Ensalada de brocoli

75 minutos

Primeros platos

Una ensaladita agridulce de muy buen sabor y fcil de elaborar. Ensalada de

brocoli, perfecta y sabrosa ensalada para vegetarianos.
5

Ingredientes
2 brocoli medianos
1 zanahoria mediana
jugo de 3 limones
2 pizcas mostaza en grumos
2 cdas azcar
1 cda vinagre blanco
4 cdas mayonesa
+

Pasos

1.

Cortar el brocoli en paqueos trazos, despus de lavarlos y ponerlos

en un bol, donde se prepara la ensalada; aadir el vinagre y el agua como
para cubrir los brocolis y dejar rosar por 10 minutos.
+

2.

En otro recipiente aparte se revuelve el azcar y el jugo de limn y la

mayoneza hasta formar una sustancia melosa.
+

3.

Pasados los diez minurtos se agrega la sustancia al brocoli escurido y

se revuelve parejo, se le agrega la moztaza y se renueve de nuevo
+

4.

Se deja reposar en la nevera por 1 hora y se sirve

Ensalada de brcoli,
guisantes y maz dulce

30 minutos

Espaa guarniciones y salsas

Sencilla ensalada de brcoli y guisantes hervidos con maz dulce. La

prepar para acompaar presas de pollo al horno.
+

Ingredientes
Ramilletes 1/2 brcoli
1 taza guisantes precocidos
1 taza maz dulce de lata
3 cdas oliva
1 pizca pimienta y sal a gusto
+

Pasos
1.

Hervir los ramilletes de brcoli hasta que queden tiernos. Escurrirlos.

+

2.

Dar un ligero hervor a los guisantes precocidos.

+

3.

Colocar estos dos ingredientes en una ensaladera y aadirles el maz dulce.

+

4.

Aliar la ensalada con aceite de oliva, pimienta y sal a gusto.

+

Cuando la hagas

Ensalada fresca de pollo y

vegetales

15 minutos

Argentina segundos platos

Una ensalada fresca, nutritiva de pollo y vegetales. ideal para la dieta.

14

Ingredientes
pollo hervido (sin piel)
lechuga
tomates

brcoli (hervido unos minutos)

sal, aceite y vinagre
+

Pasos
1.

Cortar los vegetales, colocrlo en un recipiente agregar, el pollo,

condimentar con aceite, sal y vinagre.
+

Cuando la hagas

Ensalada fcil

15 minutos

Espaa primeros platos

+

Ingredientes
lechuga
tomate
zanahoria
huevo duro

1/2 cda (5 ml) aceite de oliva virgen extra

+

Pasos
1.

Se lavan los vegetales y se cortan al gusto.

+

2.

El huevo se introduce en un cazo con agua y se pone al fuego, y

cuando empiece a hervir se empiezan a contar los 4 minutos.
+

3.

Aliar con aceite de oliva.

+

Cuando la hagas

Ensalada de pollo

15 minutos

Segundos platos

Hermoso domingo de otoo, con sol, ideal para una saludable ensalada de
pollo. Bueno obviemos por honor a este sol, las pams
1

Ingredientes
2 presas pata y muslo, hervidas.
2 tomates
1 planta lechuga chica
1 cebolla chica
a gusto aceite y vinagre
a gusto sal y pimienta
+

Pasos
1.

Hervir en una cacerola las presas de pollo, con sal y un chorro de

vinagre. Enfriar y reservar.+
2.
Cortar los tomates en cubos, la lechuga en juliana, la cebolla
finamente picada.
Picar el pollo y mezclar con todos los ingredientes. condimentar con sal,
pimienta, vinagre y aceite.

200 gr pechuga de Pollo

100 gr Brcoli

1 unidad pera

1 unidad naranja

30 ml Vinagre blanco

Aceite de oliva

sal

Pimienta

Pasos para preparar Ensalada de pollo, brcoli y pera

1. Alistar todos los ingredientes.

2. En una olla con agua hirviendo y sal, introducir el brcoli y cocinar durante 5
minutos.

3. En un sartn con un poco de aceite cocinar la pechuga previamente salpimentada.

4. Para la vinagreta mezclar el zumo de naranja, el vinagre, sal y pimienta.

5. Pelar y cortar en cubos pequeos la pera, mezclar con el brcoli.

6. Servir el pollo y cubrir con la vinagreta.

7. Si te ha gustado la receta de Ensalada de pollo, brcoli y pera, te recomendamos

que entres en nuestra categora de Ensaladas.

Sigue leyendo: http://www.recetasgratis.net/Receta-de-ensalada-de-pollo-brocoli-ypera-recetapasoapaso-51378.html#ixzz3q4MN3G7d

200 gr pechuga de Pollo

100 gr Brcoli

1 unidad pera

1 unidad naranja

30 ml Vinagre blanco

Aceite de oliva

sal

Pimienta

Pasos para preparar Ensalada de pollo, brcoli y pera

1. Alistar todos los ingredientes.

2. En una olla con agua hirviendo y sal, introducir el brcoli y cocinar durante 5
minutos.

3. En un sartn con un poco de aceite cocinar la pechuga previamente salpimentada.

4. Para la vinagreta mezclar el zumo de naranja, el vinagre, sal y pimienta.

5. Pelar y cortar en cubos pequeos la pera, mezclar con el brcoli.

6. Servir el pollo y cubrir con la vinagreta.

7. Si te ha gustado la receta de Ensalada de pollo, brcoli y pera, te recomendamos

que entres en nuestra categora de Ensaladas.

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