10 frases budistas que podem mudar a sua viso sobre a vida

O Budismo uma das religies mais antigas ainda praticadas e uma que tem mais
seguidores, cerca de 200 milhes de pessoas no mundo. Enquanto alguns preferem se
referir ao Budismo mais como uma filosofia de vida do que uma religio.
De uma forma ou de outra, o que tem permitido esta filosofia / religio sobreviver ao
longo do tempo e continuar ganhando popularidade so suas mensagens simples e
cheias de sabedoria que pode realmente melhorar nossas vidas dirias. Na verdade, no
necessrio abraar o budismo para colher os benefcios que ele pode nos oferecer.
Basta manter uma mente aberta e o corao disposto.

1. A dor inevitvel, o sofrimento opcional.

Ns tendemos a pensar que reagimos aos eventos que trazem consigo a semente de
tristeza ou da alegria, mas, na verdade, reagimos ao que os fatos significam para ns.
Ns s podemos sofrer por aquilo a que demos importncia. Portanto, para evitar
sofrimento desnecessrio, por vezes, apenas um passo para trs, desanexar
emocionalmente e ver as coisas de outra perspectiva. difcil, mas com a prtica voc
aprende. Na verdade, uma outra frase budista nos mostra o caminho: Tudo o que
somos o resultado do que pensamos; fundada em nossos pensamentos e feito de
nossos pensamentos.

2. Alegrai-vos porque em toda parte aqui e tudo agora.

Muitas vezes perdemos a vida enquanto estamos amarrados ao passado ou preocupados
com o futuro. No entanto, o budismo nos ensina que temos apenas o aqui e agora.
Portanto, devemos aprender a estar totalmente presentes, para desfrutar de cada
momento como se fosse o primeiro e o ltimo. No mergulhar no passado ou sonhar
com o futuro, se concentrar no momento presente, porque onde voc vai encontrar as
chaves para a felicidade.

3. Tenha cuidado com o exterior, bem como seu interior, porque

tudo um.

Somos uma unidade fsica e espiritual, mas muitas vezes nos esquecemos. s vezes nos
preocupamos muito sobre como cuidar do corpo e esquecemos a alma, enquanto em
outras vezes nos preocupamos muito com nosso equilbrio psicolgico e negligenciamos
aspectos importantes, tais como dieta e exerccios. No entanto, para encontrar um
estado de bem-estar verdadeiro imperativo que a mente e o corpo estejam
equilibrados.

4. Melhor usar pantufas do que tentar colocar tapete no mundo.

s vezes, ou porque superestimamos nossas foras ou porque no estamos cientes da

magnitude da situao, estabelecemos metas que vo alm de nossas capacidades. Em
seguida, geramos um estresse desnecessrio. No entanto, para encontrar a paz interior,
importante estar ciente de nossas foras e nossa dose de recursos, e qualquer
caminho tem que comear de ns mesmos, antes de mudarmos o que no gostamos no
mundo, mudemos o que no gostamos em ns mesmos.

5. No ferir os outros com o que causa dor a si mesmo.

Esta uma das mximas do budismo que, se aplicada ao p da letra, estaramos

praticamente eliminado todas as leis e preceitos morais. No entanto, esta frase budista
vai alm do clssico no faa aos outros o que voc no quer fazer para voc, pois

envolve, acima de tudo, uma profunda compreenso de ns mesmos e, uma grande

empatia para outros.

6. No mais rico quem tem mais, mas quem precisa menos.

Apesar de no estarmos conscientes disso, o nosso desejo de mais, seja no material ou
emocional, a principal fonte de nossas preocupaes e desapontamentos. Quando
aprendemos a viver com pouco e aceitando tudo que a vida nos oferece no momento,
podemos alcanar uma vida mais equilibrada e reduzir a tenso e stress. Entender que
j temos todo necessrio para atingir a paz interna e felicidade um ensinamento que
traz tranquilidade na caminhada e evita a ansiedade e desgaste incessante de sempre
achar que a felicidade est logo ali na frente, mas nunca aqui.

7. Para entender tudo, preciso esquecer tudo.

Quando somos pequenos, estamos abertos aprendizagem, no temos idias

preconcebidas. No entanto, medida que crescemos nossa mente est cheia de
condicionamentos sociais que nos diz como as coisas devem ser, como devemos nos
comportar e at mesmo o que pensar. Estamos to imbudos nesse contexto que no
percebemos que nossa mente se tornou uma caixa muito estreita que nos aprisiona.
Ento, se voc quer mudar e ver as coisas de outra perspectiva, o primeiro passo se
separar das crenas e esteretipos que o mantem amarrado. Neste sentido, uma outra
frase budista nos ilumina: No cu, no h distino entre o leste e o oeste, so as
pessoas que criam essas distines em sua mente e depois pensam que so
verdadeiras.

8. O dio no diminui dio. O dio diminui com o amor.

Gerar violncia, raiva produz ressentimento. algo que quase nunca aplicamos quando
nos envolvemos em discusses nas quais somos guiados por nossas emoes mais
negativas, respondemos s crticas com outro comentrio e um ataque ainda mais forte.
No entanto, o dio s gera dio, a nica maneira de contrariar o seu efeito o de
proporcionar amor, respondendo com emoes positivas. No se apaga fogo com mais
fogo.

9. D, mesmo se voc tiver muito pouco para dar.

Esta uma das mais antigas frases budistas, e algumas pesquisas na rea da psicologia
positiva mostraram que a gratido e a entrega um dos caminhos que conduzem
felicidade. No sobre dar com intuito de receber algo, mas dar motivado pelo prazer
que sente ao ajudar algum.

10. Se voc pode apreciar o milagre que mantm uma nica flor,
toda sua vida vai mudar.

Nesta frase budista o segredo da mudana est fechado: aprender a valorizar cada coisa
e cada pessoa por aquilo que ele : um milagre nico e irrepetvel. Quando aprendemos
a no criticar, mas aceitar e se maravilhar com as menores coisas que nos rodeiam,
nossa vida vai mudar porque estamos deixando aberta a gratido, a curiosidade e a
alegria. Pelo contrrio, se pensarmos no h nada de especial sobre as pequenas coisas
e estamos no topo do mundo, no apenas estamos fechando a beleza, mas tambm
para a aprendizagem e crescimento. Se voc no pode apreciar o milagre que envolve
uma flor, que voc est morrendo por dentro. O que resume bem esse ensinamento
um post que j fizemos aqui sobre a viso da abelha e da mosca.