TEORIA DA AUTO-DETERMINAO:

UMA MACRO TEORIA DA MOTIVAO HUMANA,

DESENVOLVIMENTO E SADE
EDWARD L. DECI E RICHARD RYAN M.
UNIVERSIDADE DE ROCHESTER
Teoria da autodeterminao (TAD) uma teoria emprica de motivao, desenvolvimento e
bem-estar humano. A teoria foca em tipos, ao invs de quantidade, de motivao, prestando uma
ateno particular para motivao autnoma, motivao controlada, e motivao como um
indicador de desempenho/rendimento relativo ao bem-estar resultado. Isso tambm associado a
condies sociais que aumentam ou diminuem esses tipos de motivao, apontando e achando os
graus o qual as necessidades psicolgicas bsicas para autonomia, competncia, e relacionveis
so apoiados ou no (so frustrados) afetam ambos os tipos e foras da motivao. TAD tambm
verifica (leva em considerao) objetivos de vida pessoais ou, aspiraes, mostrando psicolgica.
Nesta Introduo ns tambm, brevemente, discutimos desenvolvimentos recentes dentro da
TAD atribuindo mindfulness e vitalidade , e destaque para aplicabilidade da TAD dentro dos
domnios aplicados, incluindo trabalho, relacionamentos, famlia, educao, ambientes virtuais,
esportes, sustentabilidade, cuidados da sade, e psicoterapia.
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Como macro teoria de motivao humana, a teoria da auto-determinao (SDT) aborda questes
bsicas como o desenvolvimento da personalidade, auto-regulao, as necessidades psicolgicas
universais, objetivos de vida e aspiraes, energia e vitalidade, processos inconscientes, as relaes de
cultura para a motivao e o impacto de ambientes sociais sobre a motivao, afeto, comportamento e
bem-estar. Alm disso, a teoria tem sido aplicada a problemas dentro de uma ampla gama de domnios
da vida.
Embora o trabalho inicial que conduz a SDT remonta a 1970, a primeira declarao
relativamente abrangente de SDT apareceu em meados de 1980 (Deci & Ryan, 1985), foi durante a
ltima dcada que a investigao sobre SDT realmente cresceu rapidamente. A pesquisa bsica
ampliando e aperfeioando os princpios motivacionais continuou a um ritmo vigoroso, mas o aumento
enorme no volume de estudos publicados SDT tem sido mais evidente nos campos aplicados do
esporte, educao, e cuidados de sade, por exemplo. Com efeito, a diversidade dos temas abordados
nos jornais desta edio especial, juntamente com a quantidade de pesquisa citada em cada artigo,
deixa claro quo extensa a literatura se tornou.
No incio deste ano, publicou um artigo no Canadian Psychology apresentando uma viso geral
da SDT (Deci & Ryan, 2008). Apresentaremos aqui uma breve introduo teoria que proporcionar
uma estrutura para ajudar os leitores a se orientar medida que comeam a srie de artigos.
particularmente apropriado que esta edio especial aparece em Canadian Psychology na medida em
uma macro teoria foi construda a partir dos resultados que
foram obtidos nas pesquisas empirista.Autonomia e Controle
regulao externa
Atravs de recompensas ou punio
Vontade da pessoa
A motivao individual.
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que uma poro substancial das contribuies a SDT tem sido realizado por estudiosos canadenses,
comeando com o trabalho de Vallerand (por exemplo, Vallerand, 1983). Desde ento SDT foi
ampliado e aplicado por estudiosos no Canad, que atestam claramente no volume atual de artigos.
DIFERENCIANDO MOTIVAO
Considerando que muitas teorias histricas e contemporneas de motivao trataram a motivao
principalmente como um conceito unitrio, focando no montante global de motivao que as pessoas
tm para determinados comportamentos ou atividades, o SDT comeou por diferenciar tipos de
motivao. A ideia inicial era que o tipo ou a qualidade da motivao de uma pessoa seria mais
importante do que o total quantidade de motivao para prever muitos resultados importantes tais
como a sade psicolgica e bem-estar, desempenho eficaz, resoluo criativa de problemas e
aprendizagem profunda ou conceptual.
Alm disso, uma grande quantidade de investigao tem-se agora confirmado que a ideia inicial
era de som. A distino mais central na SDT est entre motivao autnoma e a motivao controlada.
Motivao Autnoma compreende tanto a motivao intrnseca e os tipos de motivao extrnseca em
que as pessoas se identificaram com o valor de uma atividade e, idealmente, teriam integrado em seu
sentido do self. Quando as pessoas so motivadas de forma autnoma, elas experimentam vontade, ou
um auto endosso de suas aes. Motivao controlada, em contraste, consiste de regulao externa, em
que o comportamento de um em funo de contingncias externas de recompensa ou punio, e
regulao introjetada, em que a regulao da ao foi parcialmente internalizada e energizado por
fatores como uma motivo de aprovao, evitar a vergonha, contingente de autoestima, e envolvimentos
do ego. Quando as pessoas so controladas, eles experimentam presso de pensar, sentir ou agir de
determinada maneira. Tanto autnoma quanto a motivao controlada energizam o comportamento
direto, e eles esto em contraste com a falta de motivao, que se refere falta de inteno de
motivao.
Uma enorme quantidade de pesquisa, algumas das quais revista os artigos desta edio
especial, confirmou que, em vrios domnios, a motivao autnoma e controlada so a principal
motivao para muitos resultados diferentes, com motivao autnoma tendem a produzir maior sade
psicolgica e atuao mais efetiva em tipos de heursticas de atividades. Isto tambm leva a uma maior
persistncia a longo prazo, por exemplo, mantem a mudana para comportamentos mais saudveis.
Nos ltimos anos, a investigao sobre motivao autnoma em relao a motivao controlada
foi estendido para exames de processos inconscientes. Estudos utilizando metodologias priming
(detonao)e mtodos de avaliao implcita comearam a mostrar como os processos motivacionais e
os princpios da SDT operam tanto a nveis do consciente e do inconsciente, e em ambos os nveis as
vantagens da motivao autnoma para muitos resultados importantes tornaram-se aparentes. O artigo
nesta questo, Levesque, Copeland e Sutcliffe (2008) analisa algumas das pesquisas sobre os processos
inconscientes.
NECESSIDADES PSICOLGICAS BSICAS
Baseado em anos de pesquisa sobre a motivao intrnseca e a internalizao descobrimos que
uma explicao satisfatria dos diversos resultados empricos a hiptese de que existe um conjunto
de necessidades psicolgicas universais que devem ser satisfeitas para o funcionamento eficaz da
sade psicolgica. Pesquisas posteriores numa variedade de pases, incluindo algumas culturas com
coletivista, valores tradicionais e outros com valores individualistas, igualitrias, confirmou que a
satisfao das necessidades de competncia, autonomia, e pertencimento, de fato prev o bem-estar
psicolgico em todas as culturas. Assim, embora alguns relativistas culturais sejam mantidos, por

exemplo, a necessidade de autonomia apenas importante em culturas que valorizam o individualismo

e essencialmente irrelevante em culturas que valorizam o coletivismo, que acaba por no ser o caso.
Sentimentos de autonomia, como competncia e relacionamento so altamente essenciais para o
funcionamento ideal em uma ampla gama de profissionais de variadas culturas.
O conceito das necessidades humanas acaba por ser extremamente til porque fornece uma
forma de entender como diversos segmentos sociais e ambientes interpessoais afetam as foras
autnoma em relao a motivao controlada. Mais especificamente, por se considerar um
determinado fator contextual como uma recompensa monetria, uma oportunidade para a escolha, ou a
avaliao de desempenho susceptvel de apoiar a satisfao das necessidades psicolgicas bsicas
para no se frustrar, as pessoas so capazes de prever os efeitos desse fator sobre tais resultados como
motivao, comportamento, afeto e bem-estar. Alm disso, a postulao de necessidades bsicas ajuda
a explicar por que apenas alguns comportamentos eficazes realmente melhoraram o bem-estar,
enquanto outros no o fazem.
2. a ideia e entendimento das necessidades bsicas.

DIFERENAS INDIVIDUAIS
Muitas teorias de motivao tm como indivduo primrio a diferena da fora de uma ou mais
necessidades psicolgicas por exemplo, a necessidade de realizao, de intimidade, ou para controle.
A ideia que as necessidades so aprendidas, e algumas pessoas desenvolvem necessidades mais fortes
do que outras. Porque SDT sustenta que as necessidades por competncia, relacionamento e
autonomia so bsicos e universais 3, as diferenas individuais dentro da teoria no se concentram
variando a fora das necessidades, mas em vez disso se concentram em conceitos resultantes do grau
em que as necessidades tenham sido satisfeitos versus frustrao 4. Especificamente, no SDT
existem dois conceitos individuais gerais diferentes, orientaes de causalidade e objetivos de vida.
3. Todos tem, indiferente a cultura
4. satisfao ou frustrao, determina qual deles ser maior.

ORIENTAES DE CAUSALIDADE
Orientao de causalidade so orientaes motivacionais gerais que referem-se a: (a) a forma
como as pessoas orientam para o meio ambiente, assim como sobre informaes relacionadas com a
iniciao e regulao do comportamento, (b), na medida em que eles sejam de um modo geral
autodeterminados e se deparam com situaes de domnios. H trs orientaes: autnomo, controlado
e impessoal. Desenvolvimento de uma forte autonomia orientao para resultados de satisfao
contnua de todos os trs necessidades bsicas. Desenvolvimento de uma forte autonomia orientada
para resultados de satisfao contnua de todas as trs necessidades bsicas. Desenvolvimento de uma
forte orientao para resultados controlados de alguma satisfao das necessidades de competncia e
pertencimento mas a frustrao da necessidade de autonomia. E o desenvolvimento de orientaes
impessoais resulta de uma frustrao geral de todas as trs necessidades. De acordo com a SDT, as
pessoas tm um certo nvel de cada uma das trs orientaes, e uma ou mais destes pode ser
utilizado na confeco de previses sobre vrios resultados psicolgicos ou comportamentais.
Consistentemente, a orientao autnoma tem sido relacionada positivamente sade
psicolgica e os resultados comportamentais eficazes, a orientao controlada tem sido relacionada
regulao atravs de introjees e contingncias externas para o funcionamento rgido e diminudo
bem-estar e se a orientao for impessoal a confiabilidade associada ao mau funcionamento e aos
sintomas de mal estar, como a auto derrogao (perda parcial) e falta de vitalidade.

ASPIRAES OU OBJETIVOS DE VIDA

Trabalho emprico considervel dentro da tradio SDT tem se concentrado sobre os objetivos de
longo prazo que as pessoas usam para orientar suas atividades. Empiricamente, essas metas se
dividem em duas categorias gerais que foram rotuladas aspiraes intrnsecas e aspiraes extrnsecas
(Kasser e Ryan, 1996). Aspiraes intrnsecas inclui objetivos de vida como filiao, generatividade
(sentido de altrusmo) e desenvolvimento pessoal, ao passo que aspiraes extrnsecas incluem metas
como riqueza, fama e atratividade. Numerosos estudos revelaram que uma nfase nos objetivos
intrnsecos, em relao aos objetivos extrnsecos, est associada com uma maior sade, bem-estar e
desempenho (Vansteenkiste, Simons, Lens, Sheldon, e Deci, 2004).
Aspirao foram estudadas em termos da sua capacidade, ou importncia. Como tal, elas
suportam semelhana com alguns outros pesquisadores se referem ou como as necessidades e
motivaes. No temos, no entanto, considerado como necessidades, para as necessidades so
essenciais nutrientes, em vez de desejos aprendido. Em vez disso, ns entendemos aspiraes como
sendo adquirido com uma funo do grau em que as necessidades bsicas de
competncia, relacionamento e autonomia foram satisfeitos versus frustraes ao longo do
tempo. Quando as necessidades tm sido frustradas, por exemplo, as pessoas tendem a adotar objetivos
extrnsecos que levam ao exterior indicadores de valor, em vez dos sentimentos internos de valor que
resultam da necessidade de satisfao. Como tal, as aspiraes extrnsecas so um tipo de necessidades
substitutas, elas fornecem pouca ou nenhuma necessidade de satisfao direta, mas as pessoas buscam
esses objetivos, porque eles fornecem algum substituto ou compensao para a falta de verdadeira
necessidade de satisfao. Infelizmente, os objetivos extrnsecos como eles esto sendo perseguidos
tendem a expulsar a busca de necessidade bsica de satisfao, e eles no conseguem promover a
integrao ou obem-estar, mesmo quando atingido.
ALGUNS DESENVOLVIMENTOS MAIS RECENTES
Nos ltimos anos tem havido muitos desenvolvimentos e extenses da pesquisa e teorizao
dentro da tradio SDT. Agora mencionaremos alguns deles.
ATENO
SDT sempre defendeu que o desenvolvimento de solues integradas, funcionamento autnomo
depende da conscincia. Recentemente pesquisadores de SDT comearam a incorporar essa ideia
atravs de estudos de ateno, definida como uma conscincia aberta e interessada ao que est
acontecendo dentro e ao redor de si (Brown & Ryan, 2003). Ateno tem sido associada com a
motivao autnoma e com uma variedade de resultados positivos psicolgico e comportamental.
Assim, a promoo da ateno plena ou conscincia tem sido teorizado como sendo um elemento
central na psicoterapia, que permite a explorao interna, o exame reflexivo das necessidades e
sentimentos, bem como o desenvolvimento de uma orientao mais autnoma. Ns (Ryan & Deci,
2008a) abordamos este assunto mais detalhadamente em nosso artigo na psicoterapia nesta edio
especial.

5. Motivao autnoma intrnseca tu te d por conta e se motiva;

S faz sentido se o sujeito tiver conscincia do que est fazendo;
Conscincia capaz de julgar o que certo ou errado, de ter o desejo, a
inteno.

ENERGIA E VITALIDADE
Um aspecto importante da motivao diz respeito energizao dos processos e comportamentos
psicolgicos das pessoas. Dentro SDT, a energia para a ao vem direta ou indiretamente das
necessidades psicolgicas bsicas, e tem sido particularmente interessada no conceito de vitalidade,
que a energia que disponvel para a auto - self , a energia que estimulante e capacitao, que
permite que as pessoas ao agir de forma mais autnoma e persistir mais em atividades importantes.
Considerando outras teorias postularem que a auto-regulao e de escolha so a drenagem de energia,
os pesquisadores levantaram a hiptese de SDT e demonstraram que s regulao controlada esgota a
energia (por exemplo, Moller, Deci, & Ryan, 2006). Regulao autnoma no se esgota mas em vez
disso pode ser vitalizante, e, na verdade, postula que SDT enquanto motivos controlados dreno de
energia, as aes que levam necessidade de satisfao pode realmente aumentar a energia disponvel
para auto-regulao (Ryan & Deci, 2008b).
6. O interno d mais energia;
O externo tira mais energia.

APLICAES
Finalmente, como dissemos anteriormente, tem havido uma onda de atividade na aplicao do
SDT para muitos dos domnios da vida. Nesta edio especial que tm o prazer de ter artigos
resumindo algumas das pesquisas aplicando conceitos SDT com os temas importantes de relaes
estreitas (La Guardia & Patrick, 2008), pais (Joussemet, Landry, & Koestner, 2008), a educao (Guay,
Ratelle, e Chanal, 2008), trabalho (Gagne '& Forest, 2008), bem-estar e sade (e Miquelon Vallerand,
2008), o desporto e exerccio (Wilson, Mack, e Grattan, 2008), e manter o nosso planeta (Pelletier e da
Sharp, 2008). Estes aplicaes so inspiradores em termos da qualidade da pesquisa apoi-los, mas
talvez mais importante, porque eles demonstram que a teorizao abrangente, quando apoiada por uma
tradio de forte teste emprico, pode realmente levar a melhorias nas prticas sociais e o
aperfeioamento dos indivduos e os coletivos em que eles so incorporados.