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Unir gengibre com limo pode ser o truque que faltava na sua
dieta. Acredite: essa medida ser capaz de te fazer emagrecer
mais rpido. Isso porque, enquanto o gengibre um termognico
natural que acelera a queima de gordura, o limo uma frutinha
detox potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias.
Alm desses benefcios, a mistura milagrosa tambm extermina
celulites e diminui o inchao.
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Como consumir
Segundo a nutricionista, existem trs maneiras simples
de consumir gengibre com limo: em forma de ch, suco detox
ou para temperar saladas. A indicao da profissional para
apostar nessas receitas no mximo trs vezes ao dia, evitando o
consumo no perodo da noite para no prejudicar o sono.
contraindicada essa medida para gestantes e pessoas que sofram
com gastrite, refluxo ou presso alta. Todos envolvidos nesses
grupos devem consultar um mdico antes de apostar na mistura
dos ingredientes.
Ch de gengibre com limo
Leve ao fogo uma panela com a quantidade de gua equivalente a
uma caneca de ch. Deixe aquecer at criar pequenas bolhas de
ar, antes de levantar fervura. Assim que chegar a esse ponto,
adicione uma rodela de gengibre, com largura aproximada de um
dedo. Deixe na gua quente por cerca de 5 minutos. Coe para tirar
a raiz e, em seguida, esprema o suco de um limo na gua. D
preferncia ao consumo em jejum, pela manh.
Ch de gengibre com limo uma das opes para consumir a mistura potente de ingredientes (Crditos: Thinkstock)
Suco fcil de preparar e ideal para consumir pela manh, ainda em jejum aps acordar (Crditos: Thinkstock)
Tempero de saladas
Temperar salada com gengibre ralado e um limo espremido ajuda a turbinar a dieta (Crditos: Thinkstock)
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O gengibre pode ser usado em receitas de sobremesas light, como o cookie integral
Categoria:
Corpo e Bem-estar
Tags:
corpo
dieta
emagrecer
gengibre
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