As es cmo afecta a tu vida una racha

sin echar ni un solo polvo

Alba Ramos Sanz
Fecha29.09.2015
Cansancio, estrs, viajes de trabajo, enfermedades Las causas por las que se reduce la
intensidad y periodicidad de las relaciones sexuales pueden ser muchas y de lo ms
variadas. La falta de roce fsico con nuestra pareja estable o con quien se nos cruce en el
camino, nos vuelve ms antipticos, desanimados y tristes, sensibles a crticas, notamos
cmo baja nuestra autoestima Vamos, que por muy mal que te siente que te den ese
consejo tan comn y sincero 'necesitas un buen polvo', ests convencido de que no
le falta razn.
Pero ms all del drama moral por no tener un encuentro sexual con nadie, sabes cmo
afecta realmente a tu salud cuando pasas una temporada sin practicar sexo? Paige
Fowler resume en Prevention siete consecuencias de padecer una sequa. Y buenas
noticias, no todas son malas.

1. Aumenta tu ansiedad
El sexo ayuda a las personas a desahogarse. Segn un estudio elaborado por
investigadores escoceses, aquellas personas que se abstuvieron de tener relaciones
sexuales durante una temporada sufran ms problemas para enfrentarse a situaciones
estresantes como hablar en pblico, frente a las que practicaban sexo al menos una vez
cada dos semanas.
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Por qu? Los investigadores explicaron que cuando practicamos sexo nuestro cerebro
libera endorfinas y oxitocina, lo que nos ayuda a sentirnos ms relajados y a gusto con
nosotros mismos. Al dejar de practicarlo, acumulamos altos niveles de estrs. Por
suerte, tiene fcil solucin.

2. Ojo con el cncer de prstata

Los hombres que dejan de practicar sexo pierden los beneficios que ste proporciona a
su prstata. Al menos as lo demostr una investigacin publicada en 'The American
Urological Association', segn el cual aquellos hombres que disfrutaban de una vida
sexual completa reducan el riesgo de cncer de prstata hasta en un 20%. Entre las
razones que explican esta saludable ventaja, los autores recalcaron que las
eyaculaciones frecuentes ayudan a eliminar sustancias potencialmente dainas para
este rgano glandular.

El riesgo de sufrir una disfuncin erctil se duplicaba frente a aquellos varones que
practicaban sexo al menos una vez a la semana
Eso s, slo es necesario contar hasta la mujer nmero 20. As lo explicaba otro estudio
publicado en la revista 'Cancer Epidemiology' y elaborado por cientficos de la
Universidad de Montreal y el Instituto Armand Frappier, segn el cual los hombres que
se acostaban con ms de una veintena de fminas a lo largo de su vida reducan en un
28% las posibilidades de desarrollar este tipo de cncer.

3. Eres ms susceptible a resfriados y gripes

Aunque cierto es que practicar menos sexo se traduce en una menor exposicin a
bacterias y grmenes ajenos, tambin provoca que nuestro sistema inmunolgico se
encuentre en peores condiciones para defendernos ante virus comunes como la gripe o
el resfriado.
Una investigacin elaborada en la Universidad de Pensilvania, encontr que las
personas que practicaban sexo una o dos veces por semana incrementaban hasta en un
30% los niveles de inmunoglobulina A, los anticuerpos presentes en las membranas
mucosas, particularmente en las paredes internas de las vas respiratorias y el tracto
gastrointestinal, as como en la saliva y las lgrimas, fundamentales para impedir el
desarrollo de virus como el del resfriado comn.

4. Disminuye el riesgo de infecciones urinarias

Como decamos, quedarte sin sexo tambin tiene beneficios para la salud, en este caso
para ellas. Como explica Fowler, casi el 80% de las infecciones del tracto urinario se
producen en las 24 horas despus de haber mantenido una relacin sexual. stas se
producen cuando, durante el coito, las bacterias de la vagina son arrastradas dentro de
la uretra, y provocan esas dolorosas y molestas infecciones de orina. Vamos a ver, nadie
est diciendo que las mujeres disfruten de menos encuentros sexuales para evitar que
esto ocurra, con mantener una serie de medidas de higiene postcoital ser suficiente. Y
la ms sencilla de ellas es tan simple como ir a orinar despus.

5. Tu relacin no funciona, y lo sabes

Segn los expertos, no tener relaciones sexuales con nuestras parejas afecta
directamente nuestra felicidad, vida ntima y, especialmente, al grado de seguridad y
satisfaccin con nuestra relacin. Un matrimonio sin sexo supone un duro golpe a la
autoestima, lo que genera sensacin de culpa, y adems disminuyen los niveles de
oxitocina y otras hormonas relacionadas con los sentimientos de unin y felicidad con
los dems, dice Les Parrott, psiclogo y autor 'Saving Your Marriage Before It Starts'
(Zondervan).
Las personas que practicaban sexo una o dos veces por semana incrementaban hasta en
un 30% los niveles de inmunoglobulina A
No obstante, el experto trata de sacar el lado positivo y asegura que el sexo es slo una
expresin de la intimidad de las parejas. Besar, cogerse de las manos, elogiar y hacer

regalos inesperados a la otra persona tambin pueden ayudarnos a sentirnos conectados

con la otra persona emocionalmente, incluso si no tienen apenas contacto fsico. O
tambin, puedes tratar de reavivar tu vida sexual y echaros unas risas recordando
aquella mala racha.

6. El riesgo de disfuncin erctil se eleva

El roce hace el cario, y mantener tu miembro viril inactivo durante demasiado tiempo
aumenta las posibilidades de que, una vez te metas en faena, no responda tal y como
esperas. Es ms, segn un estudio publicado en el 'American Journal of Medicine', el
riesgo de sufrir una disfuncin erctil se duplicaba frente a aquellos varones que
practicaban sexo al menos una vez a la semana. Los investigadores explicaron que esto
ocurre porque el pene es un msculo que, como cualquier otro, hay que ejercitar: al
mantenerlo activo habitualmente se mantiene en plena forma y se preserva toda su
potencia.

7. Te deprimes, pero no por falta de sexo

Una mala racha sexual se traduce en bajn. Pero en el caso de las fminas no porque
echemos de menos que nos exciten, disfrutar de orgasmos o, cuando menos, tener
contacto fsico con otra persona, sino porque el semen nos anima. Tal cual.
As lo asegura un estudio publicado en 'Archives of Sexual Behavior' segn el cual las
mujeres cuyas parejas usaban condones no dejaban de sentirse tristes pese a aumentar el
nmero de relaciones sexuales a la semana. Al observar que en aquellas que practicaban
sexo sin proteccin masculinos mejoraba su humor, los investigadores determinaron que
la ausencia de algunos compuestos qumicos que se encuentran en el semen como la
melatonina, la serotonina o la oxitocina, poda ser la responsable de su estado de
nimo. Claro que esta afirmacin, tal y como reconocieron los propios autores, es un
arma de doble filo teniendo en cuenta los terribles riesgos de no utilizar
anticonceptivos.