1. QUE ES EDUCACION FISICA?

Educacin fsica es una disciplina que se centra en diferentes movimientos

corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud y mente del ser
humano. La educacin fsica se puede ver como una actividad teraputica,
educativa, recreativa o competitiva ya que la misma procura la convivencia,
disfrute y amistad entre los participantes que conforman la actividad.
2. QUE ES DEPORTE
El deporte es toda actividad fsica o mental, que este sujeto a reglas o que se
haga de forma planificada, puede considerarse como una actividad deportiva. El
deporte adems se define como una demostracin de destreza fsica y mental;
para muchos sirve adems como entrenamiento para aqullos que lo practican,
siento tambin interesante y divertido para sus espectadores.
3. RECREACIN
Se entiende por recreacin a todas aquellas actividades y situaciones en las
cuales est puesta en marcha la diversin, como as tambin a travs de ella la
relajacin y el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreacin
que existen hoy en da, especialmente porque cada persona puede descubrir y
desarrollar intereses por distintas formas de recreacin y divertimento.
4. ELONGACIN MUSCULAR
Consiste en la realizacin de diferentes movimientos articulares, alcanzando la
mxima amplitud en cada uno de ellos. Generalmente se realiza una sola
repeticin muy lentamente, manteniendo por algunos segundos la posicin de
mxima amplitud.
5. ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR
El acondicionamiento muscular es efectivo para desarrollar la fuerza msculoesqueltica y es frecuentemente prescrito para la prevencin y rehabilitacin de
lesiones msculo-esquelticas, as como para mejorar el estado general de
bienestar

6. AGILIDAD
Capacidad de elongacin de los msculos para producir movimiento. Es la
capacidad de ejecutar movimientos no cclicos, es decir, movimientos con
diferentes direcciones y sentidos, de la forma ms rpida y precisa posible. Esta
presente en todos aquellos deportes y ejercicios en los que se realizan
movimientos rpidos, teniendo en cuenta el grado de precisin en la ejecucin.
7. COORDINACION
Se define como la capacidad neuromuscular de ajustar con precisin lo querido y
pensado a la necesidad del movimiento o gesto deportivo concreto. Es el control
nervioso de las contracciones musculares en la realizacin de los actos motores.
8. CUALIDADES
Son los pilares del movimiento humano, una forma de conducta del hombre que se
expresa a travs del cuerpo. Son fundamentales porque sin fuerza, flexibilidad,
resistencia y en menor medida velocidad, no se podran ejecutar todas las
actividades que realizas durante el da.
9. RESISTENCIA
Es un componente bsico para la practica deportiva y se considera por regla
general, el factor ms importante en la preparacin fisiolgica e indispensable en
cualquier deporte. Cuando la resistencia falla como resultado de un esfuerzo
muscular fuerte y sostenido, disminuye las otras cualidades que hacen posible los
mejores rendimientos deportivos: fuerza, velocidad o tiempo de reaccin
coordinacin, etc.
10. FLEXION
Es la accin y efecto de doblar el cuerpo o alguno de sus miembros. Se trata de
un movimiento de aproximacin entre partes del cuerpo mediante la accin de los
msculos. La flexin muscular permite acercar el antebrazo al brazo, por ejemplo.
El movimiento opuesto a la flexin se conoce como extensin. En este caso, se
produce un distanciamiento entre los huesos o las partes del cuerpo.