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Cuidados en el puerperio. Consejos bsicos

Puedo hacer deporte? Y mantener relaciones sexuales?

Cuidados en el
puerperio. Consejos
bsicos
Cmo debo cuidarme durante el puerperio? Esta
pregunta se la hacen muchas embarazadas. Te
damos unos consejos bsicos para cuidarte en esta
etapa de cambios. Toma nota!
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diccionarioDiccionario del embarazo
La madre procurar llevar una vida relajada, con una alimentacin sana y
equilibrada, sobre todo si da el pecho.
El estreimiento es un trastorno muy comn.Se puede combatir tomando alimentos
ricos en fibra (legumbres, pan integral, verduras y frutas, sobre todo kiwi) y bebiendo
muchos lquidos, que tambin favorecen el trnsito intestinal.

Empieza a hacer deporte!

Se puede comenzar a hacer ejercicio fsico enseguida, bajo supervisin mdica.
En las semanas siguientes al parto la actividad ms favorable es darse un paseo cada da.
Los ejercicios abdominales y todos aquellos que requieran un esfuerzo
fsico exagerado debern esperar un tiempo (no se aconseja trabajar los abdominales
hasta haber recuperado el perin). Se irn introduciendo paulatinamente.

Relaciones sexuales
Las relaciones sexuales pueden reanudarse una vez pasado el puerperio, si bien el ritmo
de recuperacin vara de unas madres a otras.
El obstetra examinar a la madre 10 12 das despus del parto para comprobar si
se recupera bien y vigilar la cicatrizacin de los puntos.

Recomendaciones bsicas

Uno de los principales riesgos durante el puerperio son las infecciones.Para

prevenirlas, se recomienda la ducha diaria en lugar del bao.

Los puntos de la episiotoma deben lavarse dos veces al da con agua

hervida y sal. Luego se secarn suavemente con una toalla.

Si hay dolor intenso, fiebre, el sangrado vaginal es excesivo, con muchos

cogulos o maloliente, o si aparecen sntomas de mastitis, conviene consultar
con el mdico.

Es preferible el uso de compresas de algodn (nunca tampones) y ropa interior

que permita la transpiracin.

El nuevo cambio hormonal aumenta el riesgo de sufrir la llamadadepresin

posparto. La madre debe pedir tanta ayuda como necesite.

Etiquetas: embarazo, loquios, madre, mujer, posparto, puerperio

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cambios que pueden ocasionar alguna...

9 Signos de alarma en el puerperio

posparto | Embarazada.com
Home > Embarazo >

El puerperio es el periodo que comprende desde la expulsin de la placenta hasta la sexta

semana despus del parto y generalmente se acepta su divisin en:
Inmediato: las 2 primeras horas tras el parto (las mujeres suelen permanecer en salas de
parto).
Mediato u hospitalario tardo: desde las 2 horas posparto hasta las 48 horas (momento
en el suele darse el alta hospitalaria).
Tardo o vuelta a casa: despus de las 48 horas posparto
Los signos de alarma mas importantes en el puerperio

- Signos inflamatorios en mamas.

- Problemas respiratorios
- Fiebre superior a 38oC
- Loquios con mal olor.
- Aparicin de dolor abdominal, que no cede con reposo y calmantes
- Hemorragia vaginal severa o con presencia de cogulos o expulsin de tejido
- Molestias al orinar ( ardor, dolor).
- Signos inflamatorios en miembros inferiores: dolor, calor, enrojecimiento, hinchazn.
- Signos inflamatorios en episiotoma.

MATERNIDAD RESPONSABLE

El derecho a la salud es un derecho humano fundamental consagrado en la Constitucin

Poltica del Estado, as como en los Tratados y Convenios Internacionales; salud a la
que todas las personas deben tener la posibilidad de acceder. Por eso se est impulsando
la modernizacin del sector hacia la oferta de servicios integrados del sistema de salud,
que permitan tener una organizacin con orden y efectiva.
Durante la ltima dcada el resultado final en salud no poda ser ms excluyente: los
ms afectados por la pobreza, los marginados, hacia quienes deban dirigirse los
mayores esfuerzos para aliviar su riesgosa condicin, permanecieron en la misma
situacin, la cual afecta su sentido del futuro y su esperanza por una vida digna,
manteniendo como uno de los principales problemas de salud la elevada mortalidad
materna infantil y desnutricin.

Persisten en la poblacin importantes barreras al acceso a los servicios de salud.

Aproximadamente un 20% de la poblacin del pas tiene posibilidades de acceder a los
servicios del seguro social, slo el 12% accede a los servicios privados y 3% es atendido
por la Sanidad de las Fuerzas Armadas (FFAA) y de la Polica Nacional del Per (PNP).
El 40% depende de los servicios del Ministerio de Salud y se estima que un 25% del
total no tiene posibilidades de acceder a ningn tipo de servicio de salud.
En el Per cada da 2 mujeres mueren por complicaciones durante el embarazo, parto y
puerperio, 856 mujeres sufren complicaciones del embarazo.
La mortalidad materna es uno de los indicadores que en las ltimas dcadas se redujo de
400 a 185 x 100,000 nacidos vivos en el pas (la ltima cifra corresponde al Endes
2000). A pesar de ello es una de las ms altas de Amrica Latina.
Las principales causas de mortalidad materna son las siguientes: 1.- Hemorragia (47%),
Otras (19%), Infeccin (15%), Hipertensin Inducida por el Embarazo (12%), Aborto
(5%), TBC(1%) y Parto Obstruido (1%)
- Ministerio de Salud 2001Existen gran diferencia entre el nmero de muertes que ocurren en el mbito urbano
(203) y el mbito rural (448) (ENDES 2000); hay una inversin en comparacin a la
proporcin entre las poblaciones urbana y rural. Durante el ao 2001 se registraron un
total de 612 muertes maternas -Ministerio de Salud 2001-.
La probabilidad de morir por causas maternas es dos veces mayor para las mujeres del
rea rural en comparacin con las mujeres del rea urbana.
El tiempo en que se producen las muertes maternas segn los registros al ao 2000 es de
25% durante el embarazo, 50% dentro de las primeras 24 horas postparto, 20% del 2 al
7 da postparto y el 5% desde la 2 a 6 semana postparto.
Aquellos pases con similar ingreso per cpita que el Per tienen tasas de mortalidad
materna mucho menores: la cuarta parte en Colombia, y la quinta parte en Costa Rica y
Cuba.
Persiste la brecha entre el control pre-natal y la atencin del parto institucional.
Existen diversos estudios que nos indican el por qu las personas no se acercan a los
establecimientos de salud para recibir atencin materna-infantil, mostrndonos como
primera causa el costo en el 40.6 %, temor 29.3 % , trato recibido 20.4%, tiempo de
espera 14.8 %, vergenza 10.8% y distancia 8.1%.
Como respuesta a todos estos antecedentes se inicia la semana de la Maternidad
saludable y segura, estrategia que busca disminuir las muertes materno perinatales y
mejorar los indicadores en el Per y en la regin que continan siendo altas. Teniendo
como enfoque la Atencin Integral de la Salud Materna y un Modelo de Atencin
Integral.

Para lograr la promocin del control pre natal y atencin

institucional del parto a todas las mujeres embarazadas, se convoca una alianza
estratgica:

De participacin de la comunidad para la notificacin de gestantes (autoridades, promotores de

salud) y una nueva cultura de atencin del personal de salud.

De calidez y calidad en la atencin de salud para lograr la confianza de lapoblacin

Del Seguro Integral de Salud.

Dentro de los objetivos especificos 2001-2006 y resultados esperados para la mortalidad

materna, especialmente en los sectores ms pobres es de menos de 100 x 100,000
nacidos vivos al ao 2006 y menos de 50 x 100,000 nacidos vivos al ao 2012.
Por lo que el Ministerio de Salud ha asumido el compromiso de reducir la mortalidad
materna, mejorar la cobertura con calidad en los servicios "casas de espera", procurar la
atencin oportuna de las emergencias y complicaciones en todos los niveles de atencin
y promover la participacin de la sociedad civil y la comunidad, en coherencia con el
respeto a la vida y a los derechos fundamentales de la madre y el nio por nacer.
CUIDADO DEL EMBARAZO

Maternidad Saludable y Segura: Derecho de toda mujer

El embarazo y el parto son procesos fisiolgicos normales y la mayora de ellos
concluyen con resultados positivos. Sin embargo, todos los embarazos representan
algn riesgo para la madre y el beb; por ello es importante prevenir, detectar y tratar las
complicaciones a tiempo, antes de que se conviertan en emergencias con amenaza para
la vida de la madre y su beb.

Para qu sirven los controles del embarazo?

Para que sepas cmo est tu salud y si tu bebito est creciendo bien.

Para que sepas la fecha aproximada del parto.

Para que sepas si existe algn peligro y puedas prevenir cualquier sufrimiento o dificultad
durante el parto.

Un embarazo feliz debe terminar en un parto feliz...

Acude a tus controles!

Del primero al sexto mes: 1 control mensual.

Del stimo al octavo mes: 1 control cada 15 das.

Al noveno mes: 1 control cada 7 das

CUIDADO POR LAS COMPLICACIONES

En el servicio de salud te atender personal capacitado:

Te controlan el peso.

Te controlan la presin
arterial.

Te miden la barriga y ven

como va creciendo tu
bebe.

Te hacen anlisis de
sangre.

Te colocan una vacuna

contra el ttano.

Te brindan consejos sobre

tu alimentacin, ejercicios
y otros cuidados.

LUEGO DEL PARTO

Luego del parto tambin debes acudir al Establecimiento de Salud, para controlar la
salud de tu beb.
Control de peso y talla
del beb.

Vacunas para protegerlo

Control de peso y talla del beb.

Examen fsico para ver si tiene algn signo o sntoma de alarma.

Vacunas para protegerlo durante sus primeros aos de vida.

Recibirs orientacin sobre la alimentacin del beb. Durante los primeros 6 meses tu beb debe
ser alimentado slo con leche materna.

La lactancia materna tiene ventajas para t y para el beb

Es la que mejor alimenta a tu beb.

Lo protege contra las enfermedades, sobre todo infecciosas.

Es el alimento especial y perfecto.

No le provoca alergias.

Lo hace crecer sano y fuerte.

Slo tienes que alimentarte bien, es ms econmica.

NUTRICIN DURANTE EL EMBARAZO

Procura

Comer menestras como lentejas y frijoles

Trata de comer pescado, pollo o alguna carne diariamente.

Tomar leche y comer alimentos que la contengan, en caso que no haga dao ni te produzca
gases.

Alimntate con verduras y frutas

Toma agua y jugos de frutas

Come cosas sanas y alimenticias

Evita

Las comidas muy aderezadas y el aj

Las bebidas alcohlicas

Fumar y/o estar cerca de las personas que fuman

PROCURA Y EVITA

CUIDADOS DURENTE EL EMBARAZO

CUIDADO PRE NATAL

En la consulta, conversarn sobre como te sientes y que necesitas

Te pesaran en una balanza

Te medirn la presin

Escucharn los latidos del beb

Ejercicios

Si gozas de buena salud no tienes por qu alterar tus actividades diarias.

Puedes seguir trabajando, siempre que no afecte tu salud.

Evita cargar objetos o cosas pesadas.

Te
recomendamos
hacer
ejercicios
ligeros
como
caminar.
Pregunta al mdico y la Obstetriz cuando comenzars con tus ejercicios, los que te ayudarn a
tener un parto sin temor.

El mdico y la Obstetriz estn dispuestos a ayudarte en todo lo que necesites.

Signos de alarma durante el embarazo

Si tienes fuerte dolor de cabeza o zumbido en el odo

Visin borrosa con puntos de lucecitas

Nauseas y vmitos frecuentes

Disminucin o ausencia de movimientos del nio.

Palidez marcada

Hinchazn de pies, manos, cara

Prdida de lquido o sangre por la vagina o genitales

o Aumentas ms de dos kilos por semana

En cualquiera de estos casos, tu vida y la del nio que llevas en tu vientre, estn en
peligro.
Acude de inmediato al establecimiento de salud ms cercano!
Signos de alarma durante el parto

Sale lquido de la matriz por tus partes porque la fuente se ha roto antes que comiencen las
contracciones o dolores del parto.

El cordn, una mano o el pie sale antes que la cabeza del nio.

Los dolores del parto son muy frecuentes y duran ms de 12 horas en el primer parto o ms de 8
horas en el segundo o siguientes partos y an no das a luz.

No pierda el tiempo, lleve a la madre al hospital ms cercano.

DESPUES DEL PARTO

Tienes sagrado abundante.

Ardor y molestias para orinar.

Fiebre, escalofros.

Descensos mal olientes.

Hinchazn y dolor de mamas con fiebres.

Es necesario que un especialista te examine y controle para evitar

complicaciones
PARA UN BUEN DESCANSO
Para combatir el insomnio, no es recomendable que hagas ejercicios a la noche, eso te
excita en lugar de relajarte a la hora de dormir. Es muy importante que duermas bien
para no sentirte agotada, de mal humor o tensa durante el da. La falta de sueo se nota
en tu rostro y repercute nocivamente en tu cuerpo. Para sentirte bien, tienes que dormir
entre siete o nueve horas diarias en forma profunda, no interrumpida, durante la noche.
Evita por todos los medios las bebidas o productos que contienen cafena: desde el caf
hasta las gaseosas, el chocolate y las pldoras para adelgazar o calmantes, ya que
interfieren con el sueo y actan como diurtico lo cual va a hacer que te levantes varias
veces por la noche para ir al bao.
No comas demasiado en la noche, ya que tu cuerpo necesita mucha energa para hacer la
digestin y no te permitir dormir en forma profunda.
Trata de ir a dormir a la misma hora todas las noches; si varias tu rutina te resultar
difcil conciliar el sueo.

Signos de alarma en
el recin nacido
Calidad de
vida / Primeros aos
Juan Dominguez el 10 de noviembre
Un recin nacido requiere de unos cuidados especiales y por eso los padres deben estar atentos a ciertos
signos de alarma para que, en caso de que aparezcan, puedan llevar al beb inmediatamente al mdico y
as evitar las consecuencias de diversas enfermedades e infecciones. Conoce los signos de alarma en los
recin nacidos.
Cuando nace un beb, sus padres y allegados estn atentos a alimentarlo, dormirlo, baarlo, cambiarle
los paales y muchas cosas ms. Tambin, estn atentos a algunas manifestaciones en el recin
nacido que pueden ser seales de alguna enfermedad o infeccin que puede poner en riesgo su
salud y bienestar.

Los signos de alarma ms importantes en el recin nacido son:

Piel azulada: Si ves que tu beb tiene la piel de color azul en los labios, alrededor de la boca y en sus
manos y pies, debes acudir al mdico de inmediato, pues puede tratarse de una cianosis.

Fiebre: en un beb menor de 3 meses, una fiebre es un acontecimiento grave que debe ser consultada
con un mdico inmediatamente. Llama a tu mdico si la temperatura de tu beb es mayor a 38 grados.
Si quieres saber ms sobre la fiebre en los bebs, haz clic aqu.
Hipotermia: Igualmente, si la piel del beb est muy fra (por debajo de los 35 grados) debes consultar
inmediatamente con el mdico, pues puede tener hipotermia. Los sntomas de la hipotermia son:
temblores, extremidades fras, respiracin y pulso lentos, falta de apetito, entre otros.
Vmito constante: Aunque es normal que el recin nacido devuelva un poco de alimento, cuando el
vmito se repite bastantes veces al da es necesario consultar a un mdico para descartar
cualquier enfermedad de orden gastrointestinal.
Deposiciones: si las deposiciones presentan son acuosas con presencia de moco o sangre, puede
tratarse de una deshidratacin. En cambio, si el beb no presenta deposiciones de manera normal, puede
presentar estreimiento u otras enfermedades gastrointestinales.
Llanto frecuente: el llanto suele ser la manera del beb de comunicarse. Si el beb llora sin control an
despus de haberle dado de comer, baado, cambiado, etc., es mejor hablar con el mdico.
- See more at: http://www.sura.com/blogs/calidad-de-vida/signos-alarma-reciennacido.aspx#sthash.eKlU1QtL.dpuf

Cuidados del recin nacido

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La higiene del recin nacido

La higiene del beb es importante y necesaria ya que contribuye a que el pequeo se sienta
ms fresco, lo relaja, forma parte de su rutina diaria y, adems, juega un papel importante en su
salud. El aseo del beb es necesario para una buena salud.

LO QUE DEBES SABER

El beb no se puede sumergir completamente en el agua de la baera hasta unas
48 horas despus de la cada del cordn umbilical.
Una vez cado el cordn umbilical, se puede realizar el primer bao del beb
poniendo especial atencin en la temperatura del agua, el jabn utilizado y el
secado del beb.
La higiene de los recin nacidos debe realizarse con delicadeza y dedicando un
tiempo a cada parte del cuerpo: cabello, orejas, nariz...

El bao
El beb no se puede sumergir completamente en el agua de la baera hasta unas 48 horas
despus de la cada del cordn umbilical. Durante estos dos das en que no se puede baar al
beb, su higiene diaria se debe realizar con una esponjita empapada con agua tibia, limpiando
todo su cuerpo excepto la zona del cordn umbilical. Tambin se puede utilizar leches
limpiadoras especficas que venden muchas marcas comerciales.
Se puede empezar a baar al beb en el momento en que el cordn umbilical se ha cado y
ha cicatrizado por completo. Las principales instrucciones para este primer bao son:
El jabn:su uso no es imprescindible aunque sera recomendable en el rea del
culito para mejorar su aseo. La mejor opcin es un jabn especfico para bebs o
recin nacidos o un gel sin jabn que limpia sin daar la delicada piel del beb.
El agua:debe estar a temperatura corporal de unos 37 C.
Cmo secar al beb:tras el bao se debe secar con delicadeza al recin nacido, a
toques, dejando bien secos los pliegues, el culito y entre los dedos. De esta

manera, se previenen irritaciones e infecciones. Los recin nacidos nacen cubiertos

de una capa grasa que los protege: lavrnixcaseosa. Normalmente, durante los
primeros das quedan restos de la misma. No hay que intentar retirarlos de manera
brusca, ya irn desapareciendo y absorbindose por la piel con el paso de los das.
El bao como rutina:se recomienda el bao diario, como una rutina ms del beb.
Debera ser un momento para disfrutar y para que el pequeo se relaje y estreche
vnculos con los padres. Se puede aprovechar el bao para estimular al recin
nacido, por ejemplo, cantando canciones que hablen del agua y del jabn.

Higiene especfica
Cada parte del cuerpo necesita unos cuidados e higiene especfica que debe tenerse en
cuenta, y ms an, en el caso de un recin nacido.
1. El cordn umbilical
El resto de cordn umbilical, que permanece en el beb tras el nacimiento, cae durante las 2-4
primeras semanas de vida. Ser escrupuloso y metdico con la cura del cordn nos puede
ahorrar muchos problemas as como asegurar una correcta cicatrizacin.
El cordn se cura un par de veces al da con una gasita y alcohol de 70. No hay que tener
miedo a hacer dao al nio ya que el cordn no tiene sensibilidad. En cada cambio de paal se
debe prestar especial atencin al cordn, evitando que se depositen secreciones (heces o pip)
en esa zona.
No se debe acelerar la cada del cordn, debe caer solo y no se debe hacer caso a todo lo que
el saber popular aconseja para mejorar la esttica del ombligo del beb, ya que puede
provocar infecciones que dejan cicatrices peores y complican la salud del beb.
2. El cabello
La higiene del cabello forma parte del la hora del bao.
Se deben utilizar champs poco agresivos especficos para bebs. Despus, se debe peinar el
cabello con cepillos adecuados de cerdas blandas. No se recomienda poner colonia en el
cabello al recin nacido ya que puede molestarle o irritarle el olor tan fuerte, sobre todo si lleva
alcohol. La colonia puede ponerse en la ropita y conseguir el mismo efecto.
En caso de que el beb tenga costra lctea (pequeas descamaciones grasas en el cuero
cabelludo), aplcale aceite de almendras u otro producto especfico para costra lctea en el
cuero cabelludo durante 10 minutos y retralo con el champ; despus peina el cabello
intentando retirar la descamacin sin irritar el cuero cabelludo.
3. La piel
Tras el bao, lo mejor es hidratar la piel. Muchos recin nacidos descaman la piel, sobre todo,
en tobillos y muecas. La piel de los recin nacidos tiende a escamarse y es muy fina y
delicada, porque an no posee la estructura protectora tpica de las pieles de los adultos.
Se deben usar aceites vegetales (aceite de almendras o calndula) o bien cremas hidratantes
especficas para el beb, hipoalergnicas y, preferiblemente, sin parabenos ni perfumes.

Puede aprovecharse el momento de la hidratacin para realizar un buen masaje al beb. El

masaje infantil estrecha los vnculos entre padres e hijos, aumenta la inmunidad y relaja al
recin nacido. Las caricias tranquilizan al beb al tiempo que nuestra cercana estimula sus
sentidos, no slo el del tacto. El beb duerme ms tranquilo y come mejor despus del masaje.
Los masajes alivian los gases que causan molestias al beb. Se refuerzan vnculos y se
comparte un tiempo fabuloso. Adems, tocar al beb favorece su desarrollo. Por otro lado, tiene
la cara irritada por la baba hay cremas especficas en el mercado.
4. El culito
El recin nacido necesita mantener bien limpia y seca la piel del culito para evitar irritaciones.
Se debe minimizar el uso de toallitas y priorizar, en cambio, el uso de la esponjita con agua tibia
o una leche limpiadora especfica. Las toallitas hmedas pueden irritar pero son un buen
recurso cuando se est fuera de casa.
- En los nios: se deben limpiar todos los pliegues y secarlo bien sin frotar.
- En las nias: es importante limpiar siempre de delante hacia atrs, con el fin de no
transportar los residuos de las heces hacia la vagina y, sin presionar, lavar bien la zona entre
los labios mayores y menores. Por ltimo, secar sin frotar.
5. La nariz
Si el beb tiene mucosidad o secreciones se debe realizar un lavado nasal con suero
fisiolgico. Recuesta al nio boca arriba y grale la cabeza hacia un lado. Aplcale el suero en
el orificio nasal superior y repite la operacin en el otro orificio, girndole la cabeza hacia el otro
lado. Incorpora al nio para que termine de expulsar las mucosidades. Nunca utilices
bastoncillos de algodn para limpiar la nariz.
6. Las orejas
Existe la tradicin de utilizar bastoncillos de algodn para limpiar los conductos auditivos
externos de los bebs. Muchos otorrinos alertan del peligro de su uso ya que, introducir el
bastoncillo, no limpia sino que introduce todava ms el cerumen y puede causar alguna
pequea herida o infeccin.
Por lo tanto, las orejas se deben mantener limpias y secas por fuera, no por dentro, ya que la
cera que produce ya es una proteccin natural.
7. Las uas
Las uas del recin nacido se deben cortar cuando estn largas, con una tijera especial de
punta redondeada o bien limarlas con una lima suave. Tener especial cuidado en cortar las
uas rectas y no lesionar la piel del dedo.
Subir
Dra. Esther Martnez Garca
Especialista en Pediatra
Mdico consultor de Advance Medical

Los masajes para recin nacidos favorecen su bienestar

Por: Redaccin ABC del beb

Mircoles, 23 Noviembre 2011 - 3:56pm

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La comunicacin no verbal entre padres e hijos les permite a los bebs

reconocer el mundo a travs del tacto, identificar su lmite corporal y, adems,
sentirse ms seguros y amados.
Isabela est lista para comenzar la sesin en un ambiente clido y bajo una luz
tenue. Ella est recostada sobre un acolchado de colores cidos, que la hacen
sentir cmoda y tranquila. Como cada maana, esta pequea de cinco meses
de nacida entrar en contacto con sus padres, a travs de las caricias y los
masajes.
Lo que Lindy y su esposo hacen con su pequea hija, no es una moda, es una
tradicin nacida en la India en 1973, cuando Vilmala Schneider observ,
mientras estudiaba y trabajaba en un orfanato, los beneficios de mantener este
contacto con los nios y comprob que la comunicacin no verbal entre padres
e hijos garantiza beneficios tanto para los pequeos, como para los adultos.
Lo ideal es hacerlo cuando el beb est relajado; por ejemplo, despus del
bao. Los padres deben conocer los ritmos de sus hijos, porque algunos se
sentirn ms cmodos en las maanas, mientras otros recibirn el masaje
como una manera de liberar la energa final del da y descansar con
tranquilidad.
Se necesita tambin un lugar clido, alejado del ruido. All, el beb debe
sentirse cmodo. Se puede comenzar con un masaje en seco, dice Asdrbal
Lozano, de la Academia de Yogaterapia. De esta manera se inicia un contacto
con el pequeo, para que se vaya acomodando a las caricias. Despus de un
par de minutos se recomienda tomar aceite, para que el masaje sea ms

clido. La idea es que sean de origen natural, como coco, ssamo, oliva o
ajonjol. Los aceites procesados no se absorben en el cuerpo, mientras los
naturales s penetran la piel con facilidad, aconseja Lozano.

Cmo se hace
Un tipo de masaje incluye tres movimientos bsicos, que sern la base de todo
el contacto: rotar las articulaciones, hacerlas vibrar, apretar y soltar.
Se puede comenzar moviendo las articulaciones de los tobillos, de las rodillas y
de los brazos, siempre de manera muy suave y en sentido de las manecillas
del reloj. As, se ayudar a disminuir la congestin del beb.
Debe tenerse especial cuidado de no ser bruscos, particularmente el pap,
que tiene mayor fuerza debe prevenir una hiperextensin de los msculos,
recomienda Lozano.
Luego de apretar unos segundos, se suelta para favorecer que la circulacin
llegue mejor hacia el corazn.
Bastarn 15 o 20 minutos diarios y, a medida que crece el nio, pueden
hacerse dos o tres veces por semana.
La terapeuta educadora en masaje infantil Zaida Delgado asegura que los
nios estarn sonrientes y atentos cuando el masaje les gusta, sus manos y
sus dedos estn distensionados, como abiertos a la experiencia. Pero si la
actividad no los cautiva, estarn desatentos, bostezarn y puede que presenten
hipo, hagan pucheros o giman. Su cabeza no estar atenta al adulto e incluso
pueden llorar.
En este caso, lo ideal es detener el masaje, pues este momento debe ser un
instante clido, que no tiene por qu convertirse en un martirio.
Antes de comenzar, el adulto debe tener las manos limpias, al igual que los
implementos que se vayan a usar. Debe quitarse los anillos, las pulseras. y los
relojes.
Zaida Delgado asegura que realizarles masajes a los hijos desde los primeros
das de vida ayuda a que los profundos vnculos emocionales creados en la
infancia sean una base perfecta para toda una vida de confianza, valor,
fiabilidad, fe y amor.
Masajes paso a paso

Se toman las extremidades y se hace un movimiento de vibracin que

los ayudar a relajarse.
Las piernas se mueven como si estuvieran pedaleando en una
bicicleta.
Luego se abren hacia adentro y hacia afuera para mover las
articulaciones.
En este paso, las piernas deben comprimirse contra el abdomen. Este
ejercicio ayuda a mover su sistema digestivo y es posible que en ese
momento se escapen algunos gases.
Empezando desde abajo hacia arriba, puede apretar las piernas con
suavidad y luego soltarlas. De esta manera se favorece la circulacin.

Para las mams y los paps

Pero el beneficio no es solo para los pequeos, los adultos tambin reciben
ventajas del contacto piel a piel. La experta en masaje Zaida Delgado
recomienda que solamente los padres o hermanos y, en caso de que los
abuelos tengan una cercana especial, debe permitrseles hacer el masaje. La
interaccin es tan grande, que este no es un papel que deban ejercer, por
ejemplo, las nieras.
Los padres se familiarizan con su beb: con sus ritmos de comunicacin, con el
aspecto de su cuerpo en momentos de tensin y de relajacin.
Estimula la sensacin de competitividad de los padres, porque sienten que, a
travs de este contacto, sus pequeos estn a gusto y reciben grandes
beneficios.
A travs del masaje envan mensajes como: te amo y quiero comunicarme
contigo y los pequeos lo captan.
El beb aprende que sus padres pueden tocarlo con amor y tranquilidad y se
acostumbra tambin a tratar as a los dems.
El contacto entre el hombre y su hijo, es como el de la lactancia con mam.