Cualquier fecha es especial para realizar este ritual tntrico que te permitir

recargar y profundizar la pasin y erotismo con tu pareja. Puedes hacerlo para

un aniversario, como regalo de cumpleaos, en San Valentn o simplemente
cuando sientas que tu vida en pareja necesita de energa extra para
potenciarse. Los beneficios sern que ambos quedarn mucho
ms conectados a nivel emocional y espiritual, se habrn divertido y, de alguna
manera, las puertas del cielo se habrn abierto al hacer el amor.
La preparacin previa es parte de las prcticas tntricas. Si bien estamos
acostumbrados a la espontaneidad y dejarnos llevar por la pasin, tambin es
cierto que prepararnos y hacer una cita para hacer el amor con nuestra pareja
nos puede llenar de anticipacin, deseo y expectativas positivas. As estars
mucho ms relajado y preparado para ese momento de placer y unin. Hacer
una cita para el sexo sirve tanto a parejas nuevas como a parejas que tienen
aos juntos. En parejas establecidas, separarse de la rutina diaria y hacer un
espacio especial para el amor, crea nuevos vnculos que mantienen encendida
la pasin y el deseo, y fortalece los aspectos positivos que unen a la pareja en
el da a da. Es un gesto que reafirma el amor, admiracin, deseo y
agradecimiento que sientes por tu pareja.
El fin de semana tntrico suele hacerse en tres das para que se produzca la
comunin entre la pareja paso a paso, y de manera progresiva se
vayan reavivando las brasas del amor y la pasin. Empezar el viernes
despus del trabajo y terminar el domingo por la noche.
T y tu pareja necesitarn tiempo a solas y sin ser interrumpidos, as que deja a
tus hijos en muy buenas manos. Se recomienda cambiar de ambiente, pero si
no puedes, siempre es posible colocar detalles como flores, incienso y msica
para dar un toque romntico y sensual a tu hogar.
Si no dispones de tres das, puedes hacer tu propia adaptacin de este ritual, lo
recomendable es que al menos tomes dos das completos para retirarte del
mundo y dedicarlos totalmente al amor de tu vida, ese compaero o compaera
especial que llena de luz y bendiciones tus das, aunque a veces lo olvidemos.
Consiste en volver a percibir que todo es especial, ya sea una flor, una mirada,
o estar haciendo el amor con tu pareja despus de dos meses o veinte aos.
El fin de semana tntrico no est orientado a un fin (por ejemplo, al orgasmo),
sino que se centra en la sensualidad, la alegra, la diversin, la conexin y la
expresin de afecto y amor. El manejo de la energa sexual es la clave en
el Tantra, y por eso durante este fin de semana se postergar el orgasmo para

el ltimo da, tras varias sesiones de caricias que subirn la excitacin para
luego apaciguarla mediante la respiracin. Este proceso realizado repetidas
veces, es el que te permitir alcanzar estados insospechados de xtasis y
unin a travs de este ritual de sexualidad sagrada.
Quienes creen en los aspectos espirituales del Tantra, sostienen que
los rituales amorosos tienen la capacidad de encender literalmente el fuego
divino, la chispa de la pasin, mientras los cuerpos y almas de la pareja se
unen en el abrazo amoroso y remontan alturas hacia el xtasis. Esto sucede
porque la energa sexual es una con la energa de vida, la energa creativa del
universo. Al momento de hacer el amor de forma consciente estamos
recreando y expandiendo esa energa creativa.

Preparndose para el fin de semana

tntrico
Planifica junto a tu pareja este fin de semana y elijan un lugar agradable y limpio,
preferiblemente cerca de la naturaleza, o bien acondicionen y limpien su hogar.
Ambos debern saber con anticipacin lo que harn, por lo que te sugerimos que
imprimas y lleves la explicacin del paso a paso para este ritual.
Lleven suficiente cantidad de velas, incienso o aceites esenciales para aromatizar el
ambiente. Recuerden tambin llevar msica relajante y msica para acompaar la
actividad sexual, que puede variar desde ritmos suaves y dulces, a otros ms acelerados
que acompaen sus momentos ms fogosos.
Compren alimentos nutritivos y bebidas que no requieran ningn tipo de
preparacin, como frutas, pan, chocolate, frutos secos, queso, jugo y vino.
Elijan ropa ligera que resalte la sensualidad de sus cuerpos y despierte el erotismo
en cada uno de ustedes. Las telas suaves, vaporosas y semitransparentes que resalten las
curvas son especiales para las mujeres, y los pantalones sueltos atados a la cintura o
camisas largas en telas suaves y naturales hacen a los hombres muy atractivos.
Tambin pueden llevar juguetes sexuales como plumas, pauelos, flores, aceite para
masajes y cualquier otro objeto que sirva para avivar la sensualidad del momento. No
olvides llevar una venda para los ojos, que ser un objeto muy valioso para intensificar
la sensibilidad sensorial.
Habla con tu pareja y pdele que comparta contigo alguna fantasa sexual que
quisiera ver realizada durante este fin de semana. Esta pregunta es muy poderosa para
crear anticipacin, deseo y pasin entre ambos. Si tu pareja no se atreve a decrtelo
directamente, pdele que te enve su fantasa por correo electrnico o mensaje
telefnico.
Cultiven durante los das previos una actitud positiva y relajada, sin prisas, amorosa,
aventurera y cargada de sentido del humor.

 Comiencen a mantener la conversacin en el presente, porque durante el fin de

semana tntrico slo hablarn de ustedes y lo que est pasando en el aqu y ahora.
El fin de semana tntrico es un ritual de sexualidad sagrada que suele
hacerse en tres das para que se produzca la comunin entre la pareja de
manera progresiva, a travs de sus diferentes etapas. Pero si no dispones de
tres das, puedes con tu pareja hacer una adaptacin de este ritual. Al final, lo
ms importante ser la actitud de apertura y aceptacin, y la intencin amorosa
y sensual de ambos.
Paso a paso del 1er da tntrico
1. Este da inicia el viernes al atardecer, y como vendrs con tu pareja de una
semana de trabajo, lo primero que harn ser preparar la habitacin para el
encuentro. Mientras uno se baa, el otro puede ir decorando la habitacin con
flores, pauelos de seda, incienso, etc. Se pondrn ropa cmoda y suave,
apagarn las luces y juntos encendern las velas y el incienso para dar inicio a
este fin de semana ritual, cargado de erotismo y sensualidad.
2. A lo largo del atardecer y hasta la noche tendrn tiempo para tomar un paseo
si fueron a un lugar fuera de casa, leer poesa, escuchar msica relajante y
bailar msica romntica. No hay prisas, no hay apuros, slo tiempo para
compartir y amar.
3. Re junto a tu pareja, bromeen un con el otro, jueguen y divirtanse,
respetando el punto en que una broma deja de ser divertida.
4. Exprsale a tu pareja cunto la amas, hablen de ustedes en el presente, no
sobre algo que ocurri ayer o algo que suceder en el futuro. Dile cunto te
gusta la sonrisa de l o ella, la forma cmo te besa o acaricia, lo sabroso que
est el queso o la fruta.
Vuelve a cortejar a tu pareja y halgala con elogios y mimos.
5. Para la cena, compartan en la habitacin la comida que trajeron, o pidan
comida. Cada uno dar de comer al otro durante todo el fin de semana, con
intencin amorosa y sensual.
6. Cuando llegue el momento de acostarse vstanse con ropas sensuales, no
tendrn sexo esa noche, pero s se acariciarn y besarn suave y
sensualmente, evitando tocar las zonas ergenas como los senos y genitales.

7. Duerman uno en brazos del otro, cultivando la energa de la ternura y el

amor. El deseo y la pasin sexual se postergarn para el da siguiente.

2 of 2

Escalada progresiva hacia la pasin

(Segundo da - fin de semana tntrico)
Paso a paso del 2 da tntrico
1. Despierten con la alega de estar juntos disfrutando de esta experiencia nica, y
desayunen alimntense el uno al otro.
2. Tras el desayuno comiencen un juego que pueden realizar dentro del hogar o afuera si
estn cerca de un lugar natural. Uno le vendar los ojos al otro, y quien no est vendado
lo guiar por los alrededores mostrndole diferentes objetos (comida, flores, telas,
perfumes, etc.) para que los huela, toque y describa lo que est percibiendo.
Luego de un rato se invierten los papeles. Este es un ejercicio que sirve para abrir los
sentidos y para fortalecer la confianza entre la pareja, porque la persona que est
siendo guiada debe confiar en que el otro no lo dejar caer o tropezar, ni le mostrar
ningn objeto peligroso o desagradable.
3. A la hora del almuerzo nuevamente se alimentarn el uno al otro.
4. Pueden dormir abrazados y desnudos una corta siesta, que los ayudar a reponer
energas y asimilar las experiencias vividas.
5. Despus de la siesta hagan un paseo, conversen o escuchen msica por un par de
horas. Luego ser el momento de tomar juntos una ducha, disfrutando de la cercana y el
roce de sus cuerpos. Vstanse con prendas sensuales y ligeras.
6. A continuacin tendrn una sesin de caricias sensuales deliberadamente lentas. Para
ello, cerrarn bien las puertas y ventanas de la habitacin, y prendern las velas y el
incienso. Lentamente uno le quitar la ropa al otro, mientras se acarician. Cuando el
nivel de excitacin sea muy alto, detendrn las caricias y respirarn profundamente de la
siguiente manera: la mujer recostada sobre su lado derecho y el hombre sobre su lado
izquierdo, frente a frente y mirndose a los ojos, practicarn la respiracin alternada, es
decir, cuando uno inspira el otro espira, y viceversa.
Una vez que la excitacin haya cesado, pueden reiniciar las caricias, o bien permanecer
abrazados, conversando, bromeando o en silencio, simplemente disfrutando del presente
y de la presencia mutua.
7. Tiempo para la cena que ser muy ligera.
8. Tras la cena, y despus de haber descansado, tomen juntos un bao largo y sensual, a
la luz de las velas. La idea es disfrutar del contacto con la piel del otro, acariciarse,
enjabonarse y jugar con el agua. Permanecer abrazados y en silencio puede crear un

intenso momento para la unin y la comunicacin con tu pareja, una comunicacin que
va ms all de las palabras.
9. Regresen desnudos a la habitacin para realizar una nueva serie de caricias (mnimo
tres y mximo cinco) que detendrn cuando el nivel de excitacin sea alto, para ir
aumentando progresivamente la pasin. Esta vez utilizarn plumas, flores, telas, aceites
aromticos y cualquier otro objeto o juguete que sea agradable al contacto con la piel.
Jueguen a descubrir cules son las reas ms sensibles en el cuerpo del otro. Como en
ocasiones anteriores no llegarn al acto sexual ni al orgasmo, y practicarn la
respiracin alternada para bajar la excitacin entre cada serie de caricias.
10. Tiempo para irse a dormir amorosamente, uno en brazos del otro.
Contina leyendo:

Cmo alcanzar el orgasmo y el xtasis sexual (3er da - fin de semana

tntrico)
Esta prctica la puedes realizar junto a tu pareja un tranquilo da de fin de
semana que aparten slo para los dos. Tambin forma parte del tercer (ltimo)
da del fin de semana tntrico. Segn quienes practican el Tantra, la clave para
obtener orgasmos explosivos de todo el cuerpo est en postergar el orgasmo y
la gratificacin inmediata para as ir creando myor tensin sexual. Todos los
movimientos y posiciones deben hacerse de manera lenta.
Te animas?
Lee tambin:

Das 1 y 2 del fin de semana tntrico

Las posiciones sexuales al estilo tntrico
Preparen su habitacin el da antes e incorporen elementos que creen un
agradable y relajado ambiente de sensualidad: flores, pauelos de seda, velas,
aromas exticos e incienso. Las prendas que ambos usarn sern suaves y
cmodas, fciles de quitar, slo lo suficiente para cubrir con naturalidad e
insinuar las formas erticas del cuerpo.
Paso a paso hacia el xtasis sexual
1. Despus del desayuno hagan este ejercicio de comunicacin. Sentados,
espalda con espalda, le hars saber a tu pareja qu es lo que ms te agrada de
tu cuerpo, de tu forma de ser y de tus habilidades como amante. Despus tu
pareja compartir lo mismo sobre ella contigo. A continuacin le expresars a
tu pareja lo que te agrada de ella y de sus habilidades como amante, para

despus escuchar lo que ella tenga que decir de ti. Es importante tener el valor
para hablar con transparencia, y saber escuchar a tu pareja para que sienta
apoyo y amor incondicional de tu parte.
No se trata de evaluar sino de compartir y aprender uno del otro, y saber
percibir lo que tu pareja te est diciendo. La posicin de espaldas les permite
estar unidos a travs de sus auras, por lo que la conexin ser ms sutil y
profunda, y la comunicacin ms abierta y sincera.
2. Este da se dedicarn principalmente a las caricias y finalmente a la unin
sexual, por lo que tengan en la habitacin bebidas y alimentos nutritivos, que
regeneren el cuerpoy agradables a los sentidos, para cuando sientan hambre
a lo largo del da.
3. Realicen la sesin de caricias como el da anterior, es decir, acariciando todo
el cuerpo. Al subir la excitacin practiquen la respiracin alternada, pero esta
vez acustense de espaldas uno al lado del otro, la cabeza de cada quien
cerca de los pies del otro. En esta posicin, sus lados derechos se tocarn, y
colocarn su mano derecha sobre los genitales de su pareja, mientras respiran
de forma alternada.
4. Cuando la excitacin haya bajado, hagan una nueva sesin de caricias, pero
esta vez acustense tocando sus lados izquierdos, y colocando su mano
izquierda sobre los genitales de su pareja, a la vez que respiran
alternadamente.
5. Despus de hacer esto mnimo cuatro veces, es decir, dos veces tocando
sus lados derechos, y dos tocando sus lados izquierdos, vstanse con ropa
cmoda y coman algo, den un paseo, o simplemente descansen
tranquilamente.
6. Luego tomen juntos un bao relajante y sensual. Divirtanse y exctense.
Vstanse con sus ropas sensuales.
7. Vayan a la cama. El hombre se sentar en posicin de medio loto con la
espalda apoyada en la pared, y la mujer se sentar sobre su regazo,
rodendolo con sus piernas. Hagan la respiracin alternada, mirndose a los
ojos, o con los ojos cerrados, centrndose en los sonidos de la respiracin.
8. Cuando estn profundamente conectados a travs de la respiracin,
comiencen las caricias, y esta vez, cuando la excitacin sea fuerte, realicen
una penetracin muy lenta, suave y progresiva. Despus qudense as
quietos, respirando de manera alternada, hasta que el pene pierda la ereccin.
9. Tras esta prctica tomen un descanso para comer o pasear.

10. Al regresar, comiencen las caricias y detnganlas para bajar la excitacin y

no llegar al orgasmo an.
11. A continuacin, acarciense y esta vez hagan una penetracin superficial,
mientras continan con las caricias por espacio de una hora. Descansen un
rato.
12. Despus, reinicien las caricias y cuando estn excitados hagan esta vez
una penetracin profunda, que ser el inicio de un intercambio sexual lento y
prolongado. El hombre se abstendr de tener su orgasmo hasta que la mujer lo
haya alcanzado. En este punto se pueden sorprender, y es posible que la mujer
experimente mltiples orgasmos, y el hombre tambin, ya que la energa
potenciada durante estos das le ayudar a tener una nueva ereccin poco
tiempo despus de su primer orgasmo. Algunas personas podran experimentar
una sensacin de unin trascendente, unin con el Universo, ms all de la
unin de los cuerpos.
Como habrs notado, repetidas veces a lo largo de este fin de semana
tntrico, habrs postergado la gratificacin inmediata, y canalizado la energa
sexual. Este proceso realizado muchas veces, ser el que te permitir alcanzar
nuevos e inexplorados niveles de xtasis sexual. Pero, si no lograras realizar
con tu pareja el paso a paso hasta el final, simplemente acptalo as, en esto
no hay bueno ni malo, xito o fracaso. Tan slo la oportunidad de vivir y
experimentar en el presente nuevos niveles de conexin sexual y amor con tu
pareja. Tal vez otro ser el momento para llegar hasta el fin de este ritual de
sexualidad sagrada.
Fuentes:
Mumford, Jonn (1999).

El yoga sexual.