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Objetivos:
Geral: Desenvolver as habilidades e a coordenao multimembros atravs
do voleibol.
Parte Principal/Desenvolvimento/Contedos/Atividades:
Dividir a turma em trios, cada trio com uma bola, realizaro manchetes
passando a bola de um para o outro sem deixar cair. Aps ser feito uma
variao do exerccio com um aluno de costas para o outros dois; um deles
dar um sinal e o outro jogar a bola para o que esta de costas ao ouvir o
sinal ele tem que se virar e receber a bola com uma manchete, todos
revezaro este exerccio. Ainda em trios, um deles ficara de frente para os
outros dois que ter a posse da bola a joga para o da frente e corre para
assumir a sua posio; o que est na frente faz a manchete e corre para a
posio atrs do outro,
em seguida sero realizadas partidas para motivar os alunos a participar.
Objetivos:
Geral: Propor atividades fsicas utilizando o Handebol como base
Especficos: Melhorar a qualidade do passe, de drible e do arremesso no
Handebol.
Parte Principal/Desenvolvimento/Contedos/Atividades:
Formar seis colunas paralelas, nas extremidades da quadra, com os
primeiros de cada coluna tendo a posse de uma bola, iro realizando o drible
com velocidade at o final da quadra e voltam com drible mais lento
entregando a bola para o seguinte da coluna. Em seguida, com trs bolas
uma para cada duas colunas, os primeiros iro realizar passes de peito at o
final da quadra e votar realizando passes picados e entregar a bola para o
prximo at que todos realizem o exerccio. Aps, os alunos sero divididos
em equipes para a realizao de algumas partidas de handebol, as equipes
que estiveram esperando a vez de jogar podero estar praticando tnis de
mesa, xadrez , fundamentos ao lado da quadra.
Parte Principal/Desenvolvimento/Contedos/Atividades:
Com os alunos em forma de coluna, correr em volta da quadra cerca de dez
minutos, com elevao dos joelhos e dos calcanhares. Aps correr na
arquibancada do ginsio de esportes indo para um degrau e voltando pelo
outro, o professor estagirio dar comandos para ir mais rpido, lendo tipo
trote, ou caminhando. Em seguida ser formandos equipes para realizar
jogos coletivos com o intuito de praticar os fundamentos de maneira
motivante, cada jogo ter a durao de cinco minutos, quem estiver
esperando para jogar poder ficar no banco de reservas. A equipe que
perder pagara vinte polichinelos.
Recursos Utilizados:
Avaliao a ser realizada: Verificar como est o preparo fsico dos atletas,
para um eventual jogo, analisar a motivao perante os exerccios fsicos,
corrigir erros de postura durante as atividades.
Referncias Bibliogrficas: Futsal: Preparao Fsica (Santos Filho, Loudinei
A. dos) Ed. Sprint, 1995
Objetivos:
Geral: melhorar a integrao, estimular o gasto pelo voleibol.
Parte Principal/Desenvolvimento/Contedos/Atividades:
Dividir a turma em trios, estender uma linha de uma trave na outra na
quadra de futsal, a partir da, formar quatro quadras de mini vlei. Sero
feitas partidas de quinze pontos em forma de torneios, alinha servira como
rede e a bola dever ser passada por cima dela; as laterais das quadras
sero demarcadas com cones, as equipes que ganharem continuam jogando
com as outras vencedoras, e os derrotados com os derrotados, no final do
torneio quem tiver mais vitrias ser a equipe vencedora, se houver equipes
com o mesmo numero de vitrias, realizaro confronto direto at cinco
pontos. Os alunos que estiverem esperando a vez de jogar podero praticar
os fundamentos da modalidade nas reas livres da quadra.
Referncias Bibliogrficas:
Objetivos:
Geral: Praticar Fundamentos e estimular a socializao atravs do Voleibol.
Objetivos:
Geral: Contribuir para uma melhor socializao e integrao com o grupo
atravs do handebol.
Parte Principal/Desenvolvimento/Contedos/Atividades:
Formar duas colunas de frente para o gol. Alternadamente os primeiros de
cada coluna, faro o drible por alguns metros e arremessar para o gol, caso
erre o gol ser o prximo goleiro, se efetuar o gol volta para o fim da coluna,
o drible e o arremesso sero feito com alternncia dos braos. Aps ser
feito uma variao no exerccio com o aluno realizando o drible e efetuando
giros com o corpo, o arremesso ser feito aps trs passadas, sendo a
ultima ainda fora da rea do goleiro. Em seguida sero formadas equipes
para um jogo treino, com nfase no drible e na finalizao durante o jogo, o
goleiro recebera informaes verbais de como se posicionar.
(Alongamento e aquecimento).
Aps um breve alongamento, solicitaremos, atravs do nmero de chamada
dos alunos, que dem ao menos 03 voltas ao redor da quadra (3 min).
Parte Principal
(Exerccios).