Riesgos Psicosociales

Los riesgos psicosociales perjudican la salud de los trabajadores y trabajadoras,

causando estrs y a largo plazo enfermedades cardiovasculares, respiratorias,
inmunitarias,
gastrointestinales,
dermatolgicas,
endocrinolgicas,
musculoesquelticas y mentales. Son consecuencia de unas malas condiciones
de trabajo, concretamente de una deficiente organizacin del trabajo.
El estrs, el acoso y el malestar fsico y psquico que sufren muchos
trabajadores y trabajadoras son resultado de una mala organizacin del trabajo
y no de un problema individual, de personalidad o que responda a
circunstancias personales o familiares.

Cules son los Riesgos Psicosociales

1. exceso de exigencias psicolgicas: cuando hay que trabajar rpido o
de forma irregular, cuando el trabajo requiere que escondamos los
sentimientos, callarse la opinin, tomar decisiones difciles y de forma
rpida.
2. falta de influencia y de desarrollo: cuando no tenemos margen de
autonoma en la forma de realizar nuestras tareas, cuando el trabajo no
da posibilidades para aplicar nuestras habilidades y conocimientos o
carece de sentido para nosotros, cuando no podemos adaptar el horario
a las necesidades familiares, o no podemos decidir cundo se hace un
descanso.
3. falta de apoyo y de calidad de liderazgo: cuando hay que trabajar
aislado, sin apoyo de los superiores o compaeros y compaeras en la
realizacin del trabajo, con las tareas mal definidas o sin la informacin
adecuada y a tiempo.
4. escasas compensaciones: cuando se falta al respeto, se provoca la
inseguridad contractual, se dan cambios de puesto o servicio contra
nuestra voluntad, se da un trato injusto, o no se reconoce el trabajo, el
salario es muy bajo, etc.
5. la doble presencia: el trabajo domstico y familiar supone exigencias
cotidianas que deben asumirse de forma simultnea a las del trabajo
remunerado.

Estrs

El estrs es un sentimiento de tensin fsica o emocional. Puede provenir de

cualquier situacin o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o
nervioso.
El estrs es la reaccin de su cuerpo a un desafo o demanda. En pequeos
episodios el estrs puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro
o cumplir con una fecha lmite. Pero cuando el estrs dura mucho tiempo,
puede daar su salud.
Hay dos tipos principales de estrs:

Estrs agudo. Este es estrs a corto plazo que desaparece

rpidamente. Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su
pareja o esqua en una pendiente.

Estrs crnico. Este es el estrs que dura por un perodo de tiempo

prolongado. Usted puede tener estrs crnico si tiene problemas de
dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo.

Cuando tiene estrs crnico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no

hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de salud,
incluyendo:

Presin arterial alta

Insuficiencia cardaca
Diabetes
Obesidad
Depresin o ansiedad
Problemas de la piel, como acn o eczema
Problemas menstruales

Signos de Demasiado Estrs

El estrs puede causar muchos tipos de sntomas fsicos y emocionales.
Algunas veces posiblemente no se dar cuenta de que estos sntomas son
ocasionados por el estrs. Aqu hay algunos signos de que el estrs le puede
estar afectando:

Diarrea o estreimiento
Mala memoria
Dolores y achaques frecuentes
Dolores de cabeza
Falta de energa o concentracin
Problemas sexuales
Cuello o mandbula rgidos
Cansancio
Problemas para dormir o dormir demasiado
Malestar de estmago
Uso de alcohol o drogas para relajarse
Prdida o aumento de peso