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RESPONSABLE CON
PERMACULTURA
PSIC. HEIDI JAZMN COLMENERO ORTIZ
ESPACIOS DE
REFLEXIN
COLECTIVA
CUENTO
LIBEMOR
www.sertribu.com
se r, a m a r , c o m p a r ti r , d a r , c o i n c i d i r , c u i d a r , r e c i c l a r , e d ucar , v iv i r
EDITORIAL
Para Ser Tribu las nias y los nios son sumamente
importantes los 365 das del ao, pero
abril es el pretexto perfecto para darles la palabra. A travs del suplemento especial infantil abrimos un espacio para que los ms pequeos de la
tribu se expresen de diferentes maneras:
cuento, resea, dibujo... son slo algunas de las mgicas formas en las que nos
muestran su visin del mundo, las cosas
maravillosas que van construyendo
en sus cabezas, y nos re-
Directorio
DIRECCIN GENERAL
Psic. Claunnia Ayora Vzquez
Lic. Irma Carrillo Caldern
CORRECCIN DE ESTILO
Vernica Lira RIvas
DISEO EDITORIAL
www.elevados.com.mx
Erika Crdenas Lara
Carolina Lpez Llano
CONTABILIDAD
Lic. Emma Velzquez Tress
COLABORADORES:
Arte de Portada: Ismael Barrn
Lic. Karla Gress
Lic. Elizabeth Corts
Aromaterapeutas Mara Luisa Prez Ortega y
Sergio Mendoza Gmez
Psic. Heidi Jazmn Colmenero
Camila de Ordua Ortiz
Marco de Ordua Ortiz
Emilio Gadea Ayora
Tao
Victor Loyo Tello
Mtra. Gialuianna Ayora Vzquez
Lic. Lourdes Muoz Roldn
Arq. Carlos M. Pulido Moncayo
CONTENIDO
05 07 09 11
EL PODER
DE ELEGIR
Lic. Karla Gress
y Lic. Elizabeth
Corts
16
LA MAGIA Y EL
PODER DE UNA
SONRISA
Mara Luisa Prez
Ortega y Sergio
Mendoza Gmez
Aromaterapetutas
PERMA- CUENTO
CULTURA LIBEMOR
SUPLEMENTO ESPECIAL
DEL DA DEL NIO
Camila de Ordua Ortiz, Marco de Ordua Ortiz, Emilio Gadea Ayora,
Tao y Victor Loyo Tello
HABITAR ESPACIOS DE
REFLEXIN COLECTIVA
24
26 EXTRANJERO
CUIDADOS BSICOS PARA TU CASA
29 Y TU ECONOMA
32 Miembros de la Tribu
Mtra. Gialuanna Ayora Vzquez
El poder de
elegir
nutricin ms integral
Por: Lic. Karla Gress y Lic. Elizabeth Corts
Lic.enAdministracindeEmpresasGastronmicas,
egresada del Colegio Superior de Gastronoma.
Diplomada en nutricin y dietas teraputicas por
la Universidad Fray Luca de Paccioli. Diplomada
en biomagnetismo holstico certificado por la
Secretara del Trabajo y diplomada en Flores de
Bach.
La magia y el poder
de una sonrisa
Por: Mara Luisa Prez Ortega y Sergio Mendoza Gmez
Aromaterapetutas
Permacultura
PRINCIPIOS TICOS
Apegarse a estos principios nos hace habitantes
conscientes del planeta, seres capaces de actuar
desde el corazn, haciendo uso de la cabeza.
Debemos cuidar de las personas (ocuparse de s
mismo, de los familiares, parientes y de la comunidad),
cuidar de la naturaleza (conservar los suelos, los
bosques y el agua) y procurar un reparto justo de los
beneficios (redistribucin de los excedentes, lmites
al consumo y a la reproduccin humana).
Decimos que nuestro estilo de vida es sustentable si
tiene estas caractersticas:
Si cuidamos de las personas y repartimos el fruto de
nuestro trabajo en forma justa, entonces nuestra
vida es equitativa. Damos y recibimos, cuidamos
y nos cuidan en relaciones de igualdad.
Si cuidamos a la naturaleza y a la vez generamos
ganancias usando nuestros recursos en forma
razonable y eficiente, entonces nuestra vida es
viable.
Es posible continuar viviendo durante mucho
tiempo en el planeta, si nos alimentamos y
cubrimos nuestras necesidades, respetando a la
vez los ritmos de la naturaleza, asegurndonos de
que recibe los nutrientes que ella tambin necesita para seguir siendo productiva y abundante.
Nuestra vida en la Tierra es entonces soportable.
No se pierdan el prximo nmero en el que
mostraremos con ejercicios muy sencillos, aplicables
a nuestra vida diaria, cmo podemos ser agentes de
sustentabilidad.
SUPUESTOS BSICOS
DE LA PERMACULTURA:
La Permacultura asume 5 supuestos por los
que considera crtico revisar nuestros estilos
de vida:
Al ir descendiendo la produccin de
petrleo, tendr que haber un retorno a
la naturaleza y un modo de vida menos
consumista. Podemos prepararnos
paulatinamente para este cambio, o sufrir
sus consecuencias devastadoras cuando
estemos ante la inminente inexistencia
del petrleo.
NOSOTRAS
LI
M
O
E
R
B
CUENTO
NOSOTRAS
Viajaba yo en un tren en el vagn fumador y vena absorto observando cmo en el silln de enfrente una seora jugaba con su
hijo de, ms o menos, un ao de edad. Ella estaba recostada en el cmodo silln del tren y su hijo yaca encima de ella. Sus rostros
se hallaban frente a frente y mantenan un juego secreto que a los dos haca rer con ganas: se platicaban, se hacan gestos, se
hacan cosquillas, se escondan; y yo, descaradamente, los vea porque su juego tambin a m me acariciaba. De repente escuch
una voz que me sac del trance en que vena.
Le estn tejiendo su Libemor dijo la voz.
Me di vuelta para ver quin me haba hablado y me encontr con una muchacha bonita (despus supe que era un Hada).
S me dijo, no puedes verla?
No respond atnito. Cmo dijiste?
Dije que al nio le estn tejiendo su Libemor. Y, despus de una breve pausa, aadi: Ya casi est terminada!.
Como en los trenes uno siempre tiene ganas de platicar (especialmente yo), pregunt intrigado: Explcame qu es eso de
Libemor. El Hada, que ya saba que yo se lo iba a preguntar, estaba lista para revelarme un gran secreto (las Hadas no se aguantan
las ganas de revelar secretos), y comenz as:
El Mago Supremo dio a la humanidad un don maravilloso... le entreg las agujas Alfaga, que son las agujas mgicas con las
que se teje la Libemor.
Yo la miraba y escuchaba asombrado.
La Libemor continu el Hada es la capa mgica que cada madre teje a sus hijos y con la cual les confiere un enorme poder: el poder de amar. Cada vez que una madre abraza a su hijo, lo acaricia, le habla, lo atiende, lo alimenta o juega con l, vuelan
las agujas Alfaga y dan una puntada; y si el empeo no ceja o la tarea no se interrumpe, ms o menos a los dos aos, la Libemor
cubre ya por completo al nio. Como la capa es invisible nadie se explica por qu el nio de repente se siente tan confiado, tan
seguro de s mismo, ni por qu de buenas a primeras ya no le importa separarse de su mam.
Obviamente dijo el Hada con suficiencia es el enorme poder de su Libemor lo que le permite actuar de esta manera; aunque
no siempre es as aadi con tristeza.
Por qu? le pregunt.
Para tejer la Libemor de sus hijos, las madres tienen que amarlos y atenderlos con ternura y solicitud, y la tarea no debe interrumpirse hasta que la capa est terminada. Si por alguna razn la madre y su hijo se separan antes de que esto ocurra, la capa
se desteje... se le van los hilos.
Y de qu son los hilos?
NOSOTRAS
Son hilos de energa vital que las madres toman de su propia Libemor. Ellas destejen su capa para tejer las de sus hijos. No
hay forma ms perfecta de amar.
Y si no tienen Libemor? pregunt atemorizado.
No deben tener hijos respondi fulminante el Hada.
Y se quedan sin nada al destejer su capa?
Eso a ellas les importa un comino respondi. Para ellas el amor y el deber son uno y estn llenas de gracia. Adems, a
ellas las abrigan las Libemor de sus hijos y de su amado.
De su amado?
S me dijo, si ellas se sienten amadas podrn cumplir mejor con su tarea. Para que la Libemor te cubra toda la vida debe
tener un nmero exacto de puntadas. No debe quedar ni chica ni grande. Cuando se atiende solamente al nio para que
sobreviva... sin alegra ni esperanza, las Alfaga darn muy pocas puntadas y la capa quedar muy cortita, el nio no se sentir
protegido, no tendr suficiente confianza en s mismo y sentir fro sin saber por qu. Y si su madre lo sobreprotege, porque le
tiene miedo a la soledad o porque ella misma necesita amor, entonces las agujas Alfaga darn demasiadas puntadas, la Libemor quedar demasiado grande, se le enredar entre las piernas al nio y no podr caminar solo.
Y cmo saben ellas cuntas puntadas dar?
No te preocupes. Cualquier madre sensata lo sabe bien. Un detalle importante que no haba mencionado es que hay una
clave secreta para que las agujas tejan.
Cul es? me apur a preguntar.
La clave es que la madre mire a su hijo a los ojos cuando lo atiende... l la mirar a ella. Y entonces las agujas Alfaga se pondrn a trabajar!
Y si no se miran a los ojos?
Todas las madres miran a sus hijos a los ojos, as es como se comunican entre ellos. Si esto no ocurriera sera muy preocupante. Claro que generalmente las madres aman a sus hijos y les tejen unas Libemor preciosas que harn posible que los
pequeos puedan amar y confiar en el amor. Si no tienen Libemor no podrn amar aadi el Hada muy seria.
Y los nios que no tienen madre? pregunt preocupado.
Esa es una pregunta importante dijo el Hada, porque todos los seres humanos necesitan una Libemor. Sin embargo,
otra persona puede tejer la suya a un nio si lo ama de verdad; es decir, si el nio encuentra amor de madre. Te voy a explicar
bien: si un nio no encuentra a alguien en especial que le d amor de madre y crece rodeado de puras tas, o sea de perso-
NOSOTRAS
nas que lo atienden por turno, las agujas darn puntadas, pero tejern solamente retazos, no una Libemor. Sin embargo, si el
nio tiene a su madre tejindole la suya y adems tiene abuelos, tos o gente que lo atienda con alegra durante una parte
del da, todas las puntadas de las Alfaga van a dar a la Libemor que la madre est tejiendo y el resultado ser una Libemor de
gran lujo.
Y el pap qu hace?
Cuando los paps atienden a sus hijos, vuelan las agujas y dan puntadas vigorosas que producen unas capas muy resistentes y vistosas. Esos nios tendrn una enorme confianza en ellos mismos aadi el Hada.
Y cuando los nios crezcan? no me cansaba yo de preguntar.
Pues podrn amar! Amar no es otra cosa que quitarte tu Libemor y ponerla sobre los hombros de la
persona que amas. Ese es el mayor don que los seres humanos pueden otorgar. Dicen continu
el Hada que la persona que recibe una Libemor siente un enorme bienestar. Que es tanta la
energa que recibe que hasta cosquillas le hace. Tambin dicen que si esa persona que amas
coloca su Libemor sobre tus hombros, te hace profundamente feliz... que no hay nada
mejor en este mundo. Sin embargo, es muy importante saber que hay gente que slo
desea ser amada. Son personas encantadoras y obsequiosas hasta que te despojan
de tu Libemor. Como no tienen amor, necesitan el tuyo. Hay que entender que
uno slo tiene amor cuando lo da, no cuando lo recibe. Que es rico en amor el
que da mucho, no el que recibe mucho. El problema es que cuando consiguen tu Libemor se van a buscar otra porque le tienen un miedo enorme a la
soledad y te convierten en un fantasma que ronda a esa persona tratando
de recuperar su capa... Dicen que eso es muy triste coment el Hada.
Y cmo puedes saber cuando una persona tan slo desea tu Libemor?
Porque te hacen sufrir repuso el Hada. No les importa ser crueles,
pero no por maldad sino por miedo. El miedo adultera su alegra de vivir
y por desgracia en algunas personas es el nico sentimiento arraigado.
El miedo lo arruina todo... pobre gente que por miedo al futuro no goza
un solo da de su existencia! Un da dicen que te aman y que t eres
todo lo bueno del mundo, y al otro da ya no se acuerdan de cmo te
llamas. La crueldad tiene un temible efecto paradjico!, sabes?, porque
te resistes a aceptar una visin tan pobre de la vida y... vuelves por un
nuevo desprecio! La crueldad les da poder sobre ti y no pueden renunciar a ese poder porque no nace de su fuerza sino de su debilidad... quiz
porque alguien en quien confiaron las despoj de su Libemor. Cuando
tienes amor no haces sufrir a nadie, ni provocas celos, ni necesitas que te
necesiten termin diciendo el Hada.
Pero... no lo hacen a propsito?
No me dijo compasiva el Hada. Lo que sucede es que no han aprendido
a amar. Un hombre sabio explic que el mandato Ama a tu prjimo como a ti
mismo es a la vez orden y sentencia, porque slo podemos amar a los dems como
nos amamos a nosotros mismos, ni ms ni menos. Slo quienes gustan de la vida y
se aman a s mismos pueden ensear a sus hijos qu son el amor y la alegra. Un mstico
alemn, Juan Eckhart, sintetiz estas ideas en forma esplndida: Si te amas a ti mismo,
amas a todos los dems como a ti mismo. Mientras ames a otra persona menos que a ti mismo,
no logrars realmente amarte; pero si amas a todos por igual, incluyndote a ti, los amars como
una sola persona y esa persona es a la vez Dios y el hombre. As pues, es una persona grande y virtuosa la
que amndose a s misma, ama igualmente a todos los dems. Si amas a la gente sin miedo, siempre recibirs
amor. Es una ley.
Pero... podran amarte y sin embargo tener miedo?
No! respondi en forma terminante el Hada. Si un da te aman apasionadamente y al otro da amanecen llenas de
dudas es que no te aman. Te explicar: amar de verdad es confiar plenamente tu Libemor a la persona amada. Sin miedo. Al
confiar en ella la haces crecer, la vuelves libre y t tambin quedas en libertad. Los nios que se sienten amados no reclaman
amor, son libres. Los adultos tambin.
Entonces, amar de verdad es dar todo confiando en la integridad del otro dije yo, pensando en las palabras del Hada.
NOSOTRAS
Exacto! me respondi con una sonrisa. La Libemor no se pone con una mano y se quita con la otra. La Libemor se
pone con las dos manos, y el otro, agradecido y pleno, ntegro gracias a tu amor!, la devuelve a tus hombros junto con la
suya, sin esperar nada a cambio.
Las personas adultas pueden aprender a amar de verdad? pregunt.
S, s pueden respondi, si las amas incondicionalmente aprendern a amarse y podrn amar. Pero hay un lmite!
sentenci el Hada, si sientes que has perdido la libertad y la integridad debes renunciar a tus deseos. El amor propio te
devolver tu Libemor.
Y cuando alguien te ama y t no puedes amarle?... las personas no siempre se pueden amar pregunt.
No es verdad! me respondi el Hada. Las personas se pueden amar toda la vida cuando no esperan nada a cambio... nada, excepto el bienestar de las personas que aman.
Y si creyendo que amabas despojaste a alguien de su Libemor? pregunt tmidamente.
Los seres humanos tenemos tanto que aprender...
En estos casos hay que devolver la Libemor recibida para que su dueo pueda amar
a otra persona. Cuando dos personas se amaron, los hilos de sus capas se enredan y
se hacen nudos muy fuertes, ms fuertes que el famoso nudo gordiano dijo el
Hada erudita. Estos nudos deben desatarse para que cada quien conserve su
Libemor. No pueden romperse, slo desatarse. Si t deseaste ser amado y te
esforzaste en conseguirlo, adquiriste un compromiso muy grande. No es slo
halagar tu vanidad. Es una tremenda responsabilidad recibir una Libemor...
hay que entenderlo muy bien para no dejar desnudo a nadie.
Y cmo se desatan las Libemor? pregunt interesado.
Pues hablando! me dijo el Hada. Qu no sabes que las palabras
sirven para desatar nudos? Es muy fcil, las mismas ganas que pusiste
para que te amaran debes ponerlas ahora para que renuncien a tu amor.
Slo puede renunciar al amor el que tiene amor. Cuando deseabas ser
amado queras ser escuchado. Ahora ponte en el lugar de la otra persona y escchala. Ella slo necesita decirte cunto te ama y sentir que te
interesa saberlo, eso la har feliz y podr recuperar su Libemor. Cmo
me gustara poder amar! suspir el Hada.
Por qu dices eso? pregunt alarmado. T no puedes amar?
No me dijo con profunda tristeza. Solamente pueden amar las
mujeres de verdad. Yo soy un Hada, mi nombre es Angelfer. Las Hadas
slo concedemos favores.
Concdeme a m uno! Yo estoy enamorado! le confes con emocin. Y ella me sonri con la enorme dulzura con la que las hadas sonren
a los que creen en ellas.
T tambin tienes que aprender a amar! me dijo. No hay tarea ms difcil ni ms importante que aprender a amar. Amar con espontaneidad, sin miedo
a la infelicidad. Amar a la vida. Amar con responsabilidad. Trabajar por lo que se
ama. Mientras se aprende a amar se cometen errores que duelen y lastiman, pero los
errores son parte de la vida y se debe tener el valor de corregirlos. No importa cmo empiezas a vivir sino cmo terminas. Si vives inspirado por el amor aprenders por fin a amar
con todo el corazn, con alegra, sin reproches.
Es posible? pregunt. No es soar con una utopa?
Los grandes hombres suean con utopas y se esfuerzan por hacerlas realidad! T no quieres crecer?
Claro que quiero! respond. Pero concdeme un favor!
T eres un nio!, sabes? dijo el Hada, y nos remos los dos con ganas.
Y sbitamente sent que nos ambamos!
* Cuento publicado originalmente por Luis Gadea de Nicols en el libro Escuela para padres y
maestros en el ao 1992. Actualmente aparece en el libro La vida afectiva del mismo autor.
30 de Abril
Da del Ni@
Ilustraciones: Camila
El blog de Camila:
http://giraluna-luna.blogspot.com
Susan Luna
SUPLEMENTO
SUPLEMENTO ESPECIAL
ESPECIAL DEL
DEL DA
DA DEL
DEL NI@z
NI@
Haba una vez una tortuga humana, su nombre era Anestay. Ella deseaba aprender a luchar y su enemigo era La
Sombra, una sombra gigante que nunca nadie se haba atrevido a combatir. El poder de la tortuga humana era que
tena sper velocidad y una espada
que le regalaron las estrellas, porque
un da cay una estrella y Anestay
construy su espada con ella.
Una da combati a un grupo de
sombras que envi el jefe sombra y
los derrot muy fcilmente, pero una
sombra que era el hijo de La Sombra
mayor no era fcil de derrotar, pero
con su espada hizo un poder llamado yinga y la venci.
Regres y entr a un hoyo subterrneo que era su casa, ah comi carne
y pizza de jitomate.
Un da unos ladrones robaron el
collar de una mam y cuando iban de camino a su casa, Anestay en el atardecer hizo caer un rbol para
tapar el camino de los ladrones y por sorpresa les atac. Un nio encontr el collar tirado de su mam y mand llamar
a una muchacha de 15 aos que era cazadora de tortugas.
La chica fue a buscar a la tortuga, traa en su maleta una espada normal y de sorpresa cay en un hoyo subterrneo y
se encontr con la tortuga humana Anestay que estaba cocinando pizza de jitomate y carne.
La muchacha se qued a comer un poquito y mientras estaban comiendo Anestay le dijo: Ests lejos de casa, ella
contest: S. En ese momento la tortuga desapareci con su velocidad; la mujer de 15 aos trep en el hoyo y se
fue rumbo a casa.
Anestay la tortuga viaj a Pars
en la llanta de un avin, cuando
lleg, se encontr con su maestro que era completamente
humano para mostrarle lo que
haba avanzado. El maestro
lo mir y le dijo: Ya ests listo
para atacar a La Sombra junto
con tu hermano que es muy
rudo. Su hermano era muy
bueno pero rudo y se llamaba
Bastan.
Juntos atacaron a La Sombra y
la vencieron. Luego se fueron a
su casa de subterrneo a festejar y comieron carne y pizza de
jitomate.
Fin
Mi mejor da
Por: Marco de Ordua Ortiz (11 aos)
Ayer en la noche so con los nazis. Bombardeaban la ciudad en la que yo estaba. Me asust
muchsimo, pero cuando me vino a levantar mi
mam a las 6:30 de la maana ni siquiera me acordaba con claridad del sueo. Slo quedaba una
ligera sensacin de angustia en mi garganta.
Fui como sonmbulo y sin peinar a la oficina de
mi pap. All, encend la computadora para mis
clases por Skype de chino mandarn. Casi siempre la clase es divertida y aprendo mucho
chino, pero a veces me aburro mucho durante la clase, entonces checo mi correo electrnico o veo el resultado de los partidos de futbol.
Despus de mi clase maanera, me voy a desayunar.
Casi siempre me esperan mis hot-cakes de pltano con
Nutella (o ms bien dicho, mi Nutella con hot-cakes)
o mi pan con Nutella o mi Nutella sola... La razn por
la cual no como huevo es simple y sencillamente, y sin
mayor complicacin, porque odio el huevo!
Shi Fu
hao !
AGUAS
NEGRAS
Por: Emilio Gadea Ayora
8 aos
responsabilidad, fuimos.
Llegando bajamos lentamente la cabeza
para escondernos entre los matorrales y de
repente grit Freddy: DRAGN! Camil se
asust y se tir al suelo, yo saqu mi espada y le cort la pata al dragn y me tir al
agua. Mientras el dragn me persegua en el
agua not que era el molinero de la reunin,
y mi hermano le enterr sus dagas mientras
sala del agua. Yo ayud a Camil a no desesperarse y ella me pidi perdn por habernos
llevado, la perdon y me lanc al agua, pero
era demasiado tarde... la bestia le cort el
brazo a Freddy y sangraba. Lo ayud y le detuve la hemorragia pero y el dragn?, luego
de unos segundos conclu Camil!
Sal del agua rpido y con toda mi ira mat
HABITAR ESPACIOS DE
REFLEXIN COLECTIVA
Con cario para los seres maravillosos de la Tribu
Por: Mtra. Gialuanna Ayora Vzquez
PAPA
LO
BUN
K
ENTOS
AUD
I
CU
O
www.bunkopapalote.com
NUESTRA TRIBU
EXTRANJERO
Por: Lic. Lourdes Muoz Roldn
NUESTRA TRIBU
NUESTRA TRIBU
utilizan un lenguaje diferente para comunicar temas especficos de su profesin (los llamados tecnicismos)
y si no conocemos esos tecnicismos, no entendemos nada. Ahora pongmonos en el lugar de un extranjero,
que tambin debe entender muchos tecnicismos.
Las mismas personas que reciben a los visitantes brindan la informacin para que el extranjero pueda quedarse, aunque tambin es muy importante saber que existen personas especializadas, ajenas a la autoridad,
que brindan sus servicios para explicarles dichos tecnicismos e incluso ayudarlas a lograr una estancia legal.
Se llaman asesores en trmites migratorios.
Todos podemos ayudar a un extranjero, siendo amables con ellos y respetando las diferencias. As lograremos mantener la fama que tenemos en otros lugares de ser hospitalarios y clidos al recibir a los visitantes
de otros pases.
Recuerda que el extranjero no slo es una persona de otro pas, compartamos nuestra cultura, costumbres y
lenguaje con las personas que llegan de otros lugares. Alguno de ellos puede llegar a ser tu vecino o tu mejor
amigo.
Y si en algn momento te encuentras como extranjero en otro pas y necesitas asesora, consulta la pgina
del Instituto Nacional de Migracin: http://www.inm.gob.mx/ o busca un asesor que seguro te dar una
mano.
HISTORIAS DE LA TRIBU
Cuidados
bsicos para
tu casa y tu economa.
Por: Arq. Carlos M. Pulido Moncayo*
(Segunda parte)
HISTORIAS DE LA TRIBU
En la edicin anterior presentamos algunas recomendaciones muy tiles en el cuidado de su hogar, pues seguramente habrn encontrado algunos detalles que requieren de atencin. Recuerden que solucionar pronto un problema implica un gasto
menor al que sera necesario si se le deja crecer, ya que puede afectar fuertemente
su economa con gastos no programados y que salen del presupuesto familiar.
A continuacin les presento la segunda parte de las recomendaciones generales a
tener en cuenta para el cuidado de su hogar:
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