oRIgINAl

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Re-submisso:
Aceito:

motIVoS de AdeSo A
PRtIcA de AtIVIdAde FSIcA
em IdoSAS
06/08/2009
14/09/2009
17/09/2009

KtIA VIRgNIA gomeS1; dANIelA coelHo ZAZ1

Centro Universitrio de Belo Horizonte Unibh

ReSumo
Este estudo teve como objetivo verificar os principais motivos de adeso atividade fsica em um grupo de mulheres idosas.
Participaram desta pesquisa 40 mulheres praticantes de atividade fsica h no mnimo 6 meses, tempo estabelecido como
vivel para classificar as idosas como adeptas da atividade fsica. 20 idosas pertenciam a um grupo de convivncia do municpio de Belo Horizonte/Minas Gerais e 20 idosas faziam parte de um grupo de convivncia do municpio de Betim/Minas
Gerais. A mdia de idade das voluntrias foi de 69,7 7,1 anos. Para coletar os dados utilizou-se um questionrio adaptado
de Chagas e Samulski (1992) composto por 2 partes distintas. A primeira parte estava relacionada com os dados demogrficos e questes sobre a prtica de atividade fsica. A segunda parte avaliava a importncia dos motivos para a prtica regular
de atividade fsica. As maiores freqncias associadas adeso das idosas foram: melhorar ou manter o estado de sade
(92,5%), aumentar o contato social (85%), prevenir doenas (85%), aprender novas atividades (82,5%) e aumento da
auto-estima (82,5%). As menores freqncias associadas adeso das idosas foram: emagrecer (37,5%), melhorar a
qualidade do sono (20%) e reduzir o nvel de estresse (17,5%).
Palavras-chave: motivao, envelhecimento, aptido fsica.

ABSTRACT
ReASoNS eldeRlY WomeN ARe eNgAged IN PHYSIcAl ActIVItY
The purpose of the present study was to verify the main reasons a group of elderly women is engaged in physical activity.
Forty female participants, with the mean age of 69,7 7,1 years old, who have been exercising for a minimum period of 6
months (time established to classify participants as engaged and physically active) took part in this study. Twenty participants
are part of a physical activity group in the city Belo Horizonte, and the other twenty are from a physical activity group of the
city of Betim. A questionnaire with 2 segments adapted from Chagas and Samulski (1992) was used for the data collection.
The first segment has the demographic and physical activity habits data. The second segment evaluates the percentage of
how important are the reasons of participating in physical activity. The most frequent answers for the reasons elderly women
are engaged in physical activity are the following: health improvement/maintenance (92,5%), social interaction (85%), disease prevention (85%), learn new activities (82,5%) and self-esteem improvement (82,5%). On the other hand, weight loss
(37,5%), quality of sleep improvement (20%) and stress reduction (17,5%) were the least frequent answers for the reasons
elderly women are engaged in physical activity.
Key words: motivation, aging, physical fitness

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Revista Brasileira de Atividade Fsica & Sade Volume 14, Nmero 2, 2009

INTRODUO
No Brasil, a reduo das taxas de fecundidade e mortalidade, sobretudo a partir da dcada de
60, vem acarretando uma importante mudana na
pirmide populacional1. A proporo de idosos
vem aumentando rapidamente e segundo dados
do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatstica
(IBGE)2, em 2050, a populao idosa do Brasil poder ultrapassar os 30 milhes de pessoas e dever
representar quase 20% da populao ao final deste
perodo.
O processo de envelhecimento acompanhado, muitas vezes, por um estilo de vida inativo,
que favorece a incapacidade fsica e a dependncia. Pesquisa recente nas capitais brasileiras mostrou que a inatividade fsica atinge grande parte da
populao idosa, totalizando 50,3% das mulheres
e 65,4% dos homens acima dos 65 anos de idade3.
King4 relata que somente uma reduzida parcela de
indivduos idosos realiza atividade fsica regular e
em um nvel recomendado, confirmando que esta
situao no exclusiva do Brasil.
Alguns autores relatam uma relao positiva entre a inatividade fsica e o risco de doenas
crnico-degenerativas5,6, enquanto outros mostram
que a prtica regular de atividade fsica apresenta
uma relao inversa com risco de doenas crnicodegenerativas, alm de ter um efeito positivo na
qualidade de vida e em outras variveis psicolgicas7,8,9.
Um dos aspectos fundamentais para proporcionar uma velhice independente e com maior qualidade de vida a aderncia a atividade fsica por
perodos prolongados, ou seja, a realizao regular
de atividade fsica. O hbito da prtica de atividade
fsica regular no se constitui apenas em um instrumento fundamental na inibio do aparecimento
de muitas alteraes orgnicas que se associam ao
processo degenerativo, mas auxilia tambm na reduo de estressores psicossociais sobre o indivduo8. Reconhecer a importncia da atividade fsica
para a sade e a qualidade de vida de um indivduo
muito importante, porm necessrio tambm
conhecer os fatores que motivam os indivduos a
praticarem a atividade fsica regularmente10.
A motivao caracterizada como um processo ativo, intencional e dirigido a uma meta, o qual
depende da interao de fatores pessoais (intrnseRevista Brasileira de Atividade Fsica & Sade Volume 14, Nmero 2, 2009

cos) e ambientais (extrnsecos)11. Segundo Freitas

et al.12 a busca pela prtica de exerccios fsicos em
programas para promoo de sade vem crescendo na atualidade, porm a procura pelos indivduos
idosos ainda menor quando comparada com indivduos mais jovens. Como o mercado comea a
exigir profissionais cada vez mais especializados
para atender este pblico, importante considerar
que a competncia profissional no s demanda do
domnio tcnico, mas tambm da capacidade de
motivar, ajudar e orientar adequadamente, proporcionando uma permanncia prazerosa dos idosos
nas atividades fsicas. Sendo assim, cabe ao profissional de Educao Fsica buscar mais conhecimentos tericos no campo do envelhecimento para
poder compreender as necessidades dessa clientela
e desenvolver um trabalho mais direcionado, de
acordo com seus interesses.
Para que se consiga orientar e direcionar de
forma mais efetiva o idoso para uma determinada
modalidade de atividade fsica, assim como, auxili-lo na escolha desta modalidade, respeitando
seus interesses individuais necessrio considerar
os fatores que motivam os indivduos a praticarem
atividade fsica regularmente. Entretanto, so vrios os fatores que motivam as pessoas a iniciarem
e a manterem-se em um programa de atividade fsica13.
Diferentes estudos foram realizados nesta dcada com o objetivo de identificar os principais
motivos de adeso a programas de atividade fsica8,10,14,15,16,17,18, entretanto, poucos foram realizados
com idosos12,13,19,20 e nenhum estudo envolvendo
somente mulheres idosas, que so maioria na faixa
etria acima de 60 anos21.
Estudos anteriores12,13,19,20 verificaram que os
motivos indicao de amigos, melhorar a sade, melhorar a sade fsica e mental e o relacionamento so os mais importantes para os
idosos avaliados iniciarem a prtica de atividade
fsica. Comparando os resultados desses estudos
possvel verificar que os principais motivos so
semelhantes, podendo ser divididos em duas categorias19: motivos de sade (melhorar a sade
e melhorar a sade fsica e mental) e incentivo
rede social (indicao de amigos e relacionamento). Nos estudos anteriores a amostra foi
constituda por idosos de ambos os gneros12,13,19,20.
Desta forma, o presente estudo pretende verificar
133

os principais motivos de adeso atividade fsica

para um grupo de mulheres idosas.

MTODOS
Participaram desta pesquisa 40 mulheres idosas, praticantes de atividade fsica a no mnimo 6
meses, tempo estabelecido como vivel para classificar as idosas como adeptas a atividade fsica12.
Todas as idosas participavam de programas sociais
voltados promoo da sade. Vinte idosas pertenciam a um grupo de convivncia do municpio de
Belo Horizonte/Minas Gerais e 20 idosas faziam
parte de um grupo de convivncia do municpio
de Betim/Minas Gerais. A mdia de idade das 40
voluntrias foi de 69,7 7,1 anos. Todas as idosas
foram informadas dos objetivos e procedimentos,
leram e assinaram o termo de consentimento livre
e esclarecido, concordando em participar como
voluntria na pesquisa. A presente pesquisa foi
aprovada pelo Comit de tica do Centro Universitrio de Belo Horizonte Uni-bh (protocolo n
076/2006).
O estudo de carter descritivo e para coletar
os dados foi utilizado um questionrio adaptado22
composto por 2 partes distintas. A primeira parte est relacionada com os dados demogrficos e
questes relacionadas prtica de atividade fsica. A segunda parte diz respeito importncia dos
motivos para a prtica regular de atividade fsica.
As respostas da segunda parte foram classificadas
pelos indivduos por meio de uma escala de importncia: 0 (zero) para nenhuma importncia, 1 (um)
para pouca importncia, 2 (dois) para importante e
3 (trs) para muito importante.
Inicialmente foi feito um contato prvio com
os responsveis pelos grupos de convivncia, os
objetivos da pesquisa foram explicados e foi solicitada uma autorizao para realizao da mesma
por meio da assinatura de uma Carta de Cincia.
Aps a autorizao foram feitas visitas para aplicao dos questionrios. A aplicao dos questionrios foi feita no prprio local de prtica de
atividade fsica, nos quais as voluntrias estavam
vinculadas. Os objetivos e procedimentos metodolgicos foram apresentados s voluntrias, enfatizando o carter annimo da pesquisa. A aplicao
do questionrio foi feita por uma das pesquisadoras, que abordava as idosas no incio da atividade
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fsica. As idosas se limitaram a responder s perguntas contidas no instrumento e determinaram

o grau de importncia de cada motivo, de acordo
com a escala adotada.
Foram realizadas anlises descritivas com mdia, desvio padro, distribuio de freqncia e
percentual. A anlise foi feita com auxlio do programa Microsoft Office Excel 2003.

RESULTADOS
No presente estudo a amostra foi composta somente por mulheres com idade mdia de 69,7 7,1
anos. Desse total, 75% das idosas so aposentadas
sendo que o tempo mdio de aposentadoria de
12,3 10,4 anos. Atualmente, 87% so donas de
casa, 9% exercem atividades no mercado informal
e 4% ocupam o tempo livre como voluntria em
atividades realizadas na comunidade. Em relao
ao estado civil da amostra pode ser observado na
Tabela 1 que a maioria (50%) das idosas viva.
O tempo mdio de prtica de atividade fsica
de 5,7 3,6 anos e a freqncia semanal mdia
de 2,6 0.9 vezes com uma durao mdia de
60 minutos por sesso. Quanto atividade fsica,
43% das participantes realizam ginstica e dana,
23% ginstica e caminhada, 15% participam somente da ginstica, 10% ginstica e hidroginstica, 5% realizam ginstica, caminhada e dana, 2%
ginstica e outras atividades, 2% somente outras
atividades.
Na Tabela 2 esto apresentadas as freqncias
e os valores percentuais referentes aos motivos de
adeso das idosas aos programas de atividade fsica. possvel verificar que as maiores freqncias
associadas adeso das idosas foram associadas
aos motivos: melhorar ou manter o estado de sade (92,5%), aumentar o contato social (85%),
prevenir doenas (85%), aprender novas atividaTabela 1
Valores percentuais referentes ao estado civil da amostra.

Revista Brasileira de Atividade Fsica & Sade Volume 14, Nmero 2, 2009

Tabela 2
Freqncias e valores percentuais referentes aos motivos de adeso das idosas aos programas de atividade fsica.

des (82,5%) e aumento da auto-estima (82,5%).

J as menores freqncias associadas aos motivos para a adeso das idosas foram: emagrecer
(37,5%), melhorar a qualidade do sono (20%) e
reduzir o nvel de estresse (17,5%).

DISCUSSO
Determinantes pessoais e caractersticas sciodemogrficas podem identificar pessoas que provavelmente tero maior resistncia para participao em programas de atividade fsica, parecendo
influenciar a adeso inicial ao exerccio23. Quanto
ao perfil scio-demogrfico dos idosos, verificouse em estudos anteriores12,13,19,20 que a amostra foi
composta por idosos de ambos os gneros. No presente estudo a amostra foi constituda apenas por
mulheres, sendo assim, diferenas nos motivos iniciais de adeso poderiam ser esperadas. Entretanto, essa diferena no aconteceu e uma explicao
Revista Brasileira de Atividade Fsica & Sade Volume 14, Nmero 2, 2009

para isso que nos estudos citados anteriormente,

apesar da amostra ser composta por indivduos de
ambos os gneros, a maioria era do gnero feminino. No estudo de Andreotti e Okuma19 foram 32
mulheres e 12 homens; no estudo de Cardoso et
al.20 11 mulheres e 2 homens; no estudo de Freitas
et al.12 83 mulheres e 37 homens e no estudo de
Mazo et al.13 53 mulheres e 7 homens.
Em relao faixa etria, a mdia de idade no
presente estudo foi de 69,7 7,1 anos. Nos estudos
citados anteriormente13,19,20 as mdias de idade dos
grupos avaliados foram, respectivamente, 69,5
5,9 anos, 69,6 anos 4,8 anos e 71,1 5,75 anos.
Freitas et al.12 apresentaram somente a idade mnima e mxima do grupo avaliado (60 a 85 anos).
possvel observar que os grupos avaliados nos diferentes estudos so semelhantes em relao idade mdia. Em relao ao estado civil, pode-se verificar que a maioria da amostra avaliada neste estudo viva. Nos estudos anteriores13,19,20 a maioria
135

dos voluntrios era casada. Essa diferena pode ser

explicada pelo fato da amostra do presente estudo
ser do gnero feminino e existe evidncia de que
as mulheres representam a maioria dos idosos no
pas. A principal razo disso explicada pelo diferencial de mortalidade que determina uma vida
mdia mais elevada para as mulheres21. Estudos
futuros devero ser desenvolvidos para investigar
o nvel da relao entre o estado civil e a adeso
prtica de atividade fsica.
Os motivos mais importantes verificados neste estudo para as idosas estarem praticando neste
momento atividade fsica, foram: melhorar ou
manter o estado de sade (92,5%), aumentar o
contato social (85%), prevenir doenas (85%),
aprender novas atividades (82,5%) e aumento
da auto-estima (82,5%). Esses motivos podem ser
divididos em duas categorias19: motivos de sade
(melhorar ou manter o estado de sade e prevenir doenas) e incentivo rede social (aumentar
o contato social, aprender novas atividades e
aumento da auto-estima). Esses resultados corroboram os achados de Freitas et al.12, Mazo et
al.13 e Cardoso et al.20. Nos estudos12-13 o principal
motivo de adeso a atividade fsica foi, respectivamente, melhorar a sade (84,2%) e melhorar
a sade fsica e mental (33,3%). Na pesquisa de
Cardoso et al.20 a melhora da sade e a orientao mdica esto entre os trs principais motivos
citados pelos avaliados, representando cada um
23,5% das respostas.
A importncia dos motivos relacionados sade consistente com as informaes disponveis na
literatura. Cientistas enfatizam cada vez mais a incluso da atividade fsica em programas mundiais
de promoo da sade, devido s inmeras evidncias epidemiolgicas que sustentam um efeito
positivo de um estilo de vida ativo na preveno e
minimizao dos efeitos deletrios do envelhecimento24. J existe um consenso de que a atividade
fsica regular pode prevenir ou minimizar complicaes decorrentes do processo de envelhecimento, como por exemplo, o aparecimento das doenas
crnico-degenerativas ou outras que venham limitar o idoso na execuo de suas atividades da vida
diria7,8,9. O grupo pesquisado demonstra ter conscincia dos benefcios desta prtica para melhorar
ou manter o estado de sade, pois o tempo mdio
de prtica de atividade fsica do grupo pesquisado
136

(5,7 3,6 anos), aliado freqncia semanal mdia (2,6 0.9 vezes) demonstra existir uma regularidade na prtica das atividades.
A relevncia dos motivos relativos ao incentivo a rede social tambm encontra respaldo na literatura. Do ponto de vista social, o envelhecimento
geralmente, marcado por pequenos eventos de
perdas e mudanas (morte de familiares e amigos,
afastamento do mercado de trabalho com a aposentadoria, isolamento). Tais ocorrncias levam pessoas idosas a buscarem espaos que possam oferecer experincias mais positivas e encorajadoras
nesta fase da vida. Programas de atividades fsicas
apresentam importante papel social, na medida em
que oferecem locais que propiciam as trocas de experincias, afetos, novas amizades25,26.
Os resultados do presente estudo corroboram
ainda aqueles verificados por Cardoso et al.20. Naquele estudo, 13 idosos foram avaliados e o principal motivo de adeso ao programa de atividade
fsica foi o relacionamento. No presente estudo,
os motivos aumentar o contato social (85%) e
fazer novas amizades (80%) tambm foram avaliados como muito importante para a prtica de atividade fsica. Para alguns idosos, estar vinculado a
compromissos talvez seja o nico meio de manterse ligado ao mundo da convivncia, evitando isolamento, comum nessa fase da vida25.
Outro aspecto importante neste contexto diz
respeito s necessidades e individualidades com
o avano da idade. Ao analisar estudos sobre adeso a prtica de atividade fsica na populao mais
jovem possvel verificar que o principal motivo
est relacionado aos padres estticos vigentes na
atualidade. Em um estudo com 50 pessoas na faixa
etria de at 24 anos14, o motivo principal para a
adeso prtica de atividade fsica em academias
incide sobre as questes estticas (26,67%). Resultados semelhantes foram observados em um grupo
de 83 pessoas na faixa etria de 18 a 36 anos17, onde
o principal motivo determinante prtica de atividade fsica em academias de ginstica foi questes
estticas com 50,6%. No estudo de Santos e Knijnik16, apesar do principal motivo de adeso dos
avaliados no ser de cunho esttico, os mesmos
demonstraram preocupao com a imagem corporal, pois o motivo esttica foi citado por 11% dos
30 entrevistados como determinante a adeso. Os
mesmos tinham idade entre 40 e 60 anos. Esses reRevista Brasileira de Atividade Fsica & Sade Volume 14, Nmero 2, 2009

sultados diferem dos achados do presente estudo.

O motivo emagrecer, que pode estar relacionado
com questes estticas foi avaliado por 37,5% das
voluntrias deste estudo como sem importncia
para a adeso ao programa de atividade fsica.
No estudo de Santos e Knijnik16 o motivo que
apresentou maior percentual de influncia na adeso foi Lazer/qualidade de vida com 44% e o segundo motivo foi orientao e/ou prescrio mdica com 34%. Esses resultados mostram que com
o aumento da idade as preocupaes relacionadas
sade tambm aumentam, visto que a amostra
deste estudo foi constituda por pessoas com idade
entre 40 e 60 anos. Esses resultados vo de encontro aos verificados no presente estudo, pois 85%
e 80% das voluntrias afirmaram que prevenir
doenas e melhorar a qualidade de vida so,
respectivamente, fatores muito importantes para a
adeso a atividade fsica.
As informaes obtidas sobre os motivos de
adeso a atividade fsica em idosos tornam-se importante para auxiliar os profissionais de Educao
Fsica no direcionamento das diferentes intervenes e programas de atividade fsica para esta po-

pulao especfica.
Uma limitao importante deste trabalho foi
que a amostra que o compe no aleatria e representativa da populao. Sendo assim, so necessrios futuros estudos para um melhor entendimento dos motivos de adeso atividade fsica em
mulheres idosas.

CONCLUSO
Os resultados do presente estudo sugerem que
os motivos considerados muito importantes para as
idosas estarem praticando atividade fsica envolvem a melhora ou manuteno do estado de sade
e profilaxia de doenas, indicando que os motivos
relativos sade representam um fator imprescindvel para a adeso a um programa de atividade fsica. Motivos relacionados com a dimenso social,
referentes ao contato social, aprendizagem de novas atividades e aumento da auto-estima tambm
representam aspectos de similar importncia para
a adeso de mulheres idosas a um programa de atividade fsica.

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coNtRIBuIeS doS AutoReS

As autoras contriburam de maneira equivalente na elaborao e execuo do projeto, assim como
na redao do presente artigo.
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daniela coelho Zaz
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