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Yoga para todos

Yoga para todos es una iniciativa para congregar


y hacer visibles las experiencias de quienes
practican yoga, especialmente en la ciudad de
Bogot. Damos espacio a las muchas respuestas
que puede tener la pregunta: qu compone la
vida yguica? Aqu abordamos el yoga como una
bsqueda interior, como una prctica de sanacin
y un estilo de vida. Compartimos conceptos
claves del yoga, posturas, citas inspiradoras
y recetas vegetarianas. Yoga para todos est
conformado por Crista Castellanos y Siri Gurudev.
Crista Castellanos

Yoga para todos

El Japji es un texto que que hace parte del Guru Granth Sahib, el
texto sagrado de los Sikhs. Fue escrito por Guru Nanak, el fundador
del sikhismo y el primero de los gurs. Se encuentra originalmente en
escrito en alfabeto Gurmukhi, en idioma Punjabi.
Quienes hacemos yoga kundalini lo recitamos o cantamos al comienzo
de la sadhana de acuario, una prctica que se lleva acabo en el amrit vela,
la hora de ambrosa entre las 3:00 y las 6:00 a.m. y que consta de la recitacin del Japji, una kriya (serie de posturas o asanas) de kundalini y siete
maravillosos mantras.
La llamamos sadhana de la era de acuario porque nuestro maestro
Yogui Bhajan propuso esta prctica de auto-disciplina con el fin de que
nuestros cuerpos estn preparados para la era de acuario, que se encuentra
actualmente en curso.

Realizadora audiovisual,
fotgrafa e instructora de
kundalini yoga.

Siri Gurudev (Tak)


Practica yoga con devocin
y se forma como profesor
de kundalini, escribe y es
persona trans, activista por
los derechos de las personas
trans en Bogot.

Nam Nidhan Kaur

Japji Sahib
Cancin del alma
Traduccin de Nam Nidham Kaur Khalsa

Fundadora y presidenta de la Fundacin Mujer


de Luz Internacional, Directora de Kundalini
Yoga Narayan, estudiante de las enseanzas de
Kundalini Yoga desde 1993, las cuales recibi en
forma directa y personal de Yogui Bhajan. Desde 1996, se ha dedicado a compartirlas incansablemente dando clases, conferencias y trainings
en muchas reas de las enseanzas alrededor del
planeta.
En el ao 2014, Nam Nidham Kaur fue reconocida por el Kundalini Research Institute como
Maestra destacada por su labor, entrega y legado
de las enseanzas de Kundalini Yoga.

Yoga para todos

Japji Sahib
Cancin del alma
Traduccin al espaol de Nam Nidham Kaur Khalsa

Yoga para todos

Japji Sahib
Cancin del alma
Traduccin al espaol de Nam Nidham Kaur Khalsa

Guru Nanak

Japji Sahib
Cancin del alma
Traduccin al espaol de Nam Nidham Kaur Khalsa

Yoga para todos


Nam Nidhan Kaur Khlasa
Primera edicin, Bogot, Colombia

Preparacin editorial
Yoga para todos
yogaparatodos.net
Siri Gurudev (D.C. Hernndez), correccin de estilo y diagramacin
Imagen de portada: Crista Castellanos
Xpress Estudios grfico y digital. S.A., impresin

Tabla de contenido

Mul Mantra
Pauri I
Pauri II
Pauri III
Pauri IV
Pauri V
Pauri VI
Pauri VII
Pauri VIII
Pauri IX
Pauri X
Pauri XI
Pauri XII
Pauri XIII
Pauri XIV
Pauri XV
Pauri XVI
Pauri XVII
Pauri XVIII
Pauri IXX
Pauri XX

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3
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37

Pauri XXI
39
Pauri XXII
42
Pauri XXIII
43
Pauri XXIV
44
Pauri XXV
46
Pauri XXVI
48
Pauri XXVII
52
Aadays Tisay Aadays (pauris XXVIII XXXI)
56
Pauri XXVIII
56
Pauri XXIX
58
Pauri XXX
59
Pauri XXXI
60
Pauri XXXII
61
Pauri XXXIII
62
Pauri XXXIV
64
Pauri XXXV
66
Pauri XXXVI
68
Pauri XXXVII
69
Pauri XXXVIII
72
SHALOK 63

Mul Mantra





EK ONG KAR
SAT NAAM
KARTAA PURKH
NIRBHAO
NIRVER
AKAAL MURET
AJUNI
SEI BHANG
GURPARSAD
JAP
AAD SACH JUGAAD SACH
JE BHI SACH NAANAK JO SI BHI SACH
Un solo Espritu
se mueve dentro de la creacin,
coordinando,
consolidando,
continuamente creando.
Y este Espritu
dentro mo
es mi verdadera identidad.
1

Japji Sahib Cancin del alma

Crea todo
y causa que todo suceda.
Me protege
a travs de todos los incidentes
del tiempo y el espacio.
No teme nada
y no conoce
la venganza
o el enojo.
De la inmortalidad
se convirti en forma.
En S mismo,
nunca ha nacido.
Fluyendo a travs de los ciclos
de nacimiento y muerte,
se mueve por su propia pureza y proyeccin.
Este entendimiento
vendr a ti
como una dulce bendicin,
como un regalo.
En todo momento,
contina en Su recuerdo permanente.
Desde el inicio,
esta Verdad ha sido real.
A travs del tiempo y el espacio,
es real.
Incluso ahora, est Verdad es real.
Nanak dice
que siempre ser una realidad.

Guru Nanak

Pauri I






SOCHAI SOCH NA HOVAI JE SOCHI LAKC VAR
CHUPAI CHUP NA HOVAI JE LAE RAHA LIV-TAR
BHUKHIA BHUKH NA UTRI JE BANNA PURIA BHAR
SAHAS SIANPA LAKH HOH TA IK NA CHALAI NAL
KIV SACHIARA HOIAI KIV KURAI TUTAI PAL
HUKAM RAJAI CHALNA NANAK LIKHIA NAL
T piensas y piensas
diez mil pensamientos,
pero ningn pensamiento
te dar lo que buscas.
Te sientas en silencio,
para encontrar el silencio,
pero el silencio nunca llega.
Tu espritu siempre canta
la cancin de lo Divino.
Y todos tus conflictos
y todas tus preocupaciones
nunca se apagarn
aunque acumularas todos
los tesoros del mundo.

Japji Sahib Cancin del alma

Y todos los trucos astutos que usas,


incontables pequeos trucos,
no se irn contigo.
Cmo puedes encontrar
el hogar de la Verdad?
Entrgate
y camina el camino
de la voluntad del Espritu.
Nanak,
acepta lo que ya est escrito.
El total conocimiento de Dios est contenido en este pauri.
Ayuda a cambiar la inseguridad y es un antdoto para la depresin.

Guru Nanak

Pauri II






HUKMI HOVAN AKAR HUKAM NA KAHIA JAI
HUKI HOVAN JIA HUKAM MILAI VAIAI
HUKMI UTAM NICH HUKAM LIKH DUKH SUKH PAIAIH
IKNA HUKMI BAKHSIS IK HUKMI SADA BHAVAIAIH
HUKMAI ANDAR SABH KO BAHAR HUKAM NA KOE
NANAK HUKMAI JE BUJHAI TA HAUMAI KAHAI NA KOE
A travs de la voluntad del Espritu
se crean formas innumerables.
Y an de esta voluntad
yo no puedo hablar.
A travs de la voluntad del Espritu
nacen todas las almas.
nete a esa voluntad
y hazte grande.
En la voluntad del Espritu
est lo bueno y lo malo.
Es esa voluntad
la que escribe el dolor y la paz
que todos tienen.
Para algunos,
les trae grandes regalos,
para otros,
lleva a infinito vagar.
5

Japji Sahib Cancin del alma

Todo existe dentro de esa voluntad.


Nada yace ms all de ella.
Nanak,
si t entiendes la voluntad de lo divino,
tu ego no tendr nada que decir.
Imparte paciencia y estabilidad.

Guru Nanak

Pauri III














GAVAI KO TAN HOVAI KISAI TAN
GAVAI KO DAT JANAI NISAN
GAVAI KO GUN VADIAIA CHAR
GAVAI KO VIDIA VIKHAM VICHAR
GAVAI KO SAJ KARE TAN KHEH
GAVAI KO JIA LAI PHIR DEH
GAVAI KO JAPAI DISAI DUR
GAVAI KO VEKHAI HADRA HADUR
KATHNA KATHI NA AVAI TOT
KATH KATH KATHI KOTI KOT KOT
DEDA DE LAIDE THAK PAH
JUGA JUGANTAR KHAHI KHAH
HUKMI HUKAM CHALAE RAH
NANAK VIGSAI VEPARVAH
Cuando el alma se sintoniza con el infinito
y espontneamente canta
con amor y alegra divina,
en ese cantar del alma,
7

Japji Sahib Cancin del alma

algunos capturan Tu poder,


pero, quin tiene el poder para capturar Tu poder?
Cuando el alma se sintoniza con lo infinito
y espontneamente canta
con amor alegra y alegra divina,
en ese cantar del alma,
unos cantan acerca de Ti
como el Dador
y saben que dar es un signo o una seal tuya.
Cuando el alma se sintoniza con el infinito
y espontneamente canta
con amor y alegra divina,
en ese cantar del alma,
algunos cantan de Tus virtudes,
los elementos que T usas para crear la vida,
y lo increble que es todo esto.
Qu increble y qu magnficamente hermoso!
Cuando el alma se sintoniza con lo infinito
y espontneamente canta
con amor y alegra divina,
en ese cantar del alma,
algunos cantan del conocimiento
que solo puede ser obtenido con un arduo estudio.
Cuando el alma se sintoniza con lo infinito
y espontneamente canta
con amor y alegra divina,
en ese cantar del alma,
algunos cantan del poder de crear todas las cosas,
de lo que las sostiene
y lo que las destruye.
Cuando el alma se sintoniza con lo infinito
y espontneamente canta
8

Guru Nanak

con amor y alegra infinita,


en ese cantar del alma,
algunos cantan de cmo T te llevas a las almas
y luego las traes de vuelta otra vez.
Cuando el alma se sintoniza con lo infinito
y espontneamente canta
con amor y alegra divina,
en ese cantar del alma,
algunos cantan de lo lejos
que ests de nuestro alcance.
Cuando el alma se sintoniza con lo infinito
y espontneamente canta
con amor y alegra divina,
en ese cantar del alma,
algunos cantan que T siempre ests con nosotros.
No hay fin para lo que podemos decir acerca tuyo.
Millones de personas hablan
y millones de caminos.
T, el gran Dador,
te mantienes dndonos
y nosotros crecemos cansados de tomar.
Era tras era,
T continuamente nos alimentas y nos nutres
en tu voluntad.
Oh, divino Espritu!,
T nos guas
a travs del camino
que T escoges para nosotros.
Nanak, en xtasis,
l vive sin preocupaciones.
Transforma insuficiencia en suficiencia y la baja autoestima en completa autoconfianza.
9

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri IV







SACHA SAHIB SACH NAE BHAKHIA BHAO APAR
AKHEH MANGED DEH DEH DAT KARE DATAR
PHER KE AGAI RAKHIAI JIT DISAIL DARBAR
MUHAU KE BOLAN BOLIAI JIT SUN DHARE PIAR
AMRIT VELA SACH NAO VADIAI VICHAR
KARMI AVAI KAPRA NADRI MOKH DUAR
NANAK EVAI JANIAI SABH APE SACHIAR
Verdadero es el maestro de la creacin.
Verdadero es Su Espritu dentro mo.
Dilo con infinito amor.
Te llamamos y te pedimos:
Dame, dame
y T, el gran Dador, lo das todo.
Qu podemos poner frente a ti
que nos permita ver el esplendor de Tu corte divina y noble?
Qu palabras pueden ser dichas con nuestros labios
que, al orlas,
T nos toques con tu amor?
En el Amrit Vela,
las horas tranquilas antes del amanecer,
nuestro espritu verdadero se hace conocido
al meditar en tu grandeza.
10

Guru Nanak

Por las consecuencias de nuestras acciones positivas pasadas,


hemos sido regalados
con esta forma humana.
La gracia nos gua
a la puerta de la liberacin
que es encontrada en el interior.
Nanak,
de esta forma s
que todas las personas
llevan la Verdad dentro de s mismas.
Bendice a los que se sienten en la pobreza y sin sentido.

11

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri V











THAPIA NA JAE KITA HOE
APE AP NIRANJAR SOE
JIN SEVIA TIN PAIA MAN
NANAK GAVAI GUNI NIDHAN
GAVAI SUNIA MAN RAKHIAI BHAO
DUKH PARHAR SUKH GHAR LAI JAE
GURMUKH NADAN GURMUKH VEDANG GURMUKH
RAHIA SAMAI
GUR ISAR GUR GORAKH BARMA GUR PARBATI MAI
JE HAU JANA AKHA NAHI KAHNA KATHAN NA JAI
GURA IK DEH BUJHAI
SABHNA JIA KA IK DATA SO MAI VISAR NA JAI
Nada te ha establecido a Ti
o te ha puesto en tu trono,
ni T haz sido creado por algo.
T, dentro de Ti mismo,
eres puro como el cristal.
Fro, claro como el agua
de una corriente.

12

Guru Nanak

Aquellos que te sirven,


T otorgas tanto honor sobre ellos.
Nanak, canta de Sus virtudes
y de sus tesoros y regalos invaluables.
Canta!
Profundamente escucha.
Oh, mi mente!,
llnate de amor
y todo el sufrimiento se desvanecer.
Y la paz,
una dulce paz,
encontrar su lugar en tu corazn.
La persona sabia
que fluye con la integridad de las palabras del Gur
es una con el Naad,
la vibracin sutil
que da poder a la creacin.
La persona sabia
que fluye con la integridad de las palabras del Gur
es una con todas las escrituras escritas
y an no escritas.
La persona sabia
que fluye con la integridad de las palabras del Gur
se mantiene continuamente, dentro de s misma,
unida a ti.
El Gur,
el divino Maestro,
puede tomar la forma de Shiva.
Ese Gur puede tomar la forma de Vishnu o de Brahma.
Ese divino Maestro puede tomar la forma de la Madre divina.

13

Japji Sahib Cancin del alma

An sabiendo todo esto,


no hay forma de decirlo,
no importa cunto me esmere en decirlo.
El Maestro divino me ha dado una leccin para aprender:
todas las almas vienen de la mano de un solo Dador.
Que yo nunca, jams, lo olvide.
Recita este pauri cuando te sientas derrotado y tendrs xito garantizado.

14

Guru Nanak

Pauri VI





TIRATH NAVA JE TIS BHAVA VIN BHANE KE NAE KARI
JETI SIRATH UPAI VEKHA VIN KARMA KE MILAI LAI
MAT VICH RATAN JAVAHAR MANIK JE IK GUR KI SIKH SUNI
GURA IK DEH BUJHAI
SABHNA JIA KA IK DATA SO MAI VISAR NA JAI
Yo me bao en aguas sagradas para agradarte.
Pero, si esto no te agrada,
para qu me estoy lavando?
Yo veo la vastedad de tu creacin,
pero sin tomar accin.
Cmo yo me puedo unir a Ti?
Dentro de mi propia conciencia,
existen joyas, gemas y rubes,
por escuchar las enseanzas del Gur
aunque sea una sola vez.
Todas las almas vienen de la mano de aquel Dador.
Que yo nunca, jams, lo olvide.
Disipa las limitaciones.

15

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri VII







JE JUG CHARE ARJA HOR DASUNI HOE
NAVA KHANDA VICH JANIAI NAL CHALAI SABH KOE
CHANGA NAO RAKHAE KAI JAS KIRAT JAG LE-E
JE TIS NADAR NA AVII TA NA PUCHHAI KE
KITA ANDAR KIT KAR DOSI DOS DHARE
NANAK NIRGUN GUN KARE GUNVANTIA GUN DE
TEHA KOE NA SUJHII JE TIS GUN KOE KARE
Si una persona
tuviera que vivir a travs de las cuatro eras
o diez veces ms,
ni aunque fuese conocido a travs de los nueve continentes
y seguido por todos,
protegido por un buen nombre
con fama y reputacin,
recibido por todo el mundo entero,
incluso as,
si no proyecta bondad,
esa persona sera como un gusano
que vive dentro de gusanos,
entre criminales el ms criminal.
Nanak,
el sin virtud y el virtuoso,
ambos son creados por lo Divino.
16

Guru Nanak

Esas virtudes que llevan son dadas por Ti.


No existe nadie que pueda otorgarte esas virtudes a Ti.
Este pauri te sanar cuando sufras de avaricia, locura por el poder y el control.

17

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri VIII






SUNIAI SIDH PIR SUR NATH
SUNIAI DHARAT DHAVAL AKAS
SUNIAI DIP LOA PATAL
SUNIAI POH NA SAKAI KAL
NANAK BHAGTA SADA VIGAS
SUNIAI DUKH PAP KA NAS
Aquellos que se han unido a Ti,
ellos guan espiritualmente.
ngeles, maestros,
profundamente escuchan:
la Tierra y que lo que sostiene la Tierra
y lo que rodea la Tierra
est todo intercoordinado,
lo ves al escuchar profundamente.
Los continentes, otro reinos y reinos inferiores
trabajan juntos,
lo ves al escuchar profundamente.
Profundamente escuchando, ni la muerte puede tocarte.
Nanak,
aquellos que se entregan a s mismos, en amor a lo divino,
continuamente florecen.
Profundamente escuchando,
la pena y el error se desvanecen.
Te dar el poder de ser un perfecto sabio.
18

Guru Nanak

Pauri IX






SUNIE ISAR BARMA IND
SUNIE MUK SALAJAN MAND
SUNIE LLOG LLUGAT TAN BED
SUNIE SAST SIMIRIT VED
NANAK BAGTA SADA VIGAS
SUNIE DUK PAP KA NAS
Profundamente escuchando,
los tres aspectos de lo divino,
lo generador, organizador, destructor
se mantienen a s mismos en equilibrio y danza.
Profundamente escuchando,
aquellos que tienen una mente desequilibrada
te alaban con sus labios.
Profundamente escuchando,
el yoga y sus sistemas ocultos del cuerpo
se hacen conocidos.
Profundamente escuchando,
la sabidura de todas las escrituras sagradas en el mundo
son reveladas.
Nanak,
aquellos que se entregan a s mismos, en amor a lo divino,
continuamente florecen.
Profundamente escuchando,
la pena y el error se desvanecen.
Te dar expansin.
19

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri X






SUNIE SAT SANTOK GUIAN
SUNIE AT SAT KA ISHNAN
SUNIE PAR PAR PAVEJ MAN
SUNIE LAGUE SAJELL DIAN
NANAK BAGTA SADA VIGAS
SUNIE DUK PAP KA NAS
Profundamente escuchando,
la verdad completa del contentamiento superior
y la sabidura genuina
estarn contigo en tu interior.
Profundamente escuchando,
la pureza de baarse en todas las aguas sagradas te limpiar.
Profundamente escuchando,
el mismo honor viene como si t hubieras ledo
y estudiado en forma continua.
Profundamente escuchando,
te lleva al punto de la unidireccionalidad,
fluyendo con el flujo continuo del Espritu divino
en el deleite meditativo.
Nanak,
aquellos que se entregan a s mismos,
en amor a lo divino,
continuamente florecen.
Profundamente escuchando,
la pena y el error se desvanecen.
Te dar gracia.
20

Guru Nanak

Pauri XI






SUNIE SARA GUNA KE GAG
SUNIE SEK PIR PASTISHAJA
SUNIE ANDE PAVEJ RAJO
SINIE SAT JOVE ASGAJO
NANAK BAGTA SADA VIGAS
SUNIE DUK PAP KA NAS
Profundamente escuchando,
reconoce el ocano de las virtudes dentro de ti.
Profundamente escuchando,
sintonzate con el Espritu,
perfectamente equilibrado
en tu propia humanidad y nobleza.
Profundamente escuchando,
incluso el ciego encontrar Tu camino.
Profundamente escuchando,
entiendes lo insondable.
Nanak,
aquellos que se entregan a s mismos,
en amor a lo divino,
continuamente florecen.
Profundamente escuchando,
la pena y el error se desvanecen.
Te dar virtud.

21

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XII






MANET KI GAT KAJI NA LLAE
LLE KO KAJE PICHE PUCHATAE
KAGAD KALAM NA LIKANJAR
MANE KA BEJ KARAM VICHARE
ESA NAM NIRILLAM JOE
LLE KO MAN LLANE MAN KOE
Confa en lo que oyes cuando escuchas,
aunque no seas capaz de explicarlo a nadie.
Incluso si lo haces y hablas sobre ello,
te arrepentirs despus.
No existe una persona quien, con su lapicera,
tenga el poder de describir lo que es odo
cuando profundamente escuchas.
Aquellos que se sientan juntos
y confan en lo que escuchan cuando lo escuchan
estn haciendo la ms poderosa meditacin.
As es el verdadero Espritu dentro mo
que me hace ser puro, claro y dulce.
Confiando en lo que oyes cuando escuchas,
el saber se convertir en la psiquis,
a travs de la cual t reflejes, entiendas y actes.
Cuando te sientas pequeo, este pauri te dar solidaridad con tu ser y autorespeto.
22

Guru Nanak

Pauri XIII






MANE SURAT JOVE MAN BUD
MANE SAGAL BAVAN KI SUD
MANE MOJE CHOTA NA KAE
MANE LLAM KE SAT NA LLAE
ESA NAM NIRILLAM JOE
LLE KO MAN LLANE MAN KOE
Confiando en lo que oyes cuando escuchas,
la verdad de tu propia conciencia interna
saturar tu psiquis con sabidura y profundo entendimiento.
Confiando en lo que oyes cuando escuchas,
t habitars en todas las mansiones del aprendizaje.
Confiando en lo que oyes cuando escuchas,
los golpes y los insultos de otros no te afectarn.
Confiando en lo que oyes cuando escuchas,
la muerte no tendr poder sobre ti.
As es el verdadero Espritu dentro mo
que me hace ser puro, claro y dulce.
Confiando en lo que oyes cuando escuchas,
entonces t sabrs lo que ves, entenders y actuars.
Te dar conocimiento infinito e intuicin.
23

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XIV






MANE MARG TAK NA PAE
MANE PAT SIO PARGAT LLAE
MANE MAG NA CHALE PANT
MANE DARAM SETI SANBAND
ESA NAM NIRILLAM JOE
LLE KO MAN LLANE MAN KOE
Confiando en lo que oyes cuando escuchas,
no habr obstculos en tu camino.
Confiando en lo que oyes cuando escuchas,
la radiancia y el honor estarn contigo.
Confiando en lo que oyes cuando escuchas,
no habr necesidad de tomar atajos en tu camino.
Confiando en lo que oyes cuando escuchas,
el Dharma, el camino de lo Divino, y la disciplina y la ley,
te guiarn toda tu vida.
Tal es el verdadero Espritu dentro mo
que me hace ser puro, claro y dulce.

24

Guru Nanak

Confiando en lo que oyes cuando escuchas,


entonces el conocer se convertir en la psiquis,
a travs de la cual t reflejes, entiendes y actes.
Cuando no puedas encontrar tu camino en la vida, cuando no veas la direccin en tu
destino, cuando no obtengas la satisfaccin, este pauri te mostrar el camino.

25

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XV






MANE PAVEJ MOK DUAR
MANE PARVARE SADAR
MANE TARE TARE GURSIK
MANE NANAK BAVE NA BIK
ESA NAM NIRILLAM JOE
LLE KO MAN LLANE MAN KOE
Confa en lo que oyes cuando escuchas
y encuentra la puerta de la liberacin.
Confa en lo que oyes cuando escuchas
y lleva contigo a todos tus amados.
Confa en lo que oyes cuando escuchas
y nadars a travs de todas dificultades,
y tu presencia llevar a otros contigo tambin.
Y eso es lo que significa ser un Sikh del Gur,
un buscador de la sabidura infinita
que camina desde la oscuridad del ego
a la luz de Tu propia pureza y espritu.
Confa en lo que oyes cuando escuchas.
Nanak,
Incluso, si t vagas perdido,
no habr necesidad de mendigar por nada.
26

Guru Nanak

As es el verdadero Espritu dentro mo


que me hace ser puro, claro y dulce.
Confiando en lo que oyes cuando escuchas,
entonces conocers lo que ves,
lo entenders y actuars.
Este pauri te traer la salvacin.

27

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XVI
























PANCH PARVAN PANCH PARDHAN
PANCHE PAVAH DARGAH MAN
PANCHE SOHAH DAR RAJAN
PANCHA KA GUR EK DHIAN
JE KO KAHAI KARAI VICHAR
KARTE KAI KARNAI NAHI SUMAR
DHAUL DHARAM DAYA KA PUT
SANTOKH THAP RAKHIA JIN SUT
JE KO BUJHAI HOVAI SACHIAR
28

Guru Nanak

DHAVLAI UPAR KETA BHAR


DHARTI HOR PARAI HOR HOR
TIS TE BHAR TALAI KAVAN JOR
JIA JAT RANGA KE NAV
SABHNA LIKHIA VURI KALAM
EH LEKHA LIKH JANAI KOE
LEKHA LIKHIA KETA HOE
KETA TAN SUALIAH RUP
KETI DAT JANAI KAUN KUT
KITA PASAO EKO KAVAO
TIS TE HOE LAKH DARIAO
KUDRAT KAVAN KAHA VICHAR
VARIA NA JAVA EK VAR
JO TUDH BHAVAI SAI BHALI KAR
TU SADA SALAMAT NIRANKAR
Aquellos que, en la pureza de sus propios espritus,
han reconocido su unin esencial con Dios,
ellos se convierten en las luces vivientes en la Tierra
ante quienes toda la creacin se inclina.
Manteniendo la Verdad de lo Divino dentro de sus auras,
ellos se convierten en los verdaderos lderes de la Tierra.
En la corte real de lo Divino,
aquellos que han reconocido su propia pureza
reciben los ms grandes honores.
Lo supremo y lo noble,
lder de lideres,
ellos son radiantes.
Los puros a travs del Gur meditan en el Uno.
Aun haciendo la ms profunda reflexin,
el Creador de los creadores no puede ser contenido o comprendido.
El Dharma,
esa disciplina y ley espiritual divinamente dada,
29

Japji Sahib Cancin del alma

es el toro en el cual todo el universo se apoya


y que ha nacido como el hijo de la madre compasin.
La profunda y continua paciencia
es el mantra y el hilo que sostiene todo en su lugar y une a todo.
Si alguien lo entiende,
entonces esa persona se hace el custodio de la Verdad.
Cunto peso tiene que llevar el toro de la Ley divina en su espalda?
Existen tantas tierras aqu y ms all,
qu poder existe que las sostenga todas y qu es lo que las lleva?
Los nombres y los colores de todas las distintas almas
son continuamente escritos con el mismo lpiz.
Si alguien intentara conocerte escribiendo todo lo que T haz escrito,
cunto tiempo se demorara en escribir?
Cuantas formas existen en su impresionante poder y belleza?
Cuntos regalos?
Quin puede conocer sus lmites?
Con un gesto, T,
oh, Ser divino!,
creaste todo el universo.
De l,
cien mil ros nacieron
y sus corrientes fluyen nutriendo el ciclo de la vida.
Qu puedo hablar o reflejar de Tu poder universal
profundamente femenino y creativo?
Ni siquiera una vez yo puedo hacer un sacrificio ante Ti.
Lo que a Ti te agrada es lo nica cosa que vale la pena hacer.
Oh, Espritu divino!, T eres siempre indestructible, desapegado y ms
all de la forma.
Te dar el conocimiento y la estructura del Universo.

30

Guru Nanak

Pauri XVII












ASANK JAP ASANKH BHAO
ASANKH PUJA ASANKH TAP-TAO
ASANKH GRANTH MUKH VED PATH
ASANKH JOG MAN RAHAH UDAS
ASANKH BHAGAT GUN GIAN VICHAR
ASANKH SATI ASANKH DATAR
ASANKH SUR MUH BHAKH SAR
ASANKH MON LIV LAE TAR
KUDRAT KAVAN KAHA VICHAR
VARIA NA JAVA EK VAR
JO TUDH BHAVAI SAI BHALI KAR
TU SADA SALAMAT NIRANKAR
Incontables son aquellos que te llaman.
Incontables son aquellos que aman.
Incontables son las ceremonias del fuego.
Incontables son los que se purifican a s mismos a travs de ese fuego interno.
Incontables los que recitan y hablan de tus palabras sagradas.
Incontables son los que practican yoga y viven desapegados de sus
propias mentes.
31

Japji Sahib Cancin del alma

Incontables son aquellos que se han entregado a s mismos


en amor y devocin a Ti,
creando virtud, sabidura y profunda reflexin.
Incontables son las personas respetuosas.
Incontables los dadores.
Incontables los hroes que soportan la peor parte de la batalla.
Incontables aquellos que viven en el silencio,
sintonizados con Tu cancin divina.
Qu puedo hablar o reflejar de Tu poder universal
profundamente femenino y creativo?
Ni siquiera una vez yo puedo hacer un sacrificio ante Ti.
Lo que a Ti te agrada es lo nica cosa que vale la pena hacer.
Oh, Espritu divino!, T eres siempre indestructible, desapegado y ms
all de la forma.
Te traer libertad y resurreccin.

32

Guru Nanak

Pauri XVIII












ASANH MURAKH ANDH GHOR
ASANKH CHOR HARAM-KHOR
ASANH AMAR KAR JAH JOR
ASANKH GALVADH HATIA KAMAH
ASANKH PAPI PAP KAR JAH
ASANKH KURIAR KURE PHIRAH
ASANKH MALECHH MAL BAKH KHAN
ASANKH NINDAK SIR KARAH BHAR
NANAK NICH KAHAI VICHAR
VARIA NA JAVA EK VAR
JO TUDH BHAVAI SAI BHALI KAR
TU SADA SALAMAT NIRANKAR
Incontables las personas dbiles
que no pueden pararse para ver los horrores del mundo.
Incontables los ladrones
que hacen su vivir explotando a otros.
Incontables son aquellos que usan su poder en servicio de sus propios egos.
Incontables son aquellos que no toleran lo que no entienden.

33

Japji Sahib Cancin del alma

Incontables son aquellos que comenten muchos errores,


incluso sus errores causan ms errores.
Incontables aquellos que son inflexibles
y esparcen su rigidez por todas partes donde van.
Incontables son aquellos que no conocen
que lo Divino est con ellos
y pasan sus vidas poniendo a la humanidad en contra, los unos contra
los otros.
Incontables son aquellos que nunca encuentren nada bueno que decir
y que nublan sus mentes con su propia negatividad.
Nanak,
en mi propia debilidad yo hablo y veo.
Ni siquiera una vez yo puedo hacer un sacrificio ante Ti.
Lo que a Ti te agrada es lo nica cosa que vale la pena hacer.
Oh, Espritu divino!, T eres siempre indestructible, desapegado y ms
all de la forma.
Este pauri pelea con el enojo, los sentimientos de inferioridad y el comportamiento
autodestructivo.

34

Guru Nanak

Pauri IXX















ASANK NAV ASANKH TAV
AGANM AGANM ASANKH LOA
ASANKH KAHAH SIR BHAR HOE
AKHRI NAM AKHRI SALAH
AKHRI GIAN GIT GUN GAH
AKHRI LIKHAN BOLAN BAN
AKHRA SIR SANJOG VAKHAN
JIN EH LIKHE TIS SIR NAH
JIV PHURMAE TIV TIV PAH
JETA KITA TETA NAO
VIN NAVAI NAHI KO THAO
KUDRAT KAVAN KAHA VICHAR
VARIA NA JAVAI EK
JO TUDH BHAVAI SAI BHALI KAR
TU SADA SALAMAT NIRANKAR

35

Japji Sahib Cancin del alma

Incontables los espritus que nacen a la forma.


Incontable su alegra de la experiencia.
Existen tantos, tantos de ellos, que ni siquiera los puedo conocer.
Incontables aquellos que tratan de hablar de estas cosas.
Qu peso tienen que cargar en sus mentes con esto!
Del ms all del ms all,
nace la vibracin que vive dentro de cada criatura.
Del ms all del ms all,
vienen todas las voces que honran y alaban esta maravilla.
Del ms all del ms all,
viene la definicin de la sabidura, La sagradas Escrituras y la virtud.
Del ms all del ms all,
viene todo lo que has escrito y hablado
y todo el sonido sagrado.
Del ms all del ms all,
viene la instruccin de cmo obtener la unin completa con lo Divino
y entregarte a ti mismo a la experiencia.
Aquel que hace toda esta escritura,
nadie puede escribir nada para ese Ser.
Viviendo en la pureza de la propia autoexistencia,
as es como el verdadero Espritu llega.
Ese verdadero Espritu est dentro de todos los seres y crea todas las cosas.
Sin ese verdadero Espritu, nada existira.
Qu puedo hablar o reflejar de T poder universal profundamente femenino y creativo?
Ni siquiera una vez yo puedo hacer un sacrificio ante Ti.
Lo que a Ti te agrada es lo nica cosa que vale la pena hacer.
Oh, Espritu divino!, T eres siempre indestructible, desapegado y ms
all de la forma.
Te dar inspiracin y revelacin. Podrs entender cualquier cosa.

36

Guru Nanak

Pauri XX










BHARIAI HATH PAIR TAN DEH
PANI DHOTAI UTRAS KHEH
MUT PALITI KAPAR HOE
DE SABUN LAIAI OH DHOE
BHARIAI MAT PAPA KAI SANG
AH DHOPAI NAVAI RANG
PUNNI PAPI AKHAN NAH
KAR KAR LIKH LAI JAH
APE BIJ APE HI KHAH
NANAK HUKMI AVAH JAH
Cuando las manos, los pies
y todo el cuerpo se ensucian,
el agua los lava.
Cuando las ropas son ensuciadas con orina,
el jabn y el agua
remueven esas manchas.
Pero cuando nuestra psiquis
se contamina con la mugre,
que viene de los errores y el dolor
que infligimos a otros,
solo nuestro Ser verdadero lo puede restaurar
a su color original.
37

Japji Sahib Cancin del alma

El virtuoso y el no virtuoso, lo que una persona diga


no determina quin es.
Es a travs de los actos que nosotros hacemos una y otra vez,
es lo que queda grabado y lo que se va con nosotros.
Lo que sembramos, cosechamos.
Esa comida nos vamos a tener que comer.
Nanak,
en la Voluntad de lo Divino nosotros vamos y venimos.
Limpiar todos tus bloqueos.

38

Guru Nanak

Pauri XXI


















TIRATH TAP DAYA DAT DAN
JE KO PAVAI TIL KA MAN
SUNIA MANNIA MAN KITA BHAO
ANTARGAT TIRATH MAL NAO
SABH GUN TERE MAI NAHI KOE
VIN GUN KITE BHAGAT NA HOE
SUAST ATH BANI BARMAO
SAT SUHAN SADA MAN CHAO
KAVAN SU VELA VAKHAT KAVAN, KAVAN THIT KAVAN VAR
KAVAN SI RUTI MAH KAVAN, JIT HOA AKAR
VEL NA PAIA PANDATI, JI HOVAI LEKH PURAN
VAKHAT NA PAIO KADIA, JI LIKHAN LEKH QURAN
THIT VAR NA JOGI JANAI, RUT MAH NA KOI
JA KARTA SIRTHI KAU SAJE, APE JANAI SOI
KIV KAR AKHA KIV SALAHI, KIO VARNI KIV JANA
39

Japji Sahib Cancin del alma

NANAK AKHAN SABH KO AKHAI, IK DU IK SIANA


VADA SAHIB VADI NAI, KITA JA KA HOVAI
NANAK JE KO APAU JANAI, AGAI GAYA NA SOHAI
Los baos sagrados, prcticas del fuego interno, la bondad, los regalos divinos,
incluso si alguien tiene la conciencia de hacer estas cosas
solo traer una semilla de honor
del tamao de una semilla de ssamo.
Profundamente escuchando,
confiando en lo que oyes cuando escuchas,
deja que tu mente est amablemente en el amor.
Encuentra el lugar del bao sagrado dentro de tu propio ser
y lvate de todo bloqueo.
Todas las virtudes son Tuyas, Mi amado.
Dentro de m propio ser, no tengo ninguna.
Y, sin tus virtudes, la devocin a Ti
no es posible.
Yo me he enamorado, oh, Ser primario!
Ms all del tiempo y el espacio,
quien, a travs de Tu palabra,
trae las fuerzas creativas del universo a la accin.
La verdad de Ti es tan hermosa
que hace mi mente feliz para siempre.
Cundo fue ese tiempo, qu poca,
qu fase de la luna, qu da del sol
qu estacin, qu mes
cuando el Ser sin forma tom forma?
Los eruditos nunca se lo pudieron imaginar
y ellos han dicho tanto en sus Libros sagrados.
La estacin y el da no es conocida ni por los yoguis.
La estacin y el mes no es conocido por nadie.
40

Guru Nanak

Cundo fue que el gran Creador form la tierra con sus manos?
Solo el Creador es el que lo sabe.
Cmo yo puedo encontrar las palabras?
Cmo yo puedo honrar y alabarlas?
Cmo yo puedo visualizarlas?
Cmo yo puedo conocerlas?
Nanak,
con palabras, todos hablan acerca de esto.
Toda persona intentando
ser ms inteligente y sabia que la otra.
Grande es el Maestro y grande es Su Espritu dentro mo,
creado por su propio comando.
Nanak,
si algunos piensan que saben,
entonces no habr nada para ellos cuando mueran.
Mantendr tu posicin y gracia.

41

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XXII





PATALA PATAL LAKH AGASA AGAS
ORAK ORAK BHAL THAKE, VED KAHAN IK VAT
SAHAS ATHARAH KAHAN KATEBA ASULU IK IK DHAT
LEKHA HOE TA LIKHIAI, LEKHAI HOE VINAS
NANAK VADA AKHIAI, APE JANAI AP
Existen mundos y mundos ms abajo de nosotros.
Existen mundos y mundos ms arriba de nosotros.
En el final, te cansars buscndolos a todos ellos.
Las sagradas Escrituras dicen esto con una voz:
existen dieciocho mil mundos.
Las escrituras dicen:
mundos incontables,
pero la fuente ms all de la fuente
es solo Una.
Escribindolo se convierte
en una grabacin escrita,
pero, en el tiempo en que es escrita,
ya ser destruida.
Nanak,
lo que es realmente grande es conocerte a ti mismo.
Te dar la victoria sobre asuntos legales.

42

Guru Nanak

Pauri XXIII




SALAHI SALAH, ETI SURAT NA PAIA
NADIA ATAI VAH, PAVAH SAMUND NA JANIAH
SAMUND SAH SULTAN GIRHA SETI MAL DHAN
KIRI TUL NA HOVNI, JE TIS MANOH NA VISRAH
Aquellos en un estado de alegra te alaban.
Incluso de esta manera,
el entendimiento verdadero espiritual
no es ni dado ni recibido.
Corrientes y ros fluyen
sin saber que se estn uniendo con el ocano.
Ese ocano es el gran, verdadero y noble gobernador
que protege la riqueza y las joyas del aprendizaje espiritual.
Incluso una hormiga no es dejada atrs
si ella nunca olvida a Dios en su mente.
Disipa la oscuridad y eleva el ser.

43

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XXIV
















ANT NA SIPHTI KAHAN NA ANT
ANT NA KARNAI DEN NA ANT
ANT NA VEKHAN SUNAN NA ANT
ANT NA JAPAI KIA MAN MANT
ANT NA JAPAI KITA AKAR
ANT NA JAPAI PARAVAR
ANT KARAN KETE BIL-LAH
TA KE ANT NA PAE JAH
EH ANT NA JANAI KOE
BAHUTA KAHIAI BAHUTA HOE
VADA SAHIB UCHA THAO
UCHE UPAR UCHA NAO
EVAD UCHAHOVAI KOE
TIS UCHE KAU JANAI SOE
JEVAD AAP JANAIAAP AAP
NANAKNADRI KARMIDAT

44

Guru Nanak

No hay final para todo lo que T creas y haces.


Qu podemos decir de Ti?
No hay final para ello tampoco.
No hay final para Tus acciones y lo que T das no tiene final.
No hay final para lo que T ves y para lo que escuchamos, no hay final.
No hay final para lo que aparece.
Cmo podemos saber todas las frmulas sutiles que funcionan en tu mente?
No hay final para las visiones creadas cuando has venido a la forma.
No hay final, las visiones continan hasta donde podemos lograr ver.
No hay lmite a nuestro entendimiento de Ti
Cuntos velos como este tenemos que atravesar?
No hay final para Ti, mi Amado.
Este es el entendimiento
que he recibido y que va conmigo.
Este sinfn, todo el mundo lo puede conocer.
Mientras ms hablamos, hay ms para decir.
Grande es el Maestro, es un lugar ms alto,
incluso ms alto es Su Espritu dentro mo.
Cualquier persona puede tener esta altura
y, en esta altura, conocers a Dios,
lo grande que eres
y lo grande que es conocerte.
Nanak,
la gracia y el karma, los dos son regalos Suyos.
Este pauri es tan fuerte que rompe con todas las limitaciones y afecta a generaciones.

45

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XXV

















BAHUTA KARAM LIKHIA NA JAE
VADA DATA TIL NA TAMAE
KETE MANGAH JODH APAR
KETIA GANAT NAHI VICHAR
KETE KHAP TUTAH VEKAR
KETE LAI LAI MUKAR PAH
KETE MURAKH KHAHI KHAH
KETIA DUKH BHUKH SAD MAR
EH BHI DAT TERI DATAR
BAND KHALASI BHANAI HOE
HOR AKH NA SAKAI KOE
JE KO KHAIK AKHAN PAE
OH JANAI JETIA MUH KHAE
APE JANAI APE DEI
AKHAH SI BHI KEI KEI
JIS NO BAKHSE SIPHAT SALAH
NANAK PAT SAHI PAT SAH
46

Guru Nanak

Existen tantos juegos krmicos, no es posible escribirlos todos.


El gran Dador no mantiene nada, ni siquiera una nfima semilla de ssamo.
Hay tantos guerreros pidiendo unirse a Ti,
hay tantos que estn contando,
pero nunca se ven en Ti.
Algunos se han cansado de verse
rotos a s mismos en el vicio.
Hay tantos que toman tanto
y luego niegan al recibir.
Hay tantos tontos que no hacen nada ms que sufrir
con su cara sobre la madera.
Hay tantos que son continuamente golpeados
por el dolor y el hambre sinfn.
Incluso estos son Tus regalos para nosotros,
gran Dador.
La esclavitud, la libertad, ambos vienen de Ti.
No es posible para alguien decir ms que esto.
Si alguien a quien le gusta el sonido de su propia voz
trata de hablar de esto,
se avergonzar en tantas formas.
T, T mismo sabes.
T, T mismo das.
Aquellos que pueden hablar de esta forma son muy pocos,
aquellos que T bendices para cantar meditativamente y amorosamente
Tus maravillas.
Nanak,
aquellas personas son la nobleza de la nobleza.
Todas tus necesidades sern satisfechas.

47

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XXVI


























AMUL GUN AMUL VAPAR
AMUL VAPARIE AMUL BHANDAR
AMUL AVAH AMUL LAI JAH
AMUL BHAE AMULA SAMAH
AMUL DHARAM AMUL DIBAN
AMUL TUL AMUL PARVAN
AMUL BAKHSIS AMUL NISAN
48

Guru Nanak

AMUL KARMA AMUL PHURMAN


AMULO AMUL AKHIA NA JAE
AKH AKH RAHE LIV LAE
AKHEH VED PATH PURAN
AKHEH PARE KARAH VAKHIAN
AKHEH BARME AKHE IND
AKHEH GOPI TAI GOVIND
AKHEH ISAR AKHEK SIDH
AKHEH KETE KITE BUDH
AKHEH DANAV AKHEH DEV
AKHEH SUR NAR MUN JAN SEV
KETE AKHEH AKHAN PAH
KETE KAH KAH UTH UTH JAH
ETE KITE HOR KAREH
TA AKH NA SAKEH KEI KE-E
JEVAD BHAVAI TEVAD HOE
NANAK JANAI SACHA SOE
JE KO AKHAI BOL VIGAR
TA LIKHIAI SIR GAVARA GAVAR
Ms all de todo precio, son tus virtudes.
Ms all de todo precio,
est el comerciar tus virtudes en tus virtudes.
Ms all de todo precio,
estn aquellos que viven para comerciar en tus virtudes.
Ms all de todo precio,
est el cuerpo donde estos tesoros son mantenidos.
Ms all de todo precio,
estn aquellos que buscan negociar con tus virtudes.
Ms all de todo precio,
es lo que ellos se llevan con ellos cuando se van.
Ms all de todo precio,
est la experiencia de entregarnos, en nosotros mismos,
a lo Divino a travs del amor.
Ms all de todo precio,
es la aceptacin de lo Divino
49

Japji Sahib Cancin del alma

y vivir en esa completa aceptacin.


Ms all de todo precio,
es tu Ley espiritual.
Ms all de todo precio,
es la corte donde esa Ley es practicada.
Ms all de todo precio,
es la apreciacin divina
donde nuestra pureza es medida como el oro.
Ms all de todo precio,
es ese momento cuando, por la gracia de Dios,
nuestra pureza reina.
Ms all de todo precio,
son las avalanchas de bendiciones y regalos
que vienen a nosotros en ese momento.
Ms all de todo precio,
es ser un signo pblico de la soberana
y la dignidad del divino Espritu.
Ms all de todo precio,
estn nuestras propias acciones.
Ms all de todo precio,
es la Voluntad divina que las dirige.
Oh, tan lejos, ms all!
No hay forma de expresar el valor de estas cosas.
Hablando y hablando continuamente
mantente sintonizado con el amor a lo Divino.
Aquellos que recitan los Textos divinos hablan.
Los eruditos crean tantas descripciones y hablan.
Brahma habla,
Indra habla,
los devotos de Krishna hablan,
Shiva habla.
Los yoguis intensos hablan.
Hay tantos mayores que hablan.
Almas desesperadas hablan.
50

Guru Nanak

Los dioses menores y dioses mayores hablan.


Los santos, los ascetas errantes,
aquellos que meditan solos, aquellos que sirven a otros hablan.
Tanto hablar y tantos otros que intentan hablar,
y, despus de todas estas persona que hablan y hablan,
ellos se mueren y se mueren siguiendo su camino.
Lo Divino los hizo a todos y lo Divino har tantos ms.
Aquellos que no tienen nada que decir son muy pocos.
Lo grandes que T quieres que seamos,
oh, divino Espritu!, esa grandeza es la que nos hace a nosotros.
Nanak, hay solo uno, el Uno verdadero.
Si alguien habla, estn malentendiendo nuestras palabras,
y todos lo reconocern como el ms tonto de los tontos.
Desvanecer las prdidas, el infortunio y la miseria de tus negocios.

51

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XXVII






















SO DAR KEHA SO GHAR KEHA, JIT BAH SARAB SAMALE
VAJE NAD ANEK ASANKHA, KETE VAVAN-HARE
KETE RAG PARI SIO KAHIAN, KETE GAVAN-HARE
GAVEH TUHNO PAUN PANI BAISANTAR, GAVAI RAJA
DHARAM DUARE
GAVEH CHIT GUPAT LIKH JANEH, LIKH LIKH DHARAM
VICHARE
GAVEH ISAR BARMA DEVI, SOHAN SADA SAVARE
52

Guru Nanak

GAVEH IND INDASAN BAITHE, DEVTIA DAR NALE


GAVEH SIDH SAMADHI ANDAR, GAVAN SADH VICHARE
GAVAN JATI SATI SANTOKHI, GAVEH VIR KARARE
GAVAN PANDIT PARAN RAKHISAR, JUG JUG VEDA NALE
GAVEH MOHANIA MAN MOHAN, SURGA MACHH PAYALE
GAVAN RATAN UPAE TERE, ATH-SATH TIRATH NALE
GAVEH JODH MAHA-BAL SURA, GAVEH KHANI CHARE
GAVEH KHAND MANDAL VARBHANDA, KAR KAR RAKHE
DHARE
SEI TUDHNO GAVEH, JO TUDH BHAVAN, RATE TERE BHAGAT
RASALE
HOR KETE GAVAN SE MAI CHIT NA AVAN, NANAK KIA
VICHARE
SOI SOI SADA SACH SAHIB SACHA SACHI NAI
HAI BHI HOSI JAE NA JASI, RACHNA JIN RACHAI
RANGI RANGI BHATI KAR KAR JINSI MAIA JIN UPAI
KAR KAR VEKHAI KITA APNA, JIV TIS DI VADIAI
JO TIS BHAVAI SOI KARSI, HUKAM NA KARNA JAI
SO PAT SAH SAHA PAT SAHIB, NANAK RAHAN RAJAI
Dnde est esa puerta, ese hogar donde te sientas y lo miras todo?
Existen tantas melodas incontables y sutiles que hacen, que crean la
Creacin en armona.
Cuntas almas existen que llevan y expresan la msica?
Cuntos seres sutiles y espritus estn ah que continuamente practican
las escalas musicales?
Cuntos cantantes hay ah que cantan junto a Ti?
El aire, el agua, el fuego te cantan a Ti.
Y al cantar, T, oh, noble Gobernador de la Ley espiritual!, vienes a
nuestra puerta.
Los seres que graban nuestros pensamientos y acciones te cantan a Ti,
y, al cantar, graban nuestras acciones para que todos las conozcan.
En esta grabacin, en la Ley espiritual, se ve claramente lo que son las
fuerzas creativas del universo.
Hermosas y siempre enjoyadas, te cantan a Ti.
53

Japji Sahib Cancin del alma

Las fuerzas que gobiernan las estaciones de los cielos te cantan a Ti.
Y as hacen las fuerzas naturales de la Tierra.
Las personas espirituales perfeccionadas,
que siempre se mantienen en unin Divina contigo,
te cantan.
Y as hacen los disciplinados
que pasan su tiempo en reflexin y meditacin.
Los hombres y mujeres con autocontrol moral de verdad y de contentamiento
te cantan,
como as mismo hacen los hroes fuertes y nobles.
Las personas eruditas y los maestros espirituales te cantan a Ti.
As como todos los libros de aprendizaje a travs de toda las eras.
Todas las visiones encantadoras que te atraen y capturan la mente,
en los cielos, la tierra y ms all,
te cantan a Ti.
Todas las joyas creadas por Ti te cantan a Ti,
como as tambin todos los lugares sagrados.
Los guerreros valientes te cantan a Ti,
as como lo hacen los cuatro tesoros de la paz y el contentamiento,
el amor y la unin Divina.
Todos los universos y galaxias, planetas del sistema solar
y todos los continentes en todas las tierras
te cantan a Ti
y de cmo T continuamente las formas, las proteges y sostienes.
Aquellos que te cantan a Ti
son aquellos que te estn agradando a Ti.
Ellos estn permeados con amor devoto
y se han convertido en los que mantienen Tu esencia.
Hay tantos ms que te cantan,
yo ni siquiera puedo pensar en ellos.
Nanak,
Cmo yo puedo hablar acerca de ellos?
T o T, T eres siempre el Uno,
el Maestro de todo
que mantiene la Verdad prevaleciente,
54

Guru Nanak

el verdadero Espritu en la forma que T siempre sers,


aunque nada de lo que hayas creado se ir contigo.
Todo color, toda cosa nica est continuamente hecha por Ti.
T has creado todos los elementos
y el juego csmico Divino
que viene de ellos creando y creando.
T, T mismo disfrutas lo que has hecho
y esta es Tu grandeza.
T haces lo que te agrada.
No existe ningn lugar
donde tu Voluntad divina no prevalezca.
Verdadero Emperador,
Rey divino, Noble de lo noble,
Nanak vive entregado a Tu comando.
Remueve obstculos.

55

Japji Sahib Cancin del alma

Aadays Tisay Aadays


(pauris XXVIII XXXI)
Pauri XXVIII





MUNDA SANTOKH SARAM PAT JHOLI, DHIAN KI KAREH
BIBHUT
KHINTHA KAL KUARI KAIA, JUGAT DANDA PARTIT
AI PANTHI SAGAL JAMATI MAN JITAI JAG JIT
ADES TISAI ADES
AD ANIL ANAD ANAHAT JUG JUG EKO VES
Que uses los aretes de la profunda alegra.
Que la humildad sea tu recipiente para mendigar
y el manto en donde llevas tus pertenencias.
Que el mantenerte centrado en la esencia de tu ser
sean las cenizas con que te limpias.
Que uses el abrigo parchado de la muerte.
Mantn tu cuerpo puro como una virgen.
Y que el bastn que te mantiene derecho,
mientras caminas a lo largo de tu viaje,
sea el constante recuerdo del Espritu dentro tuyo.
Que la compaa ms alta y mejor
sea la hermandad de todos los seres.
Conquista tu mente y conquista el mundo.
Me inclino al acto de inclinarme ante Ti, oh, Ser nico!
56

Guru Nanak

Ms all del tiempo, ms all del color, ms all del sonido,


ms all de la forma y lo que contiene,
era tras era, T eres el Uno.
Es tan fuerte la combinacin de palabras que te unir con Dios.

57

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XXIX





BHUGAT GIAN DAYA BHANDARAN GHAT GHAT VAJEH NAD
AP NATH NATHI SABH JA KI, RIDH SIDH AVRA SAD
SANJOG VIJOG DUE KAR CHALAVEH LEKHE AVEH BHAG
ADES TISAI ADES
AD ANIL ANAD ANAHAT JUG JUG EKO VES
Ntrete a ti mismo, en tu camino,
con trozos de sabidura.
Deja que la bondad sea quien lleve tus cargas pesadas
al sentir el latido del comando de Dios vibrando
en cada latido de tu corazn.
T, T mismo eres el Maestro,
todo lo dems te sigue a Ti.
Los poderes ocultos saben a falso.
La gran unin divina y la separacin pre-ordenada,
ambas fuerzas son las que rigen todo el universo.
Todo lo que est escrito en nuestro destino es lo que sucede.
Me inclino al acto de inclinarme ante Ti, Oh, Ser nico!
Ms all del tiempo, ms all del color, ms all del sonido,
ms all de la forma y lo que contiene,
era tras era, T eres el Uno.
Este pauri es un escudo de proteccin.

58

Guru Nanak

Pauri XXX






EKA MAI JUGAT VIAI TIN CHELE PARVAN
IK SANSARI IK BHANDARI IK LAE DIBAN
JIS TIS BHAVAI TIVAI CHALAVAI JIV HOVAI PHURMAN
OH VEKHAI ONA NADAR NA AVAI BAHUTA EHU VIDAN
ADES TISAI ADES
AD ANIL ANAD ANAHAT JUG JUG EKO VES
Existe una Madre que se ha casado en el tiempo y el espacio.
De ella, los tres devotos han nacido:
uno es el que crea, el otro el que nutre y el otro es el que sostiene la corte
decidiendo el destino como a ti te agrada, oh, Uno divino!
Aquellos devotos se mueven actuando de acuerdo a Tu comando divino.
Lo Divino ve todo, pero lo creado no puede ver lo Divino en absoluto.
Guau! Este es un gran drama.
Me inclino al acto de inclinarme ante Ti oh, Ser nico!
Ms all del tiempo, ms all del color, ms all del sonido,
ms all de la forma y lo que contiene,
era tras era, T eres el Uno.
Te colocar sobre tu trono de la divinidad. Te har sabio y santo.

59

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XXXI






ASAN LOE LOE BHANDAR
JO KICH PAIA SU EKA VAR
KAR KAR VEKHAI SIRJANHAR
NANAK SACHE KI SACHI KAR
ADES TISAI ADES
AD ANIL ANAD ANAHAT JUG JUG EKO VES
T tienes tus tronos en cada mundo
y en cada mundo T has puesto tus tesoros.
Sea lo que sea que haya sido puesto por Ti,
fue puesto una vez y para siempre.
Oh, Espritu de la unin y la conexin!
T observas lo que T has hecho continuamente.
El verdadero Uno crea la verdadera creacin.
Me inclino al acto de inclinarme ante ti, oh, Ser nico!
Ms all del tiempo, ms all del color, ms all del sonido,
ms all de la forma y lo que contiene,
era tras era, T eres el Uno.
Te dar todas las virtudes del cielo.

60

Guru Nanak

Pauri XXXII





IK DU JIBHAU LAKH HOH LAKH HOVEH LAKH VIS
LAKH LAKH GERA AKHIAH EK NAM JAGDIS
ET RAH PAT PAVARIA CHARIAI HOE IKIS
SUN GALA AKAS KI KITA AI RIS
NANAK NADRI PAIAI KURI KURAI THIS
Si mi nica lengua se convirtiera en dos,
y las dos se convirtieran en un milln,
y el milln en veinte millones,
entonces millones y millones de veces yo recitara
y hablara del Espritu nico que prevalece y que gua el universo.
En este camino, el esposo asegura con devocin,
paso a paso, la unin Contigo.
Escuchando lo que ha sido grabado en los Registros Akashicos,
incluso los seres ms bajos tienen el anhelo de volver a casa.
Nanak,
la gracia es trada como un regalo del Creador.
Aquellos que se honran a s mismos, son falsos y siempre falsos.
Pagar todas tus deudas y completar tu karma.

61

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XXXIII








AKHAN JOR CHUPAI NAH JOR
JOR NA MANGAN DEN NA JOR
JOR NA JIVAN MARAN NAH JOR
JOR NA RALL MAL MAN SOR
JOR NA SURTI GIAN VICHAR
JOR NA JUGTI CHUTAI SANSAR
JIS HATH JOR KAR VEKHAI SOE
NANA UTAM NICH NA KOE
El poder de hablar o de mantenerse en silencio,
yo no tengo ese poder.
Yo no tengo el poder de pedir o mendigar.
Cundo yo viva, cundo yo muera,
est lejos de mi poder.
Yo no tengo poder para comandar como un rey
con riqueza
o a travs de la fuerza
o de mi manipulacin propia mental.
Yo no tengo poder de pegarme a m mismo a Dios
a travs de la meditacin,
para obtener sabidura
o reflejar lo que yo veo.
No tengo poder para conocer el camino,
para liberarme a m mismo del mundo.
62

Guru Nanak

En qu manos est este poder?


En el Uno que ve y hace todo.
Nanak,
nadie est alto ni nadie est bajo.
Destruye el ego y la negatividad. Previene de que hagas dao a otros.

63

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XXXIV











RATI RUTI THITI VAR
PAVAN PANI AGNI PATAL
TIS VICH DHARTI THAP RAKHI DHARAM SAL
TIS VICH JIA JUGAT KE RANG
TIS KE NAM ANEK ANANT
KARMI KARMI HOE VICHAR
SACHA AP SACHA DARBAR
ITTHAI SOHAN PPANCH PARVAN
NADRI KARAM PAVAI NISAN
KACH PAKAI OTHAI PAI
NANAK GAYA JAPAI JAE
Las noches, las estaciones, los ciclos lunares, los das,
el aire, el agua, el fuego y los mundos y los submundos,
en medio de todo esto,
la Tierra fue establecida como un lugar
donde el espritu podra evolucionar
en una conciencia despierta del Ser protegido.
Por este propsito, las almas vinieron,
a travs del tiempo y el espacio,
de tal variedad y colores.
64

Guru Nanak

Aquellas almas, que son tantas, son incontables.


Hay acciones sobre acciones y,
cuando reflejamos lo que hacemos,
T, oh, Uno divino! eres verdadero y verdadero
y verdadera es Tu corte real en donde todo est contenido.
En Tu corte real, tus devotos,
aquellos que Te han encontrado dentro de s mismos,
se ven hermosos, sus acciones fluyen con gracia
y este es el signo que de Ti llevan.
Lo inmaduro y maduro, ambos estn en la Tierra.
Nanak,
anda y obsrvalo.
Te dar estabilidad.

65

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XXXV










DHARAM KHAND KA EHO DHARAM
GIAN KHAND KA AKHOH KARAM
KETE PAVAN PANI VAISANTAR, KETE KAN MAHES
KETE BARME GHARAT GHARIAH, RUP RANG KE VES
KETIA KARAM BHUMI, MER KETE, KETE DHU UPDES
KETE IND CHAND SUR KETE, KETE MANDAL DES
KETE IND CHAND SUR KETE, KETE DEVI VES
KETE DEV DANAV MUN KETE, KETE RATAN SAMUND
KETIA KHANI KETIA BANI, KETE PAT NARIND
KETIA SURTI SEVAK KETE, NANAK ANT NA ANT
En el Reino del Dharma, la Ley espiritual,
llegamos a entender cmo despertarnos a nosotros mismos.
En el reino de la sabidura, hablamos de cmo se logra todo.
Existen tantos aires, fuegos y aguas,
tantas fuerzas creativas,
tantas creaciones que el Creador est elaborando,
vistiendo al espritu en forma y color.
Hay tantas acciones hechas en tantos lugares y tierras,
tantos lugares que son desconocidos para nosotros.
Todo para aprender lo que T quieres que nosotros aprendamos.

66

Guru Nanak

Existen tantos cielos, lunas y soles,


tantas galaxias con tantos seres,
tantos que viven en unin contigo,
tantos sabios y maestros,
tantas diosas con atuendos,
tantos dioses y demonios,
tantas personas de honor,
tantas joyas de instruccin espiritual
y tantos ocanos de existencia,
tantos caminos de pensar acerca de las cosas,
tantas palabras que han salido de Ti,
tantos guas de la nobleza espiritual,
tantos que viven sintonizados en Ti
y tantos que son tus sirvientes.
Nanak,
incluso Sus lmites estn ms all de los lmites.
Te dar la vitalidad para hacer tu deber y cumplir con tu responsabilidad.

67

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XXXVI








GIAN KHAND MAH GIAN PARCHAND
TITHAI NAD BINOD KOD ANAND
SARAM KHAND KI BANI RUP
TITHAI GHARAT GHARAI BAHUT ANUP
TA KIA GALA KATHIA NA JAH
JE KO KAHAI PICHHAI PACHHUTAE
TITHAI GHARIAI SURAT MAT MAN BUDH
TITHAI GHARIAI SURA SIDHA KI SUDH
En el reino de la Sabidura, se encuentra la Sabidura.
Aqu, ms all del sonido,
la frecuencia vibratoria sutil de la creacin,
se crean los juegos y los dramas.
En el reino del esfuerzo, la palabra divina toma forma.
Lo que aqu es manufacturado son creaciones de belleza incomparable.
Es imposible hablar de estos asuntos.
Si alguien intenta hablar,
despus estar apenado de que no pudo describirlo.
Lo que aqu es creado son personas de pureza, claridad y gracia,
sintonizadas con lo Divino dentro de sus mentes,
que conocen la diferencia entre la verdad y la falsedad,
las personas de entendimiento y sabidura genuina.
Lo que aqu es creado son las psiquis de los ngeles y maestros.
Te otorgar conocimiento respecto a los cielos y la tierra.
68

Guru Nanak

Pauri XXXVII


















KARAM KHAND KI BANI JOR
TITHAI HOR NA KOI HOR
TITHAI JODH MAHA-BAL SUR
TIN MAH RAM RAHIA BHARPUR
TITHAI SITO SITA MEHMA MAH
TA KE RUP NA KATHNE JAH
NA OH MARAH NA THAGE JAH
JIN KAI RAM VASAI MAN MAH
TITHAI BHAGAT VASAH KE LOA
KARAH ANAND SACHA MAN SOE
SACH KHAND VASAI NIRANKAR
KAR KAR VEKHAI NADAR NIHAL
TITHAI KHAND MANDAL VARBHAND
JE KO KATHAI TA ANT NA ANT
69

Japji Sahib Cancin del alma

TITHAI LOA LOA AKAR


JIV JIV HUKAM TIVAI TIV KAR
VEKHAI VIGSAI KAR VICHAR
NANAK KATHNA KARARA SAR
En el reino de la gracia,
Tus Palabras sagradas
son el Poder y no hay otro poder ms all.
En este reino, los guerreros espirituales,
fuertes y valientes,
se han llenado con la presencia de lo Divino.
Aqu es un hbito plasmado dentro de ellos
honrar y alabarte a Ti.
Aquellas formas divinas,
aquellas formas hermosas,
son imposibles de describir,
ni mueren ni son decepcionadas por nadie.
Lo Divino habita dentro de sus mentes.
Aqu, aquellos que se han entregado a s mismos,
en amor a Ti,
viven como luces.
Ellos disfrutan el xtasis
que sabe dulce dentro de s mismos.
En el Reino de la Verdad habita el Uno sin forma.
Al ver todo lo que continuamente se ha hecho,
lo Divino mira amorosamente sobre nosotros
y ese tipo de mirada nos pone a todos en un estado de sentirnos completos.
Hay mundos sobre mundos, sistemas solares y universos,
si alguien tratara de describirlos, no tendra lmites.
Existen luces sobre luces
que vienen a los cuerpos y a la forma.
Y as como la Voluntad divina los gua,
as ellos actan.
70

Guru Nanak

Lo Divino se mantiene en un estado de contemplacin


viendo y disfrutando todo.
Nanak,
describir esto forja el duro acero de la Verdad.
Cortar tu karma y el impacto de todos los malos karmas.

71

Japji Sahib Cancin del alma

Pauri XXXVIII







JAT PAHARA DHIRALL SUNIAR
AHARAN MAT VED HATHIAR
BHAU KHALA AGAN TAP TAO
BHANDA BHAO ANMRIT TIT DHAL
GHARIAI SABAD SACHI TAKSAL
JIN KAU NADAR KARAM TIN KAR
NANAK NADRI NADRA NIJAL
Deja que la prctica de controlar tus deseos sea firme
y deja que la calma sea el orfebre.
Deja que la mente,
que conoce la diferencia entre la verdad y la falsedad,
sea el yunque.
Y deja que lo que t aprendas,
a travs de tu propia experiencia,
sea el martillo.
Toma tu miedo
y salo para avivar el fuego
de tu propia disciplina espiritual.
Y deja que el amor sea el tiesto
en donde el nctar de la conciencia sea vertido.
De eso, fabrica la moneda de hablar
y vivir la Verdad pura.
Aquellos en quienes T has puesto tu mirada amorosa,
oh, divino Espritu!,
actan de esta forma.
72

Guru Nanak

Nanak,
La mirada divina nos otorga una gracia permanente
que completa todo.
Te dar el poder de reescribir tu destino.

73

Japji Sahib Cancin del alma

SHALOK






PAVAN GUR PANI PITA, MATA DHARAT MAHAT
DIVAS RAT DOE DAI DAIA, KHELAI SAGAL JAGAT
CHANGIAIA BURIAIA, VACHAI DHARAM HADUR
KARMI APO APNI, KE NERAI KE DUR
JINI NAM DHIAIA, GAE MASAKAT GHAL
NANAK TE MUKH UJILE KETI CHHUTI NAL
El aire es el gur, el maestro, el gua
y el agua es el padre.
La madre es la gran y honrada Tierra.
El da y la noche son sus dos nieras
en cuyo regazo todo el mundo juega.
Todo lo que es bueno y todo lo que es malo
es acogido de igual forma bajo el comando de la Ley de lo Divino.
Por tus acciones, t mismo sabrs
lo cerca que ests de la Verdad
o lo lejos que ests de ella.
Aquellos que meditan en la esencia de su ser,
que se han ganado a s mismos a travs de su duro trabajo,
Nanak, sus rostros estn radiantes y hermosos
y muchos ms que estn conectados con ellos
son liberados tambin.
Te traer autosatisfaccin, elevacin, conocimiento y respeto.

74

Guru Nanak

Wahe Guru Ji Ka Khalsa,


Wahe Guru Ji Ki Fateh.

75

Este libro se compuso con fuentes Garamond y Saab


y fue realizado en el mes de abril de 2015
Primera edicin

Yoga para todos


Yoga para todos es una iniciativa para congregar
y hacer visibles las experiencias de quienes
practican yoga, especialmente en la ciudad de
Bogot. Damos espacio a las muchas respuestas
que puede tener la pregunta: qu compone la
vida yguica? Aqu abordamos el yoga como una
bsqueda interior, como una prctica de sanacin
y un estilo de vida. Compartimos conceptos
claves del yoga, posturas, citas inspiradoras
y recetas vegetarianas. Yoga para todos est
conformado por Crista Castellanos y Siri Gurudev.
Crista Castellanos

Yoga para todos

El Japji es un texto que que hace parte del Guru Granth Sahib, el
texto sagrado de los Sikhs. Fue escrito por Guru Nanak, el fundador
del sikhismo y el primero de los gurs. Se encuentra originalmente en
escrito en alfabeto Gurmukhi, en idioma Punjabi.
Quienes hacemos yoga kundalini lo recitamos o cantamos al comienzo
de la sadhana de acuario, una prctica que se lleva acabo en el amrit vela,
la hora de ambrosa entre las 3:00 y las 6:00 a.m. y que consta de la recitacin del Japji, una kriya (serie de posturas o asanas) de kundalini y siete
maravillosos mantras.
La llamamos sadhana de la era de acuario porque nuestro maestro
Yogui Bhajan propuso esta prctica de auto-disciplina con el fin de que
nuestros cuerpos estn preparados para la era de acuario, que se encuentra
actualmente en curso.

Realizadora audiovisual,
fotgrafa e instructora de
kundalini yoga.

Siri Gurudev (Tak)


Practica yoga con devocin
y se forma como profesor
de kundalini, escribe y es
persona trans, activista por
los derechos de las personas
trans en Bogot.

Nam Nidhan Kaur

Japji Sahib
Cancin del alma
Traduccin de Nam Nidham Kaur Khalsa

Fundadora y presidenta de la Fundacin Mujer


de Luz Internacional, Directora de Kundalini
Yoga Narayan, estudiante de las enseanzas de
Kundalini Yoga desde 1993, las cuales recibi en
forma directa y personal de Yogui Bhajan. Desde 1996, se ha dedicado a compartirlas incansablemente dando clases, conferencias y trainings
en muchas reas de las enseanzas alrededor del
planeta.
En el ao 2014, Nam Nidham Kaur fue reconocida por el Kundalini Research Institute como
Maestra destacada por su labor, entrega y legado
de las enseanzas de Kundalini Yoga.

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