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era
um
adolescente,
entender
perspectiva
iniciei
meu
primeiro
ano
na
tempo
Pgina
cientfica
me
sugerindo
que
as
mutaes
ocorrem
com
Pgina
Esse
"unicamente
por
acaso"
era,
Acreditavam
eles
realmente
que
todas
as
Pgina
primeira
mo.
No
vero
de
1972,
descobri
mais as esquecerei.
dessas
lies
comecei
compreender
as experincias fora-do-corpo.
Estava
decidido
ampliar
os
meus
Pgina
"Este
universo
para
voc!"
Lembrei-me
esse instante.
Passei ento por um play-ground e vi um
garotinho brincando dentro dele. Pareceume realmente
estranho, pois a criana era muito pequena e estava
sozinha.
Pgina
mover os msculos.
Eu
estava
realmente
empolgado
com
iria
adormecer. Algo
inslito
estava,
porm,
Pgina
comecei
Conforme
mencionado
antes,
tempo
pessoas
difcil
induzir
uma
os
trabalho de crena.
meus
acha
compartilhando
experincia
sua
primeira
experincia
fora-do-corpo.
dzia
de
provas,
enquanto
outras
podero
Pgina
religies do mundo.
confirmadas.
ovide
de
uma
luminosidade
azulada
Pgina
objetos.
Pgina
Califrnia.
duas
principais
interpretaes
do
que
realmente acontece durante uma experincia fora-docorpo so a teoria extra somtica e a teoria intra-
McCormick
estudo
notvel
envolveu
um
realizado
por
Osis
indivduo
fora-do-corpo
Pgina
10
movimentos
localizada".
ou
Por
efeitos
outras
fsicos
palavras,
aparentemente
Pgina
estreitamente
11
detectores
discos
minutos.
sensores
foi
causada
por
alguma
poro
que
entendido,
detectores
ou
humanos
humanos.
mostraram
Num
uma
estudos
que
relativamente
animais
comunidade
(embora
tenho
Os
fsicos,
poucos)
Pgina
12
controle,
mas
tornou-se
extremamente
sossegado
as
experincias
fora-do-corpo
parecem
realmente
Pgina
13
compartilhando
de
uma
experincia
apenas
uma
forma
de
telepatia
ou
de
exploradores astrais.
tratar
de
experincias
no-fsicas
desde
Pgina
14
tem
pouqussimo
ver
com
uma
CAPTULO 2
BENEFCIOS
DA PROJEO ASTRAL
Alguns dos leitores talvez nunca tenham tido
uma experincia fora-do-corpo. Quer nos apercebamos
disso ou no, entretanto, todos ns j estivemos fora dos
nossos corpos em numerosas ocasies durante o sono.
Pesquisas realizadas por Hart, Green, Haraldsson e
outros, indicam que a experincia fora-do-corpo no
uma ocorrncia rara. De acordo com a minha prpria
experincia com pessoas interessadas na metafsica,
porm, parece que relativamente poucas desenvolveram
voluntrio.
Mas por que iria algum querer aprender como
deixar deliberadamente seu prprio corpo? No final das
contas, todos teremos de o deixar, de qualquer jeito,
Pgina
15
falando.
No
Quando
estamos
nos
falando
de
encontramos
alguma
vaga
plenamente
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16
ETERNA
de
um
modo
inequvoco,
embora
vezes,
dispor
agora
de
um
conhecimento
que,
tenho
da
morte.
Pelo
contrrio,
estou
realmente
corpo
fsico,
plenamente
vivo,
plenamente
mais
propenso
enfocar
realidade
da
Pgina
17
a usar a minha energia em vez de malbarat-la. Ajudame a abandonar as preocupaes e a desfrutar o meu
dia.
Procuro
muitas
vezes
lembrar-me
entendimento
intelectual
apenas,
mas
sobre
uma
Pgina
18
nmero
surpreendentemente
vasto
de
clinicamente
mortas
depois
se
restabeleceram tem relatado experincias de quasemorte (EQM) que so relativamente coerentes. Um dos
elementos da EQM clssica uma experincia extra
corporal. Num estudo, 37% de uma amostra de pessoas
que tinham estado beira da morte passaram por algo
muito semelhante a uma experincia fora-do-corpo antes
de serem reanimadas. No incomum para pessoas que
tiveram EQMs relatar que se viram pairando em seus
quartos de hospital e olhando para seus corpos fsicos
antes de passar fase seguinte da EQM.
ou
com
oferecida
limitada
pela
cincia.
estrutura
As
do
pessoas
suas
atenes
para
possibilidade
de
Pgina
19
fsica
saltitamos
pensvamos anteriormente.
televiso.
verdadeiramente
pois
quando
partculas
subatmicas
inimaginveis.
movendo-se
matria,
velocidades
dizem-nos,
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20
DIVERTIMENTO E JOGOS
As
oportunidades
educacionais
so
algumas
das
mais
excitantes
extasiantes
eu
deciso
de
enfrentar
cara
cara
um
jogamos
temos
maior
acesso
esse
conhecimento interior.
Existem muitos "jogos" diferentes que podem ser
realizados a fim de se entrar em contato com a alegria e
a sabedoria que so nosso legtimo direito de nascena.
Pgina
21
indicado
para
comear
pelos
seus
prprios
que
encontram
dificuldades
em
suas
CAPTULO 3
METAFSICA ESSENCIAL
Se voc estimular a sua imaginao com a
crena, o desejo e a expectativa, e trein-la para
visualizar seus objetivos de modo que os veja, sinta,
oua, prove e toque, ento obter aquilo que quer, define
a metafsica como "uma diviso da filosofia que se ocupa
da natureza fundamental da realidade e do ser..." Se o
leitor quiser aprender como induzir EFDCs, o lugar
experincias
fora-do-corpo.
Entretanto,
os
Pgina
22
uma
faixa
muito
exgua
das
possveis
MUNDO
FSICO
UMA
ESCOLA
ELEMENTAR PARA
todos
CADA
EVENTO
EM
NOSSA
VIDA
FOI
GRAVADO EM NOSSA
EXPERINCIA DE ACORDO COM AS IDIAS E
PENSAMENTOS
CIDADOS CSMICOS.
Estamos
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23
matriculados
escola
acreditam
que
vivemos num
mundo
de
"vitimado",
so
os
seus
prprios
medos,
Pgina
pessoas
24
prprios
pensamentos,
sentem-se
vezes
primeiro
negativos
lugar,
ou
alguns
medos
no
(pretensos)
so
to
Pgina
25
eu
era
mais
moo,
costumava
verdade
fundamental
de
que
avanar
para
dispendiosos
Pgina
26
constantemente
da
importncia
de
se
intelectual.
Ensinou
Seth
que,
quando
realidade
criada
num
nvel
emocional,
Pgina
27
realidades pessoais.
Quando
comecei
trabalhar
com
esses
as
crenas.
Mudar
uma
crena
no
Pgina
28
acesso
ao
poder
pessoal,
nada
impede
que
Pgina
29
operar
numa
cadncia
mais
lenta
de
grau,
experincias
que
fora-do-corpo
se
estiver
disposto
provada
um
em
crianas;
pensamento
se
foi
deliberadamente
materialize.
Aqueles
Somos
responsveis
pela
nossa
prpria
graduar
fora-do-corpo.
pensamentos
as
dimenses
instantaneamente
e
e
da
existncia
emoes
se
com
sutileza
uma
em
que
materializam
que
nos
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natural.
30
CAPTULO 4
presentes".
evidncias.
Este
captulo
cobrir
sucintamente
os
Se
voc
quer
criar
um
futuro
Pgina
31
INTROSPECO
nossas
ideias
so,
mais
ou
menos,
diretamente
outra
tcnica
fcil
consiste
em
desaprovamos
algumas
simplesmente
muito pouco.
Permitir-se sentir toda a gama de suas emoes
significa reconhecer e sentir tudo o que estiver sentindo e
deixar suas emoes flurem naturalmente. Ao usar
emoes para descobrir crenas, permita-se sentir
simples e plenamente uma emoo e depois siga-a at
os pensamentos e crenas que surgem em associao
com ela. Mudar as crenas mudar as emoes.
Descobrir as suas crenas exige trabalho mas
Pgina
32
com
vocs
algumas
diretrizes
que
tenho
usado:
Pgina
33
ALTERAES
Existem modos diferentes de abordar a questo
da mudana de ideias, fantasias, pensamentos e
emoes, mas em sua maioria so, na realidade, um tipo
de auto hipnose.
tambm
se
utilizaram
da
auto
hipnose
um
exemplo
do
que
quero
dizer.
Pgina
34
em
breve
com
crenas
induzir
experincias
fora-do-corpo.
Por
outras
outra especializao.
RESISTNCIA MUDANA
Uma outra questo que surge para algumas
pessoas o medo de mudanas em geral. A mudana
algo com que todos ns temos de lidar, de qualquer
modo, mas a manipulao ativa da realidade significa
acelerar a mudana. importante, pois, confiarem sua
direo espontnea, incluindo as mudanas que ocorrem
medida que voc se movimenta livremente pelos
caminhos de sua existncia. Sua natural energia e
intuio indicaro onde voc e sua sabedoria interior
querem ir. Confiando realmente em si mesmo e soltandose, voc acelera o seu prprio crescimento espiritual e
Pgina
35
Pgina
36
6.
reprogramar-se
enunciados
da
auto
por
dia
hipnose.
para
Acalme
afirmativos.
Diga-os
com
sentimento.
LIBERTANDO-SE DO MEDO
atravs
minutos
crena restritiva.
alguns
Dedique
corpo
aerobiamente
apto,
contas,
de
acordo
com
os
modos
mais
experincias.
Com
efeito,
tais
atividades poderiam
deletrias
religies
pelas
convencionais
ou
Pgina
dessas "estranhas"
37
normais.
Muitos
EFDC
por
mas
que
esto
curiosidade, por um
experimentaram
ansiosos
por
uma
breve
comearmos a
tentar, seja
Pgina
38
Pgina
39
frequncia,
resultados
surpreendentemente
imediatos.
Algumas
pessoas
receiam
coisas
mais
Pgina
40
possvel
experincia
uma
dificuldade
numerosas
incluindo
experincias
fora-do-corpo,
Pgina
41
seguro
realmente
sair do
corpo
que,
quando
42
Pgina
espritos
hostis
demnios
coisas
pensamentos,
nossa
realidade
se
acreditamos
atravs
dos
fortemente
nossos
em
tais
idias,
pensamentos
emoes
pessoais
que
damos
vida
com
os
nossos
pensamentos
Pgina
43
Pgina
44
sensvel
mais
provvel
que
essa
crena
seja
que
um
quadro
mental
pensamento
ao
prata
provavelmente
um
modo
confortvel
de
Pgina
45
das
experimentam.
mais
antigas
sesses
de
Seth
deparei-me,
formuladas.
"respeitar a realidade
em
que
[essas
Pgina
importante
46
CAPTULO 6
RENOVANDO O
SEU CLIMA MENTAL PARA
EXPERINCIAS
FORA-DO-CORPO que se segue uma srie de
exerccios
planejados
para
dar
um
determinado
reas,
assim
como
exerccios
para
EXPLORANDO
AFETAR SUA
CRENAS
QUE
PODEM
Instale-se
confortavelmente.
Pgina
47
examinado
honestamente
toda
gama
de
seus
um
modo
geral,
acredita
que
induzir
de
assunto
4:
SENTIMENTO
DE
SEGURANA
At que ponto se sente seguro na vida? Elabore.
Considera que o mundo um lugar ameaador?
Especificamente, do que que tem medo no seu
mundo?
rea de assunto 5: SEGURANA E EFDCs
At que ponto se sente seguro ao deixar seu
corpo?
Pgina
PRVIA
48
classificao
daria
esse
trabalho,
trabalho importante?
rea de assunto 9: ENVOLVIMENTO
Est disposto a conferir a esse trabalho alguma
prioridade em sua vida?
Pgina
49
Pgina
50
ulterior.
Quando voc muda suas crenas, importante
Pgina
51
a antiga no era.
visualizaes.
que
desconhecido.
est
simplesmente
com
temor
do
sua
plena
realizao
espiritual.
Sentir-se
Pgina
52
Pgina
53
Exerccio
4:
Formulando
afirmaes
visualizaes
Procedimento: Para este exerccio, precisar das
12 pginas com suas crenas cristalizadas. Comece com
a primeira rea de assunto. Leia a sua declarao de
crena. Use suas intuies e intelecto para decidir se
essa crena ainda lhe serve. Se sentir que a crena
restritiva, que pode ser melhorada ou que, simplesmente,
deixou de estar de acordo com o que voc quer realizar,
maneira:
Por
exemplo,
suponha
que
acredita
correntemente ser-lhe difcil induzir experincias fora-docorpo. Algumas afirmaes possveis para contradizer
essa crena podem ser nestes termos:
fcil para mim ter experincias fora-do-corpo.
Tenho agora numerosas experincias fora-docorpo todos os meses (ou semanas).
Induzo
experincias
Pgina
54
fora-do-corpo
Pgina
55
mente.
milhes
de
pessoas
deixando
seu corpo, aps ter completado uma experincia fora-docorpo. Veja-se fazendo isso em sua mente. Regressar ao
Visualize
escrito
abaixo
da
correspondente
afirmao.
Pgina
56
CAPITULO 7
USANDO AFIRMAES
E VISUALIZAES PARA
EXPERINCIAS
no
deliberadamente
difcil,
ideia.
a
Se
menos
no
que
resista
consentir
em
Pgina
57
msica
repousante
durante
uns
minutos,
Deixe-se
penetrar
por
ela.
Mantenha
que
no
tenha
estabelecido
uma
exerccio.
Quando
Pgina
58
tiver
completado
seu
primeiro
Pgina
59
em
de
que
estiver
exercitando-se
na
induo
fora-do-corpo.
Segue-se
uma
descrio
de
suas
experincias:
Quando ingressei no curso de EFDCs de Rick
[Stack], considerei-me um daqueles sujeitos comuns a
Pgina
60
chega cintura.
Eu estava me divertindo. As sensaes eram
fabulosas.
Estava
totalmente
consciente
do
que
alguns
segundos
antes
de
conseguir
mexer-me.
estivesse
Pgina
61
ou
Focalizaremos
num
em
estado
breve
"prximo"
mtodos
do
sono.
simples
para
ingressando
no
estado
profundas
CAPTULO 8
TRABALHO COM SONHOS
porque
elas
alcanam
dimenses
da
Pgina
62
Recebemos
instruo
dos
nossos
"eus"
contato
mais.
muito
Pgina
63
experincia
continuam,
mesmo
quando
estamos
que
utilizamos
com
frequncia,
quer
Pgina
64
por
um
homem
cantando
uma
cano
representao.
cano
era
de
uma
beleza
de
uma
fora
por
completo.
sonho
comunicara-me
trabalhar
com
sonhos
leva
diretamente
Pgina
65
em
movimento
mecanismos
que
Antes
de
adormecer,
simplesmente
repita
record-lo.
Vou acordar imediatamente aps o mais
importante (ou o mais divertido, ou o mais excitante, etc.)
sonho (ou sonhos) da noite e record-lo na ntegra.
Pgina
66
sonhos:
Pgina
67
pargrafos seguintes.
sonhos
sero
to
poderosos
que
ficaro
Pgina
68
esteve
recentemente
absorto
em
pensamentos
interpretaes
intuitivas/intelectuais,
mais
Se
tiver
regularmente
sonhos
nos
quais
sonhos.
Nesses
sonhos,
podemos
receber
Pgina
69
Pgina
70
O ESPECTRO DA CONSCINCIA:
EXPERINCIAS
FORA-DO-CORPO
E SONHOS LCIDOS
sade.
Esta noite vou ter um sonho que me ajudar a
retomar o contato com a minha energia.
seu
sonho
desejado.
estados
de
conscincia
que
os
seres
humanos
para
Imagine
Pgina
71
realidade.
uma
mundos
em
elementos
paisagens
porta
onricas
natural
com
para
muitos
os
atinge a lucidez.
Pgina
72
no
seu
quarto
de
dormir
testemunhar
Pgina
73
Locale
II,
ou
se,
em
vez
disso,
torna-se
Pgina
74
fora do corpo.
como definir precisamente uma experincia fora-docorpo. Algumas pessoas consideram uma EFDC uma
experincia em que uma pessoa percebe o mundo fsico
desde um ponto de vista fora do corpo fsico. Isso
incluiria as EFDCs em que o indivduo testemunha a
separao do corpo e capaz de ver seu corpo fsico do
Pgina
75
Encontrar-se
fora-do-corpo
sem
ter
Outros
definem
EFDC
como
argumentar
Pgina
76
inclui
mencionado
antes,
algumas
que
pessoas
EFDC
sufocam
encontrados
enquanto
fora-do-corpo
solicitando
ou
Pgina
77
conseguir! Lembre-se:
SAIR FCIL!
QUALQUER UM PODE FAZ-LO!
TUDO O QUE REALMENTE PRECISA DO
DESEJO!
Em algumas EFDCs, voc ver-se- em seu
prprio quarto ou algum outro local do mundo fsico
presente. Em outras, poder encontrar-se num tempo
diferente
numa
dimenso
inteiramente
diversa.
ou
so
ambguos
ou
excessivamente
Pgina
78
indivduo
mantm-se
deliberadamente
a tentativa de EFDC.
que v."
Pgina
79
vgil
normal
sem
permitir
que
fique
para
"transposio"
da
percepo
1:
Combinar
sugestes
com
Voc
pode
querer
fazer
alguma
coisa
num
estado
de
nimo
agradvel
que
Assim
condies favorveis.
2.
Pgina
80
salte
da
cama,
deixar-me
adormecer
mas
levarei
comigo
esta
Pgina
81
brincalho!
excessivamente a srio.
Divirta-se!
No
leve
isso
Variaes Abreviadas:
1. Ponha o seu despertador para uma hora antes
daquela em que normalmente acorda. Quando acordar,
permanea na cama, reponha o despertador, e depois
acima.
2. Quando acordar espontaneamente de um
Pgina
82
este
se
desenrola,
voc
permanece
Pgina
83
Poder
sentir-se
como
se
estivesse
aguardando
suas
instrues.
Poder
capaz
de
ver
atravs
das
plpebras.
Relaxe
numa
paisagem
onrica,
com
muitos
convert-lo
numa
experincia
excessivamente
interferir
de
forma
Pgina
84
fora-do-corpo
corpo.
Tcnica n 3: Estranho ao estranho.
Provavelmente uma das maneiras mais comuns
de se ficar atento para o fato de nos encontrarmos no
estado onrico quando se percebe que algo muito
estranho est acontecendo. Por exemplo, voc v-se
trabalhando mas sua escrivaninha est no telhado. Ou
est no seu apartamento mas as paredes so de uma
cor diferente. H variaes infinitas nesse processo. O
Pgina
85
outra
variao
Pgina
86
sobre
tema
de
dormindo.
comear
acontecendo
espontaneamente
explorando
realidade
interior. Teremos
algumas
deve
encontrar-se
numa
situao
Pgina
87
algo
estado hipnaggico.
mas
podia
ver
as
minhas
mos
astrais
Pgina
frente;
88
desses edifcios.
[Pelo que acontece deste ponto em diante,
parece que Carl tinha sido levado de volta para uma
esfera no-fsica.] Eu queria ir para um lado e o meu
outro eu queria seguir noutra direo. Segui-o, ao meu
outro eu, por um momento, tentando convenc-lo a
deixar-me seguir o meu caminho, mas ento ele partiu na
direo dele, dizendo antes de afastar-se: "Falemos com
a primeira pessoa que virmos e digamos-lhe que
estamos sonhando.''
grande
vitrina
nessa
enorme
passagem
ou
Pgina
89
escrevi
imediatamente
tudo
isto.
Era
algo
muito
deseje.
Em 1983, Paul Tholey informou a respeito de seu
poder
desejar
organizar
seus
prprios
Pgina
90
nosso
pergunta
que
os
participantes
nos
passado
imediato,
poderemos
recordar
Algumas
outras
que
lucidez
Tholey
reter
semelhantes
que
menciona
tentemos
muito
tcnicas
so
das
tcnicas
enquanto
somos
reconhece
que
essa
tcnica
pode
interessante
tcnica
desenvolvida
por
"Um,
estou
sonhando.
Dois,
estou
desenvolveu
uma
Pgina
Tholey
91
outra
tcnica
numerosos
videoteipes
no
mercado
Algumas
pessoas
podem
induzir
EFDCs
Pgina
"Relax"
92
se
mtodos
estado descontrado.
usadas
momentos
com
antes
grande
xito.
de
adormecer.
Aps
deitar-se
Um
fez
Pgina
93
explorar.
consciente
fora
do
corpo,
as
possibilidades
de
Tambm
existem
CAPTULO 11
O QUE FAZER
NO MUNDO ASTRAL
encontrei-me
minhas
frutos
de
dogmas
pensamentos,
Em
emoes
opinies
experincias
geralmente
em
alguma
sua
prpria
fora-do-corpo,
espcie
de
Pgina
94
Pgina
95
seu
preparado,
poder
tentar
algumas
das
atividades
sugeridas a seguir.
ENCONTRO COM O SEU EU INTERIOR
eu
mais
amplo
talvez
no
encontre
voc
vegetao
luxuriante
caminhos
que
se
Pgina
96
Pgina
97
com
mestres
que
produziram
algumas
meus
sentidos
extremamente
tinha
resultado
agradvel
da
numa
sensao
intensidade
de
vida.
consciente.
VOANDO PARA A LUA
Ou por que no voar enquanto fora do corpo?
Para todos os que sempre quiseram ser astronautas, eis
uma oportunidade para voar em torno do sistema solar
e sem precisar sequer de roupas de astronauta!
Decida simplesmente visitar o planeta de sua
predileo e deixe que a NASA morra de frustrao.
ENCONTRANDO AMIGOS
Sempre que voc encontra algum fora-do-corpo
sejam pessoas que conhece atualmente, pessoas que
j morreram ou estranhos importante entender que
as coisas nem sempre so o que parecem. A pessoa
com quem voc pensa estar se encontrando pode ser
sua prpria criao ou uma verso alucinada. Ou um
Pgina
98
muitas
maneiras
de
encontrar
amigos
encontrando-se
durante
sono,
Pgina
99
nos
mundos
interiores
no
constitui
sugerem
aventuras no-fsicas.
que
iro
encontrar-se
num
local
fsico
DESCOBRINDO ALVOS
Pea a um amigo ou pessoa da famlia que
coloque um alvo em algum local de sua casa, antes de
Pgina
100
tempo.
modo
geral
que
as
vidas
so
vividas
Se
os
nossos
conceitos
de
tempo
esto
Pgina
101
fora-do-corpo
oferece
considerveis
prosseguem.
102
Pgina
Charles
Anson
estava
envolvido
na
103
Pgina
Pgina
104
em mente.
corpo fsico.
Compreendi
que
estava
tendo
dificuldades
Pgina
105
Estes
[casos
infantis]
so
claramente
do
frequentemente
abundantes
detalhes
Pgina
...
106
averses,
nas
dados
excessivamente
como
nos
estilos de
presena no indivduo de
vesturio
nevos e deformidades
demais,
provenientes
de
congruentes
com
casos
a
demais,
ideia
de
cientfico
de
referncia
uma
tarefa
telepatia ou clarividncia.
Contudo, se o leitor estiver disposto a abrir sua
mente, experimentar um pouco e confiar em seu prprio
Pgina
107
ns
vivemos
muitas
vidas.
Apenas
provas.
aprender
como
ter
acesso
experincias
de
Exerccio
reencarnacionais.
6:
Encontrar
os
eus
outra
maneira
de
tentar
isso
Pgina
Uma
108
Uma verso mais simples deste exerccio darse a si mesmo essas sugestes pouco antes de ir dormir
(por exemplo, "Vou ter um sonho em que visito a
Inglaterra no sculo XVII").
Exerccio n 8: Visitar o seu eu infantil.
Este exerccio pode ser realizado quer de um
estado fora do corpo ou do estado vgil relaxado,
conforme aqui apresentado.
Procedimento: Sente-se ou deite-se num lugar
silencioso e escuro. Feche os olhos e respire fundo, em
haustos longos e lentos. Com cada exalao, diga a si
mesmo que seu corpo est relaxando. Sossegue seu
esprito.
destino desejado.
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aqui
esse
conceito
porque
com
exerccio
seguinte,
no
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FELIZES VOS!