Mente sana en cuerpo sano

Ejercicio 8

Valores que se persiguen en el momento: Integridad.

Actitudes que se persiguen en el momento: Confianza y apertura.
Habilidades que se desarrollaran en el momento: Se muestra abierto a
compartir sus inquietudes con sus paps y educadores.
Objetivo de la reunin: Que el adolescente descubra la importancia que tiene el
deporte para crecer en cuerpo y espritu.
Nota: Con aviso previo a esta reunin se les solicita a los muchachos que traigan
fotografas o posters del o los deportes que ms les gustan o que practiquen.

Mira
Material:
Pster
Fotografas
El animador les va a pedir que se renan por equipos de acuerdo a la afinidad de
su deporte, ejemplo: que se renan todos los que juegan o les gusta el ftbol. Ya
que estn en equipos el animador les pedir que compartan las siguientes
preguntas:
1: Por qu te gusta este deporte?
2: Cada cundo lo practicas?
3: Desde cundo practicas este deporte?
4: Cmo te sientes al practicarlo?
Al terminar de compartir las preguntas, el animador les pide que saquen una
conclusin del por qu les gusta ese deporte? Para exponerla a los dems.
El animador les compartir que el deporte es una actividad muy importante en
nuestra vida y en nuestro crecimiento, ya que nos ayuda a mantenernos activos y
a que nuestro cuerpo tenga fuerza y vitalidad para realizar nuestras actividades
cotidianas.

Escucha
En este momento el animador les leer la siguiente cita bblica: 1 Cor. 9, 25-27
Los Atletas se imponen un rgimen muy estricto. Solamente que ellos lo hacen por una
corona de laureles perecederos, mientras que nosotros, por una corona que no se
marchita. As pues corro yo, sabiendo a dnde voy. Doy golpes, pero no en el vaco.
Castigo mi cuerpo y lo someto, no sea que, despus de haber predicado a lo otros, venga
a ser eliminado.

Nuestro cuerpo es un templo en donde habita Dios, al cuidarlo con ejercicio:

gimnasia, ftbol, bsquetbol ayudamos a mantener en buen estado ese templo,
pero no slo debemos verlo como un templo fsico, sino tambin como un templo
espiritual, el cual debe de cuidarse con el mismo esmero que lo externo.
En este momento el animador les repartir una hoja en donde van a contestar un
cuestionario, se les pide que sean sinceros y que no coloquen su nombre, es
annimo, el formato del cuestionario es el siguiente:
Coloca en el recuadro la calificacin que crees merece cada punto.
5
4
3
2
1

Siempre
Mucho
Algunas veces
Poco
Nada
Pregunta
Ves la televisin?
Estas e Internet?
Escuchas msica?
Lees revistas?
Lees libros?
Juegas con videojuegos?
Estudias tus lecciones
diariamente?
Vas a misa?
Te sientes cercano (a) a Dios?
(contesta si o no)

Calif.

Quin es la persona a la que ms le tienes confianza? (no es necesario decir el

nombre, basta con decir un amigo, un maestro, mi pap)
Cmo es la relacin con tus paps? Por qu?
Tienes una buena comunicacin con ellos? Por qu?
Consideras que los cambios que estas experimentando afectan en tu relacin
con los dems y tu desempeo escolar? Por qu?
Al terminar de contestar regresan la hoja al animador, esta le va a servir para
poder identificar algunos aspectos sobre la relacin con la familia del muchacho y
de sus intereses.
Debemos de ser concientes de que estamos cambiando, pero que esto no es el
fin, sino el comienzo de una nueva etapa, por lo que asumirla con integridad (de
manera serena y conciente) nos hace ser adolescentes responsables, pero
debemos de saber que esto no lo logramos solos, necesitamos de la ayuda de
alguien que ya haya pasado por esto, y las mejores personas para acompaarnos
son nuestros padres y en su momento tambin nuestros maestros.
El objetivo de esta tabla es que el adolescente se de cuenta de que es bueno ver
televisin, escuchar msica, navegar en Internet pero que lo debemos de hacer
de manera controlada, dando tambin prioridad a nuestra salud, tanto fsica,
mental y espiritual, es por esa razn que revisa estos aspectos, TV, la relacin con
su familia y con Dios. Es importante dejar claro que para tener una mente sana en
cuerpo sano, es necesario alimentar nuestro cuerpo, nuestra familia, pero tambin
nuestro espritu, y esto lo logramos solamente acercndonos a Dios.

Muvete
En este momento el animador les pedir que se coloquen en una posicin cmoda
y que escuchen con atencin lo siguiente:
"De joven yo era un revolucionario y mi oracin consista en decir a Dios: 'Seor,
dame fuerzas para cambiar el mundo'.
A medida que fui hacindome
media vida sin haber logrado
comenc a decir: 'Seor, dame
conmigo. Aunque slo sea a
satisfecho'.

adulto y ca en la cuenta de que me haba pasado

cambiar a una sola alma, transform mi oracin y
la gracia de transformar a cuantos entran en contacto
mi familia y a mis amigos. Con eso me doy por

Ahora, que soy un viejo y tengo los das contados, he empezado a comprender lo
tonto que he sido. Mi nica oracin es la siguiente: 'Seor, dame la gracia de
cambiarme a mi mismo'. Si yo hubiera orado de este modo desde el principio, no
habra malgastado mi vida."

Cada uno de nosotros esta creciendo y cambiando y sabemos que queremos

hacer muchas cosas, podremos soar con cambiar el mundo como en la historia,
pero debemos de tener en cuenta que para poder lograr todo lo que soemos es
importante cambiar primero nosotros, debemos de hacernos el propsito de
cambiar siempre para bien, tanto en actitudes como en sentimientos, siempre
positivos.
Ahora van a escribir en un papelito cinco actitudes que quieran cambiar y as
poder vivir y crecer plenamente. Cuando terminen de escribirlas el animador los
invitar a colocar esos papelitos en un bote que se encontrar al centro del saln,
los papelitos sern quemados o puestos al pie de una Cruz, y as poder ofrecer
esto a Dios y que l nos ayude a cambiar para poder vivir como se dice
comnmente con mente sana en cuerpo sano. Recordar a muchacho que el
cambio y el crecimiento debe de ser integral, tanto fsico como mental y espiritual.

Vive
Asumir los cambios de mi vida
Qu fcil era todo
cuando mi nico preocupacin
era hacer lo que otros me decan
o no hacerlo.
Era sencillo.
Si no saba lo que estaba bien o mal,
lo preguntaba.
Me senta como una prolongacin de mis padres:
protegido, querido.
Cuando haca algo mal, me castigaban.
Y entonces, en un momento,
casi sin darme cuenta,
no hace mucho tiempo,
descubr que necesitaba tomar
mis propias decisiones.

Mi cuerpo haba cambiado, tambin mi mente.

Yo era una nueva persona.
Sera, mi Dios, eso que llaman adolescencia?
Sent una energa que cada da me impulsaba
a hacer ms cosas: moverme, relacionarme,
a veces hasta a desobedecer.
Nunca me haba planteado que yo
era una persona distinta a mis padres,
mis hermanos, mis amigos
Y pese a lo distinto que me descubra,
saba que en el fondo,
el nio que haba sido segua dentro de m.
Lo pas mal, T lo sabes.
Quera ser ms autnomo de lo que me dejaban
pero no quera asumir mis responsabilidades.
Y luego estaban mis nuevas relaciones de amistad,
mi sentimiento de atraccin por las chicas (os).
Pas un tiempo, lo reconozco ahora,
algo descontrolado, sin saber quin era.
Aunque ahora me voy descubriendo cada da
como una persona valiosa, nica,
que sabe que tiene la oportunidad
de crecer a cada instante.
Hoy quiero decirte, Seor,
que s que no es la ltima vez que voy a vivir
grandes cambios,
que s que la vida
me regalar experiencias
que me desconcertarn
y me harn descubrirme
como alguien destinto.
Por eso quiero pedirte
que no me faltes en esos momentos
igual que has estado conmigo mientras
me iba convirtiendo en la persona que soy.
Amn.

COMENTARIO

Resaltar la importancia del deporte en nuestra vida y que

nos ayuda a sentirnos bien.
Se debe de resaltar que es importante tener una buena
comunicacin con sus padres, ya que ellos son importantes
en su crecimiento.
Recordar que es importante que para crecer integralmente
debemos de tener mente sana en cuerpo sano.