Unidad: Handball

Tema:

El Handball y sus caractersticas

como deporte.

Nombr
e: Solange Ruiz.
Curso:
4Medio A.
Profesora: Sandra Porras.
Asignatura: EducacinFsica.
Fecha: 18/06/2015

ndice.
Pginas.
Introduccin.
3
Qu
4

es

el

Historia
5

handball?

del

handball.

Fundamentos
7

bsicos

del

handball.

Fundamentos
11

tcticos

del

handball.

Cualidades
13

biocinticas.

Las
14
Medidas
15
Posicin
16
Comentario
17
Linkografa.
18

reglas.
de
de

la
los

cancha.
jugadores.
reflexivo.

Anexos
19

Introduccin.

El handball como cualquier otro deporte tiene

componentes tcticos, tanto ofensivos como
defensivos. El reto de vencer al oponente obliga a los
jugadores a usar a fondo y poner en prctica todas
sus habilidades tcnicas como tcticas sobre el
terreno de juego. Pero, adems, es necesaria una
estrecha colaboracin entre los componentes del
equipo para conseguir el objetivo. Por ello cada
jugador debe estar condicionado de cualidades fsicas
(flexibilidad, resistencia, velocidad y fuerza), las
cuales deben estar muy bien desarrolladas para que
estas puedan ser beneficiosas a la hora del juego.
A partir del requisito de estas cualidades, el
organismo del jugador debe mantener una dieta
equilibrada rica en carbohidratos, lpidos, protenas,
vitaminas y minerales, ya que el entrenamiento

podra volverse algo extenso a diferencia de la

duracin de un partido en promedio de 30 minutos
por lado, por lo que a ms de esa cantidad de tiempo
la actividad realizada pasara a ser una actividad
aerbica y que requerira de un mayor consumo de
energa por parte del jugador.

Qu es el handball?

El handball es un juego semejante al ftbol, en

donde se enfrentan dos equipos de doce jugadores
cada uno incluyendo arquero, los cuales buscan
marcar goles al equipo contrario. De cada equipo
salen al terreno de juego siete jugadores (incluyendo
al portero). La diferencia est en que se juega con las
manos y no con los pies. El equipo que marque ms
goles al concluir el partido, que consta de dos partes
de 30 minutos, es el que resulta ganador, pudiendo
darse tambin el empate.
Adems de existir el handball en interior (de
polideportivo) est el handball de playa, muy comn

en las zonas de costa y otra de ellas es el orientado a

nios, el mini-handball.

Historia del handball

El origen del handball es relativamente desconocido.

Aunque diversos juegos parecidos a l han existido en
otras pocas de la historia y en distintas culturas,
estos juegos poco tienen que ver con el handball
como lo conocemos actualmente.
Este juego se remonta a la antigedad. Se cree que
en la Antigua Grecia se jugaba un juego en el que
consista que una pelota del tamao de una manzana,
no tocara el suelo. As mismo fue descrito en, "La

Odisea" de Homero. Este juego se conoca con el

nombre de Juego de Ucrania.
El handball se desarroll a partir de una serie de
juegos similares, que estuvieron a comienzo del siglo
XX, y fueron practicados en el centro y norte de
Europa.
En 1904, un profesor dans, Holger Nielsen, introdujo
el primer juego de handball (handbold). En 1906,
public las primeras reglas fijas, desde entonces, se
ha venido modificando en gran medida y en
momentos ha sido muy similar al Reglamento de la
Asociacin de ftbol. En 1926 se estableci el
Reglamento Internacional de Balonmano y en 1928 se
fund la Federacin Internacional Amateur de
Balonmano por once pases durante los IX Juegos
Olmpicos de Verano. Este organismo ms tarde se
convirti en la actual Federacin Internacional de
Balonmano (IHF).

Durante la mayor parte del siglo XX el balonmano 'a

siete' convivi con la modalidad 'a once', que se
disputaba en terrenos de juego similares a los del
ftbol. Sin embargo, el balonmano, tal y como se
entiende ahora, es un deporte realmente muy joven,
del primer cuarto del siglo XX.
Forma parte de los juegos olmpicos desde 1972 en
categora masculina y desde 1976 en la femenina.
Anteriormente fue olmpico en categora masculina,
en la modalidad de once jugadores, durante los
Juegos Olmpicos de 1936 celebrados en Berln.

Al adquirir popularidad en el resto de Europa, se

propusieron modificaciones significativas para el
juego en Europa del norte. Debido a las condiciones
climticas, mucho ms severas que en el sur, se hizo
evidente la necesidad de un handball bajo techo, de
esta manera se volvi ms gil y vistoso
convirtindose en un deporte popular en toda europa.

Fundamentos bsicos del handball

Los fundamentos del Handboll se basan en los

lanzamientos, recepciones, bloqueos, pases y botes.
Los Lanzamientos
El objetivo del lanzamiento es conseguir el gol y los
ms utilizados son los siguientes:
Lanzamiento en apoyo: la mecnica es similar a la
del pase del hombro pero en el armado se debe
girar ms el hombro hacia atrs y estirar ms el
brazo, adelantar la pierna contraria al brazo de
lanzamiento, como un giro brusco del cuerpo y
girando el brazo hacia delante, lanzar el baln lo ms
fuerte que se pueda.

Lanzamiento en suspensin: es el que se realiza

desde el aire despus de un salto. Sirve para lanzar
por encima de la defensa. Se debe dar un salto
potente hacia arriba y adelante con la pierna
contraria al brazo que lanza. Se debe lanzar en el
punto ms elevado, justo por encima de las manos de
los defensas.

Lanzamiento de cadera: desde la posicin de

armado en el hombro, baja el brazo con fuerza hasta
la altura de la cadera. Se lanza por debajo de los
brazos de los defensas.

Lanzamiento rectificado: es un lanzamiento en el

que el jugador modifica de una forma brusca y rpida
la posicin de lanzamiento sorprendiendo as a los
defensas. Si fuera necesario, saltan con fuerza hacia
un lado, o se tiran al suelo.

Recepciones
Existen varios tipos de recepcin:
1) La recepcin baja: en donde el jugador debe
agacharse para tomar la pelota. Son consideradas
recepciones bajas aquellas que van de la cintura
hacia el piso.

2) La recepcin media: el jugador recibe la pelota

con muy poco esfuerzo. Son consideradas
recepciones medias aquellas que van de la cintura
hasta los hombros. En la recepcin los brazos se
flexionan, el peso del cuerpo pasa a la pierna traseras
para as amortiguar la fuerza que trae el baln.

3) Recepcin con una mano: es poco frecuente y

requiere gran madurez de parte del jugador, casi no
se usa. Es importante que el jugador aprenda a

calcular la velocidad que trae el baln. Se usa por lo

general con balones que vienen de los hombros hacia
arriba.

4) Recepcin con parada: se usa muy poco en la

mayora de los jugadores, casi no se usa. Es
importante que el jugador aprenda a calcular la
velocidad que trae el baln. Se usa por lo general con
balones que vienen de los hombros hacia arriba.

5)Recepcin de bolas globeadas: son balones

suaves y con poca velocidad.

6) Recepcin de pelotas rodadas: son pelotas que

por lo general quedan sin movimiento en el campo.
7) La recepcin alta: es en donde el jugador recibe
la pelota elevando los brazos y en algunos casos debe
saltar. Son consideradas recepciones altas aquellas
que van de los hombros hasta por sobre la cabeza del
jugador, traen una gran velocidad, se usa cuando un
contrario est cerca, y el baln viene muy fuerte.

8) Bote:

Fundamentos Tcticos defensivos ofensivos.

Ofensivos:
1) Pase y va: es la accin tcnica ms importante en
balonmano, porque es la que se realiza en mayor

nmero de ocasiones.
2) Cortina: Consiste en que un jugador se desplaza
por delante de los defensores, entorpeciendo su
salida, y as liberando un espacio que nuestros
lanzadores pueden aprovechar.
3) Pantalla: es un medio tctico bsico de ataque,
este tipo de bloqueo no lateral sino frontal. Su
objetivo es crear un espacio libre de defensores desde
donde un jugador pueda saltar y lanzar por encima de
la defensa y del bloqueador o los bloqueadores.

4) Bloqueo: se basa en que un jugador de ataque se

pone en la trayectoria de un defensor interrumpiendo
su desplazamiento.
5) Contraataque: transicin ofensiva rpida del
equipo defensor una vez que recupera el baln.

Defensivos
1) Basculacin: el objetivo de este desplazamiento
es proteger una zona del rea, aglomerando los
defensores en la zona donde el ataque lleva el baln.
2) Cobertura: su objetivo es respaldar al compaero
defensor del jugador con baln, para esquivar los
intentos de goles hacia portera y prevenir la
superacin en el 1x1.

Cualidades biocinticas

Son el conjunto de las aptitudes de cada persona,

que hacen posible la realizacin de una actividad
fsica determinada. Estas son fuerza, resistencia,
velocidad y flexibilidad.

Pero, a pesar de ser cuatro las cualidades, en el

handball solo estn presente tres de ellas, stas son:
a) Resistencia: ya que en el handball el cuerpo
est en constante movimiento por lo que ocurre
un desgaste fsico.
b)Velocidad: cualidad presente primordialmente
en el ataque, por lo que el contraataque debe ser
veloz para conseguir una buena posicin de tiro y
as marcar un gol.
c) Fuerza: se necesita tanto en ataque para tener
un lanzamiento potente y que sea difcil de parar
para el portero, tanto como en defensa para no
ser superados por otro jugador.

Reglas (principales)
Partido inicia con un saque inicial.
Los jugadores pueden parar, lanzar, coger, botar
o golpear la pelota preferentemente con sus
manos, aunque pueden utilizar cualquier parte
del cuerpo excepto los pies.
Al portero se le permite usar los pies para
defender su portera, y es la nica persona que
puede pisar el rea de gol.
Los jugadores pueden retener la pelota un
mximo de tres segundos y pueden dar un
mximo de tres pasos mientras la tengan en su
poder. (Exepto el portero)

 Se permite botar el baln (dribling), pero tendra

que pasarlo entro de los tres pasos o de los tres
segundos reglamentarios.
Se consigue un gol cuando el baln rebasa
totalmente la lnea de puerta entre los dos
postes, siempre que haya sido lanzado conforme
a las reglas de juego.
Cuando el baln sea introducido en la portera
por un jugador del bando defensor,
contraviniendo las reglas de juego, el tanto ser
considerado vlido.
Despus de logrado un gol, el equipo contrario al
que ha marcado ser el que efecte el saque de
centro. .
Conductas antideportivas y antirreglamentarias
tendrn como castigo tiros a 7 metros de
distancia.
Sanciones principales: El jugador expulsado a
causa de faltas anti-deportivas lo har por el
resto del partido. Un jugador puede ser expulsado
por 5 10 minutos.

Medidas de la Cancha.

Comentario Reflexivo.

Al realizar este trabajo pude aprender

sobre un deporte distinto a los popularmente

conocidos y muy desconocido para m, a pesar

de ser este deporte muy popular en otras
regiones del planeta, como Europa, en Chile
esto viene siendo una excepcin. El handball
tiene muchas similitudes con el resto de los
deportes, como el ftbol y no tan solo en el
hecho de que se deba marcar goles, si no en las
cualidades fsicas que se encuentran
comprometidos a la hora del entrenamiento y,
adems, la dieta equilibrada para que el gasto
energtico sea proporcional al consumo de
caloras, todo esto para mantener un cuerpo
sano.

Posiciones de los jugadores.