Professional Documents
Culture Documents
DO EXERCCIO
BIOENERGTICA e METABOLISMO
23/09/2013
A
D
E
R
E
N
C
I
A
/
A
D
E
S
Intensidade
Durao
Frequncia
RESPOSTAS
FISIOLGICAS AO
EXERCCIO
Meio ambiente
Dieta
Condio fsica
M
O
N
I
T
O
R
I
Z
A
C
O
N
T
R
O
L
O
Wilmore, Costill & Kenney (2008).Physiology of Sport and Exercise. Fourth edition. Human Kinetics
ADAPTAES FISIOLGICAS
CRNICAS
EFEITOS DO
TREINO
A
d
a
p
t
a
Treino aerbio
Treino
combinado
Treino de
resistncia
Processo de
stress-respostaadaptao
Sindroma Geral
de Adaptao
(Hans Selye):
Leso?
. (Brook, Fahey & While (1995). Exercise Physiology. Bioenergetics and its applications.)
HOMEOSTASIA
Manuteno de um ambiente
interno normal constante ou
inalterado (Walter Cannon, 1932).
(4 kcal/g)
HIDRATOS DE
CARBONO
GLICOSE (C6H12O6)
MSCULO
Glicose=3,74 kcal
Glicognio=4,20 kcal
FGADO
G
L
I
C
O
G
N
I
O
1 G DE HIDRATOS DE CARBONO
liberta em mdia 4,2 kcal (calor
mdio de combusto)
Coeficiente de digestibilidade = 97%
Fisiologia do Exerccio 2013/2014 Estesl M Teresa Toms
RESERVAS CORPORAIS
2500 KCAL
GORDURAS (Lpidos)
Maiores depsitos que
de acares
(9 kcal/g)
TRIGLICRIDOS
Liplise
So menos acessveis
(muito lento) para o
metabolismo porque
necessitam de ser
oxidadas
1GLICEROL
+
3 CIDOS GORDOS
LIVRES
ATP
1 G DE GORDURA liberta em mdia
9,4 kcal (calor mdio de combusto)
Coeficiente de digestibilidade = 95%
RESERVAS CORPORAIS
70.000 KCAL
PROTENAS
(4 kcal/g)
Glicose (gliconognese)
c gordos (lipognese)
Energia libertada
varia conforme:
tipo de protena
(animal/vegetal)
contedo relativo
de nitrognio
Fisiologia do Exerccio 2013/2014 Estesl - M
Teresa Toms
1 G DE PROTENA
liberta em mdia 5,65
kcal (calor mdio de
combusto)
Coeficiente de
digestibilidade = 92%
(78%-97%)
Factores de ATWATER
ATP + H2O
ANAERBIO
(s/ O2)
Fisiologia do Exerccio 2013/2014 Estesl - M
Teresa Toms
ATPase
AERBIO
(c/ O2)
SISTEMA ATP-PC
(via anaerbia alctica)
Processo rpido
Obtido sem qualquer estrutura especial no interior da clula
No exige oxignio
Via que permite esforos de maior intensidade (6 a 7 seg.+ 1-2 c/ ATP prvio)
Reconstroi-se ao fim de alguns min. permitindo, novo esforo explosivo.
PCr Pi + Cr + 9600 kcal(Barata e col., 1997)
Energia produzida = 1mol ATP/1 mol PC
Principal funo - manter concentraes de ATP
4-6% na memb. Externa da mitocondria; 3-5% no sarcmero; 90% no citoplasma
As clulas armazenam 4 a 6 vezes mais PCr que ATP
Fisiologia do Exerccio 2013/2014 Estesl - M
Teresa Toms
As reservas de ATP e de CP
podem sustentar as
necessidades energticas
dos msculos por apenas 3
a 15 segundos.
A partir da os msculos
passam a depender de
outros processos para a
formao de ATP: a
combusto glicolitica e
oxidativa de substratos.
O Pi activa os
estadios iniciais do
catabolismo do
glicognio e da
glicose.
Levantar de uma
cadeira. Movimento
rpido/curta durao
dependente das
reservas musculares
de ATP e de CP.
A reaco no
necessita de oxignio
e alcana uma
produo mxima de
energia em cerca de
10 seg.
Fisiologia do Exerccio 2013/2014 Estesl - M
Teresa Toms
SISTEMA GLICOLTICO
(via anaerbia lctica ou gliclise anaerbia)
SISTEMA GLICOLTICO
(via anaerbia lctica ou gliclise anaerbia)
Envolve o processo da gliclise ou glicogenlise - transformao de glicose
ou glicognio em cido pirvico.
Degradao do glicognio em cido lctico envolve 12 reaces
enzimticas
Todas as enzimas actuam no interior do citoplasma celular
Ganho de 3 ATP na degradao de uma mol de glicognio
Ganho de 2 ATP se for utilizada uma mol de glicose (1 ATP para a
converso da glicose em glicose-6-fosfato)
As aces combinadas dos sist. Glicoltico e ATP-PC permitem gerar fora
muscular mesmo quando o suprimento de O2 limitado.
Estes dois sistemas predominam durante os minutos iniciais do exerccio de
alta intensidade.
A presena de O2 determina apenas o destino do c. Pirvico (c. Lctico
ou acetil-CoA)
REGULAO DA GLICLISE
CONSEQUENCIAS DA ACUMULAO DE
LACTATO
Principal mecanismo de
fadiga nos esforos
anaerbios
Dissocia-se
rpidamente
em
c. Lctico - C3H6 O3
Lactato - sal do c. lctico
Actividades de durao
entre 15 seg. A 3 ou 4
minutos tm como via
metablica a produo
glicoltica de energia
(via glicolitica)
SISTEMA OXIDATIVO OU
PRODUO AERBIA DE ATP
SISTEMA OXIDATIVO OU
PRODUO AERBIA DE ATP
Ocorre no interior das mitocndrias
Principal mtodo para actividades de endurance
Envolve trs processos:
1) Gliclise aerbia - igual gliclise anaerbia mas com a
presena de O2 que transforma o c. Pirvico em
acetil-CoA e no c. Lctico.
2) Ciclo de Krebs - oxidao completa do acetil-CoA
3) Cadeia de transporte de electres e/ou fosforilao
oxidativa.
A partir da glicose produz 38 ATP
A partir do glicognio produz 39 ATP
Fisiologia do Exerccio 2013/2014 Estesl - M
Teresa Toms
CICLO DE KREBS
Completa a oxidao dos hidratos de carbono, gorduras ou protenas
Produz CO2 ; H2O
Fornece electres produo aerbia de ATP
Produo aerbica de ATP a partir da degradao de uma molcula de glicose. (Powers, S. & Howley, E.(2000).
Fisiologia do Exerccio. Ed. Manole.)
Glicose
Glicognio
Fisiologia do Exerccio 2013/2014 Estesl - M
Teresa Toms
38 ATP (Glicolise)
39 ATP (Glicogenlise)
COM O2
Aminocidos
Ureia
Azoto
Dispndio
de ATP
Acetil CoA
O catabolismo
excessivo de
protenas faz
aumentar as
necessidades
hdricas do corpo
Oxidation of Protein
Starvation
Can be converted to glucose (gluconeogenesis)
Can be converted to acetyl-CoA
Energia produzida:
Hidratos de Carbono = 6,3 ATP
por molcula de O2 utilizada
Gorduras = 5,6 ATP por molcula
de O2 utilizada
ATP
H2O
CO2
Sub-produtos
Kenney, Wilmore & Costill, 2012 Physiology of Sport & Exercise, 5th edition
METABOLISMO
Conjunto de processos que resultam
na produo (anabolismo) e
destruio/gasto (catabolismo) de
adenosina trifosfato (ATP)
Metabolismo aerbico refere-se s reaces catablicas
geradoras de energia nas quais o oxignio funciona como um
aceitador final de electres na cadeia respiratria e se
combina com o hidrognio para formar gua.
McArdle, Katch & Katch (2003). Fisiologia do exerccio. 5 edio. Ed Guanabara
Koogan.
Fisiologia do Exerccio 2013/2014 Estesl - M
Teresa Toms
H evidentemente em diferentes
momentos predomnio de
substractos (gorduras ou aucares).
Maior contribuio de um nutriente
em relao a outro.
Tempo de entrada em aco das vias anaerbias e aerbias e sua durao relativa. (Barata, T. (1997)
Actividade fsica e medicina moderna. Pp41. Ed. Europress.
Libertao de glucose
pelo fgado durante uma
prova de bicicleta a
diferentes intensidades
(a) e durante um
exerccio prolongado de
intensidade aproximada
de 30% do VO2mx (b) e
a contribuio estimada a
partir da glicogenlise
(GLY) ou
gluconeognese
(GNG).(ACSMs Advanced
Exercise Physiology, 2006).
DBITO
CARDACO
FADIGA
Depleo da PCr ou do glicognio o que dificulta a produo de
ATP
Acumulao de cido lctico (e de H) o que impede/dificulta os
processos celulares que produzem energia e a contraco muscular
Falha de transmisso nervosa
As respostas do sistema nervoso central ao trauma psicolgico do
exerccio exaustivo