja meg, hogy egyik lbval talpra lp, s gyors mozdulattal keresztbe fordulva felegyenesedik. Msik lehetsg: az ellenfl fogsnak sztszaktsa
s fellls. Ugyanaz a feladat, mint elbb, de csak akkor rvnyes, illetve sikeres a fellls, ha
82
a felllt versenyz a fogst is sztszaktotta, s szembefordult gy, hogy kzben trsa nem
emelte fel.
Mgkerls
A jtk lersa: az ellenfelek egymssal szemben llnak, mindkett feladata a trs mg
kerls. Brmilyen megoldst vlaszthatnak, tmadni csak a csp feletti testrszt lehet!
Harc az lsrt
A jtk lersa: a kzd felek egymssal szemben terpeszlsben helyezkednek el, talpuk
sszer. Feladat: a trzs htrafesztsvel s erteljes karhzssal felhzni a trsat l helyzetbl. (A lbak hajltsa tilos!) Kapocsfogssal kezdjk, s minden ujjal vgeztessk!
Kerlj mg s rgztsd!
A jtk lersa: az ellenfelek zsugorlsben, egymsnak httal vagy trdeltmaszban,
majdnem egyms kezt rintve helyezkednek el. Jelre megprblnak egyms hta mg kerlni
s uralni, trdeltmaszban rgzteni ellenfelket.
ldzverseny
A jtk lersa: a trsak egymsnak httal helyezkednek el karba tett kzzel, zsugorlsben.
Jelre az egyik (A) feladata, hogy a lehet leggyorsabban elinduljon egy meghatrozott cl
fel. A msik (B) villmgyors fellls s fordulat utn megprblja kvetni, illetve a cl elrse eltt elfogni s a talajrl felemelni.
Harc az lhelyzetrt
A jtk lersa: a kzd felek karjukat mellkn sszekulcsolva, szomszdos trdket szszerintve, ellenkez irnyban egyms mellett fekszenek. Jelre fellnek, s karjaikat elrenyjtva megprbljk trsukat akadlyozni a fellsben. (gyelni kell, hogy a fejek ssze ne
tkzzenek!)
Kakasviadal
A jtk lersa: kzel azonos nagysg s erej prokat lltunk egymssal szembe. A tanulk mells karkulcsolssal llnak egy lbon. A tanr jelre egy lbon szkdelve megksrlik
kibillenteni trsukat az egyenslyi helyzetbl. Egymst vllal lkdsve prbljk a trsat arra
knyszerteni, hogy letegye a lbt.
Fontosabb szablyok: kizrlag vllal lehet lkni,
durvasgrt vagy szablysrtsrt a vtkes jtkost hibaponttal
bntetjk.
83
Kakasviadal guggolsban
A jtk lersa: a jtk annyiban tr el az elztl, hogy itt a jtkosok guggolsban helyezkednek el. A tanr jelre pros lbon szkdelve prbljk a msikat kibillenteni az egyenslybl vagy felbortani.
Guggol lkdsd
A jtk lersa: a jtkosok guggolsban helyezkednek el egymssal szemben, kezket
mellkasuk eltt tartjk, tenyerk trsuk fel nz. A tanr jelre pros lbon szkdelve prbljk
a msikat kibillenteni az egyenslybl gy, hogy a msik tenyerbe tve kell t kis lksekkel
felbortani. Tilos a test-test elleni kontaktus, kizrlag a kezet lehet hasznlni.
Lkdsd labdval
A jtk lersa: A jtkosok guggolsban helyezkednek el egymssal szemben. Kezket a
mellkasuk eltt tartjk, melyben egy gumilabdt tartanak. A tanr jelre pros lbon szkdelve
prbljk a msikat kibillenteni az egyenslybl vagy felbortani gy, hogy kizrlag a gumilabda rintkezhet gumilabdval. A labdval kis lksekkel kell megprblni felbortani a trsat.
Tykok kakaskodsa
A jtk lersa: a jtk annyiban tr el az elztl, hogy itt a jtkosok kzelebb helyezkednek el egymshoz, s egy labdn lnek. A jtkosok, tykok kt lbuk kz szortjk a
labdt, lnek a tojson. Cl, hogy meg kell szerezni a msik tojst vagy le kell lkni a msikat a labdrl.
Hzd t a vonalon!
A jtk lersa: a jtktren egy felezvonalat jellnk ki. A prok egymssal szemben
helyezkednek el a felezvonal egyik s msik oldaln. Megfogjk egyms kezt, majd a tanr
jelzsre megprbljk trsukat thzni a vonalon a sajt trfelkre.
Ktlhzs!
A jtk lersa: a jtktren egy felezvonalat jellnk ki. A prok egymssal szemben
helyezkednek el a felezvonal kt oldaln, s egy ktelet, (vet) fognak. A tanr jelzsre a
ktl segtsgvel megprbljk trsukat thzni a vonalon a sajt trfelkre gy, hogy kzben
nem rinthetik meg egymst.
Told t a vonalon!
A jtk lersa: a jtktren egy felezvonalat jellnk ki. A prok egymssal szemben
helyezkednek el a felezvonal egyik s msik oldaln. A jtkosok mgtt a kzpvonaltl 33 mterre egy-egy vonalat jellnk ki. Cl, hogy a trsat t kell tolni a hts vonalon. Aki egyik
lbval tlp az elre kijellt vonalon, az veszt!
Kellj t a hdon
A jtk lersa: a prok tornapadon llva kezkben labdt tartva egymssal szemben helyezkednek el a pad kzepn. A mellkas eltt tartott labdval kell a trs labdjra olyan kis
84
lkseket mrni, hogy kibillenjen az egyenslybl, s lelpjen a hdrl. Aki fennmarad, tkelhet a hdon, azaz gyz. Tilos a trsat meglkni vagy a tallati felleten kvl brhol megrinteni.
Tallati fellet a labda.
Hzd le a labdrl
A jtk lersa: a prok egymssal szemben helyezkednek el kt nagy mret medicinlabdra lve, mikzben egy ktelet, (vet) fognak. A tanr jelzsre a ktl segtsgvel megprbljk trsukat lehzni a labdrl. Aki legurul a labdrl, vagy a kezvel megrinti a talajt,
veszt.
Told be a krbe!
A jtk lersa: a jtktren egy 5-8 mter sugar krt jellnk ki a jtkosok szmtl, s
a helytl fggen. Adott jelre a jtkosok igyekeznek prjukat a krn bellre tolni.
Told ki a krbl!
A jtk lersa: a jtktren egy 8-10 mter
sugar krt jellnk ki a jtkosok szmtl, s
a helytl fggen. A jtkosok a krn bell helyezkednek el. Cl, hogy a trsat ki kell tolni a
krn kvlre. Az gyz, aki utoljra marad odabent.
Told ki a krbl
http://www.abonyibirkozas.hu/
Szcskevadszat
A jtk lersa: a jtktr nagy mret sznyeggel bortott fellet. A tanulk fittball labdn
lve ugrlnak, mint a szcskk. A proknak egyms kezt fogva le kell hzniuk egymst a
labdrl.
Piros pacsi
A jtk lersa: a prok egymssal szemben llsban helyezkednek el. Kezk a mellkasuk
eltt. Egyikk keze a msik alatt tenyrrel felfel, mg a msikuk fell tenyrrel lefel. A jtkos, akinek a keze alul van, megprbl egy gyors mozdulattal rtni a trsnak a kzfejre.
Ha tallt, akkor cserlnek.
A jtk neheztett vltozata, mikor mindkt jtkos tmad s vdekezik is egyszerre,
ugyanis egyik kezk alul, msik fell van.
A jtk msik neheztett vltozata, mikor az eredeti fellls szerint jtsszk, de csak azt a
kezet cserlheti a jtkos, amivel tallatot rt el. Ha egyszerre ttt mindkettvel, s
mindkettvel tallt, akkor cserlnek, de ha csak az egyik kzzel sikerlt tallatot bevinni,
akkor csak azt a kezet cserlik meg, mg a msik marad. Megosztott figyelemmel kell
koncentrlni, hisz egyszerre fog tmadni s vdekezni a tanul.
85
Szkander
A jtk lersa: a jtkosok saroklsben helyezkednek el a keresztbe fordtott zsmoly
mgtt. Egyik kezket a zsmolyra helyezik, s megfogjk egyms kezt. Jelre indulhat a kzdelem.
Ki a vrambl
A jtk lersa: az egyik csapat a sznyegen vagy adott terleten helyezkedik el, s meghatrozott mdon (pl.: kart karba fzve) sszekapaszkodik. A msik csapat a terleten kvl helyezkedik el. Jelre befutnak, s igyekeznek minl elbb mindenkit kihzni, kivonni onnan. Ez
utn szerepcsere trtnik. Amelyik csapat rvidebb id alatt rti ki a sznyeget (terletet), az
a gyztes.
Krszakts
A jtk lersa: arckrben trtn kzfogssal, hzs htrafel haladssal. Ahol elszakad a
kr, ott kt gyerek kiesik.
Krszakts lve
A jtk lersa: krben ls, lbakkal a kr kzppontja fel, kart karba fzs utn dls
htra, s krszakts az elbb megjellt felttelekkel.
Kgyjtk
A jtk lersa: a gyerekek egy adott terleten (sznyegen) szabadon mozognak, egy valaki
kgyknt akarja megrinteni a lbukat, de ez csak trdtl lefel engedlyezett. Akit megrintettek, szintn kgy lesz. Az egyetlen, akit nem tudott megmarni a kgy lesz a gyztes.
Kutyajtk
Hasonlan az elbbi jtkhoz, de a kutynak a boka (bokk) fogsval le kell dnteni trsait
gy, hogy a fogott lbat trd alatt vllval megnyomva lelteti.
86
Cpk s kishalak
A jtk lersa: a jtk gy kezddik, hogy 4 gyerek trdelsben helyezkedik el a terem
(sznyeg) kzepn, k lesznek a cpk. A tbbiek az egyik oldalon a fal mellett szintn trdelsben vannak, k a kishalak. A jtk lnyege, hogy a kishalaknak folyamatosan t kell mennik
a tls oldalra (termszetesen mindenki csak trden mozoghat) anlkl, hogy a cpk megtmadnk, s a htra fektetnk. Ha egy kishalat megtmadott a cpa, s a htra fektette, is
cpa lesz. A kishalaknak addig kell keresztl jrklni a sznyegen, mg csak egy marad bellk,
a gyztes.
Sznyegsakk
A jtk lersa: a jtkot kt, krlbell 16 fs csapat jtssza. A kt csapat a kvetkezk
szerint ll fel egymssal szemben:
Frontvonal: Nyolc gyerek trdeltmaszban. k a feldertk, akik mehetnek brhov a kzdtren, amg a trdeltmaszban vannak.
Msodik vonal: Ht gyerek trden, k is szabadon mozoghatnak, amg trden vannak.
Harmadik vonal: Egy gyerek llva, a kirly szintn szabadon mozoghat.
A jtk clja elkapni az ellenfl kirlyt, s thoznia sajt sznyegre vagy kzdtrre.
Buzognydnts
A jtk lersa: a jtktren a tanulk ltszmtl fggen 5-10 fs csoportokat alkotnak.
Minden csoport kap egy buzognyt, amit a talajra helyeznek. A tanulk kzfogssal krben
helyezkednek el a buzogny krl. Jelre a tanulk a kzfogs megtartsval egymst hzva
(nem lkdsve) megprbljk valakivel feldntetni a buzognyt. Aki feldnti, az kill a krbl.
A jtk az utols jtkosig folytatdik.
Szcskecsata
A jtk lersa: a jtktr nagy mret sznyeggel bortott fellet. A tanulk fittball labdn
lve ugrlnak, mint a szcskk. Cl, hogy a tbbi szcskt ki kell kibillenteni az egyenslybl
gy, hogy leguruljon a labdrl. Az utolsknt labdn marad szcske gyz.
Lovascsata
A jtk lersa: a jtkosok a lovak, akik rkjrsban
kzlekedhetnek a jtktren gy, hogy kzben egy labdt
vagy fitball labdt, vagyis egy lovast tartanak a hasukon. Cl
a trs labdjnak elgurtsa. Akinek leesett a lovasa, az megkeresi, visszahelyezi, majd folytathatja a jtkot.
Hzd t a vonalon!
Labdatarts
http://aktivsport.hu/fitnesz-eszkoz/gimnasztika-labdak/
A jtk lersa: a jtk ugyanaz, mint a pros vltozatban, de itt a csapatok versengenek. A jtkosok ugyangy prosval kzdenek, de eredmnyk
a csapat eredmnyhez addik. Minden gyztes egy pontot kap. Az a csapat gyz, aki tbb
jtkost hzott t a vonalon, gy tbb pontot gyjt.
87
Told be a krbe!
A jtk lersa: a jtktren egy 5-8 m sugar krt jellnk ki a jtkosok szmtl s a
helytl fggen. Adott jelre a jtkosok igyekeznek a msikat a krn bellre tolni. Brki brkit
tolhat. Cl, hogy az ellenfl a krn bellre kerljn. Az gyz, aki utoljra marad a krn kvl.
A szablyt vltoztathatjuk, ezzel mdostva a jtkot. Jtszathat gy is, hogy egy jtkost egyszerre maximum csak ketten tmadhatnak.
Egy msik vltozatban megszabhatjuk, hogy egy-egy elleni kzdelem lehetsges.
Harmadik varici pedig, hogy nincs meghatrozva, hogy hnyan tmadhatnak meg egy
jtkost.
Ktlhzs
A jtk lersa: a jtktren egy felezvonalat jellnk ki, s attl 1-1 m tvolsgra egy hatrt. A csapatok
egymssal szemben helyezkednek el, egyms mgtt a
felezvonal kt oldaln, s egy ktelet fognak. A ktl
kzepre egy szalagot ktnk. A tanr jelzsre addig
hzzk a ktelet, mg a zszl el nem ri a hatrt.
Ktlhz verseny
88
Dr. Br Melinda
1. JTKOK TEREMBEN
Szz liba
A jtk lersa: a tanulk egyms mgtt helyezkednek el, libasorban. Ha fi megy ell,
az els versszakot nekeljk, ha lny, akkor a
msodikat, ha mr minden gyermek llt ell, akkor az utolst.
A dal szvege:
1. Szz liba egy sorba, mennek a tarlra,
ell megy a gnr, jaj, de bgysen jr.
Szz liba egy sorba.
2. Szz kislny egy sorba, mennek a templomba.
Ell megy a Bske, jaj, de ki van fstve.
Szz kislny egy sorba.
3. Szz kifli egy sorba, mennek a gyomromba.
Ell megy a mkos, nyomja a lekvrost.
Szz kifli egy sorba.
89
Csiklandozs
A jtk lersa: a gyerekek prban, egymssal szemben guggolnak, s egymst csiklandozva
megprbljk a msikat egyenslybl kibillenteni.
A mondka szvege:
Kommasszony! Nem ltott egy kismalacot?
Itt a nyoma, ott a nyoma, ez meg itt a csiklandja.
Egrfog
A jtk lersa: a gyerekek krt alaktanak. Kiszmoljuk az egeret, aki a krn bell helyezkedik el, s a cict, aki a krn kvl. A cica krbe-krbe jr a krn kvl a mondka szvege
alatt, ami a kvetkez:
Cica fogott egeret,
Jtszott vele eleget.
Mulatott is kedvre,
Kicsi egr vesztre.
90
rik a dinnye
A jtk lersa: a gyerekek trklsben lelnek a fldre egyms mg vagy krben, de
lehet sztszrt alakzatban is. Egy gyerek krbejr a mondka szvege alatt.
A mondka szvege:
rik, rik a dinnye,
Nyisd ki, Isten, kiskapudat,
De csak dlig rik.
Hadd hajtsam ki brnykmat,
Azutn virgzik.
Dlre harangoznak.
Az nek vgn, akinl tart, annak megkopogtatja a fejt, s megkrdezi: rett a dinnye?
Ha igen a vlasz, vele megy. Ha nem, akkor ott marad a helyn. A jtkot addig jtsszuk,
mg mindenki megrik.
Szkfoglal
A jtk lersa: a jtktren eggyel kevesebb szket tesznk httal krbe, mint amennyi jtkos jtszik. A zene hangjaira a jtkosok krbe haladnak, illetve tncolnak, s amikor lell a
zene, lelnek. Akinek nem jutott szk, az kiesett a jtkbl. A kiesett jtkost vonjuk be a levezetsbe: szkpakols, zene lelltsa.
91
A fejem, a vllam, a
A jtk lersa: a mondka szvege: a fejem, a vllam, a trdem, a bokm. Ezt mondjuk
ktszer, majd: a flem, az orrom, a szemem, a szm. A mondka kzben arra a testrszre
mutatunk, amelyikrl beszlnk. Lehet egyre gyorsabban mondani s mutogatni.
92
ELLENRZ KRDSEK
1. Miben ll a gyerekek mozgsfejlesztsnek szempontjbl nzve a fut- s fogjtkok
jelentsge?
2. Mit neveznk futjtkoknak?
3. Mit neveznk fogjtkoknak?
4. Mi a lnyegi klnbsg a sor- s a vltversenyek kztt?
5. A labds jtkok oktatsnl milyen mdszertani szablyokat kell betartani?
6. Milyen mdszertani szablyok vannak a kzdjtkok oktatsnl?
7. Milyen rintsen alapul kzdjtkokat ismer?
93
Juhsz Imre
legtipikusabb tli srls a fagys. Nagyon alattomos, mert csupn az elgtelen kerings miatti
elfehreds s enyhe fjdalom, zsibbads jelzi a fagys kezdett. Jellemz fagysi terletek az
ll, az orr s a fl, illetve a kz- s a lbujjak. A fedetlen rszeken a tanr szreveheti az elsznezdst, de a kz s a lb llapott csak a tantvnyok idnknti kikrdezsvel tudhatja meg.
A leggyengbb tnetre is avatkozzunk be. Ne vigyk azonnal meleg helyre a gyermeket, csupn
szlrnykba, s enyhe drzslssel indtsuk meg jra a vrkeringst. A jelentkez fjdalom az
leds biztos jele. A fagys veszlyt nhny egyszer gyakorlat ismtelt vgzsvel cskkenthetjk. A lbujjak fagyst markolsz mozgsukkal, a sarokrl a lbujjra val emelkedssel
s szkdelssel elzhetjk meg. A kz vrelltst a karok heves lendtsvel, csapkodsval,
s karkrzssel javthatjuk. Figyelembe kell azt is venni, hogy a huzamosabb szabadban val
tartzkods, a szl, a h, az ers napsts krost is lehet, ezrt ajnlatos, hogy a tanulk krmezzk be arcukat, kezket. (Psztory s Rkos, 1992).
Vgezetl sszefoglalsknt olyan alapelveket sorolok fel, melyek betartsa nem csak ajnlatos, de ktelez, gy is felfoghatjuk, mint a tli jtkok tzparancsolatt:
1. A tli szabadtri foglalkozsokat elre tervezzk meg.
2. Az ltalnos elrsokat a tli plykon szigoran be kell tartani.
3. A bemelegtst intenzv clgimnasztikval kell biztostani.
4. A termszetes jgfelleteken a 15-20 cm szilrd jgvastagsgrl meg kell gyzdni.
5. Sznk-, splyt csak a tudsnak megfelel terleten jelljk ki.
6. A tli foglalkozsokhoz a rteges ltzkds, trhoz a megfelel lbbeli kivlasztsa
fontos.
7. A keszty nem csak melegt, hanem vd (s-, sznk kantni, korcsolya l).
8. A nagy hidegben fokozottabb a srlsveszly.
9. A sznkkat, korcsolykat, eszkzket szrazra trlve troljuk.
10. A legtipikusabb tli srls a fagys, a legenyhbb tnetre is vigyk meleg helyre a gyerekeket.
97
jeges darabokat, esetleg kvet gyrjanak a gyerekek bele, mg akkor is, ha nem egymsra cloznak. Az ilyen hgolyval termszetesen knnyebb a clzs, de veszlyessge miatt semmikpp nem engedhetjk meg.
Hgolycsatk
Vadszat: tetszs szerint ltszmmal jtszhat. A vadak szarvasok egy, a ltszmhoz
mrten nagy terleten futkrozva meneklnek a vadszok lvsei ell. A kt vadsz a krn
kvl helyezkedik el, onnan prblja eltallni a futkos jtkosokat. Akinek a lbt megdobjk,
az kijn a krbl, s szintn vadsz lesz. A jtk addig tart, amg csak kt ldztt marad a
krben. k lehetnek a kvetkez jtk vadszai.
Hgolycsata: a npszer hgolyzs megszervezst bzzuk a gyerekekre, mindssze anynyit kssnk ki szigoran, hogy csak az v alatti dobs rvnyes.
Tvolbadobs hgolyval
Ki tud llsbl tvolabbra dobni jobb s bal kzzel, illetve ris mret hgolyt kt kzzel a fej fltt tvolabbra dobni? Mindenkinek lehet kln jele (gally, sznes papr stb.),
nagy ltszmnl elg csak az osztlycscsot jellni.
Ki tud nagyobbat dobni a hgolyval nekifutsbl?
Tvdob vlt. J hossz jtkteret labdargplyt s sznes hgolyt ignyel (az
ersen meggyrt hgolykat klnbz szn zoknikba kell ltztetni). A rajtvonalra lljanak fel a csapatok egymstl 8-10 m tvolsgba, az els jtkosnl legyen a csapat sznes hgolyja. A rajtvonaltl 60-100 m tvolsgban lv clba kell a lehet leggyorsabban eljuttatni a csapatoknak a hlabdt. gy az els tanul dobja a cl irnyba, a kvetkez jtkos odaszalad s tovbbdobja, majd a csapathoz visszafutva vltja a kvetkez
csapattagot. Ha a clt csak olyan tvolsgban tudjuk kijellni, hogy nem kerlne sor minden jtkosra, akkor a cl elrsekor egy msodik, szksg szerint egy harmadik hgolyt
kell tnak indtani. Termszetesen az a csapat gyz, amelyik a legrvidebb id alatt tudja
tldobni a clvonalon a hgolyjt (esetleg a msodikat, a harmadikat).
Clbadobs szemeteskosrba
A csapatok kztt vetlkedsknt is szervezhetk. Mindenki egyet, kettt vagy hrmat dobhat, s a legtbb tallatot elr csapat nyer. A dobvonal mgtt felsorakozott csapat minden
tagja pl. kt hgolyt dobhat a kb. 6-8-10 m tvolsgra kitett szemeteskosarakba. A szably a
kvetkez: elszr a legkzelebbibe kell bedobni, ha az sikerlt, akkor a kvetkezbe stb. A
tallatok pontszma a kzelebbitl kezdve a kvetkez: 1-5-10. Az a csapat gyz, amelyik a
legtbb pontot gyjttte ssze.
99
Hgoly-bombz
Kt csapatot alaktunk. A plya kzeptl 10-15 m-re llnak fel a jtkosok vonalban, egymssal szemben. A plya kzepre t sznkt helyeznk el, mindegyik sznkra kt-kt gumilabdt tesznk. A tanr jelre a kt csapat jtkosai hgolyval igyekeznek eltallni a kzpen
lv labdkat azzal a cllal, hogy az ellenfl trfeln a hra essen le. Minden ledobott labda egy
pontot r. Az a csapat gyz, amelyik a jtk ideje alatt tbb pontot szerez. Clszer tbb jtkmenetet rendezni, s az elrt pontokat sszesteni.
Kapd el a hgolyt!
Tulajdonkppen nem az eredeti rtelemben vett mozg cl, de j egyttmkdst, remek
koordincit ignyel. Kis ltszmnl prok, nagyobbaknl csapatok jtszhatjk a jtkot. A dobvonaltl meghatrozott tvolsgra lljon az elkap jtkos egy szemtkosarat tartva. Ha prokban jtsszk, akkor 5-10 lvs utn cserljenek, s az a pr gyz, amelyik a legtbb hgolyt
kapta el. Csapatoknl a jtkosok 2-3 dobs utn kiszaladnak, s levltjk a kosrtartt, aki
bell a sor vgre. A legtbb tallatot elr csapat a gyztes. Az elz jtk egyik vltozatnl
sincs meghatrozva a dobsszm, de csak tallatnl lehet vltani, teht mindenkinek addig kell
prblkoznia, mg beletall a kosrba. A gyztes az lesz, aki rvidebb id alatt teljesti a feladatot.
Galamblvszet
A csapatok egyik tagja (vagy vltva mindig a kvetkez dob) dobjon fel fgglegesen egy
nagy alak trgyat a dobvonaltl 5-10 m tvolsgban. A lv jtkosnak ezt a levegben kell
eltallnia. A feldobott trgy lehet strandlabda, gumilabda, res manyag flakon, sapka vagy
keszty. A tbb tallatot elr csapat a nyertes.
4.3. Sznkzs
Favzas, vasalt, fatalp sznk a gyerekek kedvence. Osztlyfoglalkozsnl klnsen a ktszemlyest lehet jl kihasznlni. A httmls, karfs vltozat
alkalmatlan az iskolskorak jtkaihoz. Sajnos egy
nagyon veszlyes tpust is rustanak, ennek a talprsze
ell magasan az llap skja fl kunkorodik. Ezt a t100
pust ne hasznljuk a foglalkozsokon. A sznkhoz legyen hzzsinr, gy sokoldalbban tudjuk kihasznlni a jtkokban. A hzi kszts a fmvzas, fmtalpas sznk. Roppant ers, de
slyos is, puha hban alig hasznlhat. Termszetesen szksg esetn jtkra ez is alkalmas
eszkz. Az egszen lgy, kplkeny hban nehezen csszik a sznk, emiatt a gyakorlterepnket clszer letaposni. A tkrsre jegesedett lesiklkat kerljk, mert azon a gyakorlott
sznkzk sem mindig kpesek szndkuk szerint kzlekedni.
A manyag bob elssorban lesiklsra alkalmas eszkz, mert hzva az eleje hajlamos a megemelkedsre, ami knnyen az utas kiborulshoz vezet. Elnyei a biztonsg s a knny slya.
Jllehet, nem tlzottan nyomtart, s emiatt knnyen flborul, m szinte veszlytelenl lehet
belle kiugrani a talajkzeli slypont miatt. Klnsen fkes-kormnyos vltozata nyjt remek
szrakozst. Tulajdonsgai alapjn az 1-4. osztlyosok kitn sporteszkze.
A sznk hzsa
Verseny az res sznk hzsval adott szakaszon, illetve valaminek a megkerlsvel
oda-vissza.
A sznkn l tanult ketten hzzk.
Ez a feladat kiegszthet hgolyzssal gy, hogy a sznkn l tanul hgolykszletet
visz magval az tra, s prblja megdobni az ellenfl lovait. Ha eltallja a lbukat, akkor
azoknak ki kell llniuk. Az a fogat gyz, amelyik elbb r clba.
Rmai kocsi. Nagy gyessget s egyenslyrzket kvn feladat. Kt, egyms mellett
hzott sznkn kell a kocsisnak egyenslyoznia gy, hogy egyik lbbal az egyik, msik
lbbal a msik sznkn ll.
Sznks ktlhz verseny. Ez tulajdonkppen nem is sznk, hanem valjban csak
ktlhz verseny. Egymssal szembefordtott 2 vagy 2-2 sznkt kssenek ssze j ersen ktllel. A sznkn lk kzzel a sznkba kapaszkodva a sarkukkal prbljk htrafel tolni a sznt, elhzva az ellenfelet. Ez a verseny szinte mindig a jtk legvidmabb
perceit jelenti.
101
A sznk tolsa
A feladatok ppen olyan vltozatosan vgezhetk, mint a hzsnl, st sszetett feladatokat
is adhatunk.
Adott hosszon versenyeznek a prok. Egyikk tolja a sznkn l trst. Jelre helyet,
illetve szerepet cserlnek.
Vltverseny jel kerlsvel. Jelig hzni, visszafel pedig tolni kell a sznkt. Elegend
sznkval sorversenyt, kevesebbel vltversenyt szervezznk.
Sznkverseny sbottal. A sznkn l tanulk csak a sbottal hajthatjk magukat. A verseny egyb felttelei a tbbihez hasonlak.
102
Fkezsi verseny
Az elz siklsi mdokban elszr tetszleges
helyen, majd hra tett jelzsnl, vgl a tanr spjelre kell a lehet legrvidebb ton lefkezni a
sznkt. Kinek rvidebb a fktja?
Vltverseny
Lesikls kijellt szakaszon, majd a forduljel
megkerlsvel a kvetkez tanulnak vissza
kell hzni a sznkt. Nyilvn az jut elnyhz, aki a legrvidebb ton le tud fkezni a forduljelnl, s mr indul is vissza a vlthelyhez.
Vszfkezs
A lejtn elhelyezett jelig felemelt lbbal kell csszni. A jelnl kezdett fkezssel ki tud a
legrvidebb ton megllni?
Helycsers vlt
Ketten-ketten ljenek a sznkkon. A lesikl lejtn elhelyezett kt jel kztt lefkezve a
sznkn lknek helyet kell cserlnik. (Aki a rajtnl ell lt, az kerl htra.) Helycsere utn
csszs tovbb a clig. A cljelet megkerlve melyik pros r vissza felfel termszetesen
magukkal hzva a sznkt hamarabb a rajthelyre?
Sznks ktlhzs
Ha tbb, kell hosszsg ktelnk van (mszktl vagy ugrktelek oldhatan sszecsomzva), szokatlanul rdekes jtkot szervezhetnk. Nem tl hossz lejt (rzs) aljban ll
sznkra ljn kt tanul, s fogja meg a ktl vgt. A feladat lehet az, hogy csak a fntiek
lassan htrlva hzzk a ktelet, vagy helyben llva karral, tovbb hzhatjk a sznkn lk,
illetve fnt is, lent is hzva, mg csak fl nem jut a sznk a tetre.
4.7. Lesiklversenyek
A lesikl sznkversenyeknl gyeljnk a megfelel nehzsg plya megvlasztsra. A
lesiklversenyeket rendezhetjk egyni formban vagy vltverseny jelleggel.
A sznk fkezse s irnytsa igen fontos, ennek elsajttsa kln gyakorlst ignyel.
Csak biztonsgos sznkhasznlat utn lehet jtkokat, versenyeket rendezni.
A lesiklversenyeket kijellt plyn, idre val vgrehajtssal clszer rendezni. Lehetsg szerint tbb futam egyttes eredmnyei alapjn hirdessnk gyzteseket.
A lesikl vltversenyeknl az indts, a vlts s a cl ugyanazon a helyen legyen. Az
els versenyz lecsszik az indulvonalig, majd a clba rkezs utn tadja a sznkt a
kvetkez embernek. Az visszafut a rajtig, hzza vagy kzben viszi a sznkt, lecsszik,
s indtja a 3. jtkost. Az a csapat gyz, amelyik jobb idt r el.
103
5. JEGES JTKOK
5.1. A korcsolya
Rgszeti kutatsok tansga szerint az els korcsolykat mg csontbl ksztettk, mintegy
tzezer vvel ezeltt. A mai modern sportban a szakgak elklnlse klnbz tpus korcsolyk megjelenst eredmnyezte. Megklnbztetnk gyorskorcsolyt, mkorcsolyt s
jgkorongkorcsolyt. A gyorskorcsolyzsban az gynevezett hosszkorcsolyt hasznljk,
pengje lnyegesen hosszabb. A mkorcsolyzsban a rvid pengj, gmblytett hegy mkorcsolya a hasznlatos. A jgkorongban az gynevezett hokikorcsolyval jtszanak.
A korcsolyzs olyan sportg, amely mr egszen fiatalkorban is gyakorolhat. A hrom-ngyves kisgyermekek
mr nyugodtan jgre engedhetk. A korcsolyzshoz szksges kpessgek egy rsze alapfokon megvan a gyerekekben, msrszt sokoldal kpzssel fejleszthet.
A kezd lpsek megtteltl mindenki eljuthat az rmet, feldlst nyjt korcsolyzsig. Termszetesen hoszsz t vezet a versenyszer korcsolyzsig vagy a jv ezred sportjig, a jgkorongig. A hazai s nemzetkzi sportgak fejldse szembetn a tli sportoknl.
Az j, korszer mjgplyk ptse, a rekreci elterjedse, a testnevels sokrtsge lehetsget biztost az iskolk szmra a szervezett keretek kztti tli foglalkozhttp://korcsolya.infobomba.hu/
sokra.
A korcsolyval zhet gazatok kzl a mkorcsolyzs, a kis- s nagyplys gyorskorcsolya, a jgkorong, a jgen jtszhat testnevelsi jtkok j lehetsget biztostanak arra, hogy
dikok sokasga sajttsa el a korcsolyzs alapjait. A szabadid kedvelt idtltsi formja,
mely lettanilag is igen j hatst vlt ki.
A diksport versenyrendszerben a jeges sportgak egyre nagyobb szerepet kapnak. A korcsolyzshoz kt elengedhetetlen tnyez szksges: megfelel jgfellet s alkalmas korcsolya. A jtkokat nhny pldval mutatjuk be, melyeknek szmtalan vltozatuk lehet.
A korcsolyzshoz jgfellet kell. Ismerkedjnk meg a jggel, a jgplykkal. A jgplyk
kialakulsukat tekintve hromflk lehetnek. Termszetes plyk, mestersges plyk s mjgplyk.
A termszetes jgplya. A tavak, folyk befagyott fellete. Ezeket a plykat a termszet
alaktja, ltalban nem gondozzk. Fejlett szabadidsport-centrumokban van r plda,
hogy megfelel eszkzkkel javtjk a jg minsgt.
A mestersges jgplya. Itt az altalajt s alapptmnyt tudatosan ksztik. Lehet aszfalt,
beton vagy salak a jgplya alaptest. Kialaktsra sok intzmnyben, sportplyn van
lehetsg. Ha a jg vastagsga elri a 8 cm-t, akkor lehet tovbb hizlalni Ngy-t nap
alatt elrhet a 15 cm vastag jg, amely biztonsgos korcsolyzst biztost. Rendszeres
kezelst, karbantartst ignyel a plya.
A mjgplya. A korszer jgkszts megszabadt bennnket az idjrs szeszlyeitl.
A plyn az alaptestbe htrendszert helyeznek, amelyben a htkzeg kering, s egy
104
A hromudvaros fog
A jgplya felletet hrom svra osztjuk, a kzps
rszen van kt fog. A jtkosok a szls mezben he- www.szentesinfo.hu/mozaik/2004/1/korcsolya.htm
lyezkednek el. Rajtjelre a kzps mezn t kell korcsolyzni a msik oldalra. A fogk feladata, hogy valakit megfogjanak a tbbiek kzl. Akit elsnek megfognak, az lesz a fog.
Vltozatai: A jtkot rdekess tehetjk, ha a fogk s a jtkosok is prosval, kzfogssal
llnak fel.
Hoki fog
Egyttes csapatjtk, minden jtkosnl egy jgkorongt van. Kijellnk egy fogt. A
jtkhoz egy-kett-hrom stb. pakkot hasznlunk. Akinl a pakk van, azt nem lehet megfogni.
A fog kergeti a trsakat, a meneklt kivlthatjk a trsak, ha hozz tik a pakkot.
Vonatozs
A csapatok tagjai oszlopban llnak fel. Egyms vllt fogjk. Az oszlopban ell llnak a
mozdonyvezetk. Adott jelre elre meghatrozott tvonalon s mdon kell korcsolyzni.
A plyra elhelyezhetnk akadlyt is, melyet kerlni kell, t kell mszni stb.
Pros korcsolyzs
A csapatok tagjai prokat alkotnak. A prok kztti kapcsolatot egymssal kzfogssal vagy
karikval biztostjuk. Akik ell vannak, k htrafel korcsolyznak, s gy hzzk a guggol
trsukat.
105
Hoki vlt
Jgkorong pakkot kell seprvel vagy hokitvel vezetni. A feladatot nehezthetjk, ha bjt
vagy szket kell megkerlni, vagy szlalomozva kell haladni a plyn.
Akadlyplya
Csapatonknt akadlyokat helyeznk el a plyn. A rajtvonal utn egy tornabotot, ettl 5
mterre kt magasugr llvnyt, 80 cm magassgban egy lcet tesznk r, a plya vgn egy
tornakarikt.
Jelre minden csapat els jtkosa gyorskorcsolyzssal tugrik a bot felett, tbjik az akadly alatt, majd tbjik a plya vgn lv karikn.
Visszafel megismtli a feladatot, majd kzrtssel indtja a trst.
5.4. Akadlyversenyek
Akadlyplyk tervezsnl, kialaktsnl prbljunk minl vltozatosabb, sznesebb plykat kitallni, s jgplyra adaptlni.
Fontos, hogy a szerek knnyen tovacssszanak ess esetn, a balesetek megelzse rdekben. Az tugrsnl hasznlt akadly magassga maximum 30 cm legyen. Az tbjsoknl hasznlt kapu mely kt llvnybl s egy lcbl ll magassga: 80 cm, szlessge: 120 cm.
Az egyni versenyt idre futjk le a versenyzk kln-kln. Ebben a versenyformban a
plya egszt vagy nagyobb rszt tbb llomsos akadlyplyra rendezhetjk be, alakthatjuk t.
Vltversenyek akadlyplyn
A csapat tagjai egyenknt egymst vltva hajtjk vgre a feladatot.
Akadly tugrsval, kapu alatt tbjssal kialaktott akadlyplyk.
Akadlyokon t, vissza a feladat ismtlssel vagy gyorskorcsolyzssal az akadlyok
mellett.
Kapuk alatt alagton t. Az alagutat szivaccsal, oldalt 2 db zsmollyal tmasztjuk ki, melyen egy-egy gyerek l.
Ugrs-bjs-ugrs, s visszafel ugyangy.
Vrpts.
A plyn kt akadly van. Az elst, a lcet t kell lpni vagy ugrani, a kvetkez (a kapu)
alatt t kell bjni gy, hogy az akadlyokat nem szabad feldnteni. Ha az akadly feldl, gy
azt az eredeti llapotba kell visszalltani s csak utna folytathat a verseny.
A kapu alatt tbjs utn a karikban elhelyezett bjk kzl egyet felvesz a versenyz s
azt az akadlyok mellett elkorcsolyzva a szkre leteszi, majd rintssel vagy sorkerlssel indtja a trst. Mindenki ugyanazt a feladatot hajtja vgre.
A karikbl fogynak a bjk, a szken pl a vr. Az a csapat nyer, amelyik a feladatok
vgrehajtsa utn ksz a vr elbb r t a rajt-clvonalon.
Szerek: egy szk, egy kapu, egy ugrakadly, egy karika, csapatltszmnak megfelel szm
bja.
106
Viszem-hozom akadlyon t
A kapu alatt tbjva a zsmolyon lv 3 db karikt egyesvel leteszi gy, hogy a bja a
karikban legyen. A fordul utn a karikkat sszeszedi s leteszi a zsmolyra a kapu mellett
elkorcsolyzva, rintssel vlts. A plyt az eredeti llapotban kell mindig visszalltani.
Szerek: egy kapu, egy zsmoly, hrom karika, hrom bja, egy fordtbja.
Vltozatai:
a karika thordsa oszloprl oszlopra,
labdahord.
Eredmnyekppen a korong az eddig vdekez csapathoz kerl, a jtk ksedelem nlkl
folytatdik.
A testi rintkezs szablytalannak minsl, csakgy, mint a lps, a megengedettnl hoszszabb ton csszs koronggal, a korong kitse a kzbl. Tmadsnl a tmadnak van elnye,
a vdnek kell a tmad mozgst szablytalansg nlkl felvenni. Szablytalansg utn a vtlen csapat folytatja a jtkot. A jtk br nlkl is jtszhat. A jtkot idre vagy glra is
jtszhatjuk.
5.5. Csszkorong
A csszkorong-versenyeknek 3 formja van:
cldobs,
tvdobs,
csapatverseny.
Mindssze 20 m hossz s 6-8 m szles jgfelletre van szksgnk. Keresztben 6 plyt
tudunk knyelmesen elhelyezni. Ragyog szrakozst, ert s gyessget ignyel a jtk.
Cldobs zszlra
A jtk risi elnye, hogy cipben (korcsolya nlkl) jtszhat. A zszlk 20 cm magas
hromszgek, melyek 30 cm magasan llvnyba helyezett rdon karikkkal vannak felfggesztve, azrt, hogy a zszlk a csszkorong nyelnek az tsre tfordulhassanak. Kszthetnk t, ht vagy kilenc zszlbl ll cltblt". A kzps mindig a legnagyobb rtk (9
zszl esetn 9 pont). Tle jobbra s balra lv zszlk mindig 2 ponttal kevesebbet rnek, mely
szmot a zszlkra felrjk. A kt szls zszl 1 pontot r. Ha a korong mell megy, vagy a
zszlk kztt csszik el, nincs pont. Csak az a tallat r, amelynl a csszkorong nyele a
zszlt tforgatja. Meghatrozott dobsszmmal jtszhatjuk, az elrt pontok sszege adja a vgeredmnyt. Az gyz, akinek a pontszma magasabb. Pontegyenlsg esetn az dnt, ki rt el
tbbszr legmagasabb pontszm (majd azt kvet) dobst. Ha ez is egyezik, akkor sztdobssal dntjk el a vgs helyezst.
A dobstvolsgot a tudsszintnek s az letkori sajtossgnak megfelelen vlaszthatjuk.
Ajnlott tvlsg 10-20 m.
Csapatjtkok a jgen
Szinte valamennyi szabadban jtszhat labds csapatjtknak van jeges vltozata is. Elssorban egy-egy pldt ajnlunk a tli csapatjtkok kzl. Nagyon fontos a jtkszablyok maradktalan betartsa, egyms testi psgnek a megvsa.
107
Ripka
Litvn npi csapatjtk. A felszerelshez egy lapos fakorong tartozik, a ripka, amely 15
cm tmrj s 2 cm vastagsg. Minden jtkosnl egy fbl kszlt rvid t van. A plya
legalbb 30 m hossz s 5 m szles folyos. Kzpen a felezvonal, kt vgn pedig a kt vr.
A vrakat szintn vonallal jelzik. A jtk a felezvonalon kezddik. A kezd csapat jtkosa
kzzel gurtja a ripkt az ellenfl vra fel. Az ellenfl minden tagja vdekezik, botjval megksrli a korongot meglltani. A jtkos, aki a ripkt meglltotta, arrl a pontrl, ahol elfogta,
visszagurtja a kezd csapat vra fel. Az ide-oda gurts addig folyik, amg a korong az egyik
csapat vra vonaln t nem gurul. Amelyik csapat elbb gurtotta t a ripkt az ellenfl vrnak
vonaln, az nyert.
Az elgurtott ripka csak hrom mtert replhet a levegben, egybknt a jgen kell gurulnia.
A ripkt meglltani csak bottal szabad. Az oldalvonalon tgurult korongot az ellenfl onnt
dobhatja vissza, ahol a plyt elhagyta. A kezddobsnl a vdekez csapatnak legalbb tz
mterre el kell tvolodni a flvonaltl.
Fekete-fehr kislabdval
Kt csapat jtssza, a fekete-fehr alapjtk szablyai a mrvadk. A kzps svban a csapatltszmnak megfelel szm kislabdt, helyeznk el a kzpvonalon. Szltsra a hvott csapat minden tagja felvesz egy kislabdt s igyekszik a menekl ellenfl csapatbl valakit megdobni. Akit a kislabda eltall, az t eltall jtkos foglya lesz. Tbb vltozatban is jtszhat,
az induls klnbz testhelyzetekbl trtnhet.
Krfogyaszt
Egy nagy krt (8-10 m) alaktunk ki a jgen. Egy jtkos a krn kvl helyezkedik el egy
gumilabdval vagy puha labdval. A tbbiek a krn bell korcsolyznak. A krn kvl ll
jtkos dobssal igyekszik valakit eltallni a krben llk kzl. A krn kvl llk szma n,
a krn belliek cskken. Az nyeri a jtkot, aki utolsnak marad a krben.
Jgfoci
A npszer szrazfldi jtk jgen is remekl jtszhat. Jtszhatjuk kzilabda kapura kapussal vagy jgkorongkapura kapus nlkl. Kt kaput jellnk ki, kapus lehet a jtkban, de csak
lbbal, illetve testtel vdhet, kzzel nem rhet a labdhoz. A csapatok ltszma 6-8 fig terjedhet. lvezetes, j jtk, az kzsekre gyelni kell. Sisak s spcsontvd hasznlata ktelez
a mrkzseken. A jtkban a labdargs szablyai az rvnyesek.
Jglabda (Bandy)
A jgkoronghoz hasonl csapatjtk, amelyben a cl a labda betse az ellenfl kapujba.
Nevt az angol Bandy szbl kapta. A termszetes jgen kialaktott jtktr krlbell megegyezik a labdarg plya mretvel. A plyt palnk veszi krl. A kapuk 3,5 m magasak s
2,10 m szlesek. Mjgplykon a jtk kisplys vltozata is jtszhat, ahol jgkorong kapukat
hasznlunk. A jtkszablyokat a 60x30 mteres plyamrethez kell igaztani. Az t formja
hasonlt a gyeplabdathz, viszont annyiban tr el tle, hogy behajltott rsze mindkt oldalon
lapos. Az t hossza 1,20 m, tmege 450 g. A labdt a nagyplys jtkban 17 m-es flkrven
108
kvli terletrl lehet kapura tni. A kapu kzeptl 12 m-re van a bntet vonal. A kisplys
jtkban jgkorongkaput hasznlunk. Clszer 4-5 m-es flkrt rajzolni a kapu el.
Egy csapat nagyplyn kapusbl s tz meznyjtkosbl ll. Kisebb plyn a jtkosok
szma cskkenthet 4-6 fre.
Szablyok:
tilos az ellenfl jtkost meglkni,
testtel, lbbal, kzzel vagy bottal feltartani,
a labdt lbbal vagy korcsolyval tovbbtani,
a botot a fej fl emelni.
A labdt csak a kapus foghatja meg kzzel. A bntetterleten belli slyosabb szablysrtseket bntettssel kell sjtani. Ms szablytalansgot figyelmeztetssel, 2 perces killtssal s a labda elvtelvel kell az ellenfl javra tlni.
Korfball a jgen
A jtk szrazfldi vltozatt kisebb szablymdostsokkal jgen is jtszhatjuk. A cl itt is
az, hogy a csapatok labdt juttassanak az ellenfl kosarba. A plya akkora, amekkora a mjgplya fellete. A kt kosr a plya vgpontjaitl befel 6,6 m-re van elhelyezve. A csapatok
nyolc-nyolc fbl llnak. Mindkt trflen ngy-ngy jtkos helyezkedik el. A jtkot focilabdval jtsszuk. Mindegyik csapat ngy jtkosa a vdekez trflen, ngy jtkosa a tmad
trflen tartzkodhat. Kosarat dobni a tmad trfl brmely pontjrl lehet. Minden sikeres dobs egy pontot r. Kt pont elrse utn a csapaton bell a vdk s tmadk szerepet cserlnek.
Szablyok:
A labdt tni, rgni, vezetni nem szabad. Ha a labda a jgre esik le, az ellenfl birtokba kerl.
Kosarat elrni a tmad trfeln legalbb egy rvnyes tads utn lehet. Az ellenfl labdja csak
a levegben foghat el. A szndkos szablytalansg bntetdobst eredmnyez. A bntetdobst a kosaraktl 2,5 m-re jellt vonalaktl kell vgrehajtani. Jtszhat pontra vagy idre.
Szerek: kett korfball llvny, egy foci.
Hokibombz
Csapatjtk, melyben 6-8 f jtkos vesz rszt. Minden jtkosnl egy hokit s egy korong
van. A plya kzepn egy ers, de knny manyag dobozt helyeznk el. A jtkosok a sajt
harmadukban korcsolyzhatnak, jtkvezet jelre a korongokkal megclozhatjk a dobozt s
megprbljk azt az ellenfl trfeln lv glvonalon tlra juttatni. A sajt trflen bell a szabad korongokrt bekorcsolyzhatnak. Azonban lni csak a sajt harmadon bellrl szabad.
Szably: glt akkor r el a csapat, ha a doboz teljes terjedelmvel tjut a kijellt glvonalon.
Vltozata
A jtktr kzepn lv vonalra tbb azonos cltrgyat helyeznk el, melybl aki tbbet tud tjuttatni az ellenfl trfelre, az nyer.
Mindkt csapat kijell egy-egy vd jtkost, akik az ellenfl trfeln az t jtkosokkal szemben helyezkednek el. A vdjtkosok a hokitjkkel, s korcsolyjukkal megakadlyozhatjk a korong clba jutst, a megszerzett korongokat sajt jtkosaiknak visszajtszhatjk.
Fresbee a jgen
A jtkmezt a 60x30 m mjgplyn a harmadol vonalak segtsgvel knnyen meghatrozhatjuk. A kt szls harmad a glterlet, a kzps harmadban a jtk folyik. Mindkt csapat
7-7 jtkosa elhelyezkedik a sajt glterlethez tartoz glvonalon, innen indtja a dob csapat
a jtkot az ellenfl glterlete fel.
Glt r el az a csapat, amelyiknek jtkosa sikeres dobst hajt vgre az ellenfl glterletn
tartzkod csapattrsnak.
A dobkorong brmely irnyba s technikval passzolhat, mikzben a dobjtkos ll
helyzetben vagy csszs kzben 3 mteren bell dobst hajt vgre. A dobt fog vdjtkos,
ha 3 mteren bell van, elkezdheti a rszmolst a korongot birtokl tmadra 1-10-ig. 10 mpen bell a dob jtkosnak jtkba kell hozni a korongot. A dob jtkossal szemben egy idben
csak egy jtkos vdekezhet. Minden sikertelenl vgrehajtott (plyn kvlre dobott, az ellenfl ltal elkapott vagy lettt) dobs eredmnyekppen a korong az eddigi vdekez csapathoz
kerl, a jtk ksedelem nlkl folytatdik. A testi rintkezs szablytalannak minsl, csakgy, mint a lps, a megengedettnl hosszabb ton csszs koronggal, a korong kitse, a kzbl. tmadsnl a tmadnak van elnye, a vdnek kell a tmad mozgst szablytalansg
nlkl felvenni. Szablytalansg utn a vtlen csapat folytatja a jtkot. A jtk br nlkl is
jtszhat. A jtkot idre vagy glra is jtszhatjuk (Peters s Szjj, 1977; Horvth, 1999; Szatmri, 2009).
6. JTKOK SLCEN
A sels vagy szs olyan sportg, ahol az ember havon csszik a cipjre erstett slceken.
Olimpiai sportg.
A szs elterjedst Fridtjof Nansen Stalpakon Grnlandon t cm knyve indtotta el
(1890). Semmi sem aczlostja jobban az izmokat, semmi sem teszi hajlkonyabb, ruganyosabb a testet, semmi sem kpesthet nagyobb gyessgre, krltekintsre, semmi sem szilrdthatja inkbb akaratunkat, s semmi sem teheti frissebb lelkletnket a lbsznkzsnl
rta knyvben (ford. Chernel, 1896).
110
6.3. Lesiklversenyek
o 24 sz egy kijellt plyn egyszerre indul.
o Idfutamos versenyek (lesikl s szlalom).
ELLENRZ KRDSEK
1. Hogyan szervezzk a tli foglalkozsokat, mire figyeljnk mdszertani szempontbl?
2. Hogyan csoportostjuk a tli jtkokat?
3. Milyen sznks jtkokat ismer?
111
Dr. Br Melinda
A vzbe merl testre klnfle erk hatnak. A testre minden irnybl (alulrl, fellrl s oldalrl) nyoms
nehezedik. Ennek oka, hogy a folyadkrtegek egyms fltt elhelyezkedve slyuknl fogva nyomjk az alattuk
lvt. Ezt nevezzk hidrosztatikai nyomsnak.
3
112
113
nehzsgek lekzdsben, emptiban, kudarctrsben. Az szs kedvezen hat az idegrendszerre, serkenti az agymkdst, segti a pihentet, s a szellemi felfrisslst.
sszessgben megllapthat, hogy a vzben vgzett mozgsoknak kiemelt szerepe van az
egszsgesen fejld szervezet sokoldal, fizikai, pszichs tulajdonsgok fejlesztsben, megtartsban, s az letminsg javtsban. Jelentsggel br az egszsg megrzsben s az
ltalnos fizikai szellemi ernlt fenntartsban.
114
Futjtkok
Fogjtkok
Mly vizes
Mly vizes
VZ MLYSGE
SZERINT
Sor- s vltversenyek
Testnevelsi jtkok
VZI
JTKOK
OKTATSI CL
SZERINT (funkcijtkok)
Egyni jtkok
Pros jtkok
JTKOK
ESZKZZEL
Jtkok labdval
Jtkok hulahoppkarikval
Kzd jtkok
JTKOK ESZKZ
NLKL
Jtkok szsoktatshoz
szgumis jtkok
Jtkok egyb eszkzzel, jtkkal
Jtkok szsoktatshoz
VZI SPORTJTKOK
Csapatjtkok
1. bra. A vzi jtkok csoportostsa
115
a mlyvizes medenct csak szni tudk hasznlhatjk, 6 ven aluli gyermek pedig csak
felntt felgyeletvel tartzkodhat benne
szmos esetben az eszkzk hasznlata is
korltozott, pldul gumimatracot, szgumit, labdt, egyb felfjhat eszkzket,
csnakot, jtkot, szsoktatssal nem szszefgg eszkzt s bvrfelszerelst tilos
vagy kizrlag engedllyel lehet a medencbe vinni.
Mint lthat az uszodk szigor hzirenddel
dolgoznak, ami a balesetek megelzst tmo- 3. kp. Uszodai szablyzat szemlltetse kisgyermekeknek
gatja. Ezen uszodai szablyokon fell az szfog(www.rotspa.co.uk/Html/PublicSessions.html)
lalkozsok (jtkok) vezetinek mg gy is nhny
dologra fokozottan kell figyelni. Els legfontosabb szably, hogy minden jtknl, minden feladatnl a rsztvevk biztonsgt tartsuk szem
eltt. Az elsk kzt kell megemlteni az elcsszs
veszlyt, mely igen gyakran okoz srlst, fleg
gyermekeknl. Az elcsszs veszlye az ltzkben s a medencetrben a legnagyobb. A burkolat
amennyiben nem elg rdes, a vizes kveken lecskken a srldsi egytthat, ami egyenslyvesztssel jr balesethez vezethet. A gyermekek
a jtk hevben, fleg fogjtkoknl gyakran
prblnak a parton meneklni s kzben mg a
szablyokat is elfelejtik. Fokozottan hvjuk fel a
figyelmket a csszsveszlyre, s a jtk ismertetsnl tiltsuk a parton trtn futst!
Gyakran a medence lpcsje, korltja vagy 4. kp. Uszodai rendszablyok informatv brzolsa gyermekeknek
csempje lehet srlt, amit j, ha tudunk, hogy el- (www.mddelcc.gouv.qc.ca/eau/piscine/reg.htm)
kerlhessk, majd jelezzk az uszodamestereknek. J, tudni, hogy a kizott tenyerek, talpak
knnyebben srlnek. Mr akr attl, hogy a gyermek sokat gyalogol a medencben a lbn kisebb
srlsek, sebek keletkezhetnek, amire j, ha elre
felkszlnk.
A gyermekek szmra mindig hatrozzuk meg a szablyokat, kzte a tilos feladatokat is, hogy
tudjk, mihez kell alkalmazkodniuk. A tilos feladatokat mi magunk lltsuk ssze letkor, tudsszint, trgyi, szemlyi tnyezk fggvnyben. Ilyen tiltott gyakorlatok lehetnek pldul a
kvetkezk:
Tilos a medence parton futni.
Tilos a trsat vzbe lkni, vz al nyomni.
Tilos a tanr engedlye nlkl vzbe menni vagy azt elhagyni.
Tilos a medencbe tanri engedly nlkl httal beugrani.
Tilos kis vzbe, sekly vzbe fejest ugrani.
Tanri engedly nlkl tilos a szalt.
Tilos tanri engedly nlkl a medencbe nekifutsbl beugrani.
A tanroknak a krltekint ellenrz figyelme megelzhet minden balesetet.
4. FUNKCIJTKOK
4.1. A vzben vgzett jtkok szerepe az szstantsban
A vzzel val els tallkozs lmnye, a kzeggel val jtkos ismerkeds fontos mozgater a gyermekek szstanulshoz. (Deci s Ryan 1985, Bhmer 2004) Az szstanulst sokan
az szsnemek tanulsval azonostjk, pedig az oktatst nem az szmozgs tantsval kezdjk, hanem elsknt a vizet, mint ismeretlen kzeget kell megismertetni, megszeretni a tantvnyokkal. Mikor a gyermekek mr otthonosan tudnak mozogni a kzegben, ismerik annak sajtossgait akkor kezdhetjk a klnfle szsnemek tantst. Az szsoktats els fzist ezrt
vzhez szoktatsnak nevezzk. A vzhez szoktats sorn szmos feladatcsoporttal ismertetjk
meg a tanulkat, melyek a kvetkezk:
ismerkeds a vzzel
vz-almerlsi gyakorlatok
a leveg kifjsnak feladatai
szemkinyits feladatai
lebegs
sikls
vzbeugrsok
sszetett feladatok
jtk szerept, funkcijt. Kvncsiak voltunk tovbb, hogy a jtk ravgi, a jtkigny kielgtsre szolgl eszkzknt vagy az oktats cljt segt stratgiaknt jelenik-e meg. Azt
talltuk, hogy az szsoktats szakemberei hasznosnak talljk a jtkot, s nemcsak a mozgsos cselekvs s a gyermek jtkszksgletnek kielgtsre hasznljk, hanem az oktats cljainak megoldsra is. A jtk a foglalkozs minden rszben az oktats szerves rszeknt
megtallhat volt.
Az felmrsbl kiderlt, hogy az szoktat szakemberek fontos szerepet sznnak a jtknak
s szmos cllal alkalmazzk azt. A jtk egyfell segt kialaktania a foglalkozsok pozitv
lgkrt, oldja a monotnit, knnyti a tantst, nveli a munkakedvet, segti az oktatsi cl
megvalstst. Az oktatk kihasznljk a jtk figyelemelterel funkcijt4, tovbb a jtk
tmogatja a mozgs knnyebb megrtst, s mg a jtkignyt is kielgti. (Lsd: 1. tblzat.)
Ezen azt rtjk, hogy a gyermek nem a konkrt clra koncentrl a vgrehajts sorn, hanem magra a feladatra. Ez sztnzen hat, oldja a flelmet, motivl. Pldul egy kincskeress feladatnl eltereljk a gyermek
figyelmt arrl, hogy le kell merlnie a vz al, s ki kell nyitnia a szemt, ehelyett arra kell koncentrlnia, hogy
kincseket tall a medence aljn.
4
119
Fontos, hogy a jtk nem csak feszltsgold, motivl clzattal, s nem csak a jtkigny
kielgtsre alkalmazhat, hanem a konkrt vzhez szoktat feladatok (idegen kzeg megismertetse, vzalmerls tantsa stb.) oktatsi cljainak megoldsra is.
Nzznk oktatsi cl szerint a konkrt jtkokat.
Ismerkeds a vzzel
Ezeknl a jtkoknl cl, hogy a gyermek hozzszokjon a vzhez, megismerje annak sajtossgait, otthonosan mozogjon benne, archoz vz rjen.
Vz-almerlsi gyakorlatok
A vz al merlsi feladatoknl a fokozatossgot szem eltt tartva elszr csak az ll, a szj,
az arc, majd az egsz fej merljn a vz al. Cl, hogy a gyermek flelem nlkl le tudjon
merlni a vz al, s ott feladatokat legyen kpes vgezni.
o Arc vzbe ttele (falnl kapaszkodva, tanri segtsggel).
o Merls segtsggel, fal vagy tanr keznek fogsval.
o Labdaterels fejjel (orral, fejtetvel) gy, hogy a gyermek feje a vzbe rjen.
o Labdatads varicik prban (fejjel, dobva, vz all kilve stb.)
120
o Tz, vz, repl jtk vzben, ahol a replnl a vz tetejn lebeg deszka al kell bjni,
majd a kz s a fej segtsgvel kiemelkedni a vzbl, de vgig fedezkben kell maradni.
o Labdakilvs vz all varicik. Cl, lehet, hogy minl magasabbra ugorjon a labda, vagy
akr a vzbl kiugr labda elkapsa, vagy a trs lefrcsklse.
o Vz tetejn lv deszka al merlve annak tfordtsa a msik oldalra. Ugyan ez a feladat, de fel kell emelni a deszkt gy, hogy a fej tetejn maradjon.
o Raktakilvs. A deszkt a gyermekek maghoz lelve leguggolnak a vz al, majd viszszaszmols (3-2-1) utn kiugranak a vzbl, mint a rakta.
o A tanr egy deszkt (vzi nudlit, szrfdeszkt) fog a kezben, a gyerekek egyms kezt
fogva krbelljk. a tanr krbe elhzza a deszkt a gyerekek feje fltt. Mikor odar
valakihez, akkor annak le kell bukni, nehogy megskalpolja a deszka.
o Bjs karikba. Sta kzben a gyerekeknek (maguktl, adott jelre, be kell bjni a karikba
gy, hogy nem rhetnek hozz kzzel, nem emelhetik fel. Motivciknt sztnzhetnk
jtkosan pl.: Jn a cpa, bjj a hzba! Akr tbben is bjhatnak egy karikba.
Szemkinyits feladatai
A szem kinyitsra a tjkozds s a biztonsgrzet
miatt van szksg. Abban az estben, ha a vz tlzott vegyszerezettsge irritlja a gyermek szemt, engedjk, hogy
hasznljon szemveget.
o Falnl kapaszkodva a tanul merljn a vz al, s
nzze meg a falra ragasztott tapadkorongos figurkat.
o Kincskeress. Kincseket (merl trgyak, jtkfigurk, gumilabdk, kulcsok, vzzel telt manyag
Kincskeress
vegek, konzerves doboz stb.) rejtnk a medence
aljra, amit a tanulknak meg kell keresni. Fontos,
hogy mindenkinek jusson kincs!
o Kincskeress gy, hogy a partrl mindenki bedobja
a maga kincset, amit aztn meg kell majd keresnie.
o ssz t a hnron! A vzi hnr kzt kell a gyermekeknek szlalomozva tmenni. Mivel szni mg nem
tudnak, lehet stlva, vagy ahogy sikerl. Cl, hogy
t kell jutni rajta.
tszs a hnron
o Keresd a trsad! Kivlasztunk annyi papucsot (darab) ahny gyerek van. Vletlenszeren kiosztjuk gy, hogy mindenkinek egy darab papucs jut. Mindenki felveszi az egy papucst, s elindul megkeresni a prjt. (A papucsokat
elre letiszttjuk!)
o Csoportosan kis krben helyezkednek el a tanulk, s egyikk papucsot vesz. Egy tanul
bell a kr kzepre, s becsukja a szemt a papucsfelvtel idejre. Jelre lemerl a vz
al, s megnzi, hogy kin van a papucs. Ha eltallta, akkor helycsere. Jtszathat deszkval vagy ms eszkzzel is, amire r tud llni a tanul.
121
122
Vzbeugrsok
A vzbe ugrs a btorsg fejlesztsnek a legjobb eszkze. Fokozatossgra gyelve elsknt
lsbl, guggolsbl, majd llsbl vgeztessk. Fontos, hogy ameddig a gyermeknek szksge
van, biztostsuk a segtsget. A segtsgadsnl is fontos a fokozatossg: elsknt a gyermek
123
kt kezt, majd csak az egyik kezt fogva segtsnk. Ezt kveten lehet kzvetett segtsg, pl.:
a gyermek a tanr ltal nyjtott deszkt fogja meg.
o
o
o
o
o
o
sszetett feladatok
Az sszetett feladatokon olyan jtkokat rtnk, ahol egyszerre tbb feladatot is vgez a
tanul, pl. vzbe ugrs, vz al merls, majd sikls. Egy feladaton bell kombinljuk a vgrehajtand s a vlt feladatokat (vzbe ugrs, merls, szemkinyits).
o Vzbe ugrs utn kincskeress, majd futs a tlpartra.
o Ugrs a deszka felett, majd a vz al merlt kisllat (kis merl llatfigura) kimentse,
majd tszllts a medence tloldaln lv llatkrhzba, a kisllat llapottl fggen
stlva vagy futva, esetleg siklssal.
Vzbeugrs labdval
A gyorsszs lbtempjnak
tantsa hason
A gyorsszs lbtempjnak
tantsa lsben
A vzhez szoktatsnl kiemeltk, hogy a jtkok fontos szerepet jtszanak az oktats egsz
szakaszban. Az szsnemek tantsa viszont klnbzik a vzhez szoktatstl. Az szstants
124
akkor lesz hatkony, ha a gyermek a mozgs helyes vgrehajtsra koncentrl. Figyel a technikjra. Ezrt a tants sorn ki kell zrnunk minden olyan tnyezt, ami eltereli a gyermek
figyelmt. Nem vletlen, hogy szstantsnl a gyermekek mr inkbb sznak egyms mgtt,
mint egyms mellett. Ennek oka pedig, hogy sajt magukra, a sajt technikjukra figyeljenek,
ne pedig a mellettk sz trsra, s hogy a versenyzst is megakadlyozzuk. Hogy valsuljon
akkor meg a jtkos oktats az szsoktatsban? Az oktatsi szakaszok kztt vagy utna. A
fiatalon kezdett szstantsnl a gyermekek figyelme mg nem kthet le hossz ideig, ezrt
motivcis cllal alkalmaznunk kell a jtkokat, hogy a figyelmet s a tanulsi kedvet folyamatosan fenn tudjuk tartani.
Az elz fejezetben szmos jtkot soroltunk fel, melyek a vzhez szoktats tantst segtik
el. Ezek kzl szmos alkalmazhat az szsnemek tantsa kzben. Mivel az szsnemek
tantsa, s a vzhez szoktats folyamata nem vlik lesen szt, (a vzhez szoktat jtkok s az
szsnemek tantsnak ciklusai vltakoznak) ezrt az elzekben felsorolt jtkok btran alkalmazhatk letkor, tuds, s oktatsi feladat figyelembe vtelvel.
Vontats vizinudlival
Kisvizes jtkok
o Clba dobs szgumival vzbl, majd partrl. A
trsra kell rdobni az szgumit.
o Clba dobs partrl, (tvolabbrl), viszont itt mr a
trs el kell dobni az szgumit. Beugrs a vzbe a
tshoz, s hzs a partra.
126
labdt adunk tantvnyaink kezbe, vagy ugrs kzben dobjuk nekik; k a labdra, annak elkapsra koncentrlva nkntelenl is elfeledkeznek flelmeikrl, s az oktats szempontjbl
lnyeges mozzanatrl a vzbeugrsrl. Figyelemelterel
funkcin kvl, a vz tetejn lebeg trgy, pldul a
labda, biztonsgot nyjt, segt fennmaradni a vz tetejn,
meg lehet lelni vzbeugrskor. Vzbeugrs sorn a kzben tartott labda, illetve annak tlelse nveli a btorsgot, a biztonsgrzetet; gy a btortalanabb s flnkebb
gyerekek szmra a biztonsgrzet nvelse kedvez hatssal lesz az nbizalmra.
Mint mr emltettk a segdeszkzknek fontos elKismret, a vz tetejn lebeg labdk
kszt- s rvezet szerepk van, de emellett mg ki kell
emelni a knyszert helyzetknt val alkalmazsukat is.
A tanr ltal vz alatt mozgatott trgy kvetse arra sztnzi a tanult, hogy kinyissa szemt a vz alatt. A vz
tetejn lebeg jtk, pedig arra, hogy tugorja azt. Ha tantvnyaink kezbe labdt adunk, mris knyszert
helyzetek sorozata el lltjuk t.
Az eszkznek, mint jtknak, rmszerz funkcijt
sem szabad elhanyagolni.
Clba dobs mozg kosrra
Jtkok labdval
A labds jtkoknl szmos labdatpust alkalmazhatunk: felfjhat, merl, lebeglabdk, mrettl fggen
kis-, nagylabdk, vzilabda, gumilabda, szivacslabda, teLabdagyjts prban
niszlabda, pingpong labda. A labda alkalmazsa a feladattl fgg.
A felfjhat strandlabdval vgezhet jtkok elnye,
hogy knny, nem okoz srlst. A foglalkozs utn kis
helyet foglal, hisz leengedhetjk.
o Kidob jtk egy vagy tbb labdval.
o Pontszerz.
o Labdatarts a levegben prosval vagy csoportosan.
Kismret, a vz tetejn lebeg labdkkal vgezhet
Labdagyjts egy lehetsges mdja:
jtkok:
Rakd
vissza a madrfszekbe a tojsokat!
o Labdagyjtsek egynileg vagy csoportosan. Minl tbb labdt szrunk a medencbe, amit a gyerekeknek ssze kell gyjteni, esetleg egy
elre kijellt helyre szlltani.
o Clba dobs mozg kosrra (doboz, hulahoppkarika vagy szgumi).
127
o Lehet egynileg, hogy ki tud tbb labdt szerezni, de lehat prosval vagy csapatban is
jtszatni. A labdaszerzs mdjt is varilhatjuk. Pl. prosval kzfogssal a kt kz kzt
kell tartani a megszerzett labdkat. A csapatok kizrlag a megadott szn labdt gyjthetik, vagy a fik a kket a lnyok pirosat stb.
o Szabadulj a labdtl. Kt csapat a medence kt felben helyezkedik el. lehetsg szerint
elvlaszt ktl vlasztja 2 trflre a medenct, s a csapatokat. Cl, hogy a csapat trfeln minl kevesebb labda legyen. Lehet idre jtszatni, de lehet addig is, amg egyik trflrl minden labda tkerl a msikra.
Egyszer labds feladatok. Alkalmazhat labdatpus: vzilabda vagy gumilabda.
o Nyomd le a labdt a vz al kzzel (kt kzzel, majd egy kzzel)
o Raktakilvs. Nyomd le a labdt a vz al kzzel, mint az elz feladatnl, tartsd lent pr
msodpercig, majd engedd el, had ugorjon ki a vzbl minl magasabbra. Vltozata lehet,
hogy a kiugr labdt el kell kapni mg a levegben.
o Lovagold meg a labdt! R kell lni a labdra (lra). A lb elemelkedik a medence aljtl,
a kz az egyenslyozsban segt. Cl fent maradni a lovon.
o Lovas viadal. Az elz jtk folytatsaknt feladat,
hogy a trsadat le kell lkni a labdrl (lovrl).
o llj r a labdra!
o Pattogj, mint a labda! Szkdels labdval ll
helyben vagy halads kzben, egynileg vagy
szinkronban, vz fltt vagy jelre merlssel.
o Bakugrs a labdn. Le kell nyomni a labdt a vz
al, majd tugorni felette terpeszugrsban. Egyszerstett vgrehajtsa: tedd t a labdt a terpesztett
Pattogj, mint a labda!
lbad kzt.
A merl labdk ltalban nehz, tmr gumibl kszlt labdk, alkalmazsukat tekintve pedig olyanok,
mint a tbbi merl trgy. Minden merlsi kincskeressi feladat elvgezhet velk. Ha nincs ilyen eszkz,
akkor rdemes kiprblni a teniszlabdt. Kis vgst ejtnk a labdn, majd megtltjk vzzel. Ezek utn mr le
fog sllyedni a vzben.
o Vz alatti labdagurtsok prban vagy csoportosan.
A beftt elraksa
o Labdakeress vz alatt (egynileg, prban, csoportosan).
o Beftt elraksa. A beftt alkatrszeit meg kell keresni a medencben, majd sszerakni a
befttet. Szksges eszkz: a gumilabda mint gymlcs, flakonok mint befttes veg, s
kupak az veg lezrshoz.
A labds jtkok egyik kedvelt vltozata a kidob jtk, ami termszetesen vzben is jtszhat. Alkalmazott labdatpus a gumilabdn kvl lehet mg a szivacslabda vagy a knny felfjhat strandlabda.
o Kidob egy vagy tbb labdval. A jtk szablyait a gyermekek tudsnak vagy szstantsnl az oktats cljnak megfelelen vltoztathatjuk. pl. hz lehet a vz al merls
128
vagy a lebegs, de esetleg a siklst vagy a vz alatt szst is megjellhetjk, mint a menekls egyik szablyos mdjt.
Sor s vltversenyek labdval. Vgezhetk futssal, tadsokkal kzbl kzbe, de labdaterelssel is. Lssunk nhny pldt:
o Futs labdval, vlts a kzben tartott labda tadsakor trtnik. A feladat vgezhet egy,
kett vagy akr tbb labdval is.
o Labdaterel labda terelse fejjel (szably. tilos kzzel vagy egyb testrsszel rinteni a
labdt, kizrlag fejjel lehet. vltozatai: lbbal, mellkassal, kzzel terels.
o Labda fjsa a vzen (pingpong, felfjhat labd).
o Labdavezets (labdatpus: vzi vagy gumilabda). A szrazfldihez hasonlan kell a labdt
vezetni egy kzzel vagy vltott kzzel, de a vzen.
o Labdaszllts deszkval. A deszkn egyenslyozva kell vinni, s tadni a labdt a csapat
tagjainak.
o Labda szlltsa prosval vagy csoportosan. A labda tartsmdjt vltoztathatjuk, lehet
pl.: homlok, mellkas, ht kz szortva, de lehet
egyszeren csak a kzben tartva.
Jtkok hulahoppkarikval
A hulahoppkarikt sajnos ritkn hasznljk a jtkokban, pedig szinte minden iskolai szertrban megtallhat,
s sznes, tletes feladatokat lehet vele vgeztetni.
A karikn val tbjs egy izgalmas feladat a gyermekeknek.
Hulahopp karikk mint vzi akadlyok
o Egy vagy tbb karikt is elhelyezhetnk a medencben, amit a medence aljhoz rgztnk nehezkkel. A gyerekeknek ezeken a karikkon kell tbjni.
o Vzi akadlyplyk ptsnl ne hagyjuk ki, hisz a
gyermekeknek az egyik legizgalmasabb jtk tjutni a karikn. Fggleges, vzszintes akadlyok.
A hulahoppkarika gyakran kerl be a vzi vltversenyek jtkaiba. Ennek szmos feladata lehet:
Hzatlan vidra
o Futs vagy szs a karika tadsval.
o Egyms hzsa, szlltsa karikval, ugyancsak lehet szva vagy futva.
o Pros, csoportos futsok, esetleg szsok karikafogssal.
o Pros futsok karikban.
Hzatlan vidra. Lehetsg szerint minl tbb karikt
helyeznk el a medencben, ez a vidra od. A gyerekeknek jelre odba kell bjni. Akinek nem jut od, az lesz a
Egyms hzsa karikval
hzatlan vidra. Varicii:
o Vltoztatjuk a karikba tartzkodk ltszmt, egy vagy tbb f is mehet egy odba.
129
o Hatrozzuk meg az odba juts mdjt. (fellrl tmszssal, alulrl bjssal vagy kzzel
tilos rinteni az od bejratt stb.).
Egyszer jtkok hulahoppkarikval
o Karikafogs prosval vagy csoportosan, majd jelre merls a vz al.
o Mint az elz feladat, de jelre merls, s bjs a karikba, majd a kvetkez jelre bjs
ki a karikn kvlre.
o Ugrsok a karikba a medence szlrl.
130
Toronypts
bjval7
Pisktagyjts
Vltversenyek
o Futs vagy szs az eszkz tadsval.
o Futs, klnbz mdokon val deszkaszlltssal
(fejtetn, vagy mint a pincr).
o Glya viszi a fit.
o Futsok utnzssal (madarak, llatok, trgyak, hajk stb., utnzsval).
o Egyms hzsa, tolsa, egyb mdon szlltsa
(tbben visznek egyet).
o Deszkatorony szlltsa gy, hogy mindenki egy
deszkt mg rtesz a vltsoknl (de jtszathat
meghatrozott szm deszka szlltsval is).
o Pros, csoportos futsok, esetleg szsok deszkval. (Futs kzben a deszka fogsa egy vagy kt
kzzel, htuk, homlokuk kz szortva.
Futverseny deszkval
Jtk a szivacssznyegen
Bukfenc a szrfdeszkn
131
szgumis jtkok
Az szgumi egy olyan kivl jtk, melyet btran
hasznljunk vzi jtkoknl. A funkcijtkoknl mr
kiemeltk szerept, ezrt itt olyan jtkokat sorolunk fel,
melyek onnan kimaradtak. A legtbb hulahoppkarikval
vgzett jtk jtszathat szgumival is.
o Vltversenyek.
o Fut, fog jtkok.
o Dobsok (clra, egymsra, ugrssal, ms mozgssal kombinlva).
o Ugrsok (t felette, kzzel elkapva ugrs kzben,
beleugorva,
o Ugrsvaricik gy, hogy tbb szgumi egymson (akr 4-5).
o Hzatlan mkus.
o Gyere fel a lkben. (Minden lkben fel kell jnni,
jelre lkkeress).
o Fut, fog jtkok. Egynileg, prosval eszkzszlltssal.
o Egyenslyoz jtkok. lve evezsek.
ptkezs
Tell Vilmos
Vzi csata
Polipfog
133
kell megtallni az eszkzzel s az eszkz nlkli jtkok kztt. Az eszkz nlkli jtkok is
lehetnek sznesek, ez csak a tanr kreativitsn mlik.
Fog jtkok
o Egyszer fog.
o Elefntfog.
o Fltek- e a cptl? A jtk a fltek-e a medvtl vzi adaptcija. A gyerekek a medence
egyik oldalrl t kell, hogy jussanak a msikra, mikzben kzpen egy vagy tbb cpa
les rjuk, hogy elkapja ket.
o Fogd, ahol megfogtak.
o gy kergess, ahogy meneklk.
o Halszfog, balatoni halszok.
o Bka a vzben. A gyerekek, vagyis a vzipkok krben llnak, egyikk, aki a bka a kr
kzepn bell helyezkedik el. A krben llk trfs mondkval elkezdik ingerelni a bkt: Bka, bka, bre-ke-ke, megfognl, ha lehetne! A bka egy ideig tri, majd hirtelen
tmad. Akit elsnek elkap, az lesz a kvetkez bka.
Sor- s vltversenyek
o
o
o
o
134
Sor- s vltversenyek
A sorversenyeknl a csapat tagjai egyszerre hajtjk vgre a feladatot, gy alapveten a sorversenyek csapatversenyek, mg a vltversenyeknl a csapattagok egyms utn vgzik a feladatot. Fontos szempont a vzi versenyeknl, fknt a vltknl, hogy a vzben minimalizlni
kell a vrakozsi idt. Ennek tbb lehetsges mdja is van. Egyik, hogy kis ltszm csapatokat
hozunk ltre, 3 maximum 5 fvel, vagy gyorstjuk a mozgst (cskkentjk a tvot, gyors feladatokat vlasztunk).
A vltverseny feladatai, s alkalmazsa jelentsen fgg az letkortl is. vodsoknl inkbb az egyni jtkokat rszestsk elnybe, nem clszer vltversenyeket rendezni. Ennek
oka a vrakozs miatti fzs eltereli a gyermek figyelmt, rossz lmnyrzet kialakulst eredmnyezi.
Sorversenyek vzben
A sorversenyek elnye a vltversenyekhez kpest, hogy a jtkfeladatot egy idben vgzik
a csapat tagjai, ezrt rvidl a vrakozsi id.
Fut sorversenyek
A legegyszerbb sorversenyek kz tartoznak. Vgezhetk eszkzzel, s eszkz nlkl. A
clba rkezs mdja lehet a fal rintse, esetleg kimszs, kils a partra. A kimszsnl figyeljnk r, hogy a parton mr ne futtassuk a gyermeket!
o A jtkosok fogjk egyms kezt, s futssal (elre, htra) haladnak a tlpartra vagy a
kijellt terletre.
o Halads egy lbon szkdelssel gy, hogy kzben a kzfogsnak nem szabad elszakadnia.
o Klnfle fut feladatok, de csapatban vgezve. Cl, ha mindenki a kijellt terletre
rkezett s ott mozdulatlanul ll (htt a medence falnak tmasztva vagy kil a medence szlre)
o Futs kzben adott ismtlsszmot krve bizonyos faladat (fordulattal, bukfenccel
vagy egyb feladattal).
o Jtkos feladatokkal.
o Egyms cipelsvel, hzsval.
o Eszkzk szlltsa klnbz helyzetben vagy megktssel.
o Eszkzkeressek csoportban.
o Sorversenyek kerlssel, ktszer kerlssel. Kihelyezett eszkzt kell megkerlni a csapatoknak (kzfogssal vagy anlkl).
135
sz sorversenyek
A tudsszintnek megfelelen klnfle szsokat is bepthetnk a versenybe. A feladattl,
a vzmlysgtl s a jtkosok tudsszintjtl fggen jtszathatk kis vzben s mly vzben is.
o szssal sszekapaszkodva. Leginkbb lbtempval hason, hton, attl fggen, hogy
mit tudnak a tanulk. Nehezebb feladat, ha szsnemet krnk (gyorsszst vagy htszst, j szknl mell, esetleg pillangt) mert itt szinkronba kell hozniuk a mozgsukat.
o Deszkval szs (klnfle lbtempk).
o Egy valaki a szrfdeszkn ll a tbbieknek t kell vinni a tlpartra. A knnytett vltozata a jtknak, ha l, esetleg fekszik az, akit cipelnek.
o Sorverseny terpesz lb kztti tszssal. Minden tanul utn fel kell jnni levegt
venni az sznak.
o Bakugrs mly vzben. Lbtemp erstsre kivl feladat. A jtkosok taposnak, a
legutols elindul, s az eltte ll vllt megfogva tugrik a feje felett (mint bakugrsnl).
Vltversenyek vzben
A vltversenyeknl, mint mr korbban emltettk, kis ltszm csoportokat alaktsunk,
hogy minl tbbet mozgassuk a tanulkat, s hogy minimalizljuk a vrakozst.
Fut vltversenyek
A leggyakoribb vltversenyek kz tartoznak. Vgezhetk eszkzzel, s eszkz nlkl. A
vlts mdja lehet a fal rintse, esetleg sorkerlssel vagy kimszssal a partra. A kimszsnl
itt is figyeljnk r, hogy a parton mr ne futtassuk a gyermeket!
o Futssal elre, htra.
o Halads szkdelssel, szrfzssel (deszkra vagy szrfdeszkra hasalssal).
o Futs kzben adott ismtlsszmot krve bizonyos faladat (fordulattal, bukfenccel
vagy egyb feladattal).
o Jtkos feladatokkal (papucsban futva).
o Egyms cipelsvel, hzsval, prosval vagy csoportosan. Lehet eszkzn szllts is.
o Eszkzk szlltsa klnbz helyzetben vagy megktssel. Vz alatt kell tvinni s
tadni a labdt, vagy nem pp ellenkezleg, nem rhet az eszkz vzhez. Fejen egyenslyozva kell tvinni a deszkt.
o Szrfdeszkn hasalva (esetleg lve) evezs, vagy mentvben lve evezs.
o ltz vlt. Sapka, pl, sl vagy egyb ruhadarab tadsval, ltzs utn kell teljesteni a tvot.)
o ltzz fel teljesen! Hasonl a jtk az elzhz, de itt minden hossz utn egyel tbb
ruhadarabot kell felvenni a jtkosnak. Az els jtkos csak sapkban fut, a msodik
sapkban s plban. A harmadik sapka, pl, s slat visel, s gy tovbb.
o Jtkos uszonyos vlt. Az uszony tadsval, annak felvtele utn kell futva teljesteni az adott tvot.
136
sz vltversenyek
Haladknl mr a tudsszintnek megfelelen klnfle szsokat is bepthetnk a vltba.
Az sz vltkat mind kis vzben, mind mly vzben megrendezhetjk. A jtk a vz mlysgtl is fgg.
o szssal (lbtempval, mellszsban, attl fggen, hogy mit tudnak a jtkosok).
o szs uszonnyal, tenyrlappal.
o Deszkval szs (klnfle lbtempk), vlts a deszka tadsval.
o Deszkval szs, de a deszka a comb kz van szortva (egy, kett, esetleg 3 deszkval).
o Deszkacipel szvlt. Minl tbb deszkt kell magval vinni az sznak. Termszetesen jtszathat ms eszkzzel is, labdval, lbbjval stb.
o szs mell kztempval, deszkn vagy labdn lve. A jtkos fggleges testhelyzetben halad, mikzben az eszkzn l.
o Kombinlt szs. Tbb szsnemet kell szni a tv sorn.
o Kevert szs, gyors kztemp, mell lbbal, vagy pp fordtva.
o sszekapaszkodsos szs. Kt tanul sszekapaszkodik (fogjk egyik kezket) s gy
sznak. Az szsnemet megadhatjuk, de azt is tehetjk, hogy k dntsk el, hogy miben sznak.
Akadllyal neheztett vltk
Lehet sz- vagy futvlt is, kis vagy mly vizes, a lnyeg, hogy a teljestend tv bizonyos
pontjn vagy pontjain akadlyon kell thaladniuk a jtkosoknak.
o Hulahoppkarikn tszssal. (A karikt fgglegesen helyezzk el a medencben. Nehezknek hasznlhatunk manyag flakont, s rvid zsineget.) Mly vzben klnbz
magassgba is tehetjk a karikkat.
o Akadlyszs polifoam sznyegen val tkelssel. Helyettesthet szrfdeszkval is.
o tkels a zajl jgtblk kzt. Minl tbb eszkzt helyeznk el a medencben, ami
kzt kell teljesteni a tvot.
o Ne rj az alv cphoz! Ugyanaz a jtk, mint az elbb, de nem szabad az eszkzhz
rni. Aki hozzrt ,vagy pontlevons, vagy jra kell indulnia.
o Kombinlt akadlyok. Tbb akadlyt helyeznk ki, s az egyiken vz alatt, a msikon
tmszva kell tjutni.
Kzdjtkok
Az erkifejts, s a test- test elleni kzdelmek a vzben is igen npszerek a gyermekek
krben. Az letkor figyelembe vtelvel oktassuk ket.
o Hzz, tolj, ha tudsz! A gyerekek egyms vllt fogjk, s adott jelre megprbljk a
trsukat ll helybl kimozdtani. Lehet hzni, tolni,
o Birkzd le a labdt! A tanulnak a labdt kell lebirkznia, testtel rfekdni, gy, hogy
a labda a vgig a vz alatt maradjon.
o Lovascsata. A jtkosok labdkon lnek. Cl, hogy az ellenfl lovast le kell lkni
vagy hzni a lrl.
o Lovascsata l rablssal. Mint az elz jtk, de deszkval. Cl nem csak az ellenfl
lovasnak a ledntse a lrl, hanem a l megszerzse is. Aki megszerezte a msik
lovt, az rlhet. Ha valaki tbbet szerzett, akkor az tbb lovon l. A l nlkl maradt
137
o
o
o
o
o
jtkosok bntet feladat (5 fekvtmasz, kimszs a vzbl, 3 fells stb.) utn viszszatrhetnek a jtkba, s szerezhetnek k is maguknak lovat
Szerezd meg a labdt! Minden jtkosnl labda van. A jtk clja, hogy fl perc alatt
minl tbb labdt kell gyjteni. Mindenki rzi a sajtjt, s kzben megszerzi mst!
szni tudk mly vzben is jtszhatjk.
Ha nincs elegend eszkznk az elz jtkhoz, akkor a jtkosokat killtjuk a medence partjra, mg a labdkat pedig bedobjuk a vzbe. Jelre indul a labdaszerzs.
Kakasviadal prosval a vzben. A kiskakasok egy lbon szkdelhetnek, kezk cspn.
Cl, hogy billentsk ki a msikat az egyenslybl.
Kakasviadal csapatban, 2 csapat egyms ellen, vagy kakasviadal, mindenki - mindenki
ellen.
A gyerekeket kt csoportba osztjuk. A kisebbek a nagyobbak htra lnek, k lesznek
a lovagok. Indulhat a kzdelem vzi pisztollyal.
Ugyan ez a jtk, de most a trs lrl val lelkse, vagy a lovas feldntse a cl.
Kiessre is mehet, de clszerbb folyamatosan jtszatni, s a leesknek bntet feladatot adni, aminek az elvgeztvel visszallhatnak a jtkba. A vzben a vrakoz
gyermek fzik, ezrt folyamatosan mozgassuk ket.
Mellig r vz esetn idsebbeknl, a kisebbek a nagyobbak nyakba lnek. A kzdelem itt is a lovas feldntsig tart, vagy mg a lovag le nem esik a lrl.
8. VZI SPORTJTKOK
A sportjtkok sajtos rtkeikkel, sajtos mozgsrendszerkkel hozzjrulnak a testkultra
clkitzseinek megvalstshoz. Sokoldalan segtik a szemlyisg komplex fejldst, s
hozzjrulnak az erklcsi, rtelmi, akarati, s ms tulajdonsgok egyidej fejlesztshez. A
sportjtkok kzl a vzilabda, a vzi rgbi, a vzi kosrlabda s szmos adaptlhat vzbe.
139
helyezkednek el. Jelre a jtk rfutssal indul, a jtktr kzepre helyezett labdra. A labdt brmilyen formban lehet tovbbtani, lehet vele futni,
szni, de tilos a medencbl kimenni. A vzi rgbihez hasonlt a jtk.
o A hulahoppkarikt tarthatja a jtkos is, aki a medence szln helyezkedik el, s vzszintes helyzetben tartja a karikt, mint kosarat. Kezdsnl minden jtkos a sajt trfeln helyezkedik el, kt jtkos pedig ugrik a labdra. Aki megszerezte a labdt
az tmad. A kosarat tart jtkos is a tmad csapat
tagja, akit 2-3 pontonknt cserlnk, hogy en fzzon. A kosr stabil, ami azt jelenti, hogy a kosarat
tart jtkos nem mozdulhat el. Ha a lbval ellp,
mikzben trsai kosrra dobnak, nem r a kosr. A
jtkosok a labdt brmilyen formban tovbbthatjk, lehet vele futni, szni, de tilos a medencbl
kimenni.
o Az elz jtk vltozata lehet a mozg kosaras jtk, ahol a kosarat tart jtkos adott terleten bell
(1-2 mter a medence szln) mozoghat. A kosarat
is mozgathatja, s maga is mozoghat, ellphet.
o Jtkos is formlhat kosarat a kezbl. A jtk szablyai ugyanazok, de a kosr maga a jtkos, aki itt
is a tmad csapathoz tartozik. Tbb formban is
jtszathatjuk. A kosr lehet a vzben, s llhat a parton is. Mindkett jtszhat ll, mozg kosrral is.
Vzi kosrmrkzs
http://clauitaliana.wordpress.com/2010/04
/19/water-basketball-swim-dunk-firenze/
Vzi rplabda
Ezzel a jtkkal gyakran tallkozhatunk strandokon vagy vzparton. A strandolk kedvenc
jtka. A vzi rplabda a szrazfldi rplabda egyszerstett vltozata. A jtkot szktett jtktren, s kisebb ltszmban adaptlhatjuk a vzbe. A jtktr mrett leginkbb a hal nagysga
hatrozza meg. Mr kaphatk vzirplabda-hlk, de megoldhatjuk egy vz fl kifesztett ktllel is. A labda ugyancsak letkortl s tudsszinttl fggen gumilabda vagy felfjhat
strandlabda is lehet.
Vzi hoki
A vz alatti hoki olyan csapatsport, ahol kt csapat hat-hat jtkosa tvel a kezben, a jgkoronghoz hasonlan ldz egy korongot. A szrazfldi vltozattl sokban klnbzik, hisz itt
a jtkosok uszonnyal a lbukon, szemvegben, lgzcs segtsgvel llegezve a vz alatt jtszanak. Mivel ehhez a jtkhoz kivl szstuds kell, j szkkal jtszassuk. Egyszersthetjk a jtkot gy, hogy szktjk a jtkteret, s cskkentjk a jtkosok szmt. Jtszathat
sekly vzben is.
140
Ellenrz krdsek
1. Bizonytsa a vzben vgzett jtkok pozitv hatsait!
2. Mi alapjn, s hogyan csoportosthatjuk a vzi jtkokat?
3. Milyen mdszertani alapelveket vesz figyelembe a meg a jtkok lebonyoltsnl?
4. Milyen biztonsgi szempontokra kell figyelni a vzi foglalkozsoknl?
5. Mirt hatkonyak a vzhez szoktat jtkok?
FOGALOMTR
Alkot jtk: A gyermek a krnyezetben lk tevkenysgt megfigyelve annak egyes elemeit prblja vgrehajtani a jtk sorn. A jtk tmjt a krnyezetbl merti, a valsgos trgyakat pedig jtkeszkzkkel helyettesti Az alkot jtkok fejldsnek els
fzisban maga a mvelet dominl, majd magnak a szerepnek az eljtszsa.
Futjtkok: Azokat az iskolai jtkokat soroljuk ide, ahol a tanulk a feladatokat futssal
oldjk meg.
Fogjtkok: Azokat a mozgsos jtkokat nevezzk fogjtkoknak, ahol a fog jtkos feladata, hogy megrintse a menekl jtkost. Az rints utn ltalban szerepcsere kvetkezik.
Npi jtk: Minden npnek megvan a maga sajtos jtkanyaga, mely az emberek letmdjt,
szoksait gondolat s rzsvilgt tkrzi.
Magyar npi jtkok: Nemzetnk npi jtkai megriztk eldeink letmdjt, szoksait gondolat s rzsvilgt. Tartalma a jobbgyok, a psztorok, a vadszok, halszok, egyes
munkafolyamatainak mozzanatait tartalmazzk, de fellehetk benne a harcok, a hbork
a katonai cselekmnyek, a betyrok - pandrok kzdelmei is.
Mozgsos jtkok: Azokat a jtkokat soroljuk ebbe a kategriba, amelyeknl a tevkenysg
lnyegi eleme a mozgs.
Sportjtk: Nemzetkzileg is egysges labdajtkok (kzi-, kosr-, rplabda, labdargs).
Testnevelsi jtkok: Azokat a mozgsos jtkokat nevezzk testnevelsi jtkoknak, melyeket
az iskolai testnevels didaktikai s nevelsi feladatainak a megvalstsra hasznlunk fel.
Sorversenyek: Azokat a mozgsos csapatversenyeket nevezzk sorversenyeknek, amelyeknl
a jtkfeladatot a csapat tagjai egyszerre azonos idben hajtjk vgre.
Szablyjtk: Az alkotjtkok fejldse sorn alakul ki a szablyjtk, gy sok mindenben
mg hasonlt az alkot jtkra. Lnyegi klnbsg, hogy itt nem a mvelet vagy a szerep
dominl, hanem a feladat s a szably.
Szerepjtk: A gyermek a jtk sorn szerepeket vlla fel, melyek gyakran a felnttek tevkenysgt tkrzi vagy valamifle hivatsbeli funkcit lt magra (orvos, buszsofr, katona, anya, apa).
Vltversenyek: Azokat a mozgsos csapatjtkokat nevezzk vltversenyeknek, ahol a csapattagok a jtkfeladatot egyenknt, egymst vltva hajtjk vgre.
141
IRODALOMJEGYZK
B. Mhes Vera (1993): Az vn s az vodai jtk. Calibra, Budapest.
Baka Judit (2012): Ki jtszik ilyet. Iskolai s npi jtkok. bel Kiad.
Barna Tibor (2006): Jtk a birkzs, Semmelweis Egyetem Testnevelsi s Sporttudomnyi
Kar, Budapest.
Bly Mikls, Janisch Gyuln (1963): Testnevelsi jtkok. Sport Kiad, Budapest.
Berecz Istvn, Lajos rpd (1952): Hogyan gyjtsnk npi sportjtkokat. Mvelt Np Kiad,
Budapest.
Chernelhzi Chernel Istvn (1896): A lbsznkzs kziknyve. Lampel Rbert (Wodianer F.
s fiai) Kiad, Budapest.
Nansen, Fridtjof (1890): Paa ski over Grnland, Kristiania, Achehoug.
Hajd Gyula (szerk.) (1971): Magyar npi jtkok gyjtemnye. Sport Kiad, Budapest.
Hajdu Gyula (1971): Magyar npi jtkok gyjtemnye; Sport, Budapest..
Halmos Imre (1994): Sportjtkelmlet Nemzeti Tanknyvkiad, Budapest.
Horvth Tihamr (2012): Jtkgyjtemny; Apczai Kiad Celldmlk 2. kiads.
Horvth Zoltn (1999): Jtk s Szabadidsport; Berzsenyi Dniel Fiskola, Szombathely.
Jakabhzy Lszl (1979): Tli sportok mindenkinek. Sport Kiad, Budapest.
Kiss Jen, Kiss Jenn (1974): De j jtk ez gyerekek! Tanknyvkiad, Budapest.
Kovcs Gyrgy, Bakosi va (1995): Jtk az vodban. Debrecen.
Kriston Andrea, Ruzsonyi Pter (1993): Mozgsos jtkok knyve, Budapest.
Lobsiger, Lisa, Brugger-Anita Schmid (2000): 1000 bemelegt jtk s gyakorlat; Dialg
Campus Kiad.
Magyar nprajzi lexikon (1982). Akadmiai kiad, Budapest.
Maszler Irn (1996): Jtkpedaggia . Comenius BT, Pcs.
Mrei Ferenc, Bint gnes (1994): Gyermekllektan. Gondolat, Budapest, 122-137 o.
Morvay-Sey Kata: Kzdsportok, kzd jtkok. Dialg Campus Kiad 2011.
Ndasi Lajos (1996): Jtk s tudomny; A mozgsos jtkok elmleti s gyakorlati krdsei;
Debrecen.
Psztori Attila, Rkos Etelka (1992): Sportjtkok I.; Tanknyvkiad, Budapest.
Psztory Attila, Rkos Etelka (1992): Iskolai s npi jtkok, Sportjtkok I. Tanknyvkiad,
Budapest.
Peters Alice, Szjj Zoltn (1977): Elbb a szrazon, azutn a jgen. Sport Kiad, Budapest.
Podisk Mihly, Podisk Judit (1979): Minden napra egy jtk. Budapest, NPI.
Reigl Mariann (1997): Az iskolai testnevels jtkai; Budapest.
Rigler Endre (2004): Sportjtklemlet. Platin-Print Bt. nyomda Budapest.
Szatmri Zoltn (szerk.) (2009): Sport, letmd, egszsg. Akadmiai Kiad, Budapest.
142
MELLKLET
Sorsolsi tbla a versenyek lebonyoltshoz
3 indul
l. fordul
2. fordul
3. fordul
1-2
3-1
2-3
4 indul
1. fordul
2. fordul
3. fordul
5 indul
1. fordul
2. fordul
3. fordul
4. fordul
5. fordul
1-2, 4-5
1-3, 2-5
3-2, 4-1
5-1, 3-4
2-4, 5-3
6 indul
1. fordul
2. fordul
3. fordul
4. fordul
5. fordul
7 indul
1. fordul
2. fordul
3. fordul
4. fordul
5. fordul
6. fordul
7. fordul
1. fordul
2. fordul
3. fordul
4. fordul
5. fordul
6. fordul
7. fordul
13 indul
10 indul
1. fordul
2. fordul
3. fordul
4. fordul
5. fordul
6. fordul
7. fordul
8. fordul
9. fordul
11 indul
1. fordul
2. fordul
3. fordul
4. fordul
5. fordul
6. fordul
7. fordul
8. fordul
9. fordul
10. fordul
11. fordul
8 indul
9 indul
1. fordul
2. fordul
3. fordul
4. fordul
5. fordul
6. fordul
7. fordul
8. fordul
9. fordul
1-2, 3-4
3-1, 4-2
1-4, 2-3
12 indul
1. fordul
2. fordul
3. fordul
4. fordul
5. fordul
6. fordul
7. fordul
8. fordul
9. fordul
10. fordul
11. fordul
14 indul
143
1. fordul
2. fordul
3. fordul
4. fordul
5. fordul
6. fordul
7. fordul
8. fordul
9. fordul
10. fordul
11. fordul
12. fordul
13. fordul
l. fordul
2. fordul
3. fordul
4. fordul
5. fordul
6. fordul
7. fordul
8. fordul
9. fordul
10. fordul
11. fordul
12. fordul
13. fordul
15 indul
16 indul
l. fordul
2. fordul
3. fordul
3. fordul
4. fordul
5. fordul
5. fordul
6. fordul
7. fordul
7. fordul
8. fordul
9. fordul
9. fordul
10. fordul 4-2, 5-1, 6-15, 7-14, 8-13, 9-12, 10-11 10. fordul
11. fordul
11. fordul
12. fordul 5-3, 6-2, 7-1, 8-15, 9-14, 10-13, 11-12 12. fordul
13. fordul
13. fordul
14. fordul 3-1, 4-15, 5-14, 6-13, 7-12, 8-11, 9-10 14. fordul
15. fordul 1-2, 10-3, 11-7, 12-6, 13-5, 14-4, 15-3 15. fordul
Forrs: http://task.tuti.hu/keret.cgi?/sorsolasi_tablazat.htm
144