CURSO TREINADORES FUTSAL GRAU I

ASSOCIAO DE FUTEBOL DO PORTO

MAIO DE 2014

DOCUMENTOS DE SUPORTE ORGANIZAO DA

UNIDADE DE TREINO

Prof. Andr Seabra

Prof. Daniel Barreira
Prof. Rui Pacheco

DIDTICA DO DESPORTO
Contedos:
1) A didtica aplicada em contexto desportivo
2) Recomendaes para potenciar as condies de aprendizagem

3) A unidade de treino: fator estruturante da didtica aplicada ao

desporto
4) DOCUMENTOS DE SUPORTE ORGANIZAO DA UNIDADE DE
TREINO

O TREINO constitui a forma mais

importante e mais influente de
preparao dos atores para a
competio.

OS DOCUMENTOS DE APOIO DO
TREINADOR, QUE SERVEM DE
BASE PARA A PLANIFICAO DAS
TAREFAS A REALIZAR NA UNIDADE
DE TREINO, SO PESSOAIS E
INTRANSMISSVEIS

FICHA DE UNIDADE DE ENSINO N 1

poca: 2013/2014
Escalo: Sub-7
Local: Campo de Futebol
Data: 01 /09/13
Etapa n: 1 A construo do jogo a 3
N de Atletas: 18
Material: 12 Coletes, 12 Cones, 18 Bolas
Tempo Total de Treino: 60
Objetivos gerais:
1- Desenvolver as Capacidades Coordenativas
2- Desenvolver a Relao do Jogador c/ Bola
3- Construir a Noo de Defesa da Baliza
EXERCCIOS

ESQUEMA OBJETIVOS

DURAO

FICHA DE UNIDADE DE ENSINO N 1

CONTEDOS / EXERCCIOS

1- JOGO DO SINALEIRO SEM BOLA

Os jogadores dispostos em fila em frente ao professor, deslocam-se em corrida (4
direces) consoante as indicaes dadas pelas mos do professor, estimulando o
deslocamento em 4 direces (esq, dir, ...) assim como a ateno dos alunos.
VARIANTE: Os jogadores cada um com 1 bola, devem realizar conduo da bola
indicao verbal do Treinador: Frente, trs, esquerda, direita. Solicitar a utilizao
do p esquerdo, direito e alternar p esquerdo com p direito.
2- RELAO DO JOGADOR COM A BOLA
Cada jogador com uma bola, realiza conduo de bola vontade (em vrias
direces e sentidos) no espao indicado. A conduo alternada, isto , uma vez
conduo com o p direito e outra com o p esquerdo. Ao sinal sonoro do professor
os jogadores devem realizar o solicitado pelo mesmo.
Os exerccios a realizar so: 1 - Dar toques com ressalto no solo; 2- Mudana de
direco com a planta do p; 3- Dar toques sucessivos; 4 - Jogar com os 2 ps
alternadamente; 5 - Realizar um truque com bola 6 5x1 (5 com bola e 1 sem bola)
os atacantes em conduo tentam no deixar roubar a bola por parte de 1 opositor.
Caso este se apodere da posse de bola trocam de funes.

ESQUEMA

OBJETIVOS
ESPECIFICOS

1)

Desenvolver as
Capacidades
Coordenativas e a
Conduo da Bola

10`

2)

Desenvolver o
Domnio da Bola e
o Equilbrio do
Corpo

15`

3)

3- JOGO 1X1 GOLO APS MEIO-CAMPO (SOBE E DESCE)

Espao 12x10m,dividido em 2 zonas; Jogo 1x1, com balizas de 2m, sem guardaredes, em que cada jogador vai tentar ultrapassar o adversrio e marcar golo na
baliza adversria. Golo vlido s aps o meio-campo ofensivo. Aps golo, o
adversrio tem de se colocar a 5m de distncia. Aps 2 minutos de jogo quem
venceu desce um campo quem perdeu sobe um campo (Sobe e desce).

Criar Noes de
Ataque e Defesa
da Baliza

10

Criar Noes de
Ataque e Defesa
da Baliza

25`

4)
4- JOGO 3X3 GOLO APS MEIO-CAMPO NOO DE ATAQUE E
DEFESA DA BALIZA
Espao 20x15m,dividido em 2 zonas; Jogo 3x3 com posicionamento 1:2, com balizas
de 2m, sem guarda-redes, em que cada equipa vai tentar marcar golo na baliza
adversria. Golo vlido s aps o meio-campo ofensivo. Aps golo, os jogadores
rodam uma posio no sentido dos ponteiros do relgio. Os adversrios tem de se
colocar a 5m de distncia.
Aps 8 minutos de jogo trocar de adversrios.