20/11/2015

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En la actualidad, la mayora de las personas se ven afectadas por la obesidad y

el sobrepeso, que son dos trastornos de salud que se derivan del estilo de vida
sedentario y los malos hbitos alimenticios. Combatir ambos problemas no es algo
imposible y actualmente existen mltiples alternativas para eliminar esos kilos
sobrantes y volver a recuperar tanto la figura como la salud.
Muchos de nosotros estamos en la bsqueda constante de dietas y alternativas para
perder peso, pues aunque casi siempre lo hacemos por vernos y sentirnos bien,
tambin
que un el
peso
equilibrado
es para
sinnimo
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Si ests buscando perder peso fcilmente y ninguna de las dietas que has hecho hasta
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que le digas adis a esos kilos que no necesitas.

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Dieta de la sopa milagrosa para perder 10 libras en

una semana
http://mejorconsalud.com/dietaparaperderpesoensemana/

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20/11/2015

DietaefectivaparaperderpesoenunasemanaMejorconSalud

La sopa milagrosa es una receta creada en 1988 por el Hospital de Loma Linda
(California, Estados Unidos). En un principio, la sopase les suministrabaa los pacientes
con enfermedades cardacas y con exceso de peso, que necesitaban perder kilos
antes de someterse a una ciruga. Sin embargo, con el pasar de los aos la sopa se
populariz y se convirti en una receta muy conocidaentre las personas que deseaban
bajar de peso de forma rpida y segura.
La dieta consiste en un plan 7 de das en los que nuestro cuerpo estar en un
proceso de depuracin y eliminacin de toda clase de toxinas que puedan
afectar nuestra salud. Una vez finalizada la dieta tu estado serms saludable y
tendrsuna sensacin de bienestar que te motivar bastante. La alimentacin durante
esos 7 das de dieta se basa en el consumo de vegetales, frutas, carne y la sopa.

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CURIOSIDADES

9 alimentos que no
necesitan
refrigeracin y
posiblemente no lo
sabas
BUENOS HBITOS

La sopa milagrosa incluye entre sus ingredientes vegetales como el repollo,

que adems de aportarnos sensacin de saciedad, tambin ayuda a acelerar el
metabolismo para perder peso con ms facilidad. Esta dieta no incluye harinas,
grasas ni azcares, por lo que nuestro cuerpo se ve obligado a acelerar el
metabolismo y a utilizar las reservas energticas en forma de grasa para poder
conseguir el aporte energtico que necesitamos a diario.

Es bueno
consumir aceite de
canola?
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y exfoliar tu cutis

Sigue tu dieta de forma segura

Antes de conocer el plan de alimentacin de 7 das para perder hasta 10 libras, es muy
importante tener en cuenta que esta dieta solo debeaplicarseen un caso
especial y por ningn motivo se debeprolongar ms de lorecomendado.
Debemos recordarque estadieta no aporta los nutrientes necesarios para mantener
nuestro organismo en ptimas condiciones y por esta razn solo la aplicaremos
durante 7 das.
Lo ideal es que, al finalizar la dieta, empiecescon un estilo de vida ms
saludable y una alimentacin balanceada que te permita mantener el peso
equilibrado para no volver a ganar los kilos que perdiste con este plan de
alimentacin.
En caso de sufrir de problemas de insuficiencia renal o diabetes, es mejor
abstenerse de realizar este tipo de dietas ya que, en esas condiciones, los
pacientes necesitan una alimentacin ms equilibrada y completa.

REMEDIOS NATURALES

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7 hbitos
saludables de una
persona
vegetariana

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RECETAS

Tarta mgica

RECETAS

Galletas de nuez
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BUENOS HBITOS

Cmo corregir la
postura

BUENOS HBITOS

Da 1: Puedes consumir varias porciones de fruta, preferiblemente aquellas que

sean ricas en agua, como la sanda, el meln y la pia.
Da 2:Consume todo tipo de vegetales frescos, preferiblemente crudos. Debes
evitar elegir frijoles, guisantes verdes o maz. Si lo deseas, puedes preparar verduras
cocidas, y no olvides incrementar tu consumo de agua.
Da 3:Puedes consumir frutas y vegetales, evitando las patatas y las bananas o
pltanos.
Da 4:En el transcurso de este da debes ingerir 8 bananas o pltanos y 6 vasos de
leche descremada. Esto te dar energas y te ayudar a disminuir el deseo de comer
dulces.
Da 5:Consume durante el da entre 2 y 3 porciones de carne pequeas y unos 6
tomates. La carne debe ser cocida o asada y los tomates los puedes consumir
crudos o hervidos. Recuerda beber suficiente agua.
Da 6:Consume de 2 a 3 porciones de carnes magras y complemntalo con una
buena cantidad de vegetales verdes crudos o hervidos.
Da 7:Puedes consumir hasta 3 porciones de arroz integral en el da y preparar
batidos de frutas y vegetales sin endulzar.

Receta de la sopa milagrosa

Adems de los alimentos mencionados anteriormente en este plan de alimentacin,
puedes consumir la cantidad de sopa que desees a diario, cada vez que sientas
hambre. Esta sopa aporta pocas caloras, por lo quepuedes consumirla varias veces al
da sin ningn problema.

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BELLEZA

Ingredientes
3 cebollas blancas.

Cmo rejuvenecer
y mantener
hidratada tu piel?

1 pimiento verde.
1 tomate.
1 cabeza de repollo.
1 manojo de apio.
2 zanahorias.
Sal al gusto.
Especias naturales.

Cmo prepararla?
Corta todos los vegetales en dadospequeos, introdcelos en una olla con suficiente
agua, sazona la sopa con especias naturales y sal al gusto y ponlaa hervir durante 10
minutos o hasta que los vegetales estn blandos.

Receta de zumo de zanahoria y perejil para perder peso

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Receta de zumo de zanahoria y perejil para perder peso

Para reforzar las propiedades de la sopa anteriormente mencionada, tambin
recomendamos la realizacin de un zumo de zanahoria y perejil que permitir ayudar
tambin a la prdida de peso gracias a las propiedades diurticas y reductoras de grasa
de estos componentes. Este zumo se puede tomar todos los das (1 vaso) sin ningn
inconveniente, pero lo ideal es que adems de esto se refuerce tambin con la
realizacin de ejercicio.

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Ingredientes
2 naranjas
2 zanahorias
1 vaso de agua (200ml)
1 manojo de perejil
Preparacin
Para conocer la preparacin de este delicioso batido te recomendamos ver el siguiente
vdeo. No te lo pierdas!

Cmo preparar zumo de zanahoria y naranja par...

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TEMAS: CEBOLLA, LIMON, TOMATE

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