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Wie
bei
jeder
anderen
Sache
auch,
die
Sie
neu
erlernen,
ist
es
einfacher,
das
scheinbar
Komplizierte
in
mehrere
Einzelschritte
zu
unterteilen
und
jeden
Schritt
separat
einzuben.
Was
passiert
dabei?
Sie
gelangen
vom
Beta-Zustand
(dem
Alltagszustand,
in
dem
Sie
ber
den
Verstand
alles
verstehen
und
durchdenken
wollen)
in
den
Alpha-
und
in
den
Theta-Zustand.
Dort
findet
der
wahre
Schpfungsvorgang
statt.
Genaue
Vorgehensweise
(wie
in
Nevilles
Bchern
mehrfach
beschrieben):
1.
Machen
Sie
es
sich
auf
einem
Stuhl
bequem
(das
ist
besser,
als
sich
hinzulegen).
2.
Blicken
Sie
etwa
20
Grad
nach
oben
3.
Zhlen
Sie
langsam
von
50
rckwrts,
wobei
Sie
immer
mehr
auf
Ihre
Entspannung
und
Ihre
Atmung
achten.
50
49
48
47
46
47
46
45
44
....
8
7
6
5
4
3
2
1
0
Sobald
Sie
bei
0
angekommen
sind,
beglckwnschen
Sie
sich
selbst
mit
ein
paar
netten
Worten.
Zhlen
Sie
nun
wieder
bis
5
hoch
und
kehren
wieder
in
den
Beta-Zustand
zurck.
Die
ganze
Zeit
ber
halten
Sie
den
erreichten
Wunschzustand
und
Ihr
Gefhl
klar
vor
Augen.
Entscheiden
Sie
sich
fr
eine
Einzelszene,
welche
nach
der
Erreichung
des
Wunsches
hchstwahrscheinlich
eintreffen
wird.
(Konzentrieren
Sie
sich
nicht
auf
den
eigentlichen
Wunsch!)
Bringen
Sie
sich
selbst
in
die
Situation
ein
nicht
als
Zuschauer/in,
sondern
aktiv
beteiligt!
Bewhrt
hat
sich
auch,
sich
innerlich
beglckwnschen
zu
lassen.
Fhlen
Sie
sich
in
diese
Situation
hinein,
so
als
wrde
sie
jetzt
stattfinden!
Weitere
Details
und
Hinweise
finden
Sie
in
Nevilles
Bchern.
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