HABITOS DE HIGIENE

Qu Son Hbitos Higinicos?

No solamente para sentirse bien y ser aceptado por los dems, sino para ayudar a
que una persona se mantenga sana.
ASEO PERSONAL
Baarse a Diario: La piel es la capa ms externa de nuestro cuerpo y nos sirve de
proteccin. Por ello, es
necesario que la cuides, puedes hacerlo bandote
diariamente.
Los jabones que utilices deben ser de acidez similar a la de la piel y que no la irriten.
Lavarse las manos antes de cada comida y despus de ir al bao.
Lavarse los dientes con cepillo y pasta dental despus de cada comida.
CUIDADO DEL CABELLO
El cabello se ensucia fcilmente porque retiene polvo y secreciones del cuero
cabelludo. Adems la descamacin del cabello (caspa) tambin hace que se ensucie.
Es aconsejable que lo laves 3 veces a la semana. Frotando con las yemas de los
dedos. Despus enjugalo bien ya que si dejas restos de jabn se te ensuciar con
ms facilidad.
El pelo necesita que se cepille diariamente para que est sano, y esto favorece a una
buena circulacin sangunea.
Lavarse el cabello con un champ suave. muchas veces se contagian los nios de
piojos, hay que deshacerse de ellos cuanto antes, porque se reproducen rpidamente.
HIGIENE BUCAL
EL LAVADO DE DIENTES:
Por la maana
Despus del almuerzo
Despus de la cena o antes de dormir
HIGIENE DE ODOS, OJOS Y NARIZ
Las orejas es conveniente que los laves a diario con agua y jabn evitando que entre
agua al odo.
Los ojos tienes que lavarlos todos los das solo con agua y quitar las lagaas que son
secreciones que se secan en el borde de los ojos y que se nos acumulan en los ojos y
nos molestan cuando nos levantamos.
Limpia los mocos de la nariz con un pauelo, al hacerlo tapa primero una ventana
nasal y luego la otra.
LAVADO DE MANOS y UAS
Las manos, tienes que lavarlas muchas veces al da, no solo cuando las ves sucias.
Esto es porque en ellas se almacenan los grmenes que pueden provocar una
enfermedad.
Tienes que lavarlas con agua y jabn cuando te levantes, despus de miccionar y
defecar, despus de tocar animales, despus de tocar basura o tierras, despus de
jugar con la pelota, al coger la comida o las golosinas y antes de desayunar, almorzar
y cenar.
Es importante saber que en las uas la suciedad se acumula muy fcilmente por eso
tambin las lavaras y las cortaras frecuentemente.
Por Qu Es Importante El Lavado De Manos?
El lavado de manos mediante la friccin remueve las sustancias de desecho
facilitando su eliminacin y evitando llevar al resto del cuerpo.
HIGIENE DE LOS GENITALES
Aseo de las zonas genitales debe hacerse a diario. Con ello no slo se evitan los malos
olores, sino la adquisicin de infecciones y enfermedades.

Las nias deben lavarse de adelante hacia atrs; para no arrastrar restos de heces a la
vagina. La regla no contraindica la limpieza, por el contrario, exige una mayor frecuencia.
Los nios deben bajar la piel del prepucio y limpiar el glande.

A.

B.

Los desodorantes ntimos deben desecharse, pues pueden alterar la mucosa vaginal y
exponerla a infecciones.
HIGIENE DE LOS PIES
Tienes que lavarlos a diario y secarlos bien, sobre todo entre los dedos. Las uas de
los pies, como las de las manos, debes cortarlas frecuentemente en forma recta.
ROPA Y CALZADO
Tienes que cambiar de ropa despus de la ducha / bao y cambiar la ropa interior a
diario.
Debes utilizar ropa cmoda, no muy ajustada y adecuada a cada momento del da.
Los zapatos deben ser cmodos y adecuados al tamao de los pies.
Es importante saber que con los zapatos, los pies estn poco ventilados y se acumula
en ellos el sudor que hace que huelan mal y provoque problemas en los pies.
Acurdate de limpiarlos y airearlos con regularidad.
RECOMENDACIONES.
Mantener una adecuada higiene general de ello depende su interrelacin con sus
amigos, profesores, etc. Interfiere en su autoestima y formacin de su personalidad
Utilizar vestimenta adecuada para cada ocasin, en este caso utilizar bien el uniforme
de su institucin.
Utilizar los materiales para su aseo personal.
CONCLUSIONES.
Una buena higiene personal ayuda en el autoestima y personalidad del nio y
favorece su salud
El conocer los materiales adecuados, siempre los tendr presente cuando realice su
aseo personal
Una buena presentacin personal influye en su interrelacin con sus compaeros de
clase.
Plantear preguntas:
Por qu es importante la higiene personal?
Cmo se puede prevenir las enfermedades?
Por qu es importante lavarse los dientes?
Qu tcnicas se utiliza para lavarse los dientes?
En caso de no haber pasta dental, que puede utilizar?
ANEXOS
HIGIENE PERSONAL COMPONENTE ESENCIAL PARA EL BIENESTAR GENERAL
DE LA PERSONA

HIGIENE BUCAL COMPONENTE ESENCIAL PARA EL BIENESTAR DE LA PERSONA

Empecemos: Conozcamos como estn formados los dientes.

A) Reconozcamos a la enfermedad ms comn en la boca: La caries dental. Es

una enfermedad frecuente en las poblaciones de los sectores urbanos marginales
(asentamientos humanos) y rurales. De cada 100 habitantes 98 padecen esta
dolencia. Es una enfermedad que ataca y destruye tus dientes por la unin de
microbios y dulces que forman cidos.

Estos cidos hacen unos huequitos negros que van creciendo, hasta producir dolor y
mal aliento (Halitosis).

B) Cmo evitar la caries dental:

C)

Crema

Dental

Pasta

Casera: